LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu tơi thực số liệu khóa luận tốt nghiệp trung thực Các đoạn trích trích dẫn rõ ràng, quyền tác giả Các kết nghiên cứu luận văn chưa công bố Đà Nẵng, ngày 22 tháng năm 2010 Tác giả Nguyễn Viết Hưng Lời cảm ơn ! Tôi xin chân thành cảm ơn thầy cô giáo trường Đại học sư phạm Đà Nẵng, Thầy cô giáo khoa Tâm lý – giáo dục tận tình bảo giúp đỡ, tạo điều kiện thuận lợi cho em suốt năm học tập trường trình nghiên cứu Tơi xin bày tỏ lịng biết ơn chân thành, sâu sắc đến cô giáo ThS Tô Thị Quyên cô trực tiếp hướng dẫn giúp đỡ q trình thực khóa luận tốt nghiệp Tơi xin cảm ơn giúp đỡ quý báu Ban giám hiệu nhà trường, thầy cô giáo, đặc biệt thầy cô giáo tổ Sử - Địa môn Giáo dục công dân, giáo viên chủ nhiệm tập thể học sinh lớp 10a1, 10a13, 12b1 12b6 toàn thể em học sinh trường THPT Hà Huy Tập – Hà Tĩnh nhiệt tình giúp đỡ, cộng tác để em hồn thành khó luận tốt nghiệp Cảm ơn bạn lớp anh chị khóa trước chia tài liệu giúp đỡ trình thực đề tài Báo cáo tốt nghiệp khơng thể tránh khỏi thiếu sót, mong nhận chia sẻ, góp ý kiến quý thầy bạn để đề tài hồn thiện Tôi xin chân thành cảm ơn! Đà Nẵng, ngày 22 tháng năm 2010 Sinh viên thực Nguyễn Viết Hưng MỤC LỤC Các đường liên kết não hoạt động stress? 42 Khí chất thuộc tính phức hợp nhân, khí chất có ưu nhược điểm riêng, có ích cho xã hơi, khí chất lại địi hỏi đường phương thức hình thành riêng Các kiểu khí chất ảnh hưởng khơng nhỏ đến q trình thích nghi cá nhân q trình sống, ảnh hưởng khơng nhỏ đến q trình đối phó với tác động mơi trường thân 105 PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC TỪ VIẾT TẮT STT Từ viết tắt Ý nghĩa THPT Trung học phổ thông 10 11 12 13 14 THCS ĐHSP ĐHQGHN KHXH Nxb TLH TT SL Nn Bc Bt TƯ UBND Trung học sở Đại học Sư phạm Đại Học Quốc Gia Hà Nội Khoa học Xã hội Nhà xuất Tâm lý học Thứ tự Số lượng Nguyên nhân Biểu stress mặt thể Biểu stress mặt thể chất Trung ương Uỷ ban nhân dân DANH MỤC CÁC BẢNG STT Tên bảng Bảng 2.1 Mẫu khách thể khảo Bảng 3.1 Mối quan hệ khí chất cách ứng phó với stress học sinh trường THPT Hà Huy Tập Bảng 3.2 Mối liên hệ khí chất chia sẻ bị stress học sinh trường THPT Hà Huy Tập Trang 55 74 76 Bảng 3.3 Đối tượng học sinh kiểu khí chất chia sẻ 77 gặp khó khăn học sinh trường THPT Hà Huy Tập Bảng 3.4 Tác động gia đình đến học sinh học sinh 79 bị stress học sinh trường THPT Hà Huy Tập Bảng 3.5 Mong muốn học sinh kiểu khí chất 81 bố mẹ bị stress học sinh trường THPT Hà Huy Tập DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ STT Tên biểu đồ Biểu đồ 3.1 Mối liên hệ kiểu khí chất hướng nội Trang 62 hướng ngoại với mức độ stress học sinh THPT Hà Huy Tập Biểu đồ 3.2 Mối liên hệ khí chất mức độ stress 64 học sinh trường THPT Hà Huy Tập Biểu đồ 3.3 Mối liên