Vì sao ở đoạn đường sắt vòng, đường ray phía ngoài phải đặt cao hơn một chút so với đường ray phía trong? Khi xe lửa chạy trên đoạn đờng vòng nó thực hiện một chuyển động tròn và đơng nhiên cũng phải có tác dụng của lực hớng tâm. Lực hớng tâm ấy từ đâu mà ra? Rõ ràng là xe lửa không thể làm giống nh ngời ngồi xe đạp khi đến chỗ vòng thì tự giác nghiêng vào phía trong. Nhng nói chung là có cách. Có thể thông qua ray thép chịu trọng lợng của nó để cấp cho nó một lực hớng tâm. Nói chung khoảng cách bên trong hai thanh ray lớn hơn khoảng cách má ngoài của hai bánh xe bên phải và bên trái của xe lửa một chút. Khi xe lửa đang chạy trên đoạn đờng bằng phẳng thì giữa đờng ray và mặt bên bánh xe không tiếp xúc sát nhau; lúc đó đờng ray chỉ có lực đẩy lên trên đối với bánh xe (tức áp lực thẳng đứng) không có lực đẩy theo hớng ngang xác định (tức áp lực ngang). Nếu ở chỗ đờng vòng hai thanh ray vẫn cao thấp bằng nhau thì khi xe lửa chạy qua, mặt bánh xe ngoài của nó sẽ ép chặt vào ray phía ngoài, còn mặt bánh xe trong sẽ cách ray phía trong khá rộng, lúc đó đờng ray bên trong chỉ có tác dụng của áp lực thẳng đứng đối với bánh xe còn đờng ray bên ngoài, ngoài tác dụng của áp lực thẳng đứng đối với bánh xe còn chịu tác dụng của áp lực ngang. áp lực ngang này chính là lực hớng tâm mà đờng ray cấp cho xe lửa. Loại áp lực ngang này có thể làm cho mặt bên bánh xe và mặt bên đờng ray bị mài mòn mạnh. Tốc độ xe lửa nhanh thì áp lực ngang cũng lớn. áp lực ngang quá lớn, ngoài việc làm cho mặt bên bánh xe và mặt bên đờng ray bị mài mòn nghiệm trọng ra còn có khả năng đẩy đờng ray bên ngoài di chuyển ngang về phía ngoài, gây nên sự cố trật ray, thậm chí có khi còn xảy ra nguy hiểm đổ xe. Làm thế nào để loại trừ sự cố nguy hiểm mà lại vẫn cấp đợc lực hớng tâm mà xe lửa cần? Khi làm những đoạn đờng chạy vòng nói chung công nhân đờng sắt đã dùng biện pháp đặt cao ray bên ngoài một cách thích đáng để giải quyết vấn đề này. áp lực của đờng ray nghiêng vào bánh xe lúc này, hớng vuông góc với mặt nghiêng củ đờng vòng. áp lực này là do hai phân lực hợp thành, một phân lực theo hớng thẳng đứng lên trên đỡ trọng lợng xe lửa, một phân lực theo hớng ngang và hớng vào tâm đờng vòng. Phân lực này chính là lực hớng tâm mà khi chạy qua đ- ờng vòng xe lửa cần tới. Một khi đã nh vậy thì loại áp lực ngang gây ra sự cố hầu nh không tồn tại nữa. Thế nhng đờng ray ngoài nên đặt cao hơn đờng ray trong bao nhiêu thì mới đợc coi là thích hợp? Điều này phải căn cứ vào bánh kính đờng vòng và tốc độ xe lửa để tính toán. Một khi đã xác định độ cao chênh lệch giữa ray trong vào ray ngoài thì tốc độ xe lửa khi đi qua đờng vòng phải có giới hạn nhất định. Tốc độ quá lớn hoặc quá nhỏ đều có thể làm cho đờng ray chịu áp lực ngang. Nếu khi tốc độ xe lửa vợt tốc độ chạy qui định nhiều quá thì lực hớng tâm do chênh lệch độ cao giữa ray trong và ray ngoài không đủ để làm cho xe lửa từ chuyển động thẳng biến thành chuyển động tròn, xe lửa vẫn có nguy có bị trật bánh. Vì người Nhật tránh uống nước ăn Các nhà khoa học có nhiều nghiên cứu chế độ ăn uống, thói quen, môi trường sống giúp người Nhật có tuổi thọ cao thuộc top hàng đầu giới Dưới số bí sống khỏe mạnh, lâu dài người dân xứ sở hoa anh đào Một chế độ ăn uống dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên uống nhiều nước cách thông thường để khỏe mạnh, tươi trẻ Nhưng tùy vào văn hóa, phong tục tập