Lợi ích của việc đi dạo đối với trẻ 3-6 tuổi Mọi thứ mà chúng ta biết đến đều xuất phát từ tự nhiên, vì vậy kiến thức về thế giới tự nhiên được xem như là kiến thức nền tảng, vô cùng quan trọng cho việc hình thành nhân cách và phát triển trí tuệ của trẻ. Một nhà báo nổi tiếng của Mỹ đã nói rằng: “ Khi bạn nhặt một chiếc lá và nghĩ về nó, bạn sẽ nhận ra rằng nó có mối liên hệ với mọi thứ trên trái đất này”. Thật vậy, thiên nhiên chính là một phần của kho tàng kiến thức quý giá mà chúng ta có thể đem lại cho bé. Và cách giúp bé khám phá thiên nhiên đơn giản nhất là đưa bé đi dạo. Cho bé thấy bạn có cùng quan tâm với bé Nếu kín đáo quan sát thái độ của bé mỗi lần đi dạo, bạn sẽ biết bé đang chú ý tới cái gì. Và hãy cho bé thấy bạn cũng rất tò mò, muốn biết về vấn đề đó. Chẳng hạn, khi thấy trẻ đang quan sát một con chim, bạn hãy nói “Ôi cái gì thế nhỉ” hoặc “con có thấy con gì kia không?”, “con có biết đấy là cái gì không?” và dạy trẻ cách đọc tên các sự vật, hiện tượng mà trẻ thấy. Thường thì người lớn không thể đưa ra một cái tên cụ thể cho đồ vật mà trẻ tìm thấy nhưng dù sao bạn cũng hãy tỏ ra hào hứng để khuyến khích trẻ quan sát và khám phá hơn nữa. Đặt những câu hỏi gợi mở Việc dạy trẻ tên của mọi vật là rất cần thiết nhưng hãy nói cho trẻ các đặc tính của sự vật nhằm phát huy óc tư duy của trẻ. Bằng cách đặt câu hỏi và trả lời, bạn sẽ giúp bé học hỏi được rất nhiều điều mới. Những câu hỏi mở như “cái lá này màu gì hả con?” “quả này hình gì con nhỉ?” hay con cá đang bơi ở đâu thế?” rất quan trọng, nó không những khiến bé phải tư duy sâu hơn về sự vật mà nó còn làm cho cuộc đi dạo trở nên thú vị hơn rất nhiều. Tự do vui chơi Một kinh nghiệm khác khi cho trẻ hoạt động ngoài trời đó là hãy để cơ thể của bé được tiếp xúc trực tiếp với thiên nhiên. Việc chân tay bị ướt, quần áo bẩn thỉu cũng không đáng lưu tâm so với những gì mà trẻ được trải nghiêm. Vì thế, bạn đừng vì vấn đề vệ sinh mà ngăn không cho bé sờ vào đất cát, cỏ cây. Xin trích dẫn một vài ví dụ về cách cho trẻ tiếp xúc với thiên nhiên: • với đất - cho trẻ nằm trên cỏ, nghịch cát ấm, • với không khí - cho trẻ hít thở sâu, chơi trò thổi bong bóng, • với nước - cảm nhận khi nước mưa rơi vào tay, ngắm nhìn giọt sương mai đọng trên lá, ném sỏi xuống hồ… • với ánh nắng – cho trẻ đứng dưới ánh nắng ban mai, quan sát mặt trời lúc hoàng hôn, chơi với hoa nắng dưới các tán cây… Xây dựng ý thức bảo vệ thiên nhiên Trẻ thường có xu hướng muốn mang về nhà tất cả những gì chúng thấy “hay hay” mà không cần biết điều đó có nên hay không. Mỗi quyết định đồng ý hay ngăn cản, bạn nên kèm theo giải thích, vì sao mẹ đồng ý, vì sao lại không được. Ví dụ: “cây hoa ở công viên là của chung, con không thể hái được”, hay: “cái vỏ cây là nhà của nhiều loài côn trùng nên con chỉ nhặt một mẩu thôi nhé, để cho côn trùng còn có chỗ ngủ nữa chứ”… Bạn chỉ nên khuyến khích trẻ thu thập những gì mà bé chưa có và chỉ nên thu thập một thứ trong mỗi lần đi dạo. Hãy nhấn mạnh vào cảm giác thích thú mà trẻ có được chứ không phải chỉ tập trung vào những gì trẻ đã thu thập được. Để phát triển kĩ năng quan sát và vận động, trẻ cần được tự do với những hoạt động ở ngoài trời và người lớn có nhiệm vụ bảo vệ an toàn cho