Nhận xét giáo viên đạo Ngêi híng dÉn TS: Đỗ Hữu Trờng LI CAM OAN Tôi xin cam đoan công trình nghiên cứu riêng Các số liệu, kết đề tài trung thực cha đợc công bố công trình Tác giả luận văn Lê Văn Hải Danh mục ký hiệu v chữ viết tắt ĐH TDTT HLV TDTT TT VĐV (Lần) LVĐ m NXB ph (s) : : : : : : : : : : : Đại học thể dục thể thao Huấn luyện viên Thể dục thể thao Thứ tự Vận động viên Số lần Lợng vận động Mét Nhà xuất Phút Gi©y x : Số trung bình nhóm N : Số người nhóm xA : Số trung bình nhóm A xB : Số trung bình nhóm B nA : Số người nhóm A nB : Số người nhóm B δ : Độ lệch chuẩn δ2 : Phương sai t : Hệ số quan sát r : Hệ số tương quan DANH MỤC BẢNG BIỂU Bảng 3.1: Hiện trạng kế hoạch học tập học kỳ cho môn súng trường sinh viên chuyên sâu K43 Bảng 3.2: Kết kiểm tra bắn tư súng trường sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh(n=22) Bảng 3.3: Hiện trạng tập ổn định súng tập luyện cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Bảng 3.4: Kết vấn lựa chọn test nhằm đánh giá độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 Trường ĐH TDTT Bắc Ninh Bảng 3.5 Xác định tính thơng báo test đánh giá độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Bảng 3.6 Xác định độ tin cậy test đánh giá độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Bảng 3.7 Kết kiểm tra thực trạng độ ổn định môn súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Biểu đồ 3.1: Biểu diễn trình độ đối tượng vấn Bảng 3.8: Kết vấn lựa chọn tập nâng cao độ ổn định súng trường thể thao cho sinh viên chuyên sâu K43.(n = 20) Bảng 3.9 Tiến trình thực nghiệm ứng dụng tập thể lực nâng cao độ ổn định môn súng trường thể thao cho sinh viên chuyên sâu K43 trờng Đại học TDTT Bắc Ninh (Học kỳ VII) Bảng 3.10: Kết kiểm tra độ ổn định nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm trước thực nghiệm (n = n = 11) Bảng 3.11: Kết kiểm tra độ ổn định nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm sau thực nghiệm (n = n = 11) BiÓu đồ 3.2: Giữ súng tay phút Biểu đồ 3.3: Bắn chụm 30 viên, tính độ tính thời gian súng ổn định (s) chụm viên/1 bia Biểu đồ 3.4: Bắn tính điểm 60 viên (đ) Bảng 3.12: Kết kiểm tra thành tích sau thực nghiệm bắn tư súng trường sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh (n=22) Bảng 3.1: Hiện trạng kế hoạch học tập học kỳ cho môn súng trường sinh viên chuyên sâu K43 Bảng 3.2: Kết kiểm tra bắn tư súng trường sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh(n=22) Bảng 3.3: Hiện trạng tập ổn định súng tập luyện cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Bảng 3.4: Kết vấn lựa chọn test nhằm đánh giá độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 Trường ĐH TDTT Bắc Ninh Bảng 3.5 Xác định tính thơng báo test đánh giá độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Bảng 3.6 Xác định độ tin cậy test đánh giá độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Bảng 3.7 Kết kiểm tra thực trạng độ ổn định môn súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Biểu đồ 3.1: Biểu diễn trình độ đối tượng vấn Bảng 3.8: Kết vấn lựa chọn tập nâng cao độ ổn định súng trường thể thao cho sinh viên chuyên sâu K43.