MỞ ĐẦU Tính cấp thiết: Hiện nay, nhu cầu tập luyện và thi đấu Bóng rổ tại các trường phổ thông ở Việt Nam đang được phát triển rộng rãi nhằm phát triển thể chất cho học sinh. Vừa qua tại Thái Bình cũng đã tổ chức giải Bóng rổ các trường THCS và THPT. Qua quan sát các đội bóng của các trường THCS, THPT tham gia thi đấu tôi phát hiện thấy trình độ thể lực của VĐV tương đối hạn chế, nhất là sức bền chuyên môn, càng về cuối trận đấu thành tích càng giảm, hiệu quả thi đấu không cao, phải chăng là do tập luyện thiếu hệ thống và liên tục nên mặt thể lực của các VĐV chưa đáp ứng được hầu hết các yêu cầu chuyên môn đề ra cho từng trận đấu và toàn giải. Mặt khác, đội ngũ cán bộ giáo viên ở các trường THCS, THPT được đào tạo chuyên môn về Bóng rổ để tham gia giảng dạy và huấn luyện thiếu, cũng như việc nghiên cứu sâu là chưa có. Vì vậy mà tôi mong muốn có thể xác định được các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho các em học sinh ở các trường THPT để tập luyện. Ngoài ra còn giúp cho giáo viên lấy đó làm cơ sở để có thể giảng dạy và huấn luyện cho học sinh. Trên thực tế nghiên cứu khoa học, việc lựa chọn ra các bài tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn đã có một số tác giả nghiên cứu: Tác giả Phạm Đức Uyển- Bóng rổ 2003, tác giả Hoàng Thanh Sơn - Bóng rổ 2007. Nhưng việc nghiên cứu lựa chọn các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho Đội tuyển VĐV nữ của trường THPT thì chưa có tác giả nào quan tâm nghiên cứu một cách đúng mức. Xuất phát từ lý do trên tôi mạnh dạn đi sâu vào nghiên cứu với tên đề tài: "Nghiên cứu lựa chọn các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho Đội tuyển nữ VĐV Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi - tỉnh Thái Bình". 1 Mục đích nghiên cứu: Trên cơ sở khảo sát thực trạng sức bền chuyên môn của VĐV nữ tham gia tập luyện Bóng rổ tại trường THPT Quỳnh Côi - tỉnh Thái Bình để tiến hành lựa chọn các bài tập nhằm phát triển sức bền chuyên môn cho đội tuyển nữ VĐV Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi - tỉnh Thái Bình nói riêng và VĐV ở các trường THCS, THPT nói chung để góp phần vào công tác huấn luyện và nâng cao thành tích thể thao. Mục tiêu nghiên cứu: Để tiến hành nghiên cứu đề tài chúng tôi tập trung tiến hành giải quyết 2 mục tiêu sau: 1. Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình. 2. Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình. Đối tượng nghiên cứu: Phương tiện bổ trợ phát triển sức bền chuyên chuyên môn cho Đội tuyển nữ VĐV Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi - tỉnh Thái Bình. Phạm vi nghiên cứu: Các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho Đội tuyển nữ VĐV Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi - tỉnh Thái Bình. CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1. Những vấn đề huấn luyện thể lực trong huấn luyện thể thao.[2]. [6]. [7]. [15]. [17] . 1.2. Những quan điểm và khái niệm về sức bền.[9]. [18]. [19] 1.3. Đặc điểm hoạt động môn bóng rổ hiện nay.[10]. [11]. [12] 1.4. Phương pháp huấn luyện tố chất sức bền chuyên môn cho vận động viên bóng rổ nữ lứa tuổi 16-18.[9]. [10]. [15]. [18]. [19] 2 1.4.1. Phương pháp huấn luyện sức bền ưa khí. 1.4.2. Phương pháp huấn luyện sức bền yếm khí: 1.5. Đặc điểm tâm sinh lý của học sinh trung học phổ thông .[4]. [14]. [18] 1.5.1. Đặc điểm tâm lý của học sinh trung học phổ thông. 1.5.2.Đặc điểm sinh lý học sinh trung học phổ thông. 