MỞ ĐẦU Những năm gần đây nền kinh tế nước ta đang trên đà phát triển mạnh mẽ, mức sống của người dân ngày càng được nâng cao thì nhu cầu về hoạt động xã hội, văn hoá, TT ngày càng đòi hỏi nhiều hơn đặc biệt là vấn đề sức khoẻ. TDTT là một bộ phận quan trọng của nền giáo dôc XHCN, là hoạt động không thể thiếu trong đời sống mọi người dân, với mục đích tăng cường sức khoẻ nâng cao thành tích TT, giáo dôc con người một cách toàn diện theo năm phẩm chất của con người mới XHCN, nó còn góp phần làm phong phú sinh hoạt văn hoá, tinh thần và là phương pháp thắt chặt tình đoàn kết hữu nghị giữa các dân téc trong nước và quốc tế. BC xuất hiện ở nước ta vào năm 1992, từ đó đến nay phong trào tập luyện BC ngày càng phát triển. Cùng với sự quan tâm của Đảng và nhà Nước, TDTT phát triển mạnh mẽ không chỉ về số lượng các môn TT mà còn về số lượng VĐV. Đi đôi với phát triển TT thành tích cao là phát triển phong trào TDTT quần chúng nhằm mục đích xã hội hoá TDTT. Thông qua tập luyện và thi đấu BC con người phát triển các tố chất: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo, mềm dẻo đồng thời giáo dôc con người lòng dũng cảm, tính quyết đoán, tinh thần tập thể cao,… Vì thế mà BC ngày càng hấp dẫn và thu hút được đông đảo người tham gia tập luyện. Với mục đích hướng tới TT thành tích cao Uỷ Ban TDTT đã tiến hành đầu tư cho nhiều trung tâm TDTT các tỉnh, thành, ngành làm nhiệm vô đào tạo VĐV. Theo chương trình năng khiếu mục tiêu, hiện nay từ bước đầu các HLV đã đặc biệt chú ý đến việc HL cơ bản về thể lực, kỹ chiến thuật và tâm lý. Trong đó yếu tố kỹ thuật đóng vai trò quan trọng và là một mặt không thể thiếu trong quá trình đào tạo VĐV. Hoạt động BC là tổng hợp của mọi tư thế, các kỹ thuật cơ bản như: chuyền, đệm, phát bóng, đập và ch¾n bóng tạo thành một hệ thống chiÕn thuật. Các công trình nghiên cứu KH TDTT đã chøng minh rằng động tác kỹ thuật 1 càng có độ chính xác thì càng tiết kiệm khả năng dùng sức tối đa của cơ thể. Kỹ thuật là cơ sở và tiền đề để phát triển và thực hiện chiÕn thuật, là một trong những tiêu chuẩn để đánh giá trình độ tập luyện của VĐV. Nếu ngay từ đầu khi học kỹ thuật động tác mà không tạo cho người tập những khái niệm, định hình đóng thì dần dần trong quá trình tập luyện sẽ trở thành thói quen khó sửa, hạn chế trong việc tiếp thu và hoàn thiện kỹ thuật còng như ảnh hưởng đến hiệu quả thành tích thi đấu. Cho nên tập luyện kỹ thuật cơ bản là tiền đề để hoàn thiện kỹ thuật sau này. Do vậy trong giảng dạy GV đóng vai trò rất quan trọng để khắc phục và sửa chữa khi người tập mắc các lỗi kỹ thuật. Khi sửa lỗi không thể tiến hành đơn độc mà phải dùng phương pháp thÞ phạm lại, giải thích và các bài tập dẫn dắt dành cho cá nhân. Trong quá trình huấn luyện và giảng dạy phải nhanh chóng tìm ra những sai lầm, trên cơ sở đó tiến