quán mà đất nước có bí riêng, hiệu để giữ gìn sức khỏe Tại Nhật, có nguyên tắc mà nhiều người áp dụng để khỏe mạnh, sống thọ Hãy thử xem qua bạn thấy thích hợp với sức khỏe sống Theo kết nghiên cứu di truyền, người Nhật Bản điểm đặc biệt so với người giới Tuổi thọ người Nhật ngày cao nhờ mức sống thói quen tốt, phòng chống bệnh tật hiệu quả, có tiến vượt bậc y học, giảm bớt tai nạn chiến tranh Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Nhật Bản đứng đầu danh sách đất nước sống thọ khỏe mạnh giới, với tuổi thọ trung bình 74,5 tuổi VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Nguyên tắc thứ nhất, người Nhật Bản không uống chất lỏng ăn họ tin có hại cho hệ tiêu hóa Chất lỏng làm mát thể, uống vào làm ấm thể nhận ăn Một số nhà khoa học tin nước làm trung hòa axit dày sản xuất cho tiêu hóa, khiến thể cần nhiều lượng để hoàn thành trình Do vậy, người Nhật không vừa ăn vừa uống, họ bổ sung chất lỏng cho thể thức ăn trái cây, rau củ súp Nguyên tắc thứ hai, người Nhật cân chế độ ăn uống luyện tập Người Nhật quan niệm "Nếu ăn sumo, bạn nhanh chóng trở thành sumo" Các sumo không ăn sáng nhiều Ngay vừa thức dậy, họ tập luyện Nếu ăn sáng buổi trưa không ăn ngược lại, họ không ăn sáng ăn bữa trưa, bữa chiều, sau họ ngủ Hầu hết võ sĩ sumo ăn hai bữa khổng lồ ngày Điều hiểu không cần biết bạn tập luyện nhiều thói quen ăn uống không trọng, bạn tăng cân Ăn phần lớn hay lựa chọn thức ăn nhanh thay cho thực phẩm dinh dưỡng làm phí thời gian công sức, nỗ lực bạn dành cho tập thể dục Cân chế độ ăn uống, tập luyện, giấc ngủ trì trọng lượng mong VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí muốn thể khỏe mạnh Nguyên tắc thứ ba, người Nhật ăn đa dạng thực phẩm Vào mùa hè, trái cây, rau giúp làm mát thể, giúp thể thích nghi với nhiệt độ mùa hè, thực phẩm vào mùa đông cung cấp nhiều calo, giúp giữ ấm thể mùa lạnh Rau sống, trái rau xanh bắt đầu cho chế độ dinh dưỡng, thể cần thực phẩm làm ấm bên trong, người Nhật ăn đa dạng thực phẩm để đảm bảo thể đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết Nguyên tắc thứ tư, người Nhật tắm nước ấm quanh năm Họ tin tắm nước nóng giúp thư giãn bắp, lưu thông máu, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp da sẽ, cải thiện hệ tiêu hóa sống thọ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Không nên cho trẻ uống nước trong khi ăn Cơ thể trẻ em thiếu nước sẽ rất dễ suy giảm tuần hoàn hoặc gây chứng táo bón. Việc bổ sung đủ nước cho nhu cầu của cơ thể trẻ là việc phải làm thường xuyên, bất kể mùa nào nhưng trong những ngày nóng nực, cơ thể trẻ mất nhiều mồ hôi nên phụ huynh cũng cần quan tâm hơn. Việc bổ sung đủ nước cho nhu cầu của cơ thể trẻ là việc phải làm thường xuyên Tuy nhiên, cung cấp đủ nước không có nghĩa là trẻ muốn uống thứ nào thì chiều theo thứ đó mà cần có sự chọn lọc. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng ngoài nước máy đun sôi để nguội, nước lọc, nước tinh khiết đóng chai, sữa thì chúng ta nên bổ sung cho trẻ nước ép trái cây tươi (cam, dưa chuột, táo, quýt, bưởi…, lưu ý không pha thêm đường), các loại nước ép từ rau củ (củ đậu, bí xanh, rau má…), sữa đậu nành không đường, nước rau luộc. Trong việc bổ sung nước cho cơ thể trẻ, các loại giải khát được khuyến cáo không nên dùng là nước khoáng có chứa các chất natri, kali, calci, magiê…; các loại nước ngọt có gaz, nước ép quả công nghiệp, cà phê, nước tăng lực. Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, dù đang bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn sữa bột công thức pha đúng tỉ lệ hướng dẫn thì vẫn cần bổ sung 100-200 ml nước/ngày nếu cơ thể ra nhiều mồ hôi hoặc đi tiêu có hiện tượng táo bón. Trẻ 6-12 tháng thì cứ mỗi ký cân nặng sẽ cần 100 ml nước/ngày. Trẻ từ 10 tuổi trở lên cần 2-2,5 lít nước/ngày, tương đương người lớn. Phụ huynh cũng nên lưu ý là không nên cho trẻ uống nước trong khi ăn hoặc ngay sau bữa ăn vì sẽ không tốt cho việc tiêu hóa; không cho uống quá nhiều trong một lần, kể cả khi đang khát. BÀI KIỂM TRA MÔN : QU Ả N L Ý NHÀ N ƯỚ C V Ề KINH T Ế Đề bài : Qu ả n l ý Nhà n ướ c v ề kinh t ế là g ì ? V ì sao nói qu ả n l ý Nhà n ướ c v ừ a là m ộ t khoa h ọ c v ừ a là ngh ệ thu ậ t, ngh ề nghi ệ p ? Để qu ả n l ý Nhà n ướ c ph ả i dùng phương pháp nào, các phương pháp này trong các ch ế độ x ã h ộ i khác nhau có g ì gi ố ng và khác nhau ? V ì sao ? Bài làm 1. Khái ni ệ m qu ả n l ý Nhà n ướ c v ề kinh t ế : Qu ả n l ý Nhà n ướ c v ề kinh t ế là s ự tác độ ng có t ổ ch ứ c và b ằ ng pháp quy ề n c ủ a Nhà n ướ c lên n ề n kinh t ế qu ố c dân nh ằ m s ử d ụ ng có hi ệ u qu ả nh ấ t các ngu ồ n l ự c kinh t ế trong và ngoài n ướ c, các cơ h ộ i có th ể có, để đạ t đượ c các m ụ c tiêu phát tri ể n kinh t ế đấ t n ướ c đặ t ra trong đi ề u ki ệ n h ộ i nh ậ p và m ở r ộ ng giao lưu qu ố c t ế . Theo ngh ĩ a r ộ ng, qu ả n l ý Nhà n ướ c v ề kinh t ế d ượ c th ự c hi ệ n thông qua c ả ba lo ạ i cơ quan l ậ p pháp, hành pháp và tư pháp c ủ a Nhà n ướ c. Theo ngh ĩ a h ẹ p, qu ả n l ý Nhà n ướ c v ề kinh t ế đượ c hi ể u như ho ạ t độ ng qu ả n l ý có tính ch ấ t Nhà n ướ c nh ằ m đi ề u hành n ề n kinh t ế , đượ c th ự c hi ệ n b ở i cơ quan hành pháp (Chính ph ủ ). 2. Qu ả n l ý Nhà n ướ c v ề kinh t ế v ừ a là m ộ t khoa h ọ c v ừ a là ngh ệ thu ậ t, ngh ề nghi ệ p : a) Qu ả n l ý Nhà n ướ c v ề kinh t ế là m ộ t khoa h ọ c v ì nó có đố i t ượ ng nghiên c ứ u riêng và có nhi ệ m v ụ ph ả i th ự c hi ệ n riêng. Đó là các quy lu ậ t và các v ấ n đề mang tính quy lu ậ t c ủ a các m ố i quan h ệ tr ự c ti ế p và gián ti ế p gi ưã các ch ủ th ể tham gia các ho ạ t độ ng kinh t ế c ủ a x ã h ộ i. Tính khoa h ọ c c ủ a qu ả n l ý Nhà n ướ c v ề kinh t ế có ngh ĩ a là ho ạ t độ ng qu ả n l ý c ủ a Nhà n ướ c trên th ự c t ế không th ể ph ụ thu ộ c vào ý chí ch ủ quan hay s ở thích c ủ a m ộ t cơ quan Nhà n ướ c hay cá nhân nào mà ph ả i d ự a vào các nguyên t ắ c, các phương pháp, xu ấ t phát t ừ th ự c ti ễ n và đượ c th ự c ti ễ n ki ể m nghi ệ m, t ứ c là xu ấ t phát t ừ các quy lu Uống nước rất tốt cho cơ thể. (Ảnh minh họa) Vì sao chúng ta nên uống nước? - Chúng ta đều biết nước rất cần thiết có sức khỏe nhưng tác dụng rõ rệt của nó với từng bộ phận cơ thể thì không phải ai cũng hiểu hết. Dưới đây là những công dụng của nước với từng bộ phận cơ thể. Nắm bắt được những lợi ích này, chắc chắn sẽ làm bạn thích uống nước hơn. 1. Não Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp trí nhớ của não sắc nét và ổn định tâm trạng hơn. Khi bạn uống đủ nước, bạn nghĩ về một vấn đề cũng dễ dàng hơn nhiều. Các nhà nghiên cứu cũng đã tìm ra rằng, bổ sung không đủ nước vào cơ thể sẽ làm giảm lưu lượng oxy tới não, tạm thời thu nhỏ các tế bào thần kinh và làm bạn cảm thấy khó chịu hơn. 2. Miệng Nước có tác dụng giữ cho cổ họng và đôi môi của bạn luôn ẩm, ngăn ngừa cảm giác khô miệng – nguyên nhân dẫn đến hôi miệng và thậm chí còn thúc đẩy quá trình sâu răng. Uống nước rất tốt cho cơ thể. (Ảnh minh họa) 3. Trái tim Thiếu nước trong cơ thể làm giảm thế tích máu khiến trái tim bạn phải làm việc nhiều hơn để lưu thông máu và đảm bảo đủ oxy đến các tế bào. Quá trình tim làm việc nhiều hơn sẽ khiến bạn cảm thấy mệt nhất là những lúc đi bộ, lên cầu thang cũng như khi tập thể dục. 4. Chân tay Khi bạn uống đủ nước, nước bên trong và bên ngoài tế bào cơ bắp có nhiệm vụ cung cấp chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải hiệu quả hơn. Nước cũng quan trọng trong quá trình bôi trơn khớp. Vấn đề mệt mỏi cơ bắp thường xuyên cũng có nguyên nhân từ việc thiếu nước trong cơ thể. 5. Da Khi cơ thể bị thiếu nước, da sẽ kém đàn hồi khiến da khô. Việc này hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách bổ sung đủ nước cho cơ thể. Tuy nhiên, không loại trừ lý do da khô là vì nước xà phòng và tiếp xúc với không khí nóng. Nước rất cần cho thận. (Ảnh minh họa) 6. Thận Thận rất cần nước để lọc chất thải từ máu và bài tiết trong nước tiểu. Bổ dung đủ nước cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận. Trong trường hợp bạn mất nước nghiêm trọng, thận của bạn có thể ngừng làm việc, gây ra những độc tố tích tụ trong cơ thể. Uống bao nhiêu nước là đủ? Trên đây là tầm quan trọng của nước đối với từng bộ phận cơ thể. Biết được những tác dụng này, bạn nên uống nước thường xuyên hơn để cơ thể được khỏe mạnh nhất. Theo các bác sĩ, nam giới trưởng thành cần uống khoảng 13 ly nước (3 lít) mỗi ngày, phụ nữ trưởng thành là 9 ly (2,3 lít). Uống nước trước bữa ăn giúp giảm cân? Hãy gấp các cuốn sách dạy ăn kiêng và vứt bỏ những viên thuốc làm ốm. Cách giảm cân mới nhất đơn giản đến mức: bạn chỉ cần uống nhanh 2 cốc nước trước khi ăn. Anh minh hoa Một nghiên cứu mới nhất chỉ rõ những người từ độ tuổi trung niên trở lên mà uống 2 cốc nước trước mỗi bữa ăn sẽ giảm lượng calo nạp vào cơ thể và giảm cân nhiều hơn những người không uống nước. Các nhà nghiên cứu đã chia 2 nhóm thừa cân và béo phì trong độ tuổi 55-75 thành 2 nhóm: 1 nhóm sẽ theo 1 chế độ giảm calo, giảm chất béo; nhóm kia sẽ theo cùng chế độ ăn kiêng tương tự nhưng sẽ uống 2 cốc nước trước khi ăn sáng, ăn trưa và ăn tối. Sau 12 tuần, những người uống nước trước khi ăn giảm được 7kg so với 5kg ở nhóm không uống nước. Sự khác biệt này là gần 30%. Sau 1 năm, dữ liệu cho thấy những người tiếp tục uống nước trước bữa ăn không chỉ giữ được cân nặng ổn định sau giảm cân mà còn tiếp tục giảm cân thêm 1 chút nữa, trung bình khoảng 0,75kg. “Uống nhiều nước là 1 cách đơn giản và thân thiện đối với những người đang nỗ lực giảm cân. Tuy nhiên, chúng tôi không nói rằng uống càng nhiều nước thì lượng mỡ trong cơ thể “hao hụt” càng nhanh”, tác giả nghiên cứu Brenda Davy, GS khoa Dinh dưỡng, thực phẩm và luyện tập của Virginia Tech, cho biết. Nghiên cứu trước đó chỉ ra rằng những người trong độ tuổi 18-35 uống nước trước bữa ăn không giúp làm giảm lượng calo nạp vào trong mỗi bữa ăn. Theo nhà khoa học Davy, ở người già, nước được giữ lại tại dạ dày trống rỗng lâu hơn và việc uống nước giúp họ cảm thấy đầy bụng hơn và ít đói hơn. Trong khi những người trẻ, nước sẽ trôi tuột khỏi dạ dày ngay lập tức. Nghiên cứu được công bố tại Hội thảo thường niên của Hiệp hội Hóa học Mỹ tổ chức vào ngày hôm qua (23/8).