Đang tải... (xem toàn văn)
GIÁO ÁN THỂ DỤC 11
Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 01. Tiết : 1-2 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển LÝ THUYẾT (1) - CẦU LÔNG (1) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết khái niệm, nội dung, yêu cầu của nguyên tắc vừa sức; - Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay; Một số BT kỹ thuật. Hiểu luật Cầu lông. 2.Kỹ năng : - Lựa chọn được một số bài tập vừa sức để tập luyện; - Thực hiện được kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay; Một số BT kỹ thuật.Vận dụng luật vào thi đấu. 3.Thái độ hành vi : - Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động. II/ Địa điểm thiết bị : - Bút, vở ghi chép, Kẻ 01 sân Cầu lông, mỗi HS 01 cây vợt, 01 qủa cầu. - Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy. III/ Nội dung và phương pháp lên lớp : Phần - Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG 1. Phần mở đầu : a.Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi thăm về tình hình sức khỏe của học sinh . Phổ biến mục tiêu, nội dung và yêu cầu tiết học. b.Khởi động : * KĐ chung : - Bài TDPT chung 7 động tác. - Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai. * KĐ chuyên môn : Cầu Lông c. Kiểm tra bài cũ : từ 2-4 HS (Cầu lông lớp 10) 2x8 12ph 2ph 7ph 3ph 4ph 3ph - GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 hàng ngang, cự ly một cánh tay, giãn cách một khủyu tay. - HS chạy 1 vòng (300m) về tập trung thành ĐH 4 hàng ngang xen kẽ, cự ly, giãn cách một dang tay. ĐHKĐ 5GV (Hai hàng đầu ngồi xuống) 2. Phần cơ bản : 2.1 Nguyên tắc vừa sức trong tập luyện TDTT : a. Khái niệm : là nguyên tắc sư phạm giảng dạy và tập luyện TDTT. Muốn đem lại hiệu quả trong tập luyện TDTT thì các BT phải phù hợp với những đặc điểm trí tuệ, sức khỏe, giới tính, thể lực, tâm lý và trình độ vận động của người tập. b. Nội dung : Theo nguyên tắc vừa sức, việc lựa chọn các BT để học kỹ thuật đ/t phát triển các tố chất thể lực, cần phù hợp với sức khỏe, trình độ vận động của người tập. Vừa sức ở đây không có nghĩa là không khó khăn, mà ngược lại để thực hiện 70ph 35ph - Giáo viên nêu khái niệm nguyên tắc vừa sức trong tập luyện TDTT. - Học sinh nắm được khái niệm và phân biệt được nguyên vừa sức với các nguyên tắc tập luyện TDTT khác như: nguyên tắc hệ thống, tăng tiến, trực quan - Giáo viên trình bày các nội dung chính của bài học, đặt câu hỏi có liên, học sinh tham gia phát biểu ý kiến xây dựng bài. Phần - Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG Các y/c bài tập cần có sự nỗ lớn về tinh thần và thể chất. c. Yêu cầu : Khi tiến hành tập luyện TDTT cần có kế hoạch theo dõi, kiểm tra để xác định mức độ phù hợp của LVĐ tập luyện và ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe và thể lực. 2.2 Cầu lông : a. Học một số BT kỹ thuật. + BT1 : Mô phỏng KT theo nhịp : 1 :Xoay thân và chuyển trọng tâm 2 :Vung tay đưa vợt lên cao ra sau đầu. 3 : Đánh cầu, Nhịp 4 ; Về TTCB Nhịp 5,6,7,8 : giống 1,2,3,4. + BT2 : Đứng tại chỗ thực hiện liên tục đánh cầu mô phỏng theo đúng nhịp điệu và thời gian yêu cầu của kỹ thuật. b. Học KT đánh cầu cao thuận tay. + BT1 : Từng đôi HS luân phiên tung cầu và đánh cầu cao thuận tay. + BT2 : Từng đôi HS luân phiên phát cầu và đánh cầu cao thuận tay. c. Luật : Luật tính điểm : +Thi đấu theo thể thức 3 