Đảo ngược ý nghĩ Con người thường nói câu “Nếu bạn trai nói chuyện với nhi ều không cáu kỉnh bên anh ấy.” Và b ạn nghĩ “Tôi cá bạn không cáu kỉnh có lẽ anh nói chuyện với bạn nhiều h ơn.” Đôi lúc thật dễ dàng nhận thấy điều bạn người cu ộc, thường bạn khó nhận bạn người Nếu bạn mắc kẹt với vấn đề, thường giải pháp nằm hành động phản trực giác, trái ý muốn bạn Sau số ví dụ: Nếu không buồn phiền có nhiều lượng làm nhiều việc Hãy thử thúc đẩy thân bạn làm nhiều việc bạn bắt đầu cảm thấy bớt buồn phiền Nếu bạn trai không gây áp lực với chuyện tình dục thích tình dục Nếu bạn dành thời gian xem xét điều làm chuyện tình dục trở nên hấp dẫn với bạn bạn khởi xướng không xem lợi anh áp lực Nếu dừng hút thuốc, giảm cân…thì thích tập thể dục nhiều hơn.Hãy tập thể dục nhiều bạn sau có xu hướng giảm cân, dừng hút thuốc… Nếu sếp đừng trích cảm thấy tốt công việc làm việc có hiệu Hãy làm việc hiệu xem thử có thay đổi lời trích sếp bạn không Nếu tuổi thơ kinh khủng trở nên đoán có lòng tự trọng cao Hãy đoán lòng tự trọng bạn tăng lên khứ bạn làm phiền bạn Nếu không lo lắng xã hội giao du nhiều Nếu bạn giao du nhiều bạn bắt đầu bớt nhạy cảm trước tình xã hội trở nên lo lắng Nếu anh trai hoà thuận dành nhiều thời gian với anh Hãy dành nhiều thời gian với anh xem thử có giúp hai b ạn hoà thuận với * Hãy đảo ngược điều mà bạn suy nghĩ Sửa chữa trạng thái cảm xúc cách hành động “như thể”: không đợi để cảm thấy tốt hành động, mà hành động lúc để cảm thấy tốt Tôi biết điều nghĩa dễ làm, nh ưng thực hi ện b ước nhỏ, nhờ hỗ trợ – người yêu nhắc nhở bạn gọi điện cho anh trai bạn, người bạn ngồi cạnh bạn để giúp bạn thấy bớt lo lắng gặp gỡ nhóm bạn quán bar Hãy hành động xem thử quan điểm bạn có thay đổi