Tuần 20: Ngy son: 03 / 01 /2013 Tiết 37: Nhảy cao Thể thao tự chọn ( cầu lông) I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: Lò cò tiếp sức - Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. 2. Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. - Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi một cách tơng đối. 3. Thái độ: - í thc t chc k lut, tỏc phong nhanh nhn, t giỏc tớch cc trong hc tp. ii. kiến thức trọng tâm: - Nhảy cao, cầu lông iII. ph ơng pháp: - Phơng pháp phân tích, giảng giải - Phơng pháp thị phạm - Phơng pháp chia nhóm luyện tập Iv. chuẩn bị: - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao. - Cầu, vợt V. hoạt động dạy học: Nội dung Phơng pháp - tổ chức A. Phần mở đầu: (8 ) 1. Tổ chức : Lớp Thứ Ngày dạy Sỹ số Tên HS nghỉ 9A 1 9A 2 9A 3 9A 4 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh. Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1 - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Chạy lăng mũi chân. 3. Kiểm tra bài cũ - Không kiểm tra B. Phần cơ bản: (30 ) 1. Nhảy cao: Luyện tập một số động tác bổ trợ nhảy cao: - Đứng lăng trớc - sau. - Đá lăng sang ngang. - Đứng lên ngồi xuống. - Bật thu gối. - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà tiếp đệm bằng chân giậm. 2. Cầu lông. Luyện tập các kỹ thuật cơ bản cầu lông đã đợc học ở lớp 8 a) Các động tác khởi động với vợt: - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang. - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng. - Xoay cổ tay bên phải - xoay cổ tay bên trái. b) Cách cầm vợt, cầm cầu và các t thế chuẩn bị cơ bản. - Cách cầm vợt: - Cách cầm cầu: Có 2 cách cầm cầu. Cầm vào cánh cầu Cầm vào thân cầu x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp khởi động chuyên môn. Đội hình tập bài tập bổ trợ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình tập di chuyển. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV sửa cho học sinh cách cầm vợt và các tự thế chuẩn bị. - Học sinh tập theo tiếng còi kỹ thuật di chuyển kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay, trái tay (không cầu). - Đội hình tập luyện đánh cầu qua lại. x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x 2 - T thế chuẩn bị : TTCB 1 TTCB 2 * Chú ý: + TTCB 1 thờng đợc sử dụng trong tập luyện hoặc khi phòng thủ trong thi đấu + TTCB 2 thờng đợc sử dụng trong thi đấu cầu lông, khi chuẩn bị đỡ phát cầu hoặc khi sử dụng các kỹ thuật đánh cầu cao tay. c) Các kỹ thuật di chuyển. - Di chuyển đơn bớc tiến: Tiến phải Tiến trái - Di chuyển đơn bớc lùi. Lùi phải Lùi trái d) Kỹ thuật đánh cầu thấp tay. - Đánh cầu thấp thuận tay. - Đánh cầu thấp trái tay. x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS cách cầm vợt và các t thế di chuyển khi đánh cầu. - 2 HS lên thực hiện - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu. 3 3. Củng cố - Cách cầm cầu, cầm vợt - Cách di chuyển C. Phần kết thúc: (7 ) - Th lng: + Cỳi th lng + Nhy th lng + Rung lc tay chõn - Nhn xột ỏnh giỏ tit hc - V nh: ễn mt s T b tr phỏt trin sc mnh chõn, luyn chy bn. Đội hình hồi tĩnh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx ********************************************************************* Ngy son: 03 / 01 /2013 Tiết 38: Nhảy cao Thể thao tự chọn chạy bền I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng, Chạy đà chính diện giậm nhay co chân qua xà. - Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. - Chạy bền: Bit cỏch thc hin trờn iu kin t nhiờn. 2. Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. - Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay một cách tơng đối. - Chy bn: Bit cỏch thc hin trờn iu kin t nhiờn. 3. Giáo dục: - HS chú ý, tích cực luyện tập ii. kiến thức trọng tâm: - Nhảy cao, cầu lông iII. ph ơng pháp: - Phơng pháp phân tích, giảng giải - Phơng pháp thị phạm - Phơng pháp chia nhóm luyện tập Iv. chuẩn bị: 4 - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao. - Cầu, vợt V. hoạt động dạy học: Nội dung Phơng pháp - tổ chức A. Phần mở đầu: (8 ) 1. Tổ chức : Lớp Thứ Ngày dạy Sỹ số Tên HS nghỉ 9A 1 9A 2 9A 3 9A 4 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang. - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng. - Xoay cổ tay bên phải - trái. 3. Kiểm tra bài cũ. - Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. B. Phần cơ bản: (30 ) 1. Nhảy cao: a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau và lăng ngang. - Đứng lên ngồi xuống. - Bật thu gối. - Bật cóc. b) Trò chơi: Chạy tiếp sức cõng bạn Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh. Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp KĐCM. Đội hình kiểm tra bài cũ. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình TL bài tập bổ trợ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS tập theo tiếng còi. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5 Cả lớp ngồi xuống 2.( TTTC) Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay. 3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Nam : 400m - Nữ : 200m 4. Củng cố - Các bớc di chuyển - Phát cầu thấp tay, trái tay. C. Phần kết thúc: (7 ) - Th lng: + Cỳi th lng + Nhy th lng + Rung lc tay chõn - Nhn xột ỏnh giỏ tit hc - V nh: ễn mt s T b tr phỏt trin sc mnh chõn, luyn chy bn. Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x - GV chú ý quan sát sửa sai cho HS. x x x x x - 2 HS lên thực hiện - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu. Đội hình hồi tĩnh. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV nhận xét giờ học - Học sinh lắng nghe Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Ngày 07 tháng 01 năm 2013 Tổ trởng chuyên môn Nguyễn Thị Thu 6 Sân trờng Tuần 21: Ngy son: 10 / 01 /2013 Tiết 39: Nhảy cao Thể thao tự chọn I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy cao:+ Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. + Học giai đoạn chạy đà của nhảy cao kiểu Bớc qua - Cầu lông : Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. 2. Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc. Biết cách đo đà và chạy đà một cách tơng đối. - Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi một cách tơng đối. 3. Thái độ - HS chú ý, tích cực luyện tập ii. kiến thức trọng tâm: - Nhảy cao, cầu lông iII. ph ơng pháp: - Phơng pháp phân tích, giảng giải - Phơng pháp thị phạm - Phơng pháp chia nhóm luyện tập Iv. chuẩn bị: - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao. - Cầu, vợt V. hoạt động dạy học: Nội dung Phơng pháp - tổ chức A. Phần mở đầu: (8 ) 1. Tổ chức : Lớp Thứ Ngày dạy Sỹ số Tên HS nghỉ 9A 1 9A 2 9A 3 9A 4 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh. Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x 7 - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang. - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng. - Xoay cổ tay bên phải - trái. 3. Kiểm tra bài cũ. - Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. B. Phần cơ bản: (30 ) 1. Nhảy cao: a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc và lăng ngang. - Đứng lên ngồi xuống. - Bật thu gối. b) Học giai đoạn chạy đà. - Các bớc đà đợc chia làm 2 phần: Một số bớc đà đầu và ba bớc cuối. - Ba bớc đà cuối có độ dài khác nhau: Bớc thứ hai dài nhất và bớc thứ ba ngắn nhất trong ba bớc. 2. ( TTTC) Cầu lông: Luyện tập các kỹ thuật. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay. 3. Củng cố - Kỹ thuật phát cầu thấp tay, trái tay C. Phần kết thúc: (7 ) - Th lng: + Cỳi th lng + Nhy th lng + Rung lc tay chõn x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp KĐCM. Đội hình kiểm tra bài cũ. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành 2 nhóm TL + Nhóm 1: Học nhảy cao. + Nhóm 2 : Tập cầu lông. Đội hình TL bài tập bổ trợ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình học chạy đà. - Chạy đà chính diện qua xà và tiếp đệm bằng chân giậm nhảy còn chân lăng co. - Chạy đà tự do xác định chân giậm nhảy và cách đo đà. Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m x x x x x x x Sau 12 - 15 2 nhóm đổi vị trí TL - 2 HS lên thực hiện - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu. Đội hình hồi tĩnh. x x x x x x x x x x x x x x 8 - Nhn xột ỏnh giỏ tit hc - V nh: ễn mt s T b tr phỏt trin sc mnh chõn, luyn chy bn. x x x x x x x x x x x x x x - GV nhận xét giờ học - Học sinh lắng nghe Đội hình xuống lớp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx ***************************************************************** Ngày soạn: 10/ 01/2013 Tiết 40: Nhảy cao Thể thao tự chọn chạy bền I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy ), giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà - giậm nhảy. - Cầu lông : Ôn các t thế chuẩn bị cơ bản. Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. - Chy bn: Bit cỏch thc hin trờn iu kin t nhiờn. 2. Kỹ năng: - Nhảy cao: Học sinh thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối. Biết cách đo đà, chạy đà chính xác và thực hiện động tác giậm nhảy một cách tơng đối. - Cầu lông: Học sinh thực hiện các t thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay một cách tơng đối. - Chy bn: Bit cỏch thc hin trờn iu kin t nhiờn. 