Thể dục: KIỂM TRA CHẠY BỀN I. Mục tiêu: - Thông qua kiểm tra để đánh giá việc tập luyện của các em và những em có năng khiếu sẽ đưa vào đội tuyển trường. II. Địa điểm - phương tiện: - Địa điểm: trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. Phương tiện: còi, đồng hồ bấm giây. III. Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG I. MỞ ĐẦU - Nhận lớp: + Ổn định, nắm sĩ số lớp. + Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học . + Hỏi thăm sức khoẻ HS. - Khởi động chung: động tác thể dục, xoay cổ, cổ tay; cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang. - Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng trước, gót chạm mông, tăng tốc. LVĐ 10’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - - Đội hình nhận lớp :      GV Đội hình khởi động :       GV II. Phần cơ bản: 1. Nội dung kiểm tra: Kiểm tra thành tích chạy 1000m với nam và 500m với nữ. * Cách cho điểm dự vào bản thành tích : - GV có thể căn cứ vào tinh thần thái dộ học tập đối với HS yếu kém về thể chất. 35’ - Kiểm tra nam, nữ riêng. - Chạy vòng sân trường. Mỗi đợt 10 HS.         Điểm TT  GV  GV 10 9 2. Nhận xét: 8 III. Phần kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét và đánh giá giờ học. - Dặn dò tiết sau chuẩn bị kiểm tra bóng chuyền 5’ - Đội hình xuống lớp :      GV  ... Nội dung kiểm tra: Kiểm tra thành tích chạy 1000m với nam 500m với nữ * Cách cho điểm dự vào thành tích : - GV vào tinh thần thái dộ học tập HS yếu thể chất 35’ - Kiểm tra nam, nữ riêng - Chạy vòng... 10 Nhận xét: III Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá học - Dặn dò tiết sau chuẩn bị kiểm tra bóng chuyền 5’ - Đội hình xuống lớp :      GV