Đang tải... (xem toàn văn)
LỜI NÓI ĐẦU Đau khớp vai là một hội chứng đau ở vùng khớp vai. Người bệnh thường có cảm giác nhức buốt dữ dội vùng khớp vai đôi khi buốt lên cổ gáy, cảm giác tê tơi tận các ngón tay, tay cử động khó khăn, khi dang tay lên bất kỳ hướng nào cũng đau mà các cơn đau thì kéo dài liên miên, nhức buốt dữ dội khi thời tiết thay đổi. Đau khớp vai là một hiện tượng phổ biến trong đời sống sinh hoạt, đau khớp vai có thể do tổn thương xương, khớp vai và phần mềm quanh khớp vai. Đau khớp là một dạng rối loạn tại khớp được đặc trưng bởi hiện tượng viêm dẫn đến tình trạng sụn ở khớp xương bị ăn mòn. Đau sưng khớp là một triệu chứng rất thường gặp và gây nhiều khó chịu, phiền phức trong đời sống sinh hoạt. Có nhiều nguyên nhân gây đau sưng khớp, để phòng ngừa và điều trị người bệnh cần kết hợp sử dụng thuốc kết hợp với chế độ ăn uống vận động hợp lý. Dưới đây là 9 loại thực phẩm nên bổ sung vì chúng có tác dụng chống sưng và giảm đau cho khớp. Để giảm bớt những khó chịu do cơn đau khớp mang lại, người bệnh (đặc biệt là người già) cần chú ý hơn về chề độ ăn uống, sinh hoạt vận động của mình. Trân trọng giới thiệu cùng quý vị bạn đọc: CHUYÊN ĐỀ: NGUYÊN NHÂN, NHẬN BIẾT, CÁCH ĐIỀU TRỊ VÀ NHỮNG BÍ QUYẾT, NHỮNG MẸO, THỰC PHẨM GIÚP GIẢM NHANH CƠN ĐAU KHỚP. Mong nhận được ý kiến các bạn Chân thành cảm ơn
TƯ LIỆU GIÁO DỤC Y HỌC. CHUYÊN ĐỀ: NGUYÊN NHÂN, NHẬN BIẾT, CÁCH ĐIỀU TRỊ VÀ NHỮNG BÍ QUYẾT, NHỮNG MẸO, THỰC PHẨM GIÚP GIẢM NHANH CƠN ĐAU KHỚP . HẢI DƯƠNG – NĂM 2014 LỜI NÓI ĐẦU Đau khớp vai là một hội chứng đau ở vùng khớp vai. Người bệnh thường có cảm giác nhức buốt dữ dội vùng khớp vai đôi khi buốt lên cổ gáy, cảm giác tê tơi tận các ngón tay, tay cử động khó khăn, khi dang tay lên bất kỳ hướng nào cũng đau mà các cơn đau thì kéo dài liên miên, nhức buốt dữ dội khi thời tiết thay đổi. Đau khớp vai là một hiện tượng phổ biến trong đời sống sinh hoạt, đau khớp vai có thể do tổn thương xương, khớp vai và phần mềm quanh khớp vai. Đau khớp là một dạng rối loạn tại khớp được đặc trưng bởi hiện tượng viêm dẫn đến tình trạng sụn ở khớp xương bị ăn mòn. Đau sưng khớp là một triệu chứng rất thường gặp và gây nhiều khó chịu, phiền phức trong đời sống sinh hoạt. Có nhiều nguyên nhân gây đau sưng khớp, để phòng ngừa và điều trị người bệnh cần kết hợp sử dụng thuốc kết hợp với chế độ ăn uống vận động hợp lý. Dưới đây là 9 loại thực phẩm nên bổ sung vì chúng có tác dụng chống sưng và giảm đau cho khớp. Để giảm bớt những khó chịu do cơn đau khớp mang lại, người bệnh (đặc biệt là người già) cần chú ý hơn về chề độ ăn uống, sinh hoạt vận động của mình. Trân trọng giới thiệu cùng quý vị bạn đọc: CHUYÊN ĐỀ: NGUYÊN NHÂN, NHẬN BIẾT, CÁCH ĐIỀU TRỊ VÀ NHỮNG BÍ QUYẾT, NHỮNG MẸO, THỰC PHẨM GIÚP GIẢM NHANH CƠN ĐAU KHỚP. Mong nhận được ý kiến các bạn! Chân thành cảm ơn! Tài liệu có các nội dung chính: 1.Tìm hiểu các nguyên nhân gây đau khớp vai. 2. Nhận biết và cách điều trị đau khớp vai 3.Bệnh đau khớp và cách chữa trị bệnh đau khớp 4.Những loại thực phẩm có tác dụng chống sưng đau khớp 5.Bí quyết giảm đau khớp cho người bị viêm khớp 6.Mẹo hay giúp giảm nhanh những cơn đau khớp gối 7.Giảm đau khớp trong những ngày lạnh buốt 1.Tìm hiểu các nguyên nhân gây đau khớp vai. Đau khớp vai là một hội chứng đau ở vùng khớp vai. Người bệnh thường có cảm giác nhức buốt dữ dội vùng khớp vai đôi khi buốt lên cổ gáy, cảm giác tê tơi tận các ngón tay, tay cử động khó khăn, khi dang tay lên bất kỳ hướng nào cũng đau mà các cơn đau thì kéo dài liên miên, nhức buốt dữ dội khi thời tiết thay đổi. Cơn đau càng về đêm càng buốt nhức, gặp gió trở mùa càng buốt thêm. Đau khớp vai có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, dưới đây là một số nguyên nhân cơ bản. Các nguyên nhân gây ra đau khớp vai Đau khớp vai có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do bạn mắc một số bệnh như sau: 1. Thoái hóa đĩa đệm khớp vai. Khớp vai là khớp vận động đa chiều, nếu hoạt động quá tải hoặc vận động sai lệch do nghề nghiệp đều có thể gây ra tình trạng thoái hóa đĩa sụn, trường hợp này đau nhức thường xuyên, đặc biệt khi vận động, ít khi bị tê buốt về dưới ngón tay, không bị ảnh hưởng vì thời tiết thay đổi. Thoái hóa đĩa đệm xảy ra khi các đĩa đệm dần dần bị bào mòn, giảm chất lượng do quá trình lão hóa theo thời gian. Và người bị thoái hóa đĩa đệm sẽ gặp phải những cơn đau vô cùng khó chịu, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. 2. Viêm dây thần kinh vai Thường thì khi bị nhiễm lạnh hay bị chấn tương, bị chèn ép vì tư thế ngủ sai lệnh, vận động cánh tay quá ngưỡng gây trật khớp vai, có nhiều trường hợp do bị vôi hóa khớp vai, từ đó gây nên tình trạng chèn ép dây thần kinh và viêm dây thần kinh vai. Những trường hợp này có chung triệu chứng đau buốt, nhức nhối rất đột ngột, cơn đau có cảm tưởng giật giật buốt lên tận óc, và thường tê buốt đến các đầu ngón tay. Không cử động, ngồi hoặc đứng hay đi lại thì cơn đau giảm, Nằm và vận động tay thì buốt giật từng cơn. Bệnh này rất thường gặp(xem hình dưới) 3. Vôi hóa khớp vai Sai lệch trong vận động, rối loạn dinh dưỡng, suy chức năng gan và các bệnh về xương gây nên tình trạng khớp bị calci hóa tạo nên các khối hay gai vôi ở khớp, cản trở sự vận động và chèn ép dây thần kinh. Đây là căn bệnh thường gặp gây nên các cơn đau kinh niên ở khơp vai- Khớp vai là khớp vận động, có liên quan chặt chẽ đến cơ bắp, và hệ thống gân cơ chằng, trong nhiều trường hợp khớp vai đau cũng do viêm nhiễm, hay chấn thương hệ thống gân cơ vận động, trường hợp này cơn đau không kéo dài, và dễ chẩn trị và điều trị. 4. Một số nguyên nhân khác: • Dây chằng yếu, không giữ nổi khớp vai: Hay xảy ra khi vận động quá mức, đặc biệt là người bơi sải, bơi bướm, chơi quần vợt. Các triệu chứng chủ yếu là đau khi vận động khớp vai và có kèm theo tiếng răng rắc. Nếu bạn rơi vào trường hợp này cần để cho khớp vai nghỉ ngơi, rồi tập vận động để củng cố các cơ “quay tròn”. Nếu không bớt đau thì cần xem các dây chằng có bị căng dãn quá mức hay bị rách không. Có khi phải thay đổi hoạt động thể thao. • Tổn thương xương đòn: Thường xảy ra do phải làm việc quá mạnh và vung qua đầu nhiều lần (bơi bướm chẳng hạn) nên xương đòn bị tổn thương, nhất là ở khớp nối mỏm vai và xương đòn. Khi đó, khớp nhỏ này bị đau mỗi khi vận động hoặc bị chèn ép. Bệnh nhân không thể nằm nghiêng bên đau mà ngủ được. Nếu