Ngày soạn 26./ /2023 Ngày dạy ./ ./ CHỦ ĐỀ CHẠY CỰ LÝ NGẮN (60M) TUẦN 1: TIẾT +2 BÀI 1: CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ CHẠY CỰ LI NGẮN (Thời lượng: tiết) I MỤC TIÊU Kiến thức: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi chạy tiếp sức - Trang bị cho HS số kiến thức kĩ ban đầu chạy cự li ngắn - Nhận biết động tác bổ trợ biết cách luyện tập Năng lực - Năng lực chung: Tự học, giải vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm - Năng lực riêng:  Nhận biết động tác bổ trợ biết cách luyện tập  Tạo phát triển lực, liên kết vận động Phẩm chất - Tích cực, tự giác học tập vận dụng để rèn luyện thân thể ngày II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Chuẩn bị thầy - Giáo án biên soạn theo định hướng phát triển lực - Máy tính, máy chiếu (nếu có) Chuẩn bị trị - SGK - Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến học - Dụng cụ học tập theo yêu cầu GV III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU a Mục tiêu: Tạo tâm hứng thú cho học sinh bước làm quen học b Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi c Sản phẩm học tập: HS lắng nghe tiếp thu kiến thức d Tổ chức thực hiện: - Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập - GV Sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát động tác bỏ trợ chạy cự li ngắn - Đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ tập trung ý khai thác vốn hiểu biết HS chạy cự li ngắn: + Hãy nêu điểm khác chạy bộ? + Con người chạy với tốc độ cao cự li ngắn hay dài? - HS tiếp nhận nhiệm vụ, trả lời câu hỏi : - Điểm khác chạy bộ: Một người vừa bắt đầu tập luyện nên bắt đầu thay chạy - Đi bộ: + Lợi ích tối đa đạt cách chạy, cách + Khi thoải mái chạy, calo bị đốt cháy trình + Khi thư giãn, chạy không Trong bộ, người ta không cảm thấy mệt mỏi Nhưng người chạy sớm mệt mỏi - Chạy: Khi chạy xem tập thể dục nhiều + Con người chạy với tốc độ cao cự li ngắn - GV tổ chức hướng dẫn HS: khởi động thể hoạt động đơn giản (chạy chỗ, xoay khớp, trò chơi hỗ trợ khởi động) - GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung mơn Giáo dục thể chất nói riêng, chạy cư li ngắn chủ đề học tập phổ biến Để nắm kiến thức lý thuyết vận dụng xác, vào học B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: Động tác bước nhỏ a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập động tác bước nhỏ b Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh c Sản phẩm học tập: HS lắng nghe tiếp thu, vận dụng kiến thức d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS DỰ KIẾN SẢN PHẨM Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học Động tác bước nhỏ tập - Động tác bước nhỏ : Hai - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác chân luân phiên thực mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu cách tiếp đất nửa trước bàn thức thực động tác bước nhỏ chân, miết nhẹ Sau kết - GV hướng dẫn đồng loạt HS thực thúc miết bàn chân, chân động tác bổ trợ theo động tác mẫu GV duỗi thẳng, động tác gần - GV dẫn số sai sót đơn giản động tác bước Thân thường gặp luyện tập: HS ý mắt thẳng, ngả trước Hai nhìn thẳng, khơng cúi đầy hay gập thân Có tay co, đánh phối hợp tự thể tổ chức cho học sinh thực nhiên tập dẫn dắt trước chỗ nhón đổi chân, chỗ nhấc chân sau miết chân xuống đất, di chuyển chậm miết chân Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe hướng dẫn GV động tác bước nhỏ - HS thực động tác theo hiệu lệnh GV Bước 3: Báo cáo kết hoạt động thảo luận - GV yêu cầu đồng loạt HS thực động tác - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS lớp theo dõi, tập theo Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung Hoạt động 2: Động tác nâng cao đùi a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập động tác nâng cao đùi b Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh c Sản phẩm học tập: HS lắng nghe tiếp thu, vận dụng kiến thức d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS DỰ KIẾN SẢN PHẨM Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học