TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình LỜI NÓI ĐẦU - Trong sống, ln cố gắng học hỏi, phấn đấu làm việc khơng ngừng Nhưng đơi khi, ước tốt đẹp hơn, có cơng việc tốt hơn, kinh tế tốt Nhưng thực tế, khơng có sức khỏe có trạng thái vui vẻ để hưởng thụ sống hay khơng Quả vậy, có sức khỏe ta thực ước mơ ấp ủ, thực hồi bảo Có sức khỏe ta chăm sóc người thân u gia đình mong cho tất người mạnh khỏe Vì có người gia đình khơng khỏe, phải hy sinh thời gian, tiền bạc cơng sức để chăm sóc họ Nói để thấy sức khỏe quan trọng Có lẽ hầu hết nhận thấy rõ tầm quan trọng sức khỏe Tuy nhiên khơng phải nghiêm túc thực tốt cơng tác chăm sóc bảo vệ sức khỏe cho gia đình, cho thân Nhằm góp phần giúp cho bạn đọc có thêm kiến thức vấn đề này, tăng cường cơng tác chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cho thân, cho gia đình, giúp sống thân gia đình hạnh phúc hơn, thư viện Trà Vinh chúng tơi biên soạn Thơng tin chun đề “Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình”  Nội dung có 03 phần, gồm viết trích báo, tạp chí websites số sách theo chun đề phục vụ thư viện Phần I: Sức khỏe đời sống Phần II: Những mẹo vặt gia đình Phần III: Giới thiệu sách theo chun đề Xin trân trọng giới thiệu mong nhận đóng góp xây dựng q đồng nghiệp, q bạn đọc Xin chân thành cảm ơn! THƯ VIỆN TỈNH TRÀ VINH Trang TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình MỤC LỤC - LỜI NĨI ĐẦU PHẦN I: SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG 10 lời khun dinh dưỡng lành mạnh Ngồi nhiều gây hại tương đương với hút thuốc 10 tác dụng khơng ngờ rau muống Bổ sung dinh dưỡng giai đoạn cho 10 lý khiến bạn bị béo bụng 13 Những thật thú vị tai 14 Cách khắc phục chứng ngủ 15 10 thứ rau giúp trẻ lâu 17 Sai lầm thường gặp cha mẹ khiến dậy sớm 17 10 Lưu ý bảo quản thức ăn tủ lạnh 19 11 thói quen khơng ngờ khiến xương bạn yếu dần, lỗng xương 20 12 Cảnh báo nguy rau tự trồng nhiễm độc 22 13 Kinh nghiệm hay phân biệt rau sạch, rau bẩn 23 14 Những thói quen hàng ngày giúp bạn trẻ, khỏe động 25 15 Tại nói cười ngủ 26 16 Sống thêm 50 năm nhờ thở 27 17 Bài tập thở 60 giây giúp dễ ngủ 28 18 10 thật thú vị não 29 19 12 thói quen làm giảm trí nhớ 30 20 thực phẩm dần phá hoại não 32 21 Nắng nóng: Cẩn thận ngộ độc thực phẩm từ… tủ lạnh 33 22 sai lầm nhà mắc dùng điều hòa 34 23 Chồng chống vợ tự thơng bồn cầu tích tắc 36 24 Sự thật khơng ngờ ga trải giường 40 25 12 thứ khơng nên để tủ lạnh 41 PHẦN II: MẸO VẶT TRONG GIA ĐÌNH 43 mẹo làm nhà khơng tốn 44 16 mẹo hữu ích áp dụng đời sống ngày 45 Mách bạn cách xử trí nhanh cặp nhiệt độ bị vỡ 46 Mẹo vặt để ln khỏe mạnh khơng ốm 47 5 cách đơn giản tẩy vết bẩn giày vải trắng 49 Vài cách giải rượu nhanh, hiệu cao 50 7 cách chăm sóc mái tóc đẹp óng ả 51 cách tẩy trắng tự nhiên hiệu nhà 52 cách tự nhiên tạm biệt mùi thuốc rình 54 10 20 mẹo sử dụng trứng vỏ trứng độc đáo 56 Trang TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình 11 1001 mẹo vặt nhà bếp (1) 57 12 1001 mẹo vặt nhà bếp (2) 59 13 Mẹo chữa nhanh bị trùng cắn 61 14 Những mẹo vặt hữu ích sống 63 15 Những mẹo hay có lúc cứu bạn 64 16 Mẹo rửa nhanh đồ khó 65 17 Có nên để trứng cánh cửa tủ lạnh? 67 18 Mách bạn cách dùng bếp từ an tồn 68 19 Những mẹo cực hay giúp bà nội trợ rảnh tay vào bếp 70 20 Cách sạc pin điện thoại cách 73 PHẦN III: GIỚI THIỆU SÁCH THEO CHUN ĐỀ 75 Ăn nhiều hoa có nguy hiểm khơng Nhưng tơi thích hoa quả, ăn đường có nguy hại khơng? 76 Ăn uống thơng minh 76 Bệnh dày & cách điều trị 76 Bệnh đau đầu & cách điều trị 76 Bệnh gan cách điều trị 76 Bệnh người già cách điều trị 76 Bệnh tim mạch cách điều trị 77 Bệnh trẻ em & điều trị 77 Cách dạy người Đức : Những câu chuyện sâu sắc giáo dục gia đình 77 10 Cách làm loại sinh tố 77 11 Cẩm nang phòng chữa bệnh ẩm thực dân gian.T.1 77 12 Cẩm nang phòng chữa bệnh ẩm thực dân gian.T.2 77 13 Cẩm nang sức khỏe chia sẻ cộng đồng 78 14 Cha mẹ Nhật ni dạy T.1, 300 thói quen rèn luyện nhân cách cho trẻ 78 15 Cha mẹ Nhật ni dạy T.2, 70 thói quen ni dạy trẻ thành tài 78 16 Cha mẹ Nhật ni dạy T.3, Phát triển tài trí lực trẻ 78 17 Châm cứu & nề triết học viễn đơng 78 18 90 trò chơi gia đình bồi dưỡng trí thơng minh cho trẻ 78 19 Để sống chung sống thọ với bệnh tiểu đường 79 20 Đời sống 79 21 Đột quỵ - tai biến mạch máu não thuốc dâng gian nên biết 79 22 Gia đình tảng giáo dục tốt 79 23 Giải pháp xua tan mệt mỏi :8 bước đơn giản để phục hồi nguồn lượng 79 24 Giảm cân để chữa bệnh & giữ dáng 79 25 Giúp học cách tự lập kỹ sống 80 26 Hồ Đắc Di nhà y học tiếng 80 27 Hợp chất thiên nhiên dùng làm thuốc 80 28 Kiêng kỵ phối hợp thực phẩm trị bệnh 80 Trang TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình 29 Kỹ sống khoa học để bảo vệ sức khoẻ 80 30 Kỹ phương pháp tốt giúp nâng cao lực hứng thú học tập 80 31 Kỹ phương pháp tốt giúp nâng cao tinh thần trí tuệ 81 32 Mẹo hay làm đẹp 81 33 Mẹo hay nội trợ 81 34 Mẹo hay tẩy rửa làm 81 35 Mẹo vặt chăm sóc sức khoẻ sắc đẹp 81 36 Mẹo vặt mua sắm 81 37 Món ăn & tập dành cho bệnh tiểu đường 82 38 Món ăn thuốc cho nhan sắc phụ nữ 82 39 Món ăn cho người bệnh thận thường gặp 82 40 Món ăn thường ngày cho người bệnh bướu cổ 82 41 Món ăn thường ngày