đau nhiều và kéo dài thì cần tìm nguyên nhân khác như bệnh lý ở đốt sống cổ hoặc phải can thiệp phẫu thuật. • Viêm dây chằng: Viêm dây chằng xảy ra do vận động sai lệch hoặc stress. Thường đi kèm viêm bao khớp. Dây chằng co lại làm cho vai đau, cứng đơ, không vận động được. Khi các dây chằng không co rút nữa thì bao khớp sẽ tự hết viêm. Để hồi phục cử động của vai, cần nhiều tháng chữa trị và luyện tập theo hướng dẫn của thầy thuốc chuyên khoa chấn thương. Điều trị đau khớp vai như thế nào? Trong hầu hết các trường hợp bị đau khớp vai có thể áp dụng liệu pháp châm cứu để cắt cơn đau và nâng cao hiệu quả. Tuy nhiên hiệu quả không giống nhau ở các bệnh nhân. Với các bệnh nhân bị thoái hóa đĩa sụn và vôi hóa khớp vai, thì châm cứu chỉ có tính chất giảm đau tạm thời, nhưng ít có kết quả về lâu dài. Còn các trường hợp bị viêm nhiễm và tổn hại dây thần kinh, do bị nhiễm lạnh hoặc bị chấn thương, thì châm cứu, đặc biệt là thủy châm có tác dụng rất tốt. Đối với các trường hợp thoái hóa đĩa sụn và vôi hóa khớp vai, biện pháp điều trị tích cực có hiệu quả vẫn là liệu pháp giải phẫu. Hiện nay y học phát triển, việc giải phẫu đã không còn quá khó khăn, thủ thuật đơn giản và mang lại hiệu quả cao. Các phương pháp điều trị chủ yếu là bắn tia và mổ nội soi kết hợp với phương pháp vật lý trị liệu khác như thể dục, bơi lội… Nhận biết và cách điều trị đau khớp vai Đau khớp vai là một hiện tượng phổ biến trong đời sống sinh hoạt, đau khớp vai có thể do tổn thương xương, khớp vai và phần mềm quanh khớp vai. Để nhận biết và hiểu rõ hơn về hiện tượng này, mời bạn đọc theo dõi qua bài viết dưới đây. [...]... đứng nghiêng và cũng làm như trên 3 động tác này cần được tập tại nhà, ngày làm từ 1-2 lần, tập theo sức chịu đựng Tốt hơn hết, ngay từ khi mới xuất hiện cảm giác đau khớp vai sau vài ngày triệu chứng vẫn không thuyên giảm, bệnh nhân cần đi thăm khám để phát hiện sớm nguyên nhân cũng như điều trị kịp thời tránh một số biến chứng không mong muốn 3.Bệnh đau khớp và cách chữa trị bệnh đau khớp Đau khớp là... nào cũng có thể bị ảnh hưởng, nhưng phần lớn bệnh đau khớp ảnh hưởng tới các khớp xương, đau khớp tay, đau khớp vai, đau khớp đầu gối, đau khớp xương chậu và đặt biệt nhất là trên xương sống Nguyên nhân đau khớp Nguyên nhân chính đưa đến bệnh đau khớp là lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, thiếu chất nhờn ở các khớp xương, điều này tạo nên đau nhức khi cử động hoặc vận động Tình trạng này... triệu chứng rất thường gặp và gây nhiều khó chịu, phiền phức trong đời sống sinh hoạt Có nhiều nguyên nhân gây đau sưng khớp, để phòng ngừa và điều trị người bệnh cần kết hợp sử dụng thuốc kết hợp với chế độ ăn uống vận động hợp lý Dưới đây là 9 loại thực phẩm nên bổ sung vì chúng có tác dụng chống sưng và giảm đau cho khớp 1 Cá Cá giầu axit béo omega-3 giúp chống sưng, viêm và phòng bệnh tim mạch, rất... tác dụng giảm huyết áp và chống đầy hơi nữa đấy 8 Dưa chuột Dưa chuột giầu nước, và 1 lượng lớn kali, vitamin C, silica giúp tăng cường collagen trong các khớp xương, tóc và da giúp cải thiện độ đàn hồi ở tất cả các cơ quan này 9 Húng quế Là một loại rau thơm ngon và còn có tác dụng chống sưng, viêm