Đang tải... (xem toàn văn)
Cách giữ gìn và chăm sóc Sức khỏe cho mọi nhà
S¸ch cho mäi nhµ S¸ch cho mäi nhµS¸ch cho mäi nhµ S¸ch cho mäi nhµ hoµng b¾c biªn so¹n s¸ch s¸ch s¸ch s¸ch cho mäi nhµ cho mäi nhµcho mäi nhµ cho mäi nhµ sách cho mọi nhà 5 5 0 10 5 nhà xuất bản phụ nữ 1999 Lời giới thiệu Sau hơn 10 năm đổi mới, nền kinh tế Việt Nam phát triển mạnh mẽ, đời sống nhân dân tăng lên rõ rệt, trang thiết bị trong gia đình rất đa dạng và phong phú. Đồ dùng điện trong nhà ngày càng nhiều. Ngoài quạt máy, tivi, tủ lạnh ra, những đồ điện đắt tiền nh máy điều hoà, máy vi tính cũng không còn là của hiếm . Những bữa ăn ngày càng nhiều món và nhiều chất bổ. Những tiện nghi thuận lợi và bổ ích đó ngày càng làm cho gia đình văn minh, tơi vui, hạnh phúc. Song, trong cuộc sống văn minh đó, có nhiều điều cũng cần phải lu ý, nếu không chúng sẽ đem lại cho bạn những phiền toái, những bất ngờ, những đau khổ. Ngời ta gọi nó là những Bệnh văn minh trong xã hội đơng đại . Muốn có một cuộc sống văn minh thực sự, mỗi ngời, mỗi gia đình phải tạo dựng cho mình, cho gia đình mình một cuộc sống khỏe, đẹp, có văn hoá. Cuốn sách này giới thiệu với các bạn những căn bệnh Văn minh trong xã hội mới để đề phòng, cũng giới thiệu những phơng pháp giữ gìn đồ vật trong nhà đợc lâu bền, đợc an toàn, cùng những cách thức tạo dựng một gia đình an khang, hạnh phúc, một gia đình văn hoá. Hoàng Bắc 5 6 sách cho mọi nhà 6 6 0 12 6 Phần I bệnh văn minh bệnh văn minh bệnh văn minh bệnh văn minh trong trong trong trong xã hội đơng đại xã hội đơng đạixã hội đơng đại xã hội đơng đại bệnh tivi bệnh tivibệnh tivi bệnh tivi Sau một thời gian điều tra nghiên cứu khá dài, nớc Mỹ và các nớc khác ở phơng Tây đã phát hiện ra rằng, rất nhiều bệnh tật của loài ngời đã có liên quan đến việc xem tivi. Đối với các em nhi đồng thì việc xem tivi còn ảnh hởng đến tính cách và hứng thú học tập của các em. Các chuyên gia hữu quan đã chỉ ra rằng, nếu xem tivi thời gian dài thờng xuyên thì thị lực của ngời xem sẽ giảm sút, sẽ trở nên béo phì, đầu đau nhức, bị bệnh đốt sống cổ, thần kinh suy nhợc, ngủ không sâu hoặc mất ngủ. Ngời ta gọi những bệnh này là Bệnh tivi. Tơng đối nghiêm trọng thì có những bệnh sau: 1/ Cổ tivi : Thờng xuyên xem tivi mà không chú ý đến t thế, ngoẹo cổ, còng lng, dựa vào thành giờng, nếu thành thói quen, cổ ở t thế cứ vơn ra mà thời gian kéo dài thì sẽ gây nên tổn thất tổ chức mềm ở cổ, hoặc mắc chứng bệnh chung về đốt sống cổ. sách cho mọi nhà 7 7 0 14 7 2/ Mắt tivi : Những tia sáng có màu sắc khác nhau của tivi không những chỉ làm tổn thơng đến thị lực của ngời xem, mà nếu thờng xuyên xem tivi thì còn mắc một số bệnh về mắt nữa, nh xuất huyết nhãn cầu, công năng cảm quang của võng mạc mắt bị giảm sút, dẫn đến bệnh quáng gà hoặc bệnh glôcôm. 