Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" PHẦN I : MỞ ĐẦU I ĐặT VấN Đề Thể dục thể thao (TDTT) chiếm hệ thống quan trọng hệ thống giáo dục thể chất huấn luyện thể thao nước ta Đặc biệt hoạt động TDTT giúp người phát triển cân đối thể chất lẫn tinh thần, tạo sở cho việc nâng cao xuất lao động bảo vệ tổ quốc Ngày với phát triển đất nước, phong trào TDTT phát triển mạnh mẽ Trong năm qua Đảng nhà nước ta xác định TDTT nhiệm vụ quan trọng nghiệp xây dựng đất nước.Điều thể văn kiện quan trọng Đảng nhà nước:" Khôi phục tăng cường sức khoẻ cho nhân dân góp phần xây dựng người phát triển toàn diện, phục vụ đắc lực cho nghiệp xây dựng bảo vệ Tổ QuốcViệt Nam xã hội chủ nghĩa" Có thể nói Điền kinh mơn có lịch sử phát triển lâu đời đưa vào thi đấu thức từ vận hội Điền kinh bao gồm nhiều hoạt động như: bộ, chạy nhảy, ném đẩy nhiều môn phối hợp Trong nội dung mơn ném đẩy đẩy tạ chiếm vị trị quan trọng, nội dung rèn luyện thể chất hệ thống giáo dục quốc gia Môn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng mơn có kỹ thuật phức tạp, để giảng dạy kỹ thuật đạt hiểu nâng cao thành tích mơn học đồng thời tránh sai sót tập luyện tiếp thu kỹ thuật học sinh giáo viên, huấn luyện viên cần phải sử dung tập bổ trợ chuyên môn Bài tập bổ trợ chuyên môn phức hợp yếu tố động tác kỹ thuật biến dạng chúng Bài tập bổ trợ chuyên mơn nhằm tác động có hiệu quả, có chủ đích, phát triển tố chất kỹ xão cho người tập Trong mơn nhảy cao Nằm nghiêng tập bổ trợ chun mơn có vai trị giúp cho người tập tiếp thu kỹ thuật cách nhanh, xác phát triển tố chất thể lực chuyên mơn Với mục đích nhằm nâng cao thành tích giảng dạy kỹ thuật môn nhảy cao Nằm nghiêng , năm gần vấn đề nghiên cứu áp dụng tập bổ trợ chuyên môn vào trình giảng dạy nhiều giáo viên, huấn luyện viên nghiên cứu Tuy nhiên tổ Thể dục- Quân trường Trung học phổ thông số Nghĩa Hành nghiên cứu tập bổ trợ cho mơn nhảy cao để áp dụng vào q trình giảng dạy cho học sinh chun ngành chưa có Hiện tổ môn tập trung đạo nghiên cứu hệ thống tập bổ trợ chuyên môn giảng dạy môn học điền kinh cho học sinh Vì tơi lựa chọn đề tài nghiên cứu:" Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao Nằm nghiêng cho học sinh" Hy vọng kết nghiên cứu đề tài đóng góp phần vào hệ thống tập bổ trợ chuyên môn tổ môn trường THPT số nghĩa hành đêm lại hiệu trình giảng dạy Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích môn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" III.PHẠM VI NGHIÊN CỨU Việc thử nghiệm biện pháp sư phạm bước đầu Do vậy, đề tài thực nghiệm số biện pháp, khối học sinh lớp 10 bước đầu đánh giá tác dụng hiệu số biện pháp thực nghiệm IV NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU Đề tài giải nhiệm vụ :"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT sô Nghĩa Hành" Kết luận kiến nghị V PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Để giải nhiệm vụ đề tài, trình nghiên cứu sử dụng phối hợp phương pháp sau: Phương pháp tham khảo, phân tích tổng hợp tài liệu: Phương pháp điều tra Phương pháp quan sát sư phạm (dự giờ) Phương pháp thực nghiệm sư phạm Phương pháp tốn thống kê VII ĐĨNG GÓP CỦA ĐỀ TÀI Bước đầu tiến hành nghiên cứu khoa học, song em mong muốn tìm tịi, thử nghiệm Trong phạm vi nghiên cứu đề tài mang tính chất tập dượt, đề tài đóng góp::"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT sô Nghĩa Hành" I CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU: Đặc điểm kỹ thật môn