Sáng kiến kinh nghiệm: “MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG NỘI DUNG ĐÁ CẦU Ở TRƯỜNG THCS” I) ĐẶT VẤN ĐỀ: Giáo dục thể chất cho trẻ em hôm nhiệm vụ vô quan trọng mà xã hội dều quan tâm, để ngày mai giới có nhân tài tốt, xã hội có cơng dân tốt từ ngày hôm phải đào tạo hệ trẻ có kiến thức, có phẩm chất đạo đức tốt, có sức khoẻ tốt… Nhiệm vụ giáo dục học sinh luôn quan tâm quan trọng nhà trường, đặc biệt trường THCS Bởi nhà trường nói chung trường THCS nói riêng nơi kết tinh, ươm mầm nhân tài cho xã hội mai sau Hiện nay, công xây dựng đất nước, đưa đất nước phát triển hoà nhập với nước tiên tiến giới Đảng nhà nước ta xem giáo dục “Quốc sách hàng đầu” ngành giáo dục trọng, cấp ngành quan tâm Chính học sinh ngày giáo dục cách toàn diện (văn - thể - mĩ …) lớn lên em cơng dân vừa có trí tuệ vừa có sức khoẻ tốt Trong giáo dục toàn diện cho học sinh phần thiếu giáo dục thể chất Vì tác động tới sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh kiến thức, kĩ vận động làm sở cho học sinh để rèn luyện thân thể đạo đức tác phong người Trong giáo dục thể chất có nhiều môn thể dục, thể thao khác Đá cầu môn thể thao em học sinh yêu thích Những năm gần môn đá cầu phát triển rộng rãi nước nói chung trường học nói riêng Là giáo viên dạy môn thể dục nhà trường tơi ln tâm làm để có phương pháp luyện tập phù hợp nhằm phát triển khả học tập môn đá cầu học sinh ngày tốt hơn, từ nên tơi lựa chọn đề tài “Một số phương pháp luyện tập nâng cao chất lượng nội dung đá cầu trường THCS” II) NỘI DUNG: Mục đích phương pháp nghiên cứu đề tài: a/ Mục đích nghiên cứu: Nhằm tìm số phương pháp luyện tập hữu hiệu giúp em học sinh học tập mơn đá cầu có chất lượng Giúp học sinh thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thông qua tập luyện môn đá cầu b/ Phương pháp nghiên cứu: Để thực mục đích nghiên cứu đề tài tơi sử dụng số phương pháp sau đây: - Phương pháp làm mẫu - Phương quan sát - Phương pháp rèn luyện thực hành - Phương pháp đàm thoại - Phương pháp thống kê Giới hạn đề tài: Đề tài “Một số biện pháp giúp học sinh nâng cao chất lương môn đá cầu trường Trung học sở” nghiên cứu viết dựa tâm sinh lí học sinh khối lớp 6, 7, 8, dựa vào hoạt động dạy thầy hoạt động học học sinh trường Trung học sở 3 Cơ sở lí luận: Trong luyện tập mơn đá cầu để có học đạt kết cao trước tiên cần tạo cho em niềm say mê, hứng thú tập luyện nắm vững nội dung thực động tác cách hoàn hảo Giáo viên cần phải nghiên cứu kỹ nội dung tập, làm mẫu xác động tác, thao tác thục, phân tích rõ ràng chi tiết kỹ thuật động tác trước lên lớp Giáo viên làm mẫu động tác phải đạt yêu cầu xác, đẹp kỹ thuật Vì động tác làm mẫu dễ gây ấn tượng trí nhớ em Khi phân tích, giảng giải kỹ thuật động tác nên ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu mặt khác dùng tranh ảnh để minh hoạ tạo ý cho em Do đặc điểm tâm sinh lý em học sinh thường hay hiếu động, thiếu tập trung học ngoại khoá ảnh hưởng yếu tố bên ngồi Vì giáo viên cần hướng dẫn học sinh thực nghiêm túc nội qui học Chia lớp học thành nhóm, đội thường xuyên cho nhóm thi đua với để kích thích học sinh ln