3/ Dạ dày tivi : Nếu một thời gian dài mà cứ vừa ăn cơm vừa xem tivi, sẽ làm cho năng lực tiêu hoá suy yếu, công năng của dạ dày, ruột bị rối loạn, dần dần thành đau dạ dày. 4/ Bệnh động kinh tivi : Có ngời mắc bệnh động kinh là do quá mẫn cảm với một số tia sáng. Những tia sáng do tivi phát ra có thể làm cho bệnh này tái phát. Nếu không kịp thời uốn nắn thì có thể mang lại hậu quả nguy hiểm. 5/ Tim tivi : Có ngời có tính rất đa cảm, thờng xuyên xem tivi sẽ dẫn đến tình trạng cảm xúc thay đổi theo tình tiết của tivi nh hng phấn, khẩn trơng, bi thơng cùng những xúc động mạnh khác của tình cảm mà sinh ra hồi hộp, tim đập mạnh, huyết áp tăng cao. Những ngời đã mắc bệnh tâm huyết quản, thờng dễ bị tim đập nhanh, huyết quản co hẹp, dẫn đến bệnh xuất huyết não và bệnh đau tim, cơ tim bị tắc, vân vân. 6/Bệnh ban tivi : Trong khi làm việc, máy tivi phát ra những tia sáng, trên cái bình phong huỳnh quang đó đã phát ra một lợng lớn tĩnh điện hà, nó hút những hạt bụi ở xung quanh vào cái bình phong huỳnh quang. Những hạt bụi này lại phát theo tia sáng bám vào mặt ngời xem tivi, làm cho làn da bị tổn thơng, nếu cứ kéo dài thì trên mặt sẽ xuất hiện những nốt đen. Biết đợc nguyên nhân xuất hiện hàng lô "bệnh tivi" nh vậy, chúng ta có thể tích cực khắc phục và phòng tránh sự phát sinh của những căn bệnh có hại này. bệnh tủ lạnh bệnh tủ lạnhbệnh tủ lạnh bệnh tủ lạnh Một số ngời có thói quen dùng tủ lạnh làm tủ thức ăn. Họ đem tất cả những thức ăn còn tơi sống, thức ăn chín cũng nh thức ăn d thừa hàng ngày quẳng chung vào tủ lạnh. Nh vậy rất dễ tạo nên sự ô nhiễm của các vi khuẩn tiếp xúc với nhau. Nếu khi sử dụng mà không đun lại thật kỹ thì dễ sinh bệnh hoặc phát sinh trúng độc thức ăn. Hoặc nh khi pha chế đồ uống lạnh, nếu không chú ý đến vệ sinh thao tác hoặc thức ăn sống và thức ăn chín không để cách xa nhau, hoặc thức ăn d thừa để lại lâu ngày, thậm chí có thứ đã biến chất đều có thể gây nên trúng độc thức ăn. Để thực phẩm vào trong tủ lạnh, trong buồng lạnh một thời gian nhất định là tơng đối hợp vệ sinh. Nhng nếu quá lạm dụng thì tủ lạnh cũng không thể nào trở thành cái tủ bảo hiểm cho bạn đợc. Nếu bạn không sử dụng hợp lý thì rất có thể trở thành Bệnh tủ lạnh . Sau khi tủ lạnh khởi động, các nguyên kiện điện tử phát ra sóng điện từ gây ảnh hởng đến hệ thống thần kinh của con ngời, có thể ảnh hởng đến năng lực miễn sách cho mọi nhà 8 8 0 16 8 dịch của cơ thể. Đồng thời bức xạ điện từ còn có thể trực tiếp làm tổn thơng đến các tế bào cơ thể. Ngoài ra trong khi động cơ tủ lạnh làm việc, tiếng ồn cũng ảnh hởng nhất định đến giấc ngủ. Do đó, tủ lạnh nên đặt ở phòng khách hoặc phòng bếp chứ không nên đặt trong phòng ngủ. bệnh quạt máy bệnh quạt máybệnh quạt