cho người bệnh gan nhiễm mỡ 82 42 Món ăn thường ngày cho người bệnh thống phong 82 43 Món ăn thường ngày chữa bệnh da 82 44 Món ăn thường ngày chữa bệnh ngủ 83 45 Món ăn thường ngày chữa bệnh thiếu máu 83 46 Món ăn thường ngày chữa béo phì 83 47 Món ăn tập : Dành cho người bệnh cao huyết áp 83 48 120 phương pháp giảm cân nhan để co thân hình mảnh mai 83 49 101 cách dạy thành tài 83 50 Những thuốc cổ truyền trị bệnh hệ hơ hấp 83 51 Những thuốc cổ truyền trị bệnh hệ tiêu hố 84 52 Những thuốc cổ truyền trị bệnh hệ tuần hồn 84 53 Những thuốc cổ truyền trị bệnh xương khớp 84 54 Phòng trị bệnh thường gặp tuổi trung niên 84 55 Phòng chữa bệnh ăn ngày 84 56 Phòng chữa bệnh cao huyết áp, bệnh não, huyết quản não 84 57 Phương pháp làm đẹp cho q bà q ơng 85 58 Phương pháp phòng tránh bệnh truyền nhiễm, cảm cúm, tay chân miệng 85 59 Sổ tay hướng dẫn an tồn cho học sinh : Hướng dẫn an tồn cho học sinh tiểu học trung học sở 85 60 Sức khoẻ phương pháp luyện tập thu lượng vũ trụ 85 61 Thành tựu khoa học cơng nghệ y, dược cách mạng Việt Nam 85 62 Thốt khỏi ung thư : Hướng dẫn chữa bệnh khơng độc nhẹ nhàng 85 63 Thức ăn định số phận bạn 86 64 Thuốc - mỹ phẩm với sắc đẹp giới nữ 86 65 Trái với sức khoẻ người 86 66 Tri thức dân gian việc tự bảo vệ sức khỏe cho 86 Trang TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình PHẦN I: SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG Trang TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình 10 LỜI KHUN DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH GS.TS Lê Thị Hợp (Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam) SKĐS - Nhu cầu dinh dưỡng người phụ thuộc vào nhiều yếu tố tuổi, giới, cân nặng, tình trạng sinh lý, lao động hoạt động thể lực Nhu cầu dinh dưỡng người phụ thuộc vào nhiều yếu tố tuổi, giới, cân nặng, tình trạng sinh lý, lao động hoạt động thể lực Để thể khỏe mạnh phòng tránh bệnh tật, cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh Đó chế độ dinh dưỡng đủ số lượng thực phẩm, cân đối chất dinh dưỡng đảm bảo chất lượng an tồn thực phẩm Tháp dinh dưỡng Dinh dưỡng lành mạnh chủ đề “Ngày Quyền người tiêu dùng giới” (WCRD) 2015 Khi nói đến “Dinh dưỡng lành mạnh” tức nói đến Dinh dưỡng hợp lý: “Ăn đủ” - đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thể, “Cân đối” chất dinh dưỡng “ăn đa dạng thực phẩm” Đảm bảo an tồn thực phẩm hạn chế uống rượu bia thành tố quan trọng dinh dưỡng lành mạnh Bữa ăn hợp lý bữa ăn cung cấp đủ lượng, chất đạm, chất béo, chất khống, vitamin đủ nước cho thể Bữa ăn cân đối bữa ăn chất dinh dưỡng cân đối hợp lý; Theo khuyến nghị Viện Dinh dưỡng - BYT phần lượng từ chất đường bột chiếm khoảng 68%, chất đạm 14%, chất béo 18% Muốn đảm bảo bữa ăn đủ chất dinh dưỡng cân đối, cần thực đa dạng hóa bữa ăn, sử dụng nhiều loại thực phẩm khác Vậy “Dinh dưỡng lành mạnh” dinh dưỡng đủ số lượng thực phẩm, cân đối chất dinh dưỡng đảm bảo chất lượng an tồn thực phẩm Thức ăn, đồ uống phải đảm bảo an tồn cho sức khỏe người tiêu dùng, khơng trở thành nguồn gây bệnh Việc ăn uống khơng lành mạnh ảnh hưởng đến sức khỏe dẫn đến nhiều bệnh như: thừa cân béo phì, tăng huyết áp, đường huyết cao Hiện nay, mơ hình bệnh tật, tử vong người Việt Nam chuyển từ bệnh lây nhiễm sang bệnh khơng lây nhiễm đứng đầu bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư, lỗng xương, gout Chẳng hạn tỷ lệ tăng huyết áp cao gấp lần sau 13 năm từ 11,2% (1992) lên 20,7% (năm 2005) Từ năm 2000 - 2005, tỷ lệ người thừa cân béo phì tăng gấp lần người trưởng thành (từ 3,5% lên 6,6%) Tỷ lệ trẻ em tuổi bị thừa cân béo phì tăng gấp lần sau 10 năm (2000-2010) năm 2013 tỷ lệ Trang TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình mức 6,3% Tỷ lệ đái tháo đường tăng gấp lần sau 10 năm từ 2,7% (2002) lên 5,7% (2012) Có nhiều ngun nhân dẫn đến gia tăng bệnh mạn tính khơng lây chế độ dinh dưỡng khơng hợp lý lối sống khơng lành mạnh quan trọng Thực chế độ “Dinh dưỡng lành mạnh”, lối sống động giảm rủi ro bệnh tật tử vong Ðể đảm bảo an tồn thực phẩm chế độ “Dinh dưỡng lành mạnh” người tiêu dùng cần có kiến thức kỹ lựa chọn, chế biến, bảo quản thực phẩm thực “10 Lời khun dinh dưỡng hợp lý đến năm 2020” Lời khun số 1: Ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm đảm bảo đủ nhóm: chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin muối khống Lời khun số 2: Phối hợp thức ăn nguồn đạm động vật thực vật, nên ăn tơm, cua, cá đậu đỗ Lời khun số 3: Ăn phối hợp dầu thực vật mỡ động vật hợp lý, nên ăn vừng lạc Lời khun số 4: Nên sử dụng muối iốt, khơng ăn mặn Lời khun số 5: Cần ăn rau hàng ngày Lời khun số 6: Ðảm bảo an tồn vệ sinh lựa chọn, chế biến bảo quản thực phẩm Lời khun số 7: Uống đủ nước hàng ngày Lời khun số 8: Cho trẻ bú mẹ sau sinh, bú mẹ hồn tồn tháng đầu, ăn bổ sung hợp lý tiếp tục cho bú mẹ đến 24 tháng Lời khun số 9: Trẻ sau tháng người trưởng thành nên sử dụng sữa sản phẩm sữa phù hợp với lứa tuổi Lời khun số 10: Tăng cường hoạt động thể lực, trì cân nặng hợp lý, khơng hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, nước có ga ăn, uống đồ Hội Dinh dưỡng Việt Nam thức tham gia “Mạng lưới dinh dưỡng y tế cơng cộng khu vực