nhảy 1.3 Đặc điểm sinh lý môn nhảy: 1.3.1 Đặc điểm chung môn nhảy: Môn nhảy bao gồm: Nhảy cao, nhảy xa, nhảy ba bước, nhảy sào Môn nhảy thuộc tập hỗn hợp, có giai đoạn có chu kỳ kỹ thuật chạy đà, có giai đoạn hoạt động khơng chu kỳ kỹ thuật giậm nhảy giai đoạn không, tố chất tổng hợp thể qua kỹ nhảy vận động viên, thành tích mơn nhảy phụ thuộc vào tốc độ, góc nhảy, sức bật bộc phát Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" 1.3.2 Đặc điểm sinh lý:  Hệ thần kinh: Tính mẫn cảm hệ thần kinh cao Bởi mơn nhảy có kỹ thuật chủ yếu giậm nhảy, bay không, qua xà rơi xuống đất với động tác không chu kỳ kết hợp với  Vai trò, chức giác quan: - Vai trò, chức quan cảm thụ thể giai đoạn kỹ thuật không, qua xà yêu cầu vị trí đầu phải xác Bởi vị trí đầu xác có vai trị mấu chốt qua xà, vị trí đầu thay đổi có ảnh hưởng đến quan cảm thụ, gây nên phản xạ căng thẳng thể, ảnh hưởng đến động tác toàn thân - Tác dụng quan cảm giác tư thế: Do động tác nhảy kích thích quan cảm thụ, phản xạ gây nên phản xạ điều chỉnh cân chạm đất, mơn nhảy nâng cao chức quan tiền đình thể - Vai trò quan thị giác: Vận động viên môn nhảy trước thực kỹ thuật cần phải quan sát xác bước nhảy bước giậm nhảy phán đốn xác độ cao xà, góc độ giậm nhảy Do khả phán đốn thời gian khơng gian thị giác vận động viên phải nâng cao  Một số đặc điểm tâm lý : - Do tính chất hình thức học tập thay đổi với óc tị mị, ham hiểu biết phát triển, nên trí tuệ học sinh THPT phát triển lứa tuổi trước - Các em có khả phân tích tổng hợp phức tạp tri giác vật, tượng khối lượng tri giác tăng, tri giác có kế hoạch, có trình tự - Trí nhớ có thay đổi chất, trí nhớ có chủ định lứa tuổi tăng lên (có tính điều chỉnh tính tổ chức) - Một điểm trí nhớ học sinh THPH thiết lập mơi liên tưởng mang tính phức tạp hơn, gắng tài liệu với tài liệu cũ, đưa tài liệu cũ vào hệ thống tri thức  Sự thay đổi hệ thần kinh thực vật: Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" Mỗi lần nhảy thời gian tương đối ngắn, sau nghỉ, thay đổi chức quan không lớn Nhưng xà cao, chức tim phổi thay đổi tương ứng 1.3.3 Thời gian hồi phục: Khả thể nhanh chống hồi phục trở trạng thái ban đầu 1.4 Nguyên lý kỹ thuật mơn nhảy 1.4.1 Những yếu tố ảnh hưởng định đến độ cao lần nhảy: Theo học độ cao bay vật bắn chân không hợp với mặt phẳng nằm ngang góc α tính theo công thức: H= V Sin 2α 2g Trong đó: - H : độ cao quỹ đạo bay tổng trọng tâm - V0 : tốc độ bay ban đầu - sin α : góc độ bay - g: gia tốc rơi tự (=9,8m /giây2 ) Qua phân tích công thức ta thấy g = 9,8m /giây2 số nên yếu tố V0 sin α yếu tố định đến độ cao quỹ đạo bay tổng trọng tâm Trong thực tế nhảy cao, thành tích mức xà mà người nhảy vượt qua được, nên tốc độ bay ban đầu, góc bay độ cao trọng tâm thể trước bay kỹ thuật qua xà hợp lý người nhảy nhân tố có ảnh hưởng tới thành tích lần nhaûy 1.5 Cơ sở lý luân giảng dạy kỹ thuật động tác quy trình bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghêng: 1.5.1 Tóm tắc tồn kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng: Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" - Kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng gồm có bốn giai đoạn là: Chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất 1.5.2 Qui trình giảng dạy: Để tiến hành giảng dạy kỹ thuật nhảy cao, thực theo trình tự sau đây: - Xây dựng khái niệm kỹ thuật nhảy cao - Giảng dạy kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy - Dạy