Biến cảm xúc tiêu cực thành động lực thành công Những cảm xúc tiêu cực sợ hãi, thất vọng, giận phiền muộn hoàn toàn xấu xa Thật chúng giúp bạn thành công Chỉ cần bạn bắt chúng phục vụ cho thay khiến bạn tê liệt không dám hành động Khi cảm xúc tiêu cực xuất hiện, lắng nghe thông điệp xử lý Khi bạn nhận thông điệp đó, thoát khỏi cảm xúc tiêu cực để không bị ám ảnh Sau bốn bước thực hiện: Bước 1: Tôn trọng cảm xúc Bất rơi vào trạng thái cảm xúc tiêu cực, tự nhủ lòng, “cảm xúc mang lại lợi ích cho mình, không làm chủ mình!” Tôn trọng cảm xúc mục đích tích cực giúp bạn thành công Điều quan trọng bạn không cảm thấy tồi tệ việc có cảm xúc không tích cực Bước 2: Lắng nghe thông điệp Bước thứ hai xác định nội dung thông điệp mà cảm xúc mang lại Cảm xúc diện để báo hiệu cho bạn cần phải thay đổi quan điểm hành vi, không nhằm mục đích trừng phạt bạn Ví dụ, sợ hãi xuất bạn đối mặt với thử thách điều trước Sợ hãi cảm xúc báo hiệu cho ta biết cần “chuẩn bị tốt hơn” Cảm xúc phát thông điệp cần học hỏi thêm, rèn luyện kỹ chuẩn bị nguồn lực để thành công đương đầu với thử thách trước mắt Đó thông điệp hữu ích hay sao? Hay cảm xúc tiêu cực thường gặp khác “thất vọng” Thất vọng cảm xúc ta không đạt kết mong muốn, dù nỗ lực nhiều lần Đa số người tâm trạng thất vọng chiếm lĩnh giận từ bỏ Tuy nhiên, bạn cần ý thức thất vọng diện nhằm chuyển tải đến ta thông điệp với mục đích tốt đẹp Khi cảm thấy thất vọng, nghĩa ta phải thay đổi phương pháp Ta phải làm khác để gặt hái kết mong muốn Bước 3: Thay đổi trạng thái cảm xúc Một bạn hiểu thông điệp, thoát khỏi vòng xoáy tiêu cực cảm xúc đó, để không cảm thấy tồi tệ nữa, trách nhiệm xong Luôn nhớ người tạo cảm xúc Chúng ta hoàn toàn có khả thay đổi cảm xúc ta muốn Để bước vào cảm xúc tích cực hơn, hướng tập trung suy nghĩ bạn vào chỗ khác Nhắm mắt tưởng tượng bạn hành động để đạt kết mong muốn Hình dung thành tâm trí cách sống động cách vẽ hình ảnh cụ thể, rực rỡ, to lớn Bạn mường tượng cảnh gặt hái thành rõ nét cảm xúc tích cực trở nên mạnh mẽ nhiêu Bạn thay đổi trạng thái cảm xúc cách thay đổi trạng thái thể Nếu bạn cảm thấy nản lòng thối chí, đứng thẳng dậy ưỡn ngực Vỗ tay thật kêu, hít thật sâu hô to: “Phải làm được!” Một bạn thay đổi tư thế, thở, cử chỉ, nét mặt giọng nói dù bạn ủ rũ đến mức nữa, tâm trạng bạn thay đổi theo Đây sức mạnh NLP (Lập trình ngôn ngữ tư duy) Bước 4: Hành động Bước cuối bước quan trọng nhất, hành động dựa thông điệp mà cảm xúc gửi gắm đến bạn Nếu bạn cảm thấy sợ hãi, đầu tư công sức vào việc chuẩn bị Nếu bạn giận dữ, tìm cách khắc phục vấn đề Nếu bạn cảm thấy tệ hại, học hỏi người làm tốt bạn nâng tiêu chuẩn cá nhân lên Khi bạn bắt tay vào thực gặt hái thành quả, bạn tăng cường cảm xúc tích cực mang đến cho bạn nguồn động lực, tự tin khả tập trung Chỉ với công cụ đơn giản mà hiệu nghiệm này, bạn yên tâm cảm xúc tiếp tục phục tùng bạn, bạn không trở thành nô lệ cảm xúc