Đơng Nam Á” (SEA-PHN) thành lập ngày 2/6/2014 gồm Hội Dinh dưỡng nước: Indonesia, Malaysia, Thái Lan, Philippines Việt Nam Mục tiêu “Mạng lưới dinh dưỡng y tế cơng cộng khu vực Đơng Nam Á” nhằm tăng cường hợp tác với nước khu vực góp phần cải thiện dinh dưỡng cho cộng đồng Năm 2015, dự kiến Hội Dinh dưỡng Việt Nam hưởng ứng triển khai “Tháng Dinh dưỡng” SEA-PHN với chủ đề “Ăn đúng, tăng cường vận động nhằm phòng chống thừa cân béo phì bệnh mạn tính khơng lây liên quan đến dinh dưỡng” Tháng 6/2015, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp với Viện Dinh dưỡng Quốc gia tổ chức tháng hành động “Tháng Dinh dưỡng”: Lễ phát động “Tháng Dinh dưỡng” tổ chức Đại học Y Dược Thái Bình ngày 30/5 hoạt động “Ngày vi chất dinh dưỡng”, Dinh dưỡng học đường Hội thảo khoa học Chi hội Hội Dinh dưỡng Việt Nam triển khai nhằm tăng cường chăm sóc dinh dưỡng sức khỏe cho cộng đồng, góp phần cải thiện nâng cao tầm vóc người Việt Nam http://suckhoedoisong.vn Trang TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình NGỒI NHIỀU GÂY HẠI TƯƠNG ĐƯƠNG VỚI HÚT THUỐC LÁ Mạc Nhiên (Tổng hợp) (ĐSPL) - Đơi khi, cơng việc khiến bạn phải ngồi lỳ chỗ Điều có hại cho sức khỏe Bởi vậy, tập cách rời xa ghế bạn nhiều Ngồi nhiều làm tăng nguy mắc bệnh tiểu đường, tim mạch Một nghiên cứu Tạp chí Dịch tễ học (Mỹ) dựa thơng tin 185.000 người 14 năm cho thấy, thời gian ngồi liên quan đến tỷ lệ tử vong, khơng phụ thuộc vào mức độ hoạt động thể chất Theo đó, ngồi nhiều có hại tương đương với việc hút thuốc lá, làm tăng nguy phát triển bệnh tiểu đường, tim mạch số loại ung thư Một nghiên cứu khác Viện Tiểu đường quốc tế Mebourne (Úc) thực cho thấy dù bạn tập thể dục suốt khơng bù đắp thiệt hại cho sức khỏe bạn ngồi liên tục suốt 22 sau Theo đó, người ngồi nhiều nơi làm việc sau lại ngồi trước truyền hình máy vi tính nhà đối diện với nguy tăng cao mắc bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường béo phì Cách tốt giảm thời gian ngồi Khơng nên ngồi nhiều tư Ảnh minh họa Các chun gia cho biết nên thay đổi tư ngồi thường xun để bắp vận động tăng lưu thơng khí huyết Dưới số biện pháp để giảm thời gian ngồi Ngồi nhiều tăng nguy mắc bệnh tiểu đường, tim mạch Ảnh minh họa Các nhà khoa học giải thích, thể người tiến hóa để phù hợp với hoạt động đứng vận động nhiều Khi bạn ngồi ghế, thể gấp khúc, hơng thắt chặt, xương sống gần cứng lại khiến cho máu khó lưu thơng Điều ảnh hưởng tới chức não, tim mạch chí tăng nguy đơng máu - Cách 30 phút lại vận động: Bạn thay đổi thói quen ngồi nhiều cách 30 phút làm việc bạn lại dành khoảng phút vận động, đứng dậy, di chuyển để đọc báo, nghe điện thoại hay uống nước ngồi hít thở khơng khí lành - Thường xun thay đổi tư làm việc: Khơng nên giữ tư ngồi, bạn thay đổi tư làm việc, vươn vai, vươn mình… Làm Trang TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình khơng phòng ngừa tác hại kể mà giúp bạn làm việc hiệu hơn, suất 10 TÁC DỤNG KHƠNG NGỜ CỦA RAU MUỐNG Phương Mai Giảm cholesterol Thực số động tác giúp giảm tác hại việc ngồi nhiều Ảnh minh họa - Ăn tư đứng: Nếu cơng việc khiến bạn thường xun phải ngồi nhà, bạn nên hạn chế sinh hoạt, ăn uống tư ngồi Bạn đứng xem phim, đứng ăn bữa sáng trưa Đó thao tác giản đơn tốt cho sức khỏe bạn - Hoạt động nhiều hơn: Mỗi ngày dành 15 phút ngồi sàn nhà để chơi, đọc sách với bạn, xem chương trình tivi u thích Điều tăng thêm tổng thời gian hoạt động ngày - Đẩy ghế xa bàn trước ngủ: Sáng hơm sau, vị trí bất thường ghế nhắc nhở khiến bạn vận động thêm chút để di chuyển vật dụng vị trí - Điều quan trọng để khơng ngồi nhiều tùy thuộc ý thức người Nếu lười vận động, thích ngồi việc thay đổi vơ khó Nhưng bạn thật muốn thay đổi, ln tạo hội cho thân vận động thay đổi tư thường xun nhằm trì thể khỏe mạnh Rau muống lựa chọn phù hợp cho muốn giảm cân lượng cholesterol tự nhiên Một nghiên cứu tiến hành chuột chứng minh rau muống giúp hạn chế triglycoside (chỉ số mỡ máu) Điều trị vàng da vấn đề gan Theo Medical Health Guide, rau muống sử dụng y học cổ truyền Ấn Độ để điều trị vàng da vấn đề gan Một nghiên cứu chứng minh loại rau giúp chống lại hóa chất gây hại q trình oxy hóa nhờ enzym giải độc, đồng thời loại bỏ gốc tự Điều trị thiếu máu Sắt khống chất quan trọng thể, đặc biệt tế bào máu đỏ Vì vậy, hàm lượng sắt cao rau muống có lợi cho người bị thiếu máu phụ nữ mang thai Điều trị chứng khó tiêu táo bón Do giàu chất xơ, rau muống giúp hỗ trợ điều trị chứng rối loạn tiêu hóa tự nhiên Đặc tính nhuận tràng loại rau mang nhiều lợi ích cho người bị chứng khó tiêu táo bón Thậm chí, nước luộc rau chữa bệnh Ngồi ra, rau muống sử dụng để điều trị nhiễm giun đường ruột hiệu http://www.doisongphapluat.com (Ngày 26/3/2015) Trang TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình Ngăn ngừa bệnh tiểu đường Các nghiên cứu chứng minh ăn rau muống thường xun kích thích phát triển chất đề kháng chống lại bệnh tiểu đường Đồng thời, sử dụng để điều trị đái tháo đường phụ nữ mang thai Bảo vệ tim Rau muống chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu vitamin A, C betacarotene Chúng đóng vai trò quan trọng, giúp làm giảm gốc tự do, chống oxy hóa cholesterol Bên cạnh