KIỂM TRA BÀI CŨ Câu hỏi 1. Sự thành lập và ức chế phản xạ có điều kiện ở người có ý nghĩa gì? - Trả lời: Ý nghĩa. - Giúp cơ thể thích nghi được với những điều kiện sống luôn luôn thay đổi. - Hình thành những thói quen, tập quán, nếp sống có văn hoá. Câu hỏi 2: Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời sống con người? - Trả lời: Tiếng nói và chữ viết có vai trò: - Là tín hiệu để gây ra các phản xạ có điều kiện cấp cao. - Là phương tiện để con người giao tiếp, trao đổi kinh nghiệm với nhau. I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ Ví dụ: - Chó có thể nhịn ăn 20 ngày có thể nuôi béo trở lại nhưng mất ngủ 10 – 12 ngày là chết. 1. Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể? 4. Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ? 2. Bản chất của ngủ là gì? Khi ngủ sự hoạt động của các cơ quan như thế nào? 3. Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ? - Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơn ăn. - Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên. - Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động Trả lời Câu 1. Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể? Câu 2. Bản chất của ngủ là gì? Khi ngủ sự hoạt động của các cơ quan như thế nào? - Ý nghĩa của giấc ngủ: Phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan. Câu 3. Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ? - Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng khác nhau. - Trẻ sơ sinh ngủ 20 giờ mỗi ngày - Người trưởng thành: 7 - 8 giờ và càng về già càng ít ngủ. Muốn có giấc ngủ tốt cần: - Ngủ đúng giờ - Chỗ ngủ thuận tiện - Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá… - Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn. Câu 4. Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?   Kiến thức - Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên. - Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan. - Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể. - Chỗ ngủ thuận tiện - Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá… - Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn. - Ngủ đúng giờ Muốn có giấc ngủ tốt cần: I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ [...]... mi cho h thn kinh nh th no l hp 2 Lao ng v ngh ngi nh th no l hp lớ? lớ? Lao ng, hc tp xen k vi ngh ngi, trỏnh n iu, nhm chỏn 3 Em hóy xõy dng cho mỡnh mt thi gian biu hp lớ? 4 Mun bo v h thn kinh ta phi lm gỡ? m bo gic ng hng ngy Gi cho tõm hn thanh thn Xõy dng ch lm vic v ngh ngi hp lớ  Kin thc Vy sp xp - Lao ng v ngh ngi hp lớ thi gianv bo v h gi gỡn thn kinh nh th - m bo h thn kinh cn: no... ngh ngi hp lớ thi gianv bo v h gi gỡn thn kinh nh th - m bo h thn kinh cn: no l hp + m bo gic ng hng ngy lớ? + Gi gỡn tõm hn thanh thn + Xõy dng ch lm vic v ngh ngi hp lớ cho h thn Yờu cu hc sinh quan sỏtkinh c kho hỡnh nh mnh chỳng ta Hoa vaứ quaỷ caõy caứnờn lm gỡ? pheõ nh mt s cht gõy nghin Cõy v qu thuc phin Nhng sn phm gõy nghin Tỏc hi ca cht gõy nghin Ung th phi Ru nh hng n sc kho v tinh... v b b ri lon, - Hot ng nóo cht gõy nh kộm trớ nghin lm hi gỡ - Nc chố -n h thn kinh? kinh, Kớch thớch h thn Cht kớch - Ru thớch c, c phờ Cht gõy - Thuc lỏ nghin - Ma tuý gõy mt ng - C th suy yu, d mc bnh ung th - Suy yu nũi ging, cn kit kinh t, lõy nhim HIV, mt nhõn cỏch Kim tra ỏnh giỏ Chn cõu tr li ỳng Cõu hi 1: Bn cht sinh lớ ca gic ng l: a/ Ng l thi gian ngh ngi hon ton b/ Nóo hot ng nhiu thỡ mt... cỏc c quan trong c th u gim bt hot ng ti a d/ Ng l nhu cu sinh lớ ca c th Cõu hi 2: Lm vic v ngh ngi thiu khoa hc s cú hi gỡ cho c th? a/ Nng sut lm vic gim sỳt b/ C th chúng mt mi, sinh ra cu gt vụ lớ c/ Hot ng ca cỏc nron b suy gim, khụng phc hi c, s cht dn, lm cho mi hot ng ca ngi ny suy gim, ngi chúng gi v chng cht d/ nh hng xu n h thn kinh núi riờng v sc kho núi chung . động và nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh - Để đảm bảo hệ thần kinh cần: + Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày + Giữ gìn tâm hồn thanh thản + Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp. lí Vậy sắp xếp thời gian như thế nào là hợp lí? Hoa vaứ quaỷ caõy caứ pheõ Yờu cu hc sinh quan sỏt hỡnh nh cho h thn kinh c kho mnh chỳng ta nờn lm gỡ? Ảnh một số chất gây nghiện Cây. dựng cho mình một thời gian biểu hợp lí? 4. Muốn bảo vệ hệ thần kinh ta phải làm gì? ►Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày ►Giữ cho tâm hồn thanh thản ►Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.  