trẻ. Hãy cảnh báo cho trẻ biết những nguy hiểm phía trước chứ không nên nâng đỡ hay cản trở trẻ. Đó chính là cách dạy trẻ học cách chịu trách nhiệm với bản thân rèn luyện đức tính cẩn Lợi ích vỏ dưa hấu làm đẹp sức khỏe Dưa hấu loại có nhiều lợi ích cho sức khỏe Đặc biệt vỏ dưa hấu - phần thường xuyên bị bỏ không ngờ lại thứ chứa nhiều tác dụng việc làm đẹp chữa số bệnh thường gặp Theo kết nghiên cứu gần cho hay, vỏ dưa hấu vị thuốc bổ dưỡng, hàm lượng đường thấp, có tác dụng nhiệt, không gây cảm giác khô miệng khát nước sau ăn Có thể ăn trực tiếp phần cùi vỏ dưa hấu, sắt nhỏ vỏ dưa, rang khô, sau sắc nhỏ đun nước uống trị bệnh viêm, nhiệt, sưng miệng hiệu Tác dụng làm đẹp từ vỏ dưa hấu: Trị mụn trứng cá Chính tác dụng nhiệt, giải khát, làm mát thể nên vỏ dưa hấu góp vai trò tích cực trị mụn trứng cá VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cách làm: Cho khoảng 100g đậu xanh vào 1.500 ml nước, đun sôi khoảng 10 phút Sau cho khoảng 500g vỏ dưa hấu bỏ lớp vỏ cứng tiếp tục đun sôi bồng để nguội Uống vài lần ngày Se khít lỗ chân lông Vỏ dưa hấu sau gọt bỏ phần vỏ cứng đem thái thành lát mỏng, cho vào ngăn mát tủ lạnh phút Rửa mặt đắp dưa hấu thái lát kín mặt Làm trắng da Thái dưa hấu thành miếng mỏng đắp kín da mặt, nằm yên 30-45 phút Hoặc lấy phần trắng vỏ dưa hấu tươi (có lẫn phần đỏ thịt tốt) xoa khắp mặt, để 3-4 rửa nước Nếu thực đặn làm da mặt trắng đẹp mịn màng Vỏ dưa hấu giúp phục hồi da Dùng vỏ dưa thái mỏng trộn qua mật ong, đắp mặt thư giãn vòng 25 phút trước rửa Vỏ dưa hấu chữa nứt nẻ khóe môi Vỏ dưa hấu rửa sạch, thái sợi, vàng, tán thành bột mịn, trộn với mật ong, chấm vào chỗ nứt nẻ ngày 1-2 lần Phục hồi da bị cháy nắng Đối với da bị tổn thương bị cháy nắng, biện pháp dùng thuốc chống viêm da theo định bác sĩ, có cách chữa trị đơn giản mà bạn áp dụng dùng vỏ dưa hấu đắp lên vùng da bị cháy nắng Đem vỏ dưa hấu cắt thành miếng mỏng nhỏ, đắp lên chỗ chỗ da bị cháy nắng Nếu da bị cháy nắng nghiêm trọng cho vỏ dưa hấu vào ngăn đá tủ lạnh để đông lúc sau đắp lên da, kiên trì điều trị vòng tuần thấy hiệu rõ rệt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tác dụng chữa bệnh vỏ dưa hấu: Vỏ, cùi dưa hấu có tính giải độc Vỏ hay cùi dưa hấu có tính giải độc tốt Dùng vỏ, cùi muối dưa chua, ăn giòn ngon Thái mỏng vỏ, cùi phơi cho thật se, trộn chung với chút muối trắng, hành ủ từ 12 – 24 dưa chua Món thích hợp cho người bị tiểu đường Vỏ dưa làm gỏi ăn ngon Lấy phần cùi trắng dưa hấu bào sợi, nhúng qua nước nóng, vắt khô, bóp gỏi với thịt ba rọi, tôm, đậu phộng, nêm gia vị vừa miệng Món có tác dụng ích khí, sinh tân dịch Trị rôm sảy Mùa hè nóng nực, mồ hôi nhiều dễ sinh rôm sảy Vỏ dưa hấu rửa sạch, dùng phần trắng vỏ chà lên chỗ bị rôm sảy (nên chà sau tắm xong), chà đến cảm thấy mát lạnh dừng lại Mỗi ngày chà lần, thường sau ngày thấy hiệu rõ rệt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Trị đau Vỏ dưa hấu phơi khô thêm chút băng phiến, chà lên chỗ đau có tác dụng giảm đau tốt Ngoài ra, vỏ dưa hấu có tác dụng điều trị viêm loét miệng: bị nhiệt miệng, dùng vỏ dưa hấu đốt cháy, tán mịn, ngậm miệng Vỏ dưa hấu nấu với đỗ xanh để lấy nước uống, thức uống có tác dụng giải nhiệt tốt cho thể Phòng chống sốc nhiệt