Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện cho học sinh nam khối 11 trường THPT yên dũng 3 bắc giang

43 1.2K 2
Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện cho học sinh nam khối 11 trường THPT yên dũng 3   bắc giang

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Thông tin tài liệu

-1ĐẶT VẤN ĐỀ Thể dục thể thao (TDTT) ngày đã trở thành một lĩnh vực hoạt động không thể thiếu đời sống xã hội , những năm gần thể dục thể thao cùng một số ngành khoa học khác đã đem lại niềm tự hào cho dâ n tộc ở các đấu trường quốc tế Tập luyện TDTT giúp người có sức khỏe tốt , đặc biệt TDTT nó là một phương tiện , phương pháp hữu hiệu chuẩn bị tri thức kĩ , kỹ xảo cuộc sống lao động Ngoài hoạt động TDTT còn là hoạt động để hoàn thiện nhân cách , giáo dục đạo đức và các phẩm chất khác cần thiết của người Bóng chuyền được phát triển rộng rãi ở nước ta, nó là môn thể thao hấp dẫn, phù hợp với mọi trình độ lứa tuổi khác Những năm gần được sự quan tâm của Đảng, Nhà nước và ủy ban TDTT nên trì nh độ bóng chuyền nước nhà đã có những bước phát triển vượt bậc, đặc biệt là đã có vị trí cao làng bóng chyền khu vự c Đông Nam Á Đối với hệ thống giáo dục thể chất bóng chuyền được coi là một những môn thể thao trọng điểm Từ thực tế phát triển nhanh của bóng chuyền hiện thế giới các chuyên gia bóng chuyền đã xác đị nh một xu thế phát triển chí nh của bóng chuyền hiện đại là: Chú trọng tuyển chọn vận động viên (VĐV) bóng chuyền có chiều cao và sức bật tốt Tập trung huấn luyện tốc độ, tính linh hoạt vận động cho VĐV Huấn luyện VĐV có trì nh độ điêu luyện thể thao về kỹ chiến thuật để thực hiện tốt các đấu pháp đã đề Xu thế nhảy chuyền hai chuẩn xác và tấn công mạnh ở mọi vị trí sân -2Bật nhảy phát bóng Tận dụng tối đa khả sáng tạo của VĐV Những năm gần qua các giả i Olympic, giải vô địch, giải Châu Âu, Châu Á Chúng ta thấy bóng chuyền thực sự là môn thể thao phát triển mạnh cả về số lượng , chất lượng Những kỹ thuật mới xuất hiệ n kỹ thuật nhảy phát bóng , kỹ thuật tấn công hàng sau , kỹ thuật đập bóng nhanh sau bằng chạy đà lướt sau Nghiên cứu hệ thống chiến thuật bóng chuyền cho thấy chiến thuật bóng chuyền gồm hai loại hệ thống chiến thuật tấn công và hệ thống chiến thuật phòng thủ Thực tế đã khẳng đị nh tấn công và phòng thủ là hai mặt có tính đối kháng cao hoạt động thi đấu Đồng thời là động lực cho sự phát triển, nếu tấn công mạnh tức phòng thủ yếu , phòng thủ mạnh càng đòi hỏi tấn công ngày một cao mới đáp ứng được nhu cầu của sự phát triển chiến thuật phòng thủ Nhưng cho dù sự phát triển của phòng thủ mạnh đến mức nào thì khâu cuối cùng cũng phải dựa vào đập bóng tấn công hay phản công Vậy đập bóng tấn công là xu hướng phát triển chính bóng chuyền hiện đại Nó là khâu cuối cùng giải quyết những mâu thuẫn , là hướng phát triển chính bóng chuyền hiện đại Trong thực tế thi đấu bóng chuyền đập mạnh có thể không mang lại hiệu quả cao vì đối phương tổ chức chắn bóng kí n Vì vậy vấn đề đặt là phải thay đổi các miếng đánh , các hướng đánh và thay đổi vị trí đánh khác Phát bóng cao tay chính di ện không phải là mũi tấn công chí nh hiệu quả của nó rất cao , dễ gây bất ngờ cho đối phương những lần phối hợp chiến thuật Nhất là ngày tầm cao , sức bật, trình độ các VĐV rất cao thì xu thế tấn công phát bóng cao tay chính diện không kém phần quan trọng so với các mũi tấn công khác thi đấu Ở vị trí này VĐV bao quát tốt các khoảng trống sân đối phương , góc độ đánh bóng rộng theo nhiều hướng khác -3Trong lĩ nh vực này đã có một số tác giả quan tâm nghiên cứu: Nguyễn Toàn Trung - 2010 - Khóa luận tốt nghiệp - Thư viện trường Đại học Sư phạm Hà Nội với đề tài “Một số giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt cho đội tuyển bóng chuyền nam của trường THPT Xuân Hòa” Với các đối tượng khác và trì nh độ khác các tác giả đã giải quyết được một số các