hành sửa chữa cho từng trường hợp cô thể. Vì vậy lựa chọn và ứng dụng các bài tập để sửa chữa sai lầm là rất cần thiết. Vấn đề này đã có một số công trình nghiên cứu đề cập đến ở nhiều góc độ khác nhau như: Luận văn của Lê Hoàng Chuân “Nghiên cứu lựa chọn bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc để nâng cao kỹ thuật ®Ëp bóng bằng bật nhảy một chân cho nữ VĐV BC lứa tuổi 16 – 18 tỉnh Yên Bái” hay luận văn của Lương Thị Hoa “Nghiên cứu ứng dụng các bài tập sửa chữa những sai lầm thường mắc trong huấn luyện kỹ thuật đập bóng nhanh sau đầu cho VĐV BC nữ trẻ tỉnh Hưng Yên lứa tuổi 16 – 18”. Nhưng chưa có đề tài nào đi sâu nghiên cứu cách khắc phục những sai lầm thường mắc khi thực hiện kỹ thuật cơ bản cho những người mới tham gia tập luyện BC nhất là đối với các VĐV trẻ. Để giúp người học nhanh chóng tiếp thu và hoàn thiện kỹ thuật cơ bản trong bóng chuyền, chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài. “Nghiên cứu biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong quá trình tập luyện kỹ thuật cơ bản của VĐV BC nam trẻ tỉnh Ninh Bình”. 2 * Mục đích nghiên cứu: Trên cơ sở đánh giá thực trạng quá trình huấn luyện kỹ thuật cơ bản cña VĐV BC nam trÎ tỉnh Ninh Bình. Đề tài tiến hành lựa chọn biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong tập luyện của VĐV góp phần nâng cao hiệu quả của một quá trình huấn luyện. * Mục tiêu nghiên cứu: Để thực hiện mục đích nghiên cứu đề ra. Đề tài tiến hành giải quyết các Mục tiêu sau: Mục tiêu 1: Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện kỹ thuật cơ bản của VĐV BC nam trẻ tỉnh Ninh B×nh giai đoạn huấn luyện ban đầu Quá trình giải quyết mục tiêu này là việc đưa ra được thực trạng về khả năng tập luyện kỹ thuật cơ bản nhằm phát triển, chỉ ra những sai lầm thường mắc phải của VĐV trong khi thực hiện kỹ thuật động tác. Mục tiêu 2: Nghiên cứu biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong quá trình tập luyện kỹ thuật cơ bản của VĐV BC nam trẻ tỉnh Ninh Bình. Để giải quyết mục tiêu này đề tài dự kiến giải quyết các vấn đề sau: + Tiến hành phỏng vấn các chuyên gia, HLV, GV, VĐV. + Tiến hành thực nghiệm sư phạm trên đối tượng nghiên cứu. * Đối tượng nghiên cứu: - Biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong quá trình tập luyện kĩ thuật cơ bản. - 16 VĐV BC nam trẻ tỉnh Ninh Bình. * Phạm vi nghiên cứu: - Sở Văn hóa TT và DL tỉnh Ninh Bình. - Trường Đại học TDTT Bắc Ninh. 3 CHƯƠNG I TỔNG QUAN CÁC vÊN ĐÒ NGHIÊN CỨU 1.1. Đặc điểm của tập luyện và thi đấu bóng chuyền. Bóng chuyền là môn TT tập thể, VĐV được sử dụng tất cả các bộ phận của cơ thể để đánh bóng đi trong khuôn khổ của luật BC cho phép. Tính tập thể trong BC được thể hiện ở khả năng phối hợp và liên kết giữa các khâu chuyền một, chuyền hai và đập bóng. Các phối hợp này phải được luân