Mùa hè thời tiết oi bức, trẻ chơi đùa trời dễ bị sốc nhiệt, phụ huynh trước chuyến chơi dã ngoại nên chuẩn bị loại nước giải khát Vỏ dưa hấu rửa cắt lấy phần màu xanh, thêm nước đun sôi 30 phút, sau vứt bỏ phần bã đi, thêm đường trắng đường phèn dùng Nước giải khát có tác dụng phòng chống sốc nhiệt tốt Nếu trẻ bị sốc nhiệt, dùng vỏ dưa hấu chà lên người trẻ, có tác dụng hạ nhiệt nhanh VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Điều trị táo bón Khi trẻ bị táo bón, đem phần vỏ trắng dưa hấu ép lấy nước uống có tác dụng nhuận tràng tốt Nếu trẻ bị táo bón lâu, thêm vào mật ong, trẻ bị âm hư, khí huyết hư nên thận trọng dùng dẫn đến tiêu chảy Trị ho, đau rát cổ họng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Dưa hấu loại trái có tác dụng giải nhiệt tốt vỏ dưa hấu có tác dụng Vỏ dưa hấu xem loại thảo dược kết hợp với số vị thuốc khác điều trị ho hiệu Vỏ dưa hấu 250g thêm bát nước, sắc lấy bát nước, để nguội uống, có tác dụng điều trị đau rát cổ họng Uống khoảng ngày, cảm giác đau rát cổ họng cải thiện nhiều Trẻ nhỏ bị ho, ho có đờm vàng, kèm theo khô miệng, đau rát họng, lưỡi đỏ, tưa lưỡi màu vàng, cho vỏ dưa hấu sắc khoảng tiếng, sau thêm chút đường phèn vào Mỗi ngày uống lần trị bệnh ho phổi nóng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Lợi ích của việc đọc sách đối với cơ thể Đọc sách không chỉ giúp nâng cao kiến thức, mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn. Có phải từ lâu bạn đã bỏ đi thói quen đọc sách? Lướt web hay “nấu cháo” điện thoại đã trở thành thói quen hàng ngày của bạn? Nếu đúng như vậy thì bạn hãy xem xét lại các thói quen của mình nhé. Thay vì cả ngày ôm máy tính, điện thoại, bạn hãy dành cho mình một thời gian nhất định để đọc sách. Đọc sách không chỉ giúp nâng cao kiến thức, mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những lợi ích cho sức khỏe từ việc đọc sách. 1. Phòng chống lão hóa não: Cũng giống như cơ bắp của cơ thể, não bộ cũng cần phải rèn luyện để trở nên tráng kiện và khỏe mạnh hơn. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đọc sách cũng có thể kích thích não bộ hoạt động liên tục, từ đó phòng ngừa lão hóa não rất tốt. Đọc sách không chỉ giúp nâng cao kiến thức, mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn. Ảnh minh họa 2. Giảm stress: Theo nghiên cứu của “Phòng thí nghiệm trí tuệ” thuộc trường Đại học Sussex (Anh), trong số các cách giảm stress, hiệu quả của việc đọc sách là cao nhất. Đọc sách có thể khiến mức độ stress giảm tới 68% chỉ trong 6 phút, hiệu quả cao hơn rất nhiều so với nghe nhạc và đi bộ. Các nhà tâm lý cho rằng, khi đọc sách, suy nghĩ của mọi người sẽ tập trung vào văn bản nên thể chất và tinh thần căng thẳng có thể sẽ được thư giãn. 3. Cải thiện trí nhớ: Mỗi một cuốn sách đều có hàng triệu thông tin, bao gồm bối cảnh, cốt truyện, tên nhân vật, những miêu tả chi tiết, nên khi đọc sách não bộ sẽ dễ dàng ghi nhớ những thứ này. Một khi não liên tục được làm việc với các thông tin, xử lý thông tin thì khả năng nắm bắt, nhạy bén với thông tin cũng tăng lên. Từ đó, trí nhớ của bạn cũng được cải thiện tốt hơn. 4. Lối sống lành mạnh hơn: Một cuộc nghiên cứu ở Mỹ phát hiện, những người thích đọc sách thì cũng sẽ có thói quen