TS Phạm Hữu Tuyến (Phó Phòng thí nghiệm Động cơ đốt trong, Đại học Bách khoa Hà Nội) cho biết những biện pháp để đi xe tiết kiệm xăng nhất: - Trước khi đi xe (thường là vào buổi sáng) nên khởi động máy, giữ ga khoảng một phút. Bởi khi đó, dầu mới được bơm lên động cơ, giúp các chi tiết được bôi trơn và nhiên liệu cháy tốt hơn. Nếu vừa khởi động đã đi ngay thì các bộ phận chưa kịp bơm dầu mỡ nên gây mòn nhanh. Mặt khác, xăng sẽ phun nhiều nhưng bay hơi kém, hiệu suất không cao. - Khi đi xe, không tăng giảm ga đột ngột vì sẽ tốn xăng mà nên giữ tốc độ đều. Cần sử dụng số hợp lý. Ví dụ khi chở nặng thì đi số nhỏ vì lực kéo xe sẽ lớn. - Bảo dưỡng xe đúng định kỳ. Với xe máy đi khoảng 2.000 km phải bảo dưỡng (chỉnh bộ chế hòa khí, căng xích, thay dầu, bơm căng lốp ) để công suất máy đạt cao nhất. Với ô tô, đi khoảng 5.000 – 7000km nên bảo dưỡng, tùy nhà sản xuất khuyến cáo. - Khi dừng xe, nếu thời gian quá một phút thì nên tắt máy để tiết kiệm xăng. Nhưng nếu thời gian ngắn hơn thì không nên tắt vì khi khởi động lại sẽ tốn nhiên liệu hơn. - Hiện nay đã có xăng E5 – Ethanol bán trên thị trường, giá cả hợp lý mà không ảnh hưởng đến động cơ. - Đổ xăng vào buổi sáng, khi nhiên liệu co lại, có thể có lợi hơn lúc khác. Tuy nhiên chưa có nghiên cứu chính thức về việc này. - Khi đi xe cần ăn mặc gọn gàng, vì sẽ giảm sức cản của không khí. Cách nhận biết xăng pha nước Việc pha nước vào xăng sẽ ảnh hưởng xấu đến động cơ, dẫn tới khó khởi động, chết máy giữa chừng, vận hành không ổn định. Hơn nữa, nước sẽ làm oxy hóa các bề mặt kim loại tiếp xúc với nó, có thể gây han rỉ hệ thống cung cấp nhiên liệu, han rỉ các chi tiết của buồng cháy. Với 1 lít xăng đảm bảo chất lượng, xe máy 100 phân khối, tiêu thụ thấp nhất trên lý thuyết khoảng 1,8 lít/100km. Các xe máy 100 đến 110 phân khối trên thực tế tiêu thụ khoảng 2,2 đến 2,4 lít/100 km. Xe tay ga 125 phân khối có thể tiêu thụ khoảng từ 2,6 đến 2,8 lít/100 km. Nếu vận hành xe gặp hiện tượng nổ trên đường xả (nghe tiếng nổ trong ống bô), máy đang chạy bình thường bị khựng lại hay chết máy; khởi động không được, thì đây rất có thể là biểu hiện của xăng bị pha nước. Đương nhiên, các hiện tượng trên có thể do những nguyên nhân khác. Tuy nhiên, nếu gặp phải những hiện tượng này, đối với xe máy chẳng hạn, thì hãy xả xăng trong buồng phao của bộ chế và kiểm tra. 6 cách chống buồn ngủ khi lái xe Thứ Ba, ngày 14/06/2011, 16:30 (Eva sanh dieu) - Ngủ gật là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều tai nạn thương tâm, đặc biệt là trong khoảng thời gian của các giấc ngủ trưa và ngủ đêm. Để chống buồn ngủ, lái xe cần ngủ đủ trước khi cầm lái, không sử dụng các chất kích thích và đặc biệt nên ngủ chợp mắt khi cơn buồn ngủ ập tới. Từ thực tế của nhiều lái xe có kinh nghiệm, việc lái xe trong tình trạng buồn ngủ là cực kỳ nguy hiểm, có thể dẫn tới những tai nạn thảm khốc. Vì vậy việc cần nhớ đầu tiên là không bao giờ bạn được đánh đổi việc tiết kiệm thời gian để trả giá