Nền tảng ổn định – Phát triển địa phương Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấn CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI Người cao tuổi hay ốm đau thất thường, trong đó rất thường gặp các bệnh về răng miệng, nếu không được chăm sóc tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. 1. Dinh dưỡng và sức khỏe răng miệng Các loại rau và trái cây tươi là nguồn cung cấp nhiều sinh tố cho cơ thể nói chung, cho răng và nướu nói riêng, có tác dụng làm sạch răng sau khi ăn. Nên ăn trái cây tươi thay cho bánh ngọt (dẻo, dính) dễ bám và làm sâu răng. Chỉ nên ăn bánh ngọt vào bữa ăn chính và đánh răng ngay. Thời điểm ăn trái cây tươi tốt nhất là trước bữa ăn chính 1 tiếng đồng hồ vì chúng là đồ ăn sống. Ăn đồ sống trước khi ăn đồ chín sẽ giúp không xảy ra các phản ứng làm bạch cầu tăng cao, có lợi cho việc bảo vệ hệ thống miễn dịch của cơ thể, tăng cường khả năng phòng bệnh. Người cao tuổi thường ăn ít và ăn làm nhiều bữa, vì vậy sau mỗi lần ăn phải súc miệng và chải răng ngay, không để thức ăn lưu lại trên răng và nướu, tạo điều kiện cho vi khuẩn có sẵn trong miệng lên men tạo ra chất acid phá hủy men răng dẫn đến sâu răng. Nên ăn đủ các chất: • Ðạm: Thịt, trứng, tôm, cua, sữa, đậu hũ, đậu nành… • Chất béo: Dầu thực vật. Hạn chế tối đa ăn mỡ và phủ tạng động vật (lòng). • Sinh tố: A, B, C, D… có trong các loại trái cây (màu đỏ, màu vàng…, sinh tố E (có nhiều trong giá). • Muối khoáng: Calci, Kali, phốt – phát… 2. Phòng bệnh nha chu Mảng bám vi khuẩn là nguyên nhân gây bệnh nha chu (mảng bám là một mảng trong suốt khó thấy, có tính chất dính). http:// nhathuocgiatruyen.vn - 1 - Nền tảng ổn định – Phát triển địa phương Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấn Nếu không chải răng kỹ, mảng bám sẽ dày dần và gây viêm nướu. Mảng bám do khói thuốc lá tạo trên răng cũng làm tích tụ vi khuẩn và gây bệnh nha chu. Triệu chứng bệnh nha chu: Mới đầu có vôi bám ở cổ răng, kích thích gây viêm nướu. Tuy các răng còn nguyên nhưng các mô và màng đỡ quanh chân răng (như nướu xương ở răng, men gốc răng, dây chằng) đã bị phá hủy, răng không còn điểm tựa vững chắc nên từ từ lung lay và thưa dần. Người bị nha chu sẽ có các biểu hiện như nướu sưng, chảy máu nướu, nướu có túi mủ chứa nhiều vi khuẩn, miệng hôi. Chú ý: Nhiều người cao tuổi tuy thiếu răng, răng yếu nhưng lại thích dùng các loại thức ăn cứng. Tốt nhất là nên ăn những thức ăn mềm. 3. Khám răng định kỳ Người cao tuổi dù còn răng hay mất răng cũng nên khám răng định kỳ 3-6 tháng 1 lần để phát hiện sớm các bệnh về răng miệng, nhất là bệnh về nướu ở người cao tuổi có thể dẫn đến ung thư niêm mạc miệng. 4. Vấn đề làm răng giả Khi mất răng bất cứ vì lý do gì, sau một tháng nên đến bác sĩ nha khoa để khám và phục hình lại răng đã mất. Nếu để lâu ngày răng sẽ bị xô lệch làm mất khoảng trống của răng đã mất, đồng thời gây xáo trộn khớp cắn, khó chải sạch răng. Khi đã có răng giả, nên giữ vệ sinh thật kỹ, chải răng hàng ngày như răng thật. Nếu đeo răng giả kiểu tháo lắp, nên tháo ra lúc nghỉ ngơi hoặc đi ngủ để niêm mạc nơi hàm giả được thoáng và máu lưu thông dễ dàng. Hàm giả tháo ra nên được chùi rửa sạch sẽ, ngâm vào một ly nước nguội có nắp đậy… Bs. Bùi Thị Xuân Phương Để tìm hiểu thêm các bạn có thể vào trang http://nhathuocgiatruyen.vn Tại đây bạn có thể nói chuyện, tâm sự và nhận được sự tư vấn trực tiếp của Lương y Thanh Tuấn. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi được Lương y Thanh Tuấn bắt bệnh và chữa trị khỏi bệnh chỉ khoảng 4-7 tuần sử dụng thuốc. Các bệnh nhân ở xa sẽ được chuyển thuốc đến tận nơi, theo địa chỉ bệnh nhân cụ thể. Nếu bạn có thắc mắc về sức khỏe của mình, bạn có thể vào trang http://nhathuocgiatruyen.vn kể bệnh để nhận được sự tư vấn của Lương y. Vui lòng liên hệ: ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN - PHÚ MỸ QUỐC TẾ Trụ sở: 72 Đường 81, Thị Trấn Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa - Vũng Tàu Điện thoại: 0643. 921 527 - Hotline: 0938 68 47 68 ( Lương y.Thanh Tuấn) Email: tuan.nt1@phumyquocte.com - Website: http://nhathuocgiatruyen.vn http:// nhathuocgiatruyen.vn - 2 - . Thanh Tuấn CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI Người cao tuổi hay ốm đau thất thường, trong đó rất thường gặp các bệnh về răng miệng, nếu không được chăm sóc tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. 1 Khám răng định kỳ Người cao tuổi dù còn răng hay mất răng cũng nên khám răng định kỳ 3-6 tháng 1 lần để phát hiện sớm các bệnh về răng miệng, nhất là bệnh về nướu ở người cao tuổi có thể dẫn đến. từ từ lung lay và thưa dần. Người bị nha chu sẽ có các biểu hiện như nướu sưng, chảy máu nướu, nướu có túi mủ chứa nhiều vi khuẩn, miệng hôi. Chú ý: Nhiều người cao tuổi tuy thiếu răng, răng yếu