Bài giảng MÔN THỂ DỤC CH Y NG NẠ Ắ MỤC TIÊU  Một số khái niệm về chạy ngắn.  Ôn luyện các động tác bổ trợ.  Thực hiện kỹ thuật tương đối chính xác.  Phát triển thể lực. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN  Sân trường – Đường chạy.  Phát lệnh – Bàn đạp. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP MỞ ĐẦU  Nhận lớp : Lớp trưởng báo cáo sĩ số  Phổ biến nội dung : GV nhắc lại một số yêu cầu khi thực hiện các động tác bổ trợ, kỹ thuật xuất phát.  GV cho tập hợp đội hình 4 hàng ngang cự ly một khủy tay :(Đội hình 1 ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x KHỞI ĐỘNG  Khởi động chung :khởi động các khớp cổ ,vai,tay,hông,gối, cổ chân…các nhóm cơ.  Khởi động chuyên môn : a/ Bước nhỏ :tiếp đất bằng nửa trước bàn chân, miết đất. b/Đá lăng:Không ngã người ra sau. c/ Gót chạm mông:Lòng bàn chân hướng lên trên gót chạm mông. d/ Nâng cao đùi : Thân trên giữ thẳng, đùi nâng tối thiểu ngang thắt lưng.  Học sinh tập luyện đúng yêu cầu khởi động ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG CHUNG  Đội hình cự ly rộng ,so le : (Đội hình 2 ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PHẦN CƠ BẢN  Ổn định  Ôn bài cũ : Cho HS ôn nội dung tuần trước theo tổ nhóm hoặc bốn hàng dọc. NỘI DUNG1: Gv thị phạm học sinh thực hiện theo. Học sinh thực hiện gv quan sát và sửa sai – Yêu cầu thực hiện đúng động tác. PHẦN CƠ BẢN  NỘI DUNG 2: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Luyện tập nâng cao kỹ năng, xuất phát phản xạ nhanh. PHẦN KẾT THÚC  Tập hợp lớp , đi bộ hoạt động nhẹ, hít thở sâu để hồi phục.  Nhận xét: Gv lưu ý đến thái độ, cường độ vận động đã thích hợp chưa để tăng , giảm phù hợp.  Dặn dò Yêu cầu học sinh rèn luyện sức nhanh và các kỹ năng. . Bài giảng MÔN THỂ DỤC CH Y NG NẠ Ắ MỤC TIÊU  Một số khái niệm về chạy ngắn.  Ôn luyện các động tác bổ trợ.  Thực hiện kỹ thuật tương đối chính xác.  Phát triển thể lực. ĐỊA. cơ.  Khởi động chuyên môn : a/ Bước nhỏ :tiếp đất bằng nửa trước bàn chân, miết đất. b/Đá lăng:Không ngã người ra sau. c/ Gót chạm mông:Lòng bàn chân hướng lên trên gót chạm mông. d/ Nâng cao