TƯ VẤN SỨC KHỎE MÙA THI KÌ I LÀM THẾ NÀO ĐỂ NHỚ TỐT, NHỚ DAI ? - Phương pháp học khoa học là trước khi đến trường, các em cần đọc bài trước. Đọc trước để có ý trong đầu, khi cô giảng thì mình sẽ nhớ hơn. Như vậy mình có hai lần “vào đầu”. Lần đầu là đọc trước, lần hai là thầy cô giảng và lần ba là tìm tài liệu đọc thêm. Do không làm dàn bài theo ý của mình nên khi vô phòng thi nhiều em nghĩ “cái này thấy quen lắm nè, ai đó đọc giùm câu đầu là nhớ hết”. Do đó, phải học theo dàn bài các em ạ. Về sức khỏe, các em phải có năng lượng đầy đủ. Một cái xe không có xăng thì không thể chạy. Cơ thể mình không có sức khỏe thì ì ra. Đôi khi các em thấy vô lớp các bạn nghe cô nói mà không nghe gì hết, lý do là các em mệt quá. Điều thường thấy là các em thường không ăn sáng, điều này không tốt chút nào. Sau một đêm ngủ 12 tiếng mà không ăn sáng nữa thì làm sao tốt được. Bữa sáng phải có chất đạm có trong thịt, cá, đậu (tốt nhất đậu nành). Ăn chất đạm vào buổi sáng rất cần thiết . Ăn mì gói thì nên thêm trứng hay thịt bằm, rau vào. Chất đạm tạo nên chất dẫn truyền thần kinh. Các bạn hay gặp những bài “thấy quen lắm nhưng không biết trang nào”. Muốn “link” những dữ liệu trên cần chất kết nối. Muốn như vậy, các bạn nên ăn cá có chất thiết yếu để giúp trí nhớ tốt hơn. Các bạn gái hay giữ dáng, sợ mập, hổng dám ăn. Nhiều bạn gái hay bị mất máu vào mỗi tháng mà ăn không đầy đủ. Điều này dẫn đến các bạn mau quên. Cũng nên dùng thêm muối iot. Ăn đầy đủ, học đúng phương pháp và ngủ đủ giấc. Về giấc ngủ, các bạn nên ngủ từ 6-8 tiếng. Nếu các bạn ngủ 8 tiếng nhưng chợp chờn cũng không bằng những bạn nằm xuống là ngủ liền. Giấc ngủ sâu giúp các bạn nhớ bài tốt. Tóm lại, các bạn học đúng phương pháp, lặp đi lặp lại. Chẳng hạn như các bạn học ngoại ngữ nhưng không nhớ vì các bạn không chịu lặp lại nhiều. Những gì khó nhớ cần lặp lại nhiều lần. Cần ăn đầy đủ để não phát triển tốt. Cô ví dụ, một con ngựa chở một xe đầy hàng hóa mình nói “chạy đi chạy đi” nhưng không cho ăn thì lâu ngày nào đó sẽ…không chịu chạy nữa. Nên các bạn cần chú ý trong ngày thi các bạn cần phải ăn nhiều vì não tập trung rất cao mất nhiều năng lượng, các bạn phải ăn, vì não không có đường trong máu sẽ bị hạ đường huyết. . TƯ VẤN SỨC KHỎE MÙA THI KÌ I LÀM THẾ NÀO ĐỂ NHỚ TỐT, NHỚ DAI ? - Phương pháp học khoa học là trước khi đến trường, các em cần đọc b i trước. Đọc trước để có ý trong đầu, khi cô giảng. mình có hai lần “vào đầu”. Lần đầu là đọc trước, lần hai là thầy cô giảng và lần ba là tìm t i liệu đọc thêm. Do không làm dàn b i theo ý của mình nên khi vô phòng thi nhiều em nghĩ “c i này thấy. ai đó đọc giùm câu đầu là nhớ hết”. Do đó, ph i học theo dàn b i các em ạ. Về sức khỏe, các em ph i có năng lượng đầy đủ. Một c i xe không có xăng thì không thể chạy. Cơ thể mình không có sức