(n = 20) Bảng 3.9 Tiến trình thực nghiệm ứng dụng tập thể lực nâng cao độ ổn định môn súng trường thể thao cho sinh viên chuyên sâu K43 trờng Đại học TDTT Bắc Ninh (Học kỳ VII) Bảng 3.10: Kết kiểm tra độ ổn định nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm trước thực nghiệm (n = n = 11) Bảng 3.11: Kết kiểm tra độ ổn định nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm sau thực nghiệm (n = n = 11) Biểu đồ 3.2: Giữ súng tay phút Biểu đồ 3.3: Bắn chụm 30 viên, tính độ tính thời gian súng ổn định (s) chụm viên/1 bia Biểu đồ 3.4: Bắn tính điểm 60 viên (đ) Bảng 3.12: Kết kiểm tra thành tích sau thực nghiệm bắn tư súng trường sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh (n=22) MỤC LỤC LỜI CAM ĐOAN MỞ ĐẦU CHƯƠNG TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Đặc điểm tâm sinh lý 1.1.1 Đặc điểm tâm lý 1.1.2 Đặc điểm sinh lý 1.2 Đặc điểm môn súng trường thể thao 1.2.1 Đặc điểm cấu tạo súng trường thể thao 1.2.2 Đặc điểm tư yếu lĩnh động tác nằm bắn 1.2.3 Đặc điểm tư yếu lĩnh động tác quỳ bắn 1.2.4 Đặc điểm tư yếu lĩnh động tác đứng bắn 1.3 Các nguyên tắc huấn luyện quan điểm huấn luyện thể lực huấn luyện thể thao 1.3.1 Các nguyên tắc huấn luyện 1.3.2 Quan điểm huấn luyện thể lực 1.4 Vai trò việc ổn định súng việc thực kỹ thuật nhằm nâng cao thành tích thể thao CHƯƠNG PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 2.1 Phương pháp nghiên cứu 2.1.1 Phương pháp đọc, phân tích tổng hợp tài liệu: .13 2.1.2 Phương pháp vấn 13 2.1.3 Phương pháp quan sát sư phạm: 13 2.1.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm: 14 2.1.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: 14 2.1.6 Phương pháp toán học thống kê: 14 2.2 Tổ chức nghiên cứu CHƯƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 3.1 Giải mục tiêu 1: 3.1.1 Thực trạng kế hoạch học tập nội dung môn súng trường sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 16 3.1.2 Đánh giá trạng tập độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 18 3.1.3 Lựa chọn test đánh giá độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 20 3.1.4 Đánh giá thực trạng độ ổn định môn súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 23 3.2 Giải mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn ứng dụng tập thể lực nâng cao độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh 3.2.1 Cơ sở lý luận lựa chọn tập .25 3.2.2 Cơ sở thực tiển để lựa chọn tập .26 3.2.3 Tổ chức thực 30 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ TÀI LIỆU THAM KHẢO MỞ ĐẦU Ngay từ ngày đầu thống đất nước, Bác Hồ kêu gọi tồn dân tích cực tham gia tập thể dục: " Mỗi người dân yếu ớt tức nước yếu ớt, người dân mạnh khỏe tức nước mạnh khỏe " Bác xem người động lực quan trọng công xây dựng phát triển quốc gia Xuất phát từ tinh thần mà ngày nghiệp đổi hội nhập đất nước tất lĩnh vực kinh tế - trị - văn hóa xã hội ngoại giao, TDTT có vai trị to lớn việc đào tạo người mới, phát triển toàn diện mặt: Trí - Đức - Thể – Mỹ – Lao động đặc biệt Việt Nam thành viên Tổ chức thương mại Thế giới WTO TDTT có vị trí