Tuần : 20 Tiết : 37 Ngày dạy: Ngày soạn: nhảy cao ném bóng I mục tiêu: Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực Đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang.Đà bớc giậm nhảy đá lăng.Trò chơi: Lò cò tiếp sức - Ném bóng : Biết cách thực số động tác bổ trợ ném bóng: Tung bắt bóng tay, tung đổi bóng Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực đợc động tác bổ trợ, phát triển sức nhanh, tích cực tham gia trò chơi phát triển thể lực - Ném bóng : Thực đợc động tác tích cực, phát triển kĩ ném bóng Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực học Đảm bảo an toàn luyện tập II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: 10 Đội hình ********** * ********** HS: chạy đồng loạt vòng sân trờng + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: * * * * * * * tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân Mỗi đt tập * * * * * * + xoay kĩ khớp 2x8 + ép dọc, ép ngang 2x8 * - Khởi động chuyên môn: 2x8 + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối 2x10m + Chạy đạp sau ******* 10m 2x10m ******* B Cơ bản: 2x10m Nhảy cao: 30 - Khởi động chung: * Ôn : - Đá lăng trớc - sau, - Đá lăng sang ngang 20 - Đà bớc giậm nhảy đá lăng 10 10 10 *Trò chơi: Lò cò tiếp sức Ném bóng Một số động tác bổ trợ cho ném 10 bóng + Tung bắt bóng tay, + Tung đổi bóng C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Về nhà: + LT chạy 1000m tập động tác bổ trợ phát triển tay Đội hình tập nh phần khởi động Luyện tập đồng loạt + Thực luyện tập theo sơ đồ nớc chảy ****** ***** HS: Chia nhóm GV: Phổ biến luật chơi HS: Chơi luật HS: Luyện tập đồng loạt GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn * * * * * * * * * * * * * * ********** * ********** Tuần : 20 Tiết : 38 Ngày dạy: Ngày soạn: nhảy cao ném bóng - chạy bền I mục tiêu: Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực Đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang.Đà bớc giậm nhảy đá lăng.Trò chơi: Lò cò tiếp sức - Ném bóng : Biết cách thực số động tác bổ trợ ném bóng: Tung bắt bóng tay, tung đổi bóng - Chạy bền: HS Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực đợc động tác bổ trợ, phát triển sức nhanh, tích cực tham gia trò chơi phát triển thể lực - Ném bóng : Thực đợc động tác tích cực, phát triển kĩ ném bóng - Chạy bền: Phối hợp thở chạy, chạy hết quãng đờng quy định đạt 80 - 90% sức Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực học Đảm bảo an toàn luyện tập II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: định lợng 10 - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ Đội hình ********** * ********** - Khởi động chung: + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ khớp + ép dọc, ép ngang Phơng pháp tổ chức Mỗi đt tập 2x8 2x8 2x8 2x10m HS: thực đồng loạt chạy vòng sân trờng * * * * * * * * * * * * * * + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: Nhảy cao: * Ôn : - Đá lăng trớc - sau, - Đá lăng sang ngang 2x10m 2x10m 30 15 - Đà bớc giậm nhảy đá lăng 10 10 10 *Trò chơi: Lò cò tiếp sức 10 Ném bóng Một số động tác bổ trợ cho ném bóng + Tung bắt bóng tay, + Tung đổi bóng 3.Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Nam: 800m, Nữ: 700m C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Về nhà: + LT chạy 1000m tập động tác bổ trợ phát triển tay ******* ******* 10m Đội hình tập nh phần khởi động Luyện tập đồng loạt + Thực luyện tập theo sơ đồ nớc chảy ****** ***** HS: Chia nhóm GV: Phổ biến luật chơi HS: Chơi luật HS: Luyện tập đồng loạt GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn HS: Chia nhóm luyện tập GV: Quan sát, nhắc nhở * * * * * * * * * * * * * * * ********** * ********** Tuần : 21 Tiết : 39 Ngày dạy: Ngày soạn: nhảy cao ném bóng I mục tiêu: Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực Tại chỗ đá lăng.