đó, folate rau muống giúp chuyển đổi homocysteine, loại hóa chất mức độ cao có khả gây đau tim đột quỵ Khống chất magiê rau muống giúp giảm huyết áp ngăn ngừa bệnh tim Ngăn ngừa ung thư Rau muống bao gồm 13 hợp chất chống oxy hóa khác nhau, thích hợp để phòng ngừa ung thư (trực tràng, dày, vú, da) Các chất có tác dụng loại bỏ gốc tự khỏi thể, giúp thay đổi điều kiện sinh sơi tế bào ung thư tăng cường mơi trường tế bào tự nhiên Có lợi cho mắt Rau muống giàu carotenoid, vitamin A lutein, dưỡng chất cần thiết giúp bảo vệ đơi mắt Nó làm tăng nồng độ glutathione, hợp chất đóng vai trò quan trọng việc ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể Tăng cường miễn dịch Ăn rau muống thường xun giúp tăng cường hệ miễn dịch cho thể, thúc đẩy xương phát triển, góp phần tăng cường sức khỏe cách trung hòa loại bỏ độc tố 10 Lợi ích sức khỏe khác Ngồi lợi ích nêu trên, rau muống có hiệu điều trị đau bụng kinh, đau răng, chảy máu mũi… Nó loại thuốc an thần cho người ngủ khó ngủ, thúc đẩy nơn trường hợp bị ngộ độc Bên cạnh đó, bạn hạ sốt cách sử dụng thấm nước ép rau muống vào miếng gạc lạnh http://news.zing.vn (Ngày 25/5/2015) BỔ SUNG DINH DƯỠNG ĐÚNG GIAI ĐOẠN CHO CON An San Khơng bổ sung đủ dinh dưỡng, giai đoạn cho não bộ, mẹ Hến khuyến khích tăng cường vận động, tham gia trò chơi khơi dậy trí thơng minh Trong suốt q trình ni dạy, mẹ Hến áp dụng cách chăm bà mẹ Tây Trẻ Việt Nam thường hỏi thăm chiều cao, cân nặng ngồi Tuy nhiên, trẻ phương Tây lại quan tâm phát triển tồn diện thể chất lẫn trí não từ chào đời Trong đó, bổ sung dinh dưỡng từ bên trò chơi vận động, tư bên ngồi yếu tố quan trọng giúp khơi dậy trí thơng minh Trang 10 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình CÁCH SẠC PIN ĐIỆN THOẠI ĐÚNG CÁCH Pin điện thoại ln vấn đề lớn sở hữu chúng Đơi lúc dù bạn dã sạc đầy chúng rời khỏi nhà lúc bạn cần chúng chúng khơng đủ lượng để phục vụ Vì làm để sạc pin dùng pin cách Vì chơi, hay giải trí, nên biết tiết chế nhu cầu để tiết kiệm pin cho thiết bị cách tránh lạm dụng ứng dụng Với kết nối 3G, sử dụng dịch vụ kết nối liệu, bạn nên kích hoạt chế độ kết nối Bởi lẽ, thường xun chọn kết nối 3G, thiết bị bạn tiêu tốn lượng nhanh Khi khơng có nhu cầu kết nối, vào Setting > General > Network chọn Enable 3G to Off để Đầu tiên ta phải tìm hiểu ngun nhân đẫn đến pin hụt nhanh Thứ nhất, “dế” bạn có nhiều ứng dụng chạy lúc mà bạn khơng hay biết Đặc biệt với dế có kết nối Internet Wifi, 3G, sau vào net xong mà khơng ra, lý khiến pin điện thoại bị tiêu hao đáng kể Hãy tắt máy, đợi đến nơi sóng khoẻ tiếp tục sử dụng để pin khơng bị tiêu phí Cách sạc pin điện thoại cách Với dế có nhiều tính năng, ứng dụng smartphone khiến nguồn pin thường hết nhanh Đặc biệt bạn lại thường xun “giết thời gian” với game, nghe nhạc, xem video… vòng vài ba tiếng đồng hồ, dù pin trước có sạc đầy nhanh chóng tình trạng cạn kiệt Một lý khác khiến dế bạn nhanh ngốn pin sóng mạng yếu, sóng phải roaming với mạng khác Hễ vào vùng sóng yếu, chập chờn khiến điện thoại bị ngốn lượng nhiều phải trì sóng tìm kiếm mạng khác để roaming Với trường hợp này, khơng cần thiết phải giữ liên lạc thường xun, tốt bạn tắt máy, đợi đến nơi sóng khoẻ tiếp tục sử dụng để pin khơng bị tiêu phí Còn sau liệt kê loại bỏ tình nêu mà dế bạn hết pin nhanh tới mức khó ngờ nghĩ tới việc pin điện thoại bạn bị chai nóng Với trường hợp này, việc đầu Trang 72 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình tiên cần thiết mà bạn phải nghĩ tới phải mua “quả” pin điện thoại thay Và sau đó, tìm hiểu để giữ viên pin điện thoại bền Tiếp theo ta phải sạc pin điện thoại cách để tăng tuổi thọ Hạn chế sạc pin chế độ chờ, vừa sạc vừa sử dụng Một kinh nghiệm cần phải nhớ sạc pin điện thoại cần phải hạn chế sạc pin chế độ chờ, vừa sạc vừa sử dụng sạc q lâu, cắm sạc điện thoại di động để qua đêm… Kinh nghiệm cho thấy, sạc pin khơng cách đem đến cho người sử dụng nhiều nguy hại, chí có nguy cháy, nổ hay hỏng máy Hiện tượng chai pin chủ yếu sạc pin khơng cách Ngay pin điện thoại đầu sử dụng, cần phải biết cách sử dụng Một viên pin điện thoại cho sử dụng hiệu qua ba lần sạc sử dụng Khi sạc lần đầu cầu thực theo dẫn nhà sản xuất pin Để làm điều đó, sạc lần đầu cầu thực theo dẫn nhà sản xuất pin (thường hướng dẫn hướng dẫn điện thoại kèm) giúp cho pin đạt hiệu suất cao giữ tuổi thọ pin lâu Lần sạc cần sạc giữ ngun trạng thái sạc pin tiếng đồng hồ sạc sau mua máy mà khơng phải chờ đến hết pin Lần sạc thứ hai thứ ba nên thực pin thực hết kiệt Thời gian sạc nên khoảng 5-8 đồng hồ Từ lần sạc thứ tư trở đi, nên sạc điện thoại điện thoại tự tắt nguồn có báo hiệu pin yếu, tốt sạc pin báo vạch Nếu sạc chưa hết pin, điện thoại tự động giảm thời gian sạc Còn cắm sạc q lâu, máy tự động sạc lại qua khoảng thời gian khoảng – tiếng ảnh hưởng xấu đến hoạt động tuổi thọ pin Trong q trình sạc pin, tốt tắt điện thoại Trong q trình sạc pin, tốt tắt điện thoại Còn đặc thù cơng việc, cần phải để sạc pin mà cần Trang 73 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình trì liên lạc tốt nhất, bạn cố gắng hạn chế vừa sạc vừa nói điện thoại Bởi vừa sạc pin điện thoại vừa chạy bình thường, kéo dài thêm thời gian sạc, nhiệt độ máy tăng cao bình thường, điều có ảnh hưởng khơng tốt tới chất lượng pin Cuối cùng, việc sạc pin điện thoại cách phải có thời gian hợp lý Nên tránh sạc pin qua đêm Cắm điện thoại qua đêm để máy nóng rực lửa gây hại cho điện thoại Nếu sạc pin q nhiều, tích điện thừa khơng tốt cho nguồn máy Thêm vào đó, nhiệt lượng tỏa sạc pin q lâu nhiều trường hợp cụ thể gây nổ pin, gây tai nạn đáng tiếc http://meovathangngay.com Trang 74 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình PHẦN III: GIỚI THIỆU SÁCH THEO CHUN ĐỀ Trang 75 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình 01 Ăn nhiều hoa có nguy hiểm khơng Nhưng tơi thích hoa quả, ăn đường có nguy hại khơng? / Geoger Ohsawa, [và người khác]; Chu Diễn dịch - H.: Văn hố thơng tin, 2014 - 123tr ; 19cm Trình bày số quan điểm khoa học lợi ích, tác hại hoa hướng dẫn cách sử dụng hoa hợp lý, tốt cho sức khoẻ M 613.2 Ă-115NH 02 Ăn uống thơng minh /Lisa Hard, Darwin Deen; Nguyễn Mai Trung dịch, Nguyễn Văn Tú hiệu đính H.: Phụ nữ, 2014 - 111tr.: bảnh màu ; 21cm Hiểu rõ mối liên hệ chế độ dinh dưỡng lành mạnh sức khoẻ giúp có lựa chọn tốt từ nguồn thực phẩm đa dạng sẵn có M 613.5 Ă-112-U 03 Bệnh dày & cách điều trị /Anh Lan biên soạn -H.: Thời đại, 2014 - 207tr ; 21cm Nêu bệnh dày thường gặpcùng triệu chứng, ngun nhân dẫn đến nbệnh đau dày theo hướng dẫn cách ăn uống phù hợp với người đau dày; cách phòng chống bệnh chế độ sinh hoạt hàng ngày M 613.3 B256D 04 Bệnh đau đầu & cách điều trị / Hồng Th biên soạn - H.: Thời Đại, 2014 - 17tr ; 21cm Giới thiệu tiến y khoa ngày giới bệnh đau đầu đồng thời giúp bạn đọc tìm hiểu bệnh đau đầu, triệu chứng bệnh đau đầu mối liên quan đến bệnh tật khác Cách phòng bệnh đau đầu, chế độ ăn uống người bệnh phương pháp chữa bệnh đau đầu M 616.8 B256Đ 05 Bệnh gan cách điều trị /Anh Lan - H.: Thời đại, 2014 -199tr ; 20cm Hướng dẫn bạn đọc cách phòng bệnh gan cách tự giữ gìn sức khoẻ; bệnh gan thường gặp cách phòng trị bệnh theo chế độ ăn uống phòng ngừa bệnh; thực đơn điều dưỡng bệnh gan gia đình ăn thuốc trị bệnh cho loại bệnh gan.; M 616.3 B256G 06 Bệnh người già cách điều trị / Hồng Th biên soạn - H.: Thời đại, 2014 - 227tr ; 21cm Gồm vấn đề cần quan tâm sức khoẻ người già, chế độ dinh dưỡng, loại thực phẩm nên thích hợp phòng trị số bệnh bệnh đái tháo đường, phong thấp, tăng mỡ máu, bệnh u bướu M 618.97 B256NG Trang 76 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình 07 Bệnh tim mạch cách điều trị / Lan Anh biên soạn - H.: Thời đại, 2014 -263tr ; 21cm 10 Cách làm loại sinh tố /Ngọc Hà, Thu Lan - H.: Mỹ thuật, 2014 159tr.: hình vẽ ; 16cm Khái qt hệ tuần hồn, số bệnh tim mạch thường gặp, lời khun cho người mắc bệnh tim mạch, dinh dưỡng với bệnh tim mạch, chữa bệnh tim mạch theo phương pháp đơng y bấm huyệt Hướng dẫn phương pháp chọn ngun liệu cách chế biến số loại sinh tố sinh tố dâu tây - sữa tươi, sinh tố xồi - bơ, sinh tố đào ; M 616.1 B256T 08 Bệnh trẻ em & điều trị /Th Hồn biên soạn - H.: thời đại, 2014 - 255tr ; 21cm Những yếu tố ảnh hưởng đến sức khoẻ trẻ em, số biểu trẻ bị bệnh, bệnh thường gặp trẻ em; điều cần tránh chăm sóc trẻ bệnh, số thuốc chữa bệnh cho trẻ M 618.92 B256TR 09 Cách dạy người Đức : Những câu chuyện sâu sắc giáo dục gia đình / Sử Đan; Thành Khang, Vy Thịnh dịch - H.: Văn hố thơng tin, 2014 -222tr ; 21cm Tập hợp câu chuyện mang ý nghĩa giáo dục sâu sắc, thể phẩm chất tốt đẹp dân tộc Đức, đáng để bậc phụ huynh tham khảo q trình ni dạy M 649 M 641.8 C102L 11 Cẩm nang phòng chữa bệnh ẩm thực dân gian T.1 / Hồng Khánh Tồn - H.: Văn hóa thơng tin, 2014 -284tr ; 21cm Cung cấp đầy đủ kiến thức cách chế biến, sử dụng ăn - thuốc cách laọi dược tửu, trà dược theo kinh nghiệm dân gian đồng thời giới thiệu thực phẩm, dược phẩm chữa bệnh theo kinh nghiệm dân gian M 615.8 C120N 12 Cẩm nang phòng chữa bệnh ẩm thực dân gian.T.2 / Hồng Khánh Tồn - H.: Văn hóa thơng tin, 2014 -287tr ; 21cm Cung cấp đầy đủ kiến thức cách chế biến, sử dụng ăn - thuốc cách loại dược tửu, trà dược theo kinh nghiệm dân gian đồng thời giới thiệu thực phẩm, dược phẩm chữa bệnh bồi bổ sức khỏe phòng chống bệnh tật theo kinh nghiệm dân gian.; C102D M 615.8 C120N Trang 77 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình 13 Cẩm nang sức khỏe chia sẻ cộng đồng / Nguyễn Đình Lân H.: Y học, 2014 -71tr ; 21cm Nhằm góp phần nâng cao kiến thức chăm sóc sức khỏe cộng đồng, giúp cho nguời lựa chọn phương pháp, giải pháp tích cực, phù hợp với điều kiện, hồn cảnh, thể lực, sở thích, khiếu M 610 C120N 14 Cha mẹ Nhật ni dạy T.1, 300 thói quen rèn luyện nhân cách cho trẻ / Shichida Makoto; Hương Thu dịch - H.: Dân trí, 2014 -207tr ; 21cm Hướng dẫn cách thức ni nấng giáo dục con, khơi dậy tiềm trẻ, rèn luyện tự chủ, rèn luyện trí thơng minh tính cách trẻ M 649 CH100M 15 Cha mẹ Nhật ni dạy T.2, 70 thói quen ni dạy trẻ thành tài / Shichida Makoto; Kim Huế dịch - H.: Dân trí, 2014.207tr ; 21cm Gồm 70 thói quen ni dạy trẻ thành tài, giúp cha mẹ hiểu giới nội tâm trẻ, cách vận hành não, định hướng thói quen tốt, đẩy lùi tính xấ, kích thích hứng thú học tập ; M 649 CH100M 16 Cha mẹ Nhật ni dạy T.3, Phát triển tài trí lực trẻ / Shichida Makoto; Hồng Sơn dịch - H.: Dân trí, 2014 -207tr ; 21cm Gồm tập đơn giản giúp trẻ phát triển giác quan, cách kích thích nâng cao khả ghi nhớ, bí để trẻ tư nhanh nhạy ; M 649 CH100M 17 Châm cứu & nề triết học viễn đơng /Georges Ohsawa; Huỳnh Văn Ba dịch - H.: Thời đại, 2014 -107tr ; 19cm Giúp bạn đọc hiểu châm cứu gì?, Âm đương, thuyết ngũ hành, châen đốn theo y học viễn đơng, khám bụng, chẩn mạch, M 615.8 CH120C 18 90 trò chơi gia đình bồi dưỡng trí thơng minh cho trẻ / Trần Tiệp; Dương Minh Hào, Đặng Văn Hảo biên dịch - H.: Văn hố thơng tin, 2014 -207tr ; 21cm Lựa chọn trò chơi đặc biệt phù hợp với bé từ đến 12 để chơi với cha mẹ, trò chơi phân làm sáu loại: loại hình trò chơi tư duy, trò chơi học tập, vận động, kinh doanh, giao tiếp, trò chơi EQ M 649 CH311M Trang 78 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình 19 Để sống chung sống thọ với bệnh tiểu đường / Bùi Văn Uy, Vũ Trung Hải - TP Hồ Chí Minh : Văn hóa Văn nghệ, 2014 -198 tr ; 21 cm 22 Gia đình tảng giáo dục tốt / Dương Minh Hào biên soạn - H.: Lao động - Xã hội, 2014 - 218tr ; 21cm Cung cấp kiến thức bệnh tiểu đường, thuốc dùng điều trị, chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện bệnh nhân nhằm ngăn chặn biến chứng từ bệnh q trình điều trị Sách mang nội dung cần thiết dành cho bậc phụ huynh việc giáo dục gia đình đồng thời cho thấy cần thiết quan trọng giáo dục gia đình với nhân tố ảnh hưởng đến hình thành trí tuệ trẻ hình thành tính cách tốt suốt đời trẻ M 616.4 Đ250S 20 Đời sống / Nguyễn Duy Chiếm, Phạm Thị Lương biên soạn H.: Văn hố thơng tin, 2014 180tr.: minh hoạ ; 21cm Sách trình bày dạng hỏi trả lời câu hỏi thường thức đời sống như: Luyện tập thể dục thể thao lúc tốt nhất, Pi- a- nơ coi vua nhạc cụ, thực phẩm sách rẩ tốt cho sức khỏe, vây thực phẩm thực phẩm sách M 613 Đ462S 21 Đột quỵ - tai biến mạch máu não thuốc dâng gian nên biết / Đan Mạnh Hùng - H.: Y học, 2014 -98tr ; 19cm Gồm thuốc dân gian giúp phòng ngừa đột quỵ tai biến mạch máu não.; M 616.8 Đ458QU M 649 GI-100Đ 23 Giải pháp xua tan mệt mỏi : bước đơn giản để phục hồi nguồn lượng / Eva Cwynar, Sharyn Kolberg; Bích Phượng dịch - H.: Văn hố thơng tin, 2014.- 279tr ; 21cm Đưa giải pháp khoa học giúp bạn khơi phục nguồn lượng, kéo dài tươi trẻ cân lại đời sống tâm lý, tình cảm Mỗi giải pháp có tầm quan trọng riêng, kết hợp chặt chẽ với có hiệu hơn.; M 613 GI-103PH 24 Giảm cân để chữa bệnh & giữ dáng / Bùi Văn Uy, Vũ Trung Hải TP Hồ Chí Minh : Văn hố Văn nghệ TP Hồ Chí Minh, 2014 168tr.: ảnh, bảng ; 21cm Tìm hiểu bệnh béo phì; chế độ ăn cân đối; chế độ ăn giảm cân; chế độ tiết thực, ăn kiêng, ăn chay; vận động thể lực, điều trị thuốc Trang 79 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình giảm cân phẫu thuật, tia laser hồng ngoại M 613.7 GI-104C 25 Giúp học cách tự lập kỹ sống / Thái Hà, Thanh Sơn biên soạn - H.: Văn hố thơng tin, 2014 - 279tr ; 21cm Chia sẻ lời khun bổ ích việc giáo dục dành cho bậc phụ huynh gia đình, nhằm hướng cho sống tự lập, tự giải cơng việc thân, phải có trách nhiệm với thân M 649 GI-521C 26 Hồ Đắc Di nhà y học tiếng / Nguyễn Đức Hinh chủ biên; Nguyễn Vượng, Hàm Châu sưu tầm, biên soạn, - H.: Chính trị Quốc gia, 2014 - 523tr.: ảnh ; 24cm Giới thiệu tiểu sử, nghiệp viết bạn bè, đồng nghiệp Giáo sư Hồ Đắc Di Các cơng trình nghiên cứu, viết ơng y học, khoa học, giảng dạy, nghiên cứu ; M 610.92 H450Đ 27 Hợp chất thiên nhiên dùng làm thuốc / Nguyễn Văn Đàn, Ngơ Ngọc Khuyến - H.: Y học, 2014.- 236tr ; 21cm Một số khái niệm phương pháp chế biến hợp chất thiên nhiên ứng dụng y dược học, nay: Acetogenrin, Hydratcarbon, Isoprennoid, hợp chất Nitơ, tinh dầu với dẫn xuất phenypropan thiên nhiên ; M 615 H466CH 28 Kiêng kỵ phối hợp thực phẩm trị bệnh / Điền Tiệp, Hứa Thục Thanh, Qch Kim Lệ - H.: Văn hố thơng tin, 2014.- 231tr ; 21cm Nêu điều cần ý dùng thực phẩm cách phối hợp thực phẩm trị bệnh; Thịt trứng, rau quả, hải sản thực phẩm cao cấp M 613.2 K306K 29 Kỹ sống khoa học để bảo vệ sức khoẻ / Dương Minh Hồ, Nguyễn Thanh Hà sưu tầm & tuyển chọn - H.: Lao động xã hội, 2014 99tr ; 21cm Thơngn tin đến bạn đọc kiến thức phổ thơng cần thiết việc bảo vệ sức khoẻ như: ăn uống cho hợp lý, phương pháp ngủ cách, thói quen vận động, vấn đề dinh dưỡng theo khoa học, đảm bảo cho sức khoẻ M 613 K600N 30 Kỹ phương pháp tốt giúp nâng cao lực hứng thú học tập / Phùng Đức Tồn; Hàn Ngọc Lương, Dương Minh Hào dịch - H.: Lao động xã hội, 2014 233tr ; 21cm Kỹ giáo dục trẻ bậc cha mẹ việc tránh làm tổn Trang 80 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình thương cái, giúp nâng cao lực thành tích học tập, giúp tiếp thu ý kiến u cầu bảo bạn ; M 649 K600N 31 Kỹ phương pháp tốt giúp nâng cao tinh thần trí tuệ / Phùng Đức Tồn; Hàn Ngọc Lương, Dương Minh Hào dịch - H : Lao động xã hội, 2014 -255tr ; 21cm Kỹ giáo dục trẻ bậc cha mẹ việc tránh làm tổn thương cái, giúp nâng cao lực thành tích học tập, giúp tiếp thu ý kiến u cầu bảo bạn M 649 K600N 32 Mẹo hay làm đẹp / Hạ Vy, Minh Hằng biên soạn - H.: Mỹ thuật, 2014 - 159tr ; 14cm Hướng dẫn chăm sóc da tươi trẻ, mịn màng Một mái tóc óng ả mượt mà, hàm trắng sáng đơi mơi hồng rạng rỡ Cách