hệ khí chất với mức độ stress theo 65 khối học sinh trường THPT Hà Huy Tập Biểu đồ 3.4 Mối liên hệ khí chất với mức độ stress theo 67 giới tính học sinh trường THPT Hà Huy Tập Biểu đồ 3.5 Biểu đồ thể mối quan hệ khí chất 69 nguyên nhân gây stress học sinh THPT Hà Huy Tập Biểu đồ 3.6 Biểu đồ thể mối liên hệ khí chất biểu 71 stress mặt tâm lý học sinh trường THPT Hà Huy Tập Biểu đồ 3.7 Biểu đồ thể mối liên hệ khí chất biểu 72 stress mặt tâm lý học sinh trường THPT Hà Huy Tập Biểu đồ 3.8 Biểu đồ thể mối liên hệ khí chất việc 76 chia sẻ vấn đề với người khác nhằm giải tỏa stress học sinh THPT Hà Huy Tập Biểu đồ 3.9 Biểu đồ thể mối liên hệ kiểu khí chất 10 đối tượng chia sẻ học sinh trường THPT Hà Huy Tập Biểu đồ 3.10 Biểu đồ thể tác động gia đình 11 77 kiểu khí chất học sinh bị stress học sinh trường 80 THPT Hà Huy Tập Biểu đồ 3.11 Mong muốn học sinh kiểu khí chất đối 82 với bố mẹ bị stress học sinh trường THPT Hà Huy Tập PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài Stress vấn đề người thời đại dường phần tất yếu tránh sống người Bởi vậy, dù muốn hay không muốn phải học cách sống chung với Năm 1992, tổ chức Liên Hợp Quốc đưa báo cáo mang tên “Bệnh tật kỷ XX” [8, trang 7] Trong đó, có việc cảnh báo stress mang nhiều nguy gây hại cho sống người kỷ XXI Những rối loạn tâm thần, thường stress gây như: rối loạn lo âu ám sợ; phản ứng với stress trầm trọng rối loạn thích ứng Stress nói chung trạng thái căng thẳng tâm lý Stress xuất người nói chung sống, hoạt động học tập học sinh nói riêng, có ảnh hưởng đến chất lượng sống, đến hiệu hoạt động học tập họ Theo nghiên cứu gần “Stress học tập học sinh THPT” Phạm Thanh Bình, khoa Tâm lý – Giáo dục, trường Đại học Sư phạm Hà Nội phần lớn số học sinh điều tra mức độ báo động có tới 143/150 học sinh, chiếm 95,23% học sinh tổng số học sinh điều tra (tức từ 60 đến 90 điểm) theo phân loại Soly – Bensabal Như vậy, stress học sinh vấn đề báo động, khơng có biện pháp hướng giải khoa học để lại hậu khơn lường khơng học sinh mà gia đình xã hội Đã có nhiều nghiên cứu stress mối liên hệ stress với yếu tố khác stress với ung thư, stress với nhận thức hay stress với nghề nghiệp, Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nghiên cứu mối liên hệ khí chất stress, mối liên hệ khí chất stress học sinh THPT Với tính cấp thiết đó, tơi chọn đề tài “Nghiên cứu mối liên hệ khí chất stress học sinh trường THPT Hà Huy Tập – Hà Tĩnh” Đề tài cho biết thực trạng kiểu khí chất stress, mối liên hệ khí chất stress mà xu hướng stress kiểu khí chất, sở đề số giải pháp giúp học sinh phòng chống stress phù hợp với kiểu khí chất Mục đích nghiên cứu - Nghiên cứu mối liên hệ khí chất stress học sinh THPT - Đề số giải pháp giúp em phòng chống stress phù hợp với kiểu khí