Đang tải... (xem toàn văn)
GIỚI THIỆU VỀ ELECTRICAL MUSCLE STIMULATION (EMS) Kích thích cơ bằng xung điện Mục lục01. GIỚI THIỆU VỀ EMS EMS là gì? Cơ chế EMS? Các bài viết liên quan Lịch sử phát triển EMS02. EMS TRÊN CÁC PHƯƠNG TIỆN TRUYỀN THÔNG HÀN QUỐC 03. EMS ĐIỀU BẮT BUỘC ĐỐI VỚI CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN04. EMS TỐI ĐA HIỆU QUẢ Phương pháp tối đa hóa hiệu quả Các tác động của luyện tập EMS
GIỚI THIỆU VỀ ELECTRICAL MUSCLE STIMULATION (EMS) - Kích thích xung điện © N g u yễ n T h ị P h n g Tr i n h – 2 MỤC LỤC 01 02 03 04 GIỚI THIỆU VỀ EMS EMS TRÊN CÁC PHƯƠNG TIỆN TRUYỀN THÔNG HÀN QUỐC EMS - ĐIỀU BẮT BUỘC ĐỐI VỚI CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN EMS - TỐI ĐA HIỆU QUẢ ‒ EMS gì? ‒ Cơ chế EMS? ‒ Các viết liên quan ‒ Lịch sử phát triển EMS ‒ Phương pháp tối đa hóa hiệu ‒ Các tác động luyện tập EMS 01 GIỚI THIỆU VỀ EMS EMS gì? Cơ chế EMS? Các viết liên quan Lịch sử phát triển EMS © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 EMS LÀ GÌ? • EMS viết tắt Electrical Muscle Stimulation, liệu pháp kích thích điện, gây co nhân tạo thơng qua tín hiệu điện • Các phi hành gia từ Cơ quan Vũ trụ Nga NASA Hoa Kỳ vũ trụ áp dụng EMS Training việc trì bắp • EMS phát triển để ngăn ngừa giảm mật độ xương phi hành gia trạm vũ trụ tiếp xúc với tình trạng khơng trọng lực © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 CƠ CHẾ EMS Thư giãn co thơng qua vi dịng (microcurrent) • Hỗ trợ tạo hiệu cao tập thể dục thông qua tập thời gian ngắn co thư giãn thông qua vi dịng - dịng điện cực nhỏ mơ lại dịng điện sinh học tự nhiên có thể người • Sử dụng dịng điện vi mô nhỏ ~ 100Hz, điện truyền từ não đến di chuyển thể dạng tương tự tín hiệu, co lại cách kích thích kích hoạt trực tiếp © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN (tt.) © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN EMS 1960 1970 Lý Tiểu Long tập luyện nguyên lý EMS Bắt đầu nghiên cứu EMS toàn diện Ở Liên Xô, tập sức mạnh sử dụng để đào tạo vận động viên cách hiệu mà không gây chấn thương khớp Nếu tìm kiếm giấy tờ liên quan đến EMS, nhiều tài liệu viết từ năm 1970 Nghiên cứu tác dụng luyện tập EMS 1990 EMS sử dụng y tế với mục đích phục hồi chức điều trị khơng phải luyện tập chuyên nghiệp Hàn Quốc EMS giúp ngăn ngừa teo cho bệnh nhân khuyết tật phục hồi chức Sau sử dụng để điều trị phục hồi tập luyện sức mạnh chuyên sâu cho vận động viên, đội bóng đá chuyên nghiệp Đức, vận động viên chơi gôn PGA, tay đua F1 © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN EMS (tt.) 2000 Hiệu phát triển bắp giữ gìn vóc dáng từ EMS khẳng định Nhiều loại thiết bị trung tâm/ studio luyện tập chuyên nghiệp (khoảng 1.000 trung tâm/ studio) trung tâm sử dụng EMS luyện tập (sử dụng tần số từ đến 100 Hz) Châu Âu mở bắt đầu phổ biến đến công chúng 2010 Bằng cách sử dụng tần số cao tần số ~ 100Hz, tập luyện sâu so với tập có 2012 - Khoảng 10/2012, cơng ty thiết bị EMS mở studio chuyên nghiệp, song song với việc vận hành, bắt đầu phân phối mở rộng EMS giới thiệu thông qua phương tiện truyền thông chế độ luyện tập người tiếng, công chúng yêu thích Đối với vận động viên, EMS sử dụng tập cường độ cao tập luyện phục hồi 02 EMS TRÊN CÁC PHƯƠNG TIỆN TRUYỀN THƠNG HÀN QUỐC © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 EMS TRÊN TRUYỀN THÔNG HÀN QUỐC EMS - chế độ luyện tập cho người tiếng • EMS lên phương pháp tập luyện giảm cân siêu tốc thần tượng người tiếng nước • Kênh MBC News lúc đưa tin “điểm tin điều trị béo phì nay”, v.v 11 03 EMS - ĐIỀU BẮT BUỘC ĐỐI VỚI CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 EMS - ĐIỀU BẮT BUỘC ĐỐI VỚI CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN Nổi lên phương pháp luyện tập đặc biệt cho vận động viên • EMS sử dụng ngơi đẳng cấp giới vận động viên điền kinh Usain Bolt vận động viên golf Tiger Woods • Phát triển nhanh chóng phương pháp luyện tập tiêu biểu © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 13 PHƯƠNG PHÁP EMS THU HÚT CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN Cầu thủ bóng rổ người Liban Elie Rustom Ngôi golf giới Tiger Woods Karim Benzems từ Real Madrid Usain Bolt thực EMS tập phục hồi chứng vẹo cột sống © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 14 PHƯƠNG PHÁP EMS THU HÚT CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN (tt.) Cầu thủ bóng đá người Pháp Lilian Turand Vận động viên quần vợt Carlos Moya Cristiano Ronaldo © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 15 04 EMS - TỐI ĐA HIỆU QUẢ Phương pháp tối đa hóa hiệu Các tác động luyện tập EMS © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 EMS - TỐI ĐA HIỆU QUẢ TRONG THỜI GIAN LUYỆN TẬP! Hiệu tuyệt vời 20 phút! Trải nghiệm giảm cân giảm mỡ EMS để đạt hiệu cao theo thời gian Các trang phục EMS thiết kế đặc biệt kích thích bắp tín hiệu học, tập luyện không trọng lượng Đây chương trình gồm nhiều tập giúp thể cân đối Tập cardio toàn thân lúc! Luyện tập EMS lựa chọn đánh giá cao người tiếng châu Âu Kết hợp với trang phục thiết kế đặc biệt, chương trình luyện tập EMS phát huy tối đa tác dụng tập với động tác đơn giản Dễ dàng với người lớn người bắt đầu 17 © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 EMS - TỐI ĐA HIỆU QUẢ TRONG THỜI GIAN LUYỆN TẬP! (tt.) • Hiệu thời gian ngắn • An tồn Luyện Tập Tổng Hợp LUYỆN TẬP JUSTFIT EMS Thời gian tập thể dục 60 ~ 90 phút 20 phút Tần suất tập thể dục lần tuần lần tuần 400 Kcal 500 Kcal Tiêu thụ calo tập thể dục • Thích hợp cho người bắt đầu • Các phụ kiện thiết bị đại tối đa hóa hiệu tập luyện Tiêu thụ calo sau tập thể dục Không Nhịp tim cao 180 120 ~ 130 Sau 15 - 20 buổi tập Sau - buổi tập • Dành cho chuyên gia, vận động viên • Hiệu cao việc phòng chống tai nạn thương tích • Đa dạng hóa doanh thu, đáp ứng nhu cầu khách hàng 1200 Kcal - Thay đổi nhận thấy 4000 Kcal - ngày 18 © Nguyễn Thị Phương Trinh | Slide Giới thiệu Electrical Muscle Stimulation (EMS) | 01.2021 Luyện tập sức mạnh không trọng lượng Cân nặng loại trừ nên không gây căng khớp, an tâm tập luyện Luyện tập toàn thân & phần Giải pháp luyện tập linh hoạt từ t oàn thân, phần khu vực muốn luyện tập Luyện tập tăng cường tim Tim nằm trung tâm khó kích thích tập luyện sức mạnh chung , EMS giúp tăng cường tim dễ dàng & thuận tiện Huấn luyện thăng Kích thích tần số thấp mang lại kích thích đồng lên tồn thể, hiệu cho cân thể & phát triển bắp Tập luyện & chế độ ăn uống Dòng điện siêu nhỏ chạy qua thể giúp giảm lượng mỡ thể thư giãn bắp EMS cho phép hiệu đồng thời việc luyện tập & ăn kiêng 19 TÁC ĐỘNG CỦA EMS TRÂN TRỌNG CÁM ƠN NGUYỄN THỊ PHƯƠNG TRINH (84)842792779 (Zalo/Whatsapp) trinh.tpn@gmail.com