Sở Giáo Dục Và Đào Tạo GVHD: Trần Thị Bạch Yến Trường THPT Chuyên Trần Đại Nghĩa GSTT: lê xuân chính Tổ Thể Dục Ngày 28 tháng 1 năm 2010 Giáo Án Giảng Dạy Tiết 47 & 48: Bật Nhảy – Chạy Nhanh – Chạy Bền I. Mục tiêu: ► Tiết 47: ● Bật nhảy: - Ôn: bật xa tiếp sức, chạy đà ( tự do ) - nhảy xa ● Chạy nhanh: - Ôn tập: xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 40m, trò chơi ( do giáo viên chọn ) ► Tiết 48: ● Bật nhảy: - Ôn: ôn chạy đà ( tự do ) - nhảy xa, trò chơi “ ( nhảy cừu ) hoặc do giáo viên chọn ● Chạy nhanh: - một số tro chơi, bài tập phát triển tốc độ ( do giáo viên chọn ) ● Chạy bền: - Trên địa hình tự nhiên II. Địa điểm – Mục tiêu – Phương tiện - Địa điểm: sân trường THPT Trần Đại Nghĩa - Thời gian: 90 phút - Phương tiện: mốc nhựa, tranh, kỹ thuật động tác - Đối tượng: lớp 6 - Số lượng: 40 – 45 học sinh III. Nội Dung Và Phương Pháp Lên lớp: Nội Dung ĐLVĐ Phương Pháp Tổ Chức I. Phần mở đầu: 1. nhận lớp: - giáo viên phổ biến mục tiêu và yêu cầu giờ học. 2. khởi động: ► khới động các khớp cổ, khuỷa tay, vai ► các động tác phát triển chung: + động tác tay ngực + động tác nghiêng lườn + động tác vặn mình + động tác lưng bụng + động tác đá thu chân lăng 13 – 15’ 1 – 2’ 2 – 15’ - tập trung thành 4 hàng ngang do lớp trưởng điều chỉnh:                      •        • - đội hình khởi động: ► động tác linh hoạt cổ chân + bật trước + bật sau + bật trước – sau + bật ô vuông trái – phải + nhảy dây + bật chéo trước – sau ► động tác ép dẻo + ép dọc, ép ngang + cúi người tay này chạm chân kia + căng cơ ( tay, vai, chân ) ► khởi động chuyên môn: + lò cò 10 – 20m + chạy bước chéo + đá lăng trước + đá lăng sau + đá lăng trước sau + đá lăng sang ngang II. Phần cơ bản: 1. Bật nhảy: 1.1: ôn: bật xa tiếp sức + đà một bước đá lăng, ba bước đá lăng + đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, 3 bước giậm nhảy đá lăng + bật xa tại chỗ + bật hai lần liên tục 1.2: đà ba bước giậm nhảy vào ( nệm hoặc hố cát ) + một bước thu 2 chân rơi vào nệm + ba bước thu 2 chân rơi vào nệm 1.3: chạy đà ( tự do ) nhảy xa: + đà ngắn + đà dài 1.4: củng cố: + nhảy xa: chạy đà tự do giậm nhảy vào nệm 2. Chạy nhanh: 2.1: Ôn: + đứng mặt hướng xuất phát + đứng vai hướng xuất phát + đứng lưng hướng xuất phát + đi chuyển sang chạy nhanh + chạy nước nhỏ + chạy gót chạm mông + chạy nâng cao đùi 52’ 21’ 8’ 13’ 21’ 8’ 13’ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● - cho học sinh thực hiện theo hiệu lệnh của giáo viên - đội hình tổ chức ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● - giáo viên thị phạm đông tác và cho học sinh thực hiện - học sinh thực hiện theo hiệu lệnh của giáo viên - giáo viên thị phạm động tác và cho học sinh thực hiện - chọn một em lên lam và giáo viên sửa sai - giáo viên phổ biến luật chơi và cho học sinh thực hiện + đánh tay tại chỗ 2.2: xuất phát cao chạy nhanh 20 – 40m + tại chỗ + di chuyển 2.3: củng cố - xuất phát cao 3: trò chơi: một số trò chơi phát triển tốc độ. + chạy nhanh kết hợp bật xa chuyển vật 4: động tác phát triển thể lục: + ke kết hợp lưng bụng 5. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên tốc độ chậm 400m với nam va 300m với nữ III. Phần kết thúc: 1. một số động tác hồi tĩnh ( vươn thở, lắc bắp đùi, nhảy thả lỏng ) 2. giáo viên nhận xét giờ học, giao bài tập cho học sinh 3. phổ biến bài học mới 5’ 10’ 10’ 8’ - đội hinh củng cố.                      •        - cho học sinh chạy với tốc độ trung bình kết hợp với thở sâu - đội hình thả lỏng. ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● . Sở Giáo Dục Và Đào Tạo GVHD: Trần Thị Bạch Yến Trường THPT Chuyên Trần Đại Nghĩa GSTT: lê xuân chính Tổ Thể Dục Ngày 28 tháng 1 năm 2010 Giáo Án Giảng Dạy Tiết 47 & 48: Bật Nhảy. Mục tiêu: ► Tiết 47: ● Bật nhảy: - Ôn: bật xa tiếp sức, chạy đà ( tự do ) - nhảy xa ● Chạy nhanh: - Ôn tập: xuất phát cao – chạy nhanh 20 – 40m, trò chơi ( do giáo viên chọn ) ► Tiết 48: ● Bật. thuật động tác - Đối tượng: lớp 6 - Số lượng: 40 – 45 học sinh III. Nội Dung Và Phương Pháp Lên lớp: Nội Dung ĐLVĐ Phương Pháp Tổ Chức I. Phần mở đầu: 1. nhận lớp: - giáo viên phổ biến mục tiêu