Đang tải... (xem toàn văn)
Những cách giảm béo bụng cho dân văn phòng tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất c...
Những cách giảm béo bụng cho dân văn phòng Công việc văn phòng với đặc trưng ngồi nhiều, khiến nhiều người phải đau khổ vòng hai ngày "phì nhiêu"- chị em, tự tin với vòng hai ngấn mỡ Vậy bạn không tranh thủ vận động văn phòng để có vòng hai ý Đi cầu thang Thay sử dụng thang máy, bạn dành chút thời gian leo cầu thang sáng tới công sở chiều tan làm Tuy có mệt chậm thang máy, bù lại bạn thấy khỏe vận động Leo cầu thang cách tiêu hao mỡ thừa hiệu Hình minh họa Khi leo cầu thang bộ, hông, đùi, mông, bắp chân bạn có hội tập thể dục Đây cách tiêu hao mỡ thừa hiệu Hãy kiên trì, bạn thấy hiệu rõ rệt Không ăn trưa bàn làm việc Nhiều người phần công việc bận rộn, phần lười vận động thường ăn phòng làm việc tệ bàn làm việc để tiết kiệm thời gian Đúng bạn tiết kiệm chút thời gian, việc ngại di chuyển khiến bạn mệt mỏi Tệ nữa, khiến vòng hai bạn ngày thêm phình Hãy ăn trưa thay dùng bữa trưa bàn làm việc Hình minh họa Bữa trưa, thay gọi cơm ăn văn phòng, bạn cầu thang để ăn Việc di chuyển dù quãng đường ngắn giúp thể bạn vận động, tinh thần thoải mái Tất nhiên, vòng hai bạn cải thiện ngồi chỗ suốt ngày Uống nhiều nước Ngồi lâu trước máy tính phòng ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe bạn Ngoài việc giữ ấm cho thể, bạn cần uống đủ nước để bù lại lượng nước Lượng nước đủ cho ngày bạn cần nạp vào thể 1,5 đến lít Lượng nước giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời khiến bạn có cảm giác no bụng, lượng thức ăn vặt nạp vào Đó cách tốt để giảm béo bụng Uống đủ nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt Hình minh họa Với phái đẹp, uống nhiều nước quan trọng việc giảm béo bụng, nước giúp chị em có da mượt mà, vết sạm, không hằn nếp nhăn Không ăn quà vặt Không chị em văn phòng, mà phái nam làm việc văn phòng thường có xu hướng ăn vặt Thay uống cà phê, ăn bánh kiểu… bạn để trước mặt chai nước lọc trái Ăn vặt vô tội vạ nguyên nhân khiến bạn bị béo bụng Hình minh họa Trong vấn đề này, chẳng giúp bạn tâm thân bạn đâu Hãy tiết chế việc ăn vặt bạn không muốn có bụng ông địa đầy mỡ Ngồi thẳng lưng Ngồi làm việc văn phòng thời gian dài tiếng đồng hồ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, lúc giữ tư ngồi thẳng lưng nghiêm chỉnh Hãy cố gắng giữ tư ngồi thẳng lưng bạn muốn giữ gìn vòng thon gọn Ngoài ra, việc ngồi thẳng lưng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt Đồng thời, giúp bạn tránh bệnh xương khớp, cột sống sau Chỉ cần ngồi thẳng lưng mà nhiều lợi vậy, bạn thực Tranh thủ lại Không nên lấy lý nhiều việc để biện minh cho việc bạn lại vài bước buổi làm việc Hãy tranh thủ lại bạn muốn mỉm cười sau lần cân Hình minh họa Hãy tranh thủ rời khỏi bàn làm việc bạn việc lấy nước, vệ sinh, rửa tay, hành lang nghe điện thoại v.v… Đi việc giúp bạn cảm thấy thư giãn giúp bạn tiêu bớt mỡ bụng Theo Thanh Giang - Pháp luật TPHCM ... giác no bụng, lượng thức ăn vặt nạp vào Đó cách tốt để giảm béo bụng Uống đủ nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt Hình minh họa Với phái đẹp, uống nhiều nước quan trọng việc giảm béo bụng, nước... tới sức khỏe bạn Ngoài việc giữ ấm cho thể, bạn cần uống đủ nước để bù lại lượng nước Lượng nước đủ cho ngày bạn cần nạp vào thể 1,5 đến lít Lượng nước giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn,... chị em văn phòng, mà phái nam làm việc văn phòng thường có xu hướng ăn vặt Thay uống cà phê, ăn bánh kiểu… bạn để trước mặt chai nước lọc trái Ăn vặt vô tội vạ nguyên nhân khiến bạn bị béo bụng