ln có phấn đấu học tập mặt khác tạo điều kiện cho em có nhiều hội tập luyện vận dụng kĩ học cách nhuần nhuyễn, khéo léo, mạnh dạn Để kiểm hay tham thi đấu cac em tự tin mạnh dạn không nhút nhác, e dè, sợ sệt Giáo viên thường xuyên tuyên dương khích lệ cá nhân tích cực tham gia tập luyện ghi nhận thành học sinh đạt năm qua Tạo niềm tin, lòng tự hào thành viên đội Đồng thời thẳng thắn nêu phân tích khuyết điểm cịn yếu kém, khó khăn chưa khắc phục Để làm điều giáo viên dạy mơn thể dục tơi cần phải tìm hiểu kĩ thực trạng học sinh từ đưa biện pháp tốt nhất, phù hợp nhằm giúp cho học tập có chất lượng tốt Cơ sở thực tiễn: Hiện đá cầu môn thể thao đưa vào thi đấu kỳ Đại hội thể thao, Hội khỏe phù cấp huyện, cấp tỉnh tồn quốc… Do việc môn đá cầu đưa vào giảng dạy bắt buộc trường phổ thông nên môn đá cầu ngày phát triển mạnh Vì việc nâng cao chất lượng môn đá cầu trường Trung học sở cần thiết nhằm trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ năng, kỹ thuật, thể lực, chiến thuật thi đấu, tâm lý thi đấu Bên cạnh cịn giáo dục cho học sinh ý thức thói quen tập thể dục thể thao nhằm tăng cường sức khỏe hiểu biết luật đá cầu động tác kỹ thuật, để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể lực thi đấu Vì việc nâng cao chất lượng môn đá cầu cho học sinh trường trung học sở quan cần thiết Thực trạng mâu thuẩn; Đối với mơn đá cầu có từ lâu đưa vào chương trình khóa bắt buộc trường phổ thông Trước học sinh biết đến môn đá cầu qua nội dung thể thao tự chọn Mơn đá cầu đưa vào học thức môn học thể dục từ lớp đến lớp cần thiết, nhằm rèn luyện cho học sinh nhanh nhẹn, khéo léo, dẻo dai, khả tư sáng tạo, tâm lý vững vàng, tự tin, đốn Qua nhằm phát hiện, bồi dưỡng vận động viên tài tham gia hội khoẻ phù bồi dưỡng nhân tài thể thao cho đất nước Tuy nhiên nhiều yếu tố khách quan nên số học sinh trường học chưa biết đến mơn đá cầu Vì đá cầu mơn học khó học sinh, địi hỏi học sinh phải tập luyện nhiều từ động tác đơn giản (tâng cầu mu diện, tâng cầu đùi, tang cầu má bàn chân…) đến động tác phức tạp (đỡ cầu ngực, cúp cầu, qt cầu…) địi hỏi học sinh phải tập luyện thường xuyên liên tục thời gian dài tiến tốt 6.Các biện pháp giải vấn đề: Học sinh cần nắm số kỹ thuật, chiến thuật, luật môn đá cầu: a/ Một số kỹ thuật môn Đá cầu: * Kỹ thuật đá cầu mu bàn chân: Trong kỹ thuật học sinh cần biết nắm kỹ thuật: - Tâng cầu mu diện - Đá phát cầu: • Phát cầu thấp chân diện Phát cầu thấp chân nghiêng • Phát cầu cao chân diện • Phát cầu cao chân nghiêng - Chuyền cầu - Tâng cầu nhịp để công - Đá công mu diện - Bật nhảy, dùng mu bàn chân đá cầu - Đá móc mu bàn chân - Cúp cầu * Kỹ thuật đá đùi: Trong kỹ thuật học sinh cần biết nắm kỹ thuật: - Đỡ cầu đùi - Chuyền cầu đùi - Tâng cầu nhịp để công * Kỹ thuật đỡ ngực: Trong kỹ thuật học sinh cần biết nắm kỹ thuật: - Đỡ cầu ngực - Chắn cầu ngực - Đánh ngực công * Kỹ thuật đánh đầu: Trong kỹ thuật học sinh cần biết nắm kỹ thuật: - Đỡ cầu đầu - Đánh đầu công * Kỹ thuật đá má bàn chân: Trong kỹ thuật học sinh cần biết nắm kỹ thuật: - Tâng cầu (Cứu cầu) - Đá công b/ Một số chiến thuật tập luyện thi đấu môn Đá