Giữ bí mật Tham khảo Keeping Secrets A bad idea that colors much of life Published on January 30, 2013 by Fredric Neuman, M.D in Fighting Fear Những thói quen tâm trí phổ biến chúng thường bị xem nhẹ, chúng gây nỗi đau cảm xúc góp phần vào phát triển chứng rối loạn cảm xúc Ví dụ, số người có khuynh hướng phải trở nên “rất bí mật.” số người không muốn nói vấn đề như: đời sống tình dục, tài chính, trị tôn giáo họ Những người khác có bí mật đặc biệt mà họ không muốn người lạ chí bạn bè biết: tù, mắc bệnh hiểm nghèo, thất bại kinh doanh Có nhiều lý cho dè dặt Những lý khác cho vấn đề khác nhau: số vấn đề làm họ bị chế nhạo chúng bị phát hiện: ví dụ tăng cân trình ăn kiêng, sùng đạo Những vấn đề khác thảo luận thoải mái, dẫn đến không tin tưởng: phạm tội sử dụng ma túy, thất bại nhiều lần công việc Nhiều người không muốn nói hôn nhân thất bại việc làm sợ bị thương hại số người cảm thấy không thoải mái đối đầu Hậu họ tránh thảo luận trị Cùng lí đó, họ ngần ngại bộc lộ quan điểm mạnh mẽ điều Những ý kiến trích bạn bè gia đình bị kìm nén Họ nghĩ nói chuyện làm họ bị ghét Khuynh hướng không chia sẻ thoải mái vấn đề hiểu được, đến giá: Người khó chịu hoàn cảnh số không khuây khỏa nỗi khổ không người khác biết đến Người có xu hướng phóng đại kinh khủng thất bại hạn chế đó, không nói chúng ngăn không cho thất bại người khác nhận Thường thì, điều bối rối, đáng xấu hổ người dường nhỏ nhặt, tầm thường người khác Bạn yên tâm biết người khác nghĩ Có vấn đề - ví dụ cặp vợ chồng khó thụ thai- nhận lời khuyên từ người cảnh ngộ Sự không thích nói vấn đề phổ biến; có số người từ chối nói điều cá nhân họ Họ hay giấu giếm giữ kẽ cách bướng bỉnh Có số điều mà thân chủ bố mẹ dạy: “Đừng nói với bố bạn kiếm tiền.” “Đừng nói với bạn thi trượt kiểm tra đó.” “Đừng nói với chị gái bạn du lịch.” “Đừng nói với bạn mua chó bao nhiều tiền.” “Đừng nói với bạn chi tiền cho quần áo.” “Đừng nói với bạn hẹn hò người đó.” “Đừng nói với bạn chia tay.” “Đừng nói với bạn có rượu nhà.” “Đừng nói với chó nhà bạn bị ốm.” “Đừng nói với bạn phẫu thuật thẩm mĩ.” “Đừng nói với bạn bỏ việc.” “Đừng nói với bạn bị mù màu.” Và nói chung, “Có lẽ tốt bạn không nói với bạn có cảm nhận suy nghĩ nào.” Những học mà đứa trẻ đó, người lớn, học được? Có điều họ sai trái, đáng xấu hổ mà họ không nên người khác biết Họ dễ bị tổn thương theo số cách Nếu số thật họ người khác biết người khác sử dụng chúng để chống lại họ Do đó, họ phải quan tâm đến điều người khác nghĩ Có người ác ý kia, người có xu hướng làm tổn thương họ có hội Các thân chủ trị liệu thường nói họ muốn bắt đầu chấp nhận người họ Nhưng họ học cách trở nên thoải mái với thân họ trừ họ bộc lộ trung thực thân họ trước người khác Mặt khác họ tự hỏi người khác nghĩ họ họ biết thật họ Những thật mà số người che giấu gây ngạc nhiên Tuần trước gặp thân chủ, người cảm thấy xấu hổ không khóc đám tang bác anh Người cảm thấy xấu hổ đau buồn suốt tháng sau chết mẹ cô Với thói quen hay giấu giếm, thật dễ dàng để tưởng tượng trích thân tất lý ngớ ngẩn Sau chắn người khác thực cảm nhận anh/cô anh/cô không cởi mở thành thật