quan trọng hơn, giúp giao lưu, học hỏi, thắt chặt tình đồn kết, hữu nghị với dân tộc toàn giới Giúp Việt Nam giao lưu với bạn bè năm châu để có hội học hỏi tiếp cận với thành khoa học loại Cùng với lớn mạnh nhiều ngành nước, TDTT ngày phát triển mạnh mẽ bề rộng lẫn chiều sâu có mơn Bắn súng Bắn súng mơn thể thao có nội dung phong phú, đa dạng, phát triển rộng rãi thanh, thiếu niên, học sinh dân quân tự vệ Góp phần khơng nhỏ cơng tác an ninh quốc phịng địa phương, đất nước Và mang huy chương quý giá cho đoàn thể thao Việt Nam nhiều năm qua tiêu biểu như: Trần Oanh, Nguyễn Quốc Cường, Đặng Thị Đông, Nguyễn Mạnh Tường Ngày nay, trình độ thi đấu thể thao phát triển cao yêu cầu kết phát bắn ngày cao, ổn định súng đóng vai trị quan trọng Nó tạo điều kiện thuận lợi cho trình thực kỹ thuật Từ mà thành tích bắn xạ thủ nâng lên Nội dung bắn súng trường thể thao khơng địi hỏi sức nhanh, sức mạnh, mà địi hỏi phải có sức bền chun mơn yếu tố quan trọng có tính định Nếu khơng có sức bền chun mơn dao động súng cao không thực tập đề ra, dẫn đến thành tích thi đấu giảm sút Chính lẽ mà việc nâng cao sức bền chun môn cho xạ thủ môn Bắn súng trường thể thao vấn đề then chốt thiếu kế hoạch huấn luyện Hiện nước có số cơng trình nghiên cứu đến lĩnh vực nâng cao ổn định cho súng tác giả Nguyễn Thị Uyển Quỳnh (2004), Phạm Quang Điền (2009) Nhưng tác giả nghiên cứu đối tượng VĐV sinh viên phổ tu phương pháp nghiên cứu tác giả chưa triệt để, tập thể lực nhằm nâng cao độ ổn định cho súng hạn chế dẫn đến khả giữ súng xạ thủ yếu, độ rung động súng cịn lớn, bắn viên đạn khơng có độ chụm làm cho thành tích khơng cao Xuất phát từ phân tích yêu cầu cấp thiết nêu trên, tiến hành lựa chọn sâu nghiên cứu đề tài: "Nghiên cứu lựa chọn tập thể lực nâng cao độ ổn định môn súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh" * Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiên cứu đề tài lựa chọn tập thể lực nâng cao độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Từ góp phần nâng cao thành tích học tập cho sinh viên * Mục tiêu nghiên cứu Để thực mục đích nghiên cứu đề ra, đề tài xác định mục tiêu sau: - Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy nâng cao độ ổn định môn súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh + Thực trạng kế hoạch học tập nội dung môn súng trường sinh viên chuyên sâu K43 + Đánh giá trạng tập độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh + Lựa chọn test đánh giá độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh + Đánh giá thực trạng độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh - Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn ứng dụng tập thể lực nâng cao độ ổn định môn súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh + Cơ sở lý luận lựa chọn tập + Cơ sở thực tiễn để lựa chọn tập + Tổ chức thực * Đối tượng nghiên cứu - Chủ thể: Là tập nâng cao độ ổn định súng - Khách thể: Gồm 22 sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh * Điạ điểm nghiên cứu Tại trường Đại học TDTT Bắc Ninh 26 - Các tập thể lực chung phải làm tảng cho tập thể lực chuyên môn - Cần phải xếp tập lựa chọn đảm bảo nguyên tắc hệ thống hợp lý, nguyên tắc tăng dần nguyên tắc chiếu cố cá biệt 3.2.2 Cơ sở thực tiển để lựa chọn tập Dựa vào nguyên tắc đưa tập cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường ĐH TDTT Bắc Ninh sau chúng tơi tiến hành vấn (bằng phiếu) 20 người bao gồm (HLV, GV có kinh nghiệm VĐV bắn súng có thành tích cao) Trong 20 người lựa chọn có: - người có trình độ tiến sĩ chiếm 10% - người có trình độ thạc sĩ chiếm 20 - 10 người có trình độ cử nhân chiếm 50% - người kiện tướng bắn súng chiếm 10% Biểu đồ 3.1: Biểu diễn trình độ đối tượng vấn Để lựa chọn tập phù hợp cho việc tập luyện nâng cao độ ổn định súng trường thể thao cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường ĐH TDTT Bắc Ninh Bảng 3.8: Kết vấn lựa chọn tập nâng cao độ ổn định súng trường thể thao cho sinh viên chuyên sâu K43.(n = 20) TT Tên tập Kết vấn Đồng ý Không đồng ý 27 n Bài tập thể lực chung Bài tập chạy thường cự ly 1500m Bài tập tạ tay 3kg (10lần 3tổ) Bài tập nhảy dây (30lần 3tổ) Bài tập gánh tạ đứng lên ngồi xuống (10lần 3tổ) Bài tập với xà đơn (10lần 3tổ) Bài tập với xà kép (10lần 3tổ) Bài tập nằm ngửa đẩy tạ gánh 20kg (15lần 3tổ) Đi vịt 30m tính thời gian Bật cóc 30m tính thới gian Bài tập thể lực chun mơn Bài tập giữ súng tay có thêm trọng 10 lượng phụ 0,5kg Bài tập đứng bệ cao 15cm giữ súng 11 (10lần phút) Bài tập sau mổi phát bắn giữ súng 12 tay (1phút 20lần) Bài tập bắn không đạn xen kẻ có đạn 10 13 viên Bài tập bắn khan đoán điểm giữ súng 14 tay 15 Bài tập kéo dài thời gian t 16 Bài tập bắn tính ®iĨm quy ®Þnh thêi gian % n % 19 15 10 95 75 50 10 25 50 15 75 25 18 90 45 11 10 55 17 85 15 13 12 65 60 35 40 19 95 13 65 35 16 80 20 15 75 25 14 70 30 11 18 55 90 45 10 Qua kết vấn tổng hợp chúng tơi trí lựa chọn tập có phiếu tán thành chiếm từ 70% trở lên để sử dụng làm tập thể lực nâng cao độ ổn định súng cho đối tượng nghiên cứu * Sau cách thực cụ thể tập: Bài tập chạy thường cự ly 1500m - Mục đích: Phát triển sức bền ưa khí, tạo điều kiện cho phát triển sức bền chun mơn khả chịu đựng lượng vận động tĩnh lực thời gian dài 28 - Cách thực hiện: Cho người tập chạy quãng đường 1500m với tốc độ trung bình - u cầu: Nỗ lực ý chí khắc phục mệt mỏi Có thời gian thả lỏng nghỉ ngơi hồi phục Bài tập tạ tay 3kg (10lần 3tổ) - Mục đích: Phát triển sức mạnh cánh tay cẳng tay - Cách thực hiện: Ngồi ghế làm động tác gập duỗi cánh tay, yêu cầu cẳng tay duỗi khớp khuỷu phải thẳng, gập lên tạ tay phải áp sát vai - Yêu cầu: Tự giác tích cực tập luyện áp dụng quãng nghỉ trung bình – phút mổi tổ Bài tập gánh tạ đứng lên ngồi xuống (10lần 3tổ) - Mục đích: Phát triển sức mạnh chi khả chịu đựng lượng vận động tĩnh thời gian dài đôi chân - Cách thực hiện: Người tập đứng chân rộng vai tay nắm lấy đòn tạ đưa tạ lên vai Sau thực động tác đứng lên ngồi xuống 10 lần tổ (nam sử dụng tạ 30kg, nữ sử dụng tạ 20kg) - Yêu cầu: Tự giác tích cực tập lun áp dụng qng nghỉ trung bình – phút tổ Bài tập với xà đơn (10lần 3tổ) - Mục đích: Phát triển mạnh tay bụng - Cách thực hiện: Người tập bám tay vào xà đơn sau co tay kéo người