Phạm Đình Tuấn VẬN DỤNG LẬP TRÌNH NGÔN NGỮ TƯ DUY (NLP) ĐỂ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI BẠN Lập Trình Ngôn Ngữ Tư Duy là một bộ môn khoa học giúp người học có được những phương pháp tốt nhất trong việc điều khiển não bộ để đạt được một số kết quả trong cuộc sống chẳng hạn như có ý chí vượt qua bệnh tật, có động lực để hành động đạt được thành công trong một lĩnh vực nào đó,… Sau đây là một số phương pháp của Lập Trình Ngôn Ngữ Tư Duy: Thay Đổi Niềm Tin Tiêu Cực Đã Được Cài Đặt Sẵn Trong Đầu Chúng Ta Bằng Các Niềm Tin Tích Cực Những niềm tin hiện có trong bạn rất có thể đã bị cài vào một cách vô thức do người khác một cách vô tình hoặc cố ý và trong số ấy có rất nhiều niềm tin tiêu cực như: “Bạn thật hậu đậu”, “Bạn thật ngu ngốc”, “Bạn thật tồi tệ”, Những niềm tin ấy sẽ vô tình làm hại bạn, khiến bạn mất ý chí làm việc, cảm thấy bản thân thật tồi tệ và dần hủy hoại bản thân. www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Trong những quyển sách của Adam Khoo như “Tôi Tài Giỏi, Bạn Cũng Thế”, “Làm Chủ Tư Duy Thay Đổi Vận Mệnh”, “Bí Quyết Tay Trắng Thành Triệu Phú”, “Con Cái Chúng Ta Đều Giỏi”, “Bí Quyết Thành Công Dành Cho Tuổi Teen” và trong quyển sách của tôi “Khát Vọng Thành Công” đã có liệt kê rất nhiều các bằng chứng: + Từng bị đánh giá là một học sinh ngu dốt lại có thể thành công to lớn –Adam Khoo, Thomas Edison, Albert Einstein + Không cần phải là nhà văn chuyên nghiệp, chỉ cần có ý tưởng thôi cũng có thể là tác giả của những quyển sách bán chạy –Jack Canfield, Robert Kiyasaki, Cindy Cashman,… + Tuổi thơ bất hạnh: con hoang, da đen, bị cưỡng hiếp năm 14 tuổi, không có bằng cấp nhưng lại trở thành tỷ phú thế giới –Oprah Winfrey + Nhà nghèo, không bằng cấp, chịu nhiều thất bại kinh khủng nhưng vẫn thành công –Steve Jobs, Chung Yu-Jung, Soichiro Honda, Richard Branson, Larry Elison,… + Chiến thắng bệnh tật bằng sức mạnh ý chí: Morris Goodman, Lance Armstrong, Bạch Đình Vinh, Tae Hoo, Aimee Mullins, Nick Vujicic, W.Michell … Với những bằng chứng như vậy tôi muốn đánh sập các niềm tin tiêu cực hiện đang có trong bạn. Sau khi đã đánh sập những niềm tin tiêu cực bạn cần tạo ra một niềm tin mới: “Nếu người khác làm được tôi cũng có thể”. Neo Cảm Xúc Có 3 loại: Neo hình ảnh, âm thanh và cảm giác. www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Neo hình ảnh: Chỉ cần bạn nghĩ đến những hình ảnh vui nhộn (như Mr.Bean), tràn đầy cảm hứng (người bạn hâm mộ) lập tức bạn sẽ có động lực để tiếp tục làm việc (hoặc học tập). Neo âm thanh: Chỉ cần bạn nghe những bài hát ưa thích, nhớ đến những lời nói trìu mến của một người bạn yêu quý hoặc hô to “Tôi nhất định sẽ thành công”, ngay lập tức bạn sẽ tràn đầy cảm hứng và lấy lại tinh thần. Neo cảm giác: Chỉ cần bạn búng tay, giơ nắm đấm hoặc mang thêm trên người những vật dụng mà bạn cảm thấy nếu có chúng bạn sẽ tự tin và vui vẻ hơn. Bạn có thể kết hợp 3 loại neo cảm xúc để đạt những kết quả tốt hơn. Chuyển Hóa Ý Nghĩa www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Ví dụ: 1. Sự việc: Mất trắng 4 triệu đồng do bị người khác lừa. Chuyển hóa ý nghĩa: Mặc dù mất tiền nhưng mình đã học được vài bài học đó là phải tìm hiểu thật kỹ người mình hợp tác, lần sau nhất định mình sẽ không mắc sai lầm. 4 triệu này tuy mất nhưng mai sau mình sẽ không mất cả gia tài vì mình đã có kinh nghiệm qua lần mất tiền này. 2. Sự việc: Bị người yêu bỏ rơi Chuyển hóa ý nghĩa: Cô ta/anh ta còn nhiều khuyết điểm như: thiếu chung thủy, thiếu chính chắn, thiếu…Cô ta/anh ta ra đi đó có khi là một điều may mắn vì mình có thể tìm được một người có những ưu điểm tốt hơn. 3. Sự việc: Công ty tôi khó lòng mà thu hút khách vào mua hàng vì quá nhiều đối thủ cạnh tranh Chuyển hóa ý nghĩa: Đó có thể là một điều tốt vì nó có thể giúp tôi sáng tạo ra nhiều chiêu thức marketing-tiếp thị-quảng cáo độc đáo, đột phá và tiết kiệm chi phí. Chuyển hóa ý nghĩa là tìm mặt tích cực của một vấn đề chứ không khai thác mặt tiêu cực làm cho sự việc mang khuynh hướng tồi tệ hơn. www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Kỹ Thuật Xuyên Tạc Chúng ta thường xuyên xoáy vào các hình ảnh tiêu cực trong tâm trí nên vì vậy thường tự làm mình tổn thương (bởi vì khi nhớ lại những hình ảnh, âm thanh đó có thể khiến bạn rất bực tức hoặc gây áp lực nặng nề). Bạn ghét một điều gì đó hoặc một ai đó, bạn có thể “xuyên tạc” hình ảnh, âm thanh của điều đó hoặc người đó trong tâm trí mình để giúp bạn lấy lại vẻ lạc quan. Ví dụ: Bạn ghét anh A vì anh ta đã nói xấu bạn trước vài người bạn. Xuyên tạc: Bạn hình dung lại lúc anh ta nói với bạn bè bạn, mỏ anh ta nhọn ra như Xê kô, thay thế những lời nói xấu do anh ta nói ra bằng một bài hát do tự bạn sáng tác: “Tôi là tên ngu ngốc, chuyên nói xấu bạn bè, tôi thường làm mất lòng người khác, rồi tôi sẽ bị mọi người bỏ mặc,…”. Không những vậy, bạn còn có thể thay đổi khung cảnh, thay vì sự thật là anh ta nói xấu bạn tại lớp hoặc công sở, bạn hãy thay đổi nơi chốn từ lớp (công sở) sang nhà hát con sò…Anh ta hát ca khúc “Tôi là tên ngu ngốc,…” trước rất nhiều người tại nhà hát con sò. Khi bạn sử dụng kỹ thuật xuyên tạc, mặc dù không thể thay đổi hiện trạng của vấn đề nhưng bạn đã thay đổi cách nghĩ, bạn cảm thấy vui vẻ hơn với những điều bạn vừa nghĩ ra. Bạn hãy hình dung trong tâm trí mình việc hoặc người nào đó đang làm bạn cảm thấy khó chịu, sau đó bóp méo chúng đi bằng cách thêm bớt, chỉnh sửa hình ảnh, âm thanh thay đổi các sự kiện trong vụ việc xảy ra ở thực tế khiến bạn cảm thấy khó chịu. www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Giác Quan Nội Tại Đây là một khám phá của John Ginger và Richard Bandler (người sáng lập ra Lập Trình Ngôn Ngữ Tư Duy), chỉ cần bạn tưởng tượng và tăng các mức độ hình ảnh, âm thanh, giọng nói thầm, cảm giác trong tâm trí của mình, bạn có thể làm tăng sự hứng thú và động lực lên một cách nhanh chóng. Giả sử bạn nghĩ về lúc mình thành công trong kinh doanh: bạn mặc một bộ áo vest đen trị giá hàng ngàn đô, sử dụng điện thoại IP 4, đeo chiếc đồng hồ trị giá 10.000 đô, đi chiếc xe Porsche (hoặc Mercedes), mọi người đều trầm trồ ngưỡng mộ: “Ô anh ta thật đẹp trai và giàu có. Ước gì mình được như anh ấy”,… Để đạt được những hiệu ứng như: cảm thấy tự tin hơn, năng động hơn bạn cần tăng sự hình dung các hình ảnh, âm thanh, giọng nói thầm, cảm giác trong tâm trí mình lên một mức độ cao hơn: Bạn cảm nhận rõ nét được bộ vest, chiếc điện thoại, đồng hồ thực sự trên người bạn; tăng số lượng và chất lượng (rõ và lớn hơn) nguồn âm phát ra câu “Ước gì mình được như anh ấy”, hình dung mọi người ngước nhìn (trong sự ngưỡng mộ) như thể bạn là một siêu sao,… Rõ ràng khi bạn làm được như