Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Tiết 1 I. Mục đích và yêu cầu. - Dạy trẻ kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m. Khi bật trẻ biết dùng sức mạnh của thân người để bật xa, khi ném trẻ biết dùng lực để ném vật đi xa, khi chạy chân nhấc cao chạm đất bằng mũi đầu bàn chân - Rèn luyện và phát triển toàn cơ của trẻ - Rèn luyện tính tổ chức trật tự trong giờ học II. Chuẩn bị. - Túi cát - Sân tập bằng phẳng - Đội hình, băng nhạc, trống lắc III. Hướng dẫn Hoạt động của Cô Hoạt động của trẻ A. Khởi động - Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các kiểu: đi kiểng chân-> đi thường-> đi - Trẻ đi các kiểu đi gót chân-> đi thường-> đi khom lưng-> đi dậm chân-> chạy chậm-> chạy nhanh-> nhanh hơn-> chạy chậm-> về đội hình dọc-> hàng ngang tập hợp BTPTC. B. Trọng động. 1. Bài tập phát triển chung * Động tác tay : tay thay nhau quay dọc thân - TTCB: đứng chân rộng bằng vai, tay để dọc thân - N1: đưa tay phải lên cao tay trái đưa ra sau - N2: đổi tay - N3: như N1 - N4: về TTCB * Động tác chân: ngồi xổm, đứ ng lên ngồi xuống liên tục - TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi - Thực hiện 3l x 8n - Thực hiện 2l x 8n - Thực hiện 2l x 8n - Thực hiện 2l x 8n - Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m - N1: đưa hai tay ra ngang lòng bàn tay ngửa - N2: ngồi xổm, thẳng lưng, tay đưa ra phía trước( lòng bàn tay sấp) - N3: như N1 - N4: về TTCB * Động tác bụng : đứng cúi gập người về phía trước tay chạm ngón chân - TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi - N1: bước chân trái sang một bước tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau - N2: cúi gập người về phía trước chân thẳng tay chạm ngón chân - N3: như N1 - N4: về TTCB * Động tác bật : bật bước đệm trên một chân, đổi chân nhảy chân sáo. - Cả lớp chú ý - Trẻ thực hiện - Trẻ thực hành - TTCB: đứng thẳng chân thả xuôi 2. Vận động cơ bản - Hôm nay cô sẽ dạy cho các con vận động mới " bật xa ném xa bằng một tay chạy 10m " - Cho trẻ nhắc lại tên vận động - Giờ các con chú ý nhìn cô thực hiện trước nha + Lần 1: không giải thích. + Lần 2: vừa làm vừa giải thích. TTCB: cô đứng trước vạch, đưa hai tay ra trước thân người thẳng, khi có hiệu lệnh hai tay cô đánh mạnh ra sau, gối hơi khỵu bật về phía trước đồng thời hai tay đưa ra trước. Rơi nhẹ nhàng bằng nửa bàn chân trước. Sau đó lấy túi cát đứng chân trước chân sau. Tay đưa từ trước xuống dưới ra sau lên cao và ném mạnh túi cát đi xa. Sau đó chạy nhanh tới cờ phía trước rồi đi về cuối hàng. - Mời hai trẻ Khá lên thực hiện. - Cô nhận xét và nhắc nhở lại cho trẻ * Trẻ thực hành: - Cho cả lớp thực hiện 2-3 lần. Cô sửa sai khuyến khích trẻ. C. Hồi tỉnh - Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả lỏng tay chân * Kết thúc: nhận xét và tuyên dương Đề tài: Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Tiết 2 I. Mục đích và yêu cầu. - Củng cố kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m. Khi bật trẻ biết dùng sức mạnh của thân người để bật xa, khi ném trẻ biết dùng lực để ném vật đi xa, khi chạy chân nhấc cao chạm đất bằng mũi đầu bàn chân - Rèn luyện và phát triển toàn cơ của trẻ - Rèn luyện nề nếp học tập cho trẻ và rèn luyện sự dẻo dai khéo léo cho trẻ II. Chuẩn bị. - Túi cát - Cờ - Băng nhạc, trống lắc III. Hướng dẫn Hoạt động của Cô Hoạt động của trẻ A. Khởi động - Cho trẻ đi vòng tròn kết hợp đi các kiểu: đi kiểng chân-> đi thường-> đi gót chân-> đi thường-> đi khom lưng-> đi dậm chân-> chạy chậm-> chạy nhanh-> nhanh hơn-> chạy chậm-> về đội hình dọc-> hàng ngang tập hợp BTPTC. B. Trọng động. 1. Bài tập phát triển chung * Động tác tay : tay thay nhau quay dọc thân - TTCB: đứng chân rộng bằng vai, tay để dọc thân - Trẻ đi các kiểu đi - Thực hiện 3l x 8n - Thực hiện 2l x 8n - N1: đưa tay phải lên cao tay trái đưa ra sau - N2: đổi tay - N3: như N1 - N4: về TTCB * Động tác chân: ngồi xổm, đứ ng lên ngồi xuống liên tục - TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi - N1: đưa hai tay ra ngang lòng bàn tay ngửa - N2: ngồi xổm, thẳng lưng, tay đưa ra phía trước( lòng bàn tay sấp) - N3: như N1 - N4: về TTCB * Động tác bụng : đứng cúi gập người về phía trước tay chạm ngón chân - TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi - N1: bước chân trái sang một bước - Thực hiện 2l x 8n - Thực hiện 2l x 8n - Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau - N2: cúi gập người về phía trước chân thẳng tay chạm ngón chân - N3: như N1 - N4: về TTCB * Động tác bật : bật bước đệm trên một chân, đổi chân nhảy chân sáo. - TTCB: đứng thẳng chân thả xuôi 2. Vận động cơ bản - Hôm trước cô dạy các con vận động gì bạn nào còn nhớ ? - Vậy bạn nào còn nhớ lên thực hiện cho cả lớp xem nè. Mời 2-3 trẻ khá - Cô bao quát sửa sai cho trẻ chưa thực hiện đúng - Nếu trẻ thực hiện đúng tuyên dương trẻ nhắc lại kỷ thuật của từng vận động cho trẻ nhớ( có thể cô giải thích kèm theo làm mẫu như ở tiết 1) * Trẻ thực hành: - Cho cả lớp thực hiện.Cô bao quát sửa sai.Cô sửa sai khuyến khích trẻ. - Mỗi trẻ thực hiện 3 lần mỗi vận động C. Hồi tỉnh - Cho trẻ đi lại hít thở nhẹ nhàng thả lỏng tay chân * Kết thúc: nhận xét và tuyên dương . Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Tiết 1 I. Mục đích và yêu cầu. - Dạy trẻ kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m. Khi bật trẻ biết dùng sức mạnh của thân người để bật. lỏng tay chân * Kết thúc: nhận xét và tuyên dương Đề tài: Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m Tiết 2 I. Mục đích và yêu cầu. - Củng cố kỹ năng bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m. . trước tay chạm ngón chân - TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi - N1: bước chân trái sang một bước - Thực hiện 2l x 8n - Thực hiện 2l x 8n - Bật xa ném xa bằng một tay chạy nhanh 10m tay