khớp Húng quế giầu chất phytochemical hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị viêm 5 .Bí quyết giảm đau khớp cho... hội cho các khớp được thả lòng và tứ chi hoạt động Ngoài ra, các bài tập aerobic hay các bài tập có liên quan đến sức bền được thực hiện vào đúng lúc cơn đau xuất hiện, sẽ nhanh chóng giúp loại bỏ cảm giác đau đớn Nếu bạn vẫn chưa tìm được hình thức tập luyện nào phù hợp, bạn cũng có thể nhờ tới sự giúp đỡ từ các nhà vật lý trị liệu để thực hiện các bài tập chống lại cơn đau khớp Bổ sung vitamin D cho... chủ yếu là triệu chứng đau Kiểm soát tốt tình trạng đau do viêm đóng vai trò quan trọng, kết hợp với các điều trị dinh dưỡng sụn khớp và các biện pháp dự phòng thoái hóa khớp khác giúp cải thiện mức độ phiền toái cho bệnh nhân và kéo dài tuổi thọ của khớp trước khi phải cân nhắc phẫu thuật thay khớp gối Ths Trần Trung Dũng 4 .Những loại thực phẩm có tác dụng chống sưng đau khớp Đau sưng khớp là một triệu... vai , hướng điều trị chủ yếu là điều trị triệu chứng, tập vật lý trị liệu và có thể dùng thêm các loại thuốc tăng tuần hoàn ngoại biên Vận động nặng cần hạn chế ở giai đoạn cấp, ở giai đoạn sau phải tập vật lý trị liệu hay châm cứu và học cách vận động đúng.Viêm đau khớp vai rất hay tái phát khi thời tiết thay đổi, nhất là khi trời lạnh Các trường hợp viêm khớp quanh vai không có điều trị đặc hiệu,... lần vào thời gian thuận lợi, ngâm từ 15 – 30 phút Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân Ngâm chân bằng nước ấm hàng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng người nhiều bệnh cho toàn thân Những lưu ý đối với người đau khớp Những người bị đau khớp, viêm khớp dạng thấp tuyệt đối không được ra ngoài khi trời lạnh kèm theo mưa phùn Bởi những. .. thấp phải được điều trị sớm để tránh tình trạng bị dính, biến dạng khớp dẫn đến tàn phế Có rất nhiều loại thuốc trị bệnh trên thị trường nhưng người bệnh không được tự ý dùng thuốc vì có thể có những tác dụng phụ Đặc biệt, những thuốc điều trị về thấp khớp rất dễ ảnh hưởng đến dạ dày Nguyên nhân gây đau khớp trong bệnh lý thoái hóa khớp gối Đau khớp có thể do một số nguyên nhân gây ra như đau do viêm,... viêm và sinh tố C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm 6.Mẹo hay giúp giảm nhanh những cơn đau khớp gối Bệnh khớp diễn ra khá phổ biến ở người cao tuổi và khá nguy hiểm vì có thể gây viêm và cứng khớp Bệnh biểu hiện rõ hơn, gây nhiều khó chịu dịp thời tiết thay đổi hoặc thời tiết lạnh giá Mà trong đó, khớp gối là dễ bị thương tổn nhất Đau khớp gối có thể diễn ra âm ỉ sau đó đau lâu, cứng khớp, có những . gây đau khớp vai. 2. Nhận biết và cách điều trị đau khớp vai 3 .Bệnh đau khớp và cách chữa trị bệnh đau khớp 4 .Những loại thực phẩm có tác dụng chống sưng đau khớp 5.Bí quyết giảm đau khớp. xương, đau khớp tay, đau khớp vai, đau khớp đầu gối, đau khớp xương chậu và đặt biệt nhất là trên xương sống. Nguyên nhân đau khớp Nguyên nhân chính đưa đến bệnh đau khớp là lớp sụn ở khớp xương. viêm khớp 6.Mẹo hay giúp giảm nhanh những cơn đau khớp gối 7 .Giảm đau khớp trong những ngày lạnh buốt 1.Tìm hiểu các nguyên nhân gây đau khớp vai. Đau khớp vai là một hội chứng đau ở vùng khớp