máy bệnh quạt máy Để quạt máy chạy lâu sẽ khiến cho con ngời ta có những chứng bệnh không thích hợp nh nhức đầu, lợm giọng, buồn nôn, toàn thân mệt mỏi, mất ngủ, đau lng, đau bả vai, vân vân. Nghiêm trọng hơn thì có thể dẫn đến cái chết đột ngột. Trong khi quạt máy không ngừng thổi gió vào ngời, không khí chuyển động làm cho cơ thể ngời ta tản nhiệt mà hạ thấp nhiệt độ, những huyết quản ở lỗ chân lông của ta cũng theo đó mà co hẹp lại, những trở lực bên ngoài huyết quản tăng lên, tạo thành huyết áp tăng cao, khi con tim phân phối máu thì trở lực gặp phải cũng lớn hơn. Trong khi đó thì lợng máu lại đợc phân bổ lại , những chỗ bị lạnh nhận đợc ít máu hơn, còn các khí quan khác thì lu lợng máu lại tăng lên. Đặc biệt là huyết quản trên da đầu rất nhiều lại rất mẫn cảm với kích thích lạnh nên bị co lại sớm dẫn đến những bệnh nhức đầu, chóng mặt. Nếu để quạt máy chạy ở tốc độ cao thì ở trung khu, nhiệt độ không kịp điều chỉnh, huyết quản đờng hô hấp bị co lại, một bộ phận công năng phòng ngự bị giảm xuống, mầm bệnh và vi khuẩn thừa cơ hội này mà xâm nhập vào,dẫn đến phát bệnh. Tuần hoàn máu của các khớp tơng đối kém, cho nên gió thổi mạnh dễ gây nên bệnh đau mỏi các khớp. Trong cuộc sống phải hết sức tránh xảy ra những hiện tợng này. bệnh máy điều hoà bệnh máy điều hoàbệnh máy điều hoà bệnh máy điều hoà Sử dụng máy điều hoà không đúng sẽ đem lại những tổn hại tiềm tàng cho cơ thể con ngời. Khi con ngời ta ở trong phòng có máy điều hoà lâu quá sẽ có cảm giác không thoải mái. Phản ứng của mỗi ngời có khác nhau. Các chứng bệnh thờng thấy nh sau : Chân tay mỏi nhừ nh vô lực, chi dới hoặc toàn thân thấy lạnh, nhức đầu, đau rát cổ họng, đau bụng, đau lng, đau thần kinh tứ chi, dễ bị cảm mạo, vân vân. Nguyên nhân chủ yêú của nó là không khí ở trong phòng có máy điều hoà không vệ sinh, sự cách biệt âm dơng mất tỉ lệ cân đối, nồng độ iôn âm thấp, nồng độ khí cacbonic cao. Do vậy, nếu ngủ ở trong phòng có lắp đặt máy điều hoà nhiệt độ thì cũng không nên mở máy lâu để đề phòng bệnh máy điều hoà phát sinh. Làm việc trong phòng có đặt máy điều hoà thì nên luôn luôn hoạt động chân tay giản đơn để làm tăng nhanh sự tuần hoàn của máu, làm cho toàn thân ấm đều, đề phòng bệnh máy điều hoà phát sinh. sách cho mọi nhà 9 9 0 18 9 bệnh máy vi tính bệnh máy vi tínhbệnh máy vi tính bệnh máy vi tính Ngời nào điều khiển máy vi tính thời gian dài sẽ mắc các chứng bệnh nh hay bị nhức đầu, toàn thân mệt mỏi, làm việc chóng bị mệt, dễ xúc động, ngủ gật hoặc mất ngủ, trí nhớ giảm sút, sức chú ý không tập trung, thần kinh thiếu minh mẫn và bệnh do dự. Đó là do vi-ba sản sinh ra trong thời gian làm việc máy vi tính tác động lên hệ thống thần kinh trung khu. Nếu làm việc lâu dài sẽ làm cho ngời điều khiển máy vi