nghỉ ngơi hợp lý và thói quen ăn uống lành mạnh hơn. Nguyên nhân lý giải cho điều này là do nhờ đọc sách, họ học hỏi được vô vàn kiến thức về sức khỏe từ trong sách vở. Mặt khác đọc sách cũng giúp họ quý trọng cuộc sống cũng như yêu quý bản thân mình hơn. Những người thích đọc sách thì cũng sẽ có thói quen nghỉ ngơi hợp lý. Ảnh minh họa 5. Nâng cao sự tập trung: Trong thời đại internet, chúng ta phải hoàn thành rất nhiều nhiệm vụ trong thời gian ngắn như kiểm tra thư, nói chuyện qua mạng, nghe điện thoại… Các hoạt động này diễn ra liên tục có thể khiến bạn làm việc “như một cái máy” và sự tập trung của bạn cũng bị giảm đi. Nhưng khi đọc sách, mọi sự chú ý của bạn đều tập trung vào những trang sách. Điều này có thể giúp bạn rèn được tính tập trung, chuyên tâm hơn, nâng cao hiệu quả công việc. 6. Điều trị chứng trầm cảm: Các bác sĩ về thần kinh học tại Anh đang thử nghiệm một phương pháp trị liệu chứng trầm cảm mới, đó là đưa ra một danh sách đầu mục các loại sách cho người bệnh. Kết quả là những người chăm đọc sách thì ít bị căng thẳng và trầm cảm hơn những người ít đọc. Vậy nên, theo các chuyên gia, đọc sách có thể phát huy hiệu quả tích cực đối với những người mắc bệnh trầm cảm ở thể nhẹ hoặc vừa phải. Lợi Ích Của Sữa Đậu Nành Đối Với Sự Phát Triển Của Trẻ Các mẹ nên khám phá một vài lợi ích của sữa đậu nành dưới đây để có thể dùng như một sản phẩm thay thế sữa cho con yêu của mình. Cho đến nay sữa luôn được coi như một loại thực phẩm lành mạnh dành cho trẻ nhỏ. Sữa đặc biệt tốt cho sự phát triển của cơ thể và trí não trẻ. Thành phần chính trong sữa là Protein có hàm lượng rất cao khiến cho loại thực phẩm này trở thành một nguồn thực phẩm quan trọng trong cuộc sống. Hầu hết các mẹ đã quen với các loại sữa có nguồn gốc từ động vật như sữa bò hoặc sữa dê, nhưng có một loại sữa cũng có lợi ích to lớn đối với sự phát triển của trẻ đó là sữa đậu nành mà cho đến nay, nhiều bậc cha mẹ không biết rằng sữa đậu nành cũng cung cấp những lợi ích tương tự và thậm chí tốt hơn so với sữa bò đối với sự sinh trưởng của cơ thể trẻ. Các mẹ nên khám phá một vài lợi ích của sữa đậu nành dưới đây để có thể dùng sữa đậu nành như một sản phẩm thay thế cho sữa: - Trong sữa đậu nành có chứa protein thực vật, đây là lo ại protein không gây ra phản ứng dị ứng ở những trẻ có dị ứng với sữa bò và loại protein này có thêm một lợi thế nổi trội bởi nó có thể làm mất một lượng canxi nhất định trong thận. - Sữa đậu nành là loại sữa không chứa lactose trong khi khoảng 25% dân số thế giới không thể ngăn chặn đường lactose khi lactose không hề tốt cho sức khỏe. - Các chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành tương đương với sữa bò. Sữa công thức làm từ sữa đậu nành cho em bé của bạn đáp ứng đầy đủ tương đương với tỷ lệ dinh dưỡng có trong sữa công thức làm từ sữa bò và như v ậy sữa đậu nành có thể hoàn toàn bảo đảm hoàn thành việc đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng và vi chất cho em bé của bạn. Như vậy nếu phân tích kĩ thì lợi ích của sữa đậu nành cho trẻ em là r ất tốt để con yêu của bạn “đối phó” với bệnh dị ứng sữa bò và hơn thế nó cũng cho dinh dưỡng tốt tương đương với sữa bò. Vì vậy, nếu bạn có con không thích hoặc bị dị ứng