lên phía cho cằm người tập đặt lên xà đơn sau từ từ đưa thể vị trí ban đầu để thực lần - Yêu cầu: Thực liên tục 10 lần, thực tổ áp dụng quãng nghỉ 1- phút tổ Bài tập nằm ngửa đẩy tạ gánh 20kg (15lần 3tổ) - Mục đích: Phát triển sức mạnh nhóm tay, ngực to giúp cho việc giữ súng im 29 - Cách thực hiện: Cho người tập nằm ngửa ghế dài, chân chống xuống đất, tay để phía trước ngực nắm vào điểm địn gánh tạ đẩy lên phía sau từ từ hạ thấp tạ xuống sát ngực lại từ từ đẩy lên căng tay - Yêu cầu: Làm lặp lại liên tục 15 lần tổ, áp dụng quãng nghỉ trung bình 2- phút tổ Bài tập giữ súng tay có thêm trọng lượng phụ 0.5kg - Mục đích: Tăng khả chịu đựng thể với khối lượng tăng khối lượng súng, phát triển sức bền chuyên môn - Cách thực hiện: Gắn thêm vào súng trọng lượng 0.5kg sau hơ lệnh cho người tập thực giữ súng - Yêu cầu: Thực 15 lần phút, khắc phục mệt mỏi áp dụng quãng nghỉ ngắn phút Bài tập sau mổi phát bắn giữ súng tay (1phút 20lần) - Mục đích: Giúp cố tăng cường động lực kỹ thuật bắn, tăng thể lực, giảm độ rung động nòng súng - Cách thực hiện: Sau bóp cị kết thúc phát bắn người tập khơng hạ súng xuống mà tiếp tục giữ im súng tay, mắt quan sát mục tiêu - Yêu cầu: Tập trung tư tưởng, giữ im súng lâu tay, lặp lại 20 lần nghỉ phút Bài tập bắn khơng đạn xen kẻ có đạn 10 viên - Mục đích: Giúp người tập tăng khả phối hợp vận động, tạo cảm giác bắn tốt - Cách thực hiện: Sau lần bắn có đạn xen kẽ lần bắn khơng có đạn - u cầu: Tập luyện nghiêm túc, lặp lại 10 lần nghỉ 30s Bài tập bắn khan đoán điểm giữ súng tay - Mục đích: Cũng cố định hình động lực kỹ thuật bắn, tạo cảm giác tốt bắn - Cách thực hiện: Cho người tập thực kỹ thuật bắn khơng có đạn, sau hỏi dự đoán điểm chạm đạn bia phát bắn - Yêu cầu: Lặp lại 10 lần, nghỉ 20s 30 10 Bài tập bắn tính điểm quy định thời gian - Mục đích: Giúp cho người tập làm quen với áp lực tâm lý kiểm tra - Cách thực hiện: Cho người tập vào vị trí, ổn định tư phát đạn quy định thời gian cho bắn sau tính điểm cho người tập biết thành tích đạt - Yêu cầu: Bắn 10 viên quy định thời gian 3.2.3 Tổ chức thực Sau nghiên cứu sở tâm lý lứa tuổi, đặc điểm tập thể lực, đối tượng sở lý luận Điều kiện cho phép lựa chọn, áp dụng số tập thể lực nhằm cao độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 Những tập phù hợp với sinh viên, với điều kiện dụng cụ sân bãi nhà trường Đảm bảo cho bạn sinh viên nâng cao độ ổn định súng, tăng thành tích bắn * Xây dựng kế hoạch thực nghiệm Để xây dựng kế hoạch thực nghiệm kế hoạch học tập học kỳ môn bắn súng trường thể thao sinh viên chuyên sâu K43 vào nguyên tắc huấn luyện, phương pháp tập luyện nội dung tập thể lực chung thể lực chuyên môn Đề tài tiến hành xây dựng kế hoạch thực nghiệm ứng dụng hệ thống tập thể lực chung chuyên môn bảng 3.9 Bảng 3.9 Tiến trình thực nghiệm ứng dụng tập thể lực nâng cao độ ổn định môn súng trường thể thao cho sinh viên chuyên sâu K43 trờng Đại học TDTT Bắc Ninh (Học kỳ VII) TT Néi dung bµi tập Tháng Tuần Giáo án I 10 II III IV V VI 10 11 11 VII 12 13 VIII 14 15 IX 16 17 12 X 18 19 XI 20 21 XII 22 23 XIII 24 25 XIV 26 27 XV 28 29 XVI 30 31 32 