Đang tải... (xem toàn văn)
... - Sân thể dục vệ sinh - giáo viên chuẩn bị còi III Nội dung phơng pháp lên lớp: ĐL Nội dung A Mở đầu: * Tổ chức : - Giáo viên nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số: 7A: 7B : - trang phục tập luyện - Phổ... ngắn gọn, đủ ý, dễ 7A: hiểu 7B: - GV yêu cầu lớp Giáo viên giới thiệu nội dung, trởng cho lớp nhiệm vụ, yêu cầu học khởi động- quan sát nhắc nhở Khởi động: - tập động tác thể dục phát triển -Yêu... Giáo viên nói X X X X X ngắn gọn, đủ ý, dễ X X X X X 10 hiểu X X X X X ' * TT - GV yêu cầu lớp Lớp trởng điều trởng cho lớp khiển lớp khởi khởi động- quan độmg Khởi động: - tập động tác thể dục
Ngµy d¹y : Ngµy gi¶ng: ………………………. TiÕt : 1 lý thuyÕt: phßng tr¸nh chÊn th¬ng khi ho¹t ®éng tdtt(môc 1) I . Môc tiªu: - Nh»m cung cÊp cho HS nh÷ng hiÓu biÕt cÇn thiÕt vÒ nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th¬ng , ®Ó chñ ®éng tr¸nh kh«ng ®Ó chÊn th¬ng x¶y ra trong ho¹t ®éng TDTT - Nh»n gióp häc sing hiÓu ®îc ý nghÜa c¬ b¶n vÒ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong tËp vµ thi ®Êu TDTT - BiÕt vËn dông nh÷ng hiÓu biÕt ®· häc ®Ó ®¶m b¶o an toµn trong tËp vµ thi ®ÊuTDTT II- §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn: - Trªn líp- Häc lý thuyÕt III . Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : A. Më ®Çu: 1- NhËn líp : - KiÓm tra sÜ sè : 7A : 7B : - Phæ biÕn néi dung giê häc : Phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong ho¹t ®éng TDTT - néi qui, trang phôc tËp luyÖn. 2- Khëi ®éng : 3- KiÓm tra : II. PhÇn c¬ b¶n 1. ý nghÜacña viÖc phßng tr¸nh trÊn th¬ng trong ho¹t ®éngTDTT: +. Môc ®Ých c¬ b¶n vµ quan träng nhÊt khi tham gia tËp luyÖn TDTTlµ n©ng cao søc khá, ph¸t triÓ thÓ lùc cña mçi ngêi. ThÕ nhng kh«ng biÕt hoÆc biÕt nhng coi thêng, kh«ngchÞu tu©n thñ c¸c nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p khoa häc trong H§ TDTT, nªn ng¬i tËp ®Ó s¶y ra chÊn th¬ng nh: *X©y s¸t nhÑ cha hoÆc cã ch¶y m¸u nhÑ ngoµi da. *Cho¸ng, ngÊt. *Tæn th¬ng c¬. *Bong g©n. *Tæn th¬ng khíp vµ sai khíp. *GiËp hoÆc g·y x¬ng. *ChÊn ®éng n·o hoÆc cét sèng. + NÕu ®Ó s¶y ra chÊn th¬ng sÏ lµm ¶nh hëng sÊu ®Õn søc khá, tÓ lùc, ®Õn kÕt qu¶ häc tËp hiÖn t¹i còng nh lao ®éng vµ c«png t¸c sau nµy lµ ®i ngîc l¹i víi môc ®Ýchkhi tham gia tËp luyÖn TDT, Do ®ã, cã thÓ nãi chÊn th¬ng lµ kÎ thï cña TDTT.BiÕt ®îc nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh kh«ng ®Ó chÊn th¬ng s¶y ra lµ yªu cÇu quan träng trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn vµ thi ®Êu TDTT * Cñng cè: + Môc ®Ých tËp luyÖn TDTT lµ g×? + Em h·y kÓ vÒ mét chÊn th¬ng khi ho¹t ®éng TDTT mµ em biÕt? III. PhÇn kÕt thóc: • NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê häc: • DÆn dß – híng dÉn vÒ nhµ: + ¤n §H§N: C¸c ®éng t¸c quay,®øng nghØ, ®øng nghiªm. + ¤n c¸c ®éng t¸c ph¸t triÓn søc nhanh- bæ trî cho ch¹y 1 Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng:………………….. TiÕt 2. §éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh- Ch¹y bÒn I. Môc tiªu - §H §N : ¤n tËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay tr¸i, quay ph¶i, quay ®»ng sau. RÌn cho häc sinh t thÕ ®óng, t¸c phong khoÎ m¹nh, nhanh nhÑn cã kû luËt - Ch¹y nhanh: ¤n ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cai ®ïi, ch¹y gãt ch¹m m«ng trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt, kü n¨ng cÇn thiÕt ®Ó rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. - Ch¹y bÒn: Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, Giíi thiÖu hiÖn tîng ‘thë dèc’vµ c¸chkh¾c phôc ; mét sè ®én t¸c th d·n th¶ láng. Häc sinh n¾m v÷ng mét sè kü n¨ng vµ hiÓu biÕt ®Ó ¸p dông vµo ch¹y bÒn. - C¸c em thùc hiÖn ®óng, ®Òu, ®Ñp c¸c néi dung ®· häc ë líp 6, thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî kü thuËt vµ ph¸t triÓn thÓ lùc. - BiÕt vËn dông mét sè c¸c néi ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng. II- §Þ¹ ®iÓm ph¬ng tiÖn -S©n thÓ dôc , cßi III- Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp . Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña gi¸o viªn H§ cña häsinh XXXXXXX A. Më ®Çu 7 æn ®Þnh tæ chøc XXXXXXX 1. Tæ chøc : XXXXX XX -KiÓm tra sÜ sè : - GV Giíi thiÖu 7A: Θ LT 7B : néi dung giê häc - Phæ biÕn néi dung häc: - Yªu cÇu HS thùc - LT ®iÒu khiÓn 2. Khëi ®éng: hiÖn khëi ®éng líp khëi ®éng - TËp bµi ph¸t triÓn - Xoay c¸c khíp Quan s¸t nh¾c nhë tÝch cùc vµ c¸c ®éng t¸c khëi ®éng chuyªn m«n - Nªu yªu cÇu, ph-TiÕp thu B . C¬ b¶n 33 ¬ng ph¸p tËp - TiÕn hµnh 1. §éi h×nh ®éi ngò: luyÖn TËp luyÖn theo + TËp hîp hµng däc dãng hµng - híng dÉn vµ ®iÒu nhãm , tæ - KhÈu lÖch : " Thµnh 1-2khiÓn tËp luyÖn x x x x x x x 3-4" hµng däc tËp hîp. - Chia tæ tËp luyÖn x x x x x x x - ChØ huy c¸ch tæ 1: ( 0,8m - 1m,) quan s¸t uèn n¾n x x x x x x x c¸c tæ ®øng bªn tr¸i tæ 1. KT x LT KhÈu lÖnh: "Nh×n tríc… th¼ng". - Bæ sung KT C¸c tæ trëng nhanh chãng ®iÒu ( nÕu cÇn ) - Tæ trëng c¸c tæ chØnh kho¶ng c¸ch hµng ngang vµ lµm ®iÒu khiÓn tæ chuÈn. C¸c em ®øng sau nh×n g¸y em 2 Néi dung §L tríc, ®¸nh m¾t sang ph¶i ®Ó nh×n hµng ngang. KhÈu lÖnh "Th«i", + §øng nghiªm - nghØ + Quay ph¶i (tr¸i) KhÈu lÖnh: "Bªn ph¶i (tr¸i) quay". - Quay ph¶i: dïng gãt ch©n ph¶i vµ nöa bµn ch©n tr¸i lµm trô quay 900 sang ph¶i sau ®ã rót ch©n tr¸i vÒ. - Quay tr¸i: dïng gãt ch©n tr¸i vµ nöa bµn ch©n ph¶i lµm trô quay 900 sang tr¸i sau ®ã rót ch©n ph¶i vÒ. - Quay sau: KhÈu lÖnh: "§»ng sau quay’ Dïng gãt ch©n ph¶i mòi bµn ch©n tr¸i lµm trô, quay 1800 vÒ sau quay vÒ phi¸ bªn ph¶i, Th©n ngêi th¼ng sau ®ã rót ch©n tr¸i vÒ s¸t ch©n tr¸i ë t thÕ ®øng nghiªm. * Cñng cè : Thùc hiÖn mét sè kÜ n¨ng §H§N võa häc . ? Thùc hiÖn ®éng t¸c ®»ng sau quay quay vÒ ph¸i nµo ( bªn ph¶i) m×nh tËp luyÖn x x x x x x xTT x x x x x x Gi¸o viªn h« häc xTT sinh tËp x x x x x x - Ph©n c¸c nhãm xTT tù tËp x x x x x x gi¸o viªn quan s¸t xTT söa ch÷a. - GV lµm mÉu - HS tù gi¸c l¹i (nÕu cÇn) ®Ó tÝch cùc söa sai cho HS tËp luyÖn - GV yªu cÇu 12 tæ tr×nh diÔn l¹i vµ tr¶ lêi c©u hái - quan s¸t -> nhËn xÕt bæ sung - TiÕp thu -> nd thùc hiÖn ®éng t¸c . - C¸c tæ cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt ®¸nh gi¸ lÉn - GV nh¾c l¹i nhau . 2. Ch¹y nhanh: then chèt kÜ thuËt * ¤n mét sè cac ®éng t¸c ph¸t triÓn ®éng t¸c -> híng -- HS chó ý tiÕp søc nhanh : 2l dÉn vµ ®iÒi khiÓn thu -> tËp luyÖn + Ch¹y bíc nhá. tÝch cùc díi sù hHS tËp luyÖn + Ch¹y n©ng cao ®ïi. - Quan s¸t nh¾c íng dÉn cña GV. + Ch¹y gãt ch¹m m«ng. nhë uèn n¾n kÜ thuËt - HS tiÕp thu- GV yªu cÇu 24 HS lªn thùc hiÖn thùc hiÖn - Cßn l¹i quan –Quan s¸t nh¹n s¸t nhËn xÐt c¸c xÐt bæ sung . b¹n . * Cñng cè: Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c ph¸t triÓn thÓ lùc GV giíi thiÖu néi 3 3. Ch¹y bÒn: + Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn . Giíi thiÖu hiÖn tîng thë dèc vµ c¸ch kh¾c phôc ; mét sè ®éng t¸c th d·n t¶ láng C. KÕt thóc 1. Th¶ láng: - Cói gËp s©u, hÝt thë. - Rò ch©n, tay. 2- NhËn xÐt giê häc : 3-DÆn dß - Híng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn 5’ søc m¹nh cña ch©n. - ¤n c¸c ®éng t¸c ®éi h×nh ®éi ngò - LuyÖn ch¹y bÒn dung – yªu cÇu cña tiÕt ch¹y bÒn -> híng dÉn HS ch¹y - Quan s¸t nh¾c nhë vµ uèn n¾n kÜ thuËt . - GV híng dÉn hs th¶ láng - Quan s¸t nh¾c nhë. - Nh¾c nhë vµ híng ®Én ND vÒ nhµ - HS tiÕp thu tËp luyÖn theo nhãm søc kháe - Thùc hiÖn th¶ láng tÝch cùc - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ Ngµy so¹n:25/8/2010 Ngµy gi¶ng: ……………………… TiÕt 3 §éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh I. Môc tiªu * §H§N : - ¤n mét sè kü n¨ng ®· häc. §iÓm sè tõ 1 ®Õn hÕt. §iÓm sè 1-2; 1-2;®Õn hÕt - Häc biÕn ®æi §éi h×nh 0-2-4. * Ch¹y nhanh : - Trß ch¬i ‘Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt’ - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî: ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ®¸ l¨ng sau. - C¸c em biÕt vµ thùc hiÖn ®îc ë møc t¬ng ®èi chÝnh x¸c, nhanh nhÑn BiÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc ®· häc vµo trong ho¹t ®éng cña trêng vµ ngoµi nhµ trêng. II - §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD , cßi III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp 4 Néi dung Thêi gian A. Më ®Çu 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè, trang phôc tËp 7 luyÖn. 7A : 7B : - Giíi thiÖu yªu cÇu néi dung bµi häc 2. Khëi ®éng : - TËp 5 ®éng t¸c thÓ dôc c¬ b¶n. - Xoay c¸c khíp vµ c¸c ®äng t¸c phëi ¤n ®éi h×nh ®éi ngò. 3. KiÓm tra: H·y thùc hiÖn c¸ch ®iÒu khiÓn ®øng nghØ , ®øng nghiªm, quay ph¶i(tr¸i) , quay ®»ng sau B. C¬ b¶n : 33 1. §éi h×nh ®éi ngò: * ¤n tËp hîp hµng däc , dãng hµng vµ t thÕ ®ng nghØ, ®ng nghiªm, quay tr¸i , quay ph¶i , quay ®»ng sau, ®iÓm sè tõ 1-> hÕt vµ ®iÓm sè 1-2; …1-2 *. Häc míi: BiÕn ®æi ®éi h×nh 0 - 2 - 4 - C¸c em ®iÓm sè 0 - 2- 4. NÕu cã tõ 2 hµng däc hoÆc 2 hµng ngang trë lªn th× hµng nä c¸ch hµng kia 6 bíc. - KhÈu lÖnh: "Theo sè ®· ®iÓm… bíc". - Thùc hiÖn: tõ ®éi h×nh hµng ngang, nh÷ng em 0 ®øng nguyªn; sè 2 hai bíc; sè 4 bèn bíc. §ång lo¹t bíc ch©n tr¸i tríc. + §éi h×nh hµng däc Sè 0 ®øng yªn, sè 2 bíc sang tr¸i hai bíc, sè 4 bíc bèn bíc, thu ch©n ph¶i vÒ, dãng hµng. 3. Ch¹y nhanh: Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cñagi¸o viªn H§ cña häc sinh - Líp trëng tËp chung, ®iÓm - GV æn ®Þnh líp sè b¸o c¸o cho kiÓm tra sÜ sè gi¸o viªn sÜ sè. - TiÕp thu néi - Gi¸o viªn nãi ng¾n dung giê häc gän dÔ hiÓu, ®ñ ý. - Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh tËp luyÖn . - GV quan s¸t nh¾c nhë Yªu cÇu mét nhãm HS lªn thùc hiÖn quan s¸t – nhËn xÐt ®¸nh gi¸ Híng dÉn tËp luyÖn theo nhãm - Quan s¸t nh¾c nhë uèn n¾n kt - GV ph©n tÝch kü thuËt - Híng dÉn HS tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë , uèn n¾n kt - Ph©n nhãm cho hs tù tËp luyÖn - §i vµo c¸c hµng ®Ó 5söa sai X X X X X X X X X X X X *LT HS thùc hiÖn khëi ®éng - Thùc hiÖn kü thuËt - quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n - TiÕn hµnh tËp luyÖn theo nhãm - Tæ trëng c¸c tæ ®iÒu khiÓn tËp Chó ý tiÕp thu kt - TËp luyÖn ®ång lo¹t , theo nhãm, tæ x x x x x x x *TT x x x x x x x *TT x x x x x x x *TT x x x x x x x *TT Ngµy so¹n : 25/8/2010 Ngµy d¹y :……………………… Bµi 2: ®iÒn kinh ch¹y nhanh - ch¹y bÒn I.Môc tiªu : + Ch¹y nhanh: - Giíi thiÖu vÒ néi dung ch¹y ng¾n, luËt thi ®Êu m«n ch¹y cù ly ng¾n. - ¤n: 1 sè bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh. - T¹i chç ®¸nh tay, xuÊt ph¸t mÆt híng ch¹y. - Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi . - Häc kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t, ch¹y gi÷a qu·ng, giai ®o¹n vÒ ®Ých. - KÕt hîp 4 giai ®o¹n kü thuËt, luyÖn tËp n©ng cao thµnh tÝch néi dung ch¹y ng¾n + Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. - Ph©n phèi søc khi ch¹y. - Yªu cÇu thùc hiÖn tèt vµ t¬ng ®èi chuÈn c¸c ®éng t¸c. - RÌn luyÖn kü n¨ng ph¸t triÓn søc nhanh cho häc viªn. - Gióp c¸c em n¾m v÷ng kü n¨ng ®Ó ¸p dông vµo tËp ph¸t triÓn søc bÒn. - BiÕt vµ thùc hiÖn t¬ng ®èi chÝnh x¸c c¸c néi dung «n tËp. - Thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî kü thuËt vµ ph¸t triÓn thÓ lùc míi. - BiÕt vËn dông ®Ó tù tËp hµng ngµy. II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc- cßi, ®ång hå bÊm giê. III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Néi dung §L A. Më ®Çu: 1 Tæ chøc: - NhËn líp: 6 H§ cña gi¸o viªn H§ cña häc sinh - quan s¸t nh¾c nhë HS ®¶m b¶o tÝnh kû luËt trong khi thùc x x x x x x x x x x x x x x x x KiÓm tra sÜ sè: - Giíi thiÖu néi dung bµi häc, nhiÖm vô, yªu cÇu. 2. Khëi ®éng: TËp 5 ®éng t¸c thÓ dôc: tay, lên, vÆn m×nh, bông, ch©n. - Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng 3- KiÓm tra: KiÓm tra trang phôc vµ chuÈn bÞ cña häc viªn. B. C¬ b¶n 3. Ch¹y nhanh : + Ch¹y bíc nhá + Ch¹y n©ng cao ®ïi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng + T¹i ®¸nh tay + §øng mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t a. Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp : - Híng dÉn c¸ch ®ãng bµn ®¹p. - Thùc hiÖn kü thuËt xuÊt ph¸t. b. Häc kü thuËt ch¹y lao sau xuÊt ph¸t : Híng dÉn c¸ch h« vµ thùc hiÖn khÈu lªnh. Giíi thiÖu vÒ yÕu tè kü thuËt. Giíi thiÖu vÒ ý nghÜa cña giai ®o¹n nµy. c. Häc giai ®o¹n gi÷a qu·ng : Giíi thiÖu s¬ lîc vÒ kü thuËt giai ®o¹n nµy, thùc hiÖn mÉu c¸c bíc ch¹y trong giai ®o¹n nµy. d. Häc giai ®o¹n rót ®Ých : Giíi thiÖu mét sè ®éng t¸c ®¸nh ®Ých. e. KÕt hîp c¸c giai ®o¹n kü thuËt «n tËp n©ng cao thµnh tÝch ch¹y ng¾n. * Cñng cè : - Thùc c¸c ®t bæ trî ch¹y hiÖn trß ch¬i x x x x - Häc sinh tiÕn hµnh thùc hiÖn trß ch¬i - nh¾c l¹i NDKT - cho HS tËp ®ång lo¹t -> ph©n tæ cho hs tù luyÖn c¸c ®éng t¸c bæ trî. - C¸n sù ®iÒu khiÓn gi¸o viªn quan s¸t söa sai. - Gi¸o viªn híng dÊn thùc hiÖn, häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn l¹i - GV yªu cÇu thùc hiÖn Thùc hiÖn mÉu cho häc sinh quan s¸t Tæ chøc thùc hiÖn theo nhãm. - Quan s¸t mhËn xÐt bæ sung - HS tËp luyÖn tÝch cùc x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *GV - Thùc hiÖn - Quan s¸t nhËn xet ®¸nh gi¸ c¸c b¹n Thùc hiÖn - Quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n - TËp luyÖn tÝch cùc - TËp luyÖn ®ång lo¹t - Díi sù híng dÉn cña gv, Líp trëng - GV yªu cÇu c¸c ®iÒukhiÓn tæ thùc hiÖn l¹i -GV cho hs «n l¹i - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c bæ trî , - Quan s¸t nhËn võa t¹i chç, võa tËp xÐt c¸c b¹n di chuyÓn Quan s¸t nh¾c nhë uèn n¾n kt 7 nhanh - TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî nh»m môc ®Ých g× ? (bæ trî cho søc m¹nh cña ch©n) 3. Ch¹y bÒn : * Giíi thiÖu vÒ t¸c dông vµ kü thuËt cña ch¹y bÒn. * TËp mét sè ®éng t¸c bæ trî cho ch¹y bÒn : Ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, ch¹y gãt ch¹m m«ng * Ph©n phèi søc khi ch¹y : Híng dÉn c¸ch thë, ®¸nh tay khi ch¹y, kü thuËt ch¹y biÕn tèc. * LuyÖn tËp cù ly: + 800m (Nam) + 500m (N÷). - Khi ch¹y vÒ kh«ng ®øng t¹i chç ph¶i ch¹y nhÑ nhµng hoÆc ®i bé th¶ láng. C. KÕt thóc 1. Th¶ láng: Thùc hiÖn c¸c ®t th¶ láng tÝch cùc -Yªu cÇu 2- 4 HS thùc hiÖn. Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh, thÞ ph¹m vµ lµm mÉu, yªu cÇu tËp theo nhãm. - Quan s¸t nhËn xÐt bæ sung - GV híng dÉn hs th¶ láng. - Quan s¸t nh¾c nhë. rò tay, ch©n…. 2. NhËn xÐt líp: 3. VÒ nhµ: - TËp c¸c ®éng t¸c bæ trë pt søc nhanh, m¹nh -TËp ®t mÆt híng ch¹y xp - GV nhËn xÐt giê häc vµ nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ 8 - HS Thùc hiÖn tÝch cùc c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - HS tiÕp thu-> cã ý kiÕn ph¶n håi. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ. Ngµy so¹n : 01/9/2010 Ngµy d¹y : …………………………….. TiÕt 5 lÝ tuyÕt : PHßNG TR¸NH CHÊN TH¦¥NG KHI HO¹T §éNG TDTT(môc 2) I. Môc tiªu: - Nh»m cung cÊp cho HS nh÷ng hiÓu biÕt cÇn thiÕt vÒ nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th¬ng , ®Ó chñ ®éng tr¸nh kh«ng ®Ó chÊn th¬ng x¶y ra trong ho¹t ®éng TDTT - Nh»n gióp häc sing hiÓu ®îc ý nghÜa c¬ b¶n vÒ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong tËp vµ thi ®Êu TDTT - BiÕt vËn dông nh÷ng hiÓu biÕt ®· häc ®Ó ®¶m b¶o an toµn trong tËp vµ thi ®ÊuTDTT II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Trªn líp- Häc lý thuyÕt III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : A.Më ®Çu: 1- NhËn líp : - KiÓm tra sÜ sè : 7A: 7B : - Phæ biÕn néi dung giê häc : Phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong ho¹t ®éng TDTT - néi qui, trang phôc tËp luyÖn. 2- Khëi ®éng : 3- KiÓm tra : B. C¬ b¶n *. Mét sè nguyªn nh©n c¬ b¶n vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong tËp luyÖn 9 1- Mét sè nguyªn nh©n - Kh«ng thùc hiÖn ®óng mét sè nguyªn t¾c c¬ b¶n trong tËp luyÖn vµ thi ®Êu: + Nguyªn t¾c hÖ thèng + Nguyªn t¾c t¨ng tiÕn + Nguyªn t¾c võa søc. - Kh«ng ®¶m b¶o nguyªn t¾c vÖ sinh trong tËp luyÖn TDTT: + §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn kh«ng ®¶m b¶o + Trang phôc kh«ng gän gµng, kh«ng phï hîp. - Kh«ng tu©n thñ néi quy, kû luËt trong tËp luyÖn 2-. C¸ch phßng tr¸nh - B¾t ®Çu buæi tËp hoÆc thi ®Êu nhÊt thiÕt ph¶i khëi ®éng cho tèt ®Ó c¬ thÓ thÝch nghi víi tr¹ng th¸i vËn ®éng. - CÇn tËp tõ nhÑ ®Õn nÆng, tõ ®¬n gi¶n ®Õn phøc t¹p.Kh«ng tËp c¸c ®éng t¸c khã, nguy hiÓm khi kh«ng cã ngêi híng dÉn - KÕt thóc buæi tËp ph¶i tiÕn hµnh håi tÜnh ®Ó ®a c¬ thÓ tõ tr¹ng th¸i ho¹t ®éng vÒ tr¹ng th¸i b×ng thêng - Trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn , nÕu thÊy søc kháe kh«ng b×nh thêng , cÇn b¸o c¸o GV biÕt ®Ó cã biÖn ph¸p xö lÝ - Kh«ng tham gia thi ®Êu khi cha cã qu¸ tr×nh tËp luyÖn nhÊt ®Þnh - VÖ sinh s©n tËp vµ kiÓm tra söa ch÷a c¸c ph¬ng tiÖn tËp luyÖn, cã kÕ ho¹ch trång c©y xanh, cã hÖ thèng tho¸t níc. - Kh«ng nªn ¨n , uèng nhiÒu tríc vµ sau khi tËp . Khi tËp xong nhiÒu må h«I kh«ng nªn ngåi chç th«ng giã, hoÆc t¾m níc l¹nh ngay rÊt hay bÞ c¶m - CÇn t¹o cho m×nh mét nÕp sèng lµnh m¹nh, tËp luyÖn thêng xuyªn, kh«ng uèng bia, rîu, chÊt ma tuý. - Kh«ng tù ra ao , hå , s«ng biÓn t¾m hoÆc tËp b¬i khi kh«ng cã ngêi híng dÉn b¶o hiÓm 3- Cñng cè - Theo em nguyªn nh©n x¶y ra chÊn th¬ng lµ g×? - Em h·y nªu mét sè ph¬ng ph¸p phßng tranh chÊn th¬ng C. KÕt thóc 1- Th¶ láng : 2- nhËn xÐt giê häc 3- NhËn xÐt vµ híng dÉn vÒ nhµ: - ¤n mét sè hÜ n¨ng §H§N ®· häc ®Ó giê sau tËp luyÖn - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî ch¹y nhanh Ngµy so¹n: 01/9/2010 Ngµy gi¶ng:…………………….……… 10 TiÕt 6 §éi h×nh - ®éi ngò - ch¹y nhanh I. Môc tiªu : * §éi h×nh - ®éi ngò: +¤n tËp hîp hµng ngang,dãng hµng,®iÓm sè vµ c¸ch ®iÒu khiÓn cña ngêi chØ huy. *Ch¹y nhanh: + ¤n ch¹y n©ng cao ®ïi, bíc nhá,ch¹y gãt ch¹m m«ng. + ¤n ®øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. -BiÕt c¸ch tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, luyÖn c¸c ®éng t¸c bæ trî nh»m rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. - BiÕt vËn dông ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc vÖ sinh s¹ch sÏ. - gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi. III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp: §L Néi dung A. Më ®Çu: * Tæ chøc : - Gi¸o viªn nhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: 7B : - trang phôc tËp luyÖn. - Phæ biÕn néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu bµi häc. * Khëi ®éng: - TËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc: lên, vÆn m×nh, ch©n, bông. Xoay c¸c khíp… * KiÓm tra: - ChØ huy ®iÒu khiÓn c¸ch tËp hîp hµng ngang, hµng däc vµ ®iÓn sè b¸o c¸o 7’ Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña gi¸o viªn H§ cña häc sinh X X X X X X X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn ph©n * TT Líp trëng b¸o tÝch nãi ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ hiÓu. c¸o sÜ sè TiÕp thu néi dung , yªu cÇu giê häc - GV yªu cÇu líp trëng cho c¶ líp khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. -Yªu cÇu thùc hiÖn -Quan s¸t nhËn xÐt, bæ sung , ®¸nh gi¸ B. C¬ b¶n: 1. ¤n ®éi h×nh - ®éi ngò: - ¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, 33’ - Nh¾c l¹i kt then chèt ®iÓm sè vµ c¸ch ®iÒu khiÓn cña ng¬i - Ph©n nhãn , tæ chØ huy cho hs tù tËp luyÖn *Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng 11 Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi ®émg - HS tiÕp thu thùc hiÖn Quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n -Ph©n tæ theo nhãm tËp luyÖn - C¸c nhãm trëng n®iÒu khiÓn m¾c ®Ó kh¾c phôc * Cñng cè : - Thùc hiÖn l¹i méy sè kÜ n¨ng §H§N võa häc. 2- Ch¹y nhanh : - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî + Ch¹y bíc nhá + N©ng cao ®ïi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng. + §øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. * Cñng cè: - Thùc hiÖn l¹i t thÕ vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. ? Ch©n nµo ®Æt tríc (ch©n thuËn) - Quan s¸t chung nh¾c nhë, söa kü thuËt - Lµm mÉu l¹i nÕu cÇn ®Ó söa kt X X X X X *GV *TT X X X X X TT* - GV yªu cÇu - Thùc hiÖn Quan s¸t nhËn c¸c tæ trinh diÔn -xÐt c¸c b¹n l¹i - TËp luyÖn tÝch -GV cho hs «n l¹i cùc TËp luyÖn ®ång c¸c ®éng t¸c bæ -lo¹t trî , võa t¹i chç, - Díi sù híng võa tËp di chuyÓn dÉn cña gvLíp trëng ®iÒukhiÓn Quan s¸t nh¾c nhë uèn n¾n kt (làm mẫu lại nếu cần ) -Yªu cÇu 2- 4 HS - Thùc hiÖn - Quan s¸t nhËn thùc hiÖn. xÐt c¸c b¹n - Quan s¸t nhËn xÐt bæ sung C. KÕt thóc: 2. Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 3. VÒ nhµ: - ¤n c¸c kÜ n¨ng §H§N. - ¤n c¸c ®t bæ trî ch¹y nhanh. - ¤n ®øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. 5’ Ngµy so¹n: 5/9/2010 Ngµy d¹y:…………………..………… TiÕt 7 12 - GV híng dÉn hs th¶ láng. - Quan s¸t nh¾c nhë. - HS Thùc hiÖn tÝch cùc c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - GV nhËn xÐt giê häc vµ nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ - HS tiÕp thu-> cã ý kiÕn ph¶n håi. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ. §éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh - ch¹y bÒn I. Môc tiªu : * §éi h×nh ®éi ngò: + ¤n ®i dÒu- ®øng l¹i, ®i ®Òuvßng tr¸i, ®i ®Òu vßng ph¶i. * Ch¹y nhanh: + Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng. + Vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. *-Ch¹y bÒn: \+ luyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.Giíi thiÖu hiÖn tîng ®au sãc vµ c¸ch kh¾c phôc - Gióp häc sinh thùc hiÖn tèt ®éng t¸c §H§N cßn yÕu - ¤n luyÖn c¸c ®éng t¸c bæ trî, rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. - TÝnh kiªn tr× trong ch¹y bÒn, biÕt c¸ch kh¾c phôc mét sè hiÖn tîng s¶y ra trong khi ch¹y. BiÕt vËn dông tù tËp luyÖn nh»m n©ng cao sóc kháe cña b¶n th©n. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - TËp t¹i s©n trêng, s©n vÖ sinh s¹ch. ChuÈn bÞ cßi III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp: Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña gi¸o viªn H§ cña häc sinh 7’ X X X X X X i. PhÇn më ®Çu: X X X X X * Tæ chøc : - Gi¸o viªn nhËn líp: - Gi¸o viªn ph©n X X X X X tÝch nãi ng¾n * TT - KiÓm tra sÜ sè: 7A : gän, ®ñ ý, dÔ hiÓu. Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè 7b : - trang phôc tËp luyÖn. TiÕp thu néi dung , yªu cÇu - Phæ biÕn néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu bµi häc. - GV yªu cÇu líp giê häc trëng cho c¶ líp -Líp trëng ®iÒu * Khëi ®éng: - TËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc: lên, vÆn khëi ®éng- quan khiÓn líp khëi s¸t nh¾c nhë. ®émg m×nh, ch©n, bông. Xoay c¸c khíp… -Yªu cÇu thùc hiÖn - HS tiÕp thu -Quan s¸t nhËn thùc hiÖn * KiÓm tra: - ChØ huy ®iÒu khiÓn c¸ch tËp hîp hµng ngang, hµng däc vµ xÐt, bæ sung , ®¸nh gi¸ ®iÓn sè b¸o c¸o Quan s¸t nhËn 33’ B. C¬ b¶n : xÐt c¸c b¹n - Nh¾c l¹i kt then -Ph©n tæ theo 1. ¤n ®éi h×nh - ®éi ngò: - ¤n ®i dÒu- ®øng l¹i, ®i ®Òuvßng chèt nhãm tËp luyÖn tr¸i, ®i ®Òu vßng ph¶i. - Ph©n nhãn , tæ - C¸c nhãm trcho hs tù tËp luyÖn ëng n®iÒu khiÓn *Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng - Quan s¸t chung *GV m¾c ®Ó kh¾c phôc nh¾c nhë, söa kü X X thuËt X X * Cñng cè : - Lµm mÉu l¹i nÕu X X - Thùc hiÖn l¹i méy sè kÜ n¨ng cÇn ®Ó söa kt X X §H§N võa häc. X X 2- Ch¹y nhanh : - GV yªu cÇu - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî c¸c tæ trinh diÔn *TT TT* + Ch¹y bíc nhá l¹i + N©ng cao ®ïi - TËp luyÖn tÝch + Ch¹y gãt ch¹m m«ng. -GV cho hs «n l¹i cùc + §øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. c¸c ®éng t¸c bæ - TËp luyÖn ®ång trî , võa t¹i chç, lo¹t * Cñng cè: võa tËp di chuyÓn - Díi sù híng 13 Néi dung §L - Thùc hiÖn l¹i t thÕ vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. ? Ch©n nµo ®Æt tríc (ch©n thuËn) 3- Ch¹y bÒn : - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. - Giíi thiÖu hiÖn tîng ®au sãc vµ c¸ch kh¾c phôc. C.KÕt thóc: 2. Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 3. VÒ nhµ: - ¤n c¸c kÜ n¨ng §H§N. - ¤n c¸c ®t bæ trî ch¹y nhanh. - ¤n ®øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. 5’ - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. Quan s¸t nh¾c nhë dÉn cña gvLíp uèn n¾n kt (làm trëng ®iÒukhiÓn mẫu lại nếu cần ) - Thùc hiÖn -Yªu cÇu 2- 4 HS - Quan s¸t nhËn thùc hiÖn. xÐt c¸c b¹n - Quan s¸t nhËn xÐt bæ sung - HS tiÕp thu néi - GV giíi thiÖu dung. HT ®au sãc- c¸ch - TiÕn hµnh tËp kh¾c phôc. luyÖn theo sù h- Híng dÉn vµ íng dÉn cña GV ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn theo nhãm søc kháe. - HS Thùc hiÖn - GV híng dÉn hs tÝch cùc c¸c ®éng th¶ láng. t¸c th¶ láng. - Quan s¸t nh¾c - HS tiÕp thu-> nhë. cã ý kiÕn ph¶n - GV nhËn xÐt giê håi. häc tuyªn d¬ng 1 - TiÕp thu néi vµi HS cã th¸i ®é dung vÒ nhµ. häc tËp tèt . nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ Ngµy so¹n : 5//2010 Ngµy d¹y :………………………….………… TiÕt 8 ®éi h×nh ®éi ngò- ch¹y nhanh I. Môc tiªu : * §éi h×nh ®éi ngò: - ¤n ®i dÒu- ®øng l¹i, ®i ®Òuvßng tr¸i, ®i ®Òu vßng ph¶i. §æi ch©n khi sai nhÞp. * Ch¹y nhanh: + ¤n ch¹y bíc nhá, N©ng cao ®ïi, Ch¹y gãt ch¹m m«ng. +Häc ngåi xæm - xuÊt ph¸t - Thùc hiÖn tèt nh÷ng kü n¨ng ®· häc;BiÕt c¸ch ngåi xæm xuÊt ph¸t. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung d· häc ®Ó tù tËp luyÖn nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - TËp t¹i s©n trêng - vÖ sinh s©n s¹ch sÏ.- Cßi III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : Néi dung §L 14 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña gi¸oviªn H§ cña sinh 5 A. Më ®Çu: * Tæ chøc : - Gi¸o viªn nhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: 7B : - trang phôc tËp luyÖn. - Phæ biÕn néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu bµi häc. * Khëi ®éng: - TËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc: lên, vÆn m×nh, ch©n, bông. Xoay c¸c khíp… * KiÓm tra: - Thùc hiÖn mét sè kÜ n¨ng §H§N - Gi¸o viªn ph©n tÝch nãi ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ hiÓu. - GV yªu cÇu líp trëng cho c¶ líp khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. -Yªu cÇu thùc hiÖn -Quan s¸t nhËn xÐt, ®¸nh gi¸. - Nh¾c l¹i kt then chèt - Ph©n nhãn , tæ cho hs tù tËp luyÖn - Quan s¸t chung nh¾c nhë, söa kü thuËt - Lµm mÉu l¹i nÕu cÇn ®Ó söa kt B. C¬ b¶n : 1. ¤n ®éi h×nh - ®éi ngò: - ¤n ®i dÒu- ®øng l¹i, ®i ®Òuvßng tr¸i, ®i ®Òu vßng ph¶i. 33 - §æi ch©n khi sai nhÞp. *Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc * Cñng cè : - Thùc hiÖn l¹i méy sè kÜ n¨ng §H§N võa häc. 2- Ch¹y nhanh : - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî + Ch¹y bíc nhá + N©ng cao ®ïi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng. + Häc ngåi xæm- xuÊt ph¸t. * Cñng cè: - Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c ngåi xuæm- xuÊt ph¸t C. KÕt thóc: 1. Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 3. VÒ nhµ: - ¤n c¸c kÜ n¨ng §H§N. - ¤n c¸c ®t bæ trî ch¹y nhanh. - ¤n ®øng vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng - GV yªu cÇu c¸c tæ trinh diÔn l¹i LT b¸o c¸o sÜ sè cho GV X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X * TT Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi ®émg - HS tiÕp thu vµ thùc hiÖn -Ph©n tæ theo nhãm tËp luyÖn - C¸c nhãm trëng ®iÒu khiÓn xxxxxxxx *TT xxxxxxxx *TT - Thùc hiÖn - Quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n -GV cho hs «n l¹i - C¸n sù ®iÒu c¸c ®éng t¸c bæ khiÓn, gi¸o viªn trî.§ång thêi giíi quan s¸t söa sai. thiÖu ®t míi sau - T¹i chç c¸c ®t bæ ®ã híng dÉn hs trîvµ tËp ngåi xæm tËp luyÖn xuÊt ph¸t. võa t¹i chç, võa - Tõng nhãm 4 em tËp di chuyÓn . mét vµo xuÊt ph¸t Quan s¸t nh¾c nhë ch¹y. uèn n¾n kt (làm 30m mẫu lại nếu cần ) X X X X X X X X X X X X -Yªu cÇu 2- 4 HS X X X X thùc hiÖn. - Quan s¸t nhËn - HS tiÕp thu vµ xÐt bæ sung thùc hiÖn. - NhËn xÐt lÉn - GV híng dÉn hs nhau. 5 th¶ láng. - Quan s¸t nh¾c HS Thùc hiÖn tÝch nhë. cùc c¸c ®éng t¸c - GV nhËn xÐt th¶ láng. giê häc tuyªn d¬ng 1 vµi HS cã th¸i ®é häc tËp - HS tiÕp thu-> cã tèt . nh¾c nhë ý kiÕn ph¶n håi. 15 néi dung vÒ nhµ - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ Ngµy so¹n: 109/2010 Ngµy d¹y:…………………….. TiÕt 9. ®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh - ch¹y bÒn I. Môc tiªu * §éi h×nh - ®éi ngò: - ¤n ®i ®Òu - ®øng l¹i, ®i ®Òu vßng tr¸i- vßng ph¶i, ®æi ch©n khi sai nhÞp, biÕn ®æi §éi h×nh 0-2-4. * Ch¹y nhanh: + ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî + Ngåi xæm xuÊt ph¸t * Ch¹y bÒn: - Häc c¸ch kiÓm tra m¹ch tríc, sau khi ch¹y vµ theo dâi søc kháe. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®éi tèt c¸c néi dung kÜ thuËt cña tiÕt häc . RÌn luyÖn kÜ n¨ng n©ng cao n¨ng lùc vËn ®éng, cã ý thøc tæ chøc , tinh thÇn tù gi¸c trong häc tËp. + BiÕtvËn dông mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn trong vµ ngoµi nhµ trtêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - TËp t¹i s©n trêng - vÖ sinh s©n s¹ch sÏ.- Cßi III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : § Néi dung l i. PhÇn më ®Çu: Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña GV - GV nhËm líp – 16 h® cña hs LT b¸o c¸o sÜ 1- Tæ chøc: 8’ kiÓm tra sÜ sè - NhËn líp: - Gi¸o viªn nãi - KiÓm tra sÜ sè: ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ 7A: hiÓu. 7B: - GV yªu cÇu líp Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, trëng cho c¶ líp nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. 2. Khëi ®éng: - tËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn -Yªu cÇu thùc hiÖn chung. -Quan s¸t nhËn - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 3. KiÓm tra bµi cò: 3 xÐt, ®¸nh gi¸. - Thùc hiÖn mét sè kÜ n¨ng §H§N ®· 2’ - Nh¾c l¹i kt then häc . chèt - Ph©n nhãn , tæ ii. PhÇn c¬ b¶n: cho hs tù tËp luyÖn - Quan s¸t chung 1. ¤n ®éi h×nh - ®éi ngò: nh¾c nhë, söa kü - ¤n ®i dÒu- ®øng l¹i, ®i ®Òuvßng thuËt tr¸i, ®i ®Òu vßng ph¶i. - Lµm mÉu l¹i nÕu - §æi ch©n khi sai nhÞp. cÇn ®Ó söa kt - BiÕn ®æi §H 0-2-4 - GV yªu cÇu c¸c *Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng tæ trinh diÔn l¹i m¾c ®Ó kh¾c phôc * Cñng cè: + Ngåi xæm xuÊt ph¸t. 3. Ch¹y bÒn: - Häc c¸ch kiÓm tra m¹ch tríc, sau khi ch¹yvµ theo dâi søc kháe ; luyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - ¤n c¸c kÜ n¨ng §H§N. - ¤n c¸c ®t bæ trî ch¹y nhanh. - ¤n ngåu xæm xuÊt ph¸t. - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng . X X X X Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi ®émg - HS tiÕp thu vµ thùc hiÖn -Ph©n tæ theo nhãm tËp luyÖn - C¸c nhãm trëng ®iÒu khiÓn xxxxxxxx *TT xxxxxxxx *TT - Thùc hiÖn -GV cho hs «n l¹i - Quan s¸t nhËn c¸c ®éng t¸c bæ xÐt c¸c b¹n trî.§ång thêi giíi thiÖu ®t míi sau - C¸n sù ®iÒu ®ã híng dÉn hs tËp khiÓn, gi¸o viªn luyÖn quan s¸t söa sai. võa t¹i chç, võa - T¹i chç c¸c ®t tËp di chuyÓn . bæ trîvµ tËp ngåi Quan s¸t nh¾c nhë xæm xuÊt ph¸t. uèn n¾n kt (lm - Tõng nhãm 4 mẫu lại nếu cần ) em mét vµo xuÊt ph¸t ch¹y. -Yªu cÇu 2- 4 HS 30m thùc hiÖn. X X X X - Quan s¸t nhËn X X X X xÐt bæ sung X X X X X X X X 2. Ch¹y nhanh: + Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi. + §¸ gãt ch¹m m«ng + Ngåi xæm xuÊt ph¸t. iii. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc sè cho GV X X X X X X X X X X X X X X X X * TT - GV giíi thiÖu - HS tiÕp thu néi dung-> híng c¸ch kiÓm tra dÉn hs luyÖn t¹p m¹ch tríc, sau ch¹y bÒn theo khi ch¹y->vËn nhãm søc kháe- dông kt søc kháe quan s¸t nh¾c nhë - luyÖn ch¹y bÒn uèn n¾n kÜ thuËt ®t theo nhãm søc kháe. - GV híng dÉn hs HS Thùc hiÖn 5 th¶ láng. tÝch cùc c¸c ®éng Quan s¸t nh¾c t¸c th¶ láng. ’ nhë. - HS tiÕp thu-> - GV nhËn xÐt cã ý kiÕn ph¶n 17 giê häc tuyªn d¬ng 1 vµi HS cã th¸i ®é häc tËp tèt - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ håi. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ Ngµy soan:10/9/2010 Ngµy d¹y:…. TiÕt 10 ®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh I. Môc tiªu: * §éi h×nh ®éi ngò: - Thùc hiÖn tèt c¸c kü n¨ng ®· häc. - BiÕt ®i ®Òu - ®øng l¹i vµ biÕt ®æi ch©n khi sai nhÞp. - Häc biÕn ®æi §H 0-3-6-9. * Ch¹y nhanh: - ¤n ®øng vai híng ch¹y- xuÊt ph¸t, Ngåi- xuÊt ph¸t. - Häc t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t . + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc , n¾m dîc c¸c ®t kÜ thuËt míi. Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn . Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc . + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - TËp t¹i s©n trêng - vÖ sinh s©n s¹ch sÏ.- Cßi III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : Néi dung i. PhÇn më ®Çu: 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: 7B: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. § Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn L - GV nhËm líp – LT b¸o c¸o sÜ kiÓm tra sÜ sè sè cho GV 8 X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X 10 hiÓu. X X X X X ' * TT - GV yªu cÇu líp Líp trëng ®iÒu trëng cho c¶ líp khiÓn líp khëi khëi ®éng- quan ®émg 2. Khëi ®éng: - tËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn 18 chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. s¸t nh¾c nhë. 3. KiÓm tra bµi cò: - Thùc hiÖn mét sè kÜ n¨ng §H§N ®· häc ii. PhÇn c¬ b¶n: 1. §éi h×nh - ®éi ngò + §i ®Òu ®øng l¹i, ®æi ch©n khi sai nhÞp. + §æi ch©n khi sai nhÞp. Thay b»ng bíc ch©n sau vÒ tríc th× chuyÓn nhanh thµnh mét bíc trît ch©n tríc vÉn bíc vÒ tríc. -Yªu cÇu thùc hiÖn - HS tiÕp thu vµ -Quan s¸t nhËn thùc hiÖn xÐt, ®¸nh gi¸. -Dïng ®éi h×nh tËp luyÖn nhãm. - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. - Ph©n nhãm cho hs tËp luyÖn. - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. + Häc míi : - BiÕn ®æi ®éi h×nh 0-3-6-9 - GV giíi thiÖu néi dung míi . - Ph©n tÝch kt-> híng dÉn thùc hiÖn theo tæ- quan s¸t uÊn n¾n kt *Cñng cè : -TriÓn khai lai ®éi h×nh 0-3-6-9 2- Ch¹y nhanh : - ¤n ®øng vai híng ch¹y –xuÊt ph¸t -¤n ngåi –xuÊt ph¸t -Häc míi t thÕ s½n sµng-xuÊt ph¸t. + CBÞ :hai tay chèng réng, = vai 2 chan co mòi bµn ch©n trøoc c¸ch v¹ch XP 1,5 bµn chan, ban ch©n sau c¸ch 3 bµn ch©n, m«ng nhæm cao = vai. + §T: Khi cã lÖch ®¹p ch©n sau, ®a ra tríc, sau ®ã ®¹o ch©n tríc kÕt hîp víi tay®Ó XP vµ ch¹y lao. * Cñng cè: - Thùc hiÖn l¹i t thÕ s½n sµng – xuÊt ph¸t ? 2 ch©n ch¹m ®¸t c¶ bµn hay nö bµn ch©n trªn iii. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 2x 20 m 5 ph 19 -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp luyÖn – nhãm trëng ®iÒu khiÓn - Häc sinhchó ý tiÕp thu néi dung míi . - Thùc hiÖn theo sù híng dÉn cña GV. C¸c tæ tr×nh -GV yªu cÇu -diÔnquan s¸t c¸c tæ tr×nh diÔn nhËn xÐt lÉn l¹i nhau. -Quan s¸t nhËn - HS thùc hiÖn xÐt bæ xung c¸c néi dung ®· häc . - TiÕp thu néi kÜ thuËt - GV cho HS «n dung míi. l¹i néi dung ®· - TiÕn hµnh tËp häc -> híng dÉn , díi sù híng dÉn ph©n tÝch kÜ thuËt , cña GV. lµm mÉu ®t kt míi – Híng dÉn hs thùc hiÖn tõng tèp - Quan s¸t uèn n¾n kÜ thuËt xxxxx x xxxxxx xxxxxx - HS tiÕp thu – *GV thùc hiÖn – quan s¸t nhËn - GV yªu cÇu xÐt c¸c b¹n HS thùc hiÖn . -Quan s¸t – nhËn xÐt bæ sung. HS Thùc hiÖn tÝch cùc c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - GV híng dÉn hs HS tiÕp thu-> th¶ láng. cã ý kiÕn ph¶n - Quan s¸t nh¾c nhë. 3- VÒ nhµ: - ¤n c¸c kÜ n¨ng §H§N. - ¤n c¸c ®t bæ trî ch¹y nhanh. - ¤n t thÕ s½n sµng XP. - - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng - GV nhËn xÐt giê häc tuyªn d¬ng 1 vµi HS cã th¸i ®é häcnh¾c nhë néi dung håi. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ Ngµy so¹n20/9/2010 Ngµy d¹y………. TiÕt 11 ®éi h×nh ®éi ngò- ch¹y nhanh - ch¹y bÒn i. Môc tiªu * §éi h×nh - ®éi ngò: - Thùc hiÖn mét sè kü n¨ng ®· häc( häc sinh thùc hiÖn cßn yÕu) - BiÕt ®i ®Òu - ®øng l¹i vµ biÕt ®æi ch©n khi sai nhÞp. - ¤n biÕn ®æi §H 0-3-6-9; BiÕn ®æi ®éi h×nh 0-2-4. * Ch¹y nhanh: - ¤n ®øng vai híng ch¹y- xuÊt ph¸t, Ngåi- xuÊt ph¸t. - ¤n t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t . * Ch¹y bÒn: - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc , n¾m dîc c¸c ®t kÜ thuËt míi. Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, rÌn luyÖn søc bÒn . Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc . + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - TËp t¹i s©n trêng - vÖ sinh s©n s¹ch sÏ.- Cßi III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : Néi dung § L i. PhÇn më ®Çu: 1- Tæ chøc: 8 - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 10 7A: ' 7B: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm 20 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn - GV nhËm líp – LT b¸o c¸o sÜ kiÓm tra sÜ sè sè cho GV X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. X X X X X * TT - GV yªu cÇu líp Líp trëng ®iÒu vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: - tËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 3. KiÓm tra bµi cò: - Thùc hiÖn mét sè kÜ n¨ng §H§N ®· häc ii. PhÇn c¬ b¶n: 1. §éi h×nh - ®éi ngò + §i ®Òu ®øng l¹i, ®æi ch©n khi sai nhÞp. + §æi ch©n khi sai nhÞp. Thay b»ng bíc ch©n sau vÒ tríc th× chuyÓn nhanh thµnh mét bíc trît ch©n tríc vÉn bíc vÒ tríc. - BiÕn ®æi ®éi h×nh 0-3-6-9 - BiÕn ®æi ®éi hinh 0-2-4 trëng cho c¶ líp khiÓn líp khëi khëi ®éng- quan ®émg s¸t nh¾c nhë. -Yªu cÇu thùc hiÖn - HS tiÕp thu vµ -Quan s¸t nhËn thùc hiÖn xÐt, ®¸nh gi¸. -Dïng ®éi h×nh tËp luyÖn nhãm. - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. - Ph©n nhãm cho hs tËp luyÖn. - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp luyÖn – nhãm trëng ®iÒu khiÓn - C¸c tæ tr×nh quan s¸t -GV yªu cÇu diÔnnhËn xÐt c¸c tæ tr×nh diÔn nhau. lÉn l¹i *Cñng cè : -Quan s¸t nhËn -TriÓn khai lai ®éi h×nh 0-3-6-9 ;®éi 2x xÐt bæ xung 20 h×nh 0-2-4 HS thùc hiÖn cho HS «n -c¸c m -l¹iGV dung ®· néi dung ®· häc néi . häc -> híng dÉn , - TiÕp thu néi 2- Ch¹y nhanh : ph©n tÝch kÜ thuËt , dung kÜ thuËt - ¤n ®øng vai híng ch¹y –xuÊt ph¸t lµm mÉu ®t kt míi míi. -¤n ngåi –xuÊt ph¸t – Híng dÉn hs -Häc míi t thÕ s½n sµng-xuÊt ph¸t. thùc hiÖn tõng tèp - TiÕn hµnh tËp + CBÞ :hai tay chèng réng, = vai 2 chan - Quan s¸t uèn n¾n díi sù híng dÉn co mòi bµn ch©n trøoc c¸ch v¹ch XP kÜ thuËt 1,5 bµn chan, ban ch©n sau c¸ch 3 bµn cña GV. ch©n, m«ng nhæm cao = vai. + §T: Khi cã lÖch ®¹p ch©n sau, ®a ra xxxxx x tríc, sau ®ã ®¹o ch©n tríc kÕt hîp víi xxxxxx tay®Ó XP vµ ch¹y lao. xxxxxx *GV * Cñng cè: - Thùc hiÖn l¹i t thÕ s½n sµng – xuÊt ph¸t ? Bµn ch©n thø nhÊt , bµn ch©n thø hai c¸ch v¹ch XP lµ bao nhiªu. - GV yªu cÇu HS thùc hiÖn . -Quan s¸t – nhËn xÐt bæ sung. - HS tiÕp thu – thùc hiÖn – quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n - HS tËp luyÖn 5 3- Ch¹y bÒn: - GV híng dÉn tËp theo nhãm søc ph kháe. ®¶m b¶o - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa hinh tù nhiªn 21 theo nhãm sø ch¹y hÕt cù ly. kháe. - Quan s¸t nh¾c nhë uèn n¾n kt HS Thùc hiÖn tÝch cùc c¸c ®éng - GV híng dÉn hs t¸c th¶ láng. th¶ láng. - HS tiÕp thu-> - Quan s¸t nh¾c cã ý kiÕn ph¶n nhë. håi. iii. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - ¤n c¸c kÜ n¨ng §H§N. - ¤n c¸c ®t bæ trî ch¹y nhanh. - ¤n t thÕ s½n sµng XP. - - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng - GV nhËn xÐt giê häc tuyªn d¬ng 1 vµi HS cã th¸i ®é häc tËp tèt - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ. Ngµy so¹n:20/9/2010 Ngµy d¹y…… TiÕt 12 ®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh i. Môc tiªu: * §éi h×nh - ®éi ngò: - ¤n biÕn ®æi §H 0-3-6-9; BiÕn ®æi ®éi h×nh 0-2-4. * Ch¹y nhanh: - ¤n ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi. - ¤n t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t . - Häc ch¹y ®¹p sau. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc , n¾m dîc c¸c ®t kÜ thuËt míi. Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc . + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - TËp t¹i s©n trêng - vÖ sinh s©n s¹ch sÏ.- Cßi III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp : Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn Néi dung §L i. PhÇn më ®Çu: 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: 7B: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, - GV nhËm líp – LT b¸o c¸o sÜ sè cho GV 8 kiÓm tra sÜ sè X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X 10 hiÓu. X X X X X ' * TT - GV yªu cÇu líp trëng cho c¶ líp Líp trëng ®iÒu 22 nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. khëi ®éng- quan khiÓn líp khëi s¸t nh¾c nhë. ®émg 2. Khëi ®éng: - tËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. -Yªu cÇu thùc hiÖn - HS tiÕp thu vµ -Quan s¸t nhËn thùc hiÖn xÐt, ®¸nh gi¸. 3. KiÓm tra bµi cò: - Thùc hiÖn c¸ch biÕn ®æi §H -Dïng ®éi h×nh tËp luyÖn nhãm. - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. - Ph©n nhãm cho hs tËp luyÖn. - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. ii. PhÇn c¬ b¶n: 1. §éi h×nh - ®éi ngò - ¤n BiÕn ®æi ®éi h×nh 0-3-6-9 - ¤n BiÕn ®æi ®éi hinh 0-2-4 + Chó ý c¸c ®t sai lÇm th¬ng m¾c ®Ó kh¾c phôc. -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp luyÖn – nhãm trëng ®iÒu khiÓn - C¸c tæ tr×nh quan s¸t -GV yªu cÇu diÔnnhËn xÐt c¸c tæ tr×nh diÔn nhau. lÉn l¹i -Quan s¸t nhËn xÐt bæ xung *Cñng cè : -TriÓn khai lai ®éi h×nh 0-3-6-9 ;®éi h×nh 0-2-4 - HS thùc hiÖn c¸c néi dung ®· häc . - TiÕp thu néi dung kÜ thuËt míi. 2- Ch¹y nhanh : * ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî : - Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi. - T thÕ s½n sµng – xuÊt ph¸t. - GV cho HS «n l¹i néi dung ®· häc -> híng dÉn , ph©n tÝch kÜ thuËt , lµm mÉu ®t kt míi – Híng dÉn hs - TiÕn hµnh tËp thùc hiÖn tõng tèp díi sù híng dÉn - Quan s¸t uèn n¾n cña GV. kÜ thuËt * Häc míi : - Ch¹y ®¹p sau. §T : Dïng søc cña ch©n sau ®¹p m¹nh xuèng ®Êtë phÝa sau sao cho h«ng,®Çu gèi, c¼ng ch©nvµ th©n trªn t¹o thµnh mét ®o¹n th¼ng ®ång thêi phèi hîp víi ch©n tríc co gèi ë phÝa tríc, tay nä ch©n kia gi÷ th¨ng b»ng... - GV yªu cÇu HS thùc hiÖn . -Quan s¸t – nhËn xÐt bæ sung. 2x 20 m - HS tiÕp thu – thùc hiÖn – quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n -HS Thùc hiÖn tÝch cùc c¸c ®éng - GV híng dÉn hs t¸c th¶ láng. th¶ láng. HS tiÕp thu-> 5 - Quan s¸t nh¾c cã ý kiÕn ph¶n ph nhë. håi. - GV nhËn xÐt iii. PhÇn kÕt thóc: - TiÕp thu néi giê häc tuyªn d1- Th¶ láng: dung vÒ nhµ ¬ng 1 vµi HS cã - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng th¸i ®é häc tËp tèt tÝch cùc * Cñng cè: - Thùc hiÖn l¹i t thÕ s½n sµng – xuÊt ph¸t vµ ®t ch¹y ®¹p sau ? Bµn ch©n thø nhÊt , bµn ch©n thø hai c¸ch v¹ch XP lµ bao nhiªu. 23 2-NhËn xÐt: - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ. 3- VÒ nhµ: - ¤n c¸c kÜ n¨ng §H§N. - ¤n c¸c ®t bæ trî ch¹y nhanh. - ¤n t thÕ s½n sµng XP. - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. - - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng Ngµy so¹n : 25/9/2010 Ngµy d¹y : TiÕt 13 ®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh - ch¹y bÒn i. Môc tiªu: * §éi h×nh - ®éi ngò: ¤n mét sè kÜ n¨ng cßn yÕu. - ¤n ®i ®Òu- ®øng l¹i, ®æi ch©n khi sai nhÞp. - ¤n biÕn ®æi §H 0-3-6-9; BiÕn ®æi ®éi h×nh 0-2-4. * Ch¹y nhanh: - ¤n t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t . - ¤n ch¹y ®¹p sau. - Häc : XP cao- ch¹y nhanh 40m. * Ch¹y bÒn : - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc , n¾m dîc c¸c ®t kÜ thuËt míi. Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn,×en luyÖn søc bÒn. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc . + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - TËp t¹i s©n trêng - vÖ sinh s©n s¹ch sÏ.- Cßi III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung i. PhÇn më ®Çu: 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. § Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn L - GV nhËm líp – LT b¸o c¸o sÜ kiÓm tra sÜ sè sè cho GV 8 X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X 10 hiÓu. X X X X X ' * TT 2. Khëi ®éng: - tËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. - GV yªu cÇu líp Líp trëng ®iÒu trëng cho c¶ líp khiÓn líp khëi khëi ®éng- quan ®émg s¸t nh¾c nhë. 24 - HS tiÕp thu vµ -Yªu cÇu thùc hiÖn thùc hiÖn -Quan s¸t nhËn xÐt, ®¸nh gi¸. 3. KiÓm tra bµi cò: - Thùc hiÖn c¸ch biÕn ®æi §H ii. PhÇn c¬ b¶n: 1. §éi h×nh - ®éi ngò - ¤n ®i ®Òu- ®øng l¹i , ®æi ch©n khi sai nhÞp . - ¤n BiÕn ®æi ®éi h×nh 0-3-6-9 - ¤n BiÕn ®æi ®éi hinh 0-2-4 + Chó ý c¸c ®t sai lÇm th¬ng m¾c ®Ó kh¾c phôc. -Dïng ®éi h×nh tËp luyÖn nhãm. - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. - Ph©n nhãm cho hs tËp luyÖn. - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. - C¸c tæ tr×nh quan s¸t -GV yªu cÇu diÔnxÐt lÉn c¸c tæ tr×nh diÔn nhËn nhau. l¹i -Quan s¸t nhËn xÐt bæ xung *Cñng cè : -TriÓn khai lai ®éi h×nh 0-3-6-9 ;®éi h×nh 0-2-4 2- Ch¹y nhanh : - ¤n T thÕ s½n sµng – xuÊt ph¸t. - ¤n ch¹y ®¹p sau. * Häc míi : - XP cao- ch¹y nhanh 40m. * Cñng cè: - Thùc hiÖn l¹i t thÕ s½n sµng – xuÊt ph¸t vµ ®t ch¹y ®¹p sau ; XP cao ch¹y nhanh. ? Em cho biÕt ch¹y lµ mét h® cã chu k× gåm bao nhiªu bíc ch¹y.(1bt’vµ1bp’) -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp luyÖn – nhãm trëng ®iÒu khiÓn 2x 20 cho HS «n m l¹i- GV néi dung ®· häc -> híng dÉn , ph©n tÝch kÜ thuËt , lµm mÉu ®t kt míi – Híng dÉn hs thùc hiÖn tõng tèp - Quan s¸t uèn n¾n kÜ thuËt - GV yªu cÇu HS thùc hiÖn . -Quan s¸t – nhËn xÐt bæ sung. 3- Ch¹y bÒn : LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, - HS thùc hiÖn c¸c néi dung ®· häc . - TiÕp thu néi dung kÜ thuËt míi. - TiÕn hµnh tËp díi sù híng dÉn cña GV. - HS tiÕp thu – thùc hiÖn – quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n - HS tËp luyÖn theo nhãm díi sù - GV híng dÉn híng dÉn cña ch¹y theo nhãm GV. 5 søc kháe ph - Quan s¸t nh¾c iii. PhÇn kÕt thóc: nhë . 1- Th¶ láng: -HS Thùc hiÖn - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng c¸c ®éng tÝch cùc - GV híng dÉn hs tÝcht¸ccùc th¶ láng. th¶ láng. - Quan s¸t nh¾c 2-NhËn xÐt: nhë. - HS tiÕp thu-> ph¶n 3- VÒ nhµ: - GV nhËn xÐt cã ý kiÕn håi. - ¤n c¸c kÜ n¨ng §H§N. giê häc tuyªn d- ¤n XP cao ¬ng 1 vµi HS cã 25 - ¤n t thÕ s½n sµng XP. - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. - - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng th¸i ®é häc tËp tèt - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ So¹n:……………………. Gi¶ng:…………………… TiÕt 14 ®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh a. Môc tiªu: * §éi h×nh - ®éi ngò : - LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ®· häc : TËp trung hµng däc, dãng hµng ; quay c¸c híng ; triÓn khai §H 0-2-4 ; ®i ®Òu, ®øng l¹i vµ ®æi ch©n khi sai nhÞp. ( chuÈn bÞ kiÓm tra) * Ch¹y nhanh : - ¤n t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t ; xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn,ren luyÖn søc bÒn. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc . ChuÈn bÞ tèt phÇn §H§N ®Ó tiÕt sau kiÓm tra. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. b. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßic. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung § Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn L i. PhÇn më ®Çu: 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. LT b¸o c¸o sÜ GV nhËm líp – sè cho GV 8 -kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X Gi¸o viªn nãi X X X X X 10 ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X ' hiÓu. * TT Líp trëng ®iÒu - GV yªu cÇu líp khiÓn líp khëi trëng cho c¶ líp ®émg khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. - HS tiÕp thu vµ thùc hiÖn 2. Khëi ®éng: - tËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 3. KiÓm tra bµi cò: - Thùc hiÖn c¸ch biÕn ®æi §H -Yªu cÇu thùc hiÖn -Quan s¸t nhËn xÐt, ®¸nh gi¸. ii. PhÇn c¬ b¶n: 1. §éi h×nh - ®éi ngò 26 -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp - ¤n ®i ®Òu- ®øng l¹i , ®æi ch©n khi sai nhÞp . - ¤n BiÕn ®æi ®éi h×nh 0-3-6-9 - ¤n BiÕn ®æi ®éi hinh 0-2-4 + Chó ý c¸c ®t sai lÇm th¬ng m¾c ®Ó kh¾c phôc. -Dïng ®éi h×nh tËp luyÖn nhãm. - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. - Ph©n nhãm cho hs tËp luyÖn. - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. *Cñng cè : -TriÓn khai lai ®éi h×nh 0-2-4 2- Ch¹y nhanh : - ¤n T thÕ s½n sµng – xuÊt ph¸t. - XP cao- ch¹y nhanh 30m. 2x 20 m * Cñng cè: - Thùc hiÖn l¹i t thÕ s½n sµng – xuÊt ph¸t ; XP cao ch¹y nhanh. ? Em cho biÕt ch¹y lµ mét h® cã chu k× gåm bao nhiªu bíc ch¹y.(1bt’vµ1bp’) 5 iii. PhÇn kÕt thóc: ph 1- Th¶ láng: - Rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - ¤n c¸c kÜ n¨ng §H§N. - ¤n XP cao - ¤n t thÕ s½n sµng XP. - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. + ChuÈn bÞ cho tiÕt sau kiÓm tra 1 tiÕt - C¸c tæ tr×nh diÔn- quan s¸t nhËn xÐt lÉn nhau. -GV yªu cÇu c¸c tæ tr×nh diÔn l¹i -Quan s¸t nhËn - HS thùc hiÖn xÐt bæ xung c¸c néi dung ®· . - GV cho HS «n häc TiÕn tËp l¹i néi dung ®· díi sù hµnh híng dÉn häc -> Híng dÉn cña GV. hs thùc hiÖn tõng tèp - Quan s¸t uèn n¾n kÜ thuËt - HS tiÕp thu – thùc hiÖn – s¸t nhËn - GV yªu cÇu quan xÐt c¸c b¹n HS thùc hiÖn . -Quan s¸t – nhËn xÐt bæ sung. -HS Thùc hiÖn tÝch cùc c¸c ®éng t¸c th¶ láng. tiÕp thu-> - GV híng dÉn hs cãHS ý kiÕn ph¶n th¶ láng. håi. - Quan s¸t nh¾c nhë. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ - GV nhËn xÐt giê häc tuyªn d¬ng 1 vµi HS cã th¸i ®é häc tËp tèt - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ. So¹n:……………………. Gi¶ng:…………………… TiÕt 15. KiÓm tra : ®éi h×nh ®éi ngò 27 luyÖn – nhãm trëng ®iÒu khiÓn a. Môc tiªu: - KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn phÇn ®éi h×nh - ®éi ngò - Yªu cÇu c¸c em thùc hiÖn tèt c¸c néi dung ®· häc: TriÓn khai ®éi h×nh 0-2-4;0-3-69; thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c quay, giËm ch©n t¹i chç, ®i ®Òu, ®øng l¹ivµ ®æi ch©n khi sai nhÞp - Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt, ý thøc tù gi¸c phÊn ®Êu ®¹t thµnh tÝch cao trong giê kiÓm tra. b. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n tËp cña trêng - vÖ sinh s¹ch sÏ - Bµn ghÕ gi¸o viªn. c. TiÕn tr×nh kiÓm tra: i. PhÇn më ®Çu: 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: - KiÓm tra trang phôc tËp luyÖn. - Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung kiÓm tra. 2. Khëi ®éng: - TËp 5 ®éng t¸c thÓ dôc 2x8 nhÞp. - Xoay c¸c khíp - Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ®¸ l¨ng sau. ii. PhÇn c¬ b¶n: 1. Néi dung kiÓm tra: - §éi h×nh 0 - 2 - 4 vµ ®éi h×nh 0 - 3 - 6 – 9 ; ®i ®Òu, ®øng l¹i vµ ®æi ch©n khi sai nhÞp. - C¸c ®éng t¸c quay( quay tr¸i, ph¶i, quay d»ng sau) 2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra : - KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît, mçi ®ît mét nhãm. - Mçi nhãm lªn kiÓm tra sÏ do nhãm truëng ®iÒu khiÓn. 3. C¸ch cho ®iÓm : §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn ®éng t¸c cña tõng häc sinh. + §iÓm 9 - 10; thùc hiÖn ®óng,®Òu vµ ®Ñp + §iÓm 7 - 8: Thùc hiÖn tîng ®èi ®óng, cha ®Òu + §iÓm 5 - 6: C¬ b¶n biÕt c¸ch thùc hiÖn + §iÓm 3 - 4: Kh«ng thùc hiÖn ®óng tõ 2 néi dung trë lªn. * Chó ý mét sæ trêng hîp GV ®¸nh gi¸ c¶ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña hs ®Ó cho ®iÓm chÝnh x¸c. iii. PhÇn kÕt thóc: * NhËn xÐt giê kiÓm tra: - Gi¸o viªn c«ng bè ®iÓm tríc líp - Gi¸o viªn tuyªn d¬ng c¸c em cã ý thøc häc ®¹t ®iÓm cao * DÆn dß vµ híng dÉn VÒ nhµ: - TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî ch¹y nhanh. - tËp luyÖn thÓ dôc thêng xuyªn vµo buæi s¸ng tuú theo søc cña m×nh. Nh»m n©ng cao søc kháe. So¹n:…………………….. Gi¶ng :…………………. TiÕt 16 ch¹y nhanh - TTTC 28 a. Môc tiªu: * Ch¹y nhanh : - luyÖn tËp n©ng cao kÜ ng¨ng ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. - ¤n xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m. * TTTC : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî : Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay(c¸ nh©n) ; Tung vµ b¾t bãng hai ngêi. - Trß ch¬i bæ trî : ChuyÒn vµ b¾t bãng tiÕp søc. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. b. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng cuyÒn mini 10 qu¶ c. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung § L i. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: - tËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 33’ 3. KiÓm tra bµi cò: ii. PhÇn c¬ b¶n: 1. Ch¹y nhanh: - ¤n luyÖn kÜ n¨ng: - Ch¹y bíc nhá - N©ng cao dïi. - Ch¹y ®¹p sau. - XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT Líp trëng ®iÒu - GV yªu cÇu líp khiÓn líp khëi trëng cho c¶ líp ®émg khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. -Dïng ®éi h×nh hµng ngang ®Ó tËp luyÖn -§iªu khiÓn HS tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV * Cñng cè: - Thùc hiÖn l¹i t thÕ s½n sµng – xuÊt ph¸t ; XP cao ch¹y nhanh. ? Em cho biÕt ch¹y lµ mét h® cã chu k× gåm bao nhiªu bíc ch¹y.(1bt’vµ1bp’). C¸c tæ tr×nh -GV yªu cÇu -diÔnquan s¸t c¸c tæ tr×nh diÔn nhËn xÐt lÉn l¹i nhau. -Quan s¸t nhËn xÐt bæ xung. 2- TTTC : + ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trë, trß ch¬i - GV giíi thiÖu c¸c ®éng t¸c bæ trî, trß ch¬i-> híng dÉn häc sinh 29 - HS tiÕp thu -> thùc hiÖn díi sù híng dÉn cña GV. ph¸t triÓn thÓ lùc. - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung vµ b¾t bãng hai ngêi. - Trß ch¬i : ‘ chuyÒn vµ b¾t bãng tiÕp søc’ tËp luyÖn-> ®iÒu - TËp theo tæ, khiÓn – quan s¸t nhãm nh¾c nhë hs thùc hiÖn dóng §T, ®óng luËt ch¬i. iii. PhÇn kÕt thóc: 5’ 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc - GV híng dÉn hs th¶ láng. -HS Thùc hiÖn - Quan s¸t nh¾c tÝch cùc c¸c ®éng nhë. t¸c th¶ láng. 2-NhËn xÐt: - GV nhËn xÐt giê häc tuyªn d¬ng 1 vµi HS cã th¸i ®é häc tËp tèt - HS tiÕp thu-> cã ý kiÕn ph¶n håi. - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ 3- VÒ nhµ: - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî bãng chuyÒn. - ¤n t thÕ s½n sµng XP. - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. -TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. So¹n:……………………. Gi¶ng:………………….. TiÕt 17 ch¹y nhanh - TTTC – ch¹y bÒn a. Môc tiªu: * Ch¹y nhanh : - luyÖn tËp n©ng cao kÜ ng¨ng ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. - Trß ch¬i ‘ ch¹y tiÕp søc’. * TTTC : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî : Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay(c¸ nh©n) ; Tung vµ b¾t bãng hai ngêi. - Trß ch¬i bæ trî : ChuyÒn vµ b¾t bãng tiÕp søc. *Ch¹y bÒn : LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Rìn luyÖn søc bÒn. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. 30 b. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng cuyÒn mini 10 qu¶ c. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung § L i. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: - TËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 3. KiÓm tra bµi cò: 33’ ii. PhÇn c¬ b¶n: 1. Ch¹y nhanh: - ¤n luyÖn kÜ n¨ng: - Ch¹y bíc nhá - N©ng cao dïi. - Ch¹y ®¹p sau. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi - GV yªu cÇu líp ®émg trëng cho c¶ líp khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. -Dïng ®éi h×nh hµng ngang ®Ó tËp luyÖn -§iªu khiÓn HS tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. + Chó ý : thùc hiÖn ®éng t¸c ph¶i hÕt søc tÝch cùc. -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV - HS tiÕp thu – thùc hiÖn quan nhËn xÐt lÉn -GV yªu cÇu 2- s¸t nhau. 4 hs thùc hiÖn -Quan s¸t nhËn xÐt bæ xung. HS tiÕp thu -> - GV giíi thiÖu -thùc díi sù c¸c ®éng t¸c bæ hínghiÖn trî, trß ch¬i-> h- GV. dÉn cña íng dÉn häc sinh * Cñng cè: - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y d¹p sau. 2- TTTC : + ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî, trß ch¬i ph¸t triÓn thÓ lùc. - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung vµ b¾t bãng hai ngêi. 31 - Trß ch¬i : ‘ chuyÒn vµ b¾t bãng tiÕp søc’ tËp luyÖn-> ®iÒu - TËp theo tæ, khiÓn – quan s¸t nhãm nh¾c nhë hs thùc hiÖn dóng §T, ®óng luËt ch¬i. 3- ch¹y bÒn : - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Lu ý : ph©n phèi søc trong khi ch¹y vµ th¶ láng håi tÜnh sau khi vÒ ®Ých. - GV h¬ng dÉn hs tËp luyÖn theo - HS tÝch cùc tËp nhãm søc kháe. theo nhãm søc - Quan s¸t uèn n¾n kháe. nh¾c nhë HS 5’ iii. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc - GV híng dÉn hs -HS Thùc hiÖn th¶ láng. tÝch cùc c¸c ®éng - Quan s¸t nh¾c t¸c th¶ láng. nhë. - HS tiÕp thu-> - GV nhËn xÐt cã ý kiÕn ph¶n giê häc tuyªn dhåi. ¬ng 1 vµi HS cã th¸i ®é häc tËp tèt - TiÕp thu néi - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ dung vÒ nhµ. 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - ¤n XP cao - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî bãng chuyÒn. - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. So¹n:……………………. Gi¶ng : …………………. TiÕt 18 ch¹y nhanh - TTTC a. Môc tiªu: * Ch¹y nhanh : - luyÖn tËp n©ng cao kÜ ng¨ng ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. - ¤n xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m – 40m. * TTTC : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî : Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay(c¸ nh©n) ; Tung vµ b¾t bãng hai ngêi. - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. b. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ c. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung § L 32 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: - tËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 33’ 3. KiÓm tra bµi cò: (kt d/c tËp ) II. PhÇn c¬ b¶n: 1. Ch¹y nhanh: - ¤n luyÖn kÜ n¨ng: - Ch¹y bíc nhá - N©ng cao dïi. - Ch¹y ®¹p sau. - XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m -40m Líp trëng ®iÒu - GV yªu cÇu líp khiÓn líp khëi trëng cho c¶ líp ®émg khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. -Dïng ®éi h×nh hµng ngang ®Ó tËp luyÖn -§iªu khiÓn HS tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV C¸c tæ tr×nh -GV yªu cÇu -diÔnquan s¸t c¸c tæ tr×nh diÔn nhËn xÐt lÉn l¹i nhau. -Quan s¸t nhËn xÐt bæ xung. * Cñng cè: - Thùc hiÖn l¹i t thÕ s½n sµng – xuÊt ph¸t ; XP cao ch¹y nhanh 30m. 2- TTTC : + ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî, trß ch¬i ph¸t triÓn thÓ lùc. - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung vµ b¾t bãng hai ngêi. - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT 5’ III. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc - GV giíi thiÖu c¸c ®éng t¸c bæ trî, trß ch¬i-> híng dÉn häc sinh tËp luyÖn-> ®iÒu khiÓn – quan s¸t nh¾c nhë hs - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn – Quan s¸t – nhËn xÐtbæ sung - HS tiÕp thu -> thùc hiÖn díi sù híng dÉn cña GV. - TËp theo tæ, nhãm - Thùc hiÖn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau - GV híng dÉn hs -HS Thùc hiÖn th¶ láng. tÝch cùc c¸c ®éng - Quan s¸t nh¾c t¸c th¶ láng. nhë. tiÕp thu-> - GV nhËn xÐt -cãHS ý kiÕn ph¶n giê häc tuyªn dhåi. ¬ng 1 vµi HS cã th¸i ®é häc tËp tèt - TiÕp thu néi - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ dung vÒ nhµ. 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - ¤n XP cao - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. - TËp mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî nÐm bãng. 33 - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. So¹n:…………………… Gi¶ng : ………………… TiÕt 19 ch¹y nhanh - TTTC – ch¹y bÒn A. Môc tiªu: * Ch¹y nhanh : - luyÖn tËp n©ng cao kÜ ng¨ng ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. - ¤n xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m – 40m. * TTTC : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî : Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay(c¸ nh©n) ;Tung b¾t bãng qua kheo ch©n... - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. - §µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. * Ch¹y bÒn : -LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ C. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung § L I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: - TËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 32 3. KiÓm tra bµi cò: II. PhÇn c¬ b¶n: P’ 1. Ch¹y nhanh: - ¤n luyÖn kÜ n¨ng: - Ch¹y bíc nhá - N©ng cao dïi. - Ch¹y ®¹p sau. - XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m 34 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ sè cho GV X X X X X - GV nhËm líp – X X X X X kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi * TT ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ hiÓu. - GV yªu cÇu líp Líp trëng ®iÒu trëng cho c¶ líp khiÓn líp khëi khëi ®éng- quan ®émg s¸t nh¾c nhë. - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. -Dïng ®éi h×nh hµng ngang ®Ó tËp luyÖn -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV -40m -§iªu khiÓn HS tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. * Cñng cè: - Thùc hiÖn XP cao ch¹y nhanh 30m. ? Ch©n nµo ®Ó tríc ( ch©n thuËn) HS thùc hiÖn-GV yªu cÇu 2- -quan s¸t nhËn 4 häc sinh thùc xÐt lÉn nhau. hiÖn - Quan s¸t nhËn xÐt bæ xung. 2- TTTC : + ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn thÓ lùc. - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung vµ b¾t bãng hai ngêi. - Tung b¾t bãng qua kheo ch©n. - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa -¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. - GV giíi thiÖu c¸c ®éng t¸c bæ trî, trß ch¬i-> híng dÉn häc sinh tËp luyÖn-> ®iÒu khiÓn – quan s¸t nh¾c nhë hs *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa 3. Ch¹y bÒn : -LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. III. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 5’ 3- VÒ nhµ: - ¤n XP cao - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. - TËp mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî nÐm bãng.T¹i chç nÐm bãng ®i xa (tay kh«ng) - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. - Thùc hiÖn – - Yªu cÇu 2-4 HS quan s¸t – nhËn thùc hiÖn – Quan xÐt lÉn nhau s¸t – nhËn xÐtbæ sung HS tù gi¸c tËp - Híng dÉn häc -luyÖn theo nhãm sinh tËp theo søc kháe nhãm søc kháe - Quan s¸t nh¾c nhë Thùc hiÖn - GV híng dÉn hs -HS tÝch cùc c¸c ®éng th¶ láng. t¸c th¶ láng. - Quan s¸t nh¾c nhë. tiÕp thu-> - GV nhËn xÐt -cãHS ý kiÕn ph¶n giê häc tuyªn dhåi. ¬ng 1 vµi HS cã th¸i ®é häc tËp tèt - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ. So¹n:…………………. 35 - HS tiÕp thu -> thùc hiÖn díi sù híng dÉn cña GV. - TËp theo ®ît, nhãm - §¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ Gi¶ng :………………… TiÕt 20 ch¹y nhanh - TTTC A. Môc tiªu: * Ch¹y nhanh : - luyÖn tËp n©ng cao kÜ ng¨ng ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. - ¤n xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m – 40m. * TTTC : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî : Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay(c¸ nh©n) ; Tung vµ b¾t bãng hai ngêi, tung b¾t bãng qua kheo ch©n. - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. - ¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng xa. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ C. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung § L I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: - tËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 3. KiÓm tra: - Thùc hiÖn mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî. - Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh30m II. PhÇn c¬ b¶n: 1. Ch¹y nhanh: - ¤n luyÖn kÜ n¨ng: - Ch¹y bíc nhá - N©ng cao dïi. - Ch¹y ®¹p sau. - XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m -40m Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT Líp trëng ®iÒu - GV yªu cÇu líp khiÓn líp khëi trëng cho c¶ líp ®émg khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. - Yªu cÇu 2 häc sinh thùc hiÖn. - GV quan s¸t – nhËn xÐt vµ bæ sung. - Gi¸o viªn nh¾c 33’ l¹i kÜ thuËt then chèt. -Dïng ®éi h×nh hµng ngang ®Ó tËp luyÖn -§iªu khiÓn HS tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. - Häc sing tiÕp thu ->thùc hiÖn kt- Quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV Thùc hiÖn - Yªu cÇu 2-4 HS -–HS quan s¸t – * Cñng cè: - Thùc hiÖn XP cao ch¹y nhanh 30m. 36 thùc hiÖn – Quan nhËn xÐt lÉn s¸t – nhËn xÐt- nhau bæ sung 2- TTTC : + ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn thÓ lùc. - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung vµ b¾t bãng hai ngêi. - Tung b¾t bãng qua kheo ch©n. - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa -¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. - GV giíi thiÖu c¸c ®éng t¸c bæ trî->híng dÉn häc sinh tËp luyÖn-> ®iÒu khiÓn – quan s¸t nh¾c nhë hs *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa 5’ III. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - ¤n XP cao - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. - TËp mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî nÐm bãng. - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. - HS tiÕp thu -> thùc hiÖn díi sù híng dÉn cña GV. - TËp theo ®ît, nhãm - Yªu cÇu 2-4 HS - Thùc hiÖn – thùc hiÖn – Quan quan s¸t – nhËn s¸t – nhËn xÐtxÐt lÉn nhau bæ sung - GV híng dÉn hs -HS Thùc hiÖn th¶ láng. tÝch cùc c¸c ®éng - Quan s¸t nh¾c t¸c th¶ láng. nhë. - GV nhËn xÐt giê - HS tiÕp thu-> häc tuyªn d¬ng 1 cã ý kiÕn ph¶n vµi HS cã th¸i ®é håi. häc tËp tèt - TiÕp thu néi - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ dung vÒ nhµ. So¹n:………………….. Gi¶ng :………………… TiÕt 21 ch¹y nhanh - TTTC – ch¹y bÒn A. Môc tiªu: * Ch¹y nhanh : - luyÖn tËp n©ng cao kÜ ng¨ng ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. - Trß ch¬i ‘‘ Ai nhanh h¬n’’ * TTTC : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî : - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay(c¸ nh©n) - Tung b¾t bãng qua kheo ch©n... - ¤n nÐm bãng tróng ®Ých. - §øng vai híng nÐn xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. * Ch¹y bÒn : -LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ 37 C. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung § L I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: - tËp 4 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 32 3. KiÓm tra bµi cò: - Thùc hiÖn l¹i c¸c ®éng t¸c bæ trî. P’ (ch¹y ®¹p sau, n©ng cao ®ïi) Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT - GV yªu cÇu líp Líp trëng ®iÒu trëng cho c¶ líp khiÓn líp khëi khëi ®éng- quan ®émg s¸t nh¾c nhë. - Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn. - Thùc hiÖn - Quan s¸t – nhËn xÐt – bæ sung II. PhÇn c¬ b¶n: 1. Ch¹y nhanh: - ¤n luyÖn kÜ n¨ng: - Ch¹y bíc nhá - N©ng cao dïi. - Ch¹y ®¹p sau. - Trß ch¬i ‘‘Ai nhanh h¬n’’ - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. -Dïng ®éi h×nh hµng ngang ®Ó tËp luyÖn -§iªu khiÓn HS tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. * Cñng cè: - Thùc hiÖn ®éng t¸c n©ng cao ®ïi 2- TTTC : + ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trë ph¸t triÓn thÓ lùc. - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung vµ b¾t bãng hai ngêi. - NÐm bãng tróng ®Ých. -§øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV -GV yªu cÇu 2- HS thùc hiÖn4 häc sinh thùc -quan s¸t nhËn hiÖn - Quan s¸t xÐt lÉn nhau. nhËn xÐt bæ xung. - GV giíi thiÖu c¸c ®éng t¸c bæ trî, trß ch¬i-> híng dÉn häc sinh tËp luyÖn-> ®iÒu khiÓn – quan s¸t nh¾c nhë hs - HS tiÕp thu -> thùc hiÖn díi sù híng dÉn cña GV. - TËp theo ®ît, nhãm - §¶m b¶o an trong tËp - Yªu cÇu 2-4 HS toµn luyÖn. thùc hiÖn – Quan s¸t – nhËn xÐt- *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa 3. Ch¹y bÒn : -LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. 38 III. PhÇn kÕt thóc: 5’ 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - ¤n XP cao - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. - TËp mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî nÐm bãng.T¹i chç nÐm bãng ®i xa (tay kh«ng) - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. bæ sung - Híng dÉn häc - Thùc hiÖn – sinh tËp theo quan s¸t – nhËn nhãm søc kháe xÐt lÉn nhau - Quan s¸t nh¾c nhë - HS tù gi¸c tËp - GV híng dÉn hs luyÖn theo nhãm th¶ láng. søc kháe - Quan s¸t nh¾c nhë. - GV nhËn xÐt -HS Thùc hiÖn giê häc tuyªn d- tÝch cùc c¸c ®éng ¬ng 1 vµi HS cã t¸c th¶ láng. th¸i ®é häc tËp tèt - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ. - HS tiÕp thu-> cã ý kiÕn ph¶n håi. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ -------------------------------------------------------------------------------------------So¹n:……………….. Gi¶ng :………………. TiÕt 22 ch¹y nhanh - TTTC A. Môc tiªu: * Ch¹y nhanh : - luyÖn tËp n©ng cao kÜ ng¨ng ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. - ¤n xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m – 50m. * TTTC : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî : Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay(c¸ nh©n) ; Tung vµ b¾t bãng hai ngêi, tung b¾t bãng qua kheo ch©n. - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. - ¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng xa. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ C. TiÕn tr×nh d¹y häc : 39 Néi dung § L I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: - tËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 3. KiÓm tra: - Thùc hiÖn mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî. - Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh30m II. PhÇn c¬ b¶n: 1. Ch¹y nhanh: - ¤n luyÖn kÜ n¨ng: - Ch¹y bíc nhá - N©ng cao dïi. - Ch¹y ®¹p sau. - XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m -50m Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT Líp trëng ®iÒu - GV yªu cÇu líp khiÓn líp khëi trëng cho c¶ líp ®émg khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. - Yªu cÇu 2 häc sinh thùc hiÖn. - GV quan s¸t – nhËn xÐt vµ bæ sung. - Gi¸o viªn nh¾c 33’ l¹i kÜ thuËt then chèt. -Dïng ®éi h×nh hµng ngang ®Ó tËp luyÖn -§iªu khiÓn HS tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. * Cñng cè: - Thùc hiÖn XP cao ch¹y nhanh 30m. 2- TTTC : + ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn thÓ lùc. - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung vµ b¾t bãng hai ngêi. - Tung b¾t bãng qua kheo ch©n. - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa -¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa 5’ III. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: 40 - Häc sing tiÕp thu ->thùc hiÖn kt- Quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn – Quan s¸t – nhËn xÐtbæ sung - HS Thùc hiÖn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau - GV giíi thiÖu c¸c ®éng t¸c bæ trî->híng dÉn häc sinh tËp luyÖn-> ®iÒu khiÓn – quan s¸t nh¾c nhë hs - HS tiÕp thu -> thùc hiÖn díi sù híng dÉn cña GV. - TËp theo ®ît, nhãm - Yªu cÇu 2-4 HS - Thùc hiÖn – thùc hiÖn – Quan quan s¸t – nhËn s¸t – nhËn xÐtxÐt lÉn nhau bæ sung - GV híng dÉn hs -HS Thùc hiÖn th¶ láng. tÝch cùc c¸c ®éng - Quan s¸t nh¾c t¸c th¶ láng. nhë. - GV nhËn xÐt giê - HS tiÕp thu-> häc tuyªn d¬ng 1 - ¤n XP cao - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. - TËp mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî nÐm bãng. - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. vµi HS cã th¸i ®é häc tËp tèt cã ý kiÕn ph¶n håi. - nh¾c nhë néi - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ. dung vÒ nhµ ................................................................................................................................. So¹n: ………………….. Gi¶ng :…………………….. TiÕt 23 ch¹y nhanh - TTTC A. Môc tiªu: * Ch¹y nhanh : - luyÖn tËp n©ng cao kÜ ng¨ng ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau. - ¤n xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m – 50m.(chuÈn bÞ cho tiÕt sau kiÓm tra) * TTTC : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî : Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay(c¸ nh©n) ; Tung vµ b¾t bãng hai ngêi, tung b¾t bãng qua kheo ch©n. - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. - ¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng xa. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ ttrêng. B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ C. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung § L I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: - TËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 3. KiÓm tra: - Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh30m Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi * TT ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ hiÓu. Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi ®émg - GV yªu cÇu líp trëng cho c¶ líp khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. - Yªu cÇu 2 häc - Häc sing tiÕp sinh thùc hiÖn. thu ->thùc hiÖn - GV quan s¸t kt- Quan s¸t – II. PhÇn c¬ b¶n: 41 1. Ch¹y nhanh: - ¤n luyÖn kÜ n¨ng: - Ch¹y bíc nhá - N©ng cao dïi. - Ch¹y ®¹p sau. - XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 30m -50m 33’ – nhËn xÐt vµ bæ nhËn xÐt c¸c b¹n sung. - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. -Dïng ®éi h×nh hµng ngang ®Ó tËp luyÖn -§iªu khiÓn HS tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. * Cñng cè: - Thùc hiÖn XP cao ch¹y nhanh 30m. 2- TTTC : + ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn thÓ lùc. - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - Tung vµ b¾t bãng hai ngêi. - Tung b¾t bãng qua kheo ch©n. - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa -¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa 5’ III. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn – Quan s¸t – nhËn xÐtbæ sung - HS Thùc hiÖn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau - GV giíi thiÖu c¸c ®éng t¸c bæ trî->híng dÉn häc sinh tËp luyÖn-> ®iÒu khiÓn – quan s¸t nh¾c nhë hs - Chó ý ®¶m b¶o an toµn khi tËp luyÖn - HS tiÕp thu -> thùc hiÖn díi sù híng dÉn cña GV. - TËp theo ®ît, nhãm - Thùc hiÖn – - Yªu cÇu 2-4 HS quan s¸t – nhËn thùc hiÖn – Quan xÐt lÉn nhau s¸t – nhËn xÐtbæ sung - GV híng dÉn hs -HS Thùc hiÖn th¶ láng. tÝch cùc c¸c ®éng - Quan s¸t nh¾c t¸c th¶ láng. nhë. - GV nhËn xÐt giê - HS tiÕp thu-> häc tuyªn d¬ng 1 cã ý kiÕn ph¶n vµi HS cã th¸i ®é håi. häc tËp tèt TiÕp thu néi - nh¾c nhë néi -dung vÒ nhµ dung vÒ nhµ. 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - ¤n XP cao – ch¹y nhanh 30m (tiÕt sau kiÓm tra) - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. - TËp mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî nÐm bãng. - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. 42 Ngµy so¹n :……………….. Ngµy gi¶ng:………………. TiÕt 24 Ch¹y nhanh : kiÓm tra I- Môc tiªu: + TiÕn hµnh kiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn cña HS.(lÊy ®iÓ kiÓm tra thêng xuyªn). -Yªu cÇu thùc tèt kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh ( cù li 60m). kÕt hîp víi thµnh tÝch ph¶i ®¹t ë møc tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ ®èi víi nam vµ n÷. - RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kØ luËt, ý thøc tù gi¸c , t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc phÊn ®Êu ®¹t thµnh tÝch cao trong giê kiÓm tra. - BiÕt vËn dông ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn vµ tham gia thi ®Êu ë c¸c héi kháe phñ ®æng. II- ph¬ng tiÖn - ®Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc – cê hiÖu - ®ång hå – bµn ghÕ GV- ®ång hå – cßi. III- tiÕn tr×ng kiÓm tra: A- phÇn më ®Çu: 1. tæ chøc : - KiÓm tra sÜ sè: 7A: - Phæ biÕn néi dung kiÓm tra: 2. Khëi ®éng : - TËp c¸c ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng. - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng chuyªn m«n. - Cho häc sinh «n l¹i XP cao- ch¹y lao. B- phÇn c¬ b¶n: 1. Néi dung kiÓm tra: KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao -, kÜ thuËt bíc ch¹y vµ thµnh tÝch. 2. Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît 2HS. - Mçi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn: XP cao – ch¹y nhanh 60m. Trêng hîp ®Æc biÖt GV cho kiÓm tra l¹i lÇn 2. 3- C¸ch cho ®iÓm: + §iÓm 9-10: thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc ®é “giái” cña tiªu chuÈn RLTT. + §iÓm 7-8: thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc ®é “kh¸” cña tiªu chuÈn RLTT. 43 + §iÓm 5-6: thùc hiÖn ®îc c¬ b¶n cña kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc ®é “®¹t” cña tiªu chuÈn RLTT. + §iÓm 3-4 : Thùc hiÖn bíc ch©n ®Ó gãt ch¹m ®Êt vµ kh«ng ®¹t thµnh tÝch ë møc “®¹t”. * Chó ý: Mét sè t×nh huèng kh¸c do GV quyÕt ®Þng . CÇn chiÕu cè c¸c trêng hîp cã thÓ lùc yÕu nhng chôi khã tËp luyÖn. C- phÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - NhËn xÐt giê kiÓm tra – c«ng bè kÕt qu¶(nÕu cã). - DÆn dß: - TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña tay. - LuyÖn ch¹y bÒn vµo c¸c buæi s¸ng . -----------------------------------------------------------------------------------------------So¹n:………………….. Gi¶ng :…………………. TiÕt 25 TTTC – ch¹y bÒn A. Môc tiªu: * TTTC : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. - ¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng xa. + Häc 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. * Ch¹y bÒn : luyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong c¸c giê häc néi khãa trong nhµ trêng. B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ C. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung §L I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT - GV yªu cÇu líp Líp trëng ®iÒu trëng cho c¶ líp khiÓn líp khëi 2. Khëi ®éng: 44 - tËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, c¼ng tay, b¶ vai,khíp h«ng ;Ðp d©y ch»ng ngang, däc. 3. KiÓm tra: - Thùc hiªnl¹i ®éng t¸c ®øng vai híng nÐm – ngêi nÐm bang ®i xa. II. PhÇn c¬ b¶n: khëi ®éng- quan ®émg s¸t nh¾c nhë. 33’ 2- TTTC : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa -¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. + Häc 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. Ch©n cïng víi tay cÇm bãng bíc ra tríc, mòi ch©n chÕch vµo trong, bíc thø 2ch©n tr¸i víi tay cÇm bãng chÕch vÒ híng nÐm, phèi hîp víi tay ®a bãng tõ trªn xuèng díi vµ ra sau -> lËt vai xoay – xoay h«ng, ìn th©n- ra søc cuèi cïng nÐm bãng ®i xa ( tay, th©n ngêi vµ th©n t¹o thµnh h×nh c¸nh cung) *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c 2 bíc ®µ cèi nÐm bãng xa. 2- Ch¹y bÒn : - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Chó ý phèi hîp gi÷a bíc ch¹y víi thë vµ ph¶i ph©n phèi søc trong khi ch¹ythae láng håi tÜnh sau khi vÒ ®Ých III. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 5’ 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - TËp mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî nÐm bãng. - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa ( tay kh«ng) - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. 45 - Yªu cÇu 2 häc sinh thùc hiÖn. - GV quan s¸t – nhËn xÐt vµ bæ sung. - Häc sing tiÕp thu ->thùc hiÖn kt- Quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n - GV híng dÉn «n c¸c ®éng t¸c bæ trî tay kh«ng cã bãng vµ cã bãng. - Giíi hiÖu kt míilµm mÉu ph©n tÝch kt ®t. -> híng dÉn hs thùc hiÖn ®ång lo¹t bæ trî tay kh«ng . -> Híng dÉn tËp hµng tõng tæ víi bãng. -Quan s¸t nh¾c nhë , uèn n¾n kÜ thuËt. - Chó ý ph©n c«ng nhÆtbãng vµ ®¶m an toµn HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV - tiÕp thu néi dung kt míi-> nghiªm tóc thùc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña gv - Chó ý ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn x x x -> o x x x -> o x x x -> o x x x -> o x x x -> o *GV - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn – Quan - HS Thùc hiÖn s¸t – nhËn xÐt- – quan s¸t – bæ sung nhËn xÐt lÉn nhau - Híng dÉn hs tËp luyÖn theo nhãm søc kháe. - HS tiÕp thu -> - Quan s¸t – nh¾c thùc hiÖn díi sù nhë uèn n¾n kt. híng dÉn cña GV. - TËp theo nhãm søc kháe - GV híng dÉn hs th¶ láng. - Quan s¸t nh¾c -HS Thùc hiÖn nhë. tÝch cùc c¸c ®éng - GV nhËn xÐt giê t¸c th¶ láng. häc tuyªn d¬ng 1 vµi HS cã th¸i ®é - HS tiÕp thu-> häc tËp tèt cã ý kiÕn ph¶n håi. - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ So¹n: …………………… Gi¶ng :………………….. TiÕt 26 TTTC – ch¹y bÒn A. Môc tiªu: * TTTC : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa.(tay kh«ng vµ cã bãng) - ¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng xa.(tat kh«ng vµ cã bãng) + Häc 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. * Ch¹y bÒn : luyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong c¸c giê häc néi khãa trong nhµ trêng. B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ C. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung DL Ph¬ng ph¸p tæ chøc HD cña häc sinh 46 HD cña gi¸o viªn I. PhÇn më ®Çu: 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: 7B: GV nhËm líp – kiÓm tra LT b¸o c¸o sÜ sè 8’ sÜ sè cho GV Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, X X X X X nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. - Gi¸o viªn nãi ng¾n gän, X X X X X ®ñ ý, dÔ hiÓu. X X X X X 2. Khëi ®éng: X X X X X - tËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t * TT triÓn chung. - GV yªu cÇu líp trëng - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, cho c¶ líp khëi ®éng-Líp trëng ®iÒu khiÓn ®Çu gèi, c¼ng tay, b¶ vai,khíp h«ng quan s¸t nh¾c nhë. líp khëi ®émg ;Ðp d©y ch»ng ngang, däc. 3. KiÓm tra: - Yªu cÇu 2 häc sinh thùc - Thùc hiªn l¹i ®éng t¸c ®øng vai h- hiÖn. íng nÐm – ngêi nÐm bãng ®i - GV quan s¸t – nhËn- Häc sing tiÕp thu xa. xÐt vµ bæ sung. ->thùc hiÖn kt- Quan II. PhÇn c¬ b¶n: - GV híng dÉn «n c¸cs¸t – nhËn xÐt c¸c 2- TTTC : ®éng t¸c bæ trî tay kh«ngb¹n - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî cã bãng vµ cã bãng. - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i 33’ -> híng dÉn hs thùc hiÖnHS tiÕp thu néi dung xa ®ång lo¹t bæ trî tay kh«ngtËp luyÖn. -¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm . - TËp luyyÖn díi sù bãng ®i xa. -> Híng dÉn tËp hµnghíng dÉn cña GV + Häc 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. tõng tæ víi bãng. nghiªm tóc thùc hiÖn - Chó ý tay nä ch©n kia vµ c¸c ®t -Quan s¸t nh¾c nhë , uèndíi sù ®iÒu khiÓn cña sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc. n¾n kÜ thuËt. gv - Chó ý ph©n c«ng- Chó ý ®¶m b¶o an nhÆtbãng vµ ®¶m an toµn toµn trong tËp luyÖn x x x -> o - Yªu cÇu 2-4 HS thùcx x x -> o hiÖn – Quan s¸t – nhËnx x x -> o xÐt- bæ sung x x x -> o x x x -> o - Híng dÉn hs tËp luyÖn theo nhãm søc kháe. *GV *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng - Quan s¸t – nh¾c nhë t¸c 2 bíc ®µ cèi nÐm bãng xa. uèn n¾n kt. - HS Thùc hiÖn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau 2- Ch¹y bÒn : - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Chó ý phèi hîp gi÷a bíc ch¹y víi thë vµ ph¶i ph©n phèi søc trong khi ch¹y- th¶ láng håi tÜnh sau khi vÒ ®Ých - GV híng dÉn hs th¶ láng. - HS tiÕp thu -> thùc - Quan s¸t nh¾c nhë. hiÖn díi sù híng dÉn - GV nhËn xÐt giê häc cña GV. tuyªn d¬ng 1 vµi HS cã- TËp theo nhãm søc th¸i ®é häc tËp tèt kháe - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ. -HS Thùc hiÖn tÝch cùc c¸c ®éng t¸c th¶ láng. 5’ - HS tiÕp thu-> cã ý kiÕn ph¶n håi. 47 - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ So¹n: …………………. Gi¶ng :…………………. TiÕt 27 TTTC – ch¹y bÒn A. Môc tiªu: * TTTC : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa.(tay kh«ng vµ cã bãng) - ¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng xa.(tat kh«ng vµ cã bãng) - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. + Häc ®µ 4 bíc chÐo nÐm bãng xa. * Ch¹y bÒn : luyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong c¸c giê häc néi khãa trong nhµ trêng. B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ C. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung I. PhÇn më ®Çu: 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7a: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. §L 8’ Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT 2. Khëi ®éng: - GV yªu cÇu líp Líp trëng ®iÒu -TËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn trëng cho c¶ líp khiÓn líp khëi chung. khëi ®éng- quan ®émg - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu s¸t nh¾c nhë. gèi, c¼ng tay, b¶ vai,khíp h«ng ;Ðp d©y ch»ng ngang, däc. 3. KiÓm tra: Yªu cÇu 2 häc - Häc sing tiÕp - Thùc hiªn l¹i ®éng t¸c ®øng vai híng sinh thùc hiÖn. thu ->thùc hiÖn 33’ nÐm – ngêi nÐm bãng ®i xa. - GV quan s¸t kt- Quan s¸t – II. PhÇn c¬ b¶n: – nhËn xÐt vµ bæ nhËn xÐt c¸c b¹n 2- TTTC : sung. - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî -> híng dÉn hs HS tiÕp thu néi - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa thùc hiÖn ®ång dung tËp luyÖn. -¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng ®i lo¹t bæ trî tay - TËp luyyÖn díi xa. kh«ng . sù híng dÉn cña - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. - Giíi hiÖu kt míi- GV + Häc 4 bíc ®µ chÐo (cuèi) nÐm bãng lµm mÉu ph©n tÝch nghiªm tóc thùc xa kt ®t. hiÖn díi sù ®iÒu - Chó ý tay nä ch©n kia vµ c¸c ®t sai -> Híng dÉn tËp khiÓn cña gv lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc. hµng tõng tæ víi - Chó ý ®¶m b¶o bãng. an toµn trong tËp 48 -Quan s¸t nh¾c nhë , uèn n¾n kÜ thuËt. - Chó ý ph©n c«ng nhÆt bãng vµ ®¶m an toµn *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c 2,4 bíc ®µ cèi nÐm bãng xa. 2- Ch¹y bÒn : - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Chó ý phèi hîp gi÷a bíc ch¹y víi thë vµ ph¶i ph©n phèi søc trong khi ch¹yth¶ láng håi tÜnh sau khi vÒ ®Ých 5’ III. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - Rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc -> -> -> -> -> o o o o o - Yªu cÇu 2-4 HS *GV thùc hiÖn – Quan - HS Thùc hiÖn s¸t – nhËn xÐt- – quan s¸t – bæ sung nhËn xÐt lÉn nhau - Híng dÉn hs tËp luyÖn theo nhãm - HS tiÕp thu -> søc kháe. thùc hiÖn díi sù - Quan s¸t – nh¾c híng dÉn cña nhë uèn n¾n kt. GV. - TËp theo nhãm søc kháe - GV híng dÉn hs th¶ láng. -HS Thùc hiÖn - Quan s¸t nh¾c tÝch cùc c¸c ®éng nhë. t¸c th¶ láng. - GV nhËn xÐt giê häc tuyªn d¬ng 1 - HS tiÕp thu-> vµi HS cã th¸i ®é cã ý kiÕn ph¶n häc tËp tèt håi. 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - TËp mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî nÐm bãng. - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa ( tay kh«ng) - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. So¹n: …………………… Gi¶ng :…………………… TiÕt 28 luyÖn x xx x xx x xx x xx x xx - nh¾c nhë néi - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ. dung vÒ nhµ TTTC – ch¹y bÒn A. Môc tiªu: * TTTC : TiÕp tôc ¤n luyÖn c¸c néi dung ®· häc ë tiÕy 27 : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa -®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng xa - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. + Häc ®µ 4 bíc chÐo nÐm bãng xa. * Ch¹y bÒn : luyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong c¸c giê häc néi khãa trong nhµ trêng. B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ C. TiÕn tr×nh d¹y häc : §L 49 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña gi¸viªn Néi dung I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT Líp trëng ®iÒu - GV yªu cÇu líp khiÓn líp khëi trëng cho c¶ líp ®émg khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. 2. Khëi ®éng: - tËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu - Yªu cÇu 2 häc gèi, c¼ng tay, b¶ vai,khíp h«ng ;Ðp d©y sinh thùc hiÖn. ch»ng ngang, däc. - GV quan s¸t 3. KiÓm tra: – nhËn xÐt vµ bæ - Thùc hiªn l¹i ®éng t¸c ®øng vai híng sung. 33’ nÐm – ngêi nÐm bãng ®i xa. -> híng dÉn hs thùc hiÖn ®ång lo¹t bæ trî tay I. PhÇn c¬ b¶n: kh«ng . 2- TTTC : - Giíi hiÖu kt míi- ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî lµm mÉu ph©n tÝch - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa kt ®t. -¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng ®i -> Híng dÉn tËp xa. hµng tõng tæ víi - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. bãng. + Häc 4 bíc ®µ chÐo (cuèi) nÐm bãng -Quan s¸t nh¾c xa nhë , uèn n¾n kÜ - Chó ý tay nä ch©n kia vµ c¸c ®t sai thuËt. lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc. - Chó ý ph©n c«ng nhÆt bãng vµ ®¶m an toµn *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c 2,4 bíc ®µ cèi nÐm bãng xa. - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn – Quan s¸t – nhËn xÐt2- Ch¹y bÒn : bæ sung - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Chó ý phèi hîp gi÷a bíc ch¹y víi thë - Híng dÉn hs tËp vµ ph¶i ph©n phèi søc trong khi ch¹yluyÖn theo nhãm th¶ láng håi tÜnh sau khi vÒ ®Ých søc kháe. - Quan s¸t – nh¾c III. PhÇn kÕt thóc: nhë uèn n¾n kt. 1- Th¶ láng: - Rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng 5’ - GV híng dÉn hs tÝch cùc th¶ láng. - Quan s¸t nh¾c 2-NhËn xÐt: nhë. - GV nhËn xÐt giê 3- VÒ nhµ: häc tuyªn d¬ng 1 - TËp mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî nÐm vµi HS cã th¸i ®é bãng. häc tËp tèt - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa ( tay 50 H§ cña HS - Häc sing tiÕp thu ->thùc hiÖn kt- Quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV nghiªm tóc thùc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña gv - Chó ý ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn x x x -> o x x x -> o x x x -> o x x x -> o x x x -> o *GV - HS Thùc hiÖn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau - HS tiÕp thu -> thùc hiÖn díi sù híng dÉn cña GV. - TËp theo nhãm søc kháe -HS Thùc hiÖn tÝch cùc c¸c ®éng t¸c th¶ láng. kh«ng) - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ. - HS tiÕp thu-> cã ý kiÕn ph¶n håi. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ So¹n : ………………. Gi¶ng : ………………… TiÕt 29 TTTC – ch¹y bÒn A. Môc tiªu: * TTTC : TiÕp tôc ¤n luyÖn c¸c néi dung ®· häc ë tiÕt 27 : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa -®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng xa - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. + ¤n ®µ 4 bíc chÐo nÐm bãng xa vµ kÕt hîp ®i bé thùc hiÖn 4 bíc ®µ cuèi nÐm bãng xa ( kh«ng bãng vµ cã bãng) * Ch¹y bÒn : luyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong c¸c giê häc néi khãa trong nhµ trêng. B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ C. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung §L I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT 2. Khëi ®éng: - GV yªu cÇu líp - tËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn trëng cho c¶ líp chung. khëi ®éng- quan - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu s¸t nh¾c nhë. gèi, c¼ng tay, b¶ vai,khíp h«ng ;Ðp d©y ch»ng ngang, däc. - Yªu cÇu 2 häc 3. KiÓm tra: sinh thùc hiÖn. - Thùc hiªn l¹i ®éng t¸c ®øng vai híng - GV quan s¸t 33’ nÐm – ngêi nÐm bãng ®i xa. – nhËn xÐt vµ bæ II. PhÇn c¬ b¶n: sung. 2- TTTC : -> híng dÉn hs 51 Líp trëng ®iÒu khiÓn líp khëi ®émg - Häc sing tiÕp thu ->thùc hiÖn kt- Quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n HS tiÕp thu néi - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa -¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng ®i xa. - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. - ¤n 4 bíc ®µ chÐo (cuèi) nÐm bãng xa kÕt hîp víi c¸c bíc ®i bé - Chó ý tay nä ch©n kia vµ c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc. thùc hiÖn ®ång lo¹t bæ trî tay kh«ng . - Giíi hiÖu kt míilµm mÉu ph©n tÝch kt ®t. -> Híng dÉn tËp hµng tõng tæ víi bãng. -Quan s¸t nh¾c nhë , uèn n¾n kÜ thuËt. - Chó ý ph©n c«ng nhÆt bãng vµ ®¶m an toµn *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c 2,4 bíc ®µ cèi nÐm bãng xa kÕt hîp víi c¸c bíc ®i bé - Yªu cÇu 2-4 HS *GV thùc hiÖn – Quan - HS Thùc hiÖn s¸t – nhËn xÐt- – quan s¸t – bæ sung nhËn xÐt lÉn nhau - Híng dÉn hs tËp luyÖn theo nhãm - HS tiÕp thu -> søc kháe. thùc hiÖn díi sù - Quan s¸t – nh¾c híng dÉn cña nhë uèn n¾n kt. GV. - TËp theo nhãm søc kháe - GV híng dÉn hs th¶ láng. -HS Thùc hiÖn - Quan s¸t nh¾c tÝch cùc c¸c ®éng nhë. t¸c th¶ láng. - GV nhËn xÐt giê häc tuyªn d¬ng 1 - HS tiÕp thu-> vµi HS cã th¸i ®é cã ý kiÕn ph¶n häc tËp tèt håi. 2- Ch¹y bÒn : - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Chó ý phèi hîp gi÷a bíc ch¹y víi thë vµ ph¶i ph©n phèi søc trong khi ch¹yth¶ láng håi tÜnh sau khi vÒ ®Ých 5’ III. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - TËp mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî nÐm bãng. - ¤n 4 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa ( tay kh«ng) - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. So¹n: …………………. Gi¶ng :………………… TiÕt 30 dung tËp luyÖn. - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV nghiªm tóc thùc hiÖn díi sù ®iÒu khiÓn cña gv - Chó ý ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn x x x -> o x x x -> o x x x -> o x x x -> o x x x -> o - nh¾c nhë néi - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ. dung vÒ nhµ TTTC – ch¹y bÒn A. Môc tiªu: * TTTC : TiÕp tôc ¤n luyÖn c¸c néi dung ®· häc ë tiÕt 27 : - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa -®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng xa - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. + ¤n ®µ 4 bíc chÐo nÐm bãng xa vµ kÕt hîp ®i bé thùc hiÖn 4 bíc ®µ cuèi nÐm bãng xa ( kh«ng bãng vµ cã bãng) * Ch¹y bÒn : luyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. 52 + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong c¸c giê häc néi khãa trong nhµ trêng. B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ C. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung §L I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT 2. Khëi ®éng: - GV yªu cÇu líp Líp trëng ®iÒu - TËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn trëng cho c¶ líp khiÓn líp khëi chung. khëi ®éng- quan ®émg - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu s¸t nh¾c nhë. gèi, c¼ng tay, b¶ vai,khíp h«ng ;Ðp d©y ch»ng ngang, däc. - Yªu cÇu 2 häc 3. KiÓm tra: sinh thùc hiÖn. - Häc sing tiÕp - Thùc hiªn l¹i ®éng t¸c ®øng vai híng GV quan s¸t thu ->thùc hiÖn 33’ nÐm – ngêi nÐm bãng ®i xa. – nhËn xÐt vµ bæ kt- Quan s¸t – II. PhÇn c¬ b¶n: sung. nhËn xÐt c¸c b¹n 2- TTTC : -> híng dÉn hs - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî thùc hiÖn ®ång HS tiÕp thu néi - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa lo¹t bæ trî tay dung tËp luyÖn. -¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng ®i kh«ng . - TËp luyyÖn díi xa. - Giíi hiÖu kt míi- sù híng dÉn cña - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. lµm mÉu ph©n tÝch GV - ¤n 4 bíc ®µ chÐo (cuèi) nÐm bãng xa kt ®t. nghiªm tóc thùc kÕt hîp víi c¸c bíc ®i bé -> Híng dÉn tËp hiÖn díi sù ®iÒu - Chó ý tay nä ch©n kia vµ c¸c ®t sai hµng tõng tæ víi khiÓn cña gv lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc. bãng. - Chó ý ®¶m b¶o -Quan s¸t nh¾c an toµn trong tËp nhë , uèn n¾n kÜ luyÖn thuËt. x x x -> o - Chó ý ph©n c«ng x x x -> o nhÆt bãng vµ ®¶m x x x -> o an toµn x x x -> o x x x -> o *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c - Yªu cÇu 2-4 HS 2,4 bíc ®µ cèi nÐm bãng xa kÕt hîp víi thùc hiÖn – Quan *GV c¸c bíc ®i bé s¸t – nhËn xÐt- - HS Thùc hiÖn bæ sung – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn 2- Ch¹y bÒn : nhau - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Híng dÉn hs tËp - Chó ý phèi hîp gi÷a bíc ch¹y víi thë luyÖn theo nhãm - HS tiÕp thu -> vµ ph¶i ph©n phèi søc trong khi ch¹y53 th¶ láng håi tÜnh sau khi vÒ ®Ých 5’ III. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - Rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - TËp mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî nÐm bãng. - ¤n 4 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa ( tay kh«ng) - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. So¹n: ………………… Gi¶ng :………………… TiÕt 31 søc kháe. thùc hiÖn díi sù - Quan s¸t – nh¾c híng dÉn cña nhë uèn n¾n kt. GV. - TËp theo nhãm - GV híng dÉn hs søc kháe th¶ láng. -HS Thùc hiÖn - Quan s¸t nh¾c tÝch cùc c¸c ®éng nhë. t¸c th¶ láng. - GV nhËn xÐt giê häc tuyªn d¬ng 1 - HS tiÕp thu-> vµi HS cã th¸i ®é cã ý kiÕn ph¶n häc tËp tèt håi. - nh¾c nhë néi - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ. dung vÒ nhµ TTTC – ch¹y bÒn A. Môc tiªu: * TTTC : TiÕp tôc ¤n luyÖn c¸c néi dung ®· häc - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. + ¤n ®µ 4 bíc chÐo nÐm bãng xa vµ kÕt hîp ®i bé thùc hiÖn 4 bíc ®µ cuèi nÐm bãng xa ( kh«ng bãng vµ cã bãng) . ChuÈn bÞ cho tiÕt sau kiÓm tra . * Ch¹y bÒn : luyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c néi dung d· häc, Nh»m ph¸p huy ®îc c¸c ph¶n øng nhanh nhÑn, chÝnh x¸c. Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , tinh th©n tù gi¸c trong giê häc + BiÕt vËn dông c¬ b¶n c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong c¸c giê häc néi khãa trong nhµ trêng. B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- bãng nÐm 10 qu¶ C. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung §L I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: 54 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña HS H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT - TËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn - GV yªu cÇu líp Líp trëng ®iÒu chung. trëng cho c¶ líp khiÓn líp khëi - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu khëi ®éng- quan ®émg gèi, c¼ng tay, b¶ vai,khíp h«ng ;Ðp d©y s¸t nh¾c nhë. ch»ng ngang, däc. 3. KiÓm tra: - Yªu cÇu 2 häc Thùc hiÖn ®i bé kÕt hîp 4 bîc ®µ cuèi 33’ sinh thùc hiÖn. - Häc sing tiÕp nÐm bong ®i xa. - GV quan s¸t thu ->thùc hiÖn II. PhÇn c¬ b¶n: – nhËn xÐt vµ bæ kt- Quan s¸t – 2- TTTC : sung. nhËn xÐt c¸c b¹n - ¤n mét sè c¸c ®éng t¸c bæ trî -> híng dÉn hs - ¤n t¹i chç xoay ngêi nÐm bãng ®i xa thùc hiÖn ®ång HS tiÕp thu néi -¤n ®µ mét bíc xoay ngêi nÐm bãng ®i lo¹t bæ trî tay dung tËp luyÖn. xa. kh«ng . - TËp luyyÖn díi - ¤n 2 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa. - Giíi hiÖu kt míi- sù híng dÉn cña - ¤n 4 bíc ®µ chÐo (cuèi) nÐm bãng xa lµm mÉu ph©n tÝch GV kÕt hîp víi c¸c bíc ®i bé kt ®t. nghiªm tóc thùc - Chó ý tay nä ch©n kia vµ c¸c ®t sai -> Híng dÉn tËp hiÖn díi sù ®iÒu lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc. hµng tõng tæ víi khiÓn cña gv bãng. - Chó ý ®¶m b¶o -Quan s¸t nh¾c an toµn trong tËp nhë , uèn n¾n kÜ luyÖn thuËt. x x x -> o - Chó ý ph©n c«ng x x x -> o nhÆt bãng vµ ®¶m x x x -> o *- Cñng cè : Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c an toµn x x x -> o 2,4 bíc ®µ cèi nÐm bãng xa kÕt hîp víi x x x -> o c¸c bíc ®i bé - Yªu cÇu 2-4 HS *GV thùc hiÖn – Quan - HS Thùc hiÖn s¸t – nhËn xÐt- – quan s¸t – bæ sung nhËn xÐt lÉn 2- Ch¹y bÒn : nhau - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Híng dÉn hs tËp - Chó ý phèi hîp gi÷a bíc ch¹y víi thë luyÖn theo nhãm - HS tiÕp thu -> vµ ph¶i ph©n phèi søc trong khi ch¹ysøc kháe. thùc hiÖn díi sù 5’ - Quan s¸t – nh¾c híng dÉn cña th¶ láng håi tÜnh sau khi vÒ ®Ých III. PhÇn kÕt thóc: nhë uèn n¾n kt. GV. 1- Th¶ láng: - TËp theo nhãm - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng - GV híng dÉn hs søc kháe tÝch cùc th¶ láng. - Quan s¸t nh¾c -HS Thùc hiÖn 2-NhËn xÐt: nhë. tÝch cùc c¸c ®éng 3- VÒ nhµ: - GV nhËn xÐt giê t¸c th¶ láng. - ¤n 4 bíc ®µ chÐo nÐm bãng xa ( tay häc tuyªn d¬ng 1 kh«ng) vµi HS cã th¸i ®é - HS tiÕp thu-> - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. häc tËp tèt cã ý kiÕn ph¶n - Nh¾c nhë HS giê sau kiÓm tra. håi. - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ So¹n: …………….. Gi¶ng :…………….. TiÕt 32 Tttc : kiÓm tra 55 I- Môc tiªu: *TiÕn hµnh kiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn cña häc sinh th«ng qua phÇn thÓ dôc tù chän NÐm bãng : + Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt kÜ thuËt 4 bíc ®µ cuèi nÐm bãng ®i xa. + Cã ý thùc tæ chøc kØ luËt, tinh thÇn tù gi¸c, quyÕt t©m phÊn ®Êu ®¹t thµnh tÝch cao nhÊt. + BiÕt vËn dông ®Ó tËp luyÖn n©ng cao søc kháe vµ cã thÓ tham gia thi ®Êu ë c¸c HKP§. II- ®Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc- Bãng nÐm- thíc ®o- bµn ghÕ GV- Cê hiÖu. III- tiÕn tr×nh d¹y häc : A- phÇn më ®Çu : 1.Tæ chøc : 7A : - Phæ biÕn néi dung kiÓm tra : 2 - Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp , chó ý khíp b¶ vai - Cho HS «n l¹i c¸c ®éng t¸c bæ trî. 3- KiÓm tra : Dông cô phôc vô cho tiÕt kiÓm tra. B- phÇn c¬ b¶n : 1.Néi dung kiÓm tra : Thùc hiÖn ®µ bèn bíc chÐo nÐm bãng ®i xa. 2.Ph¬ng ph¸p kiÓm tra : - Tæ chøc kiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît tõ 1-3 HS(chó ý vÒ thêi gian). - Mçi häc sinh thùc hiÖn 1 lÇn ®µ bèn bíc chÐo nÐm bãng ®i xa, trêng hîp ®Æc biÖt cã thÓ cho kiÓm tra l¹i lÇn 2. * Chó ý ph©n c«ng lµm nhiÖm vô nhÆt bãng ph¶i ®¶m b¶o an toµn. 3. C¸ch cho ®iÓm : §iÓm cho theo møc ®é TH- §T vµ thµnh tÝch ®¹t ®îc cña tõng HS. + §iÓm 9-10 : Thùc hiÖn t¬ng ®èi chÝnh x¸c c¸c bíc ®µ chÐo, t thÕ ìn th©n h×nh c¸nh cung vµ thµnh tÝch ®¹t ®îc 40m(nam), 23m(n÷). + §iÓm 7-8 : Cã sai sãt nhá khi thùc hiÖn c¸c bíc ®µ chÐo nhng thùc hiÖn ®îc t thÕ ìn th©n h×nh c¸nh cung, thanh tÝch ®¹t35m(nam). 19m(n÷). + §iÓm 5-6 : Thùc hiÖn t¬ng ®ãi ®óng 4 bíc ®µ chÐo nhng kh«ng thùc ®îc t thÕ ìn th©n h×nh c¸nh cung, thµnh tÝch ®¹t28m(nam),15m(n÷). Chó ý mét sè t×nh huèng kh¸c GV tù quyÕt ®Þnh. III- phÇn kÕt thóc : 1. Th¶ láng : 2. NhËn xÐt giê kiÓm tra – C«ng bè kÕt qu¶(nÕu cã). 3. Híng dÉn vÒ nhµ : - ¤n luyÖn c¸c ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n. - LuyÖn XP cao ch¹y nhanh 20-30m(cbÞ cho kt häc k×1). So¹n: ………………….. Gi¶ng :………………… TiÕt 33 «n tËp kiÓm tra häc k× i(tiÕt 1) 56 A. Môc tiªu: -TiÕn hµnh «n luyÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m ®Ó chuÈn bÞ kiÓm tra häc k× : - Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao vµ kÜ thuËt bíc ch¹y . Cã ý thùc tæ chøc kØ luËt, tinh thÇn tù gi¸c trong tËp luyÖn. - BiÕt vËn dông néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn nh¨m n©ng cao søc kháe vµ cã thÓ tham gia thi ®Êu trong , ngoµi nhµ trêng... B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- v«i C. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung §L I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: - tËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 3. KiÓm tra: - Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 20m 33’ II. PhÇn c¬ b¶n: 1. Ch¹y nhanh: * ¤n luyÖn c¸c ®t bæ trî - Ch¹y bíc bíc nhá - N©ng cao dïi- Ch¹y ®¹p sau. 3 * XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 60m * Cñng cè: - Thùc hiÖn XP cao ch¹y nhanh 30m. III. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - Rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña gi¸viªn LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT - GV yªu cÇu líp Líp trëng ®iÒu trëng cho c¶ líp khiÓn líp khëi khëi ®éng- quan ®émg s¸t nh¾c nhë. - Yªu cÇu 2 häc sinh thùc hiÖn. - GV quan s¸t – nhËn xÐt vµ bæ sung. - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. lÇn -Dïng ®éi h×nh hµng ngang ®Ó tËp luyÖn -§iªu khiÓn HS tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. 5’ H§ cña HS - Häc sing tiÕp thu ->thùc hiÖn kt- Quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV - LuyÖn ch¹y theo nhãm søc kháe. - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn – Quan - HS Thùc hiÖn s¸t – nhËn xÐt- – quan s¸t – bæ sung nhËn xÐt lÉn nhau - GV híng dÉn hs th¶ láng. -HS Thùc hiÖn - Quan s¸t nh¾c tÝch cùc c¸c ®éng nhë. t¸c th¶ láng. 2-NhËn xÐt: 57 - GV nhËn xÐt giê häc tuyªn d¬ng 1 vµi HS cã th¸i ®é häc tËp tèt 3- VÒ nhµ: - ¤n XP cao – ch¹y nhanh 30m - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. -Nh¾c nhë dung vÒ nhµ. - HS tiÕp thu-> cã ý kiÕn ph¶n håi. néi - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ So¹n: …………………... Gi¶ng : ……………–– TiÕt 34 «n tËp kiÓm tra häc k× i(tiÕt 2) A. Môc tiªu: - TiÕp tôc tiÕn hµnh «n luyÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m ®Ó chuÈn bÞ cho tiÕt sau kiÓm tra häc k× : - Yªu cÇu thùc hiÖn tèt kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao vµ kÜ thuËt bíc ch¹y . Cã ý thùc tæ chøc kØ luËt, tinh thÇn tù gi¸c trong tËp luyÖn. - BiÕt vËn dông néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn nh¨m n©ng cao søc kháe vµ cã thÓ tham gia thi ®Êu trong , ngoµi nhµ trêng... B. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- v«i C. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung §L I. PhÇn më ®Çu: 8’ 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: - tËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 3. KiÓm tra: Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña gi¸viªn H§ cña HS LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT - GV yªu cÇu líp Líp trëng ®iÒu trëng cho c¶ líp khiÓn líp khëi khëi ®éng- quan ®émg s¸t nh¾c nhë. 58 - Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao- ch¹y - Yªu cÇu 2 häc nhanh 20m 33’ sinh thùc hiÖn. - GV quan s¸t – nhËn xÐt vµ bæ sung. II. PhÇn c¬ b¶n: - Gi¸o viªn nh¾c 1. Ch¹y nhanh: * ¤n luyÖn c¸c ®t bæ trî - Ch¹y bíc l¹i kÜ thuËt then bíc nhá - N©ng cao dïi- Ch¹y ®¹p sau. chèt. -Dïng ®éi h×nh 3 hµng ngang ®Ó tËp * XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 60m lÇn luyÖn (trong ®ã méy lÇn cã thÓ bÊm giê thö -§iªu khiÓn HS cho HS) tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. * Cñng cè: - Thùc hiÖn XP cao ch¹y nhanh 20m. 5’ III. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc 2-NhËn xÐt: 3- VÒ nhµ: - ¤n XP cao – ch¹y nhanh 30m (tiÕt sau kiÓm tra) - ¤n ®t ch¹y ®¹p sau. - TËp ch¹y vµo buæi s¸ng. - ChuÈn gÞ dông cô cho tiÕt sau kiÓm tra häc k×. - Häc sing tiÕp thu ->thùc hiÖn kt- Quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - Ph©n nhãm tËp - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV - LuyÖn ch¹y theo nhãm søc kháe. - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn – Quan - HS Thùc hiÖn s¸t – nhËn xÐt- – quan s¸t – bæ sung nhËn xÐt lÉn nhau - GV híng dÉn hs th¶ láng. - Quan s¸t nh¾c -HS Thùc hiÖn nhë. tÝch cùc c¸c ®éng - GV nhËn xÐt giê t¸c th¶ láng. häc tuyªn d¬ng 1 vµi HS cã th¸i ®é - HS tiÕp thu-> häc tËp tèt cã ý kiÕn ph¶n håi. - nh¾c nhë néi dung vÒ nhµ. - TiÕp thu néi dung vÒ nhµ Ngµy so¹n :………………… Ngµy gi¶ng:…………………. TiÕt 35 KiÓm tra häc k× i I- Môc tiªu: + TiÕn hµnh kiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn cña HS. -Yªu cÇu thùc tèt kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh ( cù li 60m). kÕt hîp víi thµnh tÝch ph¶i ®¹t ë møc tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ ®èi víi nam vµ n÷. - RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kØ luËt, ý thøc tù gi¸c , t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc phÊn ®Êu ®¹t thµnh tÝch cao trong giê kiÓm tra. - BiÕt vËn dông ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn vµ tham gia thi ®Êu ë c¸c héi kháe phï ®æng. 59 II- ph¬ng tiÖn - ®Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc – cê hiÖu - ®ång hå – bµn ghÕ GV- ®ång hå – cßi. III- tiÕn tr×ng kiÓm tra: A- phÇn më ®Çu: 1. tæ chøc : - KiÓm tra sÜ sè: 7A: - Phæ biÕn néi dung kiÓm tra: 2. Khëi ®éng : - TËp c¸c ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng. - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng chuyªn m«n. - Cho häc sinh «n l¹i XP cao- ch¹y lao. B- PhÇn c¬ b¶n: 1. Néi dung kiÓm tra: KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao -, kÜ thuËt bíc ch¹y vµ thµnh tÝch. 2. Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît 2HS. - Mçi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn: XP cao – ch¹y nhanh 60m. Trêng hîp ®Æc biÖt GV cho kiÓm tra l¹i lÇn 2. 3- C¸ch cho ®iÓm: + §iÓm 9-10: thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc ®é “giái” cña tiªu chuÈn RLTT. + §iÓm 7-8: thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc ®é “kh¸” cña tiªu chuÈn RLTT. + §iÓm 5-6: thùc hiÖn ®îc c¬ b¶n cña kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc ®é “®¹t” cña tiªu chuÈn RLTT. + §iÓm 3-4 : Thùc hiÖn bíc ch©n ®Ó gãt ch¹m ®Êt vµ kh«ng ®¹t thµnh tÝch ë møc “®¹t”. * Chó ý: Mét sè t×nh huèng kh¸c do GV quyÕt ®Þng . CÇn chiÕu cè c¸c trêng hîp cã thÓ lùc yÕu nhng chôi khã tËp luyÖn. C- phÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - NhËn xÐt giê kiÓm tra – c«ng bè kÕt qu¶(nÕu cã). - DÆn dß: - TËp c¸c ®éng t¸c ph¸t triÓn søc bÒn vµ luyÖn ch¹y bÒn. - Giê sau kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ. Ngµy so¹n : ………………… 60 Ngµy gi¶ng:………………… TiÕt 36 KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ I- Môc tiªu: + TiÕn hµnh kiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ RLTT cña HS. -Yªu cÇu thùc tèt kÜ thuËt ch¹y bÒn kÕt hîp víi thµnh tÝch ph¶i ®¹t ë møc tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ ®èi víi nam vµ n÷. - RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kØ luËt, ý thøc tù gi¸c , t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc phÊn ®Êu ®¹t thµnh tÝch cao trong giê kiÓm tra. - BiÕt vËn dông ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn vµ tham gia thi ®Êu ë c¸c héi kháe phï ®æng. II- ph¬ng tiÖn - ®Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc – cê hiÖu - ®ång hå – bµn ghÕ GV- ®ång hå – cßi. III- tiÕn tr×ng kiÓm tra: A- phÇn më ®Çu: 1. tæ chøc : - KiÓm tra sÜ sè: 7A: - Phæ biÕn néi dung kiÓm tra: 2. Khëi ®éng : - TËp c¸c ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng. - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng chuyªn m«n. B- phÇn c¬ b¶n: 1. Néi dung kiÓm tra: KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt ch¹y bÒn kÕt hîp víi tiªu chuÈn RLTT 2. Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît tõ 4-5HS theo nhãm søc kháe - Mçi HS tham gia kiÓm tra mét lÇnvíi cù li lµ 500m 3- C¸ch cho ®iÓm: ( §iÓm chØ ®Ó ®¸ng gi¸ RLTT cña HS kh«ng lÊy vµo sæ) + §iÓm 9-10: thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc ®é “giái” cña tiªu chuÈn RLTT. + §iÓm 7-8: thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc ®é “kh¸” cña tiªu chuÈn RLTT. + §iÓm 5-6: thùc hiÖn ®îc c¬ b¶n cña kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc ®é “®¹t” cña tiªu chuÈn RLTT. 61 + §iÓm 3-4 : Thùc hiÖn bíc ch©n ®Ó gãt ch¹m ®Êt vµ kh«ng ®¹t thµnh tÝch ë møc “®¹t”. * Chó ý: Mét sè t×nh huèng kh¸c do GV quyÕt ®Þnh . CÇn chiÕu cè c¸c trêng hîp cã thÓ lùc yÕu nhng chôi khã tËp luyÖn. C- phÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - NhËn xÐt giê kiÓm tra – c«ng bè kÕt qu¶ - DÆn dß: - TËp c¸c ®éng t¸c ph¸t triÓn søc bÒn vµ luyÖn ch¹y bÒn. - TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî. Ngµy so¹n :………………… Ngµy d¹y: ………………… TiÕt :37 Bµi thÓ dôc – bËt nh¶y– ch¹y bÒn I –Môc tiªu : *Bµi thÓ dôc: - Häc 2 ®éng t¸c : V¬n thë, tay * BËt nh¶y: - ¤n ®éng t¸c ®¸ l¨ng tríc- sau, Trß ch¬i ‘nh¶y cõu’ * Ch¹y bÒn : Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt 2 ®éng t¸c cña bµi thÓ dôc vµ c¸c ®éng t¸c bæ trë. Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ §Þa diÓm,ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi. III TiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung I – PhÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A: Ph¬ng ph¸p tæ chøc § L 7 – - Phæ biÕn néi giê häc : H§ cña GV - H§ cña HS . - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp trung líp chøc - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. II – phÇn c¬ b¶n: 1. Bµi thÓ dôc : - Häc 2 ®éng t¸c míi cuae bµi thÓ dôc - GV quan s¸t vµ GV Líp trëng ®iÒu nh¾c nhë HS khëi -khiÓn c¸c b¹n ®éng khái ®éng 33 – - GV gi¸o viªn - Ph©n nhãm tËp giíi thiÖutoµn bµI luyÖn 62 1 lÇn-> sau ®ã lµm mÉu vµ ph©n tÝch kÜ thuËt 2®éng t¸c. - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn tõng ®éng t¸c. - H« cho HS tËp , GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - Ph©n nhãm cho hs tËp luyÖn . - GV ®i xen vµo c¸c tæ ®Ó söa sai cho HS (lµm mÉu lai nÕu cÇn) + §éng t¸c tay. + §éng t¸c thë - Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng m¾c ®Ò kh¾c phôc. - nhãm trëng ®iÒu khiÓn TT TT TT - HS tiÕp thu néi dung vµ c¸ch ch¬i -> chia tæ tËp luyÖn dísù ®iÒu khiÓn - Yªu cÇu c¸c tæ cñaGV. tr×nh diÔn l¹i 2§T thÓ dôc võa tËp. - Quan s¸t – nhËn - C¸c tæ tr×nh diÔn – quan s¸t xÐt. – nhËn xÐt lÉn nhau. - GV híng dÉn tËp luyÖn vµ ®iÒu - HS tiÕp thu -> khiÓn trß ch¬i tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù hãng dÉn cña GV. * Cñng cè : - Thùc hiÖn 2®t thÓ dôc ®· häc 2- BËt nh¶y: - Thùc hiÖn déng t¸c ®¸ l¨ng tríc- sau. - Trß ch¬i “nh¶y cõu” GV* . * Cñng cè: Thùc hiÖn l¹i c¸c ®t bæ trî kÜ thuËt bËt nh¶y. 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn III . PhÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - §¶m b¶o an toµn , kØ luËt trong khi ch¬i. - Yªu cÇu hs thøc hiÖn- quan s¸t – - HS thùc hiÖn nhËn xÐt – bæ -> quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n sung 5– - Híng dÉn tËp luyÖn theo nhãm søc kháe. - Quan s¸t uèn n¾n nh¾c nhë - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë 63 - Häc sinh tËp luyÖn theo nhãm, díi sù ®iÒu khiÓn cña GV - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : - GV nhËn xÐt giê häc gv* -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n håi . *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n + Cbi dông cô cho tiÕt sinh - GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ - HS tiÕp thu. - Xuèng líp. Ngµy so¹n :…………………. Ngµy d¹y :…………………. TiÕt 38 Bµi thÓ dôc – bËt nh¶y I –Môc tiªu : *Bµi thÓ dôc: - ¤n 2 ®éng t¸c : V¬n thë, tay ; Häc 2 ®éng t¸c míi: Ch©n vµ lên * BËt nh¶y: - ¤n ®éng t¸c ®¸ l¨ng tríc- sau, D¸ l¨ng ngang.Trß ch¬i ‘nh¶y « tiÕp søc” + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt 2 déng t¸c ®· häc vµ n¾m ®îc 2 ®éng míi cña bµi thÓ dôc vµ c¸c ®éng t¸c bæ trë. Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ §Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi. III. TiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung I – PhÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A: Ph¬ng ph¸p tæ chøc § L 7– - Phæ biÕn néi giê häc : H§ cña GV - H§ cña HS . - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp trung líp chøc - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 64 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. II –PhÇn c¬ b¶n: 1. Bµi thÓ dôc : - ¤n 2 ®éng t¸c míi cña bµi thÓ dôc + §éng t¸c tay. + §éng t¸c thë - Häc 2 ®éng t¸c míi. + §éng t¸c ch©n. + §éng t¸c lên. - GV quan s¸t vµ GV nh¾c nhë HS khëi - Líp trëng ®iÒu khiÓn c¸c b¹n ®éng khái ®éng 33 – - Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng m¾c ®Ò kh¾c phôc. - GV gi¸o viªn giíi thiÖu toµn bµi 1 lÇn-> Cho «n l¹i 2 ®éng t¸c ®· häc - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn 2 ®éng t¸c míi - H« cho HS tËp , GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - Ph©n nhãm cho hs tËp luyÖn . - GV ®i xen vµo c¸c tæ ®Ó söa sai cho HS (lµm mÉu lai nÕu cÇn) - Ph©n nhãm tËp luyÖn - nhãm trëng ®iÒu khiÓn TT TT TT - HS tiÕp thu néi dung vµ c¸ch ch¬i -> chia tæ - Yªu cÇu c¸c tæ tËp luyÖn dísù tr×nh diÔn l¹i 2§T ®iÒu khiÓn cñaGV. thÓ dôc võa tËp. - Quan s¸t – nhËn xÐt. - C¸c tæ tr×nh diÔn ,quan s¸t, - GV híng dÉn nhËn xÐt lÉn tËp luyÖn vµ ®iÒu nhau. khiÓn trß ch¬i * Cñng cè : - Thùc hiÖn 4 ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc 2- BËt nh¶y: - Thùc hiÖn déng t¸c ®¸ l¨ng tríc- sau, l¨ng ngang. - Trß ch¬i “nh¶y « tiÕp søc ” - HS tiÕp thu -> tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù hãng dÉn cña GV. GV* . * Cñng cè: Thùc hiÖn l¹i c¸c ®t bæ trî kÜ thuËt bËt nh¶y. III . PhÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n 5– 65 - §¶m b¶o an - Yªu cÇu hs thøc toµn , kØ luËt hiÖn- quan s¸t – trong khi ch¬i. nhËn xÐt – bæ - HS thùc hiÖn sung -> quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu - GV quan s¸t nh¾c nhë * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : khiÒn th¶ láng gv* - GV nhËn xÐt giê häc -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n håi . *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n + Cbi dông cô cho tiÕt sinh - GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ - HS tiÕp thu. - Xuèng líp. Ngµy so¹n :……………………. Ngµy d¹y : …………………… TiÕt 39 Bµi thÓ dôc – bËt nh¶y– ch¹y bÒn I –Môc tiªu : *Bµi thÓ dôc: - ¤n 4 ®éng t¸c : V¬n thë, tay, ch©n, lên. * BËt nh¶y: - ¤n ®éng t¸c ®¸ l¨ng tríc- sau, Trß ch¬i ‘BËt xa tiÕp søc” * Ch¹y bÒn : Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt 4 déng t¸c cña bµi thÓ dôc vµ c¸c ®éng t¸c bæ trë. Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ §Þa diÓm, ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi. III TiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung I – PhÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A: § L Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV - GV æn ®Þnh tæ 7– chøc H§ cña HS - Líp trëng tËp trung líp - Phæ biÕn néi - B¸o c¸o sÜ sè dung yªu cÇu giê häc - Phæ biÕn néi giê häc : 66 - GV quan s¸t vµ 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn l¹i 4 ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc. II – PhÇn c¬ b¶n: 1. Bµi thÓ dôc : - ¤n 4 ®éng t¸c míi cuae bµi thÓ dôc 33 – + §éng t¸c tay. + §éng t¸c thë + §éng t¸c ch©n + §éng t¸c lên - Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng m¾c ®Ò kh¾c phôc. * Cñng cè : - Thùc hiÖn 2®t thÓ dôc ®· häc 2- BËt nh¶y: - Thùc hiÖn déng t¸c ®¸ l¨ng tríc- sau. - Trß ch¬i “BËt xa tiÕp søc” GV nh¾c nhë HS khëi - Líp trëng ®iÒu ®éng khiÓn c¸c b¹n khái ®éng - GV yªu cÇu häc sinh thùc hiÖnquan s¸t- nhËn xÐt - Häc sinh tiÕp thu- thùc hiÖn ®¸nh gi¸ - HS cßn l¹i quan s¸t – nhËn xÐt c¸c - GV gi¸o viªn h- b¹n íng dÉn cho häc sinh «n l¹i 4 ®éng - Ph©n nhãm tËp t¸c ®· häc - Híng dÉn häc luyÖn sinh thùc hiÖn - nhãm trëng ®iÒu khiÓn theo nhãm ( tæ) - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. TT - GV ®i xen vµo c¸c tæ ®Ó söa sai cho HS (lµm mÉu lai nÕu cÇn) TT - Yªu cÇu c¸c tæ tr×nh diÔn l¹i 2§T thÓ dôc võa tËp. TT - Quan s¸t – HS tiÕp thu néi nhËn xÐt. dung vµ c¸ch ch¬i -> chia tæ - GV híng dÉn tËp luyÖn dísù tËp luyÖn vµ ®iÒu ®iÒu khiÓn cñaGV. khiÓn trß ch¬i - C¸c tæ tr×nh diÔn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau. GV* . - HS tiÕp thu -> * Cñng cè: Thùc hiÖn l¹i c¸c ®t bæ trî kÜ thuËt bËt nh¶y. - Yªu cÇu hs thøc 67 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn III .PhÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n hiÖn- quan s¸t – nhËn xÐt – bæ tiÕn hµnh tËp sung luyÖn díi sù hãng dÉn cña 5– - Híng dÉn tËp GV. luyÖn theo nhãm - §¶m b¶o an søc kháe. toµn , kØ luËt - Quan s¸t uèn trong khi ch¬i. n¾n nh¾c nhë - HS thùc hiÖn -> quan s¸t nhËn - GV híng dÉn – xÐt c¸c b¹n yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - Häc sinh tËp - GV quan s¸t luyÖn theo nh¾c nhë nhãm, díi sù ®iÒu khiÓn cña GV * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : - Líp triÓn khai ®h tËp - GV nhËn xÐt giê - Líp trëng ®iÒu häc khiÒn th¶ láng -GV dÆn dß vµ h- íng dÉn vÒ nhµ gv* *DÆn dß – híng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n + Cbi dông cô cho tiÕt sinh -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n håi . -HS tiÕp thu. - Xuèng líp. Ngµy so¹n :…………………… Ngµy d¹y : …………………….. TiÕt 40 Bµi thÓ dôc – bËt nh¶y I –Môc tiªu : *Bµi thÓ dôc: - ¤n 4 ®éng t¸c : V¬n thë, tay, ch©n vµ lên * BËt nh¶y: - ¤n ®éng t¸c ®¸ l¨ng tríc- sau, ®¸ l¨ng ngang.§µ mét bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt 4 ®éng t¸c ®· häc vµ c¸c ®éng t¸c bæ trî nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ §Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi. 68 III TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung I – PhÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A: - Phæ biÕn néi giê häc : 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn l¹i 4 ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc. II – PhÇn c¬ b¶n: 1.Bµi thÓ dôc : - ¤n 4 ®éng t¸c míi cuae bµi thÓ dôc + §éng t¸c tay. + §éng t¸c thë + §éng t¸c ch©n + §éng t¸c lên - Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng m¾c ®Ò kh¾c phôc vµ chó ý ®Õn biªn ®é ®éng t¸c. * Cñng cè : Ph¬ng ph¸p tæ chøc § L 7– H§ cña GV - H§ cña HS . - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp trung líp chøc - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - GV quan s¸t vµ nh¾c nhë khëi ®éng 33 – GV Líp trëng HS -®iÒu khiÓn c¸c b¹n khái ®éng - GV yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn- quan s¸tnhËn xÐt ®¸nh gi¸ - Häc sinh tiÕp thu- thùc hiÖn - HS cßn l¹i quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn theo nhãm ( tæ) - GV bao qu¸t chung vµ söa sai - Ph©n nhãm cho hs tËp luyÖn . - GV ®i xen vµo c¸c tæ ®Ó söa sai cho HS (lµm mÉu lai nÕu cÇn) - Ph©n nhãm tËp luyÖn - nhãm trëng ®iÒu khiÓn - Thùc hiÖn 4 ®t thÓ dôc ®· häc TT TT 2- BËt nh¶y: - Thùc hiÖn déng t¸c ®¸ l¨ng trícsau, l¨ng ngang. - §µ mét bíc giËm vµo hè c¸t. * Cñng cè: Thùc hiÖn l¹i c¸c ®t bæ trî kÜ thuËt bËt nh¶y. - Yªu cÇu c¸c tæ tr×nh diÔn l¹i 2§T thÓ dôc võa tËp. - Quan s¸t – nhËn xÐt. TT - C¸c tæ tr×nh diÔn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau. - HS thùc hiÖn -> quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn - HS thùc hiÖn theo ®éi h×nh n- díi sù híng íc ch¶y. dÉn cña GV 69 III . PhÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - Quan s¸t uèn n¾n nh¾c nhë - Yªu cÇu hs thøc hiÖn- quan - HS tiÕp thu 5– s¸t – nhËn xÐt – thùc hiÖn kÜ – bæ sung thuËt – Quan s¸t nhËn xÐt lÉn nhau. * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng Ngµy so¹n :…………………… Ngµy d¹y :……………………. gv TiÕt :41 Bµi thÓ dôc – bËt nh¶y– ch¹y bÒn I –Môc tiªu : *Bµi thÓ dôc: - ¤n 4 ®éng t¸c : V¬n thë, tay, ch©n, lên. * BËt nh¶y: - ¤n ®éng t¸c ®µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng, §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. * Ch¹y bÒn : Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt 4 déng t¸c cña bµi thÓ dôc vµ c¸c ®éng t¸c bæ trë. Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ §Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi. III TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung I – PhÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A: Ph¬ng ph¸p tæ chøc § L 7– - Phæ biÕn néi giê häc : H§ cña GV - H§ cña HS . - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp trung líp chøc - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ - GV quan s¸t vµ GV Líp trëng ®iÒu nh¾c nhë HS khëi -khiÓn c¸c b¹n 70 tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn l¹i 4 ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc. II – PhÇn c¬ b¶n: 1. Bµi thÓ dôc : - ¤n 4 ®éng t¸c míi cña bµi thÓ dôc + §éng t¸c tay. + §éng t¸c thë + §éng t¸c ch©n + §éng t¸c lên - Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng m¾c ®Ò kh¾c phôc. * Cñng cè : - Thùc hiÖn 4 ®t thÓ dôc ®· häc 2- BËt nh¶y: -- ¤n ®éng t¸c ®µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng, §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. 33 – ®éng khái ®éng - GV yªu cÇu häc sinh thùc hiÖnquan s¸t- nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - Häc sinh tiÕp thu- thùc hiÖn - HS cßn l¹i quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i 4 ®éng t¸c ®· häc - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn theo nhãm ( tæ) - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - GV ®i xen vµo c¸c tæ ®Ó söa sai cho HS (lµm mÉu lai nÕu cÇn) - Yªu cÇu c¸c tæ tr×nh diÔn l¹i 2§T thÓ dôc võa tËp. - Quan s¸t – nhËn xÐt. - Ph©n nhãm tËp luyÖn - nhãm trëng ®iÒu khiÓn TT TT TT - HS tiÕp thu néi dung vµ c¸ch ch¬i -> chia tæ tËp luyÖn dísù ®iÒu khiÓn - GV híng dÉn cñaGV. tËp luyÖn vµ uèn n¾n kÜ thuËt ®«ng - C¸c tæ tr×nh t¸c diÔn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau. GV* . * Cñng cè: Thùc hiÖn l¹i c¸c ®t bæ trî kÜ thuËt bËt nh¶y. 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn III . PhÇn kÕt thóc: - HS tiÕp thu -> tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù hãng dÉn cña GV. - §¶m b¶o an toµn , kØ luËt trong khi ch¬i. - Yªu cÇu hs thøc - HS thùc hiÖn hiÖn- quan s¸t – -> quan s¸t nhËn nhËn xÐt – bæ xÐt c¸c b¹n sung - Híng dÉn tËp - Häc sinh tËp luyÖn theo nhãm luyÖn theo søc kháe. nhãm, díi sù 5– - Quan s¸t uèn 71 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n n¾n nh¾c nhë ®iÒu khiÓn cña GV - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : gv* -HS tiÕp thu -> - GV nhËn xÐt giê cã ý kiÕn ph¶n häc håi . *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®t bæ trë ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n + ChuÈn bÞ dông cô cho tiÕt sau -HS tiÕp thu. -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ - Xuèng líp. ***************************** Ngµy so¹n :––––.. Ngµy d¹y :––––.. TiÕt :42 Bµi thÓ dôc – bËt nh¶y I –Môc tiªu : *Bµi thÓ dôc: - ¤n 4 ®éng t¸c : V¬n thë, tay, ch©n, lên. - Häc míi : Hai ®éng t¸c Bông, phèi hîp * BËt nh¶y: - ¤n ®éng t¸c ®µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng, §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. * Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt 4 déng t¸c cña bµi thÓ dôc vµ c¸c ®éng t¸c bæ trë. Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ §Þa diÓm, ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi. III. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung I – PhÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A: - Phæ biÕn néi giê häc : Ph¬ng ph¸p tæ chøc § L 7– H§ cña GV - H§ cña HS . - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp trung líp chøc - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 72 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn l¹i 4 ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc. II – PhÇn c¬ b¶n: 1. Bµi thÓ dôc : - ¤n 4 ®éng t¸c míi cña bµi thÓ dôc GV - GV quan s¸t vµ - Líp trëng ®iÒu nh¾c nhë HS khëi khiÓn c¸c b¹n khái ®éng ®éng - GV yªu cÇu häc sinh thùc hiÖnquan s¸t- nhËn xÐt ®¸nh gi¸ 33 – - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i 4 ®éng t¸c ®· häc - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn ®éng t¸c míi theo nhãm ( tæ) - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - GV ®i xen vµo c¸c tæ ®Ó söa sai cho HS (lµm mÉu lai nÕu cÇn) - Yªu cÇu c¸c tæ tr×nh diÔn l¹i 2§T thÓ dôc võa tËp. - Quan s¸t – nhËn xÐt. + §éng t¸c tay. + §éng t¸c thë + §éng t¸c ch©n + §éng t¸c lên + Häc míi: §T bông, phèi hîp - Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng m¾c ®Ò kh¾c phôc. * Cñng cè : - Thùc hiÖn 6 ®t thÓ dôc ®· häc 2- BËt nh¶y: -- ¤n ®éng t¸c ®µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng, §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. - Häc sinh tiÕp thu- thùc hiÖn - HS cßn l¹i quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n - Ph©n nhãm tËp luyÖn - nhãm trëng ®iÒu khiÓn TT TT TT - HS tiÕp thu néi dung vµ c¸ch ch¬i -> chia tæ tËp luyÖn dísù ®iÒu khiÓn cñaGV. - GV híng dÉn tËp luyÖn vµ uèn n¾n kÜ thuËt ®«ng - C¸c tæ tr×nh diÔn – quan s¸t t¸c – nhËn xÐt lÉn nhau. GV* . * Cñng cè: Thùc hiÖn l¹i c¸c ®t bæ trî kÜ thuËt bËt nh¶y. III . PhÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - HS tiÕp thu -> tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù hãng dÉn cña GV. - §¶m b¶o an toµn , kØ luËt trong khi ch¬i. - Yªu cÇu hs thøc hiÖn- quan s¸t – - HS thùc hiÖn nhËn xÐt – bæ -> quan s¸t nhËn sung xÐt c¸c b¹n 5– 73 - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng gv* *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n + ChuÈn bÞ dông cô cho tiÕt sau - GV nhËn xÐt giê -HS tiÕp thu -> häc cã ý kiÕn ph¶n håi . -GV dÆn dß vµ h- -HS tiÕp thu. íng dÉn vÒ nhµ - Xuèng líp. Ngµy so¹n :…………….. Ngµy d¹y :……………… TiÕt :43 Bµi thÓ dôc – bËt nh¶y– ch¹y bÒn I –Môc tiªu : *Bµi thÓ dôc: - ¤n 6 ®éng t¸c : V¬n thë, tay, ch©n, lên, bông, phèi hîp * BËt nh¶y: - ¤n ®éng t¸c ®µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. - Häc trß ch¬i: “nh¶y khÐo víng ch©n” * Ch¹y bÒn : Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt 6 déng t¸c cña bµi thÓ dôc vµ c¸c ®éng t¸c bæ trë. Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ §Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi. III TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung I . PhÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A: Ph¬ng ph¸p tæ chøc § L 7– - Phæ biÕn néi giê häc : H§ cña GV H§ cña HS . - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp chøc trung líp - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn - GV quan s¸t vµ GV nh¾c nhë HS khëi - Líp trëng ®iÒu khiÓn c¸c b¹n ®éng 74 m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn l¹i 6 ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc. II – PhÇn c¬ b¶n: 1. Bµi thÓ dôc : - ¤n 6 ®éng t¸c míi cña bµi thÓ dôc khái ®éng 33 – + §éng t¸c tay. + §éng t¸c thë + §éng t¸c ch©n + §éng t¸c lên + §énh t¸c bông + §éng t¸c phèi hîp - Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng m¾c ®Ò kh¾c phôc. * Cñng cè : - Thùc hiÖn 6 ®t thÓ dôc ®· häc 2- BËt nh¶y: -- ¤n ®éng t¸c ®µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. - Trß ch¬I “ nh¶y khÐo víng ch©n” - GV yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn- - Häc sinh tiÕp quan s¸t- nhËn xÐt thu- thùc hiÖn ®¸nh gi¸ - HS cßn l¹i quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i 4 ®éng - Ph©n nhãm tËp t¸c ®· häc luyÖn - Híng dÉn häc - nhãm trëng sinh thùc hiÖn ®iÒu khiÓn theo nhãm ( tæ) - GV bao qu¸t chung vµ söa sai TT cho HS. - GV ®i xen vµo c¸c tæ ®Ó söa sai cho HS (lµm mÉu TT lai nÕu cÇn) - Yªu cÇu c¸c tæ tr×nh diÔn l¹i 2§T TT thÓ dôc võa tËp. HS tiÕp thu néi - Quan s¸t – dung vµ c¸ch nhËn xÐt. ch¬i -> chia tæ tËp luyÖn dísù - GV híng dÉn ®iÒu khiÓn tËp luyÖn vµ uèn cñaGV. n¾n kÜ thuËt ®«ng t¸c - C¸c tæ tr×nh diÔn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau. GV* - HS tiÕp thu -> tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù hãng dÉn cña GV. - §¶m b¶o an toµn , kØ luËt - Yªu cÇu hs thøc trong khi ch¬i. hiÖn- quan s¸t – - HS thùc hiÖn nhËn xÐt – bæ -> quan s¸t nhËn sung xÐt c¸c b¹n - Híng dÉn tËp luyÖn theo nhãm - Häc sinh tËp søc kháe. luyÖn theo 5– - Quan s¸t uèn nhãm, díi sù n¾n nh¾c nhë . * Cñng cè: Thùc hiÖn l¹i c¸c ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt bËt nh¶y. 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 75 III . PhÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n ®iÒu khiÓn cña GV - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng gv* -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n - GV nhËn xÐt giê håi . häc *DÆn dß – híng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n + ChuÈn bÞ dông cô cho tiÕt sau -HS tiÕp thu. -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ - Xuèng líp. ***************************** Ngµy so¹n : ………………… Ngµy d¹y : …………………. TiÕt 44 Bµi thÓ dôc – bËt nh¶y I –Môc tiªu : *Bµi thÓ dôc: - ¤n 6 ®éng t¸c : V¬n thë, tay, ch©n, lên. Bông, phèi hîp - Häc míi : Hai ®éng t¸c th¨ng b»ng, ®éng t¸c nh¶y. * BËt nh¶y: - ¤n ®éng t¸c ®µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. - ¤n trß ch¬i “ nh¶y khÐo víng ch©n” * Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt 4 ®éng t¸c cña bµi thÓ dôc vµ c¸c ®éng t¸c bæ trî nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II. §Þa diÓm, ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi. III. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung I -PhÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A: Ph¬ng ph¸p tæ chøc § L 7– 76 H§ cña GV . H§ cña HS - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp chøc trung líp - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung giê häc : - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn l¹i 6 ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc. II – PhÇn c¬ b¶n: 1. Bµi thÓ dôc : - ¤n 6 ®éng t¸c míi cña bµi thÓ dôc GV - GV quan s¸t vµ - Líp trëng ®iÒu nh¾c nhë HS khëi khiÓn c¸c b¹n khái ®éng ®éng - GV yªu cÇu häc sinh thùc hiÖnquan s¸t- nhËn xÐt ®¸nh gi¸ 33 – - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i 6 ®éng t¸c ®· häc - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn ®éng t¸c míi theo nhãm ( tæ) - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - GV ®i xen vµo c¸c tæ ®Ó söa sai cho HS (lµm mÉu lai nÕu cÇn) - Yªu cÇu c¸c tæ tr×nh diÔn l¹i 2§T thÓ dôc võa tËp. - Quan s¸t – nhËn xÐt. + §éng t¸c tay. + §éng t¸c thë + §éng t¸c ch©n + §éng t¸c lên + §éng t¸c bông + §éng t¸c phèi hîp + Häc míi: §T th¨ng b»ng, §T nh¶y - Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng m¾c ®Ò kh¾c phôc. * Cñng cè : - Thùc hiÖn 8 ®t thÓ dôc ®· häc 2- BËt nh¶y: - ¤n ®éng t¸c ®µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. - Häc sinh tiÕp thu- thùc hiÖn - HS cßn l¹i quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n - Ph©n nhãm tËp luyÖn - nhãm trëng ®iÒu khiÓn TT TT TT - HS tiÕp thu néi dung vµ c¸ch ch¬i -> chia tæ tËp luyÖn dísù ®iÒu khiÓn cñaGV. - GV híng dÉn tËp luyÖn vµ uèn n¾n kÜ thuËt ®«ng - C¸c tæ tr×nh diÔn – quan s¸t t¸c – nhËn xÐt lÉn nhau. - Trß ch¬i “ nh¶y khÐo víng ch©n” GV* . * Cñng cè: Thùc hiÖn l¹i c¸c ®t bæ trî kÜ thuËt bËt nh¶y. - Yªu cÇu hs thøc 77 - HS tiÕp thu -> tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù hãng dÉn cña GV. - §¶m b¶o an toµn , kØ luËt trong khi ch¬i. III . PhÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n hiÖn- quan s¸t – - HS thùc hiÖn nhËn xÐt – bæ -> quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n 5– sung - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng gv* - GV nhËn xÐt giê -HS tiÕp thu -> häc cã ý kiÕn ph¶n håi . *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n + ChuÈn bÞ dông cô cho tiÕt sau. -GV dÆn dß vµ h- -HS tiÕp thu. íng dÉn vÒ nhµ - Xuèng líp. ********************************* Ngµy so¹n : ………………….. Ngµy d¹y : …………………. TiÕt 45 Bµi thÓ dôc – bËt nh¶y– ch¹y bÒn I. Môc tiªu : *Bµi thÓ dôc: - ¤n 8 ®éng t¸c : V¬n thë, tay, ch©n, lên, bông, phèi hîp, ®éng t¸c th¨ng b»ng, nh¶y. - Häc ®éng t¸c §iÒu hoµ. * BËt nh¶y: - ¤n ®éng t¸c ch¹y ®µ tù do nh¶y xa - Häc ®éng t¸c nh¶y “ bíc bé” trªn kh«ng * Ch¹y bÒn : Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt 6 déng t¸c cña bµi thÓ dôc vµ c¸c ®éng t¸c bæ trë. Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II. §Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi. Tranh nh¶y bíc bé trªn kh«ng. III. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung I – PhÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : Ph¬ng ph¸p tæ chøc § L 7– 78 H§ cña GV . H§ cña HS - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp chøc trung líp - KiÓn tra sÜ sè : 7A: - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - Phæ biÕn néi giê häc : 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng t¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn l¹i 6 ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc. II – PhÇn c¬ b¶n: 1. Bµi thÓ dôc : - ¤n 8 ®éng t¸c míi cña bµi thÓ dôc - GV quan s¸t vµ GV nh¾c nhë HS khëi - Líp trëng ®iÒu khiÓn c¸c b¹n ®éng khái ®éng 33 – + §éng t¸c tay. + §éng t¸c thë + §éng t¸c ch©n + §éng t¸c lên + §énh t¸c bông + §éng t¸c phèi hîp + §éng t¸c th¨ng b»ng + §éng t¸c nh¶y + Giíi thiÖu ®éng t¸c ®iÒu hoµ. - Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng m¾c ®Ò kh¾c phôc. * Cñng cè : - Thùc hiÖn 9 ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc 2- BËt nh¶y: - ¤n ch¹y ®µ tù do nh¶y xa . - Giíi thiÖu ®éng t¸c nh¶y bíc bé trªn kh«ng * Cñng cè: Thùc hiÖn l¹i c¸c ®éng bæ trî kÜ thuËt bËt nh¶y. 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 79 - GV yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn- - Häc sinh tiÕp quan s¸t- nhËn xÐt thu- thùc hiÖn - HS cßn l¹i ®¸nh gi¸ quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i 8 ®éng - Ph©n nhãm tËp luyÖn t¸c ®· häc. - Giíi thiÖu 1 - nhãm trëng ®iÒu khiÓn ®éng t¸c míi. - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn theo nhãm ( tæ) TT - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - GV ®i xen vµo TT c¸c tæ ®Ó söa sai cho HS (lµm mÉu lai nÕu cÇn) TT - HS tiÕp thu néi dung vµ c¸ch ch¬i -> chia tæ - Yªu cÇu c¸c tæ tËp luyÖn dísù tr×nh diÔn l¹i 9§T ®iÒu khiÓn cñaGV. thÓ dôc võa tËp. - Quan s¸t – - C¸c tæ tr×nh nhËn xÐt. diÔn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau. - GV híng dÉn tËp luyÖn vµ uèn n¾n kÜ thuËt ®«ng HS tiÕp thu -> tiÕn hµnh tËp t¸c - Yªu cÇu hs thøc luyÖn díi sù hhiÖn-quan s¸t – ãng dÉn cña nhËn xÐt – bæ sung - HS thùc hiÖn - Híng dÉn tËp -> quan s¸t nhËn luyÖn theo nhãm xÐt c¸c b¹n III . PhÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n + ChuÈn bÞ dông cô cho tiÕt sau søc kháe. - Häc sinh tËp - Quan s¸t uèn luyÖn theo n¾n nh¾c nhë nhãm, díi sù ®iÒu khiÓn cña 5– GV - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ - Líp triÓn khai láng ®h tËp - GV quan s¸t - Líp trëng ®iÒu nh¾c nhë khiÒn th¶ láng - GV nhËn xÐt giê häc gv* -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n håi . -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ -HS tiÕp thu. - Xuèng líp. ***************************************** Ngµy so¹n : … ………………… Ngµy d¹y : …………………… TiÕt 46 Bµi thÓ dôc – bËt nh¶y I –Môc tiªu : *Bµi thÓ dôc: - ¤n 9 ®éng t¸c : V¬n thë, tay, ch©n, lên, bông, phèi hîp, ®éng t¸c th¨ng b»ng, nh¶y,®éng t¸c §iÒu hoµ. * BËt nh¶y: - ¤n ®éng t¸c ch¹y ®µ tù do nh¶y xa - ¤n ®éng t¸c nh¶y “ bíc bé” trªn kh«ng. - Trß ch¬i nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt 9 déng t¸c cña bµi thÓ dôc vµ c¸c ®éng t¸c bæ trî Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ §Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i III TiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung ®l I – PhÇn më ®Çu : 7– 80 Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV - . - GV æn ®Þnh tæ H§ cña HS - Líp trëng tËp 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A: chøc trung líp - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc - Phæ biÕn néi giê häc : 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng t ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn l¹i 9 ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc. II – PhÇn c¬ b¶n: 1. Bµi thÓ dôc : - ¤n 9 ®éng t¸c míi cña bµi thÓ dôc - GV quan s¸t vµ GV nh¾c nhë HS khëi - Líp trëng ®iÒu khiÓn c¸c b¹n ®éng khëi ®éng 33 – + §éng t¸c tay. + §éng t¸c thë + §éng t¸c ch©n + §éng t¸c lên + §énh t¸c bông + §éng t¸c phèi hîp + §éng t¸c th¨ng b»ng + §éng t¸c nh¶y + §éng t¸c ®iÒu hoµ. - Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc. - GV yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn- - Häc sinh tiÕp quan s¸t- nhËn xÐt thu- thùc hiÖn - HS cßn l¹i ®¸nh gi¸ quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i ®éng - Ph©n nhãm tËp luyÖn t¸c ®· häc. - Híng dÉn häc - nhãm trëng sinh thùc hiÖn ®iÒu khiÓn theo nhãm ( tæ) - GV bao qu¸t chung vµ söa sai TT cho HS. - GV ®i xen vµo c¸c tæ ®Ó söa sai cho HS (lµm mÉu TT lai nÕu cÇn) - HS tiÕp thu néi dung vµ c¸ch ch¬i -> chia tæ tËp luyÖn dísù ®iÒu khiÓn - Yªu cÇu c¸c tæ cñaGV. tr×nh diÔn l¹i 9§T - C¸c tæ tr×nh thÓ dôc võa tËp. - Quan s¸t – diÔn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhËn xÐt. nhau. * Cñng cè : - Thùc hiÖn 9 ®t thÓ dôc ®· häc 2- BËt nh¶y: - ¤n ch¸y ®µ tù do nh¶y xa . - Giíi thiÖu ®éng t¸c nh¶y bíc bé trªn kh«ng - Trß ch¬i : Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc - GV híng dÉn tËp luyÖn vµ uèn -HS tiÕp thu -> n¾n kÜ thuËt ®«ng tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù ht¸c ãng dÉn cña * Cñng cè: Thùc hiÖn l¹i c¸c ®t bæ trî kÜ thuËt bËt nh¶y. - Yªu cÇu hs thøc - HS thùc hiÖn hiÖn-quan s¸t – -> quan s¸t nhËn nhËn xÐt – bæ xÐt c¸c b¹n sung 81 III . PhÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng 5– ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng gv* * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n - GV nhËn xÐt giê håi . häc *DÆn dß – híng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trë ph¸ triÓn søc m¹nh ch©n + ChuÈn bÞ dông cô cho tiÕt sau. -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ -HS tiÕp thu. - Xuèng líp. **************************************** Ngµy so¹n : Ngµy d¹y : ……………………. ……………………. TiÕt 47 Bµi thÓ dôc – bËt nh¶y – ch¹y bÒn I. Môc tiªu : *Bµi thÓ dôc: - ¤n luyÖn n©ng cao chÊt lîng 9 ®éng t¸c : V¬n thë, tay, ch©n, lên, bông, phèi hîp, ®éng t¸c th¨ng b»ng, nh¶y,®éng t¸c ®iÒu hoµ.( cã thÓ kiÓm tra thö) * BËt nh¶y: - ¤n ®éng t¸c ch¹y ®µ tù do nh¶y xa. * Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt 9 ®éng t¸c cña bµi thÓ dôc vµ c¸c ®éng t¸c bæ trî nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II. §Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i III. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung I – PhÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A: Ph¬ng ph¸p tæ chøc § L 7– - Phæ biÕn néi giê häc : 82 H§ cña GV - . H§ cña HS - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp trung líp chøc - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn l¹i 9 ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc. II – PhÇn c¬ b¶n: 1. Bµi thÓ dôc : - ¤n 9 ®éng t¸c míi cña bµi thÓ dôc - GV quan s¸t vµ GV nh¾c nhë HS khëi - Líp trëng ®iÒu khiÓn c¸c b¹n ®éng khái ®éng 33 – + §éng t¸c tay. + §éng t¸c thë + §éng t¸c ch©n + §éng t¸c lên + §énh t¸c bông + §éng t¸c phèi hîp + §éng t¸c th¨ng b»ng + §éng t¸c nh¶y + §éng t¸c ®iÒu hoµ. - Chó ý c¸c ®éng t¸c sai lÇm thêng m¾c ®Ò kh¾c phôc. - TiÕn hµnh kiªmr tra thö - GV yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn- - Häc sinh tiÕp quan s¸t- nhËn xÐt thu- thùc hiÖn - HS cßn l¹i ®¸nh gi¸ quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i ®éng - Ph©n nhãm tËp luyÖn t¸c ®· häc. - Híng dÉn häc - nhãm trëng sinh thùc hiÖn ®iÒu khiÓn theo nhãm ( tæ) - GV bao qu¸t chung vµ söa sai TT cho HS. - GV ®i xen vµo c¸c tæ ®Ó söa sai cho HS (lµm mÉu TT lai nÕu cÇn) - KiÓm tra theo TT nhãm HS tiÕp thu néi - quan s¸t nhËn dung vµ c¸ch xÐt ®¸nh gi¸ ch¬i -> chia tæ tËp luyÖn dísù ®iÒu khiÓn - Yªu cÇu c¸c tæ cñaGV. tr×nh diÔn l¹i 9§T thÓ dôc võa tËp. - Quan s¸t –- - C¸c tæ tr×nh diÔn - quan s¸t nhËn xÐt. nhËn xÐt lÉn nhau. - GV híng dÉn tËp luyÖn vµ uèn n¾n kÜ thuËt ®«ng HS tiÕp thu -> tiÕn hµnh tËp t¸c luyÖn díi sù h- Yªu cÇu hs thøc ãng dÉn cña hiÖn-quan s¸t – nhËn xÐt – bæ - HS thùc hiÖn -> quan s¸t nhËn sung xÐt c¸c b¹n - Híng dÉn häc - HS tiªn hµnh sinh tËp luyÖn thùc hiÖn theo sù ®iÒu khiÓn theo nhãm SK. * Cñng cè : - Thùc hiÖn 9 ®«ng t¸c thÓ dôc ®· häc 2- BËt nh¶y: - ¤n ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi . * Cñng cè: Thùc hiÖn l¹i c¸c ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt bËt nh¶y. 3 Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 83 III. PhÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - Quan s¸t, nh¾c cña GV 5– nhë - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng gv* * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : - GV nhËn xÐt giê häc *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®t bæ trë ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n + ChuÈn bÞ dông cô cho tiÕt sau. - Nh¾c häc sinh giê sau kiÓm tra 1 tiÕt -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n håi . -HS tiÕp thu. -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ - Xuèng líp. ******************************* So¹n: …………………… Gi¶ng: …………………… TiÕt 48 KiÓm tra : bµi thÓ dôc I. Môc tiªu: - KiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn bµi thÓ dôc ph¸t triÓn 9®éng t¸c. - Yªu cÇu thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc : ®éng t¸c ®óng, ®Òu, ®Ñp liªn hoµn - Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt, ý thøc tù gi¸c phÊn ®Êu ®¹t thµnh tÝch cao trong giê kiÓm tra. + BiÕt vËn dông ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn nh»m n©ng cao søc kháe. II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n tËp cña trêng - vÖ sinh s¹ch sÏ - Bµn ghÕ gi¸o viªn. III. TiÕn tr×nh d¹y häc 1. NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A1: - KiÓm tra trang phôc tËp luyÖn. - Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung kiÓm tra. 2. Khëi ®éng: - Xoay c¸c khíp - Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ®¸ l¨ng sau. - ¤n l¹i toµn bµI thÓ dôc mét lÇn. 84 A. PhÇn c¬ b¶n: 1. Néi dung kiÓm tra: - Thùc hiÖn bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung 9®éng t¸c. 2. Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra : - KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît, mçi ®ît mét nhãm Tõ 2- 4 HS - Mçi Häc sinh tham gia kiÓm tra mét lÇn, trêng hîp ®îc 5 trë xuèng GV cã thÓ cho kiÓm tra l¹i . Kh«ng ®îc ®iÓm tèi ®a qu¸ 8. LÇn 3 kh«ng qu¸ 7 3. C¸ch cho ®iÓm : §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn ®éng t¸c cña tõng häc sinh. + §iÓm 9 - 10; thuéc toµn bµi , thùc hiÖn ®óng,®Òu vµ ®Ñp + §iÓm 7 - 8: Thùc hiÖn tîng ®èi ®óng, thuéc bµi nhng cßn sai sãt nhá 2-3 nhÞp . + §iÓm 5 - 6: cã 2-4 nhÞp thùc cßn sai sãt. + §iÓm 3 - 4: Kh«ng thùc hiÖn ®óng tõ 3-4 nhÞp trë lªn. * Chó ý mét sæ trêng hîp GV ®¸nh gi¸ c¶ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña hs ®Ó cho ®iÓm chÝnh x¸c. B. PhÇn kÕt thóc: * NhËn xÐt giê kiÓm tra: - Gi¸o viªn c«ng bè ®iÓm tríc líp - Gi¸o viªn tuyªn d¬ng c¸c em cã ý thøc häc ®¹t ®iÓm cao * DÆn dß vµ híng dÉn VÒ nhµ: - TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî ch¹y nhanh. - tËp luyÖn thÓ dôc thêng xuyªn vµo buæi s¸ng tuú theo søc cña m×nh. Nh»m n©ng cao søc kháe. Ngµy so¹n : …………………… Ngµy d¹y : …………………… TiÕt 49 bËt nh¶y – ®¸ cÇu - ch¹y bÒn I . Môc tiªu : * BËt nh¶y: - Trß ch¬i “ nh¶y vµo vßng trßn” - Häc ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ. * ®¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.( c¸ nh©n hoÆc theo nhãm) * Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c bæ trë bËt nh¶y vµ bíc ®Çu n¾m ®îc néi dung kÜ thuËt míi. + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II. §Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao, tranh bæ trî bËt nh¶y. III. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung I – PhÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A: § L 7– 85 Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp chøc trung líp - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi - Phæ biÕn néi giê häc : dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn viÖc chuÈn bÞ dông cô cña häc sinh II – PhÇn c¬ b¶n: 1. BËt nh¶y: - Trß ch¬i: “ nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc”. + Häc míi: Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ - GV quan s¸t vµ GV nh¾c nhë HS khëi - Líp trëng ®iÒu khiÓn c¸c b¹n ®éng khái ®éng - GV kiÓm tra viÖc thùc hiÖn - Häc sinh b¸o chuÈn bÞ d/c cña c¸o viÖc chuÈn bÞ dông cô. häc sinh 33 – *Cñng cè: - Thôc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i ®éng t¸c ®· häc vµ híng dÉn thùc hiÖn trß ch¬i - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn néi dung míi - Lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt- híng dÉn h/s thùc hiÖn theo §H níc ch¶y - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - HS tiÕp thu vµ tiÕn hµnh ch¬I díi sù híng dÉn cña GV. - Chó ý quan s¸t, tiÕp thu néi dung kÜ thuËt míi- tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña GV - C¸c tæ tr×nh diÔn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau. - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ - HS thùc hiÖn thuËt. - Quan s¸t – -> quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n nhËn xÐt. - GV nh¾c k¹i KT then chèt . - Lµm mÉu l¹i kÜ thuËt- Híng dÉn HS tËp luyÖn theo nhãm, theo tæ. - GV Quan s¸t , nh¾c nhë uèn n¾n KT. 2. §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.( c¸ nh©n hÆoc theo nhãm) - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÜ thuËt §T díi sù ®iÒu khiÓn cña GV. - tËp theo nhãm, tæ - Yªu cÇu hs thøc hiÖn-quan s¸t – nhËn xÐt – bæ - HS tiÕp thu – thùc hiÖn sung - Quan s¸t, nhËn xÐt c¸c b¹n - Híng dÉn häc * Cñng cè: Thùc hiÖn §T t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n 86 3 Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn III . PhÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n 5– sinh tËp luyÖn theo nhãm SK. - HS tËp luyÖn - Quan s¸t, nh¾c theo nhãm søc nhë khoÎ, díi sù ®iÒu khiÓn cña GV - Líp triÓn khai ®h tËp - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng gv* * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : -HS tiÕp thu -> - GV nhËn xÐt giê cã ý kiÕn ph¶n häc håi . *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®éng t¸c thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®éng t¸c bæ trë ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n + ChuÈn bÞ dông cô cho tiÕt sau. -HS tiÕp thu. -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ - Xuèng líp. ******************************** Ngµy so¹n : …………………….. Ngµy d¹y : …………………….. TiÕt 50 bËt nh¶y – ®¸ cÇu I –Môc tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn gËm nh¶y co ch©n qua xµ. - Trß ch¬i “ nh¶y vµo vßng trßn” * ®¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.( c¸ nh©n hÆoc theo nhãm) - Häc t thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn( bíc trît ngang, trît chÕch). + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c bæ trë bËt nh¶y vµ bíc ®Çu n¾m ®îc néi dung kÜ thuËt míi. + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II. §Þa diÓm, ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao. III. TiÕn tr×nh d¹y häc : 87 Néi dung I – PhÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A: ®l Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV - GV æn ®Þnh tæ 7– chøc H§ cña HS - Líp trëng tËp trung líp - Phæ biÕn néi - B¸o c¸o sÜ sè dung yªu cÇu giê häc - Phæ biÕn néi dung giê häc : 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn viÖc chuÈn bÞ dông cô cña häc sinh - GV quan s¸t vµ II – PhÇn c¬ b¶n: 33 1. BËt nh¶y: +¤n : Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co – ch©n qua xµ - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i ®éng t¸c ®· häc vµ híng dÉn thùc hiÖn trß ch¬i - Lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt- híng dÉn h/s thùc hiÖn theo §H níc ch¶y - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. GV nh¾c nhë HS khëi Líp trëng ®iÒu ®éng khiÓn c¸c b¹n khái ®éng - GV kiÓm tra viÖc thùc hiÖn chuÈn bÞ d/c cña - Häc sinh b¸o c¸o viÖc chuÈn häc sinh bÞ dông cô. - Trß ch¬i: “ nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc”. - HS tiÕp thu vµ tiÕn hµnh ch¬I díi sù híng dÉn cña GV. - Chó ý quan s¸t, tiÕp thu néi dung kÜ thuËt míi- tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña GV - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ thuËt. - Quan s¸t – - HS thùc hiÖn nhËn xÐt. -> quan s¸t nhËn - GV nh¾c k¹i KT xÐt c¸c b¹n then chèt . - Lµm mÉu l¹i kÜ thuËt- Híng dÉn HS tËp luyÖn theo - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn nhãm, theo tæ. - Híng dÉn häc kÜ thuËt §T díi sinh thùc hiÖn néi sù ®iÒu khiÓn cña GV. dung míi - GV Quan s¸t , - tËp theo nhãm, tæ nh¾c nhë uèn n¾n KT. *Cñng cè: - Thôc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ 2. §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.( c¸ nh©n hÆoc theo nhãm) - Häc míi t thÕ chuÈn bÞ vµ di chuyÓn ( bíc trît ngang, bíc trît chÕch) * Cñng cè: Thùc hiÖn ®éng t¸c t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n - Yªu cÇu hs thøc hiÖn-quan s¸t – 88 nhËn xÐt – bæ sung III . PhÇn kÕt thóc: * Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n + Cbi dông cô cho tiÕt sau. - Nh¾c häc sinh giê sau kiÓm tra 1 tiÕt - HS tiÕp thu – thùc hiÖn - GV híng dÉn – - Quan s¸t, nhËn yªu cÇu líp trëng xÐt c¸c b¹n ®iÒu khiÓn th¶ 5– láng - GV quan s¸t - Líp triÓn khai nh¾c nhë ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng - GV nhËn xÐt giê häc gv* -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n håi . -HS tiÕp thu. - Xuèng líp. Ngµy so¹n :01/03/2009 Ngµy d¹y : 03/03/2009 TiÕt :51 bËt nh¶y – ®¸ cÇu - ch¹y bÒn I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n ba bíc ®µ giËm nh¶y vµo hè c¸t. - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn gËm nh¶y co ch©n qua xµ. * ®¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.( c¸ nh©n hÆoc theo nhãm). - Häc t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n * Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c bæ trë bËt nh¶y vµ bíc ®Çu n¾m ®îc néi dung kÜ thuËt míi. + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao, III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung ®l 89 Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi giê häc : 7– - . - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp trung líp chøc - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ II – phÇn c¬ b¶n: 1. BËt nh¶y: - ¤n ®µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t - ¤n Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ. - GV quan s¸t vµ GV Líp trëng ®iÒu nh¾c nhë HS khëi -khiÓn c¸c b¹n ®éng khái ®éng - GV yªu cÇu thùc - Häc sinh tiÕp hiÖn - quan s¸t – thu vµ thùc hiÖn nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÜ thuËt ®t kÕt qu¶. 33 – * Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc *Cñng cè: - Thôc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i ®éng t¸c ®· häc vµ híng dÉn thùc hiÖn - Lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt- híng dÉn h/s thùc hiÖn theo §H níc ch¶y - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - HS tiÕp thu vµ tiÕn hµnh ch¬I díi sù híng dÉn cña GV. - Chó ý quan s¸t, tiÕp thu néi dung kÜ thuËt tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña GV - C¸c tæ tr×nh diÔn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau. - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ - HS thùc hiÖn thuËt. quan s¸t nhËn - Quan s¸t – -> xÐt c¸c b¹n nhËn xÐt. 2. §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.( c¸ nh©n hÆoc theo nhãm) - Häc t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. + Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc. - GV nh¾c k¹i KT then chèt . - Lµm mÉu l¹i kÜ thuËt- Híng dÉn HS tËp luyÖn theo nhãm, theo tæ. - GV Quan s¸t , nh¾c nhë uèn n¾n KT cho tõng häc sinh * Cñng cè: Thùc hiÖn §T t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÜ thuËt §T díi sù ®iÒu khiÓn cña GV. - tËp theo nhãm, tæ - Yªu cÇu hs thøc - HS tiÕp thu – hiÖn-quan s¸t – thùc hiÖn 90 nhËn xÐt – bæ - Quan s¸t, nhËn sung xÐt c¸c b¹n 3 Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn III . phÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - Híng dÉn häc sinh tËp luyÖn theo nhãm SK. - Quan s¸t, nh¾c nhë - GV híng dÉn – 5– yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : - HS tËp luyÖn theo nhãm søc khoÎ, díi sù ®iÒu khiÓn cña GV - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng gv* - GV nhËn xÐt giê -HS tiÕp thu -> häc cã ý kiÕn ph¶n håi . *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t thÓ dôc ®· häc - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n + Cbi dông cô cho tiÕt sau. - Nh¾c häc sinh giê sau kiÓm tra 1 tiÕt -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ -HS tiÕp thu. - Xuèng líp. Ngµy so¹n :01/03/2009 Ngµy d¹y : 06/03/2009 TiÕt :52 bËt nh¶y – ®¸ cÇu I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn gËm nh¶y co ch©n qua xµ. - Häc bËt nhû b»ng hai ch©n, tay víi vËt chuÈn trªn cao. - Trß ch¬i: “nh¶y vît rµo tiÕp søc” * ®¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.( c¸ nh©n hÆoc theo nhãm), 91 t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c bæ trë bËt nh¶y vµ bíc ®Çu n¾m ®îc néi dung kÜ thuËt míi. + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung ®l I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi giê häc : 7– Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV - H§ cña HS . - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp trung líp chøc - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ - GV quan s¸t vµ GV Líp trëng ®iÒu nh¾c nhë HS khëi -khiÓn c¸c b¹n ®éng khái ®éng II – phÇn c¬ b¶n: 1. BËt nh¶y: +¤n : Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co 33 – ch©n qua xµ - Häc bËt nhû b»ng hai ch©n, tay víi vËt chuÈn trªn cao. - Trß ch¬i: “nh¶y vît rµo tiÕp søc” *Cñng cè: - Thôc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ - GV yªu cÇu thùc - Häc sinh tiÕp hiÖn - quan s¸t – thu vµ thùc hiÖn nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÜ thuËt ®t kÕt qu¶. - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i ®éng t¸c ®· häc vµ híng dÉn thùc hiÖn trß ch¬i - Lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt- híng dÉn h/s thùc hiÖn theo §H níc ch¶y - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - HS tiÕp thu vµ tiÕn hµnh ch¬I díi sù híng dÉn cña GV. - Chó ý quan s¸t, tiÕp thu néi dung kÜ thuËt míi- tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña GV - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ - HS thùc hiÖn thuËt. quan s¸t nhËn - Quan s¸t – -> xÐt c¸c b¹n nhËn xÐt. 2. §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.( c¸ nh©n hÆoc theo nhãm) - t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. +Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó - GV nh¾c k¹i KT then chèt . Häc sinh tiÕp - Lµm mÉu l¹i kÜ -thu vµ thùc hiÖn 92 kh¾c phôc thuËt- Híng dÉn HS tËp luyÖn theo nhãm, theo tæ. - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn néi dung míi - GV Quan s¸t , nh¾c nhë uèn n¾n KT. * Cñng cè: Thùc hiÖn §T t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n, b»ng mu bµn ch©n. III . phÇn kÕt thóc: * Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - Yªu cÇu hs thøc hiÖn-quan s¸t – - HS tiÕp thu – nhËn xÐt – bæ thùc hiÖn sung - Quan s¸t, nhËn xÐt c¸c b¹n * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : 5– - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n + Cbi dông cô cho tiÕt sau. - Nh¾c häc sinh giê sau kiÓm tra 1 tiÕt - GV nhËn xÐt giê häc kÜ thuËt §T díi sù ®iÒu khiÓn cña GV. - tËp theo nhãm, tæ - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng gv* -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n -GV dÆn dß vµ h- håi . íng dÉn vÒ nhµ -HS tiÕp thu. - Xuèng líp. Tæ trëng chuyªn m«m duyÖt Ngµy 02/03/2009 ***************************************************** ***************************** Ngµy so¹n :08/03/2009 Ngµy d¹y 10/03/2009 TiÕt :53 bËt nh¶y – ®¸ cÇu - ch¹y bÒn I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n ba bíc ®µ giËm nh¶y vµo hè c¸t. - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn gËm nh¶y co ch©n qua xµ. 93 + Häc ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ. * ®¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.( c¸ nh©n hÆoc theo nhãm), t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. - Häc chuyªn cÇu b»ng mu bµn ch©n. * Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c bæ trë bËt nh¶y vµ bíc ®Çu n¾m ®îc néi dung kÜ thuËt míi. + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao,tranh bæ trî bËt nh¶y. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung ®l I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi giê häc : 7– Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV - H§ cña HS . - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp trung líp chøc - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ II – phÇn c¬ b¶n: 1. BËt nh¶y: - ¤n ®µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t - ¤n Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ. - Häc míich¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ - GV quan s¸t vµ GV Líp trëng ®iÒu nh¾c nhë HS khëi -khiÓn c¸c b¹n ®éng khái ®éng - GV yªu cÇu thùc - Häc sinh tiÕp hiÖn - quan s¸t – thu vµ thùc hiÖn nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÜ thuËt ®t kÕt qu¶. 33 – * Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc *Cñng cè: - Thôc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ®µ chÝnh diÖn 94 - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i ®éng t¸c ®· häc vµ híng dÉn thùc hiÖn - Lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt- híng dÉn h/s thùc hiÖn theo §H níc ch¶y - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - HS tiÕp thu vµ tiÕn hµnh ch¬I díi sù híng dÉn cña GV. - Chó ý quan s¸t, tiÕp thu néi dung kÜ thuËt tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña GV - C¸c tæ tr×nh diÔn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau. giËm nh¶y co ch©n qua xµ vµ ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ - HS thùc hiÖn thuËt. -> quan s¸t nhËn - Quan s¸t – xÐt c¸c b¹n nhËn xÐt. 2. §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n.( c¸ nh©n hÆoc theo nhãm) - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n. - Häc tiÕp chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. + Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc. * Cñng cè: Thùc hiÖn §T t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n vµ chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. 3 Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn III . phÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - GV nh¾c k¹i KT then chèt . - Lµm mÉu l¹i kÜ thuËt- Híng dÉn HS tËp luyÖn theo nhãm, theo tæ. - GV Quan s¸t , nh¾c nhë uèn n¾n KT cho tõng häc sinh - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÜ thuËt §T díi sù ®iÒu khiÓn cña GV. - tËp theo nhãm, tæ - Yªu cÇu hs thøc hiÖn-quan s¸t – nhËn xÐt – bæ sung - HS tiÕp thu – thùc hiÖn - Quan s¸t, nhËn xÐt c¸c b¹n - Híng dÉn häc sinh tËp luyÖn theo nhãm SK. - Quan s¸t, nh¾c nhë - HS tËp luyÖn theo nhãm søc khoÎ, díi sù ®iÒu khiÓn cña GV 5– - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng gv* * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : - GV nhËn xÐt giê -HS tiÕp thu -> häc cã ý kiÕn ph¶n håi . *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n. - TËp luyÖn ®¸ cÇu + Cbi dông cô cho tiÕt sau. -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ -HS tiÕp thu. - Xuèng líp. 95 Ngµy so¹n 8/03/2009 Ngµy d¹y 13/03/2009 TiÕt :54 bËt nh¶y – ®¸ cÇu I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn gËm nh¶y co ch©n qua xµ. - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. * ®¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n.chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. - Häc ph¸p cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt ®¸ cÇu(s©n líi, néi dung thi ®Êu) + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c bæ trë bËt nh¶y vµ bíc ®Çu n¾m ®îc néi dung kÜ thuËt míi. + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi giê häc : ®l Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS - GV æn ®Þnh tæ 7– chøc Líp trëng tËp trung líp - Phæ biÕn néi - B¸o c¸o sÜ sè dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ - GV quan s¸t vµ II – phÇn c¬ b¶n: 33 1. BËt nh¶y: +¤n : Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co – ch©n qua xµ - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. 96 GV nh¾c nhë HS khëi Líp trëng ®iÒu ®éng khiÓn c¸c b¹n khái ®éng - GV yªu cÇu thùc hiÖn - quan s¸t – nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÕt qu¶. kÜ thuËt ®t - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc - HS tiÕp thu vµ sinh «n l¹i ®éng tiÕn hµnh ch¬I t¸c ®· häc vµ h- díi sù híng dÉn íng dÉn thùc hiÖn cña GV. trß ch¬i - Lµm mÉu ph©n - Chó ý quan tÝch kÜ thuËt- híng s¸t, tiÕp thu néi dÉn h/s thùc hiÖn dung kÜ thuËt míi- tiÕn hµnh theo §H níc ch¶y - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ thuËt. - Quan s¸t – nhËn xÐt. - GV nh¾c k¹i KT then chèt .Giíi thiÖu luËt ®¸ cÇu - Lµm mÉu l¹i kÜ thuËt- Híng dÉn HS tËp luyÖn theo nhãm, theo tæ. - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn néi dung míi - GV Quan s¸t , nh¾c nhë uèn n¾n KT. tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña GV - Yªu cÇu hs thøc hiÖn-quan s¸t – nhËn xÐt – bæ sung - HS tiÕp thu – thùc hiÖn - Quan s¸t, nhËn xÐt c¸c b¹n - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng GV quan s¸t 5– -nh¾c nhë - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng *Cñng cè: - Thôc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ 2. §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n.chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. - Häc ph¸p cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - Giíi thiÖu mét sè ®iÓm luËt ®¸ cÇu(s©n líi, néi dung thi ®Êu) +Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc * Cñng cè: Thùc hiÖn §T t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n, b»ng mu bµn ch©n. III . phÇn kÕt thóc: * Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - HS thùc hiÖn -> quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÜ thuËt §T díi sù ®iÒu khiÓn cña GV. - tËp theo nhãm, tæ gv* - GV nhËn xÐt giê häc -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n håi . -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ -HS tiÕp thu. - Xuèng líp. * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n - ¤n luyÖn ®¸ cÇu. + Cbi dông cô cho tiÕt sau. Tæ trëng chuyªn m«n duyÖt Ngµy 9/03/2009 Ngµy so¹n :15/03/2009 Ngµy d¹y : 17/03/2009 97 TiÕt :55 bËt nh¶y – ®¸ cÇu - ch¹y bÒn I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn gËm nh¶y co ch©n qua xµ. - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ. * ®¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - TiÕp tôc häc mét sè ®iÓm luËt ®¸ cÇu( thêi gian cho cuéc thi) * Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c bæ trë bËt nh¶y vµ bíc ®Çu n¾m ®îc néi dung kÜ thuËt míi. + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao,tranh bæ trî bËt nh¶y. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung ®l I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi giê häc : 7– Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV - H§ cña HS . - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp trung líp chøc - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ II – phÇn c¬ b¶n: 1. BËt nh¶y: - ¤n Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ. - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ - GV quan s¸t vµ GV Líp trëng ®iÒu nh¾c nhë HS khëi -khiÓn c¸c b¹n ®éng khái ®éng - GV yªu cÇu thùc - Häc sinh tiÕp hiÖn - quan s¸t – thu vµ thùc hiÖn nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÜ thuËt ®t kÕt qu¶. 33 – * Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc 98 - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i ®éng t¸c ®· häc vµ híng dÉn thùc hiÖn - Lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt- híng dÉn h/s thùc hiÖn theo §H níc ch¶y - GV bao qu¸t - HS tiÕp thu vµ tiÕn hµnh ch¬I díi sù híng dÉn cña GV. - Chó ý quan s¸t, tiÕp thu néi dung kÜ thuËt chung vµ söa sai tiÕn hµnh tËp cho HS. luyÖn díi sù híng dÉn cña GV - C¸c tæ tr×nh diÔn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau. - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ thuËt. - HS thùc hiÖn - Quan s¸t – -> quan s¸t nhËn nhËn xÐt. xÐt c¸c b¹n *Cñng cè: - Thôc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ vµ ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ 2. §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - TiÕp tôc häc mét sè ®iÓm luËt ®¸ cÇu( thêi gian cho cuéc thi) - GV nh¾c k¹i KT then chèt . - Lµm mÉu l¹i kÜ thuËt- Híng dÉn HS tËp luyÖn theo nhãm, theo tæ. - GV Quan s¸t , nh¾c nhë uèn n¾n KT cho tõng häc sinh + Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc. * Cñng cè: Thùc hiÖn §T chuyÒn cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n b»ng mu bµn ch©n. - Yªu cÇu hs thøc hiÖn-quan s¸t – - HS tiÕp thu – nhËn xÐt – bæ thùc hiÖn sung - Quan s¸t, nhËn xÐt c¸c b¹n - Híng dÉn häc sinh tËp luyÖn theo nhãm SK. - Quan s¸t, nh¾c nhë 3 Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn III . phÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÜ thuËt §T díi sù ®iÒu khiÓn cña GV. - tËp theo nhãm, tæ 5– - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë - HS tËp luyÖn theo nhãm søc khoÎ, díi sù ®iÒu khiÓn cña GV - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng gv* * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : - GV nhËn xÐt giê häc -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n håi . *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n. - TËp luyÖn ®¸ cÇu -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ -HS tiÕp thu. 99 + Cbi dông cô cho tiÕt sau. - Xuèng líp. Ngµy so¹n: 15/03/2009 Ngµy d¹y: 20/03/2009 TiÕt :56 bËt nh¶y – ®¸ cÇu I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn gËm nh¶y co ch©n qua xµ. - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. * ®¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n.chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. - ¤n ph¸p cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - §Êu tËp + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c bæ trë bËt nh¶y vµ bíc ®Çu n¾m ®îc néi dung kÜ thuËt míi. + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi giê häc : ®l Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS - GV æn ®Þnh tæ 7– chøc Líp trëng tËp trung líp - Phæ biÕn néi - B¸o c¸o sÜ sè dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ - GV quan s¸t vµ GV nh¾c nhë HS khëi Líp trëng ®iÒu ®éng khiÓn c¸c b¹n khái ®éng - GV yªu cÇu thùc hiÖn - quan s¸t – nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÕt qu¶. II – phÇn c¬ b¶n: 100 33 1. BËt nh¶y: +¤n : Ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co – ch©n qua xµ - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. *Cñng cè: - Thôc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ 2. §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n.chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. - ¤n ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - §Êu tËp +Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc * Cñng cè: Thùc hiÖn §T t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n, b»ng mu bµn ch©n. III . phÇn kÕt thóc: * Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i ®éng t¸c ®· häc vµ híng dÉn thùc hiÖn trß ch¬i - Lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt- híng dÉn h/s thùc hiÖn theo §H níc ch¶y - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ thuËt. - Quan s¸t – nhËn xÐt. - GV nh¾c k¹i KT then chèt .Giíi thiÖu luËt ®¸ cÇu - Lµm mÉu l¹i kÜ thuËt- Híng dÉn HS tËp luyÖn theo nhãm, theo tæ. - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn néi dung míi - GV Quan s¸t , nh¾c nhë uèn n¾n KT. kÜ thuËt ®t - HS tiÕp thu vµ tiÕn hµnh ch¬I díi sù híng dÉn cña GV. - Chó ý quan s¸t, tiÕp thu néi dung kÜ thuËt míi- tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña GV - HS thùc hiÖn -> quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÜ thuËt §T díi sù ®iÒu khiÓn cña GV. - tËp theo nhãm, tæ - Yªu cÇu hs thøc hiÖn-quan s¸t – - HS tiÕp thu – nhËn xÐt – bæ thùc hiÖn sung - Quan s¸t, nhËn xÐt c¸c b¹n - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ 5– láng - GV quan s¸t nh¾c nhë - GV nhËn xÐt giê häc * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng gv* -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n -GV dÆn dß vµ h- håi . íng dÉn vÒ nhµ -HS tiÕp thu. - Xuèng líp. *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n - ¤n luyÖn ®¸ cÇu. + Cbi dông cô cho tiÕt sau. 101 Tæ trëng chuyªn m«n duyÖt Ngµy 16/03/2009 . ******************************************************************** *** Ngµy so¹n :22/03/2009 Ngµy d¹y : 24/03/2009 TiÕt :57 bËt nh¶y – ®¸ cÇu - ch¹y bÒn I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n bËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vËt chuÈn trªn cao, trß ch¬i “ nh¶y vît rµo tiÕp søc” * ®¸ cÇu- ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - TiÕp tôc häc mét sè ®iÓm luËt ®¸ cÇu( thêi gian cho cuéc thi) * Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c bæ trë bËt nh¶y vµ bíc ®Çu n¾m ®îc néi dung kÜ thuËt míi. + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao,tranh bæ trî bËt nh¶y. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao,tranh bæ trî bËt nh¶y. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung ®l I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi giê häc : 7– Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV - H§ cña HS . - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp trung líp chøc - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh - GV quan s¸t vµ GV Líp trëng ®iÒu nh¾c nhë HS khëi -khiÓn c¸c b¹n ®éng khái ®éng 102 diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ II – phÇn c¬ b¶n: 1. BËt nh¶y: 33 - ¤n bËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vËt – chuÈn trªn cao; trß ch¬I “nh¶y vît rao tiÕp søc” * Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc *Cñng cè: - Thôc hiÖn ®t bËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vËt chuÈn trªn cao - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i ®éng t¸c ®· häc vµ híng dÉn thùc hiÖn - Lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt- híng dÉn h/s thùc hiÖn theo §H níc ch¶y - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - HS tiÕp thu vµ tiÕn hµnh ch¬I díi sù híng dÉn cña GV. - Chó ý quan s¸t, tiÕp thu néi dung kÜ thuËt tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña GV - C¸c tæ tr×nh diÔn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau. - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ - HS thùc hiÖn thuËt. -> quan s¸t nhËn - Quan s¸t – xÐt c¸c b¹n nhËn xÐt. 2. §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - TiÕp tôc häc mét sè ®iÓm luËt ®¸ cÇu( thêi gian cho cuéc thi) + Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc. * Cñng cè: Thùc hiÖn §T chuyÒn cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n b»ng mu bµn ch©n. 3 Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn III . phÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - GV yªu cÇu thùc - Häc sinh tiÕp hiÖn - quan s¸t – thu vµ thùc hiÖn nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÜ thuËt ®t kÕt qu¶. 5– - GV nh¾c k¹i KT then chèt . - Lµm mÉu l¹i kÜ thuËt- Híng dÉn HS tËp luyÖn theo nhãm, theo tæ. - GV Quan s¸t , nh¾c nhë uèn n¾n KT cho tõng häc sinh - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÜ thuËt §T díi sù ®iÒu khiÓn cña GV. - tËp theo nhãm, tæ - Yªu cÇu hs thøc hiÖn-quan s¸t – nhËn xÐt – bæ sung - HS tiÕp thu – thùc hiÖn - Quan s¸t, nhËn xÐt c¸c b¹n - Híng dÉn häc sinh tËp luyÖn theo nhãm SK. - Quan s¸t, nh¾c nhë - HS tËp luyÖn theo nhãm søc khoÎ, díi sù ®iÒu khiÓn cña GV - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng - Líp triÓn khai ®iÒu khiÓn th¶ ®h tËp láng - Líp trëng ®iÒu 103 - GV quan s¸t nh¾c nhë * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : khiÒn th¶ láng gv* - GV nhËn xÐt giê -HS tiÕp thu -> häc cã ý kiÕn ph¶n håi . *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n. - TËp luyÖn ®¸ cÇu + Cbi dông cô cho tiÕt sau. -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ -HS tiÕp thu. - Xuèng líp. ***************************************************** ***************************** Ngµy so¹n: 15/03/2009 Ngµy d¹y: 20/03/2009 TiÕt :58 bËt nh¶y – ®¸ cÇu I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n bËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vËt chuÈn trªn cao; trß ch¬i “nh¶y vît rao tiÕp søc” - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. * ®¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n.chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. - ¤n ph¸p cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - §Êu tËp + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c bæ trë bËt nh¶y vµ bíc ®Çu n¾m ®îc néi dung kÜ thuËt míi. + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: ®l Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS - GV æn ®Þnh tæ 7– chøc Líp trëng tËp trung líp - Phæ biÕn néi - B¸o c¸o sÜ sè 104 - Phæ biÕn néi giê häc : dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ II – phÇn c¬ b¶n: 1. BËt nh¶y: +¤n : bËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vËt chuÈn trªn cao; trß ch¬i “nh¶y vît rao tiÕp søc” - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n l¨ng duçi th¼ng qua xµ. - GV quan s¸t vµ 33 – *Cñng cè: - Thôc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n qua xµ 2. §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n.chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. - ¤n ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - §Êu tËp +Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc * Cñng cè: Thùc hiÖn §T t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n, b»ng mu bµn ch©n. III . phÇn kÕt thóc: * Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p GV nh¾c nhë HS khëi Líp trëng ®iÒu ®éng khiÓn c¸c b¹n khái ®éng - GV yªu cÇu thùc hiÖn - quan s¸t – nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÕt qu¶. kÜ thuËt ®t - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc - HS tiÕp thu vµ sinh «n l¹i ®éng tiÕn hµnh ch¬I t¸c ®· häc vµ h- díi sù híng dÉn íng dÉn thùc hiÖn cña GV. trß ch¬i - Lµm mÉu ph©n - Chó ý quan tÝch kÜ thuËt- híng s¸t, tiÕp thu néi dÉn h/s thùc hiÖn dung kÜ thuËt theo §H níc ch¶y míi- tiÕn hµnh - GV bao qu¸t tËp luyÖn díi sù chung vµ söa sai híng dÉn cña GV cho HS. - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ thuËt. - Quan s¸t – - HS thùc hiÖn -> quan s¸t nhËn nhËn xÐt. - GV nh¾c k¹i KT xÐt c¸c b¹n then chèt .Giíi - Häc sinh tiÕp thiÖu luËt ®¸ cÇu - Lµm mÉu l¹i kÜ thu vµ thùc hiÖn thuËt- Híng dÉn kÜ thuËt §T díi HS tËp luyÖn theo sù ®iÒu khiÓn cña GV. nhãm, theo tæ. - Híng dÉn häc - tËp theo nhãm, tæ sinh thùc hiÖn néi dung míi - GV Quan s¸t , nh¾c nhë uèn n¾n KT. - Yªu cÇu hs thøc hiÖn-quan s¸t – - HS tiÕp thu – nhËn xÐt – bæ thùc hiÖn - Quan s¸t, nhËn sung xÐt c¸c b¹n - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ 5– láng - GV quan s¸t 105 - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng cói th¶ láng toµn th©n nh¾c nhë * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : - GV nhËn xÐt giê häc gv* -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n -GV dÆn dß vµ h- håi . íng dÉn vÒ nhµ -HS tiÕp thu. - Xuèng líp. *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n - ¤n luyÖn ®¸ cÇu. + Cbi dông cô cho tiÕt sau. Tæ trëng chuyªn m«n duyÖt Ngµy 23/03/2009 . Ngµy so¹n :29/03/2009 Ngµy d¹y : 31/03/2009 TiÕt :59 bËt nh¶y – ®¸ cÇu - ch¹y bÒn I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n bËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vËt chuÈn trªn cao. - ¤n ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n duçi th¼ng qua xµ. * ®¸ cÇu- ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n; TËp ®Êu * Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Yªu cÇu thùc hiÖn tèt c¸c déng t¸c bæ trî bËt nh¶y vµ c¸c néi dung kÜ thuËt ®¸ cÇu + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao,tranh bæ trî bËt nh¶y. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao,tranh bæ trî bËt nh¶y. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung ®l I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi giê häc : 7– 106 Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV - . H§ cña HS - GV æn ®Þnh tæ - Líp trëng tËp trung líp chøc - B¸o c¸o sÜ sè - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ - GV quan s¸t vµ GV nh¾c nhë HS khëi - Líp trëng ®iÒu khiÓn c¸c b¹n ®éng khái ®éng II – phÇn c¬ b¶n: 33 1. BËt nh¶y: - ¤n bËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vËt – chuÈn trªn cao. - TiÕp tôc «n luyÖn ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co ch©n giËm du«Ü th¼ng ch©n l¨ng qua xµ * Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc - GV yªu cÇu thùc hiÖn - quan s¸t – - Häc sinh tiÕp nhËn xÐt ®¸nh gi¸ thu vµ thùc hiÖn kÜ thuËt ®t kÕt qu¶. - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc sinh «n l¹i ®éng t¸c ®· häc vµ híng dÉn thùc hiÖn - Lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt- híng dÉn h/s thùc hiÖn theo §H níc ch¶y - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. - HS tiÕp thu vµ tiÕn hµnh ch¬I díi sù híng dÉn cña GV. - Chó ý quan s¸t, tiÕp thu néi dung kÜ thuËt tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña GV - C¸c tæ tr×nh diÔn – quan s¸t – nhËn xÐt lÉn nhau. - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ - HS thùc hiÖn thuËt. - Quan s¸t – -> quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n nhËn xÐt. *Cñng cè: - Thôc hiÖn ®t bËt nh¶y b»ng hai ch©n, tay víi vËt chuÈn trªn cao 2. §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n, chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n, ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - TiÕp tôc cho hs tËp ®Êu - GV nh¾c k¹i KT then chèt . - Lµm mÉu l¹i kÜ thuËt- Híng dÉn HS tËp luyÖn theo nhãm, theo tæ. - GV Quan s¸t , nh¾c nhë uèn n¾n KT cho tõng häc sinh + Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó kh¾c phôc. + VËn dông luËt trong ®Êu tËp ®Ó c¸c em lµn quen - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÜ thuËt §T díi sù ®iÒu khiÓn cña GV. - tËp theo nhãm, tæ - Yªu cÇu hs thøc hiÖn-quan s¸t – HS tiÕp thu – nhËn xÐt – bæ thùc hiÖn - Quan s¸t, nhËn sung xÐt c¸c b¹n * Cñng cè: Thùc hiÖn §T chuyÒn cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n b»ng mu bµn ch©n. - Híng dÉn häc sinh tËp luyÖn - HS tËp luyÖn 107 3 Ch¹y bÒn: LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn III . phÇn kÕt thóc: 1. Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n theo nhãm SK. theo nhãm søc - Quan s¸t, nh¾c khoÎ, díi sù nhë ®iÒu khiÓn cña GV 5– - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng gv* * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : -HS tiÕp thu -> - GV nhËn xÐt giê cã ý kiÕn ph¶n häc håi . *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n. - TËp luyÖn ®¸ cÇu + Cbi dông cô cho tiÕt sau. -HS tiÕp thu. -GV dÆn dß vµ h- - Xuèng líp. íng dÉn vÒ nhµ Ngµy so¹n: 29/03/2009 Ngµy d¹y: 03/04/2009 TiÕt :60 bËt nh¶y – ®¸ cÇu I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng; Trß ch¬i “ nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” * ®¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n.chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. - ¤n ph¸p cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - TiÕn hµnh kiÓm tra thö - §Êu tËp. 108 + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c bæ trë bËt nh¶y vµ bíc ®Çu n¾m ®îc néi dung kÜ thuËt míi. + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i cÇu trinh, cét xµ nh¶y cao. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi giê häc : ®l H§ cña GV H§ cña HS - GV æn ®Þnh tæ 7– chøc Líp trëng tËp trung líp - Phæ biÕn néi - B¸o c¸o sÜ sè dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ II – phÇn c¬ b¶n: 1. BËt nh¶y: +¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng; Trß ch¬i “ nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” Ph¬ng ph¸p tæ chøc - GV quan s¸t vµ 33 – *Cñng cè: - ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng 2. §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n.chuyÒn cÇu b»ng mu bµn ch©n. - ¤n ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n. - TiÕn hµnh kiÓm tra thö - §Êu tËp +Chó ý c¸c ®t sai lÇm thêng m¾c ®Ó 109 GV nh¾c nhë HS khëi Líp trëng ®iÒu ®éng khiÓn c¸c b¹n khái ®éng - GV yªu cÇu thùc hiÖn - quan s¸t – nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÕt qu¶. kÜ thuËt ®t - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc - HS tiÕp thu vµ sinh «n l¹i ®éng tiÕn hµnh ch¬I t¸c ®· häc vµ h- díi sù híng dÉn íng dÉn thùc hiÖn cña GV. trß ch¬i - Lµm mÉu ph©n - Chó ý quan tÝch kÜ thuËt míi - s¸t, tiÕp thu néi híng dÉn h/s thùc dung kÜ thuËt hiÖn theo §H níc míi- tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù ch¶y - GV bao qu¸t híng dÉn cña chung vµ söa sai GV cho HS. - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ - HS thùc hiÖn thuËt. - Quan s¸t – -> quan s¸t nhËn xÐt c¸c b¹n nhËn xÐt. - GV nh¾c k¹i KT then chèt .Giíi - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn thiÖu luËt ®¸ cÇu - Lµm mÉu l¹i kÜ kÜ thuËt §T díi thuËt- Híng dÉn sù ®iÒu khiÓn HS tËp luyÖn theo cña GV. - tËp theo nhãm, nhãm, theo tæ. kh¾c phôc - Híng dÉn häc sinh thùc hiÖn néi dung míi - GV Quan s¸t , nh¾c nhë uèn n¾n KT. * Cñng cè: Thùc hiÖn §T t©ng cÇu b»ng ®ïi, t©ng cÇu b»ng m¸ trong bµn ch©n, b»ng mu bµn ch©n. III . phÇn kÕt thóc: * Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n - Yªu cÇu hs thøc hiÖn-quan s¸t – nhËn xÐt – bæ sung - HS tiÕp thu – thùc hiÖn - Quan s¸t, nhËn xÐt c¸c b¹n 5– - GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë - Líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : gv* *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n - ¤n luyÖn ®¸ cÇu. + Cbi dông cô cho tiÕt sau kiÓm ta ®¸ cÇu . tæ - GV nhËn xÐt giê häc -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n håi . -GV dÆn dß vµ híng dÉn vÒ nhµ -HS tiÕp thu. - Xuèng líp. Tæ trëng chuyªn m«n duyÖt Ngµy 30/03/2009 ***************************************************** ***************************** Ngµy so¹n:05/04/2009 Ngµy d¹y:07/04/2009 TiÕt 61 ®¸ cÇu : kiÓm tra I. môc tiªu: TiÕn hµnh kiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn cña häc sinh th«ng qua néi dung ®¸ cÇu: + Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn t¬ng ®èi chÝnh x¸c kÜ thuËt ®¸, chuyÒn cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n vµ dì cÇu b»ng ngùc kÕt hîp víi thµnh tÝch. + Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt, tinh thÇn tù gi¸c. Ph©n ®Êu ®¹t kÕt qu¶ cao nhÊt. + BiÕt vËn dông c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn nh»m n©ng cao søc kháe vµ cã thÓ tham gia thi ®Êu. II. ph¬ng tiÖn - ®Þa ®iÓm: - S©n thÓ dôc- cÇu trinh- bµn ghÕ GV. III. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: 110 A- - phÇn më ®Çu : 1.Tæ chøc : 7A1 : 7A2 : - Phæ biÕn néi dung kiÓm tra : 2 - Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp , chó ý khíp ®Çu gèi, khíp h«ng - Cho HS «n l¹i c¸c ®éng t¸c bæ trî. 3- KiÓm tra : Dông cô phôc vô cho tiÕt kiÓm tra. B- phÇn c¬ b¶n : 1.Néi dung kiÓm tra : Thùc hiÖn kÜ thuËt ®¸, chuyÒn cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµnvµ ®ì cÇu b»ng ngùc. 2.Ph¬ng ph¸p kiÓm tra : - Tæ chøc kiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît tõ 2-4 HS(chó ý vÒ thêi gian). - HS chuyÒn theo nhãm - Mçi häc sinh thùc hiÖn 1 lÇn néi dung trªn 3. C¸ch cho ®iÓm : §iÓm cho theo møc ®é TH- §T vµ thµnh tÝch ®¹t ®îc cña tõng HS. + §iÓm 9-10 : Thùc hiÖn t¬ng ®èi chÝnh x¸c kÜ thuËt ®éng t¸c, thµnh tÝch ®¹t tõ 8-10 qu¶ chuyÒn kh«ng r¬i(trong ®ã Ýt nhÊt ph¶i ®ì ®îctõ 3-4 lÇn ®ì ngùc) + §iÓm 7-8 : Cã sai sãt nhá khi thùc hiÖn kÜ thuËt nh ®iÓm ®ì vµ chuyÒn cÇu cha chÝnh x¸c, Thµnh tÝch ®¹t tõ 5-7 qu¶(trong ®ã Ýt nhÊt ph¶i ®ì ®îctõ 2-3 lÇn ®ì ngùc) + §iÓm 5-6 : Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng kÜ thuËt §T ®¸ cÇu nhng cha thùc hiÖn ®îc kÜ thuËt ®ì cÇu b»ng ngùc, khi chuyÒn cÇu cßn bÞ r¬i. +§iÓm 3-4 : Thùc hiÖn kÜ thuËt cha chÝnh x¸c cÇu bÞ r¬i nhiÒu lÇn * Chó ý mét sè t×nh huèng kh¸c GV tù quyÕt ®Þnh. III- phÇn kÕt thóc : 4. Th¶ láng : 5. NhËn xÐt giê kiÓm tra – C«ng bè kÕt qu¶(nÕu cã). 6. Híng dÉn vÒ nhµ : - ¤n luyÖn c¸c ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n. - LuyÖn XP thÊp ch¹y nhanh 20-30m(cbÞ cho kt häc k×1). Ngµy so¹n: 05/04/2009 Ngµy d¹y: 10/04/2009 TiÕt :62 bËt nh¶y – ch¹y bÒn I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n nh¶y bíc bé trªn kh«ng; Trß ch¬i “Çnhû vµo vßng trßn tiÕp søc” - ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa “kiÓu ngåi” * Ch¹y bÒn: - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c lÜ thuËt bËt nh¶y + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i, cét xµ nh¶y cao. 111 III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi giê häc : ®l H§ cña GV H§ cña HS - GV æn ®Þnh tæ 7– chøc Líp trëng tËp trung líp - Phæ biÕn néi - B¸o c¸o sÜ sè dung yªu cÇu giê häc 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ II – phÇn c¬ b¶n: 1. BËt nh¶y: +¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng; Trß ch¬i “ nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” - Ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa “kiÓu ngåi” - GV quan s¸t vµ 33 – cñng cè: - ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng 2 ch¸y bÒn: - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Chó ý phèi hîp c¸c kÜ n¨ng trong khi ch¹y vµ kh¾c phôc c¸c hiÖn tîng th¬ng gÆp trong khi ch¹y… III . phÇn kÕt thóc: * Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n Ph¬ng ph¸p tæ chøc 5– * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : GV nh¾c nhë HS khëi Líp trëng ®iÒu ®éng khiÓn c¸c b¹n khái ®éng - GV yªu cÇu thùc hiÖn - quan s¸t – nhËn xÐt ®¸nh gi¸ - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn kÕt qu¶. kÜ thuËt ®t - GV gi¸o viªn híng dÉn cho häc - HS tiÕp thu vµ sinh «n l¹i ®éng tiÕn hµnh ch¬I t¸c ®· häc vµ h- díi sù híng dÉn íng dÉn thùc hiÖn cña GV. trß ch¬i - híng dÉn h/s - Chó ý quan thùc hiÖn theo §H s¸t, tiÕp thu néi dung kÜ thuËt níc ch¶y - GV bao qu¸t míi- tiÕn hµnh chung vµ söa sai tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña cho HS. GV - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ - HS thùc hiÖn -> quan s¸t nhËn thuËt. - Quan s¸t – xÐt c¸c b¹n nhËn xÐt. - GV Quan s¸t , - Häc sinh tiÕp nh¾c nhë uèn n¾n thu vµ thùc hiÖn díi sù ®iÒu KT. khiÓn cña GV. - tËp theo nhãm søc kháe GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng -HS tiÕp thu -> - GV nhËn xÐt giê cã ý kiÕn ph¶n *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : 112 - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n - ¤n luyÖn ch¹y bÒn + Cbi dông cô cho tiÕt sau häc håi . -HS tiÕp thu. -GV dÆn dß vµ h- - Xuèng líp. íng dÉn vÒ nhµ Tæ trëng chuyªn m«n duyÖt Ngµy 06/04/2009 Ngµy so¹n: 12/04/2009 Ngµy d¹y: 14/04/2009 TiÕt :63 bËt nh¶y – ch¹y bÒn I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n nh¶y bíc bé trªn kh«ng; Trß ch¬i “lß cß chäi gµ” - ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa “kiÓu ngåi” * Ch¹y bÒn: - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c lÜ thuËt bËt nh¶y + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i, cét xµ nh¶y cao. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi giê häc : 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ ®l Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS - GV æn ®Þnh tæ 7– chøc Líp trëng tËp trung líp - Phæ biÕn néi - B¸o c¸o sÜ sè dung yªu cÇu giê häc - GV quan s¸t vµ II – phÇn c¬ b¶n: 1. BËt nh¶y: 33 +¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc – bé trªn kh«ng; Trß ch¬i “ lß cß chäi gµ” - Ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa “kiÓu ngåi” 113 GV nh¾c nhë HS khëi Líp trëng ®iÒu ®éng khiÓn c¸c b¹n - GV yªu cÇu thùc hiÖn - quan s¸t – khái ®éng nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶. - Häc sinh tiÕp - GV gi¸o viªn h- thu vµ thùc hiÖn íng dÉn cho häc kÜ thuËt ®t sinh «n l¹i ®éng t¸c ®· häc vµ h- - HS tiÕp thu vµ íng dÉn thùc hiÖn tiÕn hµnh ch¬I cñng cè: - ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng 2 ch¹y bÒn: - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Chó ý phèi hîp c¸c kÜ n¨ng trong khi ch¹y vµ kh¾c phôc c¸c hiÖn tîng th¬ng gÆp trong khi ch¹y… III . phÇn kÕt thóc: * Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n - ¤n luyÖn ch¹y bÒn + Cbi dông cô cho tiÕt sau trß ch¬i - híng dÉn h/s thùc hiÖn theo §H níc ch¶y - GV bao qu¸t chung vµ söa sai cho HS. díi sù híng dÉn cña GV. - Chó ý quan s¸t, tiÕp thu néi dung kÜ thuËt míi- tiÕn hµnh tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña GV - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ - HS thùc hiÖn thuËt. -> quan s¸t nhËn - Quan s¸t – xÐt c¸c b¹n nhËn xÐt. - GV Quan s¸t , - Häc sinh tiÕp nh¾c nhë uèn n¾n thu vµ thùc hiÖn KT. díi sù ®iÒu khiÓn cña GV. - tËp theo nhãm 5– søc kháe GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng ®iÒu khiÓn th¶ láng - GV quan s¸t nh¾c nhë líp triÓn khai ®h tËp - Líp trëng ®iÒu khiÒn th¶ láng -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n - GV nhËn xÐt giê håi . häc -HS tiÕp thu. -GV dÆn dß vµ h- - Xuèng líp. íng dÉn vÒ nhµ Ngµy so¹n: 12/04/2009 Ngµy d¹y: 17/04/2009 TiÕt :64 bËt nh¶y – ch¹y bÒn I –MôC tiªu : * BËt nh¶y: - ¤n nh¶y bíc bé trªn kh«ng; Trß ch¬i “nh¶y vît rµo tiÕp søc” - ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa “kiÓu ngåi” * Ch¹y bÒn: - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt c¸c déng t¸c lÜ thuËt bËt nh¶y + Nh»m ph¸p huy søc m¹nh cña ch©n, rÌn luyÖn søc bÒn , t¸c phong nhanh nhÑn, khÐo lÐo, ý thøc tæ chøc kû luËt vµ tinh thÇn tù gi¸c trong giê häc. 114 + BiÕt vËn dông c¬ b¶n mét sè c¸c néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn trong vµ ngoµi nhµ trêng nh»m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n. II/ ®Þa diÓm ph¬ng tiÖn : - S©n thÓ dôc, cßi, v«i, cét xµ nh¶y cao. III tiÕn tr×nh - d¹y häc : Néi dung I – phÇn më ®Çu : 1- Tæ chøc : - KiÓn tra sÜ sè : 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi giê häc : 2- Khëi ®éng : - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng, khíp vai, c¼ng tay, cæ tay vµ c¸c ®éng ¸c khëi ®éng chuyªn m«n kh¸c. 3- KiÓm tra: - - Thùc hiÖn ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y co hai ch©n qua xµ II – phÇn c¬ b¶n: 1. BËt nh¶y: +¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng; Trß ch¬i “ nh¶y vît rµo tiÕp søc” - Ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa “kiÓu ngåi” cñng cè: - ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; nh¶y bíc bé trªn kh«ng 2 ch¹y bÒn: - LuyÖn ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn + Chó ý phèi hîp c¸c kÜ n¨ng trong khi ch¹y vµ kh¾c phôc c¸c hiÖn tîng th¬ng gÆp trong khi ch¹y… III . phÇn kÕt thóc: * Th¶ láng : Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th duçi c¬ b¾p cói th¶ láng toµn th©n ®l Ph¬ng ph¸p tæ chøc H§ cña GV H§ cña HS - GV æn ®Þnh tæ 7– chøc Líp trëng tËp trung líp - Phæ biÕn néi - B¸o c¸o sÜ sè dung yªu cÇu giê häc - GV quan s¸t vµ GV nh¾c nhë HS khëi Líp trëng ®iÒu ®éng khiÓn c¸c b¹n - GV yªu cÇu thùc hiÖn - quan s¸t – khái ®éng nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶. - Häc sinh tiÕp thu vµ thùc hiÖn 33 - GV gi¸o viªn h- kÜ thuËt ®t íng dÉn cho häc – sinh «n l¹i ®éng t¸c ®· häc vµ h- - HS tiÕp thu vµ íng dÉn thùc hiÖn tiÕn hµnh ch¬I díi sù híng dÉn trß ch¬i - híng dÉn h/s cña GV. thùc hiÖn theo §H - Chó ý quan níc ch¶y - GV bao qu¸t s¸t, tiÕp thu néi chung vµ söa sai dung kÜ thuËt míi- tiÕn hµnh cho HS. tËp luyÖn díi sù híng dÉn cña GV - Yªu cÇu 2-4 HS thùc hiÖn l¹i kÜ - HS thùc hiÖn -> quan s¸t nhËn thuËt. - Quan s¸t – xÐt c¸c b¹n nhËn xÐt. - GV Quan s¸t , - Häc sinh tiÕp nh¾c nhë uèn n¾n thu vµ thùc hiÖn díi sù ®iÒu KT. khiÓn cña GV. - tËp theo nhãm 5– søc kháe GV híng dÉn – yªu cÇu líp trëng líp triÓn khai ®h tËp ®iÒu khiÓn th¶ - Líp trëng ®iÒu láng khiÒn th¶ láng - GV quan s¸t 115 nh¾c nhë * NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ : -HS tiÕp thu -> cã ý kiÕn ph¶n - GV nhËn xÐt giê håi . häc *DÆn dß – hãng dÉn vÒ nhµ : - ¤n c¸c ®t bæ trë pt søc m¹nh ch©n - ¤n luyÖn ch¹y bÒn + Cbi dông cô cho tiÕt sau kiÓm tra bËt nh¶y -GV dÆn dß vµ h- -HS tiÕp thu. íng dÉn vÒ nhµ - Xuèng líp. Tæ trëng chuyªn m«n duyÖt Ngµy 13/04/2009 Ngµy so¹n : 19/4 /2009 Ngµy d¹y : 23/4/2009 TiÕt : 65 BËt nh¶y : kiÓm tra I- MôC TI£U : TiÕn hµnh kiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕy qu¶ häc tËp cña häc sinh : - Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi chÝnh x¸c ®éng t¸c bËt nh¶y ‘ ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y duçi th¼ng ch©n l¨ng qua xµ’’ - Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , phÊn ®Êu ®¹t thµnh tÝch cao nhÊt - BiÕt vËn dông ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn nh¾m n©ng cao søc kháe cña b¶n th© II. ph¬ng tiÖn- ®Þa ®iÓm : Cét xµ, ®Öm, thíc ®o thµnh tÝch, bµn ghÕ GV vµ mét sè dông cô kh¸c III. tiÕn tr×nh d¹y häc : A- phÇn më ®Çu : -æn ®Þnh tæ chøc : 7A1 : 7A2 : - KiÓm tra : kt dông cô phôc vô cho tiÕt kiÓm tra B – phÇn c¬ b¶n : 1. Néi dung kiÓm tra : KiÕm tra ®éng t¸c ch¹y ®µ chÝnh diÖn giËm nh¶y ch©n giËm duçi th¼ng qua xµ, 2 – Ph¬ng ph¸p kiÓm tra : - Mçi häc sinh chØ ®îc thùc hiÖn hai lÇn nh¶y - KiÓm tra theo nhãm( ®ît) - Tõng häc sinh thùc hiÖn kh«ng nh¶y hai lÇn liªn tiÕp 3- C¸ch cho ®iÓm : §iÓm kt cho theo møc ®é thùc hiÖn®t cña tõng häc sinh vµ thµnh tÝch - §iÓm 9-10 : C¶ hai lÇn nh¶y ®Òu ph¶i ®óng ®t vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc giái. - §iÓm 7- 8 : Trong hai lÇn nh¶y cã mét lÇn thùc hiªn chØ t¬ng ®èi chÝnh x¸c thµnh tÝch ®¹t ë møc kh¸. - §iÓm 5 – 6 : C¶ hai lÇn nh¶y chØ thùc hiÖn ®îc t¬ng ®èi chÝnh x¸c thµnh tich ë møc ®¹t - §iÓm 3- 4 : C¶ hai lÇn ®Òu thùc hiÖn cha ®îc * Chó ý cßn mét cè t×nh hèng kh¸c do GV quyÕt ®Þnh. C – phÇn kÕt thóc : +Th¶ láng + NhËn xÐt giê kiÓm tra. + Dæn dß vÒ nhµ : + Xuèng líp tæ trëng chuyªn m«n duyÖt 116 Ngµy 20/4/2009 Ngµy so¹n : 26/4 /2009 Ngµy d¹y : 28/4/2009 TiÕt : 66 kiÓm tra : ch¹y bÒn I- MôC TI£U : TiÕn hµnh kiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ häc tËp cña häc sinh : - Yªu cÇu thùc hiÖn kÜ thuËt chþ bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn kÕt hîp víi thµnh tÝch - Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , phÊn ®Êu ®¹t thµnh tÝch cao nhÊt - BiÕt vËn dông ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn nh¾m n©ng cao søc kháe cña b¶n th©n II. ph¬ng tiÖn- ®Þa ®iÓm : S©n thÓ dôc, ®ång hå ®o thµnh tÝch, bµn ghÕ GV vµ mét sè dông cô kh¸c III. tiÕn tr×nh d¹y häc : A- phÇn më ®Çu : -æn ®Þnh tæ chøc : 7A1 : 7A2 : - KiÓm tra : kt dông cô phôc vô cho tiÕt kiÓm tra B – phÇn c¬ b¶n : 1. Néi dung kiÓm tra : KiÓm tra ch¹y bÒn víi cù ly 500m cã tÝnh thµnh tÝch 2 – Ph¬ng ph¸p kiÓm tra : - KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît mçi ®ît tõ 5 – 8 HS( GV chuÈn bÞ ®ång hå bÊm gi©y) - Mçi HS tham gia kiÓm tra 1 lÇn. Trêng hîp ®Æc biÖt , GV cã thÓ cho kiÓm tra l¹i lÇn hai vµo buæi häc kh¸c. - Nh÷ng HS cã thÓ lùc kÐm hoÆc søc khëe kh«ng b×nh thêng, GV cho ch¹y 200 – 400m kh«ng tÝnh thêi gian. - Nh÷ng häc sinh cã giÊy cña b¸c sÜ miÔm tËp luyÖn TDTT, GV kh«ng nªn kiÓm tra mµ ghi râ lÝ do vµo sæ. 3- C¸ch cho ®iÓm : §iÓm kt cho theo møc ®é thùc hiÖn®t cña tõng häc sinh vµ thµnh tÝch - §iÓm 9-10 : Ch¹y ®¹t thµnh tÝch ë møc ‘giái’ theo tiªu chuÈn RLTT - §iÓm 7- 8 : Ch¹y ®¹t thµnh tÝch ë møc ‘kh¸i’ theo tiªu chuÈn RLTT - §iÓm 5 – 6 :Êchþ hÕt cù ly kh«ng tÝnh thêi gian * Chó ý cßn mét cè t×nh hèng kh¸c do GV quyÕt ®Þnh. C – phÇn kÕt thóc : +Th¶ láng + NhËn xÐt giê kiÓm tra. + Dæn dß vÒ nhµ : + Xuèng líp tæ trëng chuyªn m«n duyÖt Ngµy 27/4/2009 So¹n: 27/4/2009 Gi¶ng :01/5/2009 TiÕt 67 «n tËp kiÓm tra häc k× i(tiÕt 1) 117 a. Môc tiªu: -TiÕn hµnh «n luyÖn kÜ thuËt bËt nh¶y - Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt ®éng t¸c bæ trî nh¶y bíc bé trªn kh«ng vµ kÜ thuËt ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi . Cã ý thùc tæ chøc kØ luËt, tinh thÇn tù gi¸c trong tËp luyÖn. - BiÕt vËn dông néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn nh¨m n©ng cao søc kháe vµ cã thÓ tham gia thi ®Êu trong , ngoµi nhµ trêng... b. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- v«i c. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung i. PhÇn më ®Çu: 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A1: 7A2: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. 2. Khëi ®éng: - tËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. 3. KiÓm tra t Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c nh¶y bíc bé trªn kh«ng ii. PhÇn c¬ b¶n: ¤n bËt nh¶y: * ¤n ®éng t¸c nh¶y bíc bé trªn kh«ng * Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi §L 8’ Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña gi¸viªn H§ cña HS LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT Líp trëng ®iÒu - GV yªu cÇu líp khiÓn líp khëi trëng cho c¶ líp ®émg khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. - Yªu cÇu 2 häc sinh thùc hiÖn. - GV quan s¸t – nhËn xÐt vµ bæ sung. 33’ - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then chèt. 3 lÇn -Dïng ®éi h×nh níc ch¶y ®Ó tËp luyÖn -§iªu khiÓn HS tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. * Cñng cè: Thc hiÖn l¹i c¸c ®éng t¸c bËt nh¶y 5’ iii. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc - Häc sing tiÕp thu ->thùc hiÖn kt- Quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV - ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn - HS Thùc hiÖn - Yªu cÇu 2-4 HS – quan s¸t – thùc hiÖn – Quan nhËn xÐt lÉn s¸t – nhËn xÐt- nhau bæ sung - GV híng dÉn hs th¶ láng. -HS Thùc hiÖn - Quan s¸t nh¾c tÝch cùc c¸c ®éng nhë. t¸c th¶ láng. 2-NhËn xÐt: 118 - GV nhËn xÐt giê - HS tiÕp thu-> häc tuyªn d¬ng 1 cã ý kiÕn ph¶n vµi HS cã th¸i ®é håi. häc tËp tèt - 3- VÒ nhµ: - ¤n ®t nh¶y bíc bé trªn kh«ng - ¤n c¸c ®éng t¸c ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n nh¾c nhë néi TiÕp thu néi dung vÒ nhµ. dung vÒ nhµ Tæ trëng chuyªn m«n duyÖt Ngµy duyÖt : So¹n: 27/4/2009 Gi¶ng :01/5/2009cha söa ngµy TiÕt 68 «n tËp kiÓm tra häc k× i(tiÕt 2) a. Môc tiªu: - TiÕp tôc tiÕn hµnh «n luyÖn kÜ thuËt bËt nh¶y - Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi tèt ®éng t¸c bæ trî nh¶y bíc bé trªn kh«ng vµ kÜ thuËt ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi . Cã ý thùc tæ chøc kØ luËt, tinh thÇn tù gi¸c trong tËp luyÖn. - BiÕt vËn dông néi dung ®· häc ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn nh¨m n©ng cao søc kháe vµ cã thÓ tham gia thi ®Êu trong , ngoµi nhµ trêng... b. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn : - T¹i s©n tËp thÓ dôc - s©n vÖ sinh s¹ch sÏ – cßi- v«i c. TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung i. PhÇn më ®Çu: 1- Tæ chøc: - NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè: 7A1: §L 8’ 119 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc H§ cña gi¸viªn H§ cña HS LT b¸o c¸o sÜ - GV nhËm líp – sè cho GV kiÓm tra sÜ sè X X X X X X X X X X - Gi¸o viªn nãi X X X X X ng¾n gän, ®ñ ý, dÔ X X X X X hiÓu. * TT 7A2: Gi¸o viªn giíi thiÖu néi dung, nhiÖm vô, yªu cÇu giê häc. Líp trëng ®iÒu - GV yªu cÇu líp khiÓn líp khëi trëng cho c¶ líp ®émg khëi ®éng- quan s¸t nh¾c nhë. 2. Khëi ®éng: - tËp 4-6 ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Yªu cÇu 2 häc - Xoay c¸c khíp - Ðp d©y ch»ng. sinh thùc hiÖn. 3. KiÓm tra t - GV quan s¸t Thùc hiÖn l¹i ®éng t¸c nh¶y bíc bé – nhËn xÐt vµ bæ trªn kh«ng 33’ sung. - Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt then 3 ii. PhÇn c¬ b¶n: chèt. lÇn -Dïng ®éi h×nh n¤n bËt nh¶y: * ¤n ®éng t¸c nh¶y bíc bé trªn kh«ng íc ch¶y ®Ó tËp * Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi luyÖn -§iªu khiÓn HS tËp luyÖn - Quan s¸t nh¾c nhë kÜ thuËt. * Cñng cè: Thc hiÖn l¹i c¸c ®éng t¸c bËt nh¶y 5’ iii. PhÇn kÕt thóc: 1- Th¶ láng: - rò tay ch©n, cói s©u gËp ngêi th¶ láng tÝch cùc - Häc sing tiÕp thu ->thùc hiÖn kt- Quan s¸t – nhËn xÐt c¸c b¹n -HS tiÕp thu néi dung tËp luyÖn. - TËp luyyÖn díi sù híng dÉn cña GV - ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn - HS Thùc hiÖn - Yªu cÇu 2-4 HS – quan s¸t – thùc hiÖn – Quan nhËn xÐt lÉn s¸t – nhËn xÐt- nhau bæ sung - GV híng dÉn hs th¶ láng. -HS Thùc hiÖn - Quan s¸t nh¾c tÝch cùc c¸c ®éng nhë. t¸c th¶ láng. - GV nhËn xÐt giê - HS tiÕp thu-> häc tuyªn d¬ng 1 cã ý kiÕn ph¶n vµi HS cã th¸i ®é håi. häc tËp tèt - 2-NhËn xÐt: nh¾c nhë néi TiÕp thu néi dung vÒ nhµ. dung vÒ nhµ 3- VÒ nhµ: - ¤n ®t nh¶y bíc bé trªn kh«ng - ¤n c¸c ®éng t¸c ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n Tæ trëng chuyªn m«n duyÖt Ngµy duyÖt : 120 Ngµy so¹n :21/12/2008 Ngµy gi¶ng:23/12/2008cha söa ngµy TiÕt 69 KiÓm tra häc k× ii I- môc tiªu: TiÕn hµnh kiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕy qu¶ häc tËp cña häc sinh : - Yªu cÇu thùc hiÖn t¬ng ®èi chÝnh x¸c ®éng t¸c bËt nh¶y Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi - Cã ý thøc tæ chøc kØ luËt , phÊn ®Êu ®¹t thµnh tÝch cao nhÊt - BiÕt vËn dông ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn nh¾m n©ng cao søc kháe cña b¶n th© II. ph¬ng tiÖn- ®Þa ®iÓm : Hè c¸t, thíc ®o thµnh tÝch, bµn ghÕ GV vµ mét sè dông cô kh¸c III. tiÕn tr×nh d¹y häc : A- phÇn më ®Çu : -æn ®Þnh tæ chøc : 7A1 : 7A2 : - KiÓm tra : kt dông cô phôc vô cho tiÕt kiÓm tra B – phÇn c¬ b¶n : 1. Néi dung kiÓm tra : KiÕm tra ®éng t¸c ch¹y ®µ tù do nh¶y xa kiÓu ngåi 2 – Ph¬ng ph¸p kiÓm tra : - Mçi häc sinh chØ ®îc thùc hiÖn hai lÇn nh¶y - KiÓm tra theo nhãm( ®ît) - Tõng häc sinh thùc hiÖn kh«ng nh¶y hai lÇn liªn tiÕp 3- C¸ch cho ®iÓm : §iÓm kt cho theo møc ®é thùc hiÖn ®t cña tõng häc sinh vµ thµnh tÝch - §iÓm 9-10 : C¶ hai lÇn nh¶y ®Òu ph¶i ®óng ®t vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc giái. - §iÓm 7- 8 : Trong hai lÇn nh¶y cã mét lÇn thùc hiªn chØ t¬ng ®èi chÝnh x¸c thµnh tÝch ®¹t ë møc kh¸. - §iÓm 5 – 6 : C¶ hai lÇn nh¶y chØ thùc hiÖn ®îc t¬ng ®èi chÝnh x¸c thµnh tich ë møc ®¹t - §iÓm 3- 4 : C¶ hai lÇn ®Òu thùc hiÖn cha ®îc * Chó ý cßn mét cè t×nh hèng kh¸c do GV quyÕt ®Þnh. C – phÇn kÕt thóc : +Th¶ láng + NhËn xÐt giê kiÓm tra. + DÆn dß vÒ nhµ : + Xuèng líp tæ trëng chuyªn m«n duyÖt Ngµy 121 **********000***********000************000*************000* ************000************* Ngµy so¹n :23/12/2008 Ngµy gi¶ng:26/12/2008cha söa TiÕt 70 KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ I- môc tiªu: + TiÕn hµnh kiÓm tra ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ RLTT cña HS. -Yªu cÇu thùc tèt kÜ thuËt ch¹y bÒn kÕt hîp víi thµnh tÝch ph¶i ®¹t ë møc tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ ®èi víi nam vµ n÷. - RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kØ luËt, ý thøc tù gi¸c , t¸c phong nhanh nhÑn, ý thøc phÊn ®Êu ®¹t thµnh tÝch cao trong giê kiÓm tra. - BiÕt vËn dông ®Ó tËp luyÖn thêng xuyªn vµ tham gia thi ®Êu ë c¸c héi kháe phï ®æng. II- ph¬ng tiÖn - ®Þa ®iÓm: S©n thÓ dôc – cê hiÖu - ®ång hå – bµn ghÕ GV- ®ång hå – cßi. III- tiÕn tr×ng kiÓm tra: A- phÇn më ®Çu: 1. tæ chøc : - KiÓm tra sÜ sè: 7A1: 7A2: - Phæ biÕn néi dung kiÓm tra: 2. Khëi ®éng : - TËp c¸c ®éng t¸c thÓ dôc ph¸t triÓn chung. - Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi, khíp h«ng. - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng chuyªn m«n. B- phÇn c¬ b¶n: 1. Néi dung kiÓm tra: KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt ch¹y bÒn kÕt hîp víi tiªu chuÈn RLTT 2. Ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît tõ 4-5HS theo nhãm søc kháe - Mçi HS tham gia kiÓm tra mét lÇnvíi cù li lµ 500m 3- C¸ch cho ®iÓm: ( §iÓm chØ ®Ó ®¸ng gi¸ RLTT cña HS kh«ng lÊy vµo sæ) + §iÓm 9-10: thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc ®é “giái” cña tiªu chuÈn RLTT. 122 + §iÓm 7-8: thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc ®é “kh¸” cña tiªu chuÈn RLTT. + §iÓm 5-6: thùc hiÖn ®îc c¬ b¶n cña kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc ®é “®¹t” cña tiªu chuÈn RLTT. + §iÓm 3-4 : Thùc hiÖn bíc ch©n ®Ó gãt ch¹m ®Êt vµ kh«ng ®¹t thµnh tÝch ë møc “®¹t”. * Chó ý: Mét sè t×nh huèng kh¸c do GV quyÕt ®Þnh . CÇn chiÕu cè c¸c trêng hîp cã thÓ lùc yÕu nhng chôi khã tËp luyÖn. C- phÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: - Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶ láng. - NhËn xÐt giê kiÓm tra – c«ng bè kÕt qu¶ - DÆn dß: - TËp c¸c ®éng t¸c ph¸t triÓn søc bÒn vµ luyÖn ch¹y bÒn. - TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî. - ChuÈn bÞ dông cô cho tiÕt sau. 123 124 [...]... phơng tiện : - Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ - giáo viên chuẩn bị còi III Nội dung và phơng pháp lên lớp: ĐL Nội dung A Mở đầu: * Tổ chức : - Giáo viên nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số: 7A: 7B : - trang phục tập luyện - Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu bài học * Khởi động: - Tập 4 động tác thể dục: lờn, vặn mình, chân, bụng Xoay các khớp * Kiểm tra: - Chỉ huy điều khiển cách tập hợp hàng ngang, hàng dọc và... Kiểm tra sĩ số: 7A : gọn, đủ ý, dễ hiểu Lớp trởng báo cáo sĩ số 7b : - trang phục tập luyện Tiếp thu nội dung , yêu cầu - Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu bài học - GV yêu cầu lớp giờ học trởng cho cả lớp -Lớp trởng điều * Khởi động: - Tập 4 động tác thể dục: lờn, vặn khởi động- quan khiển lớp khởi sát nhắc nhở độmg mình, chân, bụng Xoay các khớp -Yêu cầu thực hiện - HS tiếp thu -Quan sát nhận thực... và phơng pháp lên lớp : Đ Nội dung l i Phần mở đầu: Phơng pháp - tổ chức HĐ của GV - GV nhậm lớp 16 hđ của hs LT báo cáo sĩ 1- Tổ chức: 8 kiểm tra sĩ số - Nhận lớp: - Giáo viên nói - Kiểm tra sĩ số: ngắn gọn, đủ ý, dễ 7A: hiểu 7B: - GV yêu cầu lớp Giáo viên giới thiệu nội dung, trởng cho cả lớp nhiệm vụ, yêu cầu giờ học khởi động- quan sát nhắc nhở 2 Khởi động: - tập 4 động tác thể dục phát triển -Yêu... lên lớp : Nội dung ĐL 14 Phơng pháp - tổ chức HĐ của giáoviên HĐ của sinh 5 A Mở đầu: * Tổ chức : - Giáo viên nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số: 7A: 7B : - trang phục tập luyện - Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu bài học * Khởi động: - Tập 4 động tác thể dục: lờn, vặn mình, chân, bụng Xoay các khớp * Kiểm tra: - Thực hiện một số kĩ năng ĐHĐN - Giáo viên phân tích nói ngắn gọn, đủ ý, dễ hiểu - GV yêu cầu lớp. .. pháp lên lớp : Nội dung i Phần mở đầu: 1- Tổ chức: - Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số: 7A: 7B: Giáo viên giới thiệu nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu giờ học Đ Phơng pháp - tổ chức HĐ của HS HĐ của giáviên L - GV nhậm lớp LT báo cáo sĩ kiểm tra sĩ số số cho GV 8 X X X X X - Giáo viên nói X X X X X ngắn gọn, đủ ý, dễ X X X X X 10 hiểu X X X X X ' * TT - GV yêu cầu lớp Lớp trởng điều trởng cho cả lớp khiển lớp khởi... GV nhậm lớp LT báo cáo sĩ số cho GV 8 kiểm tra sĩ số X X X X X - Giáo viên nói X X X X X ngắn gọn, đủ ý, dễ X X X X X 10 hiểu X X X X X ' * TT - GV yêu cầu lớp trởng cho cả lớp Lớp trởng điều 22 nhiệm vụ, yêu cầu giờ học khởi động- quan khiển lớp khởi sát nhắc nhở độmg 2 Khởi động: - tập 4 động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - ép dây chằng -Yêu cầu thực hiện - HS tiếp thu và -Quan sát... giáviên L - GV nhậm lớp LT báo cáo sĩ kiểm tra sĩ số số cho GV 8 X X X X X - Giáo viên nói X X X X X ngắn gọn, đủ ý, dễ X X X X X 10 hiểu X X X X X ' * TT 2 Khởi động: - tập 4 động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - ép dây chằng - GV yêu cầu lớp Lớp trởng điều trởng cho cả lớp khiển lớp khởi khởi động- quan độmg sát nhắc nhở 24 - HS tiếp thu và -Yêu cầu thực hiện thực hiện -Quan sát nhận xét,... bài cũ: (kt d/c tập ) II Phần cơ bản: 1 Chạy nhanh: - Ôn luyện kĩ năng: - Chạy bớc nhỏ - Nâng cao dùi - Chạy đạp sau - Xuất phát cao- chạy nhanh 30m -40m Lớp trởng điều - GV yêu cầu lớp khiển lớp khởi trởng cho cả lớp độmg khởi động- quan sát nhắc nhở - Giáo viên nhắc lại kĩ thuật then chốt -Dùng đội hình hàng ngang để tập luyện -Điêu khiển HS tập luyện - Quan sát nhắc nhở kĩ thuật -HS tiếp thu nội dung... tra sĩ số X X X X X X X X X X - Giáo viên nói X X X X X ngắn gọn, đủ ý, dễ X X X X X hiểu * TT Lớp trởng điều - GV yêu cầu lớp khiển lớp khởi trởng cho cả lớp độmg khởi động- quan sát nhắc nhở - Yêu cầu 2 học sinh thực hiện - GV quan sát nhận xét và bổ sung - Giáo viên nhắc 33 lại kĩ thuật then chốt -Dùng đội hình hàng ngang để tập luyện -Điêu khiển HS tập luyện - Quan sát nhắc nhở kĩ thuật - Học sing... số báo cáo 7 Phơng pháp - tổ chức HĐ của giáo viên HĐ của học sinh X X X X X X X X X X X X X X X X - Giáo viên phân * TT Lớp trởng báo tích nói ngắn gọn, đủ ý, dễ hiểu cáo sĩ số Tiếp thu nội dung , yêu cầu giờ học - GV yêu cầu lớp trởng cho cả lớp khởi động- quan sát nhắc nhở -Yêu cầu thực hiện -Quan sát nhận xét, bổ sung , đánh giá B Cơ bản: 1 Ôn đội hình - đội ngũ: - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,