nhiệm vụ nghiên cứu và đã có nhữ ng kết quả nhất đị nh Qua xem xét đánh giá thực tế , kiểm tra bóng chuyền các em nam khối 11 Trường THPT Yên Dũng và đội THPT Yên Dũng nói riêng Tôi thấy việc sử dụng kỹ thuật phát bóng cao tay chí nh diện còn hạn chế , chưa phát huy được hiệu quả của nó Xuất phát từ thực tiễn và mục tiêu của học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng đạt thành tí ch cao sâu nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật chính diện cho học sinh nam phát bóng cao tay khối 11 trường THPT Yên Dũng - Bắc Giang” * Mục đích nghiên cứu: Thông qua thực trạ ng và tì ềm học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng - Bắc Giang, đề tài s ẽ lựa chọn và sử dụng các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay chí nh nam trường diện cho học sinh -4CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CƢ́U 1.1 Cơ sở lý luận về giáo dục thể chất hiện Trong giai đoạn hiệ n nay, GDTC nhà trường là một bộ phận hết sức cần thiết, nó gắn liền và góp phần thực hiện mục tiêu của giáo dục GDTC là quá trình tác động để hình thành cho người học những phẩm chất tốt về thể chất và tinh t hần, tạo cho học sinh một sức khỏe tốt để sống hạnh phúc và tham gia vào cuộc số ng lao động xã hội Như vậy GDTC có liên quan tới tất cả các mặt giáo dục bởi vì sức khỏe là vốn quý nhất người, có sức khỏe tốt người mới có thể học tập tốt, lao động tốt, ham thí ch sáng tạo cái đẹp Do đó GDTC là sở để giáo dục người toàn diện Chỉ thị 36/CT-TW ngày 24-03-1994 Ban Bí thư Trung ương Đảng khóa VII đã nêu : “Giao trách nhiệm cho bộ giáo dục và đào tạo và Tổng cục TDTT thường xuyên phối hợp tổng kết công tác GDTC, cải tiến chương trình giảng dạy, tiêu chuẩn rèn luyện thân thể , đào tạo giáo viên TDTT cho trường học các cấp , tạo nhữn g điều kiện cần thiết về sở vật chất và kinh phí để thực hiện việc dạy và học thể dục bắt buộc ở tất cả các trường học , làm cho việc tập luyện thể dục thể thao trở thành nếp sống hàng ngày của hầu hết học sinh, sinh viên qua đó phát hiện và tuyển chọn được nhiều tài thể thao cho quốc gia ”[1] Dưới sự lãnh đạo của Đ ảng và sự quan tâm của Nhà nước , Ngành thể thao những năm gần có nhiều nỗ lực việc tổ chức và phát triển sự nghiệp TDTT Có thể nói rằng những năm g ần sự nghiệp TDTT đã gặt hái được nhiều thành công , được chứng minh qua số lượng các huy chương tại Đại hội TDTT như: Olympic, Seagames -5Cũng các môn thể thao khác , Bóng chuyền là một những môn thể thao được phát triển rộng rãi và phổ biến toàn thế giới , nó chiếm vị trí khá quan trọng giáo dục đạo đức người , vì nó là môn thể thao tập thể có tí nh đố i kháng cao Tập luyện và thi đấu Bóng chuyền có tác dung nâng cao tố chất thể lực sức mạnh , sức nhanh, sức bền, mềm dẻo và khéo léo, cũng khả chịu đựng lớn : chịu đựng về áp lực tâm lý , thể lực , đặc biệt phát triển linh hoạt và trí thông minh Hệ thống chương trì nh GDTC ở trường phổ thông hi ện bao gồm các môn: Cầu lông, Bóng chuyền, Bóng đá, Đá cầu Bóng chuyền chỉ là một nội dung giảng dạy số cá c môn học GDTC nó có vai trò, tác dụng rất lớn đối với sự phát triển thể chất và tinh thần cho học sinh + Về sinh lí : Tập luyện Bóng chuyền một cách hệ thống và đúng đắn làm cho các em khỏe mạnh , có vóc dáng cân đối đặc biệt là sẽ phát triển toàn diện được các tố chất thể lực: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự mềm dẻo, khéo léo linh hoạt và khả phối hợp , đồng thời phát triển hệ hô hấp , hệ tuần hoàn , hệ thần kinh Các khả chức phận của thể cũng được tăng cường + Về tâm lí : Việc thường xuyên tập luyện và thi đấu sẽ giúp các em có một tâm lí vững vàng phải chị u áp lực lớn từ ảnh hưởng của trận đấu Chơi bóng chuyền giúp các em có những giây phút sảng khoái , thoải mái, xua tan sự mệt mỏi về tinh thần , tạo điều kiện tốt cho công việc học tập , lao động sản xuất hàng ngày , giúp nâng cao sức khỏe và bồi dưỡng cho các em về mặt ý chí tinh thần đoàn kết và tính tập thể cao -61.2 Cơ sở thƣ̣c tiễn về hoạt động GDTC ở các trƣờng THPT Hiện nay, việc giảng dạy môn học GDTC đã được chú trọng ; các giáo viên giảng dạy môn học ngày càng chú ý tới việc đào tạo cho các em học sinh cảm thấy hứng thú học môn học này Bằng cách đưa hì nh thức tập, các bài tập thích hợp giúp học sinh hiểu được ý nghĩa môn học Rất nhiều môn thể thao được đưa vào chương trì nh: Bóng đá, Bóng chuyền, Cầu lông Tại các trường THPT, các hoạt động về GDTC được nhà trường chú ý và quan tâm bằng các hoạt động ngoại khóa như: tổ chức thi đấu thể thao giữa các khối trường nhằm giúp các em rèn luyện sứ c khỏe , giúp các em thoái mái sau giờ học Tham gia các giải thi đấu khu vực giữa các trường với nhau… Môn bóng chuyền là môt nội dung giảng dạy số các môn học GDTC, là một phương tiện giáo dục thiếu ni ên có hiệu quả cao , nhất là môi trường giáo dục của nhà trường THPT , Trong các hoạt động thể thao trường học, công tác Đoàn, Đội, Bóng chuyền là một nội dung h oạt động tí ch cực được lự a chọn với nhiều mục đích , đó mục đí ch quan trọng nhất là giúp người tập có được sức khỏe Bóng chuyền thu hút được số lượng lớn sự quan tâm và tham gia rất lớn của các em Chính vì vậy mà các em nhiệt tình và chăm chỉ học tập cũng tập luyện và thi đấu Phong trào tập luyện của các em nhà trường hiện rất sôi nổi vừa là tuổi trẻ thí ch chơi bóng chuyền vừa là nhiệm vụ học tập , vừa là để thỏa mãn niềm đam mê , ham thí ch vậ n động, là để chứng tỏ tài làm chủ quả bóng mình và là để so tài với bạn bè , tất cả là được tăng cường sức khỏe, sảng khoái tinh thần cuộc chơi, môi trường thiên nhiên mang lại Bóng chuyền là mộ t nội dung thi đấu ch ính thức các kì Hội Khỏe Phù Đổng, tại nhiều trường THPT cả nước hàng năm thường xuyên tổ chức các giải Bón g chuyền Đây là hội tốt để các em giao lưu học tập -7lẫn Bóng chuyền cũ ng các lĩnh vực khác làm tăng thêm kho tàng kiến thức của các em : Hiểu được tá c dụng chơi bóng chuyền 1.3 Đặc điểm tâm - sinh lí lƣ́a tuổi học sinh THPT (tƣ̀ 15 - 18 tuổi) 1.3.1 Đặc điểm tâm lí lứa tuổi học sinh 1.3.1.1 Đặc điểm tâm lí chung Tâm lí người rất phong phú và đa dạn g, thể thao tham gia các hoạt động tập luyện và thi đấu tâm lí của mỗi người cũng được biểu hiện khác Nhất là ở lứa tuổi trung học phổ thông, các em muốn được chứng minh mì nh là người lớn Các em đã có trình độ nhất định khả tư duy, phân tí ch tổng hợp , muốn được hiểu biết nhiều và muốn được hoạt động nhiều cũng còn một số nhược đ iểm như: Vẫn còn thiếu tập trung, còn tỏ thờ với việc học tập 1.3.1.2 Đặc điểm tâm lí sự phát triển trí tuệ Ở lứa tuổi THPT , các em đã biết cách ghi nhớ có hệ thống ; đảm bảo tính lôgic tư chặt chẽ và lĩ nh hội được bản chất của vấn đề cần học tập Trong lứa tuổi THPT, lực ghi nhớ đã có chủ định khả cách ghi nhớ được cải tiến Có nhiều tiến bộ việc ghi nhớ các tài liệu , các hoạt động, các vấn đề Các em có những kỹ tổ chức hoạt động tư , biết tiến hành các thao tác như: so sánh; hệ thống hóa; phân loại nhằm ghi nhớ các tài liệu; kỹ nắm vững ; phương tiện ghi nhớ tăng lên Ghi nhớ máy móc ngày càng nhường chỗ cho ghi nhớ logic; ghi nhớ có ý nghĩ a Hiệu quả của trí nhớ trở nên tốt Tư các em đã có nhiều thay đổi : Tư nói chung và trừu tượng nói riêng phát triển mạnh; là một đặc điểm hoạt động tư ở thiếu niên Các em đã biết vận dụng lí luận vào thực tiễn ; biết lấy những điều quan sát được những kinh nghiệm riêng mình để minh họa kiến thức [7] -8Nhất là việc học tập các em đã nhận thức được phải tập trung vào những vấn đề nào Còn thể thao đã biết cách tiếp thu động tác , biết thực hiện động tác cho đúng kĩ thuật , hết các em biết kết hợp các động tác lại với và biến nó trở thành các kĩ xảo mình Tuy nhiên, việc tiếp thu và tư về các động tác các em còn chưa được tốt ; còn thể hiện tâm lí thờ , chán nản mỗi thực hiện một đ ộng tác khó hay một động tác làm các em không hứng thú Bên cạnh đó , ở lứa tuổi THPT các em quan sát trở nên có mục đích , có hệ thống và toàn diện Tuy nhiên, quan sát của các em sẽ khó có hiệu quả nếu thiếu sự chỉ đạo của GV Các phẩm chất ý chí lứa tuổi THPT đã rõ ràng và mạnh mẽ ; giúp cho học sinh hoàn thành được các bài tập khó; đòi hỏi sự khó khăn lớn tập luyện 1.3.