cầu: * Chiến thuật thi đấu đơn: - Trong thi đấu đơn, chiến thuật thể tính tích cực, sang tạo cá nhân Có nhiều loại chiến thuật phát cầu áp dụng thi đấu đơn, chiến thuật phát cầu thấp – gần phát cầu cao – sâu chiến thuật gây khơng khó khăn cho đối phương đỡ phát cầu - Phát cầu thấp – gần - Từ vị trí phát cầu, thực kỹ thuật phát cầu cho cầu bay thấp sát lưới rơi vào khu vực phát cầu hợp lệ bên sân đối phương gần lưới - Phát cầu cao – sâu - Từ vị trí phát cầu, thực động tác phát cầu cho cầu bay cao, xa vào hai góc xa khu vực phát cầu hợp lệ bên sân đối phương * Chiến thuật thi đấu đôi: Phần lớn chiến thuật thi đấu đơn áp dụng thi đấu đơi Ngồi ra, đá đơi cần đặc biệt lưu ý đến việc phối hợp di chuyển phối hợp tổ chức công thường xuyên * Chiến thuật phát cầu có người che: Trong đá đơi, bên phát cầu bên bị cơng, cịn bên đỡ cầu bên cơng Vì vậy, muốn hạn chế sức cơng đối phương chiến thuật phát cầu có người che phải vận dung triệt để, phải coi phát cầu có giá trị công Muốn vậy, phối hợp nhịp nhàng người phát cầu người che cầu vô quan trọng Phải quan sát vị trí đứng đỡ phát cầu đối phương mà định điểm phát cầu Chỉ cần đối phương tập trung thời điểm quý giá để phát cầu, lúc đối phương xê dịch chân trụ Nếu đối phương đứng yên để tập trung nhìn vào tay cầm cầu người phát cầu, người đứng ví trí che cầu nghiêng người sang phải trái cách hợp lệ (nhưng hai chân không di chuyển), đối phương khơng nhìn thấy người phát cầu * Phân chia khu vực kiểm soát sân: Ở đội mà trình độ kỹ thuật thấp, chưa phối hợp ăn ý với phòng thủ lẫn cơng nên sử dụng chiến thuật phân chia người đỡ cầu kiểm soát nửa sân theo chiều dọc Khi trình độ đá đơi nâng cao, thường sử dụng cách phân chia sau: Người có khả phịng ngự tốt kiểm sốt ¾ diện tích sân, người có khả cơng tốt kiểm sốt ¼ sân cịn lại Người có khả kiểm sốt ¾ sân có trách nhiệm phải đỡ cầu đối phương rơi vào khu vực sau chuyền cầu cho đồng đội * Phản công chắn cầu: Để hạn chế khả công đối phương, đặc biệt họ sử dụng kỹ thuật xiết cầu, vít cầu gần lưới, chắn cầu ngực cho dù chắn không trúng cầu, bị thua diểm, song việc chắn cầu gây cho đối phương tâm lí căng thẳng thực kỹ thuật, hiệu công bị giảm Hơn chắn cầu thắng điểm trực tiếp Trong thi đấu, để tăng hiệu chắn cầu, nhiều trường hợp hai VĐV bên nhảy lên chắn cầu gọi chắn đôi c/ Một số điều luật môn đá cầu: * Sân đá cầu: - Sân đá đơn: 11,88m 5,18m 1,98m - Sân đá đôi: 11,88m 6,10m * 1.98 *Điều 1: SÂN 1.1 Sân thi đấu mặt phẳng cứng hình chữ nhật có kích thước chiều dài 11,88m, chiều rộng 5,18m sân đá đơn 6,10m sân đá đôi tính đến mép ngồi đường giới hạn Sân thi đấu không bị vật cản khoảng chiều cao 8m tính từ mặt sân 1.2 Các đường giới hạn: - Đường phân đơi sân: Nằm phía lưới, chia sân thành phần - Đường giới hạn khu vực công cách 1,98m chạy song song với đường phân đôi sân * Điều 2: LƯỚI 2.1 Lưới rộng 0,75 mét, dài tối thiểu 7,10m, mắt lưới có kích thước 0,019m x 0,019m Mép mép lưới viền băng vải gập đôi rộng từ 0,04m đến 0,05m luồn sợi dây thường dây nylông giữ cho căng lưới Lưới theo cột căng lưới, hai cột căng lưới dựng thẳng đứng đầu đường phân đôi sân