tính mỏi mắt, đau mỏi hai vai và cột sống, cánh tay khó giơ lên hạ xuống. Nếu thờng xuyên bị màn huỳnh quang chiếu xạ sẽ gây nên mù màu sắc, bị bệnh thần kinh, động mạch bị cứng hoá và trí nhớ giảm sút cũng nh trí lực bị đần độn. Máy vi tính còn nguy hại đến ngời có thai và thai nhi. Ngời có thai nếu làm việc dài ngày bằng máy vi tính sẽ dẫn đến đẻ non hoặc sảy thai, nghiêm trọng hơn có thể gây nên quái thai hoặc tử vong. Máy vi tính làm cho công việc hiện đại đợc nhẹ nhàng, hiệu quả cao. Chỉ cần làm công tác dự phòng tốt thì có thể tránh đợc bệnh máy vi tính. Những phơng pháp dự phòng nh sau : 1/ Mặc quần áo bảo hộ bằng lới kim loại. 2/ Qui định thời gian công tác không quá 6 tiếng đồng hồ một ngày. Sau mỗi giờ phải nghỉ 10 - 15 phút. 3/ Tăng cờng bồi dỡng cho nhân viên làm việc bằng máy vi tính, ăn nhiều thức ăn giàu chất anbumin, vitamin và chất phôtphorit (khi đạt đủ tiêu chuẩn thì thôi). đề phòng ô nhiễm điệntử đề phòng ô nhiễm điệntửđề phòng ô nhiễm điệntử đề phòng ô nhiễm điệntử Những sản phẩm điện tử đem lại cho con ngời ta niềm vui và hạnh phúc. Nhng ô nhiễm điện tử lại uy hiếp sức khỏe và tuổi thọ của con ngời. Do vậy, song song với việc sản phẩm điện tử không ngừng xâm nhập vào từng gia đình, cũng cần phải cảnh giác ô nhiễm điện tử sẽ gây tác hại cho con ngời. Không nên xem tivi và nghe radiô ở cự ly quá gần, thời gian không nên quá dài. Phụ nữ có thai và trẻ em xem tivi mỗi ngày không nên quá 3 - 4 tiếng đồng hồ. Trẻ em và phụ nữ có thai không nên nằm giờng có thảm điện. Tủ lạnh không nên đặt ở trong phòng ngủ. Ngoài ra mỗi ngày phải dùng một lợng vitamin C nhất định, hoặc phải ăn nhiều hoa quả, rau tơi có chứa nhiều vitamin C. Nh vậy sẽ giảm nhẹ và dự phòng ô nhiễm điện tử tác hại đến cơ thể con ngời. bệnh siêu âm bệnh siêu âmbệnh siêu âm bệnh siêu âm sách cho mọi nhà 10 1 0 0 20 10 Xã hội hiện đại, rất nhiều ngời thích dùng máy Siêu âm để nắn vị trí thai nhi, để phát dục và chữa giới tính. Nhng khi siêu âm vợt quá một lợng nhất định nào đó thì các sung mạch sóng siêu âm sẽ gây nên một số hiệu ứng sinh vật, làm cho ngời phụ nữ sớm rụng trứng, thai nhi giảm trọng và chậm phát triển. bệnh giảm phì bệnh giảm phìbệnh giảm phì bệnh giảm phì Tiến vào xã hội văn minh hiện đại, song song với cuộc sống ổn định, những ngời béo phì cũng ngày càng tăng. Có ngời cho rằng béo phì là phù thũng, là không đẹp mắt, thế là dùng cách giảm ăn một cách mù quáng để tiến hành giảm béo phì. Kết quả ngợc lại dẫn đến mấy loại bệnh giảm béo phì sau đây : 1/ Chán ăn có tính tâm thần. Một số ngời dùng biện pháp giảm mức ăn uống để giảm béo phì, thời gian kéo dài gây ra bệnh chán ăn và phản xạ có điều kiện, từ đó dẫn đến ăn uống không thấy ngon, chức năng của dạ dày bị rối loạn . 