bằng tính mạng của mình và người khác. Trong những trường hợp bất khả kháng, lái xe có thể lựa chọn một hoặc nhiều biện pháp dưới đây: 1- Nếu biết trước phải lái xe đường dài thì nên ngủ cho đủ giờ (từ 6-8 tiếng) trước khi lái. Đặc biệt tránh thức khuya, uống rượu bia hay ăn no trước khi cầm lái bởi đó là những yếu tố dễ gây buồn ngủ trong quá trình lái xe. Không sử dụng các loại thuốc cảm cúm, dị ứng khi lái xe vì chúng cũng thường gây cảm giác buồn ngủ cho người dùng. 2- Nên tạo lịch trình lái và nghỉ ngơi rõ ràng trước khi đi. Tránh lái xe vào các giờ "cao điểm" của các cơn buồn ngủ như giữa trưa hoặc nửa đêm. Đây là những thời điểm mà đa số các biện pháp tác động tránh buồn ngủ đều phát huy tác động thấp nhất. Nên tranh thủ lái xe vào những thời điểm tỉnh táo nhất. Cách tốt nhất là ngủ 15-30 phút nếu cơn buồn ngủ ập tới khi đang lái xe. 3- Nếu đang lái xe, chặng đường phải đi còn dài mà cơn buồn ngủ ập tới thì cách tốt nhất là chọn chỗ an toàn để ngủ, thời gian có thể từ 15-30 phút, thậm chí 1 giờ tuỳ theo điều kiện cho phép. Bạn có thể có giấc ngủ ngắn hữu ích này ngay trên xe khi tấp xe vào lề đường, hé cửa kính và để chuông báo thức qua điện thoại di động. 4- Trước và trong quá trình lái xe, bạn có thể uống trà đặc, cà phê đặc, nước tăng lực hoặc kẹo cao su, kẹo cay Với một số ít người có phản ứng nhạy thì các biện pháp này khá hiệu quả nhưng với đa số còn lại khẳng định những liệu pháp này chỉ có tác dụng trong một quãng đường ngắn. Tương tự là các biện pháp ăn hoa quả chua, nước rửa mặt, bật đài to và tiết tấu sôi động, tránh nhạc trữ tình du dương; trò chuyện với người cùng đi 5- Một số trường hợp lái xe khá tỉnh táo khi rửa mặt bằng khăn lạnh và rửa chân. Vì thế, bạn có thể chuẩn bị một thùng đá kèm khăn lạnh và nước trước khi đi đường xa. 6- Tuyệt đối không nên lái tiếp khi ý thức được mình buồn ngủ qua biểu hiện như lái chệch làn đường, suýt đâm vào chướng ngại vật, cảm giác khó tập trung Thực phẩm khiến giấc ngủ không sâu Có thể bạn có thói quen ăn đêm, nhưng hãy cẩn trọng tránh 5 loại thực phẩm dưới dây, bởi nó có thể khiến bạn thức trắng cả đêm dù chẳng vì lý do gì. Nếu bạn đang gặp vấn đề khó ngủ, bạn nên xem lại chế độ ăn của mình. 1. Thịt hun khói. Nếu có ý định chọn món bánh sandwich làm bữa ăn nhẹ buổi tối thì bạn cần chấn chỉnh mình ngay. Bánh sandwich với thịt xông khói, xúc xích, thịt hun khói có chứa hàm lượng cao các chất tyramine axit. Các tyramine axit này có tác kích hoạt não để sản xuất norepinephrine, một chất kích thích não làm cho chúng ta cảm thấy tỉnh táo. 2. Chocolate. Thật tuyệt khi uống một cốc ca cao vào buổi tối, nhất là một cốc nước kem hoa quả lại càng thú vị. Tuy nhiên, hãy cảnh giác với lượng sô cô la có trong thành phần của những thứ nước uống này. Sô cô la cũng chứa tyrosine, một amino acid kích thích. Nhiều người ngày càng nhạy cảm với caffein, thậm chí là một chút sô cô la có trong kem sô cô la cũng có thể khiến bạn khó ngủ. 3. Nước uống tăng lực. Red Bull và các thức uống năng lượng khác có nhiều chất caffeine cũng như taurine amino acid, làm tăng sự tỉnh táo và sản xuất nhiều adrenaline. Những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng ngay cả khi bạn uống thứ nước uống tăng lực này vào đầu ngày, sự kết hợp liều lượng cao của taurine và caffein vẫn có thể làm cho bạn mất ngủ lúc về đêm. 4. Sốt cà chua, ớt, bánh pizza, và các loại thực phẩm nhiều gia vị. Rối loạn tiêu hóa là một nguyên nhân phổ biến của các vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Thế nhưng nhiều người lại không ý thức được điều này. Các thực phẩm có tính axit, thực phẩm nhiều gia vị có thể gây ra hiện tượng trào ngược, ợ nóng, và các triệu chứng khác khiến giấc ngủ của bạn bị gián đoạn. 5. Rượu. Một hoặc hai thứ thức uống có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn sau khi ăn tối, nhưng nó lại gây cản trở khiến bạn không được giấc ngủ sâu, đặc biệt là rượu. Tính chất của rượu là khử nước, vì vậy nó sẽ khiến bạn phải trở dậy để đi vệ sinh nhiều lần, nên giấc ngủ bị gián đoạn. Trong rượu cũng có hàm lượng cao các chất kích thích và tyrosine. 10 “không” trong ngày đèn đỏ 13-06-2011 | 544 views | 0 phản hồi » Trong những ngày đèn đỏ sức đề kháng của phụ nữ giảm sút, nếu không chú ý rất dễ mắc bệnh.Vậy trong những ngày đèn đỏ cần chú ý những gì? 1. Không nên “giao ban” trong những ngày đèn đỏ Chu kỳ kinh đến là do niêm mạc tử cung bong ra, mặt ngoài của niêm mạc tử cung hình thành những vết thương. Nếu trong thời gian kinh nguyệt mà quan hệ vợ chồng dễ khiến cho vi khuẩn thâm nhập vào cơ thể dẫn đến viêm nhiễm tử cung. 2. Không nên ăn quá mặn Đồ ăn quá mặn sẽ khiến cho lượng muối và lượng nước tích trữ trong cơ thể tăng gây ra cho bạn cảm giác nặng nề, khó chịu và tâm trạng dễ cáu giận. 3. Không nên uống trà đặc hay cà phê Những loại đồ uống có chứa nồng độ cafein cao dễ kích thích thần kinh và huyết quản dễ dẫn đến đau bụng kinh, chu kỳ kinh kéo dài hay lượng kinh nhiều hơn… 4. Không nên ăn đồ tanh sống và những đồ lạnh Những đồ tanh sống hoặc đồ lạnh dễ làm cho tốc độ của vòng tuần hoàn máu trong cơ thể giảm, ảnh hưởng đến sự co thắt tử cung dẫn đến đau bụng kinh. 5. Không nên tắm bồn Trong thời gian kinh nguyệt cổ tử cung hơi hé mở, nếu tắm bồn nước sẽ dễ tràn vào trong tử cung gây viêm nhiễm. 6. Không nên mặc quần quá chật Mặc quần quá chật sẽ khiến cho các mạch máu ở phần mông chịu áp lực lớn, sẽ ảnh hưởng đến vòng tuần hoàn máu khiến cho âm hộ xung huyết và phù nề. 7. Không nên hát giọng cao Khi kinh nguyệt đến, thanh quản và niêm mạc đường hô hấp trong trạng thái xung huyết. Nếu hát giọng cao hoặc nói quá to dễ gây ra mất tiếng. 