Bµi tËp thĨ lực chung Bài tập chạy thờng cự ly 1500m + Bài tập tạ tay kg (10 lần.3 tổ) + Bài tập gánh tạ đứng lên ngồi xuống (10 lần.3 tổ) Bài tập với xà đơn (10 lần tổ) Bài tập nằm ngửa đẩy tạ gánh 20 kg (15 lần tổ) + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + Bài tập thể lực chuyên môn Bài tập giữ súng tay có thêm trọng lợng phụ 0.5kg Bài tập sau phát bắn giữ súng tay (1 phút.20 lần) Bài tập bắn không đạn xen kẽ có đạn 10 viên Bài tập bắn khan giữ súng tay đoán điểm 10 Bài tập bắn tính điểm quy định thời gian + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 31 * Tiến hành phân nhóm thực nghiệm Trong tổng số 22 sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 có 12 nam 10 nữ Chúng tơi tiến hành ngẩu nhiên phân thành nhóm thưc nghiệm đối chứng Nhóm A: Là nhóm thực nghiệm gồm 11 sinh viên Nhóm B: Là nhóm đối chứng gồm 11 sinh viên Được tiến hành trường ĐH TDTT Bắc Ninh Thời gian thực nghiệm vào kỳ từ ngày 01/09/2010 đến ngày 01/01/2011 theo phương pháp thực nghiệm so sánh Chúng dùng test kiểm tra để so sánh khác biệt nhóm Kết kiểm tra xử lý toán học thống kê * Kết trước thực nghiệm Bảng 3.10: Kết kiểm tra độ ổn định nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm trước thực nghiệm (n Α = n Β = 11) Thực nghiệm TT Các test kiểm tra Đối chứng (n Α = 11) (n Β = 11) xA ±δ xB ±δ Kết t P Giữ súng tay phút tính thời gian súng ổn định (s) Bắn chụm 30 viên, tính độ chụm 5viên/1bia (cm) Bắn tính điểm 60 viên (đ) 17,44 0,39 17,55 0,16 0,65 >0,05 2,47 0,38 2,38 0,15 0,56 >0,05 422 2,02 434 1,75 1,47 >0,05 32 Qua bảng cho ta thấy: - Test thứ nhất: Thành tích giữ súng tay phút tính thời gian ổn định súng (s) nhóm khơng có khác biệt cụ thể x TN x DC = 17,44 = 17,55 ttính = 0,65 < 2,086 = tbảng (P = 5%) - Test thứ hai: Thành tích bắn chụm 30 viên tính độ chụm 5viên/1bia (cm) nhóm khơng có khác biệt cụ thể x TN = 2,47 x DC = 2,38 ttính = 0,56 < 2,086 = tbảng (P = 5%) - Test thứ ba: Thành tích bắn tính điểm 60 viên (đ) nhóm khơng có khác biệt cụ thể x TN = 422 x DC = 434 ttính = 1,47 < 2,086 = tbảng (P = 5%) Như giai đoạn trước thực nghiệm test kiểm tra t tính < tbảng ngưỡng sắc xuất P > 0,05 Vậy khác biệt nhóm thực nghiệm đối chứng trước thực nghiệm khơng có ý nghĩa hay nói trước thực nghiệm độ ổn định nhóm thực nghiệm đối chứng tương đối đồng * Kết sau thực nghiệm Sau thời gian tháng tổ chức thực nghiệm nhóm thực nghiệm, cịn nhóm đối chứng tập tập theo thơng lệ môn Chúng tiến hành kiểm tra lại test trước thực nghiệm qua xử lý tốn học thống kê chúng tơi thu kết sau 33 Bảng 3.11: Kết kiểm tra độ ổn định nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm sau thực nghiệm (n Α = n Β = 11) Thực nghiệm TT Các test kiểm tra Đối chứng (n Α = 11) (n Β = 11) Kết ±δ xB ±δ t P 30 1,9 22 1,25 3,6 2,086 = tbảng (P = 5%) Như sau thực nghiệm test kiểm tra t tính > tbảng Ở ngưỡng xác xuất P< 0,05 Vậy khác biệt hai nhóm thực nghiệm đối chứng sau 34 thực nghiệm có ý nghĩa Chứng tỏ tập mà chúng tơi lựa chọn có hiệu hẳn tập mà môn sử dụng 3.74 3.38 2.94 3.32 Tr ớc thực nghiệm Thực nghiệm Biểu đồ 3.2: Giữ sóng trªn tay