kỹ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy - Dạy kỹ thuật qua xà rơi xuống - Thực phối hợp hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao với mức độ dài đà mức xà tăng dần - Thi đấu, kiểm tra đánh giá kết ( kỹ thuật, qui định thành tích) Qúa trình hình thành kỹ vận động : Kỹ vận động khả vận dụng kiến thức thu nhận lĩnh vực vào thực tiễn, hay nói cách khác kỹ vận động khả thực động tác mà phải tập trung ý Để hình thành kỹ vận động giảng dạy động tác trước hết người giáo viên phải giảng dạy nguyên lý kỹ thuật, phân tích động tác theo giai đoạn, thị phạm động tác, cho học sinh thực nhiều lần(mỗi lần để lại dấu vết tư trí não học sinh) lưu dấu vết tạo kỹ Kỹ vận động muốn lặp lại nhiều lần động tác trở nên thục kết hợp với uốn nắn, sữa chữa giáo viên kỹ trở thành kỹ xão trở thành định hình động tác Những sai lầm thường mắc tập luyện TDTT Trong trình dạy có lệch lạc đáng kể thực động tác so với hình mẫu quy định Do đó, cần phải đề phòng loại trừ lệch lạc lớn đến kỹ thuật động tác Những sai lệch lớn thêm động tác phụ không cần thiết, động tác bị lệch lạc phương hướng biên độ, nỗ lực bắp bị căng thẳng mức, nhịp độ chung động tác bị sai Những sai lệch thường tự nhiên, khơng trách khỏi lúc hình thành bước đầu chế vận động thiếu sót phương pháp dạy học Hiệu dạy học phụ thuộc nhiều vào cách chủ động ngăn ngừa loài trừ sai lầm Những nguyên nhân dẫn đến sai lầm lớn tập luyện kỹ thuật TDTT thường là: Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" - Thể lực chưa đầy đủ - Sợ hãi Từ gây nên căng thẳng bắp mức hạn chế biên độ động tác Hiểu nhiệm vụ vận động chưa Do q trình tập luyện VĐV phạm sai lầm khác - Tự kiểm tra động tác chưa mức - Sai sót thực động tác trước - Mệt mỏi tập động tác nên thường dẫn đến mệt mỏi chưa quen với căng thẳng bắp mức phối hợp vận động đề yêu cầu cao hệ thần kinh - Chuyển xấu kỹ xảo vận động - Do điều kiện bên ngồi khơng thuận lợi việc thực động tác như: Trang thiết bị , dụng cụ kém, điều kiện thời tiết Các quan điểm khái niệm tập bổ trợ chuyên môn Cho đến quan điểm khái niệm bổ trợ chun mơn có cách trình bay sau: Theo PGS Nguyễn Tốn TS Phạm Danh Tốn thì: Bài tập chuyên môn tập phức hợp yêu cầu động tác thi đấu biến dạng tập dẫn dắt tác động có chủ đích có hiệu đến phát triển tố chất kỹ xảo vận động mơn thể thao Cịn số nhà khoa học nước ngồi cho rằng: Bài tập bổ trợ chuyên môn biện pháp giảng dạy, bao gồm tập mang tính chất chuẩn bị cho vận động, tập manh tính dẫn dắt, tập mang tính chuyển đổi tập tăng cường tố chất thể lực Hoặc tập bổ trợ chuyên môn tập bổ trợ mang tính chun biệt cho mơn thể thao, kỹ thuật riêng biệt ( từ điển TDTT Trung Quốc trang 17 xuất bảng 1993 ) Theo chúng tơi khái niệm có thống nhất, có khác trình bày Vậy hiểu khái niệm tập bổ trợ chun mơn tập mang tính chun biệt cho kỹ thuật môn thể thao khác Vai trò, tác dụng tập bổ trợ chuyên môn Theo nhà khoa học, chuyên gia thể thao tập bổ trợ chuyên môn biện pháp quan trọng giảng dạy huấn luyện kỹ thuật Như biết, số kỹ thuật thường có cấu trúc, chuỗi động tác gắn kết có trình tự, có phối hợp,có liên quan có tác động lẫn nhau, thúc đẩy hạn chế để thực yếu lĩnh kỹ thuật động tác Một kỹ thuật khó thường gồm nhiều khâu, nhiều giai đoạn, nhiều cữ động nên Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" lúc người học hình thành khái niệm tạo đường mòn liên hệ vỏ đại não cử động Do người ta phân nhỏ kỹ thuật, kỹ thuật phức tạp thành giai đoạn động tác khác Ví dụ: Trong đẩy tạ người ta phân kỹ thuật thành giai đoạn như: chuẩn bị, trượt đà,ra sức cuối giữ thăng sau đẩy Trên sở người học nắm bắt phần sau liên kết lại thành kỹ thuật hoàn chỉnh Ở giai đoạn kỹ thuật, để giúp người học hình thành kỹ thuật người ta sử dụng tập: - Mang tính chuẩn bị, nhằm đưa người tập vào trạng thái tâm lý, sinh lý thích hợp với tiếp thu kỹ thuật - Mang tính chuyển tốt, từ động tác sang động tác khác với không gian thời gian khác tạo lợi dụng kỹ có hình thành kỹ đáp ứng cho người học thực thuận lợi kỹ học, người ta cần tập tập bổ trợ thể lực chuyên môn cho người tập Các tập chuyên môn giảng dạy huấn luyện thể thao nhằm hoàn thiện phương hướng tố chất thể lực khả phối hợp cần thiết cho thành tích thể thao mơn chun sâu, nhằm hồn thiện kỹ chiến thuật mối quan hệ với giáo dục đạo đức, trí tuệ chuẩn bị tâm lý Vì đôi với tập bổ trợ chuyên mơn nói trên, người ta trọng đưa vào trình giảng dạy tập để tăng cường số tố chất thể lực chuyên môn cần thiết Có thể nói tập bổ trợ chuyên môn vừa biện pháp để nắm vững kỹ thuật, vừa để thúc đẩy trình hình thành kỹ vận động Xu sử dụng tập bổ trợ chuyên môn thể thao nói chung nhảy cao nằm nghiêng nói riêng Do vai trị tác dụng to lớn nói tập bổ trợ chun mơn q trình giảng dạy huấn luyện kỹ thuật nên nhiều nước có thể thao phát triển đặc biệt nước có cơng nghiệp phát triển đầu tư, cải tiến vận dụng thành ngành khoa học để tạo tập bổ trợ chuyên môn Nhìn chung ta thấy có xu sử dụng tập bổ trợ chuyên môn sau: 6.1 Cải tiến sáng tạo nhiều loại công cụ phương tiện để sử dụng cho tập bổ trợ chuyên môn Như biết nhảy cao có nguồn góc từ thời tiền sử, hình thành từ hoạt động săn bắt thú rừng người nguyên thủy Đầu tiên trò chơi nhảy qua vật cản,vượt qua độ cao định Do hình thức tập bổ trợ chuyên môn đơn điệu, nghèo nàn Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" Nhưng trình phát triển tiến hóa tự nhiên xã hội với khả sáng tạo người trở thành sà nhảy kim loại tổng để tập luyện thi đấu, tạo nhiều tập đa dạng, phong phú đáp ứng chủ đích có u cầu chun biệt mơn thể thao 6.2 Tận dụng phương tiện ánh sáng, âm tăng hiệu tập bổ trợ Hiện nhà khoa học phát thấy mối quan hệ (ngũ giác, xúc giác, thị giác, khứu giác, vị giác ) có tác động quan trọng tới việc nắm bắt kỹ năng, kỹ xảo phát triển tố chất vận động Vì dùng giáo cụ trực quan ngôn ngữ nhiều chuyên gia thể thao dùng ánh sáng âm nhạc, tiếng động trống, kèn tập luyện để tác động vào tâm lý trình hưng phấn người tập bổ trợ đạt hiệu cao 6.3 Xu tập luyện bổ trợ chuyên môn theo bổ trợ sinh học người tập luyện Nhịp sinh học nhà khoa học Fuse Swaplota(Mỹ) đề xuất vào kỷ 19 Theo hai ơng tính từ ngày sinh 23 ngày chu cảm 23 ngày chu kỳ thể lực Nếu tập luyện vào nhip sinh học cao thể lực, thí lực tình cảm cao Cịn ngày khác cần có điều chỉnh thích hợp Khi cần mỡ rộng kỹ thể, tập luyện vào thời điểm nhịp sinh học cao có hiệu cao 6.4 Xu mụ hỡnh húa cảm giỏc để dẫn dắt chương trỡnh húa động tỏc Đặc biệt hình thành hóa động tác Ví dụ đẩy tạ muốn hình thành tốt động tác trượt đà RSCC ( khâu khó động tác ) người đẩy trượt đà với nhịp điệu nào, tốc độ trượt đà trước lúc thực RSCC cần Giai đoạn RSCC thời gian vị trí khơng gian thể sao? Góc độ đặt chân so với phương thẳng đứng Động tác vươn lên xoay thân diễn lúc với tốc độ để đưa dụng cụ xa v.v Tất vấn đề phải mơ hình hóa chương trình hóa.Người tập bám vào mà dùng tập bổ trợ dẫn dắt để hoàn thiện nâng cao kỹ thuật, nâng cao thể lực thành tích thể thao