Động tác nâng cao đùi tập Động tác nâng cao đùi: Đứng - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu cách thức thực động tác nâng cao đùi - GV hướng dẫn đồng loạt HS thực động tác bổ trợ theo động tác mẫu GV - GV dẫn số sai sót đơn giản thường gặp luyện tập - GV yêu cầu HS tập chỗ, tập theo nhóm, tập lớp Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe hướng dẫn GV động thẳng chân phải chạm đất nửa trước bàn chân, tác bước nhỏ - HS thực động tác theo hiệu lệnh đùi chân trái nâng gần vng góc với thân người GV Bước 3: Báo cáo kết hoạt động (căng chân hướng đất) Luân phiên đối chân thảo luận - GV yêu cầu đồng loạt HS thực động lặp lại động tác kết hợp di chuyển trước thành chạy tác - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS lớp nâng cao đùi theo dõi, tập theo Bước 4: Đánh giá kết quả, thực nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung Hoạt động 3: Động tác đạp sau a Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS luyện tập động tác đạp sau b Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh c Sản phẩm học tập: HS lắng nghe tiếp thu, vận dụng kiến thức d Tổ chức thực hiện: HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS DỰ KIẾN SẢN PHẨM Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học Động tác đạp sau tập - Tư chuẩn bị: Đứng - GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác thẳng hai chân, chân trái mẫu giới thiệu cấu trúc, yêu cầu cách đặt trước, chân phải đặt sau, thức thực động tác đạp sau trọng lượng thể dồn - GV hướng dẫn đồng loạt HS thực hai chân động tác bổ trợ theo động tác mẫu GV - Thực hiện: Nhanh chóng - GV dẫn số sai sót đơn giản ngả thân trước đồng thường gặp luyện tập thời - GV yêu cầu HS tập chỗ, tập theo + Chân phải đưa trước đùi nhóm, tập lớp nâng gắn song song với mặt Bước 2: HS thực nhiệm vụ học tập đất, căng chân hưởng đất - HS lắng nghe hướng dẫn GV động chếch sau Sau tiếp đất tác bước nhỏ nửa trước chăn - HS thực động tác theo hiệu lệnh + Chân trái đạp mạnh duỗi GV thẳng khớp gối có chân, Bước 3: Báo cáo kết hoạt động nỗ lực đưa thể rời mặt đất thảo luận (giữa thân chân tạo - GV yêu cầu đồng loạt HS thực động thành đường thẳng) Hai tác tay chuyển động ngược - GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS lớp hương chuyển động chân theo dõi, tập theo bên Hai chăn luân phiên Bước 4: Đánh giá kết quả, thực lập lại động tác kết hợp tăng nhiệm vụ học tập tóc để thành chạy đạp sau GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung C HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP a Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức học thông qua tập b Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực c Sản phẩm học tập: HS thực động tác d Tổ chức thực hiện: - GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: a) Luyện tập cá nhân - Luyện tập động tác bổ trợ theo thứ tự: Tử nhịp đến phối hợp nhiều nhịp, từ chậm đến nhanh, từ chỗ đến di chuyển - Đứng chống hai tay vào tường, hai chân luận phiên thực động tác đạp sau nhịp tăng dần tốc độ b) Luyện tập nhóm - Học sinh luân phiên huy nhóm luyện tập động tác theo thứ tự: Từ chậm đến nhanh, từ chỗ đến di chuyển - Quan sát, đánh giá kết luyện tập bạn nhóm c Trị chơi phát triển sức nhanh Chạy tiếp sức - Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi chia thành nhiều đội, đội đứng thành hàng dọc sau vạch xuất phát - Thực hiện: Lần lượt bạn đội chạy vòng qua năm trở vạch xuất phát Bạn xuất phát bạn phía trước đến vạch xuất phát, đội hồn thành đội thắng - HS tiếp nhận nhiệm vụ, đưa câu trả lời: HS thực theo yêu cầu - GV nhận xét, đánh giá chuẩn kiến thức D HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG a Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức học thông qua tập b Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực c Sản phẩm học tập: HS thực động tác d Tổ chức thực hiện: - GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi: - Sử dụng động tác bồ trợ trò chơi học để + Tự luyện tập vui chơi bạn