ván thắng 2. Mỗi hiệp 21 điểm, bên nào ghi được 21 điểm trước thì thắng ván đó, thắng hai hiệp thì thắng cả trận. *Lưu ý : nếu điểm số 20 đều, thì bên nào có chánh biệt 2 điểm mới thắng ván đó, nếu 29 đều, bên nào lên điểm 30 trước thì thắng ván đó. + Giao cầu - nhận cầu đánh đơn : Điểm chẳn bên phải, lẻ bên trái. Bên thắng pha cầu đó thực hiện giao cầu tiếp theo. * Củng cố : 35ph 10ph 5ph 5ph 18ph 9ph 9ph 4ph 3ph - GV nêu những yêu cầu cơ bản về nguyên tắc vừa sức, hướng dẫn HS biết cách đánh giá các BT trong quá trình tập luyện, lựa chọn các BT phù hợp nhằm phát triển các tố chất thể lực. - GV hướng dẫn KT và nêu yêu cầu cần đạt được của từng BT, tổ chức HS tập luyện. - Sử dụng Đội hình nhiều hàng ngang hai phí hoặc Đội hình 4 hàng ngang xen kẽ để hướng dẫn KT. ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN ( không có cầu ) 5GV ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN ( có cầu ) (3-5m) 5GV (3-5m) - Chọn 1-2 HS có KT tốt thựg hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm. 3. Phần kết thúc : + Hồi tĩnh : - Đi thường và hít thở sâu. - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. + Nhận xét buổi tập. + Bài tập về nhà : - Ôn KT đánh cầu cao thuận tay. - Nhảy dây. 8ph 3ph 3ph 2ph - Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng theo ĐH vòng tròn. - Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà - Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục 5G Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 02: Tiết : 3 - 4 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển LÝ THUYẾT (2) - CẦU LÔNG (2) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết khái niệm, nội dung, yêu cầu của nguyên tắc hệ thống. - Biết cách thực hiện một số BT kỹ thuật; Đánh cầu cao thuận tay; Đập cầu chính diện; Đấu tập. 2.Kỹ năng : - Vận dụng vào việc lựa chọn các bài tập đảm bảo nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp. - Thực hiện được một số BT kỹ thuật, đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện. Vận dụng đấu tập. 3.Thái độ hành vi : - Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động. II/ Địa điểm thiết bị : - Bút, vở ghi chép, Kẻ 01 sân Cầu lông, mỗi HS 01 cây vợt, 01 qủa cầu. - Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy. III/ Nội dung và phương pháp lên lớp : Phần - Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG 1. Phần mở đầu : a. Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi thăm về tình hình sức khỏe của học sinh . Phổ biến mục tiêu, nội dung và yêu cầu tiết học. b. Khởi động : * KĐ chung : - Bài TDPT chung 7 động tác. - Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai. * KĐ chuyên môn : Cầu lông c. Kiểm tra bài cũ : từ 2- 4 HS - Nguyên tắc vừa sức. - KT đánh cầu cao thuận tay. 2x8 12ph 2ph 7ph 3ph 4ph 3ph - GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 hàng ngang, cự ly một cánh tay, giãn cách một khủyu tay. - HS chạy 1 vòng (300m) về tập trung thành ĐH 4 hàng ngang xen kẽ, cự ly, giãn cách một dang tay. ĐHKĐ 5GV ( Hai hàng đầu ngồi xuống ) 2. Phần cơ bản : 2.1 Nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT: a. Khái niệm : là nguyên tắc sư phạm chỉ rõ giảng dạy và tập luyện TDTT, cần phải dựa trên cơ sở khoa học, phải được tiến hành theo theo một trật tự,một cấu trúc thống nhất và chặt chẽ. b. Nội dung : Nguyên