Đà bớc giậm nhảy đá lăng Chạy đà ba bớc giậm nhảy đá lăng.Giai đoạn chạy đà (Đo đà chỉnh đà, chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy) - Ném bóng : Biết cách thực số động tác bổ trợ ném bóng: Tung bắt bóng tay, tung đổi bóng, Đà bớc ném bóng Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực đợc động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh, sức bật, xác định đợc điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, đo đà, điều chỉnh đà - Ném bóng : Thực đợc động tác tích cực, phát triển kĩ ném bóng Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực học Đảm bảo an toàn luyện tập II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: định lợng 10 - Khởi động chung: + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ khớp + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau Mỗi đt tập 2x8 2x8 2x8 2x10m 2x10m Phơng pháp tổ chức Đội hình ********** * ********** HS: thực đồng loạt chạy vòng sân trờng * * * * * * * * * * * * * * ******* ******* 10m B Cơ bản: Nhảy cao: * Ôn : - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy đà ba bớc giậm nhảy đá lăng 2x10m 30 20 10 10 Đội hình tập nh phần khởi động Luyện tập đồng loạt + Thực luyện tập theo sơ đồ nớc chảy - Giai đoạn chạy đà (Đo đà chỉnh đà, chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy) Ném bóng Một số động tác bổ trợ cho ném 10 bóng + Tung bắt bóng tay, + Tung đổi bóng + Đà bớc ném bóng C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Về nhà: + LT chạy 1000m tập động tác bổ trợ phát triển tay ****** ***** HS: Luyện tập đồng loạt GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn * * * * * * * * ********** * ********** * * * * * * Tuần : 21 Tiết : 40 Ngày dạy: Ngày soạn: nhảy cao ném bóng - chạy bền I mục tiêu: Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực Giai đoạn chạy đà (Đo đà chỉnh đà, chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy).Giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà - GN -Ném bóng : Biết cách thực số động tác bổ trợ ném bóng: Tung bắt bóng tay, tung đổi bóng Đà một( hai ) bớc ném bóng xa - Chạy bền: HS Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực đợc Giai đoạn chạy đà (Đo đà chỉnh đà, chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy), Giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà giậm nhảy - Ném bóng : Thực đợc động tác tích cực, phát triển kĩ ném bóng Đà một( hai ) bớc ném bóng xa - Chạy bền: Phối hợp thở chạy, chạy hết quãng đờng quy định đạt 80 - 90% sức Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực học Đảm bảo an toàn luyện tập II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: định lợng 10 Phơng pháp tổ chức Đội hình ********** * ********** HS: thực đồng loạt chạy vòng + Chạy vòng sân sân trờng + Tập số động phát triển chung: Mỗi đt tập tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân 2x8 * * * * * * * + xoay kĩ khớp 2x8 - Khởi động chung: + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: Nhảy cao: * Ôn : - Giai đoạn chạy đà (Đo đà chỉnh đà, chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy) - Giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy Xác định điểm giậm nhảy hớng chạy đà Điểm giậm nhảy cách xà cánh tay, nằm 1/3 xà hớng chạy, góc độ chạy đà 25 60O 2x8 2x10m 2x10m 2x10m 30 15 10 10 10 10 Ném bóng Một số động tác bổ trợ cho ném bóng + Tung bắt bóng tay, + Tung đổi bóng + Đà (hai) bớc ném bóng xa 3.Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên Nam: 800m, Nữ: 700m C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Về nhà: + LT chạy 1000m tập động tác bổ trợ phát triển tay * * * * * ******* ******* * * 10m Đội hình tập nh phần khởi động Luyện tập đồng loạt + Thực luyện tập theo sơ đồ nớc chảy ****** ***** HS: Luyện tập đồng loạt GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn HS: Chia nhóm luyện tập GV: Quan sát, nhắc nhở * * * * * * * * * * * * * * ********** * ********** Tuần : 22 Tiết : 41 Ngày dạy: Ngày soạn: nhảy cao ném bóng I mục tiêu: Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực Một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua(Do giáo viên chọn ) Đo đà chỉnh đà, chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà -Ném bóng : Biết cách thực số động tác bổ trợ ném bóng: Tung bắt bóng tay, tung đổi bóng Đà một( hai ) bớc ném bóng xa Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực đợc Giai đoạn chạy đà (Đo đà chỉnh đà, chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy), Giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà giậm nhảy - Ném bóng : Thực đợc động tác tích cực, phát triển kĩ ném bóng Đà một( hai ) bớc ném bóng xa Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực học Đảm bảo an toàn luyện tập II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: định lợng 10 Phơng pháp tổ chức Đội hình ********** * ********** HS: thực đồng loạt chạy vòng - Khởi động chung: sân trờng + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: Mỗi đt tập * * * * * * * tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân 2x8 * * * * * * + xoay kĩ khớp 2x8 * + ép dọc, ép ngang 2x8 - Khởi động chuyên môn: ******* 10m + Chạy bớc nhỏ 2x10m + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: Nhảy cao: * Ôn : - Đo đà chỉnh đà, - Chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy - Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Điểm giậm nhảy cách xà cánh tay, nằm 1/3 xà hớng chạy, góc độ chạy đà 25 60O 2x10m 2x10m 30 15 10 10 ******* Đội hình tập nh phần khởi động Luyện tập đồng loạt + Thực luyện tập theo sơ đồ nớc chảy 10 ****** 10 Ném bóng Một số động tác bổ trợ cho ném bóng + Tung bắt bóng tay, + Tung đổi bóng + Đà (hai) bớc ném bóng xa C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Về nhà: + LT chạy 1000m tập động tác bổ trợ phát triển tay ***** HS: Luyện tập đồng loạt GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn HS: Chia nhóm luyện tập GV: Quan sát, nhắc nhở * * * * * * * * * * * * * * ********** * ********** Nội dung A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: định lợng 10 - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: Đá cầu: - Luật đá cầu( điều 22, 23); Đội hình * - Khởi động chung: + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ khớp + ép dọc, ép ngang Phơng pháp tổ chức ********** * ********** * * * * * * Mỗi đt tập * 2x8 2x8 ******* 2x8 ******* 2x10m 2x10m 2x10m 30 - Di chuyển đơn bớc sau(chếch phải, chếch trái) - Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân;; - Học số chiến thuật đá cầu - Đấu tập C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm Về nhà: + Tập tâng cầu cá nhân + LT chạy 1000m tập động tác bổ trợ phát triển tay * * * * * * 10m GV: Thuyết trình phần luật HS: Nghe, nắm đợc luật áp dụng vào trình luyện tập HS: Tập đồng loạt HS: Chia nhóm sân luyện tập GV: Cho số cặp thi đấu, em khác quan sát GV quan sát sửa sai * * * * * * * * * * * * * * ********** * ********** Tuần : 33 Tiết : 64 Ngày dạy: Ngày soạn: đá cầu I mục tiêu: Kiến thức: - Đá cầu: Biết cách thực Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân; Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Một số tập phối hợp, Đấu tập Kĩ năng: - Đá cầu: Thực đợc Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân; Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Một số tập phối hợp, Đấu tập Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực học Đảm bảo an toàn luyện tập II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: định lợng 10 - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: Đá cầu: - Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân; - Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân - Một số tập phối hợp, - Đấu tập Đội hình * - Khởi động chung: + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ khớp + ép dọc, ép ngang Phơng pháp tổ chức ********** * ********** * * * * * * Mỗi đt tập * 2x8 2x8 ******* 2x8 ******* 2x10m 2x10m 2x10m 30 C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm Về nhà: + Tập tâng cầu cá nhân + LT chạy 1000m tập động tác bổ trợ phát triển tay * * * * * * 10m HS: Tập đồng loạt HS: Chia nhóm sân luyện tập GV: Cho số cặp thi đấu, em khác quan sát GV quan sát sửa sai * * * * * * * * * * * * * * ********** * ********** Tuần : 34 Tiết : 65 Ngày dạy: Ngày soạn: đá cầu I mục tiêu: Kiến thức: - Đá cầu: Biết cách thực Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân; Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Một số tập phối hợp, Đấu tập Kĩ năng: - Đá cầu: Thực đợc Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân; Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Một số tập phối hợp, Đấu tập Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực học Đảm bảo an toàn luyện tập II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: Cột, xà, đệm, bóng cao su rỗng iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: định lợng 10 - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: Đá cầu: - Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân; - Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân - Một số tập phối hợp, - Đấu tập Đội hình * - Khởi động chung: + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ khớp + ép dọc, ép ngang Phơng pháp tổ chức ********** * ********** * * * * * * Mỗi đt tập * 2x8 2x8 ******* 2x8 ******* 2x10m 2x10m 2x10m 30 C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm Về nhà: + Tập tâng cầu cá nhân + LT chạy 1000m tập động tác bổ trợ phát triển tay * * * * * * 10m HS: Tập đồng loạt HS: Chia nhóm sân luyện tập GV: Cho số cặp thi đấu, em khác quan sát GV quan sát sửa sai * * * * * * * * * * * * * * ********** * ********** Tuần : 34 Tiết : 66 Ngày dạy: Ngày soạn: đá cầu kiểm tra I mục tiêu: Kiến thức: - Đá cầu: Biết cách thực Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Một số tập phối hợp, Đấu tập Kĩ năng: - Đá cầu: Thực đợc Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực kiểm tra Đảm bảo an toàn luyện tập II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: Cột, lới, cầu iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: định lợng 10 - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: Kiểm tra đá cầu: - Nội dung kiểm tra: + Phát cầu cao chân nghiêng mu bàn chân ********** * ********** * * * * * * * Mỗi đt tập * 2x8 2x8 ******* 2x8 ******* 2x10m 2x10m 2x10m 30 * * * * * 10m HS: Mỗi em thực phát cầu 20 Mỗi 0,5đ GV: Gọi tên theo thứ tự lần lợt GV: Cho điểm theo biểu điểm theo khả thực đợc HS Kết quả: Lớp 9a 9b - Biểu điểm: Mỗi em đợc phát 20 Mỗi phát cầu ô, kĩ thuật đợc 0,5 đ C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm Về nhà: + LT chạy 1000m tập động tác bổ trợ phát triển tay Đội hình * - Khởi động chung: + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ khớp + ép dọc, ép ngang Phơng pháp tổ chức Điểm - 10 7-8 5-6 3-4 1-2 * * * * * * * * ********** * ********** * * * * * Tuần : 35 Tiết : 67 Ngày dạy: Ngày soạn: Chạy bền kiểm tra I mục tiêu: Kiến thức: - Chạy bền: HS Biết cách thực chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ năng: - Chạy bền: HS thực đợc chạy bền địa hình tự nhiên đạt thành cao Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực kiểm tra Đảm bảo an toàn luyện tập II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: Đồng hồ iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung định lợng A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: 10 - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: Kiểm tra chạy bền: - Nội dung kiểm tra: + Chạy địa hình tự nhiên: Nam: 500m Nữ: 500m - 10 7-8 5-6 3-4 Nữ 15t 135 145 155 205 150 156 208 215 C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm Về nhà: + LT chạy 1000m ddeer chuaanr bij kieemr tra tcrltt ********** * ********** * * * * * * * Mỗi đt tập * 2x8 2x8 ******* 2x8 ******* 2x10m 2x10m 2x10m 30 * * * * * 10m HS: Chia thành nhiều nhóm, nhóm 3em GV: Gọi nhóm lên kiểm tra GV: Cho điểm theo biểu điểm theo khả thực đợc HS Kết quả: Lớp 9a 9b - Biểu điểm: Nam 15t Đội hình * - Khởi động chung: + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ khớp + ép dọc, ép ngang Phơng pháp tổ chức Điểm - 10 7-8 5-6 3-4 * * * * * * * * ********** * ********** * * * * * Tuần : 35 Tiết : 68 Ngày dạy: Ngày soạn: Ôn tập học kì - ném bóng I mục tiêu: Kiến thức: -Ném bóng : Biết cách thực số động tác bổ trợ ném bóng Đà tự thực bốn bớc chéo ném bóng xa Kĩ năng: - Ném bóng : Thực đợc động tác tích cực, phát triển kĩ ném bóng Đà tự thực bốn bớc chéo ném bóng xa Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực học Đảm bảo an toàn luyện tập II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: bóng cao su rỗng iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: định lợng 10 Phơng pháp tổ chức Đội hình * - Khởi động chung: + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ khớp + ép dọc, ép ngang ********** * ********** * * * * * * * * * * Mỗi đt tập * 2x8 2x8 ******* 10m 2x8 ******* - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ 2x10m + Chạy nâng cao gối 2x10m + Chạy đạp sau 2x10m B Cơ bản: 30 Ném bóng 20 HS: Chia nhóm luyện tập Một số động tác bổ trợ cho ném GV: Quan sát, nhắc nhở bóng Chú ý khâu an toàn + Đà tự thực bốn bớc chéo ném bóng xa + Trò chơi: Ném bóng trúng đích 10 ****** 10m C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm Về nhà: + Tập tâng cầu cá nhân + LT chạy 1000m tập động tác bổ trợ phát triển tay * * HS: Chia nhóm, chơi luật GV: Quan sát nhắc nhở * * * * * * * * ********** * ********** * * * * * * Tuần : 36 soạn: Tiết : 69 Ngày dạy: Ngày kiểm tra học kì - ném bóng I mục tiêu: Kiến thức: - Ném bóng: Kiểm tra kĩ thuật thành tích ném bóng xa có đà Kĩ năng: - Ném bóng: Thực đợc giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa có đà đạt thành tích cao Thái độ, hành vi: Nghiêm túc,tự giác tích cực , đảm bảo an toàn kiểm tra II địa đIểm - PHơng tiện: - Địa điểm: sân tập - Phơng tiện: Cột, xà, đệm, thớc iii.nội dung - phơng pháp: Nội dung định lợng A Mở đầu: 1.GV nhận lớp: - ổn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học Khởi động: - Khởi động chung: + Chạy vòng sân + Tập số động phát triển chung: tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ khớp + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: * Ném bóng: - Kiểm tra kĩ thuật thành tích ném bóng xa có đà 10 Nam Mỗi hs đợc ném Thành tích tính xa + GV gọi lần lợt theo sổ điểm Nữ 45m trở lên 30m trở lên 40m - 44m 25m 29m 35m 39m 20m 24m 30m 34m 15m 19m Dới mức C Kết thúc: - Thả lỏng: + Các động tác cá nhân + Các động tác theo nhóm - Về nhà: + LT chạy 1000m tập kĩ đá cầu Đội hình ********** * ********** HS: thực đồng loạt chạy vòng sân trờng Mỗi đt tập * * * * * * * 2x8 * * * * * * 2x8 * 2x8 ******* 10m 2x10m ******* 2x10m 2x10m 30 - Biểu điểm: Biểu điểm - 10 7-8 5-6 3-4 1-2 Phơng pháp tổ chức GV cho điểm theo biểu điểm theo khả thực hs Kết : 9a 9b - 10 7-8 5-6 3-4 1-2 * * * * * * * * * * * * * * ********** * ********** [...]... nội dung tiết học 2 Khởi động: định lợng 10 - Khởi động chung: + Chạy 2 vòng sân + Tập một số động phát triển chung: tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân + xoay kĩ các khớp + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: 2 Nhảy cao: * Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao ki u bớc qua 2 Ném bóng Mỗi đt tập 2x8 2x8 2x8 2x10m 2x10m 2x10m 30 15 Phơng... chung: Mỗi đt tập * * * * * * * tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân 2x8 * * * * * * + xoay kĩ các khớp 2x8 * + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: 2 Nhảy cao: * Ôn : - Đo đà và chỉnh đà, - giai đoạn trên không và tiếp