Cách phòng điều trị bệnh chân tay lạnh Thao te 10/12/2015 Cách phòng điều trị bệnh chân tay lạnh2015-12-10T13:38:30+00:00Sức khỏe No Comment 0 0 Đánh giá viết! Một triệu chứng thường gặp vào mùa đông bệnh tay, chân lạnh có cảm giác tê cóng, nhiều lớp tất đắp chăn kín Vậy nguyên nhân bệnh gì? Và cách chữa trị Nếu bạn bị vấn đề người thân tham khảo viết nhé! Nguyên nhân bệnh tay chân lạnh – Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng chân tay lạnh khí huyết không lưu thông nhiệt độ hạ thấp vào đông Cũng hệ tuần hoàn bị trục trặc, ảnh hưởng đến trình lưu thông máu thể, đặc biệt lượng máu cung cấp cho bàn tay, bàn chân – Chứng chân tay lạnh thường gặp phụ nữ, người cao tuổi, ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng, hút thuốc lá, uống rượu nhiều, sức đề kháng yếu., Ngoài ra, người có tiền sử mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp, suy tuyến giáp… thường có biểu chân tay lạnh – Đa số trường hợp chân tay vào đông không đáng ngại Tuy nhiên, lạnh bàn tay, chân kèm theo tượng rụng tóc nhiều trí nhớ, giảm hoạt động tuyến giáp; có cảm giác tê buốt bị kim châm biểu thiếu vitamin B12 Bạn thử máu để xác định nguyên nhân có phương pháp điều trị thích hợp – Một trường hợp khác, chân tay lạnh giá kèm theo đau, buốt đầu ngón tay chân chuyển sang màu trắng, nên nghĩ đến bệnh viêm tĩnh mạch, tắc mạch máu, nghiêm trọng cần khám bệnh cho xác Cách phòng điều trị bệnh chân tay lạnh: Giữ ấm thể: Trời lạnh, bạn cần đặc biệt ý giữ ấm tay chân, đặt biệt đôi chân Nên sử dụng loại tất chân, tay có khả giữ ấm thấm hút mồ hôi Tuy nhiên, không nên lúc đeo găng tay găng chân Thỉnh thoảng bạn nên tháo chúng xoa bóp ngón tay, ngón chân để giúp máu lưu thông tốt Ngâm chân nước ấm: Buổi tối trước ngủ, ngâm chân tay nước ấm pha chút muối từ 10 -20phút (nước nóng khoảng 40oC) Khi ngâm, hai chân cọ xát xoa vào hiệu tốt hơn.Sau đó, lau khô thật nhanh khăn mềm, xoa kem dưỡng da đảm bảo ngủ ngon qua đêm đông giá lạnh.Nên lưu ý không nên tất chân, tay mặc quần áo chật không tốt cho việc lưu thông máu thể Đảm bảo ngủ đủ: Mỗi ngày phải đảm bảo ngủ tiếng, ngủ đầy đủ giúp giữ ấm thể tốt 4 Uống đủ nước: Nên uống lít nước ngày để giúp khí huyết lưu thông tuần hoàn tốt Dinh dưỡng: Nên bổ sung nhiều vitamin B1, B12, ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin F chất sắt canh xương bò, gan bò, loại đậu, sữa bò vv, giúp cải thiện chứng bệnh Cần phải ý bổ sung thực phẩm ấm nóng như: thịt bò, thị dê thịt chó Hạn chế ăn hoa mang tính lạnh ví dụ lê, mã thầy vv  Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E: Chân tay lạnh thiếu tuần hoàn máu đến phận xa thể Vitamin E giúp nở rộng mạch máu ngoại biên thúc đẩy tuần hoàn máu Thực phẩm giàu vitamin E gồm dầu loại hạt, bí đỏ, loại hạt, mầm lúa mì, lòng đỏ trứng, rau xanh, thịt sản phẩm sữa  Ăn nhiều thực phẩm chứa niacin: Niacin có ích việc ổn định hệ thần kinh hệ tuần hoàn Nó giúp điều trị chứng tiêu chảy kích thích, viêm da, nở rộng mạch máu ngoại biên, cải thiện chứng lạnh chân tay.Bạn tìm thấy niacin gan động vật, trứng, sữa, mát, sản phẩm từ bột mì chưa tẩy trắng, nấm, lạc, đậu, cà phê Một bí vitamin nhóm B giúp tổng hợp niacin Do vậy, bạn bổ sung 30-60 mg vitamin B ngày 6.Thể dục: Với trường làm việc chỗ, thường xuyên căng thẳng cần tăng cường hoạt động thể chất, thể dục làm việc, tập số động tác tay chân lung Hoặc chạy chậm, nhanh, nhảy dây, nhảy disco, tập thái cực quyền… 7.Mátxa lòng bàn tay lòng bàn chân: Khi có thời gian, nên thường xuyên mát-xa lòng bàn tay bàn chân để tuần hoàn máu vùng tăng cường, giúp tay chân ấm nóng Dùng gừng: Gừng xem phương thuốc tuyệt vời để chữa bệnh tay chân lạnh Có thể ngậm vài lát gừng uống cốc trà gừng, kết hợp với ngâm chân tay chậu nước nóng có pha chút rượu gừng 9 Vỏ quýt vỏ quất chữa trị chứng tay chân lạnh: Các nhà khoa học Nhật Bản phát chất Hesperidin chiết xuất vỏ quýt, quất thêm vào nước uống hàng ngày cải thiện tượng chân tay lạnh nữ giới Trong trình thực nghiệm, nhân viên nghiên cứu cho 10 phụ nữ mắc chứng tay chân lạnh uống nước chiết xuất từ vỏ quýt, 10 người uống nước lọc bình thường Hai tiếng sau cho họ ngâm hai tay vào nước lạnh phút, sau đo mức độ hồi phục thân nhiệt lưu lượng máu Kết ra, nhóm uống nước lọc bình thường, 40 phút sau nhiệt độ tay chưa phục hồi, nhóm uống nước chiết xuất từ vỏ quýt, cần 30-35 phút, tay quay trở lại nhiệt độ lúc trước ngâm vào nước lạnh, lưu lượng máu huyết quản mao mạch đầu ngón tay cải thiện rõ rệt Ngoài ra, bấm huyệt thận du, huyệt khí xung, huyệt dũng tuyền, tập Yoga cải thiện hữu hiệu chứng tay chân lạnh  ... khác, chân tay lạnh giá kèm theo đau, buốt đầu ngón tay chân chuyển sang màu trắng, nên nghĩ đến bệnh viêm tĩnh mạch, tắc mạch máu, nghiêm trọng cần khám bệnh cho xác Cách phòng điều trị bệnh chân. .. chân tay lạnh: Giữ ấm thể: Trời lạnh, bạn cần đặc biệt ý giữ ấm tay chân, đặt biệt đôi chân Nên sử dụng loại tất chân, tay có khả giữ ấm thấm hút mồ hôi Tuy nhiên, không nên lúc đeo găng tay găng... vùng tăng cường, giúp tay chân ấm nóng Dùng gừng: Gừng xem phương thuốc tuyệt vời để chữa bệnh tay chân lạnh Có thể ngậm vài lát gừng uống cốc trà gừng, kết hợp với ngâm chân tay chậu nước nóng