8. Không nên đấm lưng quá mạnh Mặc dù thời kỳ kinh nguyệt dễ khiến cho bạn cảm thấy đau mỏi lưng nhưng không nên đấm lưng quá mạnh sẽ khiến cho vùng xương chậu càng trở nên xung huyết dễ dẫn đến lượng kinh nhiều hoặc rong kinh. 9. Không nên vận động mạnh Không tham gia những môn thể thao cần vận động mạnh như nhảy cao, nhảy xa, chạy, đá bóng… sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, càng gây khó chịu cho bạn trong những ngày đèn đỏ, nặng hơn sẽ dẫn đến đau bụng kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt. Ngoài ra, trong những ngày đèn đỏ cổ tử cung hơi mở, các vi khuẩn sẽ rất dễ xâm nhập vào khoang tử cung nên dễ tăng nguy cơ nhiễm trùng, gây ra tất cả các loại viêm phụ khoa, do đó những ngày này bạn không nên đi bơi. 10. Không nên nhổ răng Trong những ngày đèn đỏ không nên đi nhổ răng vì sẽ dễ khiến cho lượng máu mất nhiều hơn và khó cầm máu,ảnh hưởng rất lớn đến việc ăn uống dẫn đến thiếu chất. Nguyên nhân là do trong thời gian kinh nguyệt mô nội mạc tử cung kích hoạt các chất plasminogen protein của các enzym fibrinolytic có tác dụng chống đông máu, hơn thế nó còn làm giảm số lượng tiểu cầu trong cơ thể dẫn đến việc đông máu cơ thể giảm và thời gian cầm máu sẽ chậm hơn. Theo Afamily Chẳng bao giờ anh biết được: EM YÊU ANH TỚI MỨC NÀO Hôm đó anh nói qua thăm em, nhưng trời mưa…Em cứ chờ, chờ mãi…Nhưng anh không đến được. “Đường vào nhà em rất bẩn. Nắng thì bụi mù. Mưa xuống thì lầy lội. Anh muốn sang cũng khó…”- Anh hay càu nhàu như thế với em. Biết vậy nên mỗi khi cần, em toàn tự qua nhà anh- dù mỗi khi em bước vào nhà anh, em luôn cảm thấy xa lạ và lạnh lẽo.(Dĩ nhiên là xa lạ rồi, vì đó đâu phải là nhà em. Nơi đó cung không phải dành cho em.) Em rất nhớ anh. Nhớ anh nhiều tới mức dường như em có thể cầm nắm được nỗi nhớ ấy. Dù vừa mới gặp anh, em vẫn nhớ anh như đã lâu lắm rồi em chưa được gặp anh… Em muốn ở bên anh thật lâu, muốn được anh ôm thật chặt. Muốn nói với anh rằng : Em rất yêu anh. Hầu như tin nhắn nào cho anh em cũng đều viết lên ba tiếng đó. Em cũng luôn cố cho anh biết em yêu anh nhiều tới mức nào…Nhưng có lẽ em sẽ chẳng thể nào nói được hai chữ: Yêu anh. Em là đứa luôn có rất nhiều chuyện để liên thiên, nhưng bên anh, em chẳng biết nói gì cả. Thường thì những điều em muốn nói anh lại không muốn nghe. Em biết anh chẳng khi nào để tâm đến việc em than vãn hôm qua em thế này, hôm nay em thế kia. Phải nghe người khác nói những điều mình không thích cũng là một cực hình. Em chỉ có thể nhìn vào đôi mắt anh để tìm kiếm điều gì đó mà chính bản thân em cũng không thể biết được. Suốt thời gian đầu, em luôn gục vào ngực anh: Em không thể nhớ nổi khuân mặt anh. Em nhớ đôi mắt to, nhớ cái mũi cao, nhớ nụ cười…Nhưng em không thể hình dung được khuân mặt anh trong đầu mình. Anh đẩy cằm em: “Nhìn kỹ vào không nhỡ ra đường anh gọi lại không nhận ra”. Làm sao em có thể không nhận ra chứ? Trước khi gặp anh, em nghĩ chỉ có em mới trẻ con như thế. Từng này tuổi vẫn thích làm nũng, hay ăn vạ, lại hay có những hành động được xét là: kỳ cục. Nhưng quen anh rồi, em thấy anh còn trẻ con và kỳ cục hơn em. Người ta nói rằng: Cần giống nhau một chút mới có thể làm bạn. Cần khác nhau một chút mới có thể làm người yêu. Em thấy mình dường như chẳng có điểm chung nào: về cách sống, sở