Đối mặt với cuộc đời hay để cuộc đời đối phó bạn ……… , tháng … năm ……. Phạm Đình Tuấn 2 Phạm Đình Tuấn 3 Những phương pháp diệu kỳ giúp bạn quẳng gánh lo và vui sống cuộc đời mình lựa chọn Phạm Đình Tuấn Phạm Đình Tuấn 4 Bạn thường xuyên gặp rắc rối? Bạn hay buồn rầu, bực bội trong người? Bạn không biết tương lai mình sẽ như thế nào? Vậy đây là cuốn sách bạn cần! Để làm chủ vận mệnh của mình hãy tìm hiểu về Lập Trình Ngôn Ngữ Tư Duy (Neuro-Linguistic Programming) gọi tắt là NLP Giới thiệu về NLP: NLP được sáng tạo bởi John Grinder và Richard Bandler. Hiện tại NLP được sử dụng rộng rãi khắp trên thế giới với mục đích chính là giúp con người thoát khỏi các ý nghĩ tiêu cực do chính mình tạo ra và tập trung vào các ý nghĩ tích cực để mọi người sống tốt hơn, giàu có hơn, hạnh phúc hơn. NLP là môn khoa học về bộ não đáng để bạn học tập và nghiên cứu cũng như ứng dụng. Con người có thể làm chủ suy nghĩ của mình. Phạm Đình Tuấn 5 Mục lục Lời nói đầu MỤC 1: LẬP TRÌNH NGÔN NGỮ TƯ DUY Phần 1: Cách thức mô phỏng 8 Phần 2: Sử dụng hệ thống các niềm tin 11 Phần 3: Giao tiếp hiệu quả để đạt được điều mình muốn 18 Phần 4: Diễn tập trong tâm trí 24 Phần 5: Làm chủ cảm xúc 26 Phần 6: Giác quan nội tại 30 Phần 7: Neo cảm xúc 35 Phần 8: Chuyển hóa ý nghĩ 38 MỤC 2: ĐIỀU KỲ DIỆU ĐỂ ĐẠT ĐƯỢC THÀNH CÔNG Phần 9: Cuộc đời thay đổi khi tư duy thay đổi 41 Phần 10: Cách nhìn nhận mới về Sự Kiên Trì 45 Phần 11: Bứt phá về đích 50 Lời nhắn gửi cuối sách Phạm Đình Tuấn 6 LỜI NÓI ĐẦU Dù bạn là ai, hoàn cảnh thế nào đi chăng nữa thì bạn chắc chắn sẽ có ngày lâm vào tình cảnh chán nản và thiếu tự tin. Hm…Có thật là ai trên đời đều sẽ rơi vào tình trạng buồn phiền và tự ti không? Ngay cả những người mà ta đã biết rằng họ thành công và giàu có ư? Đương nhiên rồi! Chỉ có điều họ khác chúng ta ở chỗ là họ không dừng lại ở sự chán chường, đau khổ mà họ muốn thay đổi điều đó -điều làm họ nhục chí, những thử thách của cuộc sống… Tôi xin kể cho bạn nghe một câu chuyện: Trong một gia đình nọ, người vợ thì làm nội trợ và đang chuẩn bị sinh em bé, người chồng vừa là nhà báo vừa là nhà văn, hai người họ hết mực yêu thương nhau và họ có một cuộc sống rất hạnh phúc. Rồi ngày sinh cũng đã đến, thế là một cậu bé được sinh ra tuy nhiên bác sỹ nói rằng cậu ta bị dị tật: cậu ta bị câm và điếc. Nghe được tin đó, cả hai vợ chồng dường như bị một cú sốc rất nặng tuy nhiên ông chồng đã kịp trấn tĩnh và nghĩ rằng mọi chuyện trên đời đều có cái lý của nó, không tự nhiên mà con ông bị dị tật rồi ông quyết định sẽ có gắng hết sức để truyền đạt tới con mình niềm hy vọng sống mãnh liệt. Ông thường xuyên tự nhủ với mình rằng: Con trai tôi không thể chịu câm điếc. Ngày ngày trôi qua và rồi điều kỳ diệu cũng đến! Khi ông chồng vừa mới mua một máy thu âm về, ông bật nhạc thì bỗng dưng đứa con trai hào hứng, cứ nháo nhào ôm lấy cái máy thu, trong đầu ông lóe lên: hình như con mình nghe được, ông phát hiện ra rằng âm thanh truyền được qua xương. Thế rồi ông bắt đầu nói sát vào đầu con mình những lời động viên, tạo cho con một niềm tin sống mãnh liệt, thật kỳ diệu thay đứa con hiểu được những gì cha nó nói. Ông đã đánh tan cơn bão, khi đứa trẻ lớn lên nó đã không còn tự ti, nó học ở những trường bình thường chứ không họ ở trường dành cho người khuyết tật, rồi nó thi đỗ vào đại học. Chính ở đại học, nó đã thử qua rất nhiều thiết bị hỗ trợ thính giác tuy nhiên đều không có kết quả. Nhưng nó không bỏ cuộc, khi có một thiết bị nào đó mới được chế tạo nó đăng ký ngay để thử và rồi đã thành công. Cuối cùng, một thiết bị đã giúp nó nghe được rất rõ âm thanh mọi người nói với nó. Không dừng lại ở đó chàng thanh niên ấy đã tìm cách giúp đỡ những người khác (người bị lãng tai, người bị điếc) có thể nghe được… Phạm Đình Tuấn 7 Đây quả thật một câu chuyện hay và cảm động về sự hy vọng phải không các bạn? Ngay từ đầu, nếu người cha không truyền cho con những niềm tin, hy vọng để vượt lên số phận thì có lẽ chàng thanh niên ấy và rất nhiều người khác nữa sẽ đắm chìm trong cảm giác im lặng cho đến suốt cuộc đời. Người cha ấy chính là Napoleon Hill và con trai ông Blair Hill. Napoleon Hill là tác giả của nhiều quyển sách nổi tiếng về tư duy làm giàu và phương pháp thành công trong cuộc sống. Ông đã góp phần đào tạo, gây dựng và củng cố niềm tin cho nhiều người để họ có thể thành công trong cuộc mưu sinh. Trong cuốn sách này, các bạn sẽ được dẫn dắt bước vào trung tâm điều khiển bộ não cũng như bạn sẽ được hỗ trợ những phương pháp điều khiển, sửa chữa, phục hồi những khả năng hoạt động của bộ não mình. Phạm Đình Tuấn 8 MỤC 1: LẬP TRÌNH NGÔN NGỮ TƯ DUY Phần 1 CÁCH THỨC MÔ PHỎNG Thường khi nói về mô phỏng, ta nghĩ đến câu “Bắt chước bắt chước con bò”, ta được cha mẹ, thầy cô dạy rằng: “Không được bắt chước người khác như vậy là xấu lắm” và dần dần cho rằng bắt chước là hành vi không tốt, là kẻ tệ hại mới bắt chước người khác. Phải nói rằng đó là một quan niệm tiêu cực và sai lầm nghiêm trọng. Nếu bạn muốn học giỏi môn toán đơn giản là bắt chước cách học của một học sinh giỏi toán thì đương nhiên bạn cũng sẽ học giỏi toán. Bạn muốn trở thành người giàu có thì bạn bắt chước cách nghĩ, cách làm việc của một ai đó mà bạn ngưỡng mộ. Bắt chước: cách họ làm việc, đàm phán, đầu tư… rồi bạn vận dụng chúng một cách hài hòa và phù hợp vào hoàn cảnh của bạn thì trước sau bạn cũng giống họ thôi. Cách thức mô phỏng này được rất nhiều người đề cập đến như: Adam Khoo, Athony Robbins, Peter Drucker,…nó chỉ là dụng cụ để bạn gặt hái thành công. Thoạt đầu bạn sẽ nghĩ “Có cái gì đó là lạ khi mình bắt chước người khác và hình như mình đang sống một cuộc đời khác”. Bạn không hề sống cuộc đời của người khác đâu bạn ạ! Tôi sẽ lấy một ví dụ về cách học toán của một học sinh giỏi để bạn hiểu rõ về cách thức mô phỏng. Em học sinh học giỏi toán trước khi đến lớp đã đọc bài ở nhà, lên lớp thì nghe giảng chăm chú, nghiêm túc thực hiện các bài tập cô cho, thường xuyên tóm tắt bài, ngoài ra còn mở rộng vấn đề bằng cách mua thêm các sách bài tập để làm thêm và quyết tâm làm hết không bỏ phần nào ngay cả những bài khó. Vậy học sinh trung bình khi bắt chước cách học của học sinh giỏi thì em đó có trở nên giỏi hơn không? Theo như lý thuyết thì đúng vậy, tuy nhiên, mỗi người đều có cách suy nghĩ khác nhau do đó họ tập trung vào những phần khác nhau của vấn đề. Học sinh giỏi nghe giảng rất chăm chú do đã đọc bài kỹ ở nhà; ghi chép đầy đủ và thông minh; họ cố gắng làm những bài khó, đa dạng các dạng bài,… Còn học sinh dở thì không mấy chú tâm nghe giảng vì họ không hiểu bài do không đọc kỹ hoặc đọc qua loa trước khi vào lớp; chắc Phạm Đình Tuấn 9 hẳn họ cũng chịu khó ghi chép nhưng rời rạc, không đầy đủ và ít xem lại; họ cũng làm bài tập nhưng chỉ làm những bài dễ, bài khó thì bỏ qua do đó kết quả họ tạo ra cũng khác nhau. Việc làm giàu cũng giống vậy! Điều bạn cần là có được cách thức suy nghĩ giống người giàu và phương pháp làm giàu, nội dung bên trong thì bạn phải tự tìm hiểu. Tuy nhiên tôi sẽ hướng dẫn bạn trong các chương tiếp theo trong sách để bạn thành công trong cuộc sống. Bây giờ người giàu suy nghĩ những gì? 1. Bao giờ cũng làm vượt trên sự mong đợi: Bạn hãy làm người khác ngạc nhiên với cách thành tích mà người khác không nghĩ bạn sẽ đạt được hay luôn cố gắng hết mình để đạt được kết quả tối ưu nhất khiến người khác nể phục. 2. Chủ động: Đừng đứng yên một chỗ mà cầu mong sự việc sắp xảy đến là điều tốt lành, hãy tạo ra nó. Bạn mở một công ty, công ty bạn làm ăn không thuận lợi bạn sẽ làm gì? Với người giàu có họ sẽ tìm mọi cách nâng cấp sản phẩm phù hợp với thị hiếu người tiêu dùng hoặc tạo ra sản phẩm có tính năng vượt trội so với các đối thủ. Xem xét lại bộ phận nhân sự, tài chính và tiếp thị-bán hàng. Tuyển những người mới có tài năng, thực hiện các chính sách đãi ngộ; cắt giảm những chi phí không cần thiết trong công ty; áp dụng các chiến lược quảng cáo tiếp thị hiệu quả hơn. 3. Chịu trách nhiệm 100% về mình: Ta thường hay đổ lỗi cho người khác và than trách cuộc đời bất công, chính điều đó ngăn cản bạn. Khi bạn không nhận trách nhiệm về mình thì bạn sẽ không bao giờ chịu rút ra kinh nghiệm qua các lần bạn sai lầm vì bạn nghĩ rằng vấn đề nằm ở bên ngoài (môi trường) chứ không phải bên trong (bạn). 4. Chưa vội hưởng thụ: Bạn làm 3 triệu đồng và rồi tháng đó bạn tiêu hết 3,5 triệu vậy xin hỏi, bạn có dư giả không? 5. Làm việc mình thích nhất: Họ không coi công việc họ làm là công việc bắt buộc phải làm, họ coi nó như là một phần của họ, không có nó cuộc sống sẽ trở nên không còn ý nghĩa. 6. Hành động ngay thắng chính trực: Đây là yếu tố được mọi người giàu đặt lên hàng đầu. 7. Toàn tâm toàn ý vào việc làm giàu: Ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào họ đều tìm kiếm cơ hội kinh doanh. Họ nói chuyện với một ai đó là cứ nói về lĩnh vực họ làm. [...]... qua loa cho xong để tiếp tục nghỉ ngơi Bạn đã có lần nào giống vậy chưa? Chắn hẳn là có rồi Bạn đang xem phim bỗng nhiên người thân bạn (mẹ bạn) kêu rằng bạn phải nấu cơm trong lúc người đó đang làm việc, đương nhiên bạn sẽ bực bội, có thể bạn sẽ trì hoãn không làm hay làm việc đó với một tốt độ chóng mặt đương nhiên là rất ẩu để tiếp tục xem bộ phim mình yêu thích Một trường hợp khác, bạn có ý muốn giúp... (BMW-Volvo…tùy bạn thôi!), xung quanh là người dân đang ngắm nhìn chiếc xe của bạn (hay bạn) , bạn nhấn ga và nghe tiếng “Ùn…ùn” Tiếp theo, bạn hãy chuyển góc nhìn từ người khác (từ xa) sang góc nhìn của bạn: Trước mặt, bạn nhìn thấy vô lăng, dàn âm thanh,…ngó sang phải là ghế ngồi (có một cô gái, cô ta và vợ của bạn) , nhìn bên trái là cửa kính (hoặc là góc đường) Bạn đang sờ vào chiếc vô lăng, bạn cảm thấy... trong đầu bạn Còn rất nhiều ví dụ tương tự vậy tuy nhiên tôi muốn nói với các bạn rằng đừng để bộ não bạn kiểm soát mà hãy kiểm soát bộ não của bạn bằng cách tìm kiếm lại những hình ảnh giúp bạn có lại động lực, giúp bạn kiểm soát nỗi sợ hãi, giúp bạn không cảm thấy mệt mỏi khi làm việc nhiều giờ liền Các bạn hay hồi tưởng lại những ký ức một cách không kiểm soát vì thế nhiều hình ảnh khiến bạn mất tự... tuyệt Bạn có nghe tiếng ồn ngoài đường, tiếng rồ ga của chiếc xe không? Họ đang nói chiếc xe của bạn thật đẹp, bạn thật giàu có,…Và rồi bạn tự nói với mình: “Mình thật hạnh phúc, cuộc sống thật đẹp”, tiếng nói ấy rất to và rõ giống như bạn đang hét lớn cho cả thế giới biết Tim bạn lúc này đang đập rộn ràng, hơi thở sâu và hơi nhanh, ruột gan của bạn như sục sội Lúc này, bạn cảm thấy sao nào? Có phải bạn. .. hình ảnh Bạn có nhớ một lần nọ bạn làm bể một cái chén trong nhà và mẹ bạn đã mắng xối xã vào bạn không? Thế là mỗi khi bạn cầm cái chén nào đó lên bạn luôn nhớ lại hình ảnh cái chén vỡ và bạn liền níu chặt lấy cái chén ấy vì sợ tình huống đó sẽ bị lập lại Hay một lần khác, bạn thấy được (trên tivi hoặc ngoài đời thật) một cảnh người ta té từ trên cao xuống và chết rất thương tâm, mỗi lần bạn lên một... hẳn bạn sẽ rất thú vị với người này Vậy người khác cũng giống vậy, nếu bạn sử dụng phương pháp mô phỏng, mô phỏng những cử chỉ, điệu bộ, nét mặt, tốc độ nói của người đối diện bạn Ví dụ: Người đó ngồi khoanh chân, tay bắt chéo nhau, trong lúc nói hay thay đổi điệu bộ, nói nhanh, hơi thở dồn dập… Bạn chỉ cần bắt chước theo người đó đảm bảo người đó sẽ rất hòa hợp và hứng thú khi nói chuyện với bạn Điều... một việc ngờ đâu bạn đang làm giữa chừng, người đó nói rằng bạn làm sai hết rồi và có ý than phiền bạn làm việc thật tệ hại lúc đó bạn sẽ tức điên lên và cảm thấy nản lòng Bạn hãy nhớ rằng: “Không có sự vật, hiện tượng hay hoàn cảnh tốt hay xấu mà chính cách nghỉ của con người khiến nó xấu hay tốt” Phần 6,7,8 sẽ chỉ bạn những phương pháp đạt được cảm xúc mong muốn ngay tức khắc Còn giờ bạn phải biết cách... đêm] Bạn đã phần nào hiểu ra giác quan nội tại là gì chưa nào? Nếu chưa hiểu lắm ta hãy lấy một ví dụ khác: Bạn đang dự một cuộc thi vô địch về sức mạnh, bạn đang chuẩn bị kéo một chiếc xe buýt, bạn buộc quanh mình một gợi dây thừng khá dày Bây giờ bạn cố gắng tiến lên phía trước, với sức nặng khủng khiếp của chiếc xe, chân bạn chùng xuống, bạn vẫn gồng mình kéo chiếc xe và chiếc xe từ từ lăn bánh, bạn. .. Cố gắng lên…” Khi bạn hình dung những gì tôi chỉ dẫn, bạn cảm nhận được điều gì không? Hãy xem bảng dưới và điền vào cảm nhận của bạn THỊ GIÁC Góc nhìn của bạn hay của người khác? Hình ảnh tĩnh hay động? Nhỏ - Lớn? Phân tán hay tập trung? Tối – Sáng? Trắng đen hay đa sắc? Xa – Gần? Đóng khung hay toàn cảnh? Vị trí hình ảnh? THÍNH GIÁC Bạn nghe thấy âm thanh... nhiệt huyết ngay lập tức để bạn đạt được sự thành công trong cuộc sống 29 Phạm Đình Tuấn Phần 6 GIÁC QUAN NỘI TẠI Bạn đang thiếu nhiệt huyết-động lực mạnh mẽ khi làm việc? Vậy đây là phương pháp bạn cần! Mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, uể oải bạn hay hình dung đến điều gì? Có phải là hình dung đến bạn đang nằm trên giường và “Khò…” một giấc? Bây giờ, tôi muốn bạn hình dung đến một điều: Bạn đang ngồi trên một . Đối mặt với cuộc đời hay để cuộc đời đối phó bạn ……… , tháng … năm ……. Phạm. là dụng cụ để bạn gặt hái thành công. Thoạt đầu bạn sẽ nghĩ “Có cái gì đó là lạ khi mình bắt chước người khác và hình như mình đang sống một cuộc đời khác”. Bạn không hề sống cuộc đời của người. giúp bạn quẳng gánh lo và vui sống cuộc đời mình lựa chọn Phạm Đình Tuấn Phạm Đình Tuấn 4 Bạn thường xuyên gặp rắc rối? Bạn hay buồn rầu, bực bội trong người? Bạn