chất Nhiệm vụ nghiên cứu 3.1 Nghiên cứu sở lý luận khí chất, stress mối liên hệ chúng 3.2 Nghiên cứu thực trạng kiểu khí chất stress học sinh, xác định yếu tố gây stress học sinh, từ khảo sát mối liên hệ khí chất stress 3.3 Đề phương hướng giải toả cách thức ngăn ngừa stress theo kiểu khí chất lứa tuổi học sinh Đối tượng nghiên cứu - Đối tượng nghiên cứu: mối quan hệ khí chất stress học sinh THPT Hà Huy Tập, Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh - Khách thể nghiên cứu: học sinh THPT - Phạm vi nghiên cứu: + Không gian: Trường THPT Hà Huy Tập, Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh + Thời gian nghiên cứu: học kỳ II năm học 2009 - 2010 + Khách thể khảo sát: 187 học sinh trường THPT Hà Huy Tập, Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh Giả thuyết khoa học Khí chất có mối liên hệ định với stress có khác nhóm khách thể: - Người có kiểu khí chất hướng nội có xu hướng dễ bị stress học sinh có khí chất hướng ngoại - Người có khí chất ưu tư nóng nảy dễ bị stress người có khí bình thản linh hoạt - Kiểu khí ảnh hưởng đến phản ứng người stress stress có ảnh hưởng khơng giống kiểu khí chất - Tác động gia đình kiểu khí chất khác có khác - Các kiểu khí chất khác mong muốn với bố mẹ bị stress khác Phương pháp nghiên cứu 6.1 Phương pháp nghiên cứu lí luận 6.2 Phương pháp nghiên cứu thực tiễn 6.2.1 Phương pháp quan sát 6.2.2 Phương pháp điều tra bảng hỏi 6.2.3 Phương pháp vấn 6.2.4 Phương pháp xử lý số liệu thống kê toán học 6.2.5 Phương pháp nghiên cứu trường hợp điển hình PHẦN NỘI DUNG Chương CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA ĐỀ TÀI 1.1 Tổng quan lịch sử nghiên cứu 1.1.1 Tổng quan nghiên cứu khí chất Từ lâu nhà tâm lý học ý đến khác có tính cá biệt hành vi người Ngay từ thời cổ đại, người có kinh nghiệm ghi nhận có “hình ảnh hành vi” tiêu biểu cho cá nhân Trong tình đó, người có đặc tính hành vi định hành động mà không khác Ở Phương Đông, người Ấn Độ cổ đại theo chủ nghĩa khổ hạnh từ chối hoạt động thể lực, tính lực nêu nên số quy luật khác cá biệt người tách khỏi vận động Họ cố gắng “tới gần thượng đế” cách nằm đứng bất động hàng ngày bãi lầy đồng thời ngẫm nghĩ “cái tơi” Họ cho người sống hàng ngày ln nóng nảy, dễ xúc cảm hồn tồn khơng thể chịu cố tình từ bỏ cảm xúc lúc im lặng không vận động (tức gọi “chủ nghĩa khổ hạnh bên trong”) Còn người rơi vào trạng thái xúc cảm (ý bệnh hysterin) người giữ thăng để chịu đựng “chủ nghĩa khổ hạnh bên trong” Trong Chu dịch (hay gọi Kinh dịch) bàn đến vấn đề khí chất Sự phân loại khí chất mà Chu dịch phương pháp phân loại sớm nhất, nguồn gốc phân loại khí chất Nội kinh, mẫu mực hợp tâm chất thể chất, điểm phạm âm dương ngũ hành kết hợp với Bát quái Chu dịch tượng trưng loại thuộc tính vật chất, tức quẻ Càn ☰ trời, tính mạng; quẻ Khơn ☷ đất, tính nhu; quẻ Chấn ☳ sấm, tính cứng; Trên tay bạn bảng trắc nghiệm khí chất Hãy trả lời thật trung thực, chân thành với tâm trạng bạn thời điểm nhanh tốt, ý xuất đọc hiểu câu hỏi Đánh dấu (+) đồng ý dấu (-) bạn khơng đồng ý Bạn có thường xun bị lơi vào cảm tưởng, ấn tượng mẻ tìm nguồn cảm xúc mạnh mẻ để giải buồn làm cho phấn chấn lên khơng? Bạn có thường xuyên cảm thấy cần có người ý hợp tâm đồng để động viên an ủi khơng Bạn người vơ tư khơng bận tâm đến điều phải khơng? Bạn có cảm thấy khó khăn phải từ bỏ ý định phải trả lời “khơng” với người khác khơng? Bạn có cân nhắc suy tính trước hành động không? Khi hứa làm việc bạn có ln giữ lời hứa khơng? (bất kể lời hứa có thuận lợi cho hay khơng) Bạn có thường hay thay đổi tâm trạng lúc vui, lúc buồn khơng? Bạn có hay nói hành động cách bột phát, vội vàng không suy nghĩ khơng? Có bạn cảm thấy người bất hạnh mà khơng có ngun nhân rõ ràng khơng? 10 Bạn có xếp vào loại người lúng túng, ấp úng, mà sẵn sàng đối đáp với nhận xét bất chấp tất để tranh cãi đến hay không? 11 Bạn có cảm thấy rụt rè, ngượng ngùng muốn bắt chuyện với người bạn khác giới dễ mến chưa quen biết hay không? 12 Đôi lúc bạn khơng tự kìm hãm được, nóng? 13 Bạn thường hành động ảnh hưởng cảm xúc bồng bột? 14 Bạn thường ân hận với lời bạn nói, việc làm làm mà lẽ khơng nên nói khơng nên làm khơng? 15 Bạn thích đọc sách gặp gỡ phải khơng? 16 Bạn phật ý khơng? 17 Bạn thích thường có buổi gặp mặt bạn bè thân khơng? 18 Thỉnh thoảng có ý nghĩ mà bạn muốn dấu khơng cho người khác biết? 19 Có đơi bạn cảm thấy có đầy nghị lực nhiệt tình làm chuyện, có lúc lại thấy hồn tồn uể oải khơng? 20 Bạn có thích bạn cịn nhiều mà khơng thân khơng? 21 Bạn có hay ước mơ khơng? 22 Khi người ta quát tháo với bạn, bạn phản ứng lại ngay? 23 Bạn thường day dứt thấy phạm sai lầm? 24 Có phải tất thói quen bạn tốt đắn khơng? 25 Bạn có khả đưa hết tâm trí vui đùa thoải mái gặp bạn bè? 26 Bạn tự hào cho bạn người hoạt bát vui vẻ? 27 Thường sau làm công việc quan trọng đó, bạn có mặc cảm làm tốt khơng? 28 Thường sau làm việc quan trọng đó, bạn có mặc cảm làm tốt thế? 29 Khi tập thể đông người, bạn thường thiên im lặng? 30 Bạn có lúc tán chuyện tào lao? 31 Đã có lúc bạn khơng ngủ có ý nghĩ khác óc? 32 Nếu bạn muốn biết điều đó, bạn thường thích tự đọc lấy sách hỏi người khác? 33 Có bạn hồi hộp khơng? 34 Bạn có thích cơng việc địi hỏi ý thường xun khơng? 35 Bạn có run sợ khơng? 36 Nếu khơng bị kiểm tra bạn có chịu mua vé tàu hay vé xe khơng? 37 Bạn có thấy khó chịu sống tập thể mà người hay giễu cợt hay khơng? 38 Bạn có hay tức khơng? 39 Bạn có thích cơng việc phải làm gấp khơng? 40 Bạn có hồi hộp trước việc khơng có xảy khơng? 41 Bạn đứng ung dung thong thả phải khơng? 