A PHẦN MỞ ĐẦU Trong thời đại ngày khoa học kỹ thuật phát triển vũ bảo,công xây dựng quê hương đất nước đổi hàng ngày, tri thức giảng dạy nhà trường phải kiến thức bản, đại, sát thực tiễn, dùng làm chìa khóa để mở cánh cửa khoa học, vốn mà hệ trẻ vận dụng vào sống tiếp tục học lên, tự bồi dưỡng tiếp thu trình đào tạo suốt đời Vậy việc trang bị kiến thức phổ thông cho HS trường THPT việc làm vô quan trọng nhằm góp phần xây dựng đất nước phồn vinh Giáo dục thể chất (GDTC) nội dung giáo dục quan trọng nhà trường nhằm đào tạo hệ trẻ Việt Nam phát triển trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần sáng đạo đức theo tinh thần nghị Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VIII Mục tiêu giáo dục thể chất phát triển toàn diện tố chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khỏe, phát triển thành tích thể thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách cho HS cấp Ngày hệ thống GDTC nước ta, điền kinh mơn Thể thao có ví trí quan trọng Nó mệnh danh "Nữ hồng" võ đài Olympic nội dung chương trình thi đấu kì đại hội quốc gia, khu vực Chính điền kinh phổ biến trường phổ thông nội dung nhằm phát triển tố chất thể lực chung Việc nâng cao thành tích mơn học điền kinh trường THPT yếu tố cần thiết để đạt thành tích cao địi hỏi kỹ thuật hoàn thiện Qua kinh nghiệm thực tế cơng trình nghiên cứu khoa học chứng minh động tác kỹ thuật thục xác phát huy tối đa thành tích môn học Một nội dung điền kinh, nhảy xa ưỡn thân kỹ thuật tương đối khkos giảng dạy cho học sinh trường THPT theo trương trình học bậc THCS em chưa học nội dung nhảy xa ưỡn thân mà nhảy xa ưỡn thân Là hoạt động chu kì, phức tạp nên địi hỏi người tập phải đủ thể lực, kỹ thuật, tư thực động tác Trong giảng dạy kỹ thuật Thể dục thể thao(TDTT), việc nắm bắt kỹ thuật quan trọng mà tập luyện người tập hay mắc phải sai lầm học kĩ thuật, giảng dạy nội dung cần phải áp dụng hình thức phương pháp tập luyện hợp lý để học sinh nắm bắt kĩ thuật động tác nhanh Trong trình giảng dạy nội dung nhảy xa ưỡn thân nhận tháy đa số học sinh thực giai đoạn không kĩ thuật khó khăn giậm nhảy em chưa tạo góc đọ bay hợp lý để thực kĩ thuật phức tạp Xuất phát từ vấn đề nêu trên, với thực tế trường, thân mạnh dạn nghiên cứu đề tài: "Đưa bục nhảy bổ trợ vào dạy học nội dung nhảy xa ưỡn thân cho học sinh lớp 11" B NỘI DUNG Cơ sở lí luận: Tập luyện nhảy xa có ý nghĩa lớn công tác giáo dục bồi dưỡng học sinh nhà trường Qua nhằm hình thành phẩm chất ý chí đạo đức người góp phần vào giáo dục nâng cao trí tuệ, giáo dục lao động giáo dục thẩm mỹ cho em Nhảy xa ưỡn thân hoạt động phức tạp thực liên tục chạy đà lúc kết thúc rơi xuống đất Thành tích nhảy xa ưỡn thân phụ thuộc vào kỹ thuật sức lực người nhảy Về kỹ thuật yếu tố định thành tích nhảy cao là: tốc độ ban đầu (tốc độ tổng hợp chạy đà giậm nhảy); góc độ bay (góc tạo phương tốc độ ban đầu phương nằm ngang) Dạy học cho học sinh q trình rèn luyện để có kỹ thuật nhảy góp phần phát triển thể chất cho em Thực tế giảng dạy môn Thể dục trường THPT vấn đề dụng cụ, sân bãi đơn giản để có thành tích tập luyện thi đấu địi hỏi q trình giảng dạy giáo viên phải hướng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc nguyên tắc quy định, giúp