Lục tự quyết giúp kéo dài tuổi thọ (Kỳ 1) LỤC TỰ QUYẾT LÀ GÌ? Lục tự quyết động công là một bài khí công nội ngoại công phu bao gồm những động tác được thực hiện cùng với tiếng nói âm thanh, phát âm để nhắm mục đích kích thích sự chuyển động của khí trong lục phủ ngũ tạng của cơ thể con người. Từ đó giúp đả thông kinh mạch, điều hòa khí huyết phòng chống bệnh tật hoặc gia tăng sức khỏe kéo dài tuổi thọ. Lục tự quyết tĩnh công tức là ngồi tĩnh tọa tập trung tư tưởng chỉ điều khí bằng 6 âm thanh. Công phu tĩnh công này đòi hỏi sự quán tưởng cao và khó hơn. Lục tự quyết có từ thời Xuân Thu và Đông Chu, cho đến bây giờ chưa có ai dám thay đổi cách phát âm hoặc các động tác kèm theo, vì sợ làm mất hiệu năng trên ngũ tạng. Nó vẫn tồn tại qua nhiều năm chắt lọc dù bao thăng trầm biến động đổi thay, điều này minh chứng nó có một giá trị thực tiễn trên lĩnh vực Trung y không dùng thuốc. Lục tự quyết dựa trên căn bản lý thuyết ngũ hành. Mỗi âm có tác dụng trên mỗi nội tạng tương ứng như tâm, can, tỳ, phế, thận, tam tiêu và từ các tạng sẽ ảnh hưởng thông đến các phủ gọi là biểu lý như tiểu tràng, đởm, vị (dạ dày), đại tràng, bàng quang, tâm bào (màng tim). Lúc phát âm, phải chú tâm đến các nội tạng tương ứng được kích thích, các rung động của âm sẽ được truyền đi từ hầu, thanh quản tới các xoang vòm cơ hoành, vào tận các kinh mạch đến các nội tạng, tăng cường khí hoặc chữa bệnh cho nội tạng ấy. Đây là một phương pháp âm thanh phối hợp với động tác gồm cả nội công vì chúng huy động và tăng cường khí của nội tạng; và gồm cả ngoại công vì các động tác của tay chân dẫn khí lưu thông. Phương pháp này cũng dùng để trị liệu tai biến, tẩu hỏa nhập ma khi tập khí công bị sai do tác dụng tuyên thông kinh khí trong tạng phủ, kinh mạch, phá bế tắc, trừ tai biến. TÁC DỤNG CỦA ÂM THANH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI Trong lĩnh vực âm thanh, qua nhiều thí nghiệm thực tiễn, khoa học ngày nay đã giải mã tác dụng của nó trên sức khỏe con người. Âm thanh cao có tác động đến não bộ và thần kinh. Còn âm thanh càng thấp thì tác động vào lục phủ ngũ tạng. Trong lục tự quyết, 6 âm của nó là 6 âm trầm như sau: - Shou: kích thích can, đởm. - Khơ: kích thích tâm, tiểu trường. - Hu: kích thích tỳ vị. - Xơ: kích thích phế, đại tràng. - Suy: kích thích thận, bàng quang. - Xi: kích thích tam tiêu, tâm bào. HỌC THUYẾT NGŨ HÀNH TRONG LỤC TỰ QUYẾT - Hành thổ là trọng yếu sinh ra 4 hành kia, thổ được ví như ông vua. - Trong sự điều hòa khí thì thủy hỏa quan trọng, thủy hỏa ký tế thì mới mong khỏe mạnh được. - Tương sinh tương khắc: Tương sinh: thổ sinh kim, kim sinh thủy, thủy sinh mộc, mộc sinh hỏa, hỏa sinh thổ. Tương khắc: thổ khắc thủy, thủy khắc hỏa, hỏa khắc kim, kim khắc mộc, mộc khắc thổ. - Khi tập luyện thì phải tập theo vòng tương sinh như trên, tức là tập từ hành thổ. Chớ nên tập ngược lại hoặc theo vòng tương khắc mà có hại. Bảng 1 - Ngũ hành . Lục tự quyết giúp kéo dài tuổi thọ (Kỳ 1) LỤC TỰ QUYẾT LÀ GÌ? Lục tự quyết động công là một bài khí công nội ngoại công phu bao. động của khí trong lục phủ ngũ tạng của cơ thể con người. Từ đó giúp đả thông kinh mạch, điều hòa khí huyết phòng chống bệnh tật hoặc gia tăng sức khỏe kéo dài tuổi thọ. Lục tự quyết tĩnh công. cao có tác động đến não bộ và thần kinh. Còn âm thanh càng thấp thì tác động vào lục phủ ngũ tạng. Trong lục tự quyết, 6 âm của nó là 6 âm trầm như sau: - Shou: kích thích can, đởm. - Khơ: