[...]... cáo cho biết là nên giữ một cách tự nhiên cả về tốc độ, độ sâu và độ dài của hơi thở mà không nên có một sự gượng ép nhân tạo hay cố gắng đặc biệt nào trong đó Ngoài ra hơi thở chậm, sâu, dài còn được phát triển một cách đương nhiên nếu chúng ta thực hành phương pháp tiết thực dưỡng sinh phương pháp dùng ngũ cốc làm thức ăn chính, thêm thức ăn thảo mộc và rong biển tại địa phương và thực phẩm động vật... nông, se làm sự biến dưỡng kém, không hài hòa gây nên nhiều sự rối loạn chức năng vật lý, thân nhiệt theo đó cũng thay đổi không đều hòa Về tinh thần, hơi thở nông còn tạo nên các nỗi lo âu, buồn rầu, nản chí, thường bất mãn đưa đến sự sợ hãi, mất lòng tin, thiếu can đảm, mất trí nhớ và ảo vọng tương lai Hơi thở dài đem đến kết quả tốt đẹp cho việc phối hợp giữa sự biến dưỡng và các chức năng khác Nhiệt... và các hình thái sống khác Tại sao sự sinh trưởng chúng ta lại phải khác với việc sinh trưởng của một cái cây, mà cành lá của nó đâm trổ theo vòng xoắn từ thân chính, và thân chính cũng đang sinh trưởng theo dạng xoắn Tại sao các bộ phận của hệ thần kinh của chúng ta lại phải tổ chức theo một cấu trúc ít xoắn hơn xoáy tóc trên đỉnh đầu chúng ta? Chúng ta là sản phẩm của các vòng xoắn lồng trong các. .. quát hoạt động của các cơ quan đầu chậm lại Về trí não nó tạo nên sự an bình và thoải mái, lòng kiên nhẫn, sự chịu đựng, tính trầm tĩnh phát triển cũng như làm giảm đi các xúc cảm thái quá Về phần tinh thần, hơi thở dài xây dựng tính quan sát và nhận thức bao quát hơn cũng như sự hiểu biết thâm sâu hơn Ký ức và tầm nhìn về tương lai khoáng đạt hơn Trái lại với hơi thở ngắn tạo sự biến dưỡng thúc gấp,... (Theo y học cổ truyền) Chính vì vậy, nếu chỉ ăn gạo lứt + muối mè (cách số 7) cũng chưa hẳn không có khả năng cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho sự phát triển cơ thể của người trẻ tuổi Muốn nhận được hãy cho đi Chúng ta ai cũng muốn nhận được sự giúp đỡ, muốn nhận được tất cả sự giúp đỡ mà người ta dành cho mình Có người còn cần nhận sự giúp đỡ đến mức đến cả những nơi linh thiêng, đình chùa, miều mạo…cầu... sống là một cuộc du hành của sự thâm nhập huyền bí và sự khám phá huy hoàng, khiến chúng ta tìm lại được con đường đượm chất phiêu lưu này của cuộc sống Điều này đã xảy ra như thế nào? Sự buông bỏ ngụ ý là buông bỏ lối sống tuyến tính và để cho con đường xoắn ốc của đại vũ trụ hướng dẫn cho bạn George Ohsawa thường gọi cách học hỏi này là trôi trên đại dương của sự sống Tất cả các đại dương trên trái đất... Giấc mơ của cuộc đời thật sự là động lực thúc đẩy cuộc đời chúng ta, mang lại cho cuộc đời chúng ta ý nghĩa và thực chất Chúng ta hãy trau dồi giấc mơ mà chúng ta ấp ủ trước khi chúng ta được tái sinh vào trong thế giới của những giấc mơ này Nếu chúng ta đã quên mất giấc mơ của đời mình, chúng ta cần khám phá lại nó Ăn uống theo phương pháp Thực dưỡng giúp thức tỉnh lại sự nhận biết về giấc mơ của... khi phải cầu xin sự giúp đỡ của người khác Nhưng điều này không phải đúng với tất cả mọi người Tiền bạc chỉ là một sự tiện lợi để chúng ta dùng ở trên thế giới này Nhờ có nó chúng ta có thể tạo được hạnh phúc và nâng cao tinh thần với điều kiện là nó phải được dùng để giúp đỡ cho người khác chứ không phải là chất đầy ngăn kéo một cách vô ích Có nhiều tiền mà không dùng để giúp đỡ người khác thì có được... đùa tự do, theo những sự thúc đẩy thật tự nhiên Xã hội hiện đại thuyết phục chúng ta từ bỏ lối sống này Bị thuyết phục rằng đây là con đường đảm bảo cho sự tồn tại của chúng ta, chúng ta ép mình cho phù hợp với sự giam hãm của lối sống hiện đại, công nghiệp hoá, trở thành những con robot, mãi mãi diễn đi diễn lại những động tác, những thói quen máy móc vì lợi ích của kẻ khác Sự sống là một vòng xoắn... Đấng tối cao và con của ngài không biết sợ không bị thất bại và không bị tổn hại Tâm linh của chúng ta cũng không run sợ” Sự liên quan giữa ăn uống & hơi thở - Michio Kushi Hơi thở sâu thì đem lại kết quả làm hoạt hóa hệ thống biến dưỡng và làm hòa điệu các hệ thống cũng như các cơ quan trong cơ thể Thân nhiệt nhờ đó mà được ổn định, tâm hồn thanh thản, tình cảm ổn định, niềm tin vững chắc hơn, và . – General Mục lục 1. Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt 2. Sự liên quan giữa ăn uống & hơi thở - Michio Kushi 3. Muốn nhận được hãy cho đi 4. Vòng xoắn óc 5. Sự khác biệt giữa các phương pháp dưỡng. về tình yêu và tình dục 15. Tình ơi là tình, tình yêu của người thực dưỡng Sự khác biệt giữa các pp dưỡng sinh Công thức ăn của Thực dưỡng lấy thực phẩm nguồn gốc thiên nhiên làm trọng. Hướng vào. 2 chiều của một trừu tượng 4 chiều, đó là vòng xoắn. Một vòng xoắn có 3 chiều không gian xuyên su t qua thời gian thành một chuỗi thời gian, không gian liên tục. Nếu bạn nắm bắt được điều này,