3. Thái độ - HS chú ý, tích cực luyện tập ii. kiến thức trọng tâm: - Nhảy cao. Cầu lông iII. ph ơng pháp: - Phơng pháp phân tích, giảng giải - Phơng pháp thị phạm - Phơng pháp chia nhóm luyện tập 9 Iv. chuẩn bị: - Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao. - Cầu, vợt - Đồng hồ bấm giờ V. hoạt động dạy học: Nội dung Phơng pháp - tổ chức A. Phần mở đầu: (8 ) 1. Tổ chức : Lớp Thứ Ngày dạy Sỹ số Tên HS nghỉ 9A 1 9A 2 9A 3 9A 4 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy hất gót. - Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang. - Tay cầm vợt tạo thành hình sóng. - Xoay cổ tay bên phải - trái. 3. Kiểm tra bài cũ. - Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay. - Kỹ thuật chạy đà. B. Phần cơ bản: (30 ) 1. Nhảy cao: a) Luyện tập một số BT bổ trợ KT nhảy cao - Đứng tại chỗ đá chân lăng trớc - sau và lăng ngang. - Đứng lên ngồi xuống. - Bật thu gối. b) Học kỹ thuật giậm nhảy của nhảy cao kiểu Bớc qua. - Đứng, tập bớc đà cuối đa đặt chân vào điểm giậm nhảy. - Thực hiện ba bớc đà cuối đa chân vào điểm giậm nhảy. *Chú ý Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học. - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh. Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Trực ban cho lớp khởi động chung. - GV cho lớp KĐCM. Đội hình kiểm tra bài cũ. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx x - GV nhận xét đánh giá, cho điểm - Chia lớp thành 2 nhóm TL + Nhóm 1: Học nhảy cao. + Nhóm 2 : Tập cầu lông. Đội hình TL bài tập bổ trợ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đội hình TL chạy đà - giậm nhảy 10 Cả lớp ngồi xuống [...]... 1 Tổ chức : Lớp Thứ Ngày dạy 9A1 9A2 9A3 9A4 Sỹ số Tên HS nghỉ 29 Phơng pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh 2 Khởi động a) Khởi động chung - Chạy tại chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn... ) 1 Tổ chức : Lớp Thứ Ngày dạy 9A1 9A2 9A3 9A4 Sỹ số Tên HS nghỉ 23 Phơng pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh 2 Khởi động a) Khởi động chung - Chạy tại chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại... 1 Tổ chức : Lớp Thứ Ngày dạy 9A1 9A2 9A3 9A4 Sỹ số Phơng pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh Tên HS nghỉ 18 2 Khởi động a) Khởi động chung - Chạy tại chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại... mở đầu: (8 ) 1 Tổ chức : Lớp Thứ Ngày dạy 9A1 9A2 9A3 9A4 Sỹ số Phơng pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh Đội hình khởi động x x x x x x x x x x x x x x Tên HS nghỉ 2 Khởi động a) Khởi động chung - Chạy tại chỗ 12 - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,... dung A Phần mở đầu: (8 ) 1 Tổ chức : Lớp Thứ Ngày dạy 9A1 9A2 9A3 9A4 Sỹ số Phơng pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học Tên HS nghỉ 26 2 Khởi động a) Khởi động chung - Chạy tại chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ... 1 Tổ chức : Lớp Thứ Ngày dạy 9A1 9A2 9A3 9A4 Sỹ số Tên HS nghỉ 15 Phơng pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh 2 Khởi động a) Khởi động chung - Chạy tại chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn... dung A Phần mở đầu: (8 ) 1 Tổ chức : Lớp Thứ Ngày dạy 9A1 9A2 9A3 9A4 Sỹ số Tên HS nghỉ 32 Phơng pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học 2 Khởi động a) Khởi động chung - Chạy tại chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ: - Chạy bớc nhỏ... xxxxxxxxxxx Ngày 18 tháng 02 năm 20 13 Tổ trởng chuyên môn Nguyễn Thị Thu 34 Tuần 26 : Ngày soạn :21 / 02/ 2013 Tiết 49: Nhảy cao Thể thao tự chọn I Mục tiêu: 1 Kiến thức: - Nhảy cao:+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu Bớc qua và nâng cao thành tích - TTTC (Cầu lông ): Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái 2 Kỹ năng: - Nhảy... 1 Tổ chức : Lớp Thứ Ngày dạy 9A1 9A2 9A3 9A4 Sỹ số Tên HS nghỉ 35 Phơng pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học - Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh 2 Khởi động a) Khởi động chung - Chạy tại chỗ - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối - Căng ép: ép dọc, ép ngang b) Khởi động chuyên môn... phỏt trin sc mnh chõn, luyn chy bn - 2 HS lên thực hiện - GV nhận xét, sửa sai, làm mẫu Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV nhận xét giờ học - Học sinh lắng nghe Đội hình xuống lớp xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx Ngày 28 tháng 01 năm 20 13 Tổ trởng chuyên môn 22 Nguyễn Thị Thu Tuần 24 : Ngày soạn: 31 / 01/ 20 13 Tiết 45: Nhảy cao Thể thao tự . Ngày dạy Sỹ số Tên HS nghỉ 9A 1 9A 2 9A 3 9A 4 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. b) Khởi động chuyên. Ngày dạy Sỹ số Tên HS nghỉ 9A 1 9A 2 9A 3 9A 4 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. b) Khởi động chuyên. Ngày dạy Sỹ số Tên HS nghỉ 9A 1 9A 2 9A 3 9A 4 2. Khởi động. a) Khởi động chung. - Chạy tại chỗ. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Căng ép: ép dọc, ép ngang. b) Khởi động chuyên