1.6. Cơ sở thực tiễn của đề tài: Để có cơ sở thực tiễn cho việc lựa chọn các bài tập chúng tôi đã tiến hành quan sát thực tế các trận đấu Bóng rổ Nữ tại “ giải Bóng rổ Nữ các trường THPT tỉnh Thái Bình năm 2010”.Trong quá trình quan sát, nghiên cứu chúng tôi nhận thấy rằng,sức bền của các đội nữ tham gia thi đấu còn rất hạn chế, điều này làm ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả thi đấu của các vận động viên. Và để có thông tin một cách chính xác và khách quan hơn, chúng tôi đã tiến hành quan sát, thống kê số liệu qua các trận đấu. Kết quả thu được trình bày tại bảng 1.1 và biểu đồ 1. 3 Bảng 1.1.Thống kê số lần ném rổ tại giải Bóng rổ Nữ các trường THPT tỉnh Thái Bình năm 2010 Tên đội Tổng SL thực hiên Hiệp 1 Hiệp 2 Hiệp 3 Hiệp 4 SL thực hiện Thành công Thất bại SL thực hiện Thành công Thất bại SL thực hiện Thành công Thất bại SL thực hiện Thành công Thất bại THPT Quỳnh Côi 116 36 20 16 34 18 16 26 6 20 20 4 16 31.1 55.6 44.4 29.3 53 47 22.4 23.1 76.9 17.2 20 80 THPT Bắc Đông Quan 124 40 22 18 38 20 18 26 8 18 20 6 14 32.3 55 45 30.6 52.6 47.4 21 30.8 69.2 16.1 30 70 THPT phụ Dực 156 42 24 18 46 26 20 38 12 26 30 4 26 26.9 57.1 42.9 29.5 56.5 43.5 24.4 31.6 68.4 19.2 13.3 86.7 THPT Nguyễn Đức Cảnh 144 44 24 20 42 22 20 30 12 18 28 8 20 30.6 54.5 45.5 29.2 52.4 47.6 20.8 40 60 19.4 28.6 71.4 Tổng 162 90 72 160 86 74 120 38 82 98 22 76 30 55.6 44.4 29.7 53.8 46.2 22.2 31.7 68.3 18.1 22.4 77.6 4 4 Qua bảng 1.1. Chúng tôi thấy rằng đa số các đội hiệu quả ném rổ trong thi đấu tốt ở hiệp 1 và hiệp 2. Hiệu quả này bị giảm sút ở hiệp 3 và hiệp 4. Số lần ném rổ cũng giảm sút theo thời gian của trận đấu. Cụ thể ở trường THPT Quỳnh Côi như sau: Hiệp 1:Thực hiện ném rổ 36 lần , thành công 20 chiếm 55.6 %, thất bại 16 chiếm 44.4 %. Hiệp 2:Thực hiện ném rổ 34 lần , thành công 18 chiếm 53 %, thất bại 16 chiếm 47 %. Hiệp 3:Thực hiện ném rổ 26 lần , thành công 6 chiếm 23.1 %, thất bại 20 chiếm 76.9 %. Hiệp 1:Thực hiện ném rổ 20 lần , thành công 4 chiếm 20 %, thất bại 16 chiếm 80 %. Kết luận: Hiệu quả và số lần ném rổ bị giảm sút ở các hiệp 3 và hiệp 4 của trận đấu phải chăng là do thể lực của các nữ vận động viên giảm sút nhất là thể lực chuyên môn làm ảnh hưởng đến hiệu quả ném rổ trong thi đấu. Biểu đồ 1.1. Hiệu quả kết thúc ném rổ tại giải Bóng rổ Nữ các trường THPT tỉnh Thái Bình năm 2010. 55.6 44.4 53.8 46.2 31.7 68.3 22.4 77.6 0 10 20 30 40 50 60 70 80 HiÖp 1 HiÖp 2 HiÖp 3 HiÖp 4 Thµnh c«ng ThÊt b¹i 5 CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU Để giải quyết mục tiêu nghiên cứu nêu trên, trong quá trình nghiên cứu đề tài sử dụng các phương pháp nghiên cứu sau: 2.1. Phương pháp nghiên cứu:[1]. [3].[5]. [13] 2.1.1. Phương pháp đọc và phân tích tài liệu: 2.1.1.1. Tài liệu cơ sở: 2.1.1.2. Tài liệu chuyên môn: 2.1.2. Phương pháp quan sát sư phạm. 2.1.3. Phương pháp phỏng vấn. 2.1.4.Phương pháp thực nghiệm sư phạm: 2.1.5. Phương pháp kiểm tra sư phạm: 2.1.6. Phương pháp toán học thống kê: 2.2. Tổ chức thực nghiệm Đề tài được tiến hành từ tháng 03/2010 đến tháng 06/2011 và được chia làm 3giai đoạn. - Giai đoạn 1: Từ tháng 03/1010 đến tháng 04/2010: Lựa chọn tên đề tài, xây dựng đề cương, bảo vệ đề cương. Thu thập, nghiên cứu tài liệu có liên quan. - Giai đoạn 2: Từ tháng 05/2010 đến tháng 01/2011: Tiến hành phỏng vấn, giải quyết mục tiêu 1 và mục tiêu 2. - Giai đoạn 3: Từ tháng 02/2010 đến tháng 06/2011: Viết hoàn thành đề tài, báo cáo luận văn trước hội đồng khoa học. 6 CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1. Giải quyết mục tiêu 1: “ Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình”. 