42 Có bạn đến chỗ hẹn làm hay học muộn hay khơng? 43 Bạn có hay thấy ác mộng khơng? 44 Có bạn người thích nói chuyện đến mức không bỏ lỡ hội nói chuyện với người khơng quen biết khơng? 45 Có nỗi đau làm bạn lo lắng khơng? 46 Bạn có cảm thấy bất hạnh thời gian dài không tiếp xúc rộng rãi với người khơng? 47 Bạn gọi người dễ xúc động, dễ phản ứng khơng? 48 Trong số người quen, có người mà bạn khơng thích cách cơng khai khơng? 49 Bạn có cho người hồn tồn tự tin khơng? 50 Bạn phật ý người lỗi lầm cơng tác cơng tác hay thiếu sót riêng tư hay khơng? 51 Bạn cho khó có niềm vui thật buổi liên hoan không? 52 Cảm giác thấp người khác có làm bạn khó chịu hay khơng? 53 Bạn dàng làm cho nhóm bạn bè vui vẻ buồn chán trở nên sơi vui vẻ hay khơng? 54 Bạn có thường hay nói điều mà bạn chưa hiểu kỹ khơng? 55 Bạn có lo lắng sức khỏe khơng? 56 Bạn có thích trêu chọc người khác khơng? 57 Bạn có bị ngủ khơng? Phiếu Bảng đánh giá lo âu Beck Sau danh sách biểu phổ biến lo âu Bạn đọc kỹ mục danh sách đánh dấu X vào ô mà bạn cho với bạn tháng qua (kể hôm nay) Nhẹ- NặngTrung bình Khơng khơng gây khơng tạo có gây khó khó hài lịng chịu chịu TT Nội dung Có cảm giác tê kiến bị Cảm giác nóng người Đi dứng loạng choạng Không thể làm cho thể thoải mái Sợ điều đố tồi tệ xảy Chóng mặt cảm giác đầu nhẹ Tim đập dồn dập, thình thịch Đứng không vững Sợ hãi 10 Cảm thấy căng thẳng 11 Cảm giác nghẹt thở 12 Tay run 13 Cơ thể run rẩy Sợ khả tự kiểm 14 sốt 15 Khó thở 16 Sợ chết 17 Bị hoảng sợ Ăn uống khó tiêu khó chịu 18 bụng 19 Xỉu 20 Cơn nóng bừng mặt 21 Vã mồ hôi Phiếu THANG ĐIỂM TRẦM CẢM RÚT GỌN CỦA BECK Bảng câu hỏi bao gồm nhiều mục, mục có câu Ở mục, sau đọc kỹ, chọn câu thích hợp tương ứng với tình trạng bạn Khoanh trịn chữ số tương ứng với tình trạng bạn Khoanh tròn chữ số tương ứng với câu mà bạn chọn Bạn khoanh trịn nhiều số mục mục câu dường thích hợp với tình trạng bạn A Tơi khơng cảm thấy buồn Tôi cảm thấy rầu rĩ buồn bã Tôi cảm thấy u sầu buồn bã khơng thể khỏi buồn bã Tôi buồn đau khổ chịu đựng B Tơi chẳng có chuyện đặc biệt để phải chán nản bi quan tương lai Tôi cảm thấy chán nản tương lai Tơi khơng có lý để hy vọng tương lai Tơi chẳng thấy có chút hy vọng tương lai tình trạng khơng thể cải thiện C Tơi khơng cảm thấy có thất bại sống Tơi có cảm tưởng tơi thất bại sống nhiều so với phần lớn người xung quanh Khi nhìn vào khứ mình, tất tơi nhìn thấy tồn thất bại Tơi có cảm giác thất bại hồn tồn sống riêng (trong quan hệ cha mẹ, vợ chồng, cái) D Tơi chẳng cảm thấy có đặc biệt để phàn nàn Tơi khơng thấy thích thú, dễ chịu với hồn cảnh xung quanh Tơi thấy chẳng có chút hài lịng cho dù việc Tơi bất bình khơng hài lịng tất E Tơi khơng cảm thấy có tội lỗi Tơi cảm thấy xấu xa, tồi tệ gần thường xuyên Tôi cảm thấy có lỗi Tơi tự