đất(nhảy cao ki u bớc qua) 2x8 2x10m 2x10m 2x10m 30 15 10 2 Ném bóng 10 Một số động tác bổ trợ cho ném bóng + Tung bắt bóng... một số động phát triển chung: Mỗi đt tập * * * * * * * tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân 2x8 * * * * * * + xoay kĩ các khớp 2x8 * + ép dọc, ép ngang 2x8 - Khởi động chuyên môn: ******* 10m + Chạy bớc nhỏ 2x10m ******* + Chạy nâng cao gối 2x10m + Chạy đạp sau 2x10m B Cơ bản: 30 Đội hình tập nh phần khởi động 2 Nhảy cao: 15 Luyện tập đồng loạt * Ôn : + Thực hiện luyện tập theo sơ đồ n- tập phối hợp... ****** HS: Luyện tập đồng loạt GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn HS: Chia 2 nhóm luyện tập GV: Quan sát, nhắc nhở * * * Tuần : 26 Tiết : 49 Ngày dạy: * * * * * * ***** * * * * * ********** * ********** Ngày soạn: nhảy cao ném bóng I mục tiêu: 1 Ki n thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao ki u bớc qua -Ném bóng : Biết cách... tiết học 2 Khởi động: định lợng 10 Phơng pháp tổ chức Đội hình ********** * ********** HS: thực hiện đồng loạt chạy vòng - Khởi động chung: sân trờng + Chạy 2 vòng sân + Tập một số động phát triển chung: Mỗi đt tập * * * * * * * tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân 2x8 * * * * * * + xoay kĩ các khớp 2x8 * + ép dọc, ép ngang 2x8 - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối 2x10m 2x10m... tiết học 2 Khởi động: định lợng Phơng pháp tổ chức 10 Đội hình ********** * ********** HS: thực hiện đồng loạt chạy vòng sân trờng - Khởi động chung: + Chạy 2 vòng sân * * * * * * * + Tập một số động phát triển chung: Mỗi đt tập * * * * * * tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân 2x8 * + xoay kĩ các khớp 2x8 + ép dọc, ép ngang 2x8 ******* 10m - Khởi động chuyên môn: ******* + Chạy bớc nhỏ 2x10m + Chạy... tác bổ trợ phát triển cơ tay GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn 5 5 Tuần : 25 Tiết : 47 Ngày dạy: HS: Chia 2 nhóm luyện tập GV: Quan sát, nhắc nhở * * * * * * * * * * * * * * ********** * ********** Ngày soạn: nhảy cao ném bóng I mục tiêu: 1 Ki n thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao ki u bớc qua -Ném bóng : Biết cách... dung tiết học 2 Khởi động: định lợng 10 Phơng pháp tổ chức Đội hình ********** * ********** HS: thực hiện đồng loạt chạy vòng - Khởi động chung: sân trờng + Chạy 2 vòng sân + Tập một số động phát triển chung: Mỗi đt tập * * * * * * * tay, vai, lờn, vặn mình, bụng, chân 2x8 * * * * * * + xoay kĩ các khớp 2x8 * + ép dọc, ép ngang 2x8 - Khởi động chuyên môn: ******* 10m + Chạy bớc nhỏ 2x10m *******... xoay kĩ các khớp 2x8 * + ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau B Cơ bản: 2 Nhảy cao: * Ôn : - tập phối hợp 4 giai đoạn(chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất), kĩ thuật nhảy cao ki u bớc qua 2x8 2x10m 2x10m 2x10m 30 15 10 2 Ném bóng Một số động tác bổ trợ cho ném 15 bóng + Tung bắt bóng bằng 1 tay, + Tung đổi bóng + Đà một (hai) bớc ném bóng xa... loạt GV: Quan sát nhắc nhở Chú ý khâu an toàn HS: Chia 2 nhóm luyện tập GV: Quan sát, nhắc nhở * * * * * * * * * * * * * * ********** * ********** Tuần : 23 Tiết : 43 Ngày dạy: Ngày soạn: nhảy cao ném bóng I mục tiêu: 1 Ki n thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn(chạy đà - giậm nhảy- trên không và tiếp đất), kĩ thuật nhảy cao ki u bớc qua ... bụng, chân 2x8 * * * * * * + xoay kĩ khớp 2x8 * + ép dọc, ép ngang 2x8 - Khởi động chuyên môn: ******* 10m + Chạy bớc nhỏ 2x10m ******* + Chạy nâng cao gối 2x10m + Chạy đạp sau 2x10m B Cơ... bụng, chân 2x8 * * * * * * + xoay kĩ khớp 2x8 * + ép dọc, ép ngang 2x8 - Khởi động chuyên môn: ******* 10m + Chạy bớc nhỏ 2x10m ******* + Chạy nâng cao gối 2x10m + Chạy đạp sau 2x10m B Cơ... mình, bụng, chân 2x8 * + xoay kĩ khớp 2x8 + ép dọc, ép ngang 2x8 ******* 10m - Khởi động chuyên môn: ******* + Chạy bớc nhỏ 2x10m + Chạy nâng cao gối 2x10m + Chạy đạp sau 2x10m Đội hình tập