2/ Thiếu dinh dỡng. do tác dụng của việc chán ăn có tính thần kinh, cơ thể không nhận đợc chất dinh dỡng đầy đủ, các bộ phận của cơ thể nhanh chóng suy sụp, tạo thành bệnh thiếu dinh dỡng, tinh thần không phấn chấn. 3/ Bế kinh - Vì muốn tránh béo phì nên đã hạn chế ăn uống quá mức, khiến cho chất mỡ dới da trong cơ thể bị giảm sút, hàm lợng thử kích tố bị giảm sút rất nhiều, từ đó dẫn đến chức năng điều tiết giữa thùy thể não và buồng trứng bị thất thờng tạo thành kinh nguyệt thất thờng. nhuộm tóc có thể nhuộm tóc có thểnhuộm tóc có thể nhuộm tóc có thể dẫn tới ung th dẫn tới ung thdẫn tới ung th dẫn tới ung th Theo các chuyên gia nghiên cứu thì thuốc nhuộm tóc có thể làm cho ngời ta trở thành dị dạng và bị ung th. Thuốc nhuộm tóc có ba loại : loại có tính thực vật, loại có tính khoáng vật và loại có tính tổng hợp. Trong đó loại có tính thực vật ít nguy hiểm nhất. Loại có tính khoáng vật bao hàm những kim loại nh nhôm, sắt, đồng, bitmút (bismuth), kền, côban bị ô-xy hoá, trong đó có nhiều chất có độc tính. Trong thuốc nhuộm tóc có chứa nhiều chất hoá học mà trong đó có một lợng độc tố nhất định. Do đó sau khi nhuộm tóc, nhẹ thì xuất hiện bệnh viêm da có tính mẫn cảm, nặng thì dẫn đến sốt nóng, miệng, mắt phồng sng lên không mở ra đợc. Nếu không kịp thời tiến hành điều trị thì sẽ dẫn đến những bệnh khác nữa. Nếu dùng thuốc nhuộm tóc tổng hợp liên tục 10 năm liền thì qua đầu sẽ hấp thụ 1/10, nh vậy có thể dẫn đến ung th. bệnh phong vũ sơng bệnh phong vũ sơng bệnh phong vũ sơng bệnh phong vũ sơng (làm nở vú ) (làm nở vú ) (làm nở vú ) (làm nở vú ) sách cho mọi nhà 11 1 1 0 22 11 Có một số phụ nữ ngực cứ phẳng lì, muốn hai vú đợc căng phồng để trở thành ngời đẹp đã thích dùng phong vũ sơng. Các chuyên gia cho rằng, trong bộ phong vũ sơng căng mẩy đẹp đẽ ấy có tơng đối nhiều chất kích thích phủ trên bộ vú có thể làm cho vú to lên. Nhng bộ vú này to lên là nhờ có thuốc mà giữ lại đợc. Nếu không dùng liên tục thì vú sẽ lại xẹp xuống nh cũ. Nếu cứ sử dụng lâu dài thì rất dễ dẫn đến kết quả là ngời sử dụng có kinh nguyệt không đều cùng các tai biến khác nh sắc tố thẫm hơn, bị tàn nhang, lớp da bị mỏng đi, vân vân. bệnh phú quí bệnh phú quíbệnh phú quí bệnh phú quí Kinh tế phát triển. Đời sống đợc nâng cao. Nhiều căn bệnh quái lạ dần dần phát triển. Đó là : 1/ Bệnh béo phệ phú quí của ngời đứng tuổi. Song song với sự đề cao cực độ của mức sống vật chất, thành phần các bữa ăn uống cũng đã thay đổi rất nhiều. Ngời ta dùng một khối lợng lớn thực phẩm cao lơng mỹ vị chứa nhiều chất đờng, nhiều chất béo làm cho nhiệt lợng bị d thừa, dinh dỡng quá cao, quá thừa; thêm vào đó nền văn minh hiện đại đã cơ giới hoá, điện khí hoá và tự động hoá nên giảm nhẹ rất nhiều hoạt động thể lực trong công tác và