Những thói quen “huỷ hoại” sắc đẹp Bạn thường xuyên chăm sóc da b ằng mỹ phẩm cao c ấp hay thỉnh thoảng đi spa để “cải thiện” sắc đẹp? Tuy nhiên, nhan s ắc của bạn vẫn có thể “xuống cấp” trầm trọng nếu không từ bỏ các thói quen xấu dư ới đây! Lướt web là môn “thể thao” được ưu tiên hàng đầu Bạn thường xuyên ngồi nhiều giờ trư ớc máy vi tính để làm việc, đọc báo, vào facebook hay nghe nhạc…và k ết quả là bạn sẽ sở hữu một hệ xương, cơ bắp và nh ịp tim không khác gì các cụ già cả! Tập thể dục không những tốt cho sức khoẻ mà còn là m ột đồng minh tuyệt vời cho làn da vì nó sẽ giúp cải thiện l ưu thông máu và làm cho màu sắc da hồng hào hơn. N ếu bạn không làm điều đó vì sức khoẻ thì hãy thực hiện ít nhất l à cho sắc đẹp nhé! Thức ăn nhanh là món khoái khẩu Sandwich, khoai tây chiên, pasta, pizza… là l ựa chọn số một của bạn cho bữa trưa vì nó giúp b ạn tiết kiệm thời gian. Bạn nghĩ rằng một bữa thôi thì “ch ẳng chết ai” nhưng thực tế là các ch ất béo có trong fast food có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ và sắc đẹp của b ạn. Tóc nhờn và da nhờn thư ờng bắt nguồn từ một chế độ ăn nhiều chất béo. Trong khi đó, thường xuyên ăn hoa qu ả, rau và trà xanh sẽ làm tăng sức trẻ của làn da. Không tẩy trang trước khi ngủ …kết quả là bạn sẽ thức dậy với đôi mắt s ưng húp, mascara khô cong và làn da nhợt nhạt. Không làm s ạch da trước khi ngủ cũng giống như việc bạn bọc một lớp m àng nhựa trước mũi và mi ệng, da mặt bạn sẽ không thể “hít thở” được. Ngoài ra, không khí ô nhi ễm (khói xe, hoá chất, bụi bẩn, khí thải…) cũng khiến cho lớp biểu bì b ị “tấn công” suốt cả ngày. Vi v ậy, ngay cả khi không trang điểm, bạn cũng nhớ phải làm sạch da mỗi tối nhé. Bỏ qua các bước “bảo trì” mái tóc Bạn nghĩ rằng mái tóc cũng giống nh ư móng tay, không bị tác động nhiều bởi môi trư ờng xung quanh, nó không b ị rát hay mẩn đỏ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc thời tiết lạnh. Thực tế là stress, môi trư ờng ô nhiễm, các hoá chất làm tóc (nhuộm, duỗi tóc…) đều làm cho tóc b ạn yếu đi, xơ và dễ rụng. Cũng giống như làn da, mái tóc c ần phải được chăm sóc thường xuyên thì mới khoẻ mạnh v à bóng mượt. Dùng tay để xử lý đám “đèn pin” trên mặt Bạn cảm thấy thiếu tự tin khi trên mặt xuất hiện một v ài cái mụn và phải tìm mọi cách, thậm chí dùng tay đ ể “xử lý” ngay khi nó vừa nhú lên. Tuy nhiên, dùng tay đ ể nặn mụn là hoàn toàn không nên vì vi trùng ở tay của bạn sẽ làm cho tình trạng mụn thêm tồi tệ và khó chữa h ơn. Cách tốt nhất là sử dụng những chất làm se lỗ ch ân lông, khô đầu mụn và…chờ đợi. Ngủ nhiều là lãng phí thời gian Thay vì đi ngủ đúng giờ, bạn cố gắng thức khuya h ơn và dậy sớm hơn để dành thời gian làm nh ững việc khác. Ban đầu có thể bạn vẫn cảm giác là mình khoẻ mạnh nh ưng việc thiếu ngủ tích luỹ dần dần sẽ “tàn phá” làn da và s ức khoẻ tổng thể của bạn. Thiếu ngủ sẽ làm cho da b ạn nhợt nhạt, lão hoá nhanh hơn vì quá trình tái tạo tế bào b ị xáo trộn. Lời khuyên cho bạn đó là hãy ngủ đủ giấc để làm ch ậm quá trình lão hoá da. . Những thói quen “huỷ hoại” sắc đẹp Bạn thường xuyên chăm sóc da b ằng mỹ phẩm cao c ấp hay thỉnh thoảng đi spa để “cải thiện” sắc đẹp? Tuy nhiên, nhan s ắc của. sắc đẹp? Tuy nhiên, nhan s ắc của bạn vẫn có thể “xuống cấp” trầm trọng nếu không từ bỏ các thói quen xấu dư ới đây! Lướt web là môn “thể thao” được ưu tiên hàng đầu Bạn thường xuyên ngồi. các cụ già cả! Tập thể dục không những tốt cho sức khoẻ mà còn là m ột đồng minh tuyệt vời cho làn da vì nó sẽ giúp cải thiện l ưu thông máu và làm cho màu sắc da hồng hào hơn. N ếu bạn không