Tóm lại xu nâng cao hiệu tập bổ trợ chuyên môn ngày nước có thể thao tiên tiến sử dụng rộng rãi giảng dạy huấn luyện thể thao Họ coi biện pháp để nâng cao chất lượng giảng dạy huấn luyện mơn thể thao nói chung mơn nhảy cao nằm nghiêng nói riêng II ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG VIỆC SỬ DỤNG CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ CHUYấN MễN TRONG GIẢNG DẠY KỸ THUẬT NHẢY CAO NẰM NGHIấNG CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT SỐ NGHĨA HÀNH Kết vấn Để tiến hành tìm hiểu thực trạng quan điểm sử dụng tập bổ trợ chuyên môn giảng dạy kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh Trường THPT số Nghĩa hành; tiến hành vấn trực tiếp thầy(cô) giáo ; huấn luyện viên có trình độ thâm niên cơng tác trường ngồi trường, chúng tơi thu kết sau: Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" - Với 90% quan điểm cần phải sử dụng tập bổ trợ chuyên môn tập bổ trợ kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng nhiều - Và với 80% giáo viên công nhận thực trạng việc sử dung bổ trợ chuyên môn trình giảng dạy kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng cịn so với tập bổ trợ chung Qua việc thăm dò ý kiến chuyên gia rút số kết luận sau: - Tỷ lệ sử dụng tập bổ trợ chuyên môn thấp khối lượng cường độ vận động tập nhỏ, tỷ lệ tập bổ trợ chun mơn cịn so với tập bổ trợ chung - Các tập bổ trợ chuyên mơn cịn chưa dạy, chưa tận dụng quy luận chuyên hóa kỹ kỹ khác chưa vận dụng phương tiện tập luyện Theo nguyên nhân tồn là: + Do thời gian học (12 tiết) + Do số lượng học sinh đông (45 -50 họcsinh /giáo viên) + Do sân bãi, dụng cụ tập luyện chưa đảm bảo chất lượng - dụng cụ tập bổ trợ thiếu Qua điều tra thực trạng quan sát sư phạm thấy việc tiếp thu kỹ thuật học sinh cịn có nhiều sai lầm ảnh hưởng trực tiếp đến kỹ thuật thành tích Các sai lầm chủ yếu tập trung vào hai giai đoạn toàn kỹ thuật, giai đoạn giậm nhảy khơng Để lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn cách phù hợp tiến hành điều tra thực trạng việc sử dụng tập bổ trợ chun mơn có kết luận sơ sau: - Thời gian dành cho việc tập luyện tập bổ trợ chuyên môn học kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném chưa hợp lý - Các tập bổ trợ chuyên môn sử dụng nghèo nàng khối lượng cường độ tập luyện nhỏ - Các tập bổ trợ chun mơn kỹ thuật thể lực chưa tồn diện chưa đầy đủ tỷ lệ nhỏ nhiều tập bổ trợ chung - Việc sử dụng phương tiện luyện tập hạn chế tỷ lệ học sinh mắc sai lầm kỹ thuật nhiều ảnh hưởng đến thành tích chung Lựa chọn đánh giá hiệu tập bố trợ chuyên môn giảng dạy kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh 2.1 Nghiên cứu xác định yêu cầu lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn học tập Để xác định lựa chọn cho tập bổ trợ chuyên môn tổng hợp Một số yêu cầu liên quan tới việc tiếp thu kỹ nhảy cao nằm nghiêng sau Yêu cầu 1: Các tập bổ trợ chuyên môn phải trực tiếp giúp cho người học nắm khâu riêng rẽ hoàn chỉnh kỹ thuật Yêu cầu 2: Các tập phải mở rộng kỹ năng, kỹ xão cho người tập Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" Yêu cầu 3: Các tập phải khắc phục yếu tố làm ảnh hưởng tới việc nắm bắt kỹ thuật nâng cao thành tích tố chất thể lực, tâm lý rụt rè Yêu cầu 4: Cần đa dạng hình thức tập luyện triệt để lợi dụng phương tiên tập luyện để giúp cho trình chuyển đổi liên kết kỹ tốt Yêu cầu 5: Các tập phải hợp lý vừa sức nâng cao đến độ khó, khối lượng luyên tập: đặc biệt ý khâu an toàn