cuộc sống của con ngời, thích hợp với cuộc sống gia đình, lại làm cho ngời ta lời vận động. Sự tiêu hao thể lực giảm đến mức thấp nhất. Do đó chất dinh dỡng quá thừa sẽ chuyển hoá thành mỡ và càng ngày càng tích tụ lại ở trong cơ thể ngời ta, số ngời béo phì tăng lên một cách nhanh chóng. Dinh dỡng quá thừa và ngời quá béo sẽ làm cho các chất đờng, mỡ, chất lòng trắng trứng chuyển hoá rối loạn, mỡ trong máu tăng cao, từ đó mà dẫn đến cao huyết áp, xơ cứng động mạch, bệnh tim, bệnh đái đờng, bệnh gan vân vân càng ngày càng tăng cao, còn làm cho thể lực, sức bền bỉ, sức đề kháng của con ngời bị giảm sút. 2/ Bệnh thiếu máu phú quí ở trẻ em. Do các ông bố, bà mẹ đặc biệt nuông chiều cậu ấm, cô chiêu duy nhất trong nhà, do điều kiện kinh tế gia đình khá giả nên thờng cho đứa con một này ăn kẹo sôcôla, kẹo hoa quả cao cấp và các loại thực phẩm giàu chất đờng, chất mỡ đợc chế biến tinh vi mà rất ít cho ăn rau xanh và lơng thô, gây nên việc hấp thu dinh dỡng thất thờng dẫn đến tình trạng thiếu chất vitamin, chất anbumin và chất sắt, làm cho trẻ em thiếu tố chất trong cơ thể, sắc mặt xanh sao, huyết sắc tố và hồng huyết cầu thấp dẫn đến bệnh bần huyết thiếu chất sắt. Loại bệnh thiếu máu này là do đã tiêu quá nhiều tiền gây nên, cho nên ngời ta gọi là bệnh Thiếu máu phú quí . Các ông bố, bà mẹ quá nuông chiều một cậu ấm cô chiêu duy nhất này còn quản lý con cái rất chặt chẽ, hạn chế con cái tự do hoạt động, làm cho chúng thiếu rèn luyện, khiến chúng lớn lên không cân đối, loèo khoèo, gió thổi cũng ngã, trông thân hình nh Cây đậu giá hoặc là béo bệu. sách cho mọi nhà 12 1 2 0 24 12 khi có sấm chớp không nên gọi điện thoại khi có sấm chớp không nên gọi điện thoạikhi có sấm chớp không nên gọi điện thoại khi có sấm chớp không nên gọi điện thoại Khi trời ma có sấm chớp, dòng điện của sấm sét rất lớn, nếu lúc đó mà gọi điện thoại thì tiếng sét cực mạnh đó có thể truyền qua dây điện thoại vào lỗ tai, từ đó dẫn đến điện làm chết ngời. Do vậy khi trời ma gió sấm sét thì không nên gọi điện thoại. bệnh tổng hợp trong căn hộ hiện đại bệnh tổng hợp trong căn hộ hiện đạibệnh tổng hợp trong căn hộ hiện đại bệnh tổng hợp trong căn hộ hiện đại Các c xá hiện đại đa phần là nhà cao tầng, trang hoàng hoa lệ, nhng cũng có rất nhiều cái dở, có hại: 1/ Nhà cao tầng, không khí rất khô hanh, sinh hoạt khá căng thẳng do mệt nhọc, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em lên xuống cầu thang rất bất tiện. Đối với phụ nữ mang thai thì ảnh hởng lớn hơn, có thể dẫn đến đẻ non, tỉ lệ sinh đẻ không bình thờng tơng đối cao. 2/ C xá hiện đại, vật trang trí nhiều, có một số vật trang trí tuy rất đẹp nhng không vệ sinh. Ví dụ nh đánh xi, sơn dầu, vải dán tờng bằng nhựa (để khỏi phải quét vôi hoặc sơn