trang điểm cho đẹp hợp với màu da, khn mặt Cách kết hợp trang phục cho hài hồ, trang nhã phù hợp với vóc dáng người.; M 646.7 M205H 33 Mẹo hay nội trợ / Hồng Xn, Minh Hà - H -Mỹ thuật, 2014 159tr.: hình vẽ ; 16cm cách sơ chế thực phẩm, bí chế biến ngon mẹo trang trí ăn M 641.5 M205H 34 Mẹo hay tẩy rửa làm / Ngọc Thuỳ, Lê Mai - H.: Mỹ thuật, 2014 -140tr.: hình vẽ ; 16cm Cung cấp số mẹo hay để vệ sinh nhà cửa, làm khơng khí nhà, thiết bị điện tử, đồ gia dụng, nữ trang, thực phẩm M 646.7 M205H 35 Mẹo vặt chăm sóc sức khoẻ sắc đẹp / Th Hân sưu tầm biên soạn - H.: Văn hố thơng tin, 2014 - 153tr ; 19cm Trình bày vấn đề da Chăm sóc tóc Chăm sóc mắt Chăm sóc đơi mơi Chăm sóc chân tay Nghệ thuật trang điểm Thưởng thức Spa nhà Thời trang y phục Những vấn đề sức khỏe M 646.7 M205V 36 Mẹo vặt mua sắm / Hải My, Hồi An - H.: Mỹ thuật, 2014 - 159tr.: hình vẽ ; 16cm Tổng hợp mẹo vặt hay, hữu ích, cần thiết cho người chọn mua đồ gia dụng, đồ cơng nghệ, thực phẩm, trang phục, mỹ phẩm M 646.7 M205V Cung cấp số mẹo hay việc lựa chọn bảo quản thực phẩ, Trang 81 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình 37 Món ăn & tập dành cho bệnh tiểu đường / Trần Đỗ Qun, Nguyễn Hùng Dũng - H.: Văn hố Thơng tin, 2014 -250tr ; 19cm Giới thiệu kiến thức bệnh tiểu đường chế độ ăn uống, chế độ thể dục dưỡng sinh vận động hợp lý tảng cho kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường M 616.47 M430-Ă 38 Món ăn thuốc cho nhan sắc phụ nữ / Lâm Hà, Quang Nhân tổng hợp, biên soạn - Đồng Nai: Nxb Đồng Nai, 2014 -103tr ; 231cm Giới thiệu ăn thuốc làm đẹp da, đẹp tóc, giảm béo, thuốc dinh dưỡng bồi bổ sức khoẻ cho chị em phụ nữ M 613.2 M430-Ă 39 Món ăn cho người bệnh thận thường gặp / Bàng Cẩm - H.: Thời đại, 2014 -39tr.: hình ảnh ; 21cm Cung cấp cho người bệnh thận hiểu biết bệnh, số cách điều trị đặc biệt giới thiệu cách chế biến số ăn dành riêng cho người bệnh M 616.6 M430-Ă 40 Món ăn thường ngày cho người bệnh bướu cổ / Bàng Cẩm - H.: Thời đại, 2014 -39tr.: ảnh màu ; 21cm Giới thiệu cách chế biến số ăn dành cho người mắc bệnh bướu cổ phổ tai hai màu, gỏi sứa măng tây, tép xào đậu phụ ăn cần thiết để bồi bổ thể ngăn ngừa chữa bệnh bướu cổ M 616.4 M430-Ă 41 Món ăn thường ngày cho người bệnh gan nhiễm mỡ / Bàng Cẩm H.: Thời đại, 2014 -39tr.: hình ảnh ; 21cm Cung cấp cho người bệnh gan nhiễm mỡ hiểu biết bệnh, số cách điều trị đặc biệt giới thiệu cách chế biến số ăn dành riêng cho người bệnh.; M 616.4 M430-Ă 42 Món ăn thường ngày cho người bệnh thống phong / Bàng Cẩm - H.: Thời đại, 2014 -39tr.: hình ảnh ; 21cm Cung cấp cho người bệnh thống phong hiểu biết bệnh, số cách điều trị đặc biệt giới thiệu cách chế biến số ăn dành riêng cho người bệnh.; M 616.6 M430-Ă 43 Món ăn thường ngày chữa bệnh da / Bàng Cẩm - H.: Thời đại, 2014 -31 tr.: ảnh màu ; 21 cm Cung cấp kiến thức da giới thiệu ăn giúp cho da khoẻ đẹp thịt xào bó xơi, gan heo xào rau cần, canh khổ qua nấu thịt nạt, cháo sơn tra, M 616.5 M430-Ă Trang 82 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình 44 Món ăn thường ngày chữa bệnh ngủ / Bàng Cẩm - H.: Thời đại, 2014 -47 tr.: hình ảnh màu ; 21 cm Cung cấp kiến thức bệnh ngủ giới thiệu ăn chữa ngủ chè sâm hạt sen, canh gan sâm quy, cháo bát bửu, tim heo xào câu kỷ, M 616.8 M430-Ă 45 Món ăn thường ngày chữa bệnh thiếu máu / Bàng Cẩm - H.: Thời đại, 2014 - 31 tr.: hình ảnh màu ; 21cm Cung cấp kiến thức thiếu máu giới thiệu ăn chữa bệnh thiếu máu gan heo xào nấm mèo đen, xào ba màu, chè đậu xah - táo đỏ, M 616.1 M430-Ă 46 Món ăn thường ngày chữa béo phì / Bàng Cẩm - H.: Thời đại, 2014 -47tr.: ảnh màu ; 21 cm Cung cấp kiến thức béo phì giới thiệu ăn giúp chữa bệnh béo phì gỏi sứa rau cần, nấm hương xào rau cần, cải xanh rác mè, gỏi củ niễng, M 616.3 M430-Ă 47 Món ăn tập: Dành cho người bệnh cao huyết áp / Trần Đỗ Qun - H.: Văn hóa - Thơng tin, 2014 - 233tr ; 19cm Hướng dẫn cách ăn uống phòng trị cao huyết áp, điều trị cao huyết áp hoa quả, điều trị cao huyết ácp đơng y, theo kinh nghiệm dân gian đồng thời dẫn xoa bóp, bấm huyệt luyện tập để điều trị cao huyết áp 616.3 M M430-Ă 48 120 phương pháp giảm cân nhan để co thân hình mảnh mai / Giản Chi Nghiên; Ngọc Phương dịch Thanh Hố: Nxb Thanh Hố, 2014 -119tr ; 21cm Trong sách ngồi liệu pháp ăn uống, giới thiệu nhiều phương pháp vận động nhằm mục đích giảm câ, cần ngày chăm luyện tập định thu hiệu Ngồi giới thiệu phương pháp giảm cân thịnh hành 613.7 M M458TR 49 101 cách dạy thành tài / Trần Đại Vĩ, Ngơ Khu - H.: Lao động, 2014 - 277tr ; 19cm Giúp bậc cha mẹ có phương pháp giáo dục trẻ để trẻ phát triển cách tự nhiên, lành mạnh M 649 M458TR 50 Những thuốc cổ truyền trị bệnh hệ hơ hấp / Nguyễn Văn Vụ H.: Qn đội nhân dân, 2014 175tr ; 21cm Chẩn trị số bệnh hơ hấp thường gặp Giới thiệu số vị thuốc thường dùng điều trị bệnh hơ hấp.; M 616.2 NH556B Trang 83 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình 51 Những thuốc cổ truyền trị bệnh hệ tiêu hố / Nguyễn Văn Vụ H.: Qn đội nhân dân, 2014 266tr ; 21cm Chẩn trị số bệnh tiêu hố thường gặp Giới thiệu số vị thuốc thường dùng điều trị bệnh tiêu hố M 616.3 NH556B 52 Những thuốc cổ truyền trị bệnh hệ tuần hồn / Nguyễn Văn