tập luyện để tránh xảy chấn thương Tôi sử dụng yêu cầu để tham khảo đối chiếu lựa chọn tập bổ trợ cho học sinh 2.2 Lựa chọn tập bổ trợ Để lựa chọn tập bổ trợ giảng dạy kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh phải dựa vào yêu cầu tập bổ trợ lựa chọn tham khảo tài liệu chuyên môn từ kết khảo sát thực tế trường Tôi lựa chọn 18 tập sau: • Nhúm cỏc tập bổ trợ kỹ thuật Để có sở khoa học cho việc lựa chọn tập bổ trợ kỹ thuật chuyên môn cụ thể nhằm mục đích phát triển thành tích thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lớp 10, phương pháp đọc, tham khảo tài liệu quan sát buổi lên lớp giáo viên, huấn luyện viên điền kinh qua thực tiễn giảng dạy, tổng hợp tập bổ trợ kỷ thuật có liên quan đến việc phát triển thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lớp 10, là: Tại chỗ tập đặt chân giậm, kết hợp đánh tay Đứng chỗ tập đá chân lăng theo hướng: trước – sau Đà – – bước thực giậm nhảy đầu chạm vật cao Đà – - bước giậm nhảy đá lăng kết hợp đánh tay Đà bước giậm nhảy đá lăng, tay chạm vật cao Chạy đà đường chạy có kẻ vạch báo hiệu Đà diện giậm nhảy đá lăng qua xà rơi xuống chân giậm Đà chếch bước giậm nhảy qua xà thấp Đà – – – bước thực qua xà trung bình, cao Chạy đạp sau 20m Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang 10 năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" Bật lò cò chân giậm nhảy 30m Bật lò cò đổi chân Chạy 20m tốc độ cao Chạy 30m xuất phát cao 10 Nâng cao đùi nhanh ( 10 giây ) chỗ 11 Chạy lặp lại 30m x lần 12 Bật cao chổ 13 Ngồi xổm bật cóc 15m Nhưng để tìm tập bổ trợ kỷ thuật sử dụng thường xuyên thực tiễn giảng dạy môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng đối tượng học sinh lớp 10, 18 tập bổ trợ kỷ thuật tổng hợp soạn thảo thành phiếu tiến hành vấn thầy, cô công tác trường THPT số Nghĩa hành Trong số giáo viên Để đảm bảo tính khách quan ý kiến trả lời, tiến hành vấn lần chọn tập có mức tán đồng “Thường xuyên sử dụng” chiếm 80% ý kiến trở lên Bảng 3.2: KẾT QUẢ PHỎNG VẤN CÁC BÀI TẬP BỔ TRỢ KỶ THUẬT NHẰM PHÁT TRIỂN THÀNH TÍCH NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG CHO HỌC SINH LỚP 10 Kết vấn Kết lần (n =6) vấn lần (n =6) T Tên tập Rất quan trọng Rất quan trọng T Số Tỷ lệ % Số Tỷ lệ người người % 01 Tại chỗ tập đặt chân giậm, kết hợp 96,57 100 02 03 giậm nhảy đánh tay Đứng chỗ tập đá chân lăng theo hướng: trước – sau Đà – – bước thực giậm nhảy đầu chạm vật cao Giáo Viên: Cao Bá Quang 59,94 14 56,0 27 89,91 22 88,0 Trang 11 năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" T T 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Kết vấn lần (n =6) Rất quan trọng Số Tỷ lệ % người 25 83,25 Tên tập Đà – - bước giậm nhảy đá lăng kết hợp đánh tay Đà bước giậm nhảy đá lăng, tay 24 79,92 chạm vật cao Chạy đà đường chạy có kẻ vạch 25 83,25 báo hiệu Đà diện giậm nhảy đá lăng qua 25 83,25 xà rơi xuống chân giậm Đà chếch bước giậm nhảy qua xà 24 79,92 thấp Đà – – – bước thực qua xà 29 96,57 trung bình, cao Chạy đạp sau 20m 22 73,26 Bật lò cò chân giậm nhảy 30m 22 73,26 Bật lò cò đổi chân 29,97 Chạy 20m tốc độ cao 18 59,94 Chạy 30m xuất phát cao 23 76,59 Nâng cao đùi nhanh ( 10 giây ) chỗ 14 46,61 Chạy lặp lại 30m x lần 23 76,59 Bật cao chổ 15 49,95 Ngồi xổm bật cóc 15m 12 48,0 Dựa vào nguyên tắc lựa chọn tập bổ trợ kỷ thuật kết Kết vấn lần (n =6) Rất quan trọng Số Tỷ lệ người % 22 88,0 21 84,0 21 84,0 21 84,0 20 80,0 25 100 18 72,0 20 80,0 28,0 14 56,0 19 76,0 12 48,0 