LÀM THẾ NÀO ĐỂ TẬP TRUNG HƠN? Sự tập trung cần thiết cho công việc, học tập, sống Những thay đổi sau giúp bạn tập trung Tập trung giúp bạn làm hầu hết thứ, từ học thi làm việc Tập trung giúp cho sống bạn, giúp bạn lắng nghe hiệu quả, mà tập trung giúp bạn giải vấn đề nhanh chóng Nếu bạn muốn biết cách làm để tập trung hơn, bước sau giúp bạn Giữ không gian có tổ chức Bất luận bạn làm việc văn phòng hay nhà, việc dọn dẹp không gian xung quanh giúp bạn tập trung giữ việc hoàn thành với kết tốt Hãy dẹp thứ gây tập trung không liên quan đến công việc bạn làm Lau chùi bàn bao gồm thứ cần cho công việc, đặt hình hay vài viên kẹo trường hợp bạn cần thư giãn Nếu bạn cần 10 phút dọn dẹp không gian cuối ngày, bạn trì thói quen dọn dẹp tổ chức Nếu bạn không cần điện thoại cho công việc, đặt xa vài Đừng để gần làm phiền bạn Làm To-do-list Làm danh sách công việc cần hoàn thành ngày giúp bạn cảm thấy tập trung có động lực để tiếp tục công việc Nếu bạn làm danh sách tất việc bạn phải làm, việc nhỏ nào, bạn sx cảm thấy hài long check tick hoàn thành mục tiến đến công việc khác Bạn chia danh sách bạn làm loại: thứ phải làm ngày, làm ngày mai làm tuần Nếu bạn hoàn thành xong hôm thời gian, bạn tiến tới công việc hôm sau Đặt thứ tự ưu tiên cho công việc Đặt thứ quan trọng phức tạp lên hàng đầu Điều dễ dàng xếp cuối ngày, mà bạn cảm thấy mệt khó dành sức lực cho công việc khó Nhớ thêm thời gian nghỉ vào danh sách phải làm Bạn phải thưởng cho thân thứ Nếu bạn hoàn thành việc, bạn thưởng cho bịch bánh hay điện thoại ngắn cho đứa bạn thân, ví dụ Điều giúp bạn cảm thấy có động lực để hoàn thành danh sách Sắp xếp thời gian Sắp xếp thời gian hợp lý giúp bạn hoàn thành To-do-list Ghi thời gian hoàn thành cho công việc Hãy thực tế ước toán xác Sau đó, cố gắng hoàn thành công việc thời gian quy định Điều giúp bạn lãng phí thời gian để nhắn tin với bạn bè đồng hồ thay cố gắng hoàn thành công việc Trong trường hợp cảm thấy đuối sức, bạn thư giãn cách làm việc đơn giản Cách bạn không bị choáng ngợp nhũng thứ khó lúc Bạn nghĩ công việc đơn giản phần thưởng cho bạn Tìm lý Có lý để hoàn thành công việc giữ động lực bạn tập trung Một thứ làm tập trung không thấy kết đạt muốn làm thứ khác Một bạn tìm lý do, viết ra, lập lại bạn nhớ Mục tiêu bạn chìa khóa mở cánh cửa tập trung Nếu bạn học, nhắc nhở tâm trí điều quan trọng Nó không quan trọng với bạn việc đạt điểm cao kì thi, quan trọng với bạn đạt mục tiêu công việc, Nếu bạn làm việc, nhắc nhở thân công việc bạn làm thực quan trọng? Nếu không thực ảnh hưởng đến bạn tại, đem lại kết tốt sau Ví dụ bạn mua sắm, tham gia tour du lịch thú vị bạn nhận lương sau công việc Tìm mục tiêu Mục tiêu bạn cho việc hoàn thành công việc gì? Đọc 10 trang sách ngày hay hoàn thành dự án Hãy thiết lập mục tiêu cụ thể theo nguyên tắc SMART để đảm bảo mục tiêu xác hoàn thiện Khi đạt số đó, bạn cảm thấy hài lòng tự hào thân Giành thời gian nghỉ ngơi Mặc dù điều nghe ngược với lịch trình ngày, thực giúp bạn tập trung Bạn nên dành 5-10 phút nghỉ 35 phút nghỉ nửa Nó giúp bạn có động lực để hoàn thành công việc Hãy cho đôi mắt nghỉ ngơi, dành chuyển tiếp đầu óc cho công việc Chọn hoạt động nghỉ Bạn thiết lập mục tiêu đọc sách 30 phút sau đồng hồ Đừng ngồi bàn làm việc ngày Đứng dậy tận hưởng thời gian nghỉ bạn Nhìn cửa sổ, dạo nhẹ hay xuống lầu để máu huyết lưu thông Những hoạt động lúc nghỉ hiệu giúp bạn nhiều động lực trở công việc