thi đấu Hai cột căng lưới phải để sân, cách đường biên dọc 0,50m 2.2 Chiều cao lưới: 2.2.1 Chiều cao lưới nữ nữ trẻ: 1,50m 2.2.2 Chiều cao lưới nam nam trẻ: 1,60m 2.2.3 Chiều cao lưới thiếu niên: 1,40m 2.2.4 Chiều cao lưới nhi đồng: 1,30m 2.2.5 Chiều cao đỉnh lưới lưới phép có độ võng khơng q 0,02m * Điều 3: CỘT LƯỚI VÀ ĂNGTEN 3.1 Cột lưới phải cao tối đa: 1,70mét 3.2 Vị trí cột lưới dựng đứng chôn cố định đường phân đôi sân kéo dài cách đường biên dọc sân 0,50mét 3.3 Cột Ăngten: Có chiều dài 1,20m; đường kính 0,01m; cao so với mép lưới 0,44m Trên cột Ăngten vẽ màu sáng tương phản với tiết diện 10cm * Điều 4: QUẢ CẦU - Cầu đá Việt Nam 202 - Chiều cao 0,131m, rộng 0,06m - Trọng lượng 14gam (+, -1) *Điều 6: ĐẤU THỦ 6.1 Trận đấu đơn diễn đội, đội có đấu thủ 6.2 Trận đấu đơi diễn đội, đội có hai đấu thủ 6.3 Trận đấu đội diễn đội, đội có ba đấu thủ 6.4 Trận đấu đồng đội diễn đội, đội có tối đa chín đấu thủ tối thiểu sáu đấu thủ Thi đấu theo thứ tự: đơn, đôi, đội, đôi, đơn 6.5 Mỗi đấu thủ phép thi đấu không nội dung nội dung đồng đội (kể nội dung đấu thủ) * Điều 12: BẮT ĐẦU TRẬN ĐẤU VÀ PHÁT CẦU 12.1 Bên phát cầu trước bắt đầu hiệp đấu đàu tiên Bên thắng giành quyền phát cầu hiệp thứ hai 12.2 Phải phát cầu trọng tài công bố điểm Đấu thủ cố tình trì hỗn, trọng tài nhắc nhở nhắc nhở đến lần thứ hai bị bắt lỗi điểm cho đối phương 12.3 Khi phát cầu, sau đấu thủ tiếp xúc với cầu, tất đối thủ lại phép tự di chuyển phần sân 12.4 Cấm vật trợ giúp từ bên làm tăng tốc độ cầu di chuyển đấu thủ 12.5 Phát cầu lại - Cầu mắc vào lưới thi đấu, ngoại trừ lần chạm cầu cuối - Các phận cầu bị rơi thi đấu - Cầu phát trước trọng tài ký hiệu phát cầu - Do khách quan làm ảnh hưởng đến thi đấu * Điều 13: CÁC LỖI 13.1 Lỗi bên phát cầu: 13.1.1 Đấu thủ phát cầu thực động tác giẫm chân vào đường biên ngang đường giới hạn khu vực phát cầu 13.1.2 Đấu thủ phát cầu không qua lưới qua chạm lưới 13.1.3 Cầu phát chạm vào đồng đội vật trước bay sang phần sân đối phương 13.1.4 Quả cầu bay qua lưới rơi sân 13.1.5 Đấu thủ phát cầu làm động tác trì hỗn làm rơi cầu xuống đất sau trọng tài ký hiệu cho phát cầu (tối đa giây) 13.1.6 Phát cầu không thứ tự thi đấu 13.2 Lỗi bên đỡ phát cầu 13.2.1 Có hành vi gây tập trung, làm ồn la hét nhằm vào đấu thủ 13.2.2 Chân chạm vào đường giới hạn đối phương phát cầu 13.2.3 Đỡ cầu dính lăn phận thể 13.3 Lỗi với hai bên trận đấu 13.3.1 Đấu thủ chạm cầu bên sân đối phương 13.3.2 Để phận thể sang phần sân đối phương dù hay lưới 13.3.3 Cầu chạm cánh tay 13.3.4 Dừng hay giữ cầu cánh tay, hai chân người 13.3.5 Bất phần thể hay trang phục đấu thủ chạm vào lưới, cột lưới, ghế trọng tài hay sang phần sân đối phương 13.3.6 Cầu chạm vào trần nhà, mái nhà hay phận khác 13.3.7 Nội dung đơn chạm cầu lần 13.3.8 Nội dung đôi đội: đấu thủ chạm cầu lần liên tiếp, bên chạm Tính hiệu áp dụng: Qua lần áp dụng kỹ thuật đá cầu cách linh hoạt, sáng tạo tập luyện Học sinh tập kỹ thuật chất lượng buổi tập nâng lên rõ rệt, em tập luyện cách hưng phấn, không mệt mỏi Đã thay đổi ý nghĩ em từ tham gia chơi đá cầu trị chơi giải trí đến môn đá cầu tập luyện cách