tÝnh thêi gian sóng ỉn định (s) Sau thực nghiệm Đối chứng Biểu đồ 3.3: Bắn chụm 30 viên, tính độ chụm viên/1 bia Biểu đồ 3.4: Bắn tính điểm 60 viên (đ) Để đánh giá hiệu tập ổn định súng cách xác khách quan tiến hành kiểm tra bắn tư chia làm chục chục 10 viên nhóm thực nghiệm sau tập tập mà lựa chọn 35 Bảng 3.12: Kết kiểm tra thành tích sau thực nghiệm bắn tư súng trường sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh (n=22) TT Tư bắn Chục1 Kết (điểm) Chục Chục Tư nằm bắn Tư quỳ bắn Tư đứng bắn x ±δ 91 ± 85 ± 80 ± x ±δ 91 ± 84 ± 79 ± x ±δ 89 ± 84 ± 78 ± Chục x ±δ 88 ± 83 ± 77 ± Qua kết bảng 11 cho thấy thành tích kiểm tra súng trường sinh viên chuyên sâu K43 trường ĐH TDTT Bắc Ninh sau thực nghiện tốt lên nhiều cụ thể Tư nằm bắn chục chục thành tích sinh viên chuyên sâu K43 tương đối tốt ổn định đạt 91 điểm, đến chục chục có giảm khơng đáng kể giảm điểm Tư quỳ bắn chục đạt 85 điểm, chục chục giảm so với chục điểm, chục giảm so với chục điểm điều cho thấy thành tích kiểm tra tư quỳ bắn sinh viên chuyên sâu K43 tương đối tốt độ ổn định đạt mức độ cao Tư đứng bắn chục đạt 80 điểm, chục 2, chục 3, chục giảm so với chục điểm điều cho thấy độ ổn định lần kiểm tra tốt * Nhận xét chung: Qua kết bảng 3.2, bảng 3.10, bảng 3.11, bảng 3.12 cho phép đến nhận xét chung Trình độ ổn định súng nhóm thực nghiệm phát triển tốt nhóm đối chứng Điều có nghĩa việc nghiên cứu lựa chọn tập nhằm ổn định súng cho sinh viên chuyên sâu k43 trường ĐH TDTT Bắc Ninh hợp lý có hiệu rõ rệt KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 36 Kết luận: Từ kết nghiên cứu đề tài cho đến kết luận sau: - Chương trình giảng dạy môn đáp ứng yêu cầu đào tạo nhiên tập phương pháp tập luyện nâng cao độ ổn định môn súng trường cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 chưa nhiều, chưa phong phú quy định thời gian lượng vận động chưa chặt chẽ - Đề tài lựa chọn test để kiểm tra độ ổn định súng cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Kết cho thấy: Kết kiểm tra có chiều hướng giảm sút chục cuối, điều phản ánh trình độ thể lực cịn yếu dẫn đến khơng trì ổn định suốt thời gian bắn - Trên sở nghiên cứu vấn đề lý luận thực tiễn lựa chọn 10 tập nâng cao độ ổn định môn súng trường cho sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh Cụ thể 10 tập sau: Bài tập chạy thường cự ly 1500m Bài tập tạ tay 3kg (10lần 3tổ) Bài tập gánh tạ đứng lên ngồi xuống (10lần 3tổ) Bài tập với xà đơn (10lần 3tổ) Bài tập nằm ngửa đẩy tạ gánh 20kg (15lần 3tổ) Bài tập giữ súng tay có thêm trọng lượng phụ 0.5kg Bài tập sau phát bắn giữ súng tay (1phút 20lần) Bài tập bắn không đạn xen kẻ có đạn 10 viên Bài tập bắn khan giữ súng tay đoán điểm 10 Bài tập bắn tính điểm quy định thời gian Qua thực nghiệm kiểm tra kết thu test có t tính > tbảng ngưỡng xắc suất P < 0,05 Như khẳng định 10 tập lựa chọn có hiệu rõ rệt hẳn tập mà sinh viên chuyên sâu bắn súng K43 trường ĐH TDTT Bắc Ninh sử dụng 37 Kiến nghị Từ kết luận đề tài cho phép di đến số kiến nghị sau: - Bộ môn bắn súng trường Đại học TDTT Bắc Ninh coi tài liệu tham khảo, áp dụng tập nâng cao độ ổn định súng