thích…Khác nhau nhiều vậy có yêu nhau lâu được không anh? Vì sao em lại thiếu tự tin về tình yêu của mình như thế? Em rất yêu anh cơ mà! Anh chưa bao gờ nói yêu em đúng không? Anh chỉ nhắn cho em một dòng tin tiếng Anh: I LOVE YOU. Em chẳng nói gì. Em biết là lúc đó anh chỉ đùa, chỉ thử hoặc chỉ… thế nào đó tương tự. Em biết rõ răng anh chẳng có chút tình cảm gì với em cả. Em cũng chảng buồn quan tâm. Em mới quen anh. Em mới gặp anh đôi ba lần. Em chẳng biết gì về anh cả…Thậm chí, ngay lần đầu tiên khi mới gặp, em đã nói dối anh…Và rồi mình dường như đã mất liên lạc nữa chứ… Vậy mà khi gặp lại anh sau tết, những cái em nghĩ trước đây tự dưng thay đổi. Trong điện thoại lúc nào cũng lưu toàn tin nhắn của anh. Em nhắc đến tên anh nhiều hơn, nghĩ về anh nhiều hơn và em luôn muốn được gặp anh. Em luôn cố gạt anh khỏi ý nghĩ của mình. Nhưng làm được việc đó thật khó. Dường như là không thể Em vẫn luôn nhận thức được rằng: Với anh, em chẳng là gì cả… Nhưng em chấp nhận điều đó.(Đơn giản bởi vì: khi yêu người ta mù quáng mà!) Anh hỏi em: "có yêu anh không”. Em lắc đầu. Anh nhìn vào mắt em: “Không yêu sao lại để anh hôn”? Em không trả lời. Tình yêu là gì đó rất mong manh với em. Em không hề dấu anh rằng em đã từng yêu và hiện giờ em cũng có rất nhiều người yêu. Anh lặng lẽ. Anh tin rằng với anh em không có tình cảm gì. Đó chẳng phải là điều em muốn sao? Nhưng rồi mỗi khi anh gọi, em lại đến. Em đến với anh như ghé thăm hạnh phúc của mình vậy. Và chẳng cần nói, giữa mình xuất hiện một mối quan hệ thật là lạ. Em cảm nhận được anh cũng có chút gì đó yêu em… Người ta nói rằng yêu và được yêu là điều hạnh phúc. Với em, coi như đã có cả hai. Nhưng anh có biết yêu một người mà biết rõ không có kết quả gì mà lại không thể ngừng yêu người đó cảm giác thế nào không? Em biết anh còn nhiều điều cần phải lo lắng, suy nghĩ hơn…Nhưng Càng yêu anh nhiều em càng buồn. Đôi khi anh cũng nói về vấn đề này. Nhưng rồi anh lại trấn an em rằng: “Cứ yêu đi, lo nghĩ làm chi cho mệt! ” Ừ! Thì cứ yêu đi, nghĩ làm gì cho mệt. Em khao khát sự bình yên nhưng trong lòng lại chưa bao giờ có được điều đó. Yêu anh rồi, những cơn sóng ngầm trong em lại càng dữ dội. Em muốn hỏi anh: Trong anh có khi nào thực sự yêu em. Em muốn hỏi anh: Anh có khi nào để ý xem em đang nghĩ gì, đang cảm thấy thế nào?. Em muốn hỏi anh: Có khi nào anh thực sự đứng vào vị trí của em để có thể hiểu em - dù là một chút hay chưa? Em muốn nói với anh rằng: Nếu không thực sự quan tâm thì đừng cố tỏ ra như thế - Em không cần người khác quan tâm, kể cả anh; Nếu không muốn thì đừng nói, em đâu bắt buộc anh phải làm gì; Nếu đã nói: Khi nào có việc làm ổn định mới đi tìm người yêu, sao lại để em yêu anh nhiều thế? Nhưng rồi em lại không hỏi. Và em sẽ chẳng bao giờ hỏi. Em không có tư cách. Em tự biết em là ai. Em đang ở đâu. Anh hỏi em: “Sao em không đòi hỏi gì ở anh cả?” Em còn thiếu gì? Em muốn gì em cũng không biết. Và em có thể đòi hỏi gì ở anh khi em luôn phủ nhận rằng