3.1.1. Đánh giá thực trạng kế hoạch huấn luyện thể lực cho đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình. Để đạt hiệu quả cao trong quá trình huấn luyện trong các môn bóng nói chung và môn Bóng rổ nói riêng thì ngay từ đầu còn phải vạch ra được các hướng đi đúng và có những kế hoạch huấn luyện riêng của mình cả về thể lực cũng như kỹ- chiến thuật. Tuy nhiên, tuỳ thuộc vào từng môn thể thao, giai đoạn thi đấu mà có thể ưu tiên cho việc huấn luyện thể lực hay kỹ- chiến thuật nhiều hơn. Trong Bóng rổ vấn đề về thể lực luôn là yếu tố quan trọng để lập nên thành tích và nó cần phải được chú trọng huấn luyện ở tất cả các giai đoạn phát triển vận động viên. Song vấn đề kỹ- chiến thuật cũng phải được quan tâm phát triển một cách hợp lý. Kết quả thu được trình bày tại bảng 3.1. Bảng 3.1. Kết quả khảo sát chương trình huấn luyện thể lực cho đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình. TT Nội dung Số giáo án Tỷ lệ % 1 Sức nhanh 19 26 2 Sức mạnh 18 25 3 Sức bền Sức bền chung 7 10 Sức bền chuyên môn 6 8 4 Mềm dẻo 12 17 5 Khéo léo 10 14 Tổng 72 100 7 Như vậy, thời gian dành cho huấn luyện sức bền chung cũng như sức bền chuyên môn cho đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình là còn quá ít. Sức bền chung là 10 %, sức bền chuyên môn là 8 %trong kế hoạch huấn luyện. 1.1.2. Tầm quan trọng của sức bền chuyên môn trong bóng rổ. Để đánh giá tầm quan trọng của sức bền chuyên môn trong Bóng rổ, đề tài tiến hành phỏng vấn các chuyên gia, giáo viên, huấn luyện viên làm công tác giảng dạy, huấn luyện cho học sinh, sinh viên và vận động viên Bóng rổ bằng phiếu phỏng vấn . Số phiếu phát ra là 25, số phiếu thu về là 20. Kết quả phỏng vấn cụ thể được trình bày tại bảng 3.2. Bảng 3.2. Tầm quan trọng của các tố chất thể lực trong môn Bóng rổ (n=20). TT Các tố chất thể lực Ưu tiên 1 Ưu tiên 2 Ưu tiên 3 n % n % n % 1 Sức nhanh 14 70 5 25 1 5 2 Sức mạnh 13 65 6 30 1 5 3 Sức bền chung 18 90 1 5 1 5 4 Sức bền chuyên môn 19 95 1 5 0 0 5 Khéo léo 8 40 9 45 3 15 6 Mềm dẻo 5 25 10 50 5 25 Qua bảng 3.2. Cho thấy: Trong số các tố chất thể lực thì sức bền chuyên môn được đánh giá là quan trọng nhất trong Bóng rổ và được 95 % ý kiến tán thành là rất quan trọng, 5 % ý kiến tán thành là quan trọng. Điều này hoàn toàn phù hợp với thực tế huấn luyện và thi đấu Bóng rổ hiện đại. Bởi Bóng rổ hiện đại thiên về lối đánh nhanh, biến hoá, yêu cầu vận động viên không chỉ phải tổ chức tấn công nhanh, lùi về phòng thủ kịp thời mà phải có sức bền chuyên môn tốt để thi đấu hết thời gian một cách có hiệu quả cao nhất. 8 3.1.3.Thực trạng sử dụng bài tập phát triển sức bền chuyện môn cho đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình. Qua tổng hợp tài liệu huấn luyện và quan sát thực tế tập luyện Bóng rổ của các vận động viên nữ trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình, đề tài nhận thấy các bài tập thường được sử dụng trong phát triển sức bền chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu gồm: - Chạy đổi hướng theo tín hiệu 2 phút (5 tổ). - Dẫn bóng tốc độ ném rổ 28m x4 tổ. - Di động chuyền bắt bóng 2 người liên tục 28m x2 tổ. - Dẫn bóng số 8 ném rổ x5 lần x5 tổ. - Tại chỗ ném rổ 30 lần(lần). Nhìn chung huấn luyện viên đã sử dụng các hình thức cơ bản tập luyện để nâng cao sức bền chuyên môn cho vận động viên. - Số thời gian dành cho tập luyện sức bền chuyên môn trong tập luyện qua ít(8%). - Chưa có