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT Ở lứa tuổi THP T, thể đã phát triển tương đối hoàn chỉ nh , các bộ phận của thể vẫn tiếp tục lớn lên đã chậm dần Cấu trúc g iải phẫu tương đối ổn đị nh , khả hoạt động thể cũng được nâng cao Có ý nghĩa nhất đối với công tác giáo dục và huấn luyện là sự phát triển mạnh mẽ các hệ quan ; hệ thần kinh , hệ vận động , hệ hô hấp , hệ tuần hoàn , trao đổi chất và lượng [5] 1.3.2.1 Hệ thần kinh Hệ thần kinh tiếp tục được phát triển và đến hoàn thiện kỹ tư duy, phân tích tổng hợp được phát triển tạo điều kiện cho việc hì nh thành phản xạ có điều kiện Do hoạt động mạnh của tuyến giáp , tuyến sinh dục , tuyến yên làm cho hưng phấn của hệ thần kinh chiếm ưu thế giữa hưng phấn và ức chế không cân bằng làm ảnh hưởng đến hoạt động thể lực Do vậy quá trình tập luyện cần lựa chọn bài tập thích hợp -91.3.2.2 Hệ vận động (hệ xương) + Hệ xương: Hệ xương bắt đầu giảm tốc độ phát triển mỗi năm nam tăng cao thêm - cm Có loại xương xương bàn tay , xương cổ tay hầu đã hoàn thiện , cột sống đã ổn đị nh hì nh dáng vì vậy các em có thể tập luyện được các bài tập nặng độn g tác treo, chống, mang vác nặng đượ c Như vậy quá trì nh GDTC có thể sử dụng các bài tập tương đối lớn về lượng vận động + Hệ cơ: Phát triển chậm so với hệ xương nên vẫn tương đối yếu , các lớn phát triển tương đối nhanh, nhỏ phát triển chậm hơn, co phát triển nhanh duỗi Vì vậy tập luyện các bài tập phát triển sức mạnh đối với nam cần có những yêu cầu để phù hợp với các em 1.3.2.3 Hệ hô hấp Hệ hô hấp đã phát triển và tương đối hoàn thiện vò ng ngực trung bì nh nam 67 - 72 cm, dung lượng phổi tăng lên nhanh chóng, tần số hô hấp gần giống người lớn , nhiên các hô hấp vẫn còn yếu , nên sức co giãn của các lồng ngực ít chủ yếu là co dãn hoành vì v ậy tập luyện thi đấu cần thở sâu tập trung chú ý thở bằng ngực và các bài tập bơi , chạy trung bình có tác dụng tốt đến sự phát triển hệ hô hấp 1.3.2.4 Hệ tuần hoàn Hệ tuần hoàn ở lứa tuổi này phát triển và đến hoàn thiện buồng tim hệ thống điều hòa phát triển tương đối hoàn chỉnh Phản ứng tuần hoàn vận động tương đối rõ rệt sau vận động mạch đập và huyết áp hồi phục tương đối nhanh chóng Vì thế lứa tuổ i này có thể tập những bài tập dai sức và những bài tập có khối lượng và cường độ vận động tương đối lớn Tuy nhiên sử dụng bài tập này cần phải thận trọng và thường xuyên phải kiểm tra theo dõi sức khỏe học sinh - 10 1.4 Một số nét đặc trƣng của bóng chuyền Bóng chuyền là môn thể thao giàu tính xúc cảm , thông minh sáng tạo và có nhiều tình huống Trong bóng chuyền có rất nhiều các k ĩ thuật kỹ thuật c hính bóng chuyền là : Kĩ thuật phát bóng (phát bóng cao tay, thấp tay ); kĩ thuật đỡ bóng ; kĩ thuật chuyền bóng (chuyền bóng thấp tay; chuyền bóng cao tay) kĩ thuật chắn bóng; kĩ thuật đập bóng… Đặc điểm tâ m lí hoạt động củ a môn bóng chuyền được xác định bởi tí nh chất của trận đấu và các yếu tố khach quan đến từ mọi phía thi đấu cảm thấy căng thẳng, đó các VĐV thi đấu đỉ nh cao đều có sự tập trung và tâm lí rất vững vàng Các dạ ng hành động chủ yếu củ a một VĐV bóng chuyền là : Di chuyển nhanh , những động tác đỡ bóng , những động tác nhảy và hành động đập bóng Sự khác biệt nhất môn bóng chuyền là thời gian tiếp xúc với bóng rất ngắn Tất cả những hành động vận động biến đổi Trong quá trì nh luyện tập VĐV bóng chuyền phải nắm vững toàn bộ hệ thống kỹ vận động sở số lượng các động tác kĩ thuật tấn công và phòng thủ Tính phức tạp hoạt động thi đấu được biểu hiện ở chỗ tất cả các động tác kĩ thuật phải được áp dụng sự phối hợp và những điều kiện khác đòi hỏi VĐV phải có độ chí nh xác và lực phân biệt động tác tốt , biết chuyển đổi nhanh chóng từ những động tác kỹ thuật này sang động tác kỹ thuật khác Các hoạt động VĐV bóng chuyền phụ thuộc vào sự phối hợp chiến thuật của đồng đội Việc tạo các tì nh huống để có điều kiệ n tốt nhất thực hiện các động tác dự đị nh , che dấu các ý đồ và hoạt động Tất cả điều đó đòi hỏi VĐV bóng chuyền có tư chiến thuật Khi thực hiện một động tác kỹ thuật nào đó , VĐV không chỉ thực hiện đ ộng tác kỹ thuật đúng, mà còn phải có biện pháp thực hiện phù hợp Trong hoạt động về tư chiến thuật đòi hỏi phải phát triển cao khả cảm giác không gian , sự linh hoạt nhận - 29 b Yêu cầu: Phát bóng chuẩn vào ô quy định c Hình thức tập: Đứng sau đường biên ngang lần lượt từng người thực hiện Bài tập 4: Phát bóng sang sân kỹ thuật cao tay diện a Mục đích: Tạo cảm giác với kỹ thuật phát bóng cao tay diện cho học sinh b Yêu cầu: Phát bóng đúng kỹ thuật quy định c Hình thức tập: Đứng sau vạch biên ngang lần lượt từng người thực hiện Bài tập 5: Sau chống đẩy 20 lần thực hiện phát bóng cao tay diện 10 a Mục đích: Phát triển sức mạnh sức bền chuyên môn khả phát bóng chuẩn mệt mỏi b Yêu cầu: Thực hiện đủ liên tục đúng kỹ thuật c Hình thức tập: Chia thành từng tổ tập luyện Bài tập 6: Bật cóc chỗ 30 giay chạy biến tốc 30m a Mục đích: Phát chiển sức mạnh,sức nhanh b Yêu cầu: Bật nhẩy hết sức, chạy hết tốc độ c Hình thức tập: Từng người thực hiện, sau đó nghỉ phút rồi thực hiện tiếp theo giáo án giáo viên Bài tập 7: Nằm nâng tạ 20 kg tốc độ cao a Mục đích: Phát chiển sức mạnh tốc độ b Yêu cầu: Phải thu và đẩy hết tay c Hình thức tập: Từng người thực hiện số lần lặp lại tổ Bài tập 8: Ném bóng nhồi (0,5-1kg) a Mục đích: Phát triển sức mạnh b Yêu cầu: Ném hết khả c Hình thức tập: Tập luyện theo tổ, nhóm Số lần lặp lại tổ - 30 Bài tập 9: Bài tập thi đấu người (1 người phát bóng người đỡ bóng) a Mục đích: Tạo cảm giác điều kiện thực thi đấu b Yêu cầu: Phối hợp toàn đội c Hình thức tập: Chia thành từng đội chơi thi đấu tập Bài tập 10: Bài tập phát bóng cao tay trước mặt tính điểm a Mục đích: Rèn luyện tâm lý, tạo cảm giác thi cho học sinh b Yêu cầu: Phát đủ, đúng kỹ thuật yêu cầu tập c Hình thức tập: Chia sân thành từng ô yêu cầu phát vào ô quy định Các tập những tập đã được lựa chọn những tập có tác lkdụng tốt nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay diện cho học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng Dựa sở vật chất trang thiết bị phục vụ cho giảng dạy kỹ thuật cao tay diện 120 phút một buổi tập tập được thể hiện ở bảng (Phần phụ lục) 3.2.3 Lựa chọn test đánh giá hiệu quả tập Hiệu quả kỹ thuật phát bóng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: Kỹ thuật thể lực tâm lý Muốn thực hiện tốt kỹ thuật phát bóng cao tay diện phải có tập phù hợp, có trình độ chuyên môn tâm lý vững vàng Qua việc tham khảo nghiên cứu phỏng vấn huấn luyện viên giảng dạy, giáo viên giảng dạy học sinh Thông qua tập sử dụng tập luyện cho học sinh Tôi thấy được yếu tố quan trọng, việc tập luyện kỹ thuật phát bóng cao tay diện đó là: - Mức độ xác thực hiện kỹ thuật phát bóng - Mức độ ổn định hoàn thiện kỹ thuật phát bóng - Yếu tố tâm lý - Yếu tố thể lực - 31 Từ kết quả nghiên cứu trên, đã lựa chọn được các test đánh giá hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay diện cho học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng + Phát bóng cao tay diên mạnh vào khu vực cuối sân + Phát bóng cao tay diện vào ô quy định + Chống đẩy 30 giây rồi mỗi học sinh phát bóng 10 quả bằng kỹ thuật cao tay diện Tác giả phỏng vấn lấy ý kiến 30 giáo viên và thu được kết quả thể hiện ở bảng Bảng 3.4: Kết quả vấn giáo viên huấn luyện viên việc lựa chọn test.( n=30 ) STT Các test kiểm tra Phát bóng cao tay diện vào ô quy định Phát bóng cao tay diện mạnh vào khu vực cuối sân Số người tán thành Tỷ lệ % 29 96,6% 30 100% 30 100% Chống đẩy 30 giây rồi mỗi học sinh phát bóng 10 quả bằng kỹ thuật cao tay chinh diện Bảng tác giả chọn được test sau: + Phát bóng cao tay diện vào ô quy định + Phát bóng cao tay diên mạnh vào khu vực cuối sân + Chống đẩy 30 giây rồi mỗi học sinh phát bóng 10 quả bằng kỹ thuật cao tay diện Để đưa vào giảng dạy đánh giá hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay diện học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng - 32 3.2.4 Ứng dụng tập lựa chọn để nâng cao hiệu quả công tác giảng dạy tập luyện cho học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng 3.2.4.1 Tổ chức thực nghiệm Thời gian thực nghiệm đề tài kéo dài tuần từ ngày 17-2-2012 đến ngày 2-4-2012 tại trường THPT Yên Dũng Đối tượng thực nghiệm 60 học sinh nam khối 11 trường Yên Dũng Nội dung được đưa vào giảng dạy thực nghiệm * Đưa 10 tập chọn vào ứng dụng thực tế Bài tập 1: Phát bóng mạnh vào tường cự ly khác Dùng tường sân tập để phát bóng chia đều để đứng phát từ gần đến xa giữa mỗi lần đổi cự li nghỉ - phút, để hồi phục Bài tập 2: Phát bóng cao tay chính diện vào ô quy định Đứng sau vạch biên ngang lần lượt từng người vào thực hiện phát vào ô quy định, mỗi lần phát 10 quả sau đó nghỉ - phút vào thực hiện tiếp Bài tập này giúp các em hoàn thiện về kỹ thuật Bài tập 3: Phát bóng cao tay chính diện qua lưới vào sân Đứng sau đường biên ngang lần lượt từng người vào thực hiện, mỗi lần thực hiện phát quả liên tục sau đó nghỉ để thực hiện lần tiếp theo Bài tập 4: Phát bóng cao tay chính diện mạnh vào khu vực cuối sân Đứng sau vạch biên ngang lần lượt từng người một phát quả liên tục thực hiện tổ Sau đó nghỉ thực hiện bài khác Bài tập 5: Sau chống đẩy 20 lần thực hiện phát bóng 10 lần Chia thành thành từng tổ để tập luyện, thực hiện tổ nghỉ giữa quãng phút Bài tập này rèn luyện cho học sinh phát bóng trường hợp mỏi mệt mà vẫn giữ được hiệu quả cao - 33 Bài tập 6: Tại chỗ bật cóc chạy biến tốc 30m (9 lần chia làm tổ) bài tập nhằm phát chiển sức mạnh, sức nhanh cho học sinh Bài tập 7: Nằm đẩy tạ 20kg tốc độ cao 30 giây Từng người thực hiện: Số lần lặp lại tổ Với bài tập này tăng sức mạnh cánh tay, phát chiển sức mạnh tốc độ học sinh khối 11 Bài tập 8: Ném bóng nhồi(0,5 - 1kg) Tập luyện theo tổ hoặc theo nhóm, học sinh đứng ở vạch biên ngang cuối sân ném qua ném lại cho số lần lặp lại tổ: Bài tập này cũng nhằm nâng cao sức mạnh tốc độ cánh tay Bài tập 9: Bài tập thi đấu người (người đội phát bóng, độ đỡ bóng) Hai đội thi đấu với nhau, nhằm rèn luyện kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện và rèn luyện tâm lí cho học sinh trước kiểm tra Bài tập 10: Bài tập phát bóng tính điểm Chia sân thành các ô và yêu cầu người tập dùng kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện vào các ô quy định để tính điểm Bài tập này giúp hoàn thiện các kỹ thuật rèn luyện tâm lý cho học sinh tập Bảng 3.5: Kế hoạch giảng dạy tuần (12 giáo án) STT Tuần - 34 - Giáo án Nội dung GD kt 10 11 12 kt Nhóm 1 Phát bóng mạnh vào tường ở cự li khác Phát bóng chuẩn vào ô quy định L Phát bóng cuộn xuống cuối sân Phát bóng sang sân bằng kỹ thuật cao tay diện x X x x x x X x x x X x X X x x x x Nhóm Sau chống đẩy 20 lần,mỗi học sinh thực hiện phát bóng 10 quả x Bật cóc tại chỗ rồi chạy biến tốc 30m x Nằm đẩy tạ 20kg tốc độ cao 45 giây Ném bóng nhồi(0,5 – 1kg) theo khả x x X x X x x X X x Nhóm Bài tập thi đấu người 10 Bài tập phát bóng tính điểm X x X X X x X x x Trước tiến hành thực nghiệm chúng tổ chức kiểm tra thành tích ban đầu học sinh thông qua các test đã lựa chọn kết quả được thể hiện ở bảng - 35 Bảng 3.6: Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm (n = 