chuyển theo trình tự mà luật thi đÊu cho phép, do đó V®v BC phải nắm vững kỹ thuật cơ bản và phải có thời gian tập luyện lâu dài trong đội bóng mới đạt được khả năng phối hợp hiệu quả trong thi đấu. Tuy nhiên do môn BC có trang thiết bị đơn giản, dễ tổ chức tập luyện với mọi đối tượng nên BC luôn được đông đảo quần chúng hâm mộ tham gia tập luyện và thi đấu. Sự điêu luyện về kỹ thuật của VĐV BC được thể hiện thông qua các tiêu chuẩn là: - Sự toàn diện trong thi đÊu BC biểu hiện thông qua việc thực hiện một loạt kỹ thuật cơ bản (đệm, chuyền, phát, đập, chắn) trong khoảng thời gian ngắn, kỹ thuật thực dụng thi đấu đa dạng, kỹ thuật sở trường phù hợp với điều kiện cá nhân (chuyền hai, libero, chủ công, phó công,…). Ngoài toàn diện về kỹ thuật còn phải toàn diện về tri thức, vận dụng kỹ chiến thuật cá nhân và tập thể, năng lực thích ứng với hoàn cảnh…. Tính toàn diện này là hướng ứng dụng của quá trình đào tạo huấn luyện. Trong đó đặc biệt là kỹ thuật cơ bản trong giai đoạn huấn luyện ban đầu. - Sự hiệu quả: Được biểu hiện thông qua kết quả cao của động tác kỹ thuật, trên cơ sở biết tận dụng khả năng của mình trong các điều kiện cô thể của hoạt động thi đấu. - Sự ổn định thể hiện qua mức độ ổn định kỹ thuật trước động tác của các nhân tố bất lợi khác nhau và luôn đạt được kết quả cao trong mọi điều kiện hoạt động. 4 1.2. Đặc điểm về kỹ thuật trong bóng chuyền. Kỹ thuật chơi là tổng hợp của các động tác. Chuyên môn cần thiết cho VĐV BC để đạt được thành tích cao trong thi đấu. Trong mỗi giai đoạn phát triển, kỹ thuật là phương tiện quan trọng để tiến hành thi đấu TT, tạo điều kiện giải quyết các nhiệm vô chiến thuật cô thể trong các tình huống thi đấu khác nhau. Để đạt được hiệu quả cao khi giải quyết các tình huống chớp nhoáng xảy ra trong quá trình thi đấu VĐV BC cần nắm vững các loại kỹ thuật cơ bản ngay từ khi tập luyện BC và sử dụng chúng có hiệu quả trong thi đấu. BC là môn TT đồng đội thi đấu đối kháng gián tiếp, vì vậy để có thể tạo nên chiến thắng chung của đội mọi thành viên trong đội phải có đầy đủ phẩm chất và kỹ thuật cơ bản tốt nhất. Dựa vào đặc điểm tổ chức hoạt động thì kỹ thuật thi đấu trong BC được chia thành hai loại: Kỹ thuật tấn công và kỹ thuật phòng thủ. - Kỹ thuật tấn công là tổng hợp các động tác nhằm đưa bóng sang sân đối phương bao gồm: Phát bóng, chuyền bóng và đập bóng. Phát bóng là chiến thuật đưa bóng vào cuộc, nó không chỉ đơn giản với mục đích ghi điểm trực tiếp, gây khó khăn cho đối phương phòng thủ và ý đồ tấn công của họ, tạo thuận lợi cho mình. Chuyền hai là cầu nối gi÷a cầu thủ và tấn công, nó có ảnh hưởng gián tiếp tới thắng lợi của một pha bóng, một hiệp đÊu của một trận đấu. Nhiệm vô chính của chuyền bóng là tạo điều kiện thuận lợi tốt nhất cho VĐV tấn công hoàn thành đập bóng. Đập bóng là kỹ thuật