những giáo án yêu cầu cụ thể về sức bền chuyên môn trong các buổi tập. - Số lượng các bài tập áp dụng cho huấn luyện thể lực sức bền nói chung và sức bền chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu nói riêng còn nghèo nàn, đơn điệu, chưa sử dụng đa dạng các cự ly và tính chất đối kháng trong tập luyện. - Các hình thức tập luyện chưa đa dạng và phong phú nên không tạo được hưng phấn tập luyện, không kích thích được sự ham mê, tính chủ động tích cực tập luyện và thi đấu cho vận động viên. Vì vậy vận động viên nhanh chóng chán nản, mệt mỏi trong tập luyện. 3.1.4. Thực trạng về sức bền chuyên môn của đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi-tỉnh Thái Bình. 3.1.4.1.Lựa chọn Test đánh giá trình độ sức bền chuyên môn cho đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi-tỉnh Thái Bình. Để lựa chọn những test thích hợp nhất đánh giá sức bền chuyên môn cho đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình. Đề tài tiến hành phỏng vấn các giáo viên, giảng viên đã và đang giảng dậy môn Bóng rổ trong tỉnh Thái Bình, trường ĐHTDTT Bắc Ninh và các HLV làm công tác huấn luyện Bóng rổ của một số trường có phong trào Bóng rổ phát triển Số phiếu phát ra là 25, số phiếu thu về là 20. 9 Đề tài sẽ lựa chọn những test có số ý kiến phỏng vấn chiếm tỷ lệ 90 % trở lên ở mức độ rất quan trọng để đánh giá sức bền chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu. Kết quả phỏng vấn được trình bày tại bảng 3.3. Bảng 3.3. Kết quả phỏng vấn lựa chọn test đánh giá sức bền chuyên môn cho đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình. TT Nội dung phỏng vấn Ưu tiên 1 Ưu tiên 2 Ưu tiên 3 n % n % n % 1 Chạy 28m x90 lần(s) 20 100 0 0 0 0 2 Chạy con thoi 5m x5m 3p(s) 13 65 5 25 2 10 3 Dẫn bóng số 8 ném rổ 10 lần(s) 19 95 1 5 0 0 4 Di chuyển ngang 15m x10 lần(s) 10 50 6 30 4 20 5 Tại chỗ ném rổ 1 tay trên cao 30 lần cự ly 5,8m(slvr) 9 45 4 20 7 35 6 Dẫn bóng 2 bước ném rổ 1 tay trên cao 10 lần (s) 14 70 5 25 1 5 7 Dẫn bóng 28m ném rổ 10 lần(s) 19 95 1 5 0 0 8 Ném rổ sau khi làm động tác giả 10 lần (s) 16 80 3 15 1 5 Qua bảng 3.3.đề tài đã lựa chọn được 03 test có số ý kiến phỏng vấn lựa chọn chiếm tỷ lệ 90 % trở lên ở mức độ rất quan trọng . Cụ thể là: - Chạy 28m x90 lần(s). - Dẫn bóng số 8 ném rổ 10 lần(s). - Dẫn bóng 28m ném rổ 10 lần(s). 10 [...]... chuyờn mụn cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh Sau ú em so kt qu ú vi kt qu kim tra nng lc sc bn chuyờn mụn cỏc i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Th v trng THPT Ph Dc Kt qu c trỡnh by ti bng 3.5 12 Bng 3.5.Thc trng sc bn chuyờn mụn ca mt s i tuyn n vn ng viờn Búng r ca cỏc trng THPT tnh Thỏi Bỡnh THPT THPT THPT TT Test Qunh Qunh Ph Dc Cụi Th 1 Chy 28m x90... cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh thuc cỏc nhúm: Bi tp khụng búng, bi tp cú búng, bi tp trũ chi v thi u 3.2.3 ng dng v ỏnh giỏ hiu qu bi tp sc bn chuyờn mụn cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh 3.2.3.1 ng dng bi tp sc bn chuyờn mụn cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh ng dng cỏc bi tp sc bn chuyờn mụn cho. .. Tháng Tuần Nội dung Giáo án Chạy 28m x 90 lần (s) Chạy con thoi x 3 tổ Chạy đổi hớng theo ký hiệu 2p x 5 tổ (s) Chạy 1500m Dẫn bóng số 8 ném rổ 10 lần Tại chỗ ném rổ 1 tay trên cao 30 lần cự ly 5.8m (slvr) Dẫn bóng 28m ném rổ 10 lần (s) Ném rổ xa khu vực 3 điểm 30 lần (slvr) Cua đá bóng Thi đấu cả sân 40 phút 15 Bảng 3.7: Tiến trình thực nghiệm 1 2 3 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3... bng 3.4 .cho thy, c 3 test la chn u m bo tin cy v tớnh thụng bỏo cn thit Nh vy cỏc test ny cú c s khoa hc ỏnh giỏ sc bn chuyờn mụn cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh 3.1.4.2 Thc trng sc bn chuyờn mụn cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh S dng cỏc test ó la chn phn 3.1.4.1.