đề tài: tìm hiểu về bệnh béo phì

Đặc điểm bệnh lýNguyên nhân gây bệnhCách xác định bệnh lýĐể xác định tình trạng gầy ốm, thừa cân hay béo phì, người ta dựa trên chuẩn của WHO về chỉ số khối cơ thể.Chỉ số khối cơ thể thường được biết đến với chữ viết tắt BMI (Body Mass Index) được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người.Gọi W là khối lượng của một người (tính bằng kg) và H là chiều cao của người đó (tính bằng m), chỉ số khối cơ thể được tính theo công thức:Cách xác địnhNgười lớn hơn 20 tuổi:Loại 1BMI < 18: người gầyBMI = 18 24,9: người bình thườngBMI = 25 29,9: người béo phì độ IBMI = 30 34,9: người béo phì độ IIBMI > 35: người béo phì độ III Loại 2 Nam:BMI < 20: người dưới cân20 ≤ BMI < 25: người bình thường25 ≤ BMI < 30: người quá cânBMI > 30: người béo phì. Nữ:BMI < 18: người dưới cân18 ≤ BMI < 23: người bình thường23 ≤ BMI < 30: người quá cânBMI > 30: người béo phì Trẻ em từ 2 tuổi và người nhỏ hơn 20 tuổi:Dựa vào thống kê theo nhóm tuổi và giới tínhThiếu cân: nếu chỉ số BMI nằm trong vùng giá trị nhỏ hơn bách phân vị thứ 5 (percentile < 5th)Sức khỏe dinh dưỡng tốt: nếu chỉ số BMI nằm trong khoảng bách phân vị thứ 5 85Nguy cơ béo phì: nếu chỉ số BMI nằm trong khoảng bách phân vị 85 95Béo phì: nếu chỉ số BMI nằm trong vùng lớn hơn bách phân vị 95.Ngoài ra còn xét nghiệm chuẩn đoán béo phì như kiểm tra cholesterol và mỡ trong máu, xét nghiệm chức năng gan, glucose, kiểm tra tuyến giáp, đo chu vi vòng eo.Các triệu chứng liên quan với béo phì có thể bao gồm: Khó ngủ,ngủ ngáy, ngủ ngưng thở, buồn ngủ hoặc mệt mỏi ban ngàyĐau lưng hoặc khớp xương.Luôn luôn cảm thấy nóng, ra mồ hôi quá nhiềuPhát ban hoặc nhiễm trùng trong các nếp da.Cảm thấy hụt hơi thở với nỗ lực nhỏ.Trầm cảm.Biện pháp phòng ngừa và cách điều trịBiện pháp phòng ngừaĐối với trẻ emĐây là đối tượng rất dễ mắc bệnh béo phì, bởi môi trường vận động và vui chơi của trẻ dần bị thu hẹp, thức ăn nhanh tràn ngập, kèm theo hàng loạt các trò chơi công nghệ... làm trẻ dần đánh mất lối sống năng động và kéo theo đó là hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa bệnh béo phì đối với trẻ em.Cần chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ từ trong bào thai bằng cách chăm sóc sức khỏe cho bà mẹ khi mang thai, cần chăm sóc tốt cho trẻ từ trong bào thai để tránh thiếu hoặc thừa dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh. Cho bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, chỉ cai sữa sau 2 năm. Nếu phải nuôi bằng sữa bột, không nên sử dụng thêm đường hay tinh bột. Khi trẻ ăn dặm, thức ăn phải được bổ sung vi chất dinh dưỡng cần thiết để giúp tăng trưởng tối đa, cần có khẩu phần ăn hợp lý đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm (chất bột đường, chất đạm, chất béo và chất xơ, vitamin, khoáng chất).Cho trẻ ăn đủ nhu cầu năng lượng trong một ngàyTrẻ trên 1 tuổi không nên uống quá nửa lít sữa tươi nguyên kem trong 1 ngàyKhuyến khích bữa ăn truyền thống của gia đình ,nên ăn đúng bữa ,không ăn vặt.Khi chế biến thức ăn tránh cho nhiều dầu, mỡ ,bơ và đường, không thường xuyên uống nước ngọt. Đồng thời khuyến khích trẻ ăn rau quảKhông được bắt trẻ béo phì nhịn ăn làm trẻ cảm thấy bị quá đói ,dẫn đến trẻ sẽ ăn “trả thù”khi được ăn.Giảm dần khẩu phần: Nếu trẻ quá béo hãy giảm khẩu phần từ từ hoặc chọn những thực phẩm đảm bảo dinh dưỡng nhưng khối lượng không quá nhiều vì ăn nhiều sẽ làm dạ dày bé bành trướng nhanh hơn. Chia bữa ăn thành 4 5 bữa nhỏ trong ngày.Kiểm tra nguyên liệu: Khi mua hàng bạn nên tập cho mình một thói quen mới là xem thành phần của sản phẩm để tính toán lượng chất béo, đường…Loại bỏ thức ăn nhanh: Trẻ em có thường thích những đồ chiên rán của các cửa hàng thức ăn nhanh như gà rán Kentucky, Lotteria… Hãy loại dần chúng khỏi khẩu phần ăn của trẻ và thay vào đó bằng những thức ăn ít chất béo hơn.Không tích trữ những đồ ăn giàu năng lượng trong nhà, chỉ để các loại trái cây có nhiều nước và ít ngọt như mận, bưởi, táo, dưa leo…Đối với trẻ lớn và vị thành niên nên ăn uống hợp lý, đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng để trẻ phát triển bình thường, hạn chế sử dụng thực phẩm giầu năng lượng, nghèo vi chất dinh dưỡng và đồ uống nhiều đường. Ngoài ra, cần theo dõi tăng trưởng của trẻ ở mọi lứa tuổi qua chỉ số cân nặng chiều cao nhằm phát hiện sớm thừa cân béo phì để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt của trẻ.Đối với người trưởng thànhĐặc biệt là những nhân viên công sở, hoạt động và làm việc trong môi trường ít vận động, thời gian nghỉ ngơi ít, kèm theo các bữa ăn vội vã đã và đang để lại những hậu quả nghiêm trọng. Để khắc phục điều này chúng ta cần:Có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều chất xơ và rau củ.Hạn chế ăn những thức ăn nhiều chất béo, dầu, mỡ, thức ăn nhanh.Không nên ăn quá no và vội vã bởi việc ăn vội vã sẽ làm cho cơ thể mệt nhọc sau bữa ăn, kèm theo một lượng lớn năng lượng tích trữ dư thừa gây bệnh béo phì.Sau bữa ăn không nên ngồi hoặc nằm liền, mà cần vận động nhẹ nhàng.Tham gia các hoạt động ngoài trời vào những lúc rỗi rãi.Thường xuyên tập luyện thể dục để duy trì một cơ thể cân đối và sức khoẻ dẻo dai. ....Cách điều trịBéo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, cản trở vận động, gây mệt mỏi, mà còn là nguyên nhân của hàng loạt các chứng bệnh khác nhau, như: Trầm cảm, bất thường lipid (chất béo) máu, bệnh tim, cao huyết áp, viêm xương khớp...Mục tiêu của điều trị béo phì là đạt được và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh để giảm nguy cơ của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và nâng cao