em không yêu anh cơ mà. Mưa ngày càng nặng hạt. Em giận anh. Nhưng anh không biết và cũng chẳng thể biết rằng em giận. Anh khiến em tủi thân và tự ái ghê gớm. Nhưng anh sẽ chẳng biết đâu vì em sẽ không để anh biết rằng em luôn để ý những điều mà em nói rằng: "không". Em vừa xóa số điện thoại của anh trong danh bạ. Cả số mới lẫn số cũ. Hy vọng rằng em sẽ không nhắn tin, không liên lạc với anh nữa. Em muốn quên anh. Em cảm ơn cuộc sống đã cho em cơ hội được gặp anh và được yêu anh. Nhưng… Em không hề biết yêu một người lại đau khổ thế này. Anh không hề có lỗi gì nên em không thể trách anh được. Em chẳng trách ai cả. Em chỉ có thể tự hậm hực với bản thân mình thôi. Cảm ơn anh đã đến và làm cuộc sống của em trở nên rực rỡ. Cảm ơn anh đã đến để em biết được rằng được yêu và không được yêu cũng đau như nhau. Cảm ơn anh vì anh đã mang cho em những khoảng thời gian hạnh phúc. Anh biết không, bên anh dường như lúc nào em cũng thấy vui. Em muốn ngắm nhìn gương mặt ngây ngô của anh. Muốn nhìn thấy nụ cười vui vẻ của anh. Muốn nghe giọng nói chẳng giống ai của anh. Tính em rất hay giận, hay tự ái. Nhưng chẳng khi nào em có thể giận anh lâu được. Cứ đọc những dòng tin ngốc nghếch, ngu ngơ của anh; cứ nghe giọng nói sai chính tả be bét của anh; cứ nhìn gương mặt ngây ngây của anh là em lại quên rằng mình đang giận. Vài lần anh gằn giọng với em: “ Dám xóa số điện thoại của anh hả.” Đó là vì em luôn nhớ anh, luôn muốn nói chuyện với anh mà anh thì không có nhiều thời gian. Nên em xóa số điện thoại của anh để sẽ không liên lạc với anh trước… Anh sẽ không biết được rằng em yêu anh nhiều đến mức nào. Và anh cũng sẽ không bao giờ biết được rằng: Một ngày nào đó tên em sẽ chẳng có ý nghĩa gì với anh cả. Anh sẽ không biết cũng như em không biết giờ này anh đang làm gì, nghĩ gì. Em không thể chia sẻ với anh những lo lắng, những ưu phiền trong cuộc sống. Đúng như anh nói: “Đó không phải việc của em”. Vâng. Đó không phải việc của em nên dù muốn quan tâm anh cũng khó. Em chỉ có thể hỏi vài ba câu nhạt nhẽo… Rồi cũng sẽ có lúc em không đáp ứng được những mong muốn của anh. Rồi cũng sẽ có lúc anh chán em. Rồi cũng sẽ có lúc anh gặp một ai khác… Nhưng em sẽ vẫn yêu anh. Vẫn đến khi anh gọi. Vẫn chờ tin nhắn của anh. Vẫn mong đợi một điều gì đó mong manh - không hẳn là hy vọng. chỉ là mong đợi thôi. Và: Anh không bao giờ biết rằng: Em yêu anh đến mức nào! . nghiệm Động cơ đốt trong, Đại học Bách khoa Hà Nội) cho biết những biện pháp để đi xe tiết kiệm xăng nhất: - Trước khi đi xe (thường là vào buổi sáng) nên khởi động máy, giữ ga khoảng một phút của không khí. Cách nhận biết xăng pha nước Việc pha nước vào xăng sẽ ảnh hưởng xấu đến động cơ, dẫn tới khó khởi động, chết máy giữa chừng, vận hành không ổn định. Hơn nữa, nước sẽ làm oxy hóa. Khi đi xe, không tăng giảm ga đột ngột vì sẽ tốn xăng mà nên giữ tốc độ đều. Cần sử dụng số hợp lý. Ví dụ khi chở nặng thì đi số nhỏ vì lực kéo xe sẽ lớn. - Bảo dưỡng xe đúng định kỳ. Với xe