Môn : Tự nhiên và xã hội Bài : Vệ sinh thần kinh (tiếp theo) Giáo viên dạy: Phan Thị Tuyên Đơn vị: Tr ờng Tiểu học Sơn Diệm Kiểm tra bài cũ Kiểm tra bài cũ ? Nêu những việc nên làm để giữ vệ sinh thần ? Nêu những việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh? kinh? Trả lời: Những việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh là: học tập, vui chơi vừa sức, rèn luyện thể dục thể thao, không nên thức khuya và luôn giữ trạng thái vui vẻ. Thứ sáu ngày 1 tháng 11 năm 2013 Thứ sáu ngày 1 tháng 11 năm 2013 Tự nhiên và xã hội: Tự nhiên và xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) 1. Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ. 2. Lập thời gian biểu hàng ngày. Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013 Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013 Tự nhiên và xã hội: Tự nhiên và xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013 Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013 Tự nhiên và xã hội: Tự nhiên và xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) 1. Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ. Câu hỏi thảo luận nhóm đôi: 1. Theo bạn, khi ngủ cơ quan nào của cơ thể đ ợc nghỉ ngơi? 2. Theo bạn, mỗi ngày chúng ta nên ngủ mấy tiếng? 3. Nêu những điều kiện để có giấc ngủ tốt? - Mỗi ngày chúng ta nên ngủ 7 đến 8 tiếng. - Khi ngủ cơ quan thần kinh của cơ thể đ ợc nghỉ ngơi. - Để có giấc ngủ tốt: phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, ngủ trong màn, có gối, ngủ lúc 10 giờ, Kết quả thảo luận nhóm: Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013 Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013 Tự nhiên và xã hội: Tự nhiên và xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) 1. Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ. * Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não đ ợc nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lên,mỗi ng ời cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày. Thứ sáu ,ngày 1 tháng 11 năm 2011 Thứ sáu ,ngày 1 tháng 11 năm 2011 Tự nhiên và xã hội: Tự nhiên và xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) 2. Lập thời gian biểu hằng ngày. Buổi Buổi Giờ Giờ Công việc / hoạt động Công việc / hoạt động Sáng Sáng Tr a Tr a Chiều Chiều Tối Tối Đêm Đêm 6 giờ đến 10 giờ 30 phút - ăn sáng, đi học - Ngủ dạy, đánh răng, rửa mặt. Ngủ dạy, đánh răng, rửa mặt. Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013 Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013 Tự nhiên và xã hội: Tự nhiên và xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) 2. Lập thời gian biểu hằng ngày. Buổi Buổi Giờ Giờ Công việc / hoạt động Công việc / hoạt động Sáng Sáng Tr a Tr a - ă - ă n tr a, ngủ tr a n tr a, ngủ tr a Chiều Chiều - Đi học. - Đi học. Tối Tối - Chơi thể thao, ăn cơm chiều, xem ti vi, - Chơi thể thao, ăn cơm chiều, xem ti vi, học bài. học bài. Đêm Đêm - Ngủ. - Ngủ. 6 giờ đến 10 giờ 30 phút - ăn sáng, đi học - Ngủ dạy, đánh răng, rửa mặt. Ngủ dạy, đánh răng, rửa mặt. 11 giờ đến 1 giờ 30 phút 2 giờ đến 4 giờ 30 phút 22 giờ đến 6 giờ 17 giờ đến 22 giờ Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013 Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013 Tự nhiên và xã hội: Tự nhiên và xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) * Suy nghĩ và trả lời câu hỏi: Cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh là gì? ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh. Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013 Thứ sáu, ngày 1 tháng 11 năm 2013 Tự nhiên và xã hội: Tự nhiên và xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) * ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; không làm việc căng thẳng, không lo nghĩ, buồn bực, tức giận, ; không dùng các chất kích thích và các loại thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh. * Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não đ ợc nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều. Từ 10 tuổi trở lên, mỗi ng ời cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong một ngày. . theo) 1. Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ. * Khi ngủ, cơ quan thần kinh đặc biệt là bộ não đ ợc nghỉ ngơi tốt nhất. Trẻ em càng nhỏ càng cần ngủ nhiều. Từ 10 tu i trở lên,mỗi ng. năm 2013 Tự nhiên và xã hội: Tự nhiên và xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) 1. Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ. 2. Lập thời gian biểu hàng ngày. Thứ sáu, ngày 1 tháng. năm 2013 Tự nhiên và xã hội: Tự nhiên và xã hội: Vệ sinh thần kinh ( tiếp theo) 1. Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ. Câu hỏi thảo luận nhóm đôi: 1. Theo bạn, khi ngủ cơ quan