Vụ - H.: Qn đội nhân dân, 2014 239tr ; 21cm Chẩn trị số bệnh hệ tuần hồn thường gặp Giới thiệu số vị thuốc thường dùng điều trị bệnh hệ tuần hồn M 616.1 NH556B 53 Những thuốc cổ truyền trị bệnh xương khớp / Đỗ Đình Long H.: Qn đội nhân dân, 2014 77tr.; 21cm Đề cập số bệnh xương khớp thường gặp, đươc điều trị hiệu y học cổ truyền Đối với bệnh xương khớp, vào đặc điểm lâm sàng, quy nạp theo chứng bệnh phân chia theo thể bệnh y học cổ truyền để điều trị Các thuốc giới thiệu thuốc cổ phương thuốc nam kinh nghiệm, dễ tìm, dễ áp dụng M 616.7 54 Phòng trị bệnh thường gặp tuổi trung niên / Dương Kim Kh, Anh Ngọc biên soạn - H.: Lao động xã hội, 2014 - 243tr ; 21cm Nhằm giải đáp cho người lứa tuổi trung - niên tìm hiểu cách bảo vệ sức khoẻ nguy gây tổn hại sức khoẻ thường gặp Đồng thời nhằm giúp sức cho người trung - niên có sức khoẻ tốt sống M 613 PH431TR 55 Phòng chữa bệnh ăn ngày / Vương Thừa Ân H.: Thời đại, 2014 - 143tr ; 19cm Thơng qua kinh nghiệm, ăn thơng thường ngày, thuốc gia truyền dân gian phòng chữa bệnh M 613.2 PH431TR 56 Phòng chữa bệnh cao huyết áp, bệnh não, huyết quản não / Trường Sinh, Hải Ngọc biên soạn H.: Hồng Đức, 2014 - 188tr ; 21cm Phòng chữa bệnh cao huyết áp, bệnh não, huyết quản não biên soạn dựa cơng trình nghiên cứu thực nghiệm lâm sàng tổng kết lại trình bày hình thức hỏi đáp theo lơgic bệnh, phòng chữa trị, coi cẩm nang bảo vệ sức khoẻ cộng đồng gia đình NH556B M 616.1 PH431V Trang 84 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình 57 Phương pháp làm đẹp cho q bà q ơng / Huyền My, Thiên Trang - Đồng Nai: Nxb Đồng Nai, 2014 -158tr ; 21cm 60 Sức khoẻ phương pháp luyện tập thu lượng vũ trụ / Nguyễn Quang Duệ - H.: Thơng tin truyền thơng, 2014 -175tr ; 24cm Gồm phương pháp chăm sóc da, thể, đơi mắt, tóc, cho q bà q ơng.; Nội dung trình bày cách luyện thở, cách bấm huyệt vấn đề liên quan để qua mang lại sức khoẻ cho người Giúp người tự nâng cao lượng thân để chữa bệnh cho người xung quanh M 646.7 PH561PH 58 Phương pháp phòng tránh bệnh truyền nhiễm, cảm cúm, tay chân miệng / Đặng Thanh Tịnh - H.: Thanh niên, 2014 - 151tr ; 21cm Giới thiệu biện pháp phòng tránh bệnh truyền nhiễm cảm cúm, tay chân miệng từ nâng cao nhận thức bệnh truyền nhiễm M 616.9 PH561PH 59 Sổ tay hướng dẫn an tồn cho học sinh : Hướng dẫn an tồn cho học sinh tiểu học trung học sở / Dương Minh Hào, Nguyễn Ánh Ngọc biên soạn - H.: Văn hóa thơng tin, 2014 -207tr ; 21cm Dạy cho em kỹ chủ yếu như: An tồn giao thơng; An tồn bơi lội; Phòng ngừa tổn thương ngồi ý muốn; Bảo vệ sức khoẻ vệ sinh; Phòng ngừa hiểm hoạ bất ngờ, an tồn cháy nổ, an tồn mạng internet ; M 613.6 S450T M 613.7 S552KH 61 Thành tựu khoa học cơng nghệ y, dược cách mạng Việt nam - H.: Y học, 2014.- 368tr.: ảnh ; 27cm Những thành tựu ngành y học y dược Việt nam ca phẫu thuật thành cơng như: Tách thai dính liền, ghép thận, ghép van động mạch phổi, thành tựu, thành cơng tim mạch Việt nam, Và ứng dụng khoa học cơng nghệ y, dược Việt nam ; M 610.9597 TH107T 62 Thốt khỏi ung thư : Hướng dẫn chữa bệnh khơng độc nhẹ nhàng / Bill Henderson, Carlos M.Garcia; Nguyễn Anh Tuấn chuyển ngữ Xuất lần thứ - H.: Lao động, 2014 - 380tr.: hình ảnh ; 24cm Những hiểu biết bệnh ung thư phương pháp chữa trị hợp lý theo phương pháp điều trị ung thư tích hợp, liệu pháp chelat, thay hcmơn tương đồng sinh học, truyền tĩnh mạch vitamin chất chống oxy hóa, giảm cân Trang 85 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình M 616.99 TH411KH 63 Thức ăn định số phận bạn / Namboku Mizuno; Nguyễn Trường Thư, [và người khác] - Tái lần thứ hai - H.: Văn hố - Thơng tin, 2014 - 258tr ; 19cm Thực phẩm ăn uống có định định số phận bạn đời bạn theo ý kiến tiên sinh Ohsawa theo truyền thống Phật giáo ngun thuỷ, đại thừa truyền thống khác.; M 613.2 TH552-Ă 64 Thuốc - mỹ phẩm với sắc đẹp giới nữ / Bùi Văn Uy, Vũ Trung Hải - TP Hồ Chí Minh : Văn hố - Văn nghệ, 2014 - 299tr ; 21cm Tổng hợp mẹo vặt hay, hữu ích, cần thiết cho người chọn mua đồ gia dụng, đồ cơng nghệ, thực phẩm, trang phục, mỹ phẩm M 65 Trái với sức khoẻ người / Trà Song, Trần Thị Ngân H.: Thanh Niên, 2014 - 165tr.: ảnh; 21cm Giới thiệu loại trái có tác dụng trị bệnh nhiều dinh duỡng tốt cho sức khoẻ người M 613.2 TR103C 66 Tri thức dân gian việc tự bảo vệ sức khỏe cho / Nguyễn Hữu Điệp - H.: Văn hóa thơng tin, 2014 - 267tr ; 21cm Giới thiệu cách phân loại cách giải chứng bệnh, lưu ý xơng trị cảm gió Giới thiệu ăn khơng nên lạm dụng, vài biện pháp ngoại khoa, số phương thuật ma thuật M 615.8 TR300TH 613 TH514M Trang 86 ... dinh dưỡng sức khỏe cho cộng đồng, góp phần cải thiện nâng cao tầm vóc người Việt Nam http://suckhoedoisong.vn Trang TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình NGỒI NHIỀU GÂY HẠI TƯƠNG ĐƯƠNG VỚI HÚT... khơng giúp dễ ngủ bệnh nhân cần khám điều trị bác sĩ chun khoa BS.CKI Trần Quốc Long http://suckhoedoisong.vn (Ngày 07/5/2015) Trang 16 TTCĐ Sức khỏe đời sống mẹo vặt gia đình 10 THỨ RAU QUẢ GIÚP... sau thấy nhức đầu, buồn nơn, đau họng sốt nhanh chóng đến sở y tế để xử trí kịp thời http://suckhoedoisong.vn MẸO VẶT ĐỂ LN KHỎE MẠNH KHƠNG BAO GIỜ ỐM Sức khỏe điều quan trọng tất người, việc bảo