với sữa bò, sữa đậu nành là một sản phẩm rất tốt để các mẹ cân nhắc thay thế. Lợi ích của các loại sữa đối với sức khỏe Nhiều người tin rằng sữa cung cấp canxi và chỉ dành cho trẻ em. Nhưng thực tế, việc uống sữa không phụ thuộc tuổi tác và có rất nhiều loại sữa cho bạn lựa chọn. Sữa dừa (nước cốt dừa) Nước cốt dừa là một thành phần phổ biến dùng trong chế biến các món ăn. Những lợi ích sức khỏe của sữa dừa: Dừa cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp ngăn ngừa các bệnh như sỏi túi mật, bệnh gan, chứng viêm và bệnh ngoài da Nếu bạn muốn bổ sung protein, sữa dừa là một nguồn rất tốt. Nó cũng cung cấp sắt, selen, canxi, natri, magiê, phốt pho, kali, vitamin C, E, B1, B3, B5 và B6. Đáng ngạc nhiên hơn, sữa dừa còn giàu canxi hơn các loại sữa còn lại. Hãy yên tâm rằng sữa dừa cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp giảm cân và rất tốt cho tiêu hóa. Sữa hạnh nhân Hạnh nhân là một món ăn tuyệt vời nếu bạn đang chỉ muốn ăn ít mà vẫn no lâu. Một số món ăn tráng miệng cũng sử dụng hạnh nhân để trang trí. Những lợi ích sức khỏe của sữa hạnh nhân: Sữa hạnh nhân, giống như sữa dừa, là một loại thực phẩm thay thế tuyệt vời cho người ăn chay. Sữa hạnh nhân là một nguồn chứa nhiều protein, ít calo chứ không giống như sữa bò. Ngoài ra, sữa hạnh nhân còn chứa vitamin E, magiê, chất béo không bão hòa đơn, đồng, mangan và ribloflavin giúp tăng cường năng lượng và giảm các bệnh liên quan đến tim. Sữa bò Đây là sữa được sử dụng rất phổ biến, nhất là trong bánh kẹo. Những lợi ích sức khỏe của sữa bò: Nếu bạn thiếu hụt canxi, bạn nên uống sữa bò. Sữa bò chứa chất béo, khoáng chất, vitamin D, vitamin B, protein, kali và iốt. Bên cạnh việc tăng cường xương với canxi, sữa bò còn được cho là có tác dụng kiểm soát huyết áp vì nó chứa kali, iốt thúc đẩy chức năng tuyến giáp và ngăn ngừa bệnh gút. Sữa dê Sữa dê ít được sử dụng nhưng không thể phủ nhận tác dụng của nó với sức khỏe con người. Những lợi ích sức khỏe của sữa dê: Sữa dê giúp bổ sung sắt rất tốt. Theo các nhà nghiên cứu, sữa dê giúp ngăn chặn sự mềm xương và thiếu máu. Nó cũng hỗ trợ tiêu hóa, đẩy mạnh tác dụng trao đổi chất của các khoáng chất như sắt, phốt pho, canxi và magiê. Sữa dê còn có ít chất béo, giúp xây dựng hệ thống miễn dịch và giảm tình trạng viêm ruột. Sữa đậu nành Đây là một sản phẩm sữa thay thế phổ biến có thể sử dụng cho những người không dung nạp lactose hoặc người ăn chay. Những lợi ích sức khỏe của sữa đậu nành: Sữa đậu nành có chứa axit béo, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho các hoạt động của cơ thể. Bạn có thể dựa vào sữa đậu nành để cải thiện lượng cholesterol tốt và giảm cân. Axit béo omega-3, omega-6 trong sữa đậu nành giúp tăng cường lưu thông các mạch máu, ngăn chặn ung thư, loãng xương và hội chứng mãn kinh. Lợi ích của việc đi dạo đối với trẻ 3-6 tuổi Mọi thứ mà chúng ta biết đến đều xuất phát từ tự nhiên, vì vậy kiến thức về thế giới tự nhiên được xem như là kiến thức nền tảng, vô cùng quan trọng cho việc hình thành nhân cách và phát triển trí tuệ của trẻ. Một nhà báo nổi tiếng của Mỹ đã nói rằng: “ Khi bạn nhặt một chiếc lá và nghĩ về nó, bạn sẽ nhận ra rằng nó có mối liên hệ với mọi thứ trên trái đất này”. Thật vậy, thiên