nhà, chơi trường + Khởi động thể trước luyện tập môn thể thao ? Luyện tập động tác đạp sau nhằm mục đích gì? ? Tại không nên luyện tập động tác đạp sau mặt sân không phẳng? - HS tiếp nhận nhiệm vụ, đưa câu trả lời: HS trả lời + Bổ sung vốn kĩ vận động, bước đầu tiếp cận với kĩ thuật chạy cự li ngắn, tăng hiệu trình luyện tập chạy cự li ngắn + Có thể sử dụng động tác bổ trợ học với lượng vận động tương đối thấp để khởi động thể trước luyện tập môn thể thao, - GV nhận xét, đánh giá chuẩn kiến thức E KẾT THÚC a/ Mục tiêu -Giúp HS hồi phục thể lực nhanh sau vận động - Đánh giá mức độ thực học sinh so với mục tiêu tiết học b/ Nội dung hoạt động - Tập tập hồi tĩnh, thả lỏng - Nhận xét, đánh giá ý thức học tập, kết tập luyện - Hướng dẫn tập phương pháp tự tập luyện c/ Sản phẩm học tập - HS hồi phục thể lực nhanh sau vận động - Rút kinh nghiệm giảng dạy học tập cho buổi học - Tạo thói quen tập luyện TDTT thường xuyên, tích cực d/ Tổ chức hoạt động NỘI DUNG LVĐ Hoạt động GV Hoạt động học sinh - HS tập trung thực theo dẫn GV; đưa thể trạng thái bình thường Đội hình kết thúc     GV HS hô "khoẻ" Thả lỏng - GV điều hành lớp - Thực hiệm số động thả lỏng toàn tác hồi tĩnh: gập thân hít thân, thở sâu thả lỏng tay, chân, kết hợp với âm nhạc thân người Nhận xét hướng dẫn - Giáo viên nhận xét tự tập luyện nhà kết quả, ý thức, thái - Về kiến thức HS thu độ học HS sau học - Về ý thức học tập HS GV nhận xét ý thức HS học, hướng dẫn hs nhà luyện tập : Luyện tập số động bổ trợ phát triển sức IV RÚT KINH NGHIỆM Ngày tháng … năm 2023 TỔ TRƯỞNG KÝ DUYỆT Ngày tháng … năm 2023 BAN GIÁM HIỆU KÝ DUYỆT Ngày soạn 26./ /2023 CHỦ ĐỀ CHẠY CỰ LÝ NGẮN (60M) TUẦN 2: TIẾT + BÀI 2: CHẠY GIỮA QUÃNG (Thời lượng: tiết) I MỤC TIÊU Kiến thức - Chạy quãng, thở luyện tập chạy cự li ngắn, trò chơi phát triển sức nhanh - Làm quen với nội dung yêu cầu giai đoạn chạy quãng đường thẳng - Nhận biết động tác bước đầu biết cách luyện tập Năng lực - Năng lực chung: Tự học, giải vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm - Năng lực riêng:  Nhận biết động tác bổ trợ biết cách luyện tập  Tạo phát triển lực, liên kết vận động Phẩm chất - Tích cực, tự giác học tập vận dụng để rèn luyện thân thể hàng ngày II THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU Chuẩn bị thầy - Giáo án biên soạn theo định hướng phát triển lực - Máy tính, máy chiếu (nếu có) Chuẩn bị trị - SGK - Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến học - Dụng cụ học tập theo yêu cầu GV III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC A HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG a Mục tiêu: Tạo tâm hứng thú cho học sinh bước làm quen học b Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi c Sản phẩm học tập: HS lắng nghe tiếp thu kiến thức d Tổ chức thực hiện: -GV Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập - Sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát chạy quãng đường thẳng, yêu câu HS trả lời câu hỏi sau: + Nêu thứ tự giai đoạn hoạt động chạy người + Trong hoạt động chạy người, hướng chuyển động tay phải chân phải (hoặc tay trái chân trái) chiều hay ngược chiều? Tại sao? - HS quan sát hình ảnh, liên hệ với hiểu biết động tác chạy quãng đường thẳng, trả lời câu hỏi: + Thứ tự giai đoạn hoạt động chạy người: xuất phát, chạy lao sau xuất phát, chạy quãng đích) + Trong hoạt động chạy người, hướng chuyển động tay phải chân phải (hoặc tay trái chân trái) ngược chiều - GV tổ chức hướng dẫn HS: khởi động thể hoạt động đơn giản (chạy chỗ, xoay khớp, trò chơi hỗ trợ khởi động) - GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung mơn Giáo dục thể chất nói riêng, chạy quãng chủ đề học tập phổ biến Để nắm kiến thức lý thuyết vận dụng xác, vào học B HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC Hoạt động 1: Chạy quãng a Mục tiêu: Thông quan hoạt động, HS biết chạy quãng b Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh c Sản phẩm học tập: HS lắng nghe tiếp thu, vận dụng kiến thức d Tổ chức thực hiện: 10