( bng 3.3) ca ti ỏnh giỏ thc trng sc bn chuyờn mụn cho i tuyn... 28m nộm r 10 ln(s) 78,6 77,8 77,5 Qua bng 3.5 .cho thy: Sc bn chuyờn mụn ca i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh kộm hn so vi trng THPT Qunh Th v trng THPT Ph Dc Nh vy, Sc bn chuyờn mụn ca i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi rt hn ch Cn phi quan tõm nghiờn cu v ra nhng gii phỏp tt nht phỏt trin t cht sc bn chuyờn mụn cho cỏc vn ng viờn thnh tớch thi u Búng r t... chn, ng dng v ỏnh giỏ hiu qu cỏc bi tp phỏt trin sc bn chuyờn mụn cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh 3.2.1 Cỏc nguyờn tc khi la chn bi tp phỏt trin sc bn chuyờn mụn cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh Xut phỏt t thc trng sc bn chuyờn mụn ca i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh rt hn ch v t nhng c im c bn ca quỏ... 77,5 1,28 78,6 77 2,05 3 3,5 Trc 4,17 Qua bng 3.10 cho thy: Sau 3 thỏng thc nghim, trỡnh sc bn chuyờn mụn ca c hai nhúm i tng u cú s tng trng ỏng k, nhng s tng trng ca nhúm thc nghim ln hn hn so vi nhúm i chng thy rừ hn iu ny, ta quan sỏt biu 3.1 19 5 4 3 2 Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm 1 0 Chạy 28mx90 lần(s) Dẫn bóng số Dẫn bóng 8 ném rổ 10 28m ném rổ lần (s) 10 lần (s) Biu 3.1 Nhp tng trng ca... mụn ca i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh cũn rt hn ch so vi cỏc trng THPT trong tnh Thỏi Bỡnh.Thc trng s dng bi tp phỏt trin sc bn chuyờn mụn cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh cũn mt s vn bt cp nh v s lng bi tp, hỡnh thc tp luyn nờn cn thit phi tin hnh la chn bi tp phỏt trin sc bn chuyờn mụn cho i tng nghiờn cu 2 Bng c s khoa hc chỳng... cỏc bi tp ó la chn ca ti cú tỏc dng phỏt trin sc bn chuyờn mụn cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh tt hn hn so vi cỏc bi tp thng c s dng Kin ngh 1 S dng cỏc bi tp ó la chn ca ti trong ging dy, hun luyn sc bn chuyờn mụn cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh v cỏc trng THCS, THPT khỏc 2 M rng hng nghiờn cu ca ti sang t cht khỏc cú h thng... Nguyờn tc 3: 3.2.2 La chn bi tp phỏt trin sc bn chuyờn mụn cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụitnh Thỏi Bỡnh 13 Nhm xỏc nh c s thc tin ca cỏc bi tp, ti tin hnh phng vn cỏc giỏo viờn, hun luyn viờn v vn ny bng phiu phng vn (ph lc) tỡm ra cỏc bi tp phự hp nht phỏt trin sc bn chuyờn mụn cho i tuyn n vn ng viờn Búng r ca trng THPT Qunh Cụi- tnh Thỏi Bỡnh S phiu phỏt ra l 25, s phiu thu . Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình. 3.2.3.1. Ứng dụng bài tập sức bền chuyên môn cho đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình. Để ứng dụng các bài. THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình. Đối tượng nghiên cứu: Phương tiện bổ trợ phát triển sức bền chuyên chuyên môn cho Đội tuyển nữ VĐV Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi - tỉnh Thái Bình. Phạm vi nghiên. Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình. 3.2.1. Các nguyên tắc khi lựa chọn bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho đội tuyển nữ vận động viên Bóng rổ của trường THPT Quỳnh Côi- tỉnh Thái Bình. Xuất phát