nhiên chính là một phần của kho tàng kiến thức quý giá mà chúng ta có thể đem lại cho bé. Và cách giúp bé khám phá thiên nhiên đơn giản nhất là đưa bé đi dạo. Cho bé thấy bạn có cùng quan tâm với bé Nếu kín đáo quan sát thái độ của bé mỗi lần đi dạo, bạn sẽ biết bé đang chú ý tới cái gì. Và hãy cho bé thấy bạn cũng rất tò mò, muốn biết về vấn đề đó. Chẳng hạn, khi thấy trẻ đang quan sát một con chim, bạn hãy nói “Ôi cái gì thế nhỉ” hoặc “con có thấy con gì kia không?”, “con có biết đấy là cái gì không?” và dạy trẻ cách đọc tên các sự vật, hiện tượng mà trẻ thấy. Thường thì người lớn không thể đưa ra một cái tên cụ thể cho đồ vật mà trẻ tìm thấy nhưng dù sao bạn cũng hãy tỏ ra hào hứng để khuyến khích trẻ quan sát và khám phá hơn nữa. Đặt những câu hỏi gợi mở Việc dạy trẻ tên của mọi vật là rất cần thiết nhưng hãy nói cho trẻ các đặc tính của sự vật nhằm phát huy óc tư duy của trẻ. Bằng cách đặt câu hỏi và trả lời, bạn sẽ giúp bé học hỏi được rất nhiều điều mới. Những câu hỏi mở như “cái lá này màu gì hả con?” “quả này hình gì con nhỉ?” hay con cá đang bơi ở đâu thế?” rất quan trọng, nó không những khiến bé phải tư duy sâu hơn về sự vật mà nó còn làm cho cuộc đi dạo trở nên thú vị hơn rất nhiều. Tự do vui chơi Một kinh nghiệm khác khi cho trẻ hoạt động ngoài trời đó là hãy để cơ thể của bé được tiếp xúc trực tiếp với thiên nhiên. Việc chân tay bị ướt, quần áo bẩn thỉu cũng không đáng lưu tâm so với những gì mà trẻ được trải nghiêm. Vì thế, bạn đừng vì vấn đề vệ sinh mà ngăn không cho bé sờ vào đất cát, cỏ cây. Xin trích dẫn một vài ví dụ về cách cho trẻ tiếp xúc với thiên nhiên: • với đất - cho trẻ nằm trên cỏ, nghịch cát ấm, • với không khí - cho trẻ hít thở sâu, chơi trò thổi bong bóng, • với nước - cảm nhận khi nước mưa rơi vào tay, ngắm nhìn giọt sương mai đọng trên lá, ném sỏi xuống hồ… • với ánh nắng – cho trẻ đứng dưới ánh nắng ban mai, quan sát mặt trời lúc hoàng hôn, chơi với hoa nắng dưới các tán cây… Xây dựng ý thức bảo vệ thiên nhiên Trẻ thường có xu hướng muốn mang về nhà tất cả những gì chúng thấy “hay hay” mà không cần biết điều đó có nên hay không. Mỗi quyết định đồng ý hay ngăn cản, bạn nên kèm theo giải thích, vì sao mẹ đồng ý, vì sao lại không được. Ví dụ: “cây hoa ở công viên là của chung, con không thể hái được”, hay: “cái vỏ cây là nhà của nhiều loài côn trùng nên con chỉ nhặt một mẩu thôi nhé, để cho côn trùng còn có chỗ ngủ nữa chứ”… Bạn chỉ nên khuyến khích trẻ thu thập những gì mà bé chưa có và chỉ nên thu thập một thứ trong mỗi lần đi dạo. Hãy nhấn mạnh vào cảm giác thích thú mà trẻ có được chứ không phải chỉ tập trung vào những gì trẻ đã thu thập được. Để phát triển kĩ năng quan sát và vận động, trẻ cần được tự do với những hoạt động ở ngoài trời và người lớn có nhiệm vụ bảo vệ an toàn cho trẻ. Hãy cảnh báo cho trẻ biết những nguy hiểm phía trước chứ không nên nâng đỡ hay cản trở trẻ. Đó chính là cách dạy trẻ học cách chịu trách nhiệm với bản thân rèn luyện đức tính cẩn Lợi ích của việc đọc sách đối với cơ thể Đọc sách không chỉ giúp nâng cao kiến thức, mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn. Có phải từ lâu bạn đã bỏ đi thói quen đọc sách? Lướt web hay “nấu cháo” điện thoại đã trở thành