lựa chọn vào trình giảng dạy để nâng cao thành tích kiểm tra cho sinh viên học mơn súng trường thể thao - Do điều kiện thời gian có hạn nên chúng tơi nghiên cứu tập nâng cao độ ổn định cho sinh viên môn súng trường thể thao K43 Trường Đại học TDTT Bắc Ninh Rất mong nhà nghiên cứu phát triển nghiên cứu đề tài với phạm vi rộng 38 TÀI LIỆU THAM KHẢO Dương Nghiệp Chí (1991), Đo lường thể thao, NXBTDTT Hà Nội Duy Phát (1982), Lý thuyết kỷ thuật bắn súng thể thao, NXBTDTT Hà Nội Nguyễn Duy Phát (1999), Bắn súng thể thao, NXBTDTT Hà Nội Trịnh Hùng Thanh (1999), Đặc điểm sinh lý môn thể thao, NXBTDTT Hà Nội Nguyễn Xuân Sinh tập thể tác giả (2000), Giáo trình nghiên cứu khoa học, NXBTDTT Hà Nội Nguyễn Toán - Phạm Doanh Tốn (2000), Lý luận phương pháp TDTT, NXBTDTT Hà Nội Đỗ Hữu Trường (2006), Những yếu tố ảnh hưởng đến hiệu dậy học môn bắn súng thể thao,( Bản tin khoa học TDTT số 6/2006) NXBTDTT Hà Nội Nguyễn Đức Văn (2008), Phương pháp thống kê TDTT, NXB Hà Nội Tổng cục TDTT (1996), Chương trình mơn học bắn súng, NXB TDTT Hà Nội 10.Trường Đại học TDTT, Tuyển tập nghiên cứu khao học, (2007) NXB Hà Nội 11.Trường Đại học TDTT, Tuyển tập nghiên cứu khao học, (2008) NXB Hà Nội Phô lôc Bộ văn hoá, thể thao du lịch Trờng: Đại học TDTT Bắc Ninh Cộng hoà xà hội chủ nghĩa việt nam Độc lập Tự hạnh phúc Bộ môn: Bắn súng - Phiếu vấn Kính gửi: Ông(bà): Chøc vô: Địa chỉ: Để giúp hoàn công trình nghiên cứu: "Nghiên cứu lựa chọn tập thể lực nâng cao độ ổn định môn súng trờng cho sinh viên chuyên sâu K43 trờng Đại học TDTT Bắc Ninh" Với kinh nghiệm phong phú kiến thức sâu rộng xin ông(bà) nghiên cứu trả lời giúp số câu hỏi phiếu vấn Sự trả lời ông(bà) đóng góp có ý nghĩa lớn cho việc thành công đề tài Là sở để lựa chọn tập thể lực nâng cao độ ổn định môn súng trờng cho sinh viên chuyên sâu K43 trờng Đại học TDTT Bắc Ninh Cách trả lời khoanh tròn vào ô mà ông(bà) cho đúng: Câu hỏi 1: Ông(bà) cho biết test sau dùng để đánh giá độ ổn định môn súng trờng cho sinh viên chuyên sâu K43 Trờng Đại học TDTT Bắc Ninh Giữ súng tay tính độ ổn định súng(s) Giữ súng tay t khác thu nhỏ diện tích hình chân đế Bắn chụm 30 viên tính độ chụm 5viên/bia Bài tËp kÐo dµi thêi gian cđa mét t thÕ(s) Bắn tính điểm 60 viên (đ) Câu hỏi 2: Ông(bà) cho biết tập sau tập nâng cao đợc độ ổn định môn súng trờng cho sinh viên chuyên sâu K43 Trờng Đại học TDTT Bắc Ninh Bài tập chạy thờng cự ly 1500m Bài tập tạ tay 3kg (10lần 3tổ) Bài tập nhảy dây Bài tập gánh tạ đứng lên ngồi xuống (10lần 3tổ) Bài tập với xà đơn (10lÇn 3tỉ) ... trạng tập độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh + Lựa chọn test đánh giá độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh. .. trạng độ ổn định súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh - Mục tiêu 2: Nghiên cứu lựa chọn ứng dụng tập thể lực nâng cao độ ổn định môn súng trường cho sinh viên chuyên. .. độ ổn định môn súng trường cho sinh viên chuyên sâu K43 trường Đại học TDTT Bắc Ninh" * Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiên cứu đề tài lựa chọn tập thể lực nâng cao độ ổn định súng trường cho sinh