30) TEST Phát bóng Phát bóng cao Chống đẩy 30 giây cao tay tay diện rồi mỗi học sinh phát diện vào ô quy mạnh vào khu vực bóng 10 quả bằng kỹ định cuối sân thuật cao tay diện Chỉ số Nhóm Nhóm Nhóm Nhóm Nhóm thực đối thực đối thực chứng nghiệm 5,16 nghiệm chứng nghiệm X 6,16 5,3 2 0,589 0,632 0,761 Ttính 1,051 1,836 0,813 Tbảng 1,96 P = 0,05 Nhóm đối chứng Để đảm bảo tính khách quan xác, đã chọn 60 học sinh nam 10 lớp khối 11 trường THPT Yên Dũng 3, để tiến hành thực nghiệm Sau đó chia làm nhóm 30 học sinh nam thuộc nhóm thực nghiệm 30 học sinh nam thuộc nhóm đối chứng Trước thực nghiệm tiến hành kiểm tra nhóm bằng test đã được chọn Qua bảng cho thấy được kết quả trước thực nghiệm: + Ở test mỗi học sinh phát bóng 10 quả kết quả nhóm thấy được kết quả nhóm đối chứng thấp nhóm thực nhiệm ttinh = 1,051 < tbang = 1,96 - 36 + Ở test phát bóng mạnh vào khu vực cuối sân với mỗi lần phát học sinh phát 10 quả tính thành tích là tính số lần phát ttinh =1,836< tbang = 1,96 + Ở test chống đẩy 30 giây rồi phát 10 quả, mỗi học sinh phát 10 quả tính thành tích tính số lần ttinh =0,813< tbang = 1,96 Vậy sự khác biệt nhóm này không có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất p=5% Quá trình thực nghiệm sư phạm tiến hành tuần (12 giáo án), việc tổ chức ứng dụng hệ thống các bài tập giảng dạy - huấn luyện kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện cho học sinh thực hiện theo kế hoạch trình bày ở bảng Tiến hành kiểm tra đối tượng nghiên cứu với các test đánh giá hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện đã lựa chọn, các test đó là: 3.2.4.2 Kết thực nghiệm Sau các bài tập được đưa vào ứng dụng giảng dạy cho học sinh tuần thực nghiệm và thu được kết quả bảng Bảng 7: Kết quả kiểm tra sau thực nghiệm (n = 30) Phát bóng Phát bóng cao tay Chống đẩy 30 - 37 - TEST cao tay chính diện mạnh giây rồi mỗi học diện vào ô quy vào khu vực cuối sinh phát bóng 10 định sân quả bằng kỹ thuật cao tay diện Chỉ số Nhóm Nhóm Nhóm thực đối thực Nhóm đối nghiệm chứng nghiệm X 6,5 chứng Nhóm Nhóm đối thực nghiệm 6,5 chứng 6,16 2 0,4741 0,689 0,546 Ttính 2,812 5,621 2,411 Tbảng 1,96 P 0,05 Nhìn vào bảng cho thấy sau thực nghiệm: - Ở test Phát bóng sang sân băng kỹ thuật cao tay diện (mỗi học phát sinh 10 quả) ttinh = 2,812 > tbang = 1,96 Nhóm thực nghiệm có thành tích tốt nhóm đối chứng - Ở test 2: Phát bóng cao tay diên mạnh vào khu vực cuối sân (mỗi học sinh 10 quả) ttinh = 5,621 > tbang = 1,96 Nhóm thực nghiệm thành tích tốt nhóm đối chứng - Ở test 3: Chống đẩy 30 giây rồi mỗi học sinh phát bóng 10 quả bằng kỹ thuật cao tay diện (mỗi học sinh phát 10 quả) - 38 ttinh = 2,411 > tbang = 1,96 Nhóm thực nghiệm thành tích tốt nhóm đối chứng Vậy với sự khác biệt hai nhóm này có ý nghĩa ở ngưỡng xắc suất P[...]... phỏng vấn và đã lựa cho n được các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả phát bóng cao tay chính diện cho học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng 3 Bảng 3. 3: Kết quả phỏng vấn 30 giáo viên và huấn luyện viên để lựa cho n một số bài tập ứng dụng trong giảng dạy - tập luyện kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện cho học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng 3 với (n =30 ) STT Nội dung phỏng... cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay chí nh diện học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng 3 - Bắc Giang - 21 CHƢƠNG 3 PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3. 