18 72,0 16 64,0 14 46,61 vấn bảng 3.2, tập sau không hội đủ yêu cầu đặt nên bị loại bỏ không đưa vào sử dụng bao gồm: Bật lò cò đổi chân: 28% Đứng chỗ tập đá chân lăng theo hướng: trước – sau: 59.94% Chạy 20m tốc độ cao: 59.94% Nâng cao đùi nhanh ( 10 giây ) chỗ: 48% Bật cao chổ : 64% Ngồi xổm bật cóc 15m: 48% Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang 12 năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích môn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" Như vậy, có 12 tập đảm bảo điều kiện cần đủ lựa chọn để sử dụng giảng dạy nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh lớp 10, là: Tại chỗ tập đặt chân giậm, kết hợp giậm nhảy đánh tay: 96,57% Đà – – bước thực giậm nhảy đầu chạm vật cao.: 88% Đà – - bước giậm nhảy đá lăng kết hợp đánh tay: 83,25% Đà bước giậm nhảy đá lăng, tay chạm vật cao: 79,92% Chạy đà đường chạy có kẻ vạch báo hiệu: 84% Đà diện giậm nhảy đá lăng qua xà rơi xuống chân giậm:83,25% Đà chếch bước giậm nhảy qua xà thấp: 79,92% Đà – – – bước thực qua xà trung bình, cao: 100% Chạy đạp sau 20m: 72% 10 Bật lò cò chân giậm nhảy 30m: 80% 11 Chạy 30m xuất phát cao: 76% 12 Chạy lặp lại 30m x lần: 72% 3.2 Ứng dụng kiểm nghiệm thực tiễn tập bổ trợ kỷ thuật giảng dạy môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng lựa chọn học sinh lớp 10 Trường THPT số Nghãi hành Tỉnh Quảng Ngãi 3.2.1 Kế hoạch tổ chức thực nghiệm: Để kiểm nghiệm tính hiệu tập bổ trợ kỷ thuật giảng dạy nhảy cao kiểu nằm nghiêng vừa lựa chọn, tơi tiến hành q trình thực nghiệm sư phạm Đối tượng tham gia thực nghiệm chia thành hai nhóm: Nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng - Nhóm thực nghiệm: tơi chọn ngẫu nhiên gồm 40 học sinh, học lớp 10, thời gian tập luyện tuần buổi, buổi tiết, nội dung tập luyện tập bổ trợ kỷ thuật biên soạn, dựa theo tập bổ trợ kỷ thuật xác định mục (3.3), thực buổi tập Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang 13 năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" - Nhóm đối chứng: gồm 40 học sinh, theo học lớp 10, nhóm tơi lựa chọn ngẫu nhiên, thời gian tập luyện giống nhóm thực nghiệm, tuần buổi, buổi tiết, nội dung tập luyện theo chương trìnhđđđang giang dạy nhà trường - Thời gian tổ chức thực nghiệm: 12 tuần Bắt đầu từ 11/09/2010 đến 10/12/2010 thuộc học kỳ I – năm học 2010-2011 - Địa điểm thực nghiệm kiểm tra: Trường THPT số Nghĩa hành Trong q trình tiến hành thực nghiệm sư phạm, tơi tiến hành kiểm tra đối tượng tham gia thực nghiệm lần vào thời điểm: - Trước tiến hành thực nghiệm sư phạm (lần 1) - Sau kết thúc giai đoạn thực nghiệm sư phạm (lần 2) Cách thức tiến hành kiểm tra, chấm điểm kỹ thuật, cơng nhận thành tích hai nhóm Các tiêu kiểm tra nhóm thực nghiệm đối chứng test nghiên cứu để đánh giá thành tích nhảy cao kiểu bước qua nam học sinh Đó test xác định mục (3.2), gồm có: 1.- Chạy 30m xuất phát cao (giây) 2.- Bật xa chỗ (cm) 3.- Nhảy cao kiểu nằm nghiêng (cm) Thực nghiệm tổ chức sân nhảy cao Trường với đối tượng 80 em học sinh năm học 2010 -2011 Bước vào thực nghiệm chia 80 em học sinh thành nhóm: Nhóm A - Nhóm thực nghiệm Nhóm B - Nhóm đối chứng Ở nhóm đồng trình độ thể lực kỹ thuật tương đối Nhóm A - Được học tập theo giáo án có áp dụng tập bổ trợ để lựa chọn Nhóm B - Được học tập theo giáo án cũ Qua xử lý số liệu tốn học thống kê tơi đánh sau: - Trình độ kỹ thuật thành tích nhảy cao tăng lên; tăng trưởng thể + Về kỹ thuật học sinh nhóm thực nghiệm (nhóm A) so