tắc nầy, dửatêncác quy luật của quá trình nhận thức và mối quan hêệmang tính quy luật, giữa LVĐ tập luyện và sự phát triển ăng lưựcvận động. Theo nguyên tắc hệ thống, quá trình tập luyện TDTT, muốn đạt hiệu quả cao cần phải đảm bảo tính mục đích, tính tuần tự và tính liên tục. 70ph 35ph Giáo viên nêu khái niệm nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT. - Học sinh nắm được khái niệm và phân biệt được giữa nguyên tắc tập luyện hệ thống với các nguyên tắc tập luyện TDTT khác như : nguyên tắc vừa sức, tăng tiến - Giáo viên trình bày các nội dung chính của bài học, đặt câu hỏi có liên, học sinh tham gia phát biểu ý kiến xây dựng bài Phần - Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG - Muốn tiếp thu được các kỹ năng, kỹ xảo vận động, cũng như phát triển các tố chất thể lực thì cần xác định được mục đích nội dung của bài tập, tạo được cảm giác, tri giác vận động và hình thành đươợccác biểu tượng vận động. c. Yêu cầu + Tập luyện TDTT phải tiến hành một cách có chủ đích. + sắp xếp nội dung các buổi tập cần chú ý đến tính tuần tự và mối quan hệ lẫn nhau giữa chúng. + Cần tập luyện thường xuyên, liên tục, tránh nghỉ tập luyện quá nhiều. + Nghỉ tập luyện quá dài sẽ làm giảm sút và mất đi những hiệu quả tập luyện. * Củng cố : 2.2 Cầu lông a. Ôn một số BT kỹ thuật: + BT : Mô phỏng KT theo nhịp : 1 :Xoay thân và chuyển trọng tâm 2 :Vung tay đưa vợt lên cao ra sau đầu. 3 : Đánh cầu, Nhịp 4 ; Về TTCB Nhịp 5,6,7,8 : giống 1,2,3,4. b. Ôn KT đánh cầu cao thuận tay. + BT : Từng đôi luân phiên đánh cầu cao thuận tay. c. Học KT đập cầu chính diện BT1 : Tại chỗ tập mô phỏng KT đập cầu. BT2 : Tự tung cầu thực hiện KT đập cầu. d. Đấu tập. +BT1: Thi đấu hạn chế trong vạch 1,98m. +BT2: Thi đấu hạn chế kỹ thuật đập. * Củng cố : KT đập cầu 35ph 2ph 4ph 10ph 16ph 3ph - GV nêu những yêu cầu cơ bản về nguyên tắc hệ thống và hướng ẫn họcsinh biết cách sắp xếp các buổi tập, thường xuyên tập luyện, liên tục để phát triển các tố chất thể lực. - Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ tập KT, Nam đấu tập, hết 16 phút đổi nội dung. ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN (3-5m) 5GV (3-5m) - Chọn 1-2 HS có KT tốt thựg hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm 3. Phần kết thúc : + Hồi tĩnh : - Đi thường và hít thở sâu. - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. + Nhận xét buổi tập. + Bài tập về nhà : - Ôn KT đánh cầu cao thuận tay. - Ôn KT đập cầu chính diện - Nhảy dây. - Ôn KT Bóng chuyền lớp 10 + Thủ tục xuống lớp. 8 ph 3 ph 3 ph 2 ph - Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng theo ĐH vòng tròn. - Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà - Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục. 5GV Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 03. Tiết : 5-6 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển CẦU LÔNG (3) - BÓNG CHUYỀN (1) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện một số BT kỹ thuật, đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện. Hiểu luật. - Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay; Đệm bóng; Phát bóng thấp tay chính diện. 2.Kỹ năng : - Thực hiện được một số BT kỹ thuật, đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện. Vận dụng đấu tập. - Thực hiện được kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay; Đệm bóng; Phát bóng thấp tay chính diện. 3.Thái độ hành vi : - Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động. II/ Địa điểm thiết bị : - Kẻ 01 sân Cầu lông, mỗi HS 01 cây vợt, 01 qủa cầu; kẽ 01 sân Bóng chuyền, 6-8 quả bóng chuyền. - Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy. III/ Nội dung và phương pháp lên lớp : Phần - Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG 1. Phần mở đầu : a. Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi thăm về tình hình sức khỏe của học sinh . Phổ biến mục tiêu, nội dung và yêu cầu tiết học. b. Khởi động : * KĐ chung : - Bài TDPT chung 7 động tác. - Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai. * KĐ chuyên môn: Clông - B.chuyền (11) c. Kiểm tra bài cũ : từ 2- 4 HS 2x8 12ph 2ph 7ph 3ph 4ph 3ph - GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 hàng ngang, cự ly một cánh tay, giãn cách một khủyu tay. - HS chạy 1 vòng (300m) về tập trung thành ĐH 4 hàng ngang xen kẽ, cự ly, giãn cách một dang tay. ĐHKĐ 5GV (Hai hàng đầu ngồi xuống) 2. Phần cơ bản : 2.1 Cầu lông a. Ôn BT bổ trợ kỹ thuật : + BT : Mô phỏng KT đánh cầu cao thuận tay, đập cầu theo nhịp : 1 :Xoay thân và chuyển trọng tâm 2 :Vung tay đưa vợt lên cao ra sau đầu. 3 : Đánh cầu, Nhịp 4 ; Về TTCB Nhịp 5,6,7,8 : giống 1,2,3,4. b. Ôn KT đánh cầu cao thuận tay. + BT : Phối hợp 2 người đánh cầu cao thuận tay liên tục. c. Ôn KT đập cầu chính diện: + BT: Đập cầu do người phục vụ tung lên 70ph 35ph 2ph 5ph 7ph - Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ tập KT, Nam đấu tập, hết 14 phút đổi nội dung. ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN (3-5m) 5GV (3-5m) . Phần - Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG d. Đấu tập. + Tổ chức thi đấu đơn e. Giới thiệu luật - Giao cầu - nhận cầu đối với đánh đôi: - Trình tự giao cầu - Luật nghỉ và đổi sân. * Củng cố : KT đánh cầu cao thuận tay; Đập cầu chính diện. 2.2 Bóng chuyền a. Ôn KT chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng. + BT1: Chuyền, đệm đổi người : A3 A2 A1 A 2,5-3m B B1 B2 B3 x x x x x x x x + BT2: Tập chuyền, đệm bóng theo nhóm 3 người không di chuyển và có di chuyển với yêu cầu chính xác về độ cao và điểm rơi. b. Ôn KT Phát bóng thấp tay chính diện + BT1:Tập phát bóng thấp tay chính diện ở khu vực giữa sân. + BT2: Tập phát bóng thấp tay chính diện ở khu vực cuối sân. * Củng cố : KT chuyền, đệm, phát bóng thấp tay chính diện. 14ph 4ph 3ph 35ph 15 15ph 5ph - GV nêu yêu cầu BT và tổ chức tập luyện. - GV nêu những điểm cơ bản về Luật để HS vận dụng trong đấu tập, thi đấu. - Chọn 1-2 HS có KT tốt thựg hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm - Giáo viên nêu nội dung bài tập và yêu cầu cần đạt được. - Chia lớp thành 2 nhóm, Nam ôn KT chuyền, đệm bóng. Nữ ôn KT phát bóng thấp tay chính diện. Hết 15 phút hoán đổi. ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN (BT 2) A B C - Mỗi nhóm 8 HS , 4 em ở cuối đường biên ngang phát bóng, 4 em ở khu vực giữa sân (cuối sân) nhận bóng. Sau đó trở về cuối sân để phát bóng, 4 em vừa phát bóng lên nhận bóng ở khu vực giữa sân (cuối sân) - Chọn 1-2 HS có KT tốt thực hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm. 3. Phần kết thúc : + Hồi tĩnh : - Đi thường và hít thở sâu. - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. + Nhận xét buổi tập. + Bài tập về nhà : - Ôn KT đánh cầu cao thuận tay. - Ôn KT đập cầu chính diện - Nhảy dây. - Ôn KT chuyền, đệm bóng; Phát bóng. + Thủ tục xuống lớp . 8ph 3ph 3ph 2ph - Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng theo ĐH vòng tròn. - Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà - Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục 5GV Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 04. Tiết : 7 - 8 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển CẦU LÔNG (4) - BÓNG CHUYỀN (2) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện, BT phối hợp chiến thuật; Đấu tập. - Biết cách thực hiện một số BT phối hợp, chuyền bóng cao bằng hai tay; Đệm bóng; Phát bóng thấp tay chính diện. 2.Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng đánh cầu cao thuận tay.Thực hiện được đập cầu chính diện, một số bài tập phối hợp, chiến thuật. Vận đụng vào đấu tập. - Thực hiện cơ bản đúng KTchuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. 3.Thái độ hành vi : - Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động. II/ Địa điểm thiết bị : - Kẻ 01 sân Cầu lông, mỗi HS 01 cây vợt, 01 qủa cầu; kẽ 01 sân Bóng chuyền, 6-8 quả bóng chuyền. - Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy. III/ Nội dung và phương pháp lên lớp : Phần - Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG 1. Phần mở đầu : a. Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi thăm về tình hình sức khỏe của học sinh . Phổ biến mục tiêu, nội dung và yêu cầu tiết học. b. Khởi động : * KĐ chung : - Bài TDPT chung 7 động tác. - Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai. * KĐ chuyên môn : Cầu lông - B. chuyền c. Kiểm tra bài cũ : từ 2-4 HS 2x8 12ph 2ph 7ph 3ph 4ph 3ph - GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 hàng ngang, cự ly một cánh tay, giãn cách một khủyu tay. - HS chạy 1 vòng (300m) về tập trung thành ĐH 4 hàng ngang xen kẽ, cự ly, giãn cách một dang tay. ĐHKĐ 5GV (Hai hàng đầu ngồi xuống) 2. Phần cơ bản : 2.1 Cầu lông a. Ôn KT đánh cầu cao thuận tay. + BT : Từng đôi thự hiện liên tục KT đánh cầu cao thuận tay . b. Ôn KT đập cầu chính diện. + BT: Từng đôi luân phiên tập đập cầu với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. c. Học một số BT phối hợp, chiến thuật. +BT1 : Phối hợp nhóm 3 người đánh cao sâu đường thẳng và đường chéo. + BT2 : Phối hợp nhóm 3 người, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay với đập cầu đường thẳng và đường chéo . 70ph 35ph 5ph 5ph 10ph 5ph 5ph - GV hướng dẫn KT, tổ chức tập luyện ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN 5-8m - Chia nhóm 3 HS, B,C đánhcầu, A đập cầu ( A lặp lại 3 lần hoán đổi vị trí cho B,C) ĐH (BT 1,2) B A C Phần - Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG d. Đấu tập: Tổ chức thi đấu đôi * Củng cố : 2.2 Bóng chuyền a. Ôn KT chuyền bóng cao tay bằng hai tay,đệm bóng. + BT: Chuyền, đệm đổi người : A3 A2 A1 A 2,5-3m B B1 B2 B3 x x x x x x x x b. Phát bóng thấp tay chính diện + BT:Tập phát bóng thấp tay chính diện ở khu vực giữa sân và cuối sân. c. Học mới: một số BT phối hợp + BT1 : Chuyền đệm đổi hướng ( A chuyền cho B, B chuyền cho C, C chuyền cho A, chuyền xuôi xong thì làm ngược lại) + BT2 : Chuyền đệm bóng kết hợp di chuyển A A 1 A 2 A 3 A 4 B B 1 B 2 B 3 B 4 * Củng cố : Một số BT phối hợp kỹ thuật. 10ph 5ph 35ph 10ph 5ph 5ph 10ph 10ph 5ph - Chọn 1-2 HS có KT tốt thực hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm. - Giáo viên nêu nội dung bài tập và yêu cầu cần đạt được - Chia lớp thành 2 nhóm, Nam tập chuyền, đệm bóng, Nữ phát bóng, hết 5 phút hoán đổi nội dung tập luyện. - Mỗi nhóm 8 HS , 4 em ở cuối đường biên ngang phát bóng, 4 em ở khu vực giữa sân (cuối sân) nhận bóng. Sau đó trở về cuối sân để phát bóng, 4 em vừa phát bóng lên nhận bóng ở khu vực giữa sân (cuối sân) - Chia lớp thành nhiều nhóm, tạp theo hình thức lần lượt từng nhóm. ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN (BT1) A B C Chia lớp thành nhiều nhóm, tập luyện theo hình thức lần lượt. - Chọn 1-2 HS có KT tốt thực hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm. 3. Phần kết thúc : + Hồi tĩnh : - Đi thường và hít thở sâu. - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. + Nhận xét buổi tập. + Bài tập về nhà : - Ôn Ôn KT đánh cầu cao thuận tay. - Ôn KT đập cầu chính diện - Nhảy dây - KT chuyền, đệm bóng; Phát bóng. + Thủ tụ xuống lớp. 8ph 3ph 3ph 2ph - Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng theo ĐH vòng tròn. - Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà - Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục. 5GV x x x x Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 05 Tiết : 9 - 10 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển CẦU LÔNG (5) - BÓNG CHUYỀN (3) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện đập cầu chính diện, một số BT phối hợp, chiến thuật. - Biết cách thực hiện một số BT phối hợp, phát bóng thấp tay nghiêng mình. 2.Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng đập cầu chính diện, một số BT phối hợp, chiến thuật. Vận dụng đấu tập. - Thực hiện được một số BT phối hợp, phát bóng thấp tay nghiêng mình . 3.Thái độ hành vi : - Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động. II/ Địa điểm thiết bị : - Kẻ 01 sân Cầu lông, mỗi HS 01 cây vợt, 01 qủa cầu; kẽ 01 sân Bóng chuyền, 6-8 quả bóng chuyền. - Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy. III/ Nội dung và phương pháp lên lớp : Phần - Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG 1. Phần mở đầu : a. Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số, hỏi thăm về tình hình sức khỏe của học sinh . Phổ biến mục tiêu, nội dung và yêu cầu tiết học. b. Khởi động : * KĐ chung : - Bài TDPT chung 7 động tác. - Xoay các khớp cổ chân, gối, hông, bả vai. * KĐ chuyên môn : Cầu lông- B.chuyền c. Kiểm tra bài cũ : từ 2-4 HS 2x8 12ph 2ph 7ph 3ph 4ph 3ph - GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 hàng ngang, cự ly một cánh tay, giãn cách một khủyu tay. - HS chạy 1 vòng (300m) về tập trung thành ĐH 4 hàng ngang xen kẽ, cự ly, giãn cách một dang tay. ĐHKĐ 5GV (Hai hàng đầu ngồi xuống) 2. Phần cơ bản : 2.1Cầu lông a. Ôn KT đập cầu chính diện + BT1: Từng đôi luân phiên tập đập cầu với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. + BT2 : Phối hợp nhóm 3 người, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay với đập cầu đường thẳng và đường chéo . b.Học một số bài tập phối hợp, chiến thuật. + BT1 : Phối hợp đập cầu cao sâu, đường thẳng và đường chéo. + BT2 : Phối hợp đập cầu và đánh thấp tay. 70ph 35ph 10 ph 10ph - GV nêu yêu cầu bài tập, tổ chức tập luyện. ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN 5-8m xxx A x B Phần - Nội dung Định lượng Phương pháp - tổ chức SL TG . Đấu tập. * Củng cố : 2.2 Bóng chuyền. a. Ôn một số BT phối hợp. + BT1 : Chuyền đệm đổi hướng ( A chuyền cho B, B chuyền cho C, C chuyền cho A, chuyền xuôi xong thì làm ngược lại) + BT2 : Chuyền đệm bóng kết hợp di chuyển A A 1 A 2 A 3 A 4 B B 1 B 2 B 3 B 4 b. Học mới : + Phát bóng thấp tay nghiêng mình. * Biện pháp giảng dạy : - BT1 : Tập tư thế và chuyển động của tay tung bóng, tay đánh bóng; phối hợp toàn bộ kỹ thuật.(Tập không có bóng) - BT2 : Tập tư thế và kỹ thuật tung bóng - BT3 : Tập phát bóng cố định - BT4 : Phát bóng ở cự ly ngắn * Củng cố : KT phát bóng thấp tay nghiêng mình. 10ph 5ph 35ph 8ph 4ph 4ph 24ph 5ph 5ph 5ph 6ph 4ph - GV nêu yêu cầu và tổ chức đấu tập. - Chọn 1-2 HS có KT tốt thực hiện. - Chia lớp thành nhiều nhóm, tập theo hình thức lần lượt từng nhóm. ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN(BT1) A B C - Chia lớp thành nhiều nhóm để thực hiện. - GV quan sát sửa sai. - GV hướng dẫn kỹ thuật và yêu cầu cần đạt được, thị phạm động tác chuẩn xác, tổ chức tập luyện. ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN (BT1,2) (GV) - Chia lớp thành nhiều nhóm để tập luyện. - Chọn 1-2 HS có KT tốt thực hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm. 3. Phần kết thúc : + Hồi tĩnh : - Đi thường và hít thở sâu. - Tại chỗ thả lỏng tay, chân. + Nhận xét buổi tập. + Bài tập về nhà : - Ôn KT đập cầu chính diện. - Nhảy dây. - KT chuyền, đệm bóng; Phát bóng. + Thủ tục xuống lớp. 8ph 3ph 3ph 2ph - Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng theo ĐH vòng tròn. - Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà - Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục. 5GV [...]... phát cầu cao – sâu để người KT sử dụng KT đánh cầu cao thuận tay đánh trả lại, điểm rơi của cầu ở 1/3 cuối sân bên người phục vụ Mỗi lượt KT, HS thực hiện 10 quả 2ph Phần - Nội dung + KT loại A đánh được 2 quả : 5 đ + KT loại A đánh được 1 quả : 4 đ + KT loại A đánh được 0 quả : 3 đ + KT loại B đánh được các quả tương ứng loại A trừ đi 1 điểm + KT loại C đánh được các quả tương ứng loại B trừ đi 1... cho điểm : Loại A : Đúng kỹ thuật Loại B : Còn một vài sai sót nhỏ Loại c : Còn sai sót nhiều Thang điểm chi tiết : + KT loại A đánh được 9-10 quả : 10 đ + KT loại A đánh được 7-8 quả : 9 đ + KT loại A đánh được 5-6 quả : 8 đ + KT loại A đánh được 4 quả : 7 đ + KT loại A đánh được 3 quả : 6 đ 1ph - Chia lớp thành nhiều nhóm để KT, Nam trước; Nữ sau * Phương pháp kiểm tra : - HS đứng chuẩn bị 1 bên(...Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 06 Tiết : 11 - 12 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển CẦU LÔNG (6) - BÓNG CHUYỀN (4) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay - Biết cách thực hiện một số BT phối hợp, phát bóng thấp tay nghiêng mình 2.Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng đánh cầu cao thuận tay - Thực hiện được một số BT phối hợp, phát bóng... ưu - khuyết và biện pháp khắc phục 3ph 2ph 5GV Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 9 Tiết : 17 - 18 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển THỂ DỤC (3) - BÓNG CHUYỀN (7) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện bài TDNĐ (Nữ) đ/t từ 1-4, Bài TDPTC (Nam) đ/t từ 11- 41 - Biết cách thực hiện một số BT phối hợp, phát bóng thấp tay nghiêng mình Biết một số điểm về Luật Bóng... vòng tròn - Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà - Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục 5GV Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 11 Tiết : 21 - 22 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển THỂ DỤC (5) - BÓNG CHUYỀN (9) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện bài TDNĐ (Nữ) đ/t từ 5-9, Bài TDPTC (Nam) đ/t từ 42 - 50 - Biết cách thực hiện chuyền bóng cao... ĐH vòng tròn - Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà - Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục 5GV Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 07 Tiết : 13-14 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển THỂ DỤC (1) - BÓNG CHUYỀN (5) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện bài TDNĐ (Nữ) đ/t từ 1-2; Bài TDPTC (Nam) đ/t từ 1-10 - Biết cách thực hiện một số BT phối hợp,... vòng tròn - Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà - Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục 5GV Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 10 Tiết : 19 - 20 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển THỂ DỤC (4) - BÓNG CHUYỀN (8) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện bài TDNĐ (Nữ) đ/t từ 3-6, Bài TDPTC (Nam) đ/t từ 1-41 - Biết cách thực hiện KT phát bóng thấp tay... vòng tròn - Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà - Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục 5GV Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 08 Tiết : 15 - 16 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển THỂ DỤC (2) - BÓNG CHUYỀN (6) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện bài TDNĐ (Nữ) đ/t từ 1-4, Bài TDPTC (Nam) đ/t từ 1-30 - Biết cách thực hiện một số BT phối hợp,... ưu - khuyết và biện pháp khắc phục 3ph 2ph ĐH TẬP LUYỆN (HS quan sát ) x x 9m x x x x x x x x 5GV Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 12 Tiết : 23 - 24 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển THỂ DỤC (6) - BÓNG CHUYỀN (10) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện bài TDNĐ (Nữ) đ/t từ 1-9, Bài TDPTC (Nam) đ/t từ 1 - 50 - Biết cách thực hiện chuyền bóng cao... 2m 3ph A 2,5-3m A1 x A2 x A3 x A4 x ĐỘI HÌNH KIỂM TRA (Phát bóng) x x 9m x x x x 18m 3ph 2ph 3lần 5GV Phạm Thị Chín GIÁO ÁN SỐ 13 Tiết : 25 - 26 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển THỂ DỤC (7) - CHẠY TIẾP SỨC (1) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện toàn Bài TDNĐ (Nữ), Bài TDPTC (Nam) - Biết cách thực hiện chạy tiếp sức 4x100m, bài tập bổ trợ . chi tiết : + KT loại A đánh được 9-10 quả : 10 đ + KT loại A đánh được 7-8 quả : 9 đ + KT loại A đánh được 5-6 quả : 8 đ + KT loại A đánh được 4 quả : 7 đ + KT loại A đánh được 3 quả : 6 đ 70ph 35ph 1ph 2ph GV. KT loại A đánh được 2 quả : 5 đ + KT loại A đánh được 1 quả : 4 đ + KT loại A đánh được 0 quả : 3 đ + KT loại B đánh được các quả tương ứng loại A trừ đi 1 điểm. + KT loại C đánh được các. Chín GIÁO ÁN SỐ 9 Tiết : 17 - 18 Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển THỂ DỤC (3) - BÓNG CHUYỀN (7) I/ Mục tiêu : 1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện bài TDNĐ (Nữ) đ/t từ 1-4, Bài TDPTC (Nam) đ/t từ 11- 41. -