vậy, sự tự tin và nhiệt huyết tăng lên một cách đáng kể giúp bạn có động lực tiếp tục làm việc. Mô Phỏng www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Một người thành công ở một lĩnh vực nào đó, vậy bạn có thể thành công ở lĩnh vực đó không? Câu trả lời là Có. Đã có rất nhiều minh chứng cho điều đó: Lý Quang Diệu (thủ tướng trước đây của Singapore) đã đưa đất nước Singapore thành trung tâm thương mại của thế giới là nhờ mô phỏng theo mô hình quản lý và ngân hàng của Thụy Sĩ, quân sự của Israel, kinh doanh của Nhật và Mỹ, luật và giáo dục ở Anh,… Adam Khoo đã mô phỏng Warren Buffett còn Warren Buffett thì mô phỏng 2 bậc thầy đầu tư lỗi lạc thời đó là Philip A.Fisher và Benjamin Graham. Vì thế mà Warren Buffett là người thành công nhất trong lĩnh vực đầu tư chứng khoán và nhờ học hỏi từ nhà đầu tư tài ba nên Adam Khoo cũng kiếm được không ít tiền từ đầu tư chứng khoán (xem thêm tại…). Mô phỏng không phải là bắt chước một cách máy móc mà là chắt lọc những tinh túy của người khác vào mình, không những vậy khi có được kinh nghiệm và một số phương pháp-chiến lược của người đi trước, về sau chính chúng ta sẽ phát triển chúng lên một tầm cao mới. Tuy nhiên nhiều người cũng cố gắng mô phỏng những người thành công nhưng vẫn chưa đạt được một số kết quả như mong muốn là cho họ chỉ mô phỏng hình thức bề ngoài– cách thực hiện của người thành công (gọi là chiến lược)- chưa đào sâu vào bên trong –cách suy nghĩ của người thành công (gọi là tư duy). Hãy mô phỏng những người giỏi nhất ở lĩnh vực mà bạn đang muốn học hỏi. Diễn Tập Trong Tâm Trí www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Khi thực hiện một vấn đề gì đó để tạo ra kết quả, chúng ta thường luyện tập. Có 2 cách luyện tập: Luyện tập thực tế và luyện tập trong tâm trí. Luyện tập thực tế tức là luyện tập trong môi trường thực tế. Ví dụ: Chơi bóng rổ, bóng bàn, bóng chuyền,…bạn cần luyện tập trên sân và với đồng đội. Còn luyện tập trong tâm trí là sự hình dung trong tâm trí mình. Ví dụ: Nếu chơi môn bóng rổ, bạn hình dung ra cách mình chuyền bóng cho đồng đội, cách lừa qua đối thủ, cách ném bóng vào rổ,… Nhiều người thành công (nhất là các vận động viên giỏi) vô tình tự nghiệm ra được phương pháp này (hoặc cũng có thể được các chuyên gia hướng dẫn) do đó ngoài thời gian luyện tập thực tế trên sân, lúc ăn, ngủ, đi chơi họ đều có thể sử dụng phương pháp diễn tập trong tâm trí để luyện tập. Thay Đổi Trạng Thái Cơ Thể www.phamdinhtuan.com Phạm Đình Tuấn Chỉ cần bạn thay đổi trạng thái cơ thể như: ưỡn ngực, ngẩng cao đầu, hít thở nhanh và mạnh, nở một nụ cười, dáng thẳng,…lập tức bạn sẽ thay đổi cảm xúc sang vui vẻ và tự tin. Xem them nhiều bài viết tại http://www.phamdinhtuan.com/blog.php www.phamdinhtuan.com . Phạm Đình Tuấn VẬN DỤNG LẬP TRÌNH NGÔN NGỮ TƯ DUY (NLP) ĐỂ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI BẠN Lập Trình Ngôn Ngữ Tư Duy là một bộ môn khoa học giúp người học có được những. Đây là một khám phá của John Ginger và Richard Bandler (người sáng lập ra Lập Trình Ngôn Ngữ Tư Duy) , chỉ cần bạn tư ng tư ng và tăng các mức độ hình ảnh, âm thanh, giọng nói thầm, cảm giác. động đạt được thành công trong một lĩnh vực nào đó,… Sau đây là một số phương pháp của Lập Trình Ngôn Ngữ Tư Duy: Thay Đổi Niềm Tin Tiêu Cực Đã Được Cài Đặt Sẵn Trong Đầu Chúng Ta Bằng Các Niềm