em nắm bắt thực kỹ thuật động tác cách xác, thục Nếu tập luyện kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân cho học sinh THPT cách đầy đủ, xác, vấn đề dụng cụ khơng thể thiếu q trình giảng dạy mà dụng cụ nhằm bổ trợ cho học kĩ thật phức tạp Cơ sở thực tiễn: nhảy xa ưỡn thân có kỹ thuật tương đối phức tạp, thực kỹ thuật em thường không thự giai đoan khơng vì: cấp THCS em thực kĩ thật nhảy xa kiểu ngồi nên học kĩ thật nhảy xa ưỡn thân em gặp khó khăn, thực hiên giai đoan không em khơng tạo góc độ bay hợp lý để thực kĩ thật động tác Vì vấn đề đặt cho giáo viên dạy học môn Thể dục phải tìm biện pháp tối ưu để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp em khắc phục sai lầm, hoàn thiện kỹ thuật đạt kết cao thành tích Thực trạng: Qua thực tế giảng dạy môn Thể dục trường THPT Cẩm Thuỷ1, đặc biệt qua theo dõi trình tập luyện em học sinh, tơi thấy rõ thành tích q trình học tập mơn nhảy xa ưỡn thân em không mong muốn, nguyên nhân phần lớn em chưa lực tốt, chưa nắm vững kỹ thuật cấp em học kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, số động tác không kỹ thuật, phối hợp thiếu nhịp nhàng giai đoạn kỹ thuật Số lượng học sinh đạt điểm giỏi (20%  30%) Qua khảo sát chất lượng hai lớp 10CA3 10CA5 năm học 2010-2011, kết học môn Thể dục nội dung nhảy xa ưỡn thân thu sau:c sau: Giỏi Lớp/TS Khá Trung Yếu bình Kém SL % SL % SL % SL % SL % 10A3/43 11.6 13 30.3 17 39.5 18.6 0 10CA5/42 7.1 11 26.3 19 45.2 21.4 0 Để giúp học sinh đạt kết cao thực kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân nhảy xa ưỡn thân , thiết nghĩ, trình giảng dạy, người giáo viên cần phải làm giúp học sinh rèn luyện để lực tốt, lĩnh hội kiến thức cách đầy đủ, nắm vững kỹ thuật, thực hành thục đồng thời phát sớm sai lầm học sinh có biện pháp khắc phục tối ưu Những sai lầm thường mắc nguyên nhân dẫn đến sai lầm đó: Trong q trình lên lớp tơi quan sát học sinh tập luyện ghi chép thống kê sai lầm mà học sinh thường mắc phải sau: Góc độ bay khơng hợp lý nên việc thực kĩ thật giai đoạn không gặp nhiều khó khăn,đó thực giai đoan không em chưa thực hiên giai đoạn bước em phải thực sang giai đoạn tiếp đất Biện pháp nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân: Qua quan sát sư phạm vấn xác định sai lầm chung để khắc phục sai lầm sử dụng phương pháp sư phạm Đưa bục nhảy bổ trợ vào dạy học nội dung nhảy xa ưỡn thân Với bục nhảy tạo góc độ giậm nhảy hợp lý xẽ tạo góc độ bay hợp lý để em thực kĩ thuật giai đoạn không chuẩn xác hơn, thực tốt kĩ thuật giai đoạn khác kĩ thuật em xẽ thực tốt em tạo kĩ 6 Cấu tạo bục nhảy - Bục nhảy có chiều cao khoảng 30cm, chiều dài khoảng 50cm60cm Kết bước đầu học kinh nghiệm: Sau thời gian đưa bục bổ trợ vào giảng dạy nội dung nhảy xa ưỡn thân cho học sinh trường THPT Cẩm Thủy 1, kết cho thấy có chuyển biến lên rõ rệt, tỉ lệ yếu giảm tỉ lệ trung bình cao so với khảo sát năm học trước Cụ thể kết khảo sát lớp 11 năm học 2011-2012 sau: Lớp/TS Giỏi Khá Trung bình Yếu Kém SL % SL % SL % SL % SL % 10CA3/43 18.6 17 39.5 15 34.9 7.0 0 10CA5/42 16.7 19 45.2 12 28.6 9.5 0 Từ thực tế giảng dạy kết đạt xin rút số học kinh nghiệm sau: - Đối với giáo viên:Để thực tiết học môn Thể dục kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân cho học sinh trường THPT giáo viên phải: Xác định rõ mục tiêu học lẫn kỹ cần tập luyện; Thiết kế soạn đảm bảo đầy đủ nội dung, phương pháp, phù hợp đối tượng học sinh; Chuẩn bị tốt điều kiện CSVC (sân bãi, dụng cụ,…), kiểm tra sức khoẻ học sinh, tạo tâm lý hứng khởi tham gia tiết học; Tích cực sử dụng khai thác triệt để tác dụng đồ dụng dạy học, đồ dùng tự làm; Sử dụng tập hợp lí phù hợp với môn, phù hợp đối tượng học sinh Tập trung ý quan sát, phát sai lầm thường mắc học sinh; Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến sai lầm; Có biện pháp sửa chữa sai lầm kịp thời; Khơng ngừng học hỏi, tự bồi dưỡng nâng cao trình độ chun mơn, 10 Tích cực ln tìm tịi dụng cụ bổ trợ cho việc dạy học kĩ thuật khó nhằm giúp đỡ học sinh học tập môn học tốt - Đối với học sinh: Có nhận thức đắn, ý thức học tập tốt mơn Có hứng thú tham gia học; Tích cực rèn luyện thể lực; Tuân thủ hướng dẫn thầy, cô giáo q trình tập luyện; Tích tham gia hoạt động ngoại khoá, hội thi,… - Đối với nhà trường tổ chuyên môn: Tạo điều kiện đáp ứng yêu cầu CSVC, trang thiết bị dạy học để giáo viên học sinh thực phương pháp đổi q trình dạy học như: có hố nhảy cao, nệm quy định; tổ chức hoạt động ngoại khoá; tham gia thi đấu điền kinh (có mơn nhảy cao); Tổ chức dự giờ, rút kinh nghiệm với trường bạn (sinh hoạt chuyên mơn liên trường); Bố trí, xếp thời khố biểu phù hợp với đặc trưng môn C KẾT THÚC Qua thực tế nghiên cứu "Đưa bục nhảy bổ trợ vào dạy học nội dung nhảy xa ưỡn thân" cho học sinh khối 11 trường THPT Cẩm Thuỷ 1, thân thu kết đáng phấn khởi, chất lượng dạy học nâng lên rõ rệt điều đáng nói học sinh biết thực cách dễ dàng, tự tin môn nhảy xa ưỡn thân, nắm kỹ thuật cách chắn, khó quên, em hào hứng luyện tập, tiết học trở nên sôi động, hứng thú Một số học sinh có thành tích cao chọn vào đội tuyển điền kinh nhà trường Với thời gian giảng dạy chưa nhiều, kinh nghiệm cịn nhờ sống tập thể nhà trường có đội ngũ cán bộ, giáo viên nồng cốt ngành sẵn lịng quan tâm, giúp đỡ, hướng dẫn, dìu dắt; cỗ vũ, hỗ trợ bạn bè đồng nghiệp nên thân sớm thực mơ ước khơng ngừng học hỏi, tìm tịi giải pháp khắc phục hạn chế nhằm nâng cao chất lượng dạy học góp phần nhà trường hoàn thành xuất sắc kế hoạch nhiệm vụ năm học Mặc dù vậy, trong phạm vi nghiên cứu đề tài "Đưa bục nhảy bổ trợ vào dạy học nội dung nhảy xa ưỡn thân cho học sinh lớp 11" chắn khơng tránh khỏi có thiếu sót Vì vậy, thân kính mong đóng góp ý kiến nhà chuyên môn tiếp tục nghiên cứu bạn đồng nghiệp để đề tài hoàn chỉnh Cẩm Thuỷ, tháng 05 năm 2012 NGƯỜI THỰC HIỆN 10 Phạm Bá Quân 11 ... trường, thân mạnh dạn nghiên cứu đề tài: "Đưa bục nhảy bổ trợ vào dạy học nội dung nhảy xa ưỡn thân cho học sinh lớp 11" B NỘI DUNG Cơ sở lí luận: Tập luyện nhảy xa có ý nghĩa lớn công tác giáo dục. .. học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân: Qua quan sát sư phạm vấn xác định sai lầm chung để khắc phục sai lầm sử dụng phương pháp sư phạm Đưa bục nhảy bổ trợ vào dạy học nội dung nhảy xa ưỡn thân Với bục. .. nhiệm vụ năm học Mặc dù vậy, trong phạm vi nghiên cứu đề tài "Đưa bục nhảy bổ trợ vào dạy học nội dung nhảy xa ưỡn thân cho học sinh lớp 11" chắn khơng tránh khỏi có thiếu sót Vì vậy, thân kính