1 Đánh giá thực trạng hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện của học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Yên Dũng 3 3.1.1 Đánh giá thực trạng tập luyện phong trào TDTT Trường THPT Yên Dũng 3 là một trường có nhiều thành tích... bài tập để nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Yên Dũng 3 3.2.1 Cơ sở lý luận để lựa cho n bài tập Các bài tập đảm bảo yêu cầu bổ trợ - nâng cao hiệu quả phát bóng cao tay chính diện (Khả năng tiếp thu của học sinh) + Đảm bảo tính nguyên tắc + Phù hợp với đối tướng học sinh nam khối 11 + Phù hợp với điều kiện cơ sở vật... trường THPT Yên Dũng 3, tác giả còn kiểm tra thực trạng phát bóng cao tay chính diện của học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng 3 hiện nay kết quả thu được ở bảng 2 Bảng 3. 2: Kết quả kiểm tra phát bóng cao tay chính diện của 60 học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng 3 Nội dung Kết quả Tỉ lệ Phát bóng sang sân bằng Tốt = 9 em Tốt = 15% kỹ thuật cao tay chính Khá... học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng 3, qua các đợt kiểm tra 1 tiết và thi học kỳ mấy năm gần đây Chúng tôi đã nhận định và thống kê ra được hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện của học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng 3 Bảng 3. 1: Kết quả số lần phát bóng cao tay chính diện của học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng 3 trong các năm gần đây (n =30 0... định + Phát bóng cao tay chính diên mạnh vào khu vực cuối sân + Chống đẩy 30 giây rồi mỗi học sinh phát bóng 10 quả bằng kỹ thuật cao tay chính diện Để đưa vào giảng dạy đánh giá hiệu quả kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện của học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng 3 - 32 3. 2.4 Ứng dụng những bài tập lựa cho n để nâng cao hiệu quả trong công tác giảng dạy và tập. .. thuật phát bóng cao tay chính diện cho học sinh nam khối 11 trường THPT Yên Dũng 3 + Phát bóng cao tay chính diên mạnh vào khu vực cuối sân + Phát bóng cao tay chính diện vào ô quy định + Chống đẩy 30 giây rồi mỗi học sinh phát bóng 10 quả bằng kỹ thuật cao tay chính diện Tác giả phỏng vấn và lấy ý kiến của 30 giáo viên và thu được kết quả thể hiện ở bảng 4 Bảng 3. 4:... học sinh còn chưa tốt để thực hiện tốt kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện cho cả học sinh nam khối 11 trong tập luyện thi đấu và kiểm tra Thì việc đổi mới - 24 phương pháp và nội dung bài tập cho tập luyện kỹ thuật phát bóng cao tay chính diện là việc cần nghiên cứu và thực hiện càng nhanh càng tốt 3. 2 Lựa chọn và áp dụng bài tập để nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát. .. viên về việc lựa cho n các test.( n =30 ) STT 1 2 Các test kiểm tra Phát bóng cao tay chính diện vào ô quy định Phát bóng cao tay chính diện mạnh vào khu vực cuối sân Số người tán thành Tỷ lệ % 29 96,6% 30 100% 30 100% Chống đẩy 30 giây rồi mỗi học sinh 3 phát bóng 10 quả bằng kỹ thuật cao tay chinh diện Bảng 4 tác giả cho n được 3 test như sau: + Phát bóng cao tay chính diện... cự li khác nhau 2 3 4 Phát bóng mạnh vào tường ở cự ly khác nhau Phát bóng cao tay vào khu vực cuối sân Phát bóng cao tay chính diện vào ô quy định Kết quả phỏng vấn Số ý kiến lựa cho n Tỉ lệ % 7 23, 3% 27 90% 27 90% 28 93, 3% 4 13. 3% 30 100% Luân phiên phát bóng với các kiểu: 5 Bóng bay, xoáy xuống, xoáy ngang, xoáy lên 6 Phát bóng sang sân bằng kỹ thuật cao tay chính diện - 27 - ... thực hiện nhanh tốt 3. 2 Lựa chọn áp dụng tập để nâng cao hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay diện cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Yên Dũng 3. 2.1 Cơ sở lý luận để lựa cho n tập Các tập đảm... KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3. 1 Đánh giá thực trạng hiệu kỹ thuật phát bóng cao tay diện học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Yên Dũng 3. 1.1 Đánh giá thực trạng tập luyện phong trào TDTT Trường THPT Yên. .. 1: Các tập phát triển kỹ thuật - Phát bóng mạnh vào tường ở cự lý khác - Phát bóng cao tay diện vào khu vực cuối sân - Phát bóng cao tay diện vào những ô quy định sân - Phát bóng sang

Ngày đăng: 16/11/2015, 12:22

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan