1 ð ð ố ố i tư i tư ợ ợ ng: Y4 ng: Y4 Th Th ờ ờ i gian: 2 ti i gian: 2 ti ế ế t t Ph Ph ạ ạ m huy H m huy H ù ù ng ng 2 M M Ụ Ụ C TIÊU CHUNG MÔN DƯ C TIÊU CHUNG MÔN DƯ Ỡ Ỡ NG SINH NG SINH Sau khi h Sau khi h ọ ọ c t c t ậ ậ p, sinh viên PH p, sinh viên PH Ả Ả I: I: 1. 1. Tr Tr ì ì nh b nh b à à y ñư y ñư ợ ợ c ngu c ngu ồ ồ n g n g ố ố c, m c, m ụ ụ c ñ c ñ í í ch, ch, ñ ñ ố ố i tư i tư ợ ợ ng, c ng, c ủ ủ a PPDS. a PPDS. 2. 2. Gi Gi ả ả i th i th í í ch ñư ch ñư ợ ợ c cơ s c cơ s ở ở lý lu lý lu ậ ậ n c n c á á c ph c ph é é p thư giãn p thư giãn , th , th ở ở 4 th 4 th ờ ờ i c i c ó ó kê kê mông v mông v à à giơ chân giơ chân , c , c á á c b c b à à i t i t ậ ậ p th p th ể ể d d ụ ụ c dư c dư ỡ ỡ ng sinh, Xoa b ng sinh, Xoa b ó ó p. p. 3. 3. Tr Tr ì ì nh b nh b à à y ñư y ñư ợ ợ c nh c nh ữ ữ ng nguyên t ng nguyên t ắ ắ c căn b c căn b ả ả n v n v ề ề th th á á i ñ i ñ ộ ộ tâm th tâm th ầ ầ n n trong cu trong cu ộ ộ c s c s ố ố ng ng 4. 4. Tr Tr ì ì nh b nh b à à y ñư y ñư ợ ợ c ý ngh c ý ngh ĩ ĩ a v a v à à t t á á c d c d ụ ụ ng c ng c ủ ủ a 6 a 6 3 3 ñ ñ ộ ộ ng t ng t á á c DS. c DS. 5. 5. Tr Tr ì ì nh b nh b à à y ñư y ñư ợ ợ c c ứ ứ ng d ng d ụ ụ ng Dư ng Dư ỡ ỡ ng sinh trong chăm s ng sinh trong chăm s ó ó c ñi c ñi ề ề u tr u tr ị ị m m ộ ộ t t s s ố ố b b ệ ệ nh thư nh thư ờ ờ ng g ng g ặ ặ p. p. 6. 6. Nh Nh ậ ậ n th n th ấ ấ y rõ l y rõ l ợ ợ i i í í ch v ch v à à vai trò c vai trò c ủ ủ a môn DS trong vi a môn DS trong vi ệ ệ c phòng b c phòng b ệ ệ nh, nh, b b ồ ồ i dư i dư ỡ ỡ ng s ng s ứ ứ c kh c kh ỏ ỏ e, g e, g ó ó p ph p ph ầ ầ n ñi n ñi ề ề u tr u tr ị ị b b ệ ệ nh m nh m ạ ạ n t n t í í nh. nh. 3 M M Ụ Ụ C TIÊU B C TIÊU B À À I ð I ð Ạ Ạ I CƯƠNG v I CƯƠNG v ề ề PPDS PPDS Sau khi h Sau khi h ọ ọ c t c t ậ ậ p, sinh viên PH p, sinh viên PH Ả Ả I I tr tr ì ì nh b nh b à à y ñư y ñư ợ ợ c: c: 1. Tr 1. Tr ì ì nh b nh b à à y ñư y ñư ợ ợ c v c v à à i n i n é é t ch t ch í í nh v nh v ề ề t t á á c gi c gi ả ả v v à à ngu ngu ồ ồ n n g g ố ố c cu c cu ả ả phương ph phương ph á á p dư p dư ỡ ỡ ng sinh. ng sinh. 2. Tr 2. Tr ì ì nh b nh b à à y ñư y ñư ợ ợ c ñ c ñ ị ị nh ngh nh ngh ĩ ĩ a v a v à à m m ụ ụ c ñ c ñ í í ch c ch c ủ ủ a PPDS. a PPDS. 3. Gi 3. Gi ả ả i th i th í í ch ñư ch ñư ợ ợ c câu thơ c c câu thơ c ủ ủ a Tu a Tu ệ ệ T T ĩ ĩ nh, n nh, n ộ ộ i dung i dung c c ủ ủ a PPDS. a PPDS. 4. K 4. K ể ể ñư ñư ợ ợ c c c c á á c n c n ộ ộ i dung ch i dung ch í í nh c nh c ủ ủ a PPDS. a PPDS. 4 1. VÀI NÉT VỀ BS NGUYỄN VĂN HƯỞNG VÀ NGUỒN GỐC PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH. - Sanh năm 1906, - Bị tai biến mạch máu não vào năm 64 tuổi, (ñang lúc là bộ trưởng bộ y tế, phó chủ tịch quốc hội; ông ñã bị á khẩu, liệt nửa người.) - ðã tự luyện tập (kết hợp với thuốc), ñể phục hồi, và xây dựng PPDS. 5 - - 1986 1986 đư đư ơ ơ ï ï c phong Anh hu c phong Anh hu ø ø ng lao ng lao đ đ o o ä ä ng. ng. Năm 1995 Năm 1995 đ đ ã ta ã ta ù ù i ba i ba û û n sa n sa ù ù ch ph ch ph ư ư ơng pha ơng pha ù ù p d p d ư ư ỡng ỡng sinh la sinh la à à n th n th ứ ứ 8. 8. Tha Tha ù ù ng 9 năm 1996 ng 9 năm 1996 đư đư ơ ơ ï ï c trao gia c trao gia û û i th i th ư ư ơ ơ û û ng Ho ng Ho à à ch ch í í Minh cao qu Minh cao qu í í . . Ba Ba ù ù c s c s ó ó Nguyễn văn H Nguyễn văn H ư ư ơ ơ û û ng ma ng ma á á t nga t nga ø ø y 06 tha y 06 tha ù ù ng 8 ng 8 năm 1998. năm 1998. B B á á c s c s ĩ ĩ đã đ đã đ ể ể l l ạ ạ i cho h i cho h ậ ậ u th u th ế ế m m ộ ộ t ph ươ ng ph t ph ươ ng ph á á p p d ư d ư ỡ ỡ ng sinh đư ng sinh đư ợ ợ c nhi c nhi ề ề u nh u nh à à nghiên c nghiên c ứ ứ u coi l u coi l à à ho ho à à n n ch ch ỉ ỉ nh; nh; 6 Phương ph Phương ph á á p ñ ã ñ p ñ ã ñ ề ề c c ậ ậ p t p t ừ ừ v v ấ ấ n ñ n ñ ề ề t t ậ ậ p luy p luy ệ ệ n ñ n ñ ể ể kh kh í í huy huy ế ế t l ư u thông t l ư u thông , , ñ ñ ế ế n c n c á á ch ă n u ch ă n u ố ố ng cho h ng cho h ợ ợ p lý, th p lý, th á á i i ñ ñ ộ ộ tâm th tâm th ầ ầ n trong cu n trong cu ộ ộ c s c s ố ố ng, v ng, v ệ ệ sinh, ngh sinh, ngh ỉ ỉ ngơi ngơi … … Th Th ể ể hi hi ệ ệ n ñư n ñư ợ ợ c s c s ự ự k k ế ế t h t h ợ ợ p kh p kh é é o l o l é é o y h o y h ọ ọ c c c c ổ ổ truy truy ề ề n v n v à à y h y h ọ ọ c hi c hi ệ ệ n ñ n ñ ạ ạ i; i; ðã k ðã k ế ế th th ừ ừ a nh a nh ữ ữ ng tinh hoa ph ươ ng ph ng tinh hoa ph ươ ng ph á á p t p t ậ ậ p p luy luy ệ ệ n c n c ủ ủ a n ư a n ư ớ ớ c b c b ạ ạ n, c n, c ủ ủ a ng ư a ng ư ờ ờ i x ư a i x ư a , , ñ ñ ồ ồ ng th ng th ờ ờ i k i k ế ế t t h h ợ ợ p v p v ớ ớ i nh i nh ữ ữ ng ki ng ki ế ế n th n th ứ ứ c y h c y h ọ ọ c hi c hi ệ ệ n ñ n ñ ạ ạ i; i; Xây d Xây d ự ự ng th ng th à à nh công m nh công m ộ ộ t PPDS mang t t PPDS mang t í í nh khoa nh khoa h h ọ ọ c, dân t c, dân t ộ ộ c v c v à à ñ ñ ạ ạ i ch i ch ú ú ng. ng. 7 BS NGUY BS NGUY Ễ Ễ N V Ă N H Ư N V Ă N H Ư Ở Ở NG NG 8 2. 2. ð ð Ị Ị NH NGH NH NGH Ĩ Ĩ A V A V À À M M Ụ Ụ C ð C ð Í Í CH C CH C Ủ Ủ A PH ƯƠ NG PH A PH ƯƠ NG PH Á Á P P D Ư D Ư Ỡ Ỡ NG SINH NG SINH l l à à m m ộ ộ t ph ươ ng ph t ph ươ ng ph á á p t p t ự ự luy luy ệ ệ n t n t ậ ậ p g p g ồ ồ m c m c ó ó 4 m 4 m ụ ụ c ñ c ñ í í ch : ch : - - B B ồ ồ i d ư i d ư ỡ ỡ ng s ng s ứ ứ c kh c kh ỏ ỏ e. e. - - Phòng b Phòng b ệ ệ nh. nh. - - T T ừ ừ ng b ư ng b ư ớ ớ c ch c ch ữ ữ a b a b ệ ệ nh m nh m ạ ạ n t n t í í nh. nh. - - Ti Ti ế ế n t n t ớ ớ i s i s ố ố ng lâu v ng lâu v à à s s ố ố ng c ng c ó ó í í ch. ch. 9 3. Gi Ả I THÍCH CÂU TH Ơ C Ủ A TU Ệ T Ĩ NH: Bế tinh dưỡng khí tồn thần Thanh tâm quả dục thủ chân luyện hình 10 Bế tinh Tinh có hai ngh ĩ a; ngh ĩ a th ứ nh ấ t là tinh hoa c ủ a th ứ c ă n; y h ọ c c ổ truy ề n g ọ i là tinh h ậ u thiên do th ứ c ă n cung c ấ p qua t ỳ v ị . Ngh ĩ a th ứ hai là tinh sinh d ụ c, tinh tiên thiên do cha m ẹ truy ề n cho, tàng tr ữ ở th ậ n, và không ng ừ ng ñượ c b ổ sung b ở i tinh h ậ u thiên. B ế tinh theo ngh ĩ a ñ en có ngh ĩ a là ñ óng l ạ i, không cho xu ấ t tinh. ðiề u này ch ỉ áp d ụ ng cho m ộ t s ố nhà tu hành thoát t ụ c. Ta nên hi ể u là gi ữ gìn tinh sinh d ụ c; tránh phóng túng, l ạ m d ụ ng. [...]... n tơn ch c a phương pháp dư ng sinh là “Tâm sáng, thân kho ” 15 4 CÁC N I DUNG CHÍNH C A PPDS VÀ ðI U KI N ð ÁP D NG PHƯƠNG PHÁP CHO CĨ K T Q A 4.1 NH NG KI N TH C C
S C A MƠN DƯ NG SINH Mơn dư ng sinh đư c xây d ng trên nh ng ki n th c cơ s c a y h c c truy n và y h c hi n đ i Phép dư ng sinh c a Tu Tĩnh: B Tinh, Dư ng Khí, T n Th n Thanh Tâm, Qu d c, Th chân, Luy n hình Phép dư ng sinh c a H i Thư... PHÁP CHO CĨ K T Q A ði u ki n đ ti p thu và áp d ng phương pháp cho có k t q a là: Quy t tâm, kiên trì, và liên t c áp d ng phương pháp m t cách chính xác, bi n ch ng, và sáng t o Phương pháp dư ng sinh khi t p đúng r t mau có hi u qu Thí d bài t p thư giãn có tác d ng nhanh chóng ch ng căng th ng, b o v ho t đ ng c a h th n kinh trung ương; Bài t p khí cơng làm khí huy t lưu thơng gây m áp cơ th ,... Ơng trong quy n “V sinh y u quy t” Phép dư ng sinh trong N i Kinh T V n, chương 1 “Thư ng c thiên chân Lu n” 16 H c thuy t Am dương Ngũ hành, T ng tư ng Gi i ph u, sinh lý … c a y h c hi n đ i M t s cơng trình nghiên c u 17 Phép dư ng sinh trong N i Kinh H c thuy t Âm Dương, Ngũ Hành Phép dư ng sinh c a Tu Tĩnh Cơ s mơn DS Phép dư ng sinh c a H i Thư ng M t s cơng trình Gi i Ph u, Sinh lý nghiên c u... ng sinh 18 4.2 CÁC N I DUNG CHÍNH C A PPDS: Luy n Thư giãn Luy n Th 4 th i có kê mơng và giơ chân V n đ ăn u ng và s d ng ch t kích thích T p th d c, xoa bóp, đ ng tác dư ng sinh Thái đ tâm th n trong cu c s ng 19 THƯ GIÃN TỰ XOA BÓP LUYỆN THỞ CÁC ĐỘNG TÁC YOGA TẬP LUYỆN DINH DƯỢNG THÁI ĐỘ TÂM THẦN 20 4.3 ðI U KI N ð TI P THU VÀ ÁP D NG PHƯ
NG PHÁP CHO CĨ K T Q A ði u ki n đ ti p thu và áp d ng phương. .. A PHƯ
NG PHÁP DƯ NG SINH 1 Ngư i y u s c, suy gi m cơ năng 2 Ngư i lao đ ng (trí óc và chân tay) m t nh c v trí óc l n th xác 3 Ngư i lão hố s m 4 Ngư i kh e m nh mu n phòng b nh 5 Ngư i b nh m n tính 22 CH NG CH ð NH: 1 Ngư i b nh tâm th n n ng 2 Ngư i b nh có ch đ nh ngo i khoa 3 Ngư i b nh c p c u 4 Ngư i b nh c p tính : viêm kh p c p , viêm ph i, … 23 4.5 TÁC D NG C A PHƯ
NG PHÁP DƯ NG SINH 1 Ph... Theo y h c c truy n Tâm là cơ quan qn ch , th n minh t đó mà sinh ra Tâm tàng th n Năm t ng sáu ph , tâm đ ng làm ch , qn ch có minh (huy t m ch ch y đ u) th i mư i hai cơ quan đ u đi u hòa khơng r i lo n , theo l đó dư ng sinh th i lo gì khơng s ng lâu 12 Tinh-Khí-Th n là bi u hi n q trình chuy n hóa v t ch t (tinh th c ăn, huy t, tinh sinh d c) thành năng lư ng (khí) mà hình th c cao nh t là th n,... 9 Thái đ tinh th n l c quan 24 THƯ GIÃN 25 TH 4 TH I CĨ KÊ MƠNG VÀ GIƠ CHÂN 26 V N C T S NG 27 CHI C TÀU 28 CÁI CÀY 29 TR NG CHU I 30 XEM XA XEM G N 31 PH BI N DƯ NG SINH VÀO C NG ð NG 32 KHOA DƯ NG SINH – CƠ S 3 BV ðHYD 33 L P DƯ NG SINH CHI U TH B Y 14 – 16g 34 BS NGUYỄN VĂN HƯỞNG T P R N H MANG 35 GS NGUYỄN THIỆN THÀNH GS BÙI CHÍ HIẾU BS NGUYỄN VĂN HƯỞNG 36 ... th c cao nh t là th n, th n tr l i đi u khi n khí và tinh, tồn b cơ th Khí l c cũng giúp th c ăn đư c tiêu hóa bi n thành tinh hoa dinh dư ng, huy t và tinh sinh d c S chuy n hóa này x y ra trong cơ th m t cách liên t c, n u có r i lo n thì s sinh b nh, n u ngưng l i thì ch t Luy n khí s giúp cho q trình chuy n hóa tinh bi n thành khí, khí bi n thành th n đư c t t đ p thêm Tinh đ y đ , khí d i dào,... gìn tinh th n, tránh hao t n Mu n th ph i thanh tâm, q a d c, th chân 13 Thanh tâm, qu d c, th chân, luy n hình - Thanh tâm là gi cho lòng trong s ch Cách t t nh t là khơng vi ph m nh ng quy đ nh c a pháp lu t và nh ng quy ư c xã h i v các m i quan h gi a ngư i v i ngư i - Q a d c là h n ch lòng ham mu n qúa đáng Nh ng ư c mu n chính đáng như nâng cao chun mơn, nghi p v ; h c thêm m t k năng m i; giúp . n ộ ộ i dung ch i dung ch í í nh c nh c ủ ủ a PPDS. a PPDS. 4 1. VÀI NÉT VỀ BS NGUYỄN VĂN HƯỞNG VÀ NGUỒN GỐC PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH. - Sanh năm 1906, - Bị tai biến mạch máu não vào năm 64 tuổi,. sinh ng sinh c c ủ ủ a Tu a Tu ệ ệ T T ĩ ĩ nh nh Gi Gi ả ả i Ph i Ph ẫ ẫ u, Sinh lý u, Sinh lý Y h Y h ọ ọ c hi c hi ệ ệ n ñ n ñ ạ ạ i i Ph Ph é é p d ư p d ư ỡ ỡ ng sinh ng sinh c c ủ ủ a. v ề ề t t á á c gi c gi ả ả v v à à ngu ngu ồ ồ n n g g ố ố c cu c cu ả ả phương ph phương ph á á p dư p dư ỡ ỡ ng sinh. ng sinh. 2. Tr 2. Tr ì ì nh b nh b à à y ñư y ñư ợ ợ c ñ c ñ ị ị nh ngh nh