xét người xấu xa tơi cảm thấy chẳng có chút giá trị F Tôi không cảm thấy thất vọng thân Tơi thấy thất vọng thân Tơi tự thấy ghê tởm Tơi thấy căm ghét thân G Tơi cịn quan tâm đến người khác Hiện tơi quan tâm đến người khác trước Tơi khơng cịn quan tâm đến người khác nữa, tơi có tình cảm họ Tơi hồn tồn khơng quan tâm đến người khác, họ hồn tồn chẳng làm tơi bận tâm L Tơi có khả tự định cách dễ dàng trước Tôi cố gắng tránh phải định cơng việc đố Tơi khó khăn định cơng việc Tơi khơng cịn định công việc nhỏ nhặt J Tơi khơng thấy xấu xí so với trước Tôi thấy sợ dường già nua, xấu xí Tơi cảm thấy có thay đổi thường xuyên bề ngồi thể làm cho tơi xấu xí vơ dun Tơi có cảm giác xấu xí gớm giếc K Tơi làm việc dễ dàng trước Tôi cần phải có cố gắng làm việc Tơi phải cố gắng nhiều để làm dù việc Tơi hồn tồn làm việc nhỏ M Lúc thấy ngon miệng ăn Tơi ăn khơng cịn ngon miệng trước Hiện ăn thấy ngon miệng so với trước nhiều Tơi hồn tồn không thấy ngon miệng ăn Phiếu Phiếu trưng cầu ý kiến Bạn vui lòng đọc câu hỏi cho biết ý kiến bạn! Khi bạn căng thẳng lo lắng, bạn cảm thấy tâm trạng thể nào? (bạn chọn nhiều đáp án phù hợp với mình) Có cảm giác trống rỗng Dễ cáu ghắt nóng Cơ thể mệt mỏi Buồn ngủ Khơng cịn hăng hái tích cực việc học tập Ý kiến riêng bạn Khi lo âu căng thẳng bạn cảm thấy trí nhớ bạn nào? Khơng nhớ Nhớ Trí nhớ bình thường Khi căng thẳng hứng thú học tập bạn mơn học (ví dụ mơn tốn chẳng hạn) nào? Tơi khơng có hứng thú Tơi hứng thú với mơn học Tơi hứng thú với mơn học bình thường Khi bạn căng thẳng bạn cảm thấy kết học tập bạn nào? Kết học tập tơi bình thường Kết học tập bị giảm sút nhiều Kết học tập tơi có giảm sút khơng nhiều Những khó khăn bạn khiến bạn lo lắng căng thẳng? (Bạn chọn nhiều đáp án) Học tập thi cử Vấn đề tiền bạc Quan hệ với người yêu Quan hệ với thầy cô giáo, Lo lắng cho công việc tương lai Người thân gia đình bị bệnh, qua đời Sự kỳ vọng bố mẹ người thân Sức khỏe Bạn bè mối quan hệ xã hội khác Ý kiến riêng bạn ………… Khi bạn bị căng thẳng bố mẹ bạn thường làm gì? Bắt bạn học làm việc nhiều Động viên, khuyến khích bạn Khơng hiểu bạn cịn chửi bạn Khơng làm * Những lúc bạn căng thẳng, bạn mong muốn bố mẹ? Khi bạn căng thẳng bạn thường có hay chia sẻ với người khơng? Có Khơng Nếu có bạn thường chia sẻ với nhất? Bố mẹ Anh chị người thân gia đình Bạn thân Thầy cô Người yêu Ý kiến khác:……… ………………………………………….…… Khi gặp khó khăn khiến bạn căng thẳng, lo lắng bạn làm để giả tỏa lo lắng, căng thẳng đó? (Bạn chọn nhiều đáp án phù hợp với mình) Đọc sách Đi uống rượu Chơi game, online Trò chuyện với bạn bè Hút thuốc Nghe nhạc Làm việc nhà Ăn uống Đánh Đi dạo lang thang Quậy phá Chơi mơn thể thao mà bạn thích Gặp chun gia tư vấn tâm Xem ti vi lý Cách riêng bạn: Xin cảm ơn bạn cho biết ý kiến!