tấn công chủ yếu trong thi đấu BC. Mục tiêu cuối cùng của thi đấu BC là thắng trận vì vậy phải tấn công nhanh, mạnh, khéo léo trên cơ sở phòng thủ tốt, chuyền hai đạt trình độ kỹ thuật điêu luyện. Muốn vậy phải sửa chữa những sai lầm mắc phải ngay từ giai đoạn đầu thì mới nâng cao được kỹ thuật động tác. - Kỹ thuật phòng thủ gồm: Đệm bóng và chắn bóng. 5 Trong đó kĩ thuật đệm bóng bao gồm: đệm bóng thấp tay bằng hai tay và đệm bóng thấp tay bằng một tay. Kĩ thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay được ứng dụng rất phổ biến và có hiệu quả cao. Tuy nhiên tùy thuộc vào từng tình huống cụ thể mà VĐV có thể đỡ bóng từ quả đập nhẹ hoặc đập mạnh. Đối với kĩ thuật đệm bóng thấp tay bằng một tay được ứng dụng trong các điều kiện bóng đến nhanh hoặc từ xa không thể thực hiện đệm bóng thấp tay bằng hai tay, tùy thuộc hướng bóng đến từ phía nào mà VĐV bước sang bên đó thực hiện động tác cứu bóng. Kĩ thuật tiếp theo cũng nằm trong nhóm kĩ thuật phòng thủ đó là chắn bóng. Chắn bóng là hình thức phòng thủ tích cực nhất được thực hiện mang tính đối kháng quyết liệt giữa VĐV tấn công ở trên lưới với người phòng thủ nhằm ngăn cản hình thức tấn công của đối phương. Để chắn bóng có hiệu quả cao việc xác định thời điểm bật nhảy là rất quan trọng, VĐV xác định thời điểm bật nhảy phải căn cứ vào hoạt động tấn công của VĐV đập bóng. Phòng thủ trong thi đấu BC là hình thức phối hợp các tuyến chắn bóng, yểm hộ và đệm bóng với mục đích vô hiệu hoá hoặc làm suy yếu khả năng tấn công của đối phương, tạo điều kiện thuận lợi để đội mình tổ chức ph¶n công giành điểm. 1.3. Phương pháp giảng dạy và huấn luyện kỹ thuật bóng chuyền. 1.3.1. Phương pháp giảng dạy bóng chuyền. Phương pháp chỉ cách thức nghiên cứu và nhận biết sự vật là 1 hình thức nghiên cứu và nhận biết sự vật là một hình thức căn cứ vào quy luật vận động của đối tượng nghiên cứu để nắm vững đối tượng về lý luận thực tiễn. Phương pháp giảng dạy là tổng hợp về cách thức, thủ đoạn, phương thức được sử dụng trong 1 hoạt động chung của thầy và trò nhằn hoàn thành nhiệm vô dạy và học nhất định. Nó gồm các phương thức: giảng giải, truyền thô, hỏi đáp, tập luyện, … và thủ đoạn với mục đích nâng cao hiệu quả dạy học bằng dụng cô, trang thiết bị, mô hình, hình vẽ,… Nội dung và phương pháp giảng dạy trong BC gồm: 6 - Phương pháp lời nói: giảng dạy trực tiếp, phân đoạn, tóm tắt điểm quan trọng, đối chiếu, so sánh. hỏi đáp… - Phương pháp trực quan: Gồm thi phạm, làm mẫu, dùng mô hình giáo cô trực quan, trên cơ sở phân tích kỹ thuật ®ộng tác bằng công nghệ hình ảnh không gian 2 – 3 chiều. - Phương pháp hoàn chỉnh và phân đoạn: tức là thực hiện toàn vẹn và phân đoạn động tác kỹ thuật. - Phương pháp phát triển và sửa chữa những sai lầm thường mắc. Ví dô: Trong quá trình giảng dạy và HL kỹ thuật chuyền bóng