với nhóm đối chứng (nhóm B) em nhóm A có trình độ kỹ thuật tốt hơn, đồng - Những tiến kỹ thuật thành tích nhóm thực nghiệm chứng tỏ rằng: Các tập bổ trợ chun mơn tơi lựa chọn có hiệu rõ rệt việc nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang 14 năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" III KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận: Từ kết nghiên cứu trình bày phân trên, cho phép tơi có số kết luận : - Trong giảng dạy kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng, tập thường dùng để bổ trợ chun mơn có tác dụng nhằm hoàn thiện kỹ thuật động tác, nâng cao thể lực chuyên môn; giúp cho người học bước nắm bắt củng cố kỹ thuật để đạt thành tích cao học tập - Các tập giúp cho người học tiếp thu kỹ thuật cách chuẩn xác nhanh chóng - Qua lý luận thực tiễn, lụa chọn hệ thống gồm 12 tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số nghĩa hành - Các tập lựa chọn góp phần làm phong phú thêm hệ thống tập bổ trợ cho học môn nhảy cao Nó áp dụng rộng rãi Kiến nghị Qua nghiên cứu tơi có số kiến nghị sau: - Trong trinh giảng dạy kỹ thuật nhảy cao tổ môn cần tăng cường sử sụng tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao hiệu thành tích thể thao cho người tập - Các tập mà lựa chọn qua thực nghiệm bước đầu cho thấy có hiệu học sinh q trình học tập; Có thể tham khảo vận dụng vào thực tiễn - Do điều kiện khả nghiên cứu hạn chế nên kết đề tài bước đầu, mong thầy; cô đồng nghiệp tiếp tục nghiên cứu để hoàn thiện thêm - Cần tăng cường sở vật chất đảm bảo cho môn thể dục - Cần có nhà tập đa để việc giảng dạy đạt hiệu TÀI LIỆU THAM KHẢO - PGS Dương Nghiệp Chí- Đo lương thể thao- NXBTDTT Hà Nội 1991 - PGS Dương Nghiệp Chí tập thể tác giả- Điền kinh- Sách giáo khoa dùng cho giáo viên- NXBTDTT Hà Nội 1996 - PGS Lưu Quang Hiệp- Phạn Thị Uyên- Sinh lý học TDTT- NXBTDTT Hà Nội 1995 - TS Trương Anh Tuấn- Bùi Thế Hiển dịch - Học thuyết TDTT - NXBTDTT Hà Nội 1996 - Diên Phong- PGS Nguyễn Thiệt Tĩnh- Nguyễn Văn Trạch dịch-130 câu hỏi đáp huấn luyện đại NXBTDTT Hà Nội 1999 Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang 15 năm học 2010 - 2011 Đề tài:"Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" - Nguyễn Quang Hiệp dịch- Lý luận phương pháp thể thao trẻ NXBTDTT Hà Nội 1996 - PGS Nguyễn Toán, TS Phạm Danh Tốn- Lý luận phương pháp giáo dục TDTT NXBTDTT Hà Nội 1996 - PGS Phạm Ngọc Viễn - PGS Lê Văn Xem, Nguyễn Thị Nữ - Tâm lý học TDTT NXBTDTT Hà Nội 1990 Nguyễn Đức Văn - Toán thống kê - NXB Hà Nội 1978 Dương Nghiệp Chí cộng - Điền kinh - Sách dùng cho học sinh trung học TDTT NXBTDTT Hà Nội 1978 - Nguyễn Quang Hưng dịch - Các tập chuyên môn điền kinh NXBTDTT Hà Nội 1992 - Phạm Danh Tốn cộng - Lý luận NXBTDTT 1995 - Trường Đại học TDTT Hà Nội 1995 -NXBTDTT Hà Nội 1992- Trường - - Đại học TDTT- tập luyện nghiên cứu khoa học NXBTDTT Hà Nội 1994 Giáo Viên: Cao Bá Quang Trang 16 năm học 2010 - 2011 ... tài: "Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU Đề tài: "Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển. .. 2 011 Đề tài: "Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích môn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" - Với 90% quan điểm cần phải sử dụng tập bổ trợ chuyên môn. .. tài: "Nghiên cứu số tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm nghiêng cho học sinh trường THPT số Nghĩa Hành" T T 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Kết vấn lần (n =6)