vì sao thiếu Can-xi phụ nữ khó có thai Nguyên nhân không có thai tơng đối nhiều, cũng không biết do nam hay nữ. Đi sâu vào lĩnh vực của Nam, chúng ta nghiên cứu tinh dịch nh thế nào. Trong tinh dịch có nhiều tinh trùng, khi giao hợp mỗi lần xuất tinh có 2- 6 ml tinh dịch, lợng tinh trùng có từ 5000 vạn đến 10.000 vạn con trong 1 ml tinh dịch. Tinh trùng là gì? Tinh trùng là 1 loại tế bào đặc biệt có khả năng chuyển động, khi kết hợp với tế bào trứng của nữ giới, cần có can-xi làm chất xúc tác, tế bào tinh dịch và tinh trùng có tỉ lệ với Can-xi là 1/1 vạn; Do nồng độ cực lớn nh vậy thì mới có khả năng thụ thai. Nh vậy khi tinh trùng có đủ sức và đủ lợng thì mới có khả năng gia nhập vào tế bào trứng. Tế bào trứng đã thụ thai chỉ có một con tinh trùng, nếu cùng 1 lúc trứng nhận 2 -3 tinh trùng thì sẽ sinh đôi, sinh ba. Nữ trong giai đoạn này, nồng độ can-xi không đủ, trứng cũng không tiếp thu đợc tinh trùng. Nam thiếu can-xi, tinh trùng yếu đuối vận động chậm chạp, dẫn đến nữ không đợc thụ thai./. vì sao ngời bệnh cũng cần tăng cờng can-xi Ngời khoẻ, mỗi ngày cần vận động một số thời gian nhất định hoặc vận động thể hình thích hợp. Xơng cốt gây áp lực, xúc tiến hô hấp Can-xi. Ngời khoẻ vận động ngoài trời, đợc tiếp xúc ánh sáng, trong da có chất đặc biệt, qua ánh sáng mặt trời chuyển hoá thành Vitamin D. Thông qua hoạt động của gan và thận biến thành Vitamin D 3 , chất này giúp cơ thể con ngời hấp thụ Can-xi. Ngời bị bệnh, thời gian dài nằm liệt dờng, thiếu ánh sáng mặt trời, lại bị thêm chứng viêm loét cục bộ làm cho xơng cốt mất Can-xi trầm trọng, làm cho cơ thể suy sụp nhanh chóng. Do vậy cần cung cấp đầy đủ Can-xi cho ngời bệnh./. 1 Nữ giới 30 tuổi dinh dỡng nên thế nào? Cô gái 30 tuổi là một giai đoạn của cuộc đời thanh xuân, tính tình nồng nhiệt, năng động, các cơ quan phát triển thành thục, bất kì ở lĩnh vực nào: gia đình, xã hội và sự nghiệp cũng có sự đóng góp đáng kể. Nếu không may bị ốm đau thì tuổi thanh xuân cũng có phần bớt vui Vì vậy giai đoạn này cũng cần đề phòng bệnh còi xơng và chính lúc này cũng đòi hỏi nhiều chất canxi, dự trữ sức khoẻ cho bản thân và con nhỏ sau này. Trong quá trình ăn thức ăn giầu Can-xi cũng cần thêm Trà đờng giúp cho sự hấp thu canxi tốt hơn. Da mịn đẹp là do di truyền nhng đảm bảo đầy đủ dinh dỡng, bảo vệ làn da cũng là việc cần làm. Cần nắm vững ba yếu tố: Dinh dỡng hàm lợng Can-xi đầy đủ, đề phòng bệnh tật, vận động hợp vệ sinh, hợp khả năng, nh vậy mới đảm bảo đợc sức khoẻ sinh sản./. Đảm bảo đủ chất Can-xi ngời già trẻ lại không? Nếu nói ngời già 60 tuổi trẻ lại nh thanh niên 20 tuổi đó là giấc mơ. Nhng ng- ời già 60 tuổi xem nh chỉ 40-50 tuổi hoặc duy trì tuổi già nh thế kéo dài, hoàn toàn có thể làm đợc. Tiêu chí ngời già trẻ nh thanh niên là: Mặt hồng hào, da bóng, thân thể chắc, bớc đi vững vàng, cời nói phong độ, mắt sáng, răng không lung lay, ăn uống bình thờng. Có đợc một số biểu hiện nh vậy là có mối quan hệ gắn với Can- xi. Can-xi có thể xúc tiến tính đàn hồi của da và ức chế sự lão hoá./. Phụ nữ cần bổ sung Can-xi Nghiên cứu hiện đại cho thấy: Thiếu Can-xi dẫn đến nhiều bệnh nh cao huyết áp, xốp xơng, bệnh tiểu đờng, bệnh thận, bệnh xuất huyết não phụ nữ trong kỳ mang thai, cho con bú nếu thiếu chất Can-xi không những ảnh hởng tới sức khoẻ của mẹ mã còn ảnh hởng đến sinh trởng phát dục của con, đến tuổi già tỷ lệ xốp x- ơng cũng cao. Có những nghiên cứu gần đây cho thấy: Nữ giới tuổi 30 đã bắt đầu thiếu Can-xi, đến 40 tuổi mỗi năm giảm chất xơng 1%. Thời kỳ Trung niên đến mãn kinh chất xơng mất càng nhiều. Để bù đắp sự mất chất xơng, nhiều chuyên gia nghiên cứu đề xuất: Nên ăn uống những sản phẩm có hàm lợng nhiều Can-xi nh sữa bò, đậu phụ, dùng lợng Can-xi hữu cơ thích hợp./. 2 Ngời già cần Can-xi không? Tác dụng của canxi trong cuộc sống của con ngời vô cùng quan trọng; Xơng là do Can-xi tạo thành. Khi bắt đầu 20 tuổi, xơng đã biến hoá dần, nhng ngời ta cha cảm nhận, đến 50 tuổi sự thiếu Can-xi trong xơng mới biểu hiện rõ rệt. Thời kỳ này Can-xi trong huyết thanh cũng tăng có ngời cho rằng: chất Can-xi trong cơ thể ngời già quá nhiều. Kiến nghị ngời già không cần bổ sung Can-xi; lời khuyến cáo đó không chính xác. Đọc đoạn văn kiện sau chúng ta thấy rõ đạo lý: - Cần ổn định hệ thống Can-xi trong máu, Can-xi là một trong số nguyên tố phong phú nhất trong cơ thể ngời, tổng lợng là 1kg, trong đó xơng chiếm 99% còn 1% tồn tại trong máu và các tổ chức khác. Nh vậy xơng không chỉ là chỗ dựa cho cơ thể, mà nó còn là khả năng tạo Can-xi cho cơ thể, tức là khi cơ thể thiếu Can-xi thì có thể dùng Can-xi trong xơng. - Thiếu Can-xi bệnh kéo dài. Chất Can-xi hấp thụ đợc từ thức ăn hàng ngày, đầu tiên cung cấp cho máu và các tổ chức khác của cơ thể ngời. Từ sơ sinh đến 20 tuổi là thời kỳ đủ Can-xi, xơng khớp phát triển bình thờng sự hô hấp Can-xi vợt qua bài tiết. Trong 20 tuổi này, thông qua hệ thống máu chất can-xi tồn tại và đảm bảo đủ 1kg là thời kỳ cân bằng Can-xi trong cơ thể giai đoạn cân bằng Can-xi từ bài tiết và hấp thụ. Căn cứ vào những kết quả nghiên cứu: Nữ giới thiếu Can-xi bắt đầu từ lúc 20 tuổi, ví nh một bông hoa vừa nở thì rất nhanh bị tàn, thời kỳ cân bằng Can-xi cũng vậy. Thời kỳ thiếu Can-xi kéo dài đến kết thúc cuộc đời. Hiện tợng mất Can-xi kéo dài dai dẳng, cơ thể con ngời bị lão hoá do thiếu Can-xi. Nó đợc biểu hiện rõ trong hai mặt sau: +Một là: Trong xơng thiếu Can-xi dẫn đến xốp xơng, mất khả năng sinh tr- ởng và sẽ mắc các bệnh về xơng. + Hai là: Hàm lợng Can-xi trong tế bào, trong máu không đủ sẽ sinh ra xơ cứng động mạch, cao huyết áp, kết sỏi, kém trí nhớ Hiện t ợng thiếu Can-xi trong xơng, lại tăng hàm lợng Can-xi trong tế bào và trong máu là đặc trng của lão hoá. Nh vậy chỉ có cung cấp đủ chất Can-xi, mới có thể bảo đảm kiên cố của bộ xơng, Can-xi trong máu cân bằng, mới phòng tránh Can-xi hoá các bộ phận của cơ thể, tránh lão hoá phát sinh./. 3 thiếu Can-xi có giảm thị lực không? Mắt con ngời giống nh quả cầu, gồm có thuỷ tinh thể, võng mạc, dịch thể chúng có mối quan hệ tơng hỗ lẫn nhau, cảm quang của mắt với bộ phận võng mạc, cùng với chất Can-xi có mối quan hệ trực tiếp. Tế bào cảm quang của võng mạc mắt với tế bào thần kinh là mối thống nhất. I-On - Can-xi của tế bào cảm quang so với nội tế bào nhiều hơn 1 vạn lần, không đảm bảo đủ nồng độ của tế bào cảm quang sẽ mất đi năng lực nhận sáng của mắt, khả năng phân biệt vật thể cũng giảm nhiều. Vì vậy thiếu Can-xi sẽ giảm thị lực./. Đảm bảo đủ Can-xi tránh đợc bệnh tim Nghiên cứu phát minh mới: Ngời đủ Can-xi huyết áp thấp hơn, ngời già không bị bệnh tim. Thông thờng mỗi ngày uống 1 cốc sữa bò hoặc thức ăn có hàm lợng cao Can-xi huyết áp của Thanh thiếu niên thấp xuống so với ngời bình thơng 4 mi-li-mét thuỷ ngân. Gần đây tiến hành nghiên cứu phát hiện: Phụ nữ có thai thời kỳ 3 tháng cuối, huyết áp của con sau này bình thờng. Thí nghiệm theo dõi tập quán ăn uống của 79 cháu/ (cả Nam và Nữ), từ 3 đến 5 tuổi cho thấy: Mỗi ngày ăn uống thu đợc 100gr Can-xi thì có thể sản sinh 1000 calo, huyết áp các cháu hạ xuống 2 mi-li-mét thuỷ ngân. Thí nghiệm trên nói lên quan hệ mật thiết giữa Can-xi và huyết áp. Sữa bò cũng là nguồn bổ sung Can-xi, 1 cốc có 227 gr sữa ít bơ hoạc tách bơ có khoảng 300gr Can-xi. Hiện nay ngành y-tế kiến nghị: Tránh bệnh huyết áp cao, ngời Thanh niên cần bổ sung Can-xi./. Can-xi đối với bệnh cao huyết áp Mạch máu có độ co giãn, nếu tăng thêm phản ứng co bóp của mạch máu, đ- ờng kính của huyết áp của huyết quản biến động nhỏ sẽ phát sinh cao huyết áp. Qua quan sát của chuyên gia y-học cho biết: Sự trao đổi chất, giữa Natri trong máu với Can-xi trong máu phải đảm bảo một tỷ lệ nhất định, nếu thiếu sự cân bằng sẽ phát sinh bệnh tật. Ngời cao huyết áp, hàm lợng Natri trong máu cao, nếu bổ sung đầy đủ Can-xi lại có tác dụng "Loại trừ Natri" có khả năng duy trì ổn định huyết áp. Một số nhà khoa học Mỹ lại cho rằng: Mấu chốt giải quyết bệnh cao huyết áp không phải là Natri, Manhe, hoặc chất khoáng khác, mà chính là Can-xi, các giáo s đã dùng thực nghiệm bổ sung Can-xi cho ngời cao huyết áp số hàm lợng 4 sau: Mỗi ngày bổ sung 1000 mg Can-xi, dùng liên tiếp trong 8 tuần thì huyết áp hạ xuống mức trung bình cho phép; khi bổ sung Can-xi cho ngời bệnh dùng không thêm một loại thuốc hạ huyết áp nào, thì ngời bệnh cũng dần dần hạ huyết áp xuống bình thờng. Có t liệu chứng minh: Có vùng dùng nhiều sữa bò huyết áp của ngời dân vùng ấy cũng xuống thấp vì lẽ trong sữa bò hàm lợng Can-xi cũng cao, thí nghiệm cũng cho biết: mỗi ngày mỗi ngời dùng 400-500 mg Can-xi và dầu tăng lên 1.500mg mỗi ngày làm cho 45-50% ngời bị bệnh cao huyết áp cũng có kết quả. Vì vậy ngày nay ngời có huyết áp cao, hàng ngày cần bổ sung dinh dỡng cao can xi./. Vì sao ngời bị xốp xơng lại tăng sinh xơng Trên thân ngời bệnh cùng một lúc bị bệnh loãng xơng lại cũng bị tăng sinh x- ơng, trờng hợp này thờng gặp ở ngời Trung niên hoặc ngời già. Tuy rằng thiếu Can-xi mà bị loãng xơng nhng cũng bị tăng sinh xơng cục bộ, do quyết định không đúng; chữa trị không kịp thời, thiếu hiệu quả. Căn cứ thực nghiệm cho thấy: Ngời đến 50 tuổi thờng bị tuyến giáp trạng tăng sinh, dẫn đến l- ợng can xi thấp dần. Hậu quả tuyến giáp trạng tăng, xơng cũng bị phân giải chuyển hoá, xúc tiến sự hoạt động của xơng, hình thành bộ phận xơng mới, lợng xơng cũng mất đi quá lớn, nếu bổ sung Can-xi cho xơng thì nó cũng nằm ở những bộ phận quan trọng và do đó sng khớp cục bộ, hiện tợng đó đợc gọi là tăng sinh xơng. Qua thực tế của ngời bệnh cho thấy loãng xơng và tăng sinh xơng có thể cùng xẩy ra, chỉ còn cách bổ sung Can-xi để trị liệu bệnh tai ác này./. Can-xi có thể dự phòng biến hoá động mạch Có ngời trực quan cho rằng: Tim không kiện toàn, có thể dùng tim lợn, mất máu ăn tiết canh lợn cách nhìn đó sai lệch; Lại có ngời cho rằng: biến hoá động mạch là do can-xi lắng động trong huyết quản, do vậy nên ăn ít vật chất có hàm l- ợng cao Can-xi, để tránh yếu tố biến hoá động mạch. Thực chất lại không phải nh vậy. Kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy: Ngời đến tuổi Trung niên ăn nhiều chất có hàm lợng cao Can-xi không những không ảnh hởng đến biến hoá động mạch mà 5 còn có tác dụng dự phòng biến hoá động mạch, có thể làm cho huyết áp quá cao mà hạ xuống mức bình thờng. Hai năm gần đây tại Mỹ các nhà Bác học có tiến hành thí nghiệm: Cho ngời bị bệnh huyết áp cao và những phụ nữ có thai, trong khẩu phần ăn thêm lợng canxi. Mỗi ngày chỉ cho thêm 1-2 gam, sau một thời gian xét nghiệm huyết áp ngời bệnh đợc phục hồi bình thờng. Trong thực nghiệm động vật cũng vậy cho lô chuột có huyết áp cao, cho ăn nhiều sản phẩm có hàm lợng Can-xi cao, trong một thời gian đo lại, huyết áp của chúng trở lại bình thờng. Ngày càng nhiều tài liệu nghiên cứu cho thấy: Can-xi có khả năng hạ huyết áp, dự phòng biến hoá động mạch, gần đây cũng khẳng định: Can-xi có thể dự phòng và điều trị bệnh xốp xơng. Lợng canxi thích hợp là: mỗi ngày bổ sung ít nhất 800mg Can-xi, mỗi ngày 1- 1,2 gam Can-xi là tốt nhất./. Can-xi với bệnh tiểu đờng Gần đây khoa học nghiên cứu phát minh: Cơ thể ngời thiếu Can-xi, không có lợi cho tuyến tụy phân giải bình thờng, làm huyết áp tăng cao, dẫn đến phát sinh bệnh tiểu đờng, đồng thời bệnh tiểu đờng lại dẫn tới loãng xơng. Bệnh tiểu đờng diễn biến chậm có thể kéo dài một số năm. Biểu hiện lâm sàng của bệnh của bệnh là: Lng nhức, chân đau, tiểu tiện nhiều lần trong ngày, X-quang phát hiện độ loãng xơng nặng. Những năm gần đây kết quả nghiên cứu cho thấy: Bệnh tiểu đờng loãng xơng là do đờng trong máu cao, tạo thành lợi tiểu, khiến cho lợng Can-xi bị bài tiết ra ngoài nhiều dẫn đến Can-xi trong máu thấp, tuyến giáp trạng phân giải quá lợng cho phép, dẫn đến hoạt tính của tế bào xơng tăng cao, làm cho phân tử Can-xi bị bài tiết ra ngoài nhiều dẫn đến Can-xi trong máu thấp, tuyến giáp trạng phân giải quá lợng cho phép, dẫn đến hoạt tính của tế bào xơng tăng cao, làm cho phân tử Can-xi trong tổ chức xơng thấm vào máu, khiến tổng lợng Can-xi, tính đàn hồi của huyết quản kém, phát sinh động mạch biến hoá, biến dạng. Đề phòng tai biến của bệnh tiểu đờng, loãng xơng thờng gặp ở ngời già và Trung niên, thờng biểu hiện nhức hông, đau chân, rối loạn bài tiết, lúc này xơng yếu, gặp va chạm nhỏ cũng bị 6 gẫy. Để xác định sớm cần kiểm tra lợng Can-xi trong máu, tỷ lệ đờng trong máu và trong nớc tiểu, tiến hành X-quang đề phòng tai biến. Khống chế bệnh tiểu đờng kịp thời là khống chế đờng trong máu tức là đờng huyết, đó là tiền đề phòng chống bệnh tiểu đờng và bệnh loãng xơng, khi phát hiện đợc bệnh cần tăng cờng dùng thức ăn có nhiều Can-xi nh sữa bò, đậu, thức ăn hải sản; Tăng cờng rèn luyện thân thể, để nâng cao khả năng hấp thu Can-xi. Nếu bị loãng xơng cần bổ sung ngay Can-xi để khống chế bệnh phát triển và phục hồi sức khoẻ./. can-xi với đề kháng bệnh u bứu có tác dụng Bệnh u bứu là một loại bệnh phá hoại sức khoẻ rất nhanh. Thông qua điều tra bệnh học phát hiện: Can-xi và Vitamin D có tầm quan trọng điều trị bệnh u bứu. Các nhà khoa học Trung Quốc cho biết: cho chuột ăn thức ăn giàu lợng Can-xi và hàm lợng cao Vitamin D, có thể c chế phát sinh bệnh u-bứu. Cũng đã phát hiện những u-bứu trong cơ thể ngời nh u Tuyến vú, u phổi, u buồng trứng v.v đều mất nhiều Can-xi và Vitamin D. Các nhà khoa học y-học Mỹ từ 1975 đến 1985 tiến hành điều tra bệnh ung th kết tràng với 29 ngời, so sánh ngời bệnh và ngời không bị bệnh về nhiệt năng trong ăn uống, đạm, mỡ và các hợp chất khác không có sự phân biệt. Duy nhất, phân biệt rõ nhất là bệnh ung th kết tràng mất nhiều Can-xi và Vitamin D. Ngày càng nhiều căn cứ cho rằng: Bổ sung đầy ssủ Can-xi nà Vitamin D có thể phòng trừ ung th kết tràng và ung th vú. Thực nghiệm trên ngời bệnh: Mỗi ngày dùng 3,75 miligam Vitamin D (150 đơn vi quốc tế) có thể hạ thấp tỉ lệ chết 50%, mỗi ngày cho 1200 mg canxi có thể hạ thấp tỉ lệ chết vì bị ung th kết tràng 75%. ăn nhiều Can-xi sẽ bị sỏi đờng tiết niệu không ? Đã lâu có ngời nghĩ rằng: ăn những thức ăn có hàm lợng cao Can-xi, trong đ- ờng tiết niệu tồn đọng nhiều canxi cách nhận định này đã đợc các nhà khoa học phủ định: Tại học viện vệ sinh công cộng Mỹ có 4,6 vạn nhân viên từ 40 - 75 tuổi, tiến hành thực nghiệm trong 4 năm, ăn uống những lọai thức ăn có hàm lợng cao Can-xi xem có sỏi thận không. Đối chứng ngời dùng cao Can-xi và ngời dùng ít 7 Can-xi tỷ lệ thận bị sỏi cách biệt là 34%. Có thể nói ngời dùng cao Can-xi, bệnh sỏi thận ít phát sinh. Lấy ví dụ để giải thích, các nhà khoa học cho rằng: Trong thức ăn có nấm cỏ, có tác dụng nâng cao Can-xi lên 6 -15 lần, nấm cỏ kết hợp với I-on Can-xi thành nấm Can-xi khó tan tích tụ trong thận, bàng quang, trong thời gian dài sẽ hình thành sỏi lớn nhỏ khác nhau. Nếu chúng ta ăn uống những chất có hàm lợng Can-xi cao nó cùng với nấm cỏ trong đờng ruột kết hợp hình thành nấm Can- xi khó tan bài tiết ra ngoài cơ thể, để tránh hình thành sỏi ở đờng tiết niệu. Có ngời nói sự kết hợp ấy mất nhiều Can-xi trong cơ thể, đúng là vậy song cần biết để thực hiện mối kết hợp trên. Các nhà khoa học kiến nghị: Ngời thanh niên mỗi ngày cần lợng Can-xi là 800mg, phụ nữ trong kì mang thai và cho con bú cần 1500 mg canxi một ngày./. Can-xi với sự phát triển đại não Trí nhớ của con ngời có phân ra cao thấp theo lứa tuổi, tình trạng lao lực của mỗi ngời. Muốn duy trì đợc trí nhớ cần bổ sung Can-xi và chất cacbonic, các chất này giải trừ đợc sự mệt mỏi, giúp đại não nâng cao khả năng vận động. Qua thí nghiệm cho thấy: Đại não của ngời rất thích ứng với đờng nho, Can- xi là khoáng chất định an thần kinh, nếu ngời thiếu Can-xi thì trí lực kém, trí ngớ không tập trung, vấn đề suy nghĩ không toàn diện. Để khắc phục tình trạng trên, chú ý bổ Can-xi và các thức ăn giàu Can-xi nh cá đậu Một điều đáng chú ý là ức chế lợng hng phấn bất thờng của hệ thần kinh, giúp thần kinh não tiếp thu đợc các loại kích thích bên ngoài Nhiều nghiên cứu kết luận: trong thần kinh não, hàm lợng Can-xi đầy đủ sẽ phát huy đợc công năng của não yêu cầu cụ thể, mỗi ngày mỗi ngời cần lợng Can- xi không dới 1000 mg. 8 . vì sao thiếu Can-xi phụ nữ khó có thai Nguyên nhân không có thai tơng đối nhiều, cũng không biết do nam hay nữ. Đi sâu vào lĩnh vực của Nam, chúng ta. ba. Nữ trong giai đoạn này, nồng độ can-xi không đủ, trứng cũng không tiếp thu đợc tinh trùng. Nam thiếu can-xi, tinh trùng yếu đuối vận động chậm chạp, dẫn đến nữ không đợc thụ thai. /. vì sao. hiện nh vậy là có mối quan hệ gắn với Can- xi. Can-xi có thể xúc tiến tính đàn hồi của da và ức chế sự lão hoá./. Phụ nữ cần bổ sung Can-xi Nghiên cứu hiện đại cho thấy: Thiếu Can-xi dẫn đến