người ta phải chú ý đến các tư thế động tác ngay từ ban đầu, tư thế chuẩn bị, vị trí của tay, hình tay tiếp xúc bóng,… Khi đã cơ bản được tư thế và kỹ thuật chuyền bóng tại chỗ và sửa chữa những sai lầm thường mắc bằng cách cho người tập xem lại động tác mẫu qua băng ghi hình chuẩn hoặc thi phạm và giải thích lại. - Phương pháp giảng dạy kỹ thuật tương tự gồm: + Đưa nội dung kỹ thuật tương tự vào một phần của bài giảng dạy có chính, có phô và xen kẽ xuất hiện để động tác tốt cho nhau. + Dùng cấp trúc động tác tương tự để tập luyện (bài tập bổ trợ), tập thể lực, tạo mối liên kết lẫn nhau. - Phương pháp tự học, phát triển nhằm kích thích động cơ học, làm người học tăng tính chủ động, tích cực học, tự tìm hiẻu phát triển vấn đề sâu sắc hơn. TDTT không chỉ là học lý thuyết mà phải có thực hành vận động, nên khi giảng dạy kết hợp với tập luyện củng cố nâng cao theo mức phù hợp. 1.3.2. Huấn luyện kỹ thuật bóng chuyền. Huấn luyện kỹ thuật là quá trình giảng dạy và hoàn thiện các động tác kỹ thuật lµ phương tiện tiến hành thi đấu TT (các động tác kỹ thuật đánh bóng). Nhiệm vô chung của HL kỹ thuật là nắm vững kỹ thuật BC và trong quá trình đó VĐV hiểu được các ®Æc tÝnh sinh cơ học của động tác, nắm vững kỹ năng vận động phù hợp với thực tế để hoàn thiện nó ở mức độ cao nhất. Việc đạt được thành tích TT cao phô thuộc chủ yếu vào trình độ chuẩn bị kỹ thuật toàn diện 7 của VĐV BC, bởi vì trình độ HL kỹ thuật có ảnh hưởng lớn đến sự điêu luyện chiến thuật của toàn đội. Để đạt được điều đó cần phải: - Nắm vững tất cả các động tác kỹ thuật và biết thực hiện các ®ộng tác kỹ thuật đó. - Hoàn thiện và nắm vững các phương pháp thực hiện các kỹ thuật động tác được sử dụng nhiều trong thi đấu. - Thực hiện ổn định các động tác kỹ thuật trong điều kiện tác động của các yếu tố khác nhau. Giảng dạy và hoàn thiện kỹ thuật là một quá trình HL nhiều năm và được chia làm 3 giai đoạn: - Giai đoạn giảng dạy ban đầu: giai đoạn này có ý nghĩa rất quan trọng vì tạo ra nền móng để đạt tới trình độ điêu luyện kỹ thuật của VĐV BC. Đây là giai đoạn hình thành kỹ năng ban đầu để thực hiện những nét chính của động tác. Nhiệm vô về mặt phương pháp ở giai đoạn hình thành kỹ năng ban đầu để thực hiện những nét chính của động tác. Nhiệm vô về mặt phương pháp ở giai đoạn này là nắm vững các nguyên lý kỹ thuật và nhịp độ chung của động tác, loại bỏ các động tác thừa và căng cơ không cần thiết. Học tập mỗi động tác kỹ thuật được thực hiện theo sơ đồ chung: thi phạm, giảng dạy, thực hiện luyện tập và sửa chữa sai lầm… - Giai đoạn củng cố sâu thêm: Nhiệm vô của giai đoạn này là mở rộng và củng cố kỹ năng thực hiện các biện pháp và các phương án kỹ thuật BC đi sâu nghiên cứu và hoàn thiện các kỹ thuật trên cơ sở nắm vững các chi tiết động tác. Để thực hiện giai đoạn này cần phải. + Hợp lý hoá cấu trúc động tác khi thực hiện các động tác kỹ thuật. + Tăng tính chuẩn xác khi thực hiện động tác kỹ thuật. - Giai đoạn tiếp tục hoàn thiện; Giai đoạn này cần phải giải quyết các nhiệm vô sau. + Củng cố kỹ năng hoàn thành kỹ thuật ở mức độ phù hợp với đặc điểm cá nhân của người tập. 8 + Xác định kỹ thuật ứng dụng phù hợp nhất với cá nhân người tập. + Lặp lại và biến đổi kỹ thuật động tác trong các điều kiện thực hiện khác nhau. 1.4. Đặc điểm tâm sinh lý của nam VĐV lứa tuổi 14-16. 1.4.1. Đặc điểm sinh lí. Thời kỳ này các em đang trong lứa tuổi thiếu niên, cơ thể phát triển nhanh nhưng vẫn chưa đầy đủ như người lớn. - Hệ vận động: + Hệ xương: Đang trong giai đoạn phát triển mạnh về chiều dài, đàn tính giảm, xuất hiện sự cốt hoá ở 1 số bộ phận của xương như mặt cột sống, các tổ chức sôn được thay thế bằng mô xương, nên cùng với sự phát triển về chiều dài của cột sống thì khả năng biến đổi của cột sống không giảm đi mà ngược lại có xu hướng tăng lên và xu hướng cong vẹo. + Hệ cơ: của các em phhát triển chậm hơn sự phát triển của hệ xương, hệ cơ phát triển chủ yếu về chiều dài, thiết diện cơ chậm phát triển nhưng đến tuổi 15 – 16 thì thiết diện cơ phát triển nhanh đặc biệt là cơ co, cơ to phát triển nhanh hơn cơ duỗi và cơ nhỏ. Do sự phát triển không đồng bộ thiếu cân đối lên các em không phát huy được sức mạnh chóng mệt mỏi. Vì vậy trong khi tập luyện HLV – GV cần chú ý phát triển tăng cường cơ bắp và phát triển toàn diện cho VĐV. + Hệ tuần hoàn: Ở lúa tuổi này đang trên đà phát triển mạnh để kịp với sự hoàn thiện toàn thân nhưng còn thiếu cân đối gây lên sự thiếu cân bằng giữa hệ tim, mạch máu, dung tích tim tăng lên gâp rưỡi. Hệ tuần hoàn tạm thời rối loạn gây hiện tượng thiếu máu ở vá não. Đó là nguyên nhân làm cho huyết áp ở lứa tuổi này thường tăng lên đột ngột, mạch máu không ổn định nên khi hoạt động mạch sẽ chóng mệt mỏi. Nên trong quá trình tập luyện cần phải bảo đảm nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc tăng dần yêu cầu, tránh hoạt động quá sức quá đột ngột. 9 + Hệ hô hấp: Phổi ở thời kỳ này phát triển mạnh nhưng không đồng đều, khoang ngực hẹp nên các em thường thở nhanh, không ổn định, dung tích sống không khí phổi còn ít. Đó là nguyên nhân làm cho tần số hô hấp các VĐV tăng khi hoạt động dẫn đến chóng mệt mỏi. + Hệ tiêu hoá: Ở lứa tuổi này phát triển rất thuân lợi và mạnh mẽ do phát triển các cơ quan có thể đòi hỏi sự trao đổi nhanh. + Hệ thần kinh: tiếp tục phát triển và đi đến hoàn thiện khả năng tư duy, nhất là khả năng phân tích tổng hợp, trừu tượng hoá phát triển rất thuận lợi do sự hình thành phản xạ có điều kiện. Ngoài ra do sự hoạt động mạnh của các tuyến giáp, tuyến sinh dôc và tuyến yên làm cho tính hưng phấn và ức chế không cân bằng làm ảnh hưởng đến việc tập luyện TDTT. Tuy nhiên với