8 điều hoang đường chết người stress Tham khảo Deadly Myths About Stress Here are common myths about stress Published on May 25, 2010 by Andrew Bernstein in The Myth of Stress Sau điều hoang đường phổ biến phổ biến stress: Stress đến từ hoàn cảnh sống bạn Điều đúng, giống Trái đất dường phẳng, thực stress đến từ ý nghĩ bạn có hoàn cảnh sống bạn, tự thân hoàn cảnh Đây lí người có đáp ứng cảm xúc khác trước hoàn cảnh Stress động lực thúc đẩy Chúng ta cần phân biệt stress kích thích Có thời hạn cuối, thiết lập mục tiêu thúc đẩy thân bạn làm việc hết suất kích thích Stress bạn lo lắng, tức giận thất vọng, làm giảm khả làm việc bạn đột ngột Những người hoàn thành việc stress thành công mặc cho tình trạng stress họ, thân stress Một số kiểu stress tốt cho bạn điều hoang đường phổ biến khác, tạo Dr Hans Selye, nhà sáng lập khái niệm stress thời đại Selye phát thấy hoạt động thể thao tình dục tạo dâng lên hóc mon stress, ông đưa quan điểm stress tốt Nhưng nghiên cứu chứng minh stress đóng góp từ 75% đến 90% tình trạng y khoa, bao gồm thứ dẫn đến nguyên nhân chết Sự kích thích tốt cho bạn Stress không Nếu stress sống bạn, bạn ngồi chỗ số người quen với trải nghiệm stress họ không nhớ sống Nhưng nhìn đứa trẻ Chúng trải nghiệm stress có nhiều lượng để khám phá sở thích chúng Điều tương tự với người trưởng thành, với trách nhiệm mà có Cách tốt để xử lí stress tập thể dục, hít thở thư giãn Hãy nhớ stress không đến từ diễn sống bạn Nó đến từ ý nghĩ bạn xảy sống bạn Những công cụ “kiểm soát stress” thông thường nhằm giải tỏa tác động stress, nguyên nhân stress, stress quay trở lại lần lần cách tiếp cận hiệu bao gồm học cách suy nghĩ khác hoàn cảnh có tính thách thức để stress không tạo Stress lựa chọn Stress sản phẩm phụ niềm tin tiềm thức mà bạn có giới Bạn lựa chọn không tin điều Bạn tin bạn nghĩ Để loại bỏ stress, bạn phải học cách thách thức niềm tin để bạn nhìn chúng khác Đó chức lựa chọn Nó chức hiểu biết sâu sắc Stress tránh khỏi Hãy nhìn vào số thứ mà bạn không bận tâm người khác có (sợ độ cao, sợ máy bay) Những người trải nghiệm stress tình nói tránh khỏi họ tưởng tượng trạng thái không stress, bạn biết điều Những cảm xúc họ đến từ niềm tin họ, điều tương tự với điều mà bạn bị stress (tiền bạc, sức khỏe, công việc ) Nó hoàn toàn suy nghĩ khác không trải nghiệm stress sống bạn Nó đòi hỏi lối tiếp cận khác Stress vấn đề lớn Từ “stress” đôi lúc giới hạn nỗi lo lắng thời hạn cuối, điều mà hầu hết người chung sống cùng, stress thực lớn nhiều Mỗi giây phút thất vọng mà bạn có công việc bạn, lúc xích mích mối quan hệ bạn công việc nhà, nỗi sợ lo lắng bạn có tiền bạc, sức khỏe tương lai bạn- bản, tổng cộng tất cảm xúc tiêu cực sống bạn, từ lúc bạn thức dậy lúc bạn nằm xuống, stress Đối với hầu hết người, vấn đề lớn Chúng ta dự thừa nhận lớn điều hoang đường trên, thêu dệt văn hóa ngăn không cho xử lí với stress cách hiệu Nhưng với chút ứng dụng, biết thật stress hoạt động thay đơn giản kiểm soát stress, bắt đầu loại bỏ