bản, kỹ thuật giúp em việc giải trí mà cịn rèn luyện sức khoẻ, phát huy khiếu làm sở tảng cho môn đá cầu sau đội tuyển cấp… Học sinh khơng cịn nhút nhát, e dè, sợ sệt lần tham gia giao lưu thi đấu thể dục thể thao mà thay vào tự tin, mạnh dạn, hiểu biết rõ luật thi đấu phạm vào lỗi đáng tiếc thi đấu Qua rèn luyện cho em phẩm chất đạo đức, tinh thần đoàn kết, biết giúp đỡ học tập tập luyện thể dục thể thao để tiến III) KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ: Kết Luận: - Qua trình tập luyện giúp học sinh hiểu nắm bắt kỹ thuật đá cầu u thích mơn đá cầu, qua học sinh có ý thức tập luyện thường xuyên nhằm tăng cường sức khỏe, vừa giao lưu giải trí học hỏi kinh nghiệm với bạn bè xung quanh - Việc áp dụng biện pháp hướng dẫn học sinh tập luyện kỹ thuật nêu cần phải thực cách nghiêm túc, thường xuyên Học sinh cần trang bị đầy đủ giầy, tất, dụng cụ tập luyện đầy đủ kết ln đạt tốt - Giáo viên trước hướng dẫn tập luyện cần phải nghiên cứu thật kĩ giáo án kỹ thuật động tác cách nhuần nhuyễn Luôn theo dõi, ghi chép kết sau buổi tập để tổng kết rút kinh nghiệm cho buổi tập sau - Trong tập luyện ý đến đảm bảo an tồn cho học sinh tạo khơng khí buổi tập sơi nổi, hưng phấn, động viên kịp thời nhằm phát huy tối đa khiếu học sinh - Trên số phương pháp tơi áp dụng q trình tập luyện thân có kết khả quan Tuy nhiên chưa hồn chỉnh tơi mong muốn góp ý chân thành đồng nghiệp, bạn yêu thích thể thao để môn đá cầu ngày phát triển hoàn thiện Kiến nghị: - Đối với bậc cha mẹ học sinh quan tâm đến việc học tập em Mặt khác cần dành cho em khoảng thời gian vui chơi, tập luyện thể dục thể thao giúp em phát triển khiếu thân - Đối với nhà trường cần tạo điều kiện cho em có sân chơi rộng rãi, an toàn Thường xuyên tổ chức phong trào TDTT liên trường để em có điều kiện tham gia thi đấu, cọ sát với bạn trường khác xem hoạt động thường xuyên nhà trường - Đối với lãnh đạo cấp mở lớp khiếu cho học sinh tham gia đồng thời mở lớp tập huấn, bồi dưỡng cho giáo viên dạy thể dục nhằm nâng cao trình độ kiến thức chun mơn cao Có chế độ bồi dưỡng ngồi giờ, hoạt động ngoại khố để giáo viên luyện tập cho học sinh tốt Tân Phong, ngày 20 tháng 04 năm 2014 Người viết Châu Quốc Nam MỤC LỤC I) ĐẶT VẤN ĐỀ II) NỘI DUNG Mục đích phương pháp nghiên cứu đề tài 2 Giới hạn đề tài Cơ sở lí luận Cơ sở thực tiễn Thực trạng mâu thuẩn Các biện pháp giải vấn đề 11 Tính hiệu áp dụng III) KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 11 11 Kiến nghị 12 Kết luận  ... tài ? ?Một số phương pháp luyện tập nâng cao chất lượng nội dung đá cầu trường THCS? ?? II) NỘI DUNG: Mục đích phương pháp nghiên cứu đề tài: a/ Mục đích nghiên cứu: Nhằm tìm số phương pháp luyện tập. .. học tập mơn đá cầu có chất lượng Giúp học sinh thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thông qua tập luyện môn đá cầu b/ Phương pháp nghiên cứu: Để thực mục đích nghiên cứu đề tài sử dụng số phương. .. số phương pháp sau đây: - Phương pháp làm mẫu - Phương quan sát - Phương pháp rèn luyện thực hành - Phương pháp đàm thoại - Phương pháp thống kê Giới hạn đề tài: Đề tài ? ?Một số biện pháp giúp