hình thức tập luyện đơn điệu còng làm cho VĐV chóng mệt mỏi. Vì vậy trong quá trình giảng dạy và HL cần thay đổi hình thức tập luyện. Vận dụng các hình thức tập mạng tính trò chơi thi đÊu để hoàn thành tốt khối lượng bài tập đặt ra. 1.4.2: Đặc điểm tâm lý. Giai đoạn này các em tỏ ra mình là người lớn, là người hiểu biết, ưa hoạt động, có nhiều hoài bão, đòi hỏi mọi người xung quanh phải tôn trọng mình, đã có những hiểu biết nhất định, có khả năng phấn tích tổng hợp. do quá trình hưng phấn chiếm ưu thế nên các em tiếp thu cái mới rất nhanh nhưng lại chóng chán, chóng quên và các em dễ bị môi trường ngoài tác động vào nên tự đánh giá cao về khả năng của mình, điều đó gây tác động không tốt trong tập luyện TDTT. Vì vậy khi giảng dạy huấn luyện cho lứa tuổi này cần phải uốn nắn, nhắc nhở, định hướng, chỉ bảo và động viên các em hoàn thành tốt các nhiệm vô, cần khen thưởng động viên đóng mức. 10 [...]... sang trỏi hoc sang phi) 3 Sai lm 3: Khi phát bóng bàn tay tiếp xúc đánh bóng không chuẩn Bi tp 1: Xác định điểm tiếp xúc đánh bóng - Cỏch thc tp luyn: Các VĐV đứng từng đôi đối diện nhau cách nhau 8-10m Một VĐV tung bóng 10 lần đồng thời thực hiện đông tác vung tay xác định điểm tiếp xúc đánh bóng, VĐV kia kiểm tra - S lng: 10 ln x 3 t - Quỏng ngh: 1-2 phỳt Bi tp 2: Tập phát bóng vào tờng (có kẻ lới)... 9 Mt VV tung búng cũn 1 VV m búng tr li 10 Hai ngi m búng di chuyn * Phát búng: 11 Tập mô phỏng tay không 12 Một VĐV tung bóng xác định điểm tiếp xúc đánh bóng VĐV kia kiểm tra 13 Tập phát bóng vào tờng (có kẻ lới) 14 Hai ngời đối diện qua lới ở cự ly gần phát nhẹ ngời đối diện bắt bóng phát trả lại 15 Phát bóng vào các vị trí quy định * p búng 16 Gỏnh t ng lờn ngi xung 17 Xỏc nh bc theo cỏ nhõn 18... búng cũn 1 VV m búng tr li Hai ngi m búng di chuyn Tập mô phỏng tay không Một VĐV tung bóng xác định điểm tiếp xúc đánh bóng 19 10 16 15 9 17 7 11 19 95 50 80 75 45 85 35 55 95 13 14 15 16 17 18 19 20 VĐV kia kiểm tra Tập phát bóng vào tờng (có kẻ lới) 14 Hai ngời đối diện qua lới ở cự ly gần phát nhẹ ngời đối 8 diện bắt bóng phát trả lại Phát bóng vào các vị trí quy định 15 Gỏnh t ng lờn ngi xung 5 Xỏc... phõn nhúm cỏc em mc sai lm ging nhau tin ỏp dng nhng bi tp sa cha: Nhúm A (Nhúm thc nghim) - Sai lm 1: Chuyn búng dùng sc t ngt 5/8 - Sai lm 2: Đệm búng im tip xỳc khụng đúng, quỏ xa hoc quỏ gn c th 6/8 25 - Sai lm 3: Phát bóng bàn tay tiếp xúc đánh bóng không chuẩn 5/8 - Sai lm 4: p búng im dm nhy sâu 6/8 Nhúm sai lm B (Nhúm i chng) : - Sai lm 1: Chuyn búng dùng sc t ngt 6/8 - Sai lm 2: Đệm búng... VV BC nam tr tnh Ninh Bỡnh giai on hun luyn ban u 3.1.1 iu tra thc trng v s dng bi tp trong quỏ trỡnh hun luyn k thut c bn ti một s cỏc CLB BC nam tr ỏnh giỏ thc trng v s dng cỏc bi tp trong quỏ trỡnh hun luyn, ti tin hnh iu tra mt s CLB BC nam tr v mc u tiờn s dng bi tp trong tun v thi gian tp luyn bi tp trong 1 bui hun luyn sa cha nhng sai lm thng mc khi tp luyn k thut c bn cho cỏc VV BC nam tr... cỏch khỏc, cỏc bi tp do ti la chn trong quỏ trỡnh HL nhm sa cha sai lm thng mc khi tp luyn k thut c bn cho VV BC nam tr tnh Ninh Bỡnh l cú hiu qu 32 KIến NGH Ban HL cú th s dng cỏc bin phỏp m ti ó la chn vo quỏ trỡnh HL nhm sa cha sai lm thng mc trong tp luyn k thut c bn cho cỏc VV BC nam tr tnh Ninh Bỡnh núi riờng cng nh cỏc nam VV BC cú la tui tng ng núi chung Trong quỏ trỡnh ging dy cn vn dng... phi nhng sai lm khi thi u lm vic hon thin cũng nh thc hin cỏc k nng k xo cũn hn ch T nhng nguyờn nhõn trờn ti tin hnh iu tra xỏc nh nhng sai lm m cỏc VV thng xuyờn mc, xõy dng bin phỏp v bi tp nhm khc phc nhng sai lm ú 3.2 Nghiờn cu bin phỏp khc phc nhng sai lm thng mc trong quỏ trỡnh tp luyn k thut c bn ca VV BC nam tr tnh Ninh Bỡnh 3.2.1 C s lý lun v thc tin K thut c bn c trng cho bóng chuyền l:... S S T T ngi ngi l l mc mc % % sai lm sai lm Sau thc nghim i chng S ngi mc sai lm T l % Thc nghim S ngi mc sai lm T l % 29 Sai lm:N1 Chuyn búng Sai lm N2: m búng Sai lm N3: Phỏt búng Sai lm N4: p búng 6/8 75 5/8 62,5 5/8 62,5 1/8 12,5 5/8 62,5 6/8 75 4/8 50 2/8 25 4/8 50 5/8 62,5 4/8 50 1/8 12,5 5/8 62,5 6/8 75 5/8 62,5 2/8 25 250 275 225 75 Kt qu bng 3.10 cho thy t l sai lm ca cỏc nhúm trc thc nghim... khc phc nhng sai lm thng mc trong quỏ trỡnh tp luyn k thut c bn ca VV búng chuyn nam tr tnh Ninh Bỡnh nõng cao hiu qu thi u l cn thit Nhn xột: 17 Vi thc trng hiu qu thi u ca VV BC nam tr tnh Ninh Bỡnh thp hn so vi cỏc CLB BC khỏc, ti nhn thy mt s nguyờn nhõn dn n thc trng trờn - Do s lng cỏc dng bi tp cũng nh mc độ u tiờn bi tp ng dng trong quỏ trỡnh HL k thut c bn ca VV BC nam tr tnh Ninh Bỡnh cha... - Sai lm 3: Phát bóng bàn tay tiếp xúc đánh bóng không chuẩn 4/8 - Sai lm 4: p búng im dm nhy sâu 5/8 3.2.4 Tin hnh thc nghim * Xõy dng k hoch hun luyn Cỏc i tng nghiờn cu u c thc hin theo chng trỡnh hun luyn ca chỳng tụi, vi ch 3 bui/tun dnh cho vic sa cha sai lm trong k thut, mi bui kộo di t 45 - 60 phỳt Vic ỏp dng cỏc bi tp c la chn tin hnh trong sut quỏ trỡnh thc nghim Ton b quỏ trỡnh din ra trong . những sai lầm thường mắc phải của VĐV trong khi thực hiện kỹ thuật động tác. Mục tiêu 2: Nghiên cứu biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong quá trình tập luyện kỹ thuật cơ bản của VĐV. sai lầm đó. 3.2. Nghiên cứu biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong quá trình tập luyện kỹ thuật cơ bản của VĐV BC nam trẻ tỉnh Ninh Bình. 3.2.1. Cơ sở lý luận và thực tiễn. Kỹ thuật. trong bóng chuyền, chúng tôi tiến hành nghiên cứu đề tài. Nghiên cứu biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong quá trình tập luyện kỹ thuật cơ bản của VĐV BC nam trẻ tỉnh Ninh Bình . 2