tờng), thảm trải sàn bằng nhựa, vân vân đều bao hàm một số vật chất có tính độc hại nhất định cho cơ thể con ngời (nh chất êtylen, chất phênôn, ). Những vật có chất độc này toả ra hoà vào không khí trong căn phòng, rồi thông qua đờng hô hấp của cơ thể con ngời và qua đờng da, thâm nhập vào tuần hoàn máu, ảnh hởng đến sự miễn dịch của cơ thể, có thể dẫn đến các loại bệnh tật. 3/ Những dụng cụ trong nhà bếp và dụng cụ sởi ấm có thể tỏa khói bụi, khói thuốc lá toả ra chất nicôtin sẽ ô nhiễm nặng nề không khí trong phòng ở, dễ dẫn đến gây bệnh các đờng hô hấp. 4/ Trong các căn hộ hiện đại dùng rất nhiều dụng cụ điện, mà diện tích căn phòng thì lại không lớn nên dễ gây ra điện từ trờng làm hại cho sức khỏe con ngời. Những bệnh tật kỳ quặc do những căn hộ này gây ra, ngời ta gọi là Chứng bệnh tổng hợp của căn hộ hiện đại, triệu chứng của chúng là nhức đầu, chóng mặt, cảm nhiễm đờng hô hấp, viêm kết mạc mắt, quá mẫn cảm, thở gấp, thần thái căng thẳng khác thờng. Phơng pháp quan sát nh sau : 1/ Rời khỏi căn hộ một thời gian, những chứng bệnh trên sẽ giảm đi hoặc hết hẳn. 2/ Xem trong họ, trong nhà hàng xóm có các chứng bệnh nh vậy diễn đi diễn lại không. 3/ Trong phòng có thờng ngửi thấy những mùi lạ không. 4/ Rời nhà đi nơi ở mới khoảng nửa năm. sách cho mọi nhà 13 1 3 0 26 13 5/ Trong phòng có mùi vec-ni, mùi thảm trải sàn bằng nhựa mới, mùi sơn mới quét tờng hay mùi giấy sơn dán tờng hoặc các mùi của các đồ trang trí hay dụng cụ điện khí. 6/ Không khí trong phòng không lu thông, thờng có ngời hút thuốc lá hoặc có khói trong nhà bếp bay vào. Các căn hộ hiện đại có khả năng gây nguy hại cho sức khỏe, song chỉ cần chú ý tránh đi là đợc. Ví dụ hàng ngày mở hết cửa sổ để thay đổi không khí trong phòng, không nên hút thuốc lá trong phòng, ở bếp thì dùng quạt thông gió, khi đi mua những vật trang trí thì chú ý đến vệ sinh, mọi ngời hãy hạn chế dùng những thứ có thể là nhân tố gây hại cho sức khoẻ con ngời thì có thể tránh đợc sự phát sinh các chứng bệnh tổng hợp này. bệnh trò chơi điện tử bệnh trò chơi điện tửbệnh trò chơi điện tử bệnh trò chơi điện tử Trò chơi điện tử là một phát minh mới đơng đại. Nó làm cho cuộc sống ngoài giờ làm việc của con ngời ta thêm vui thú hơn nhiều. Nhất là đối với thanh thiếu niên, nó có sức hấp dẫn thật là mãnh liệt. Chơi trò chơi điện tử một cách thích đáng thì có thể rèn luyện năng lực phối hợp giữa tay và mắt cho ngời chơi, có lợi cho đại não của thanh thiếu niên phát triển. Song nếu ham chơi quá độ trò chơi điện tử thì lại rất nguy hại. Nếu chơi lâu dài trò chơi điện tử sẽ dẫn đến phát sinh một số bệnh tổng hợp của trò chơi điện tử. Biểu hiện của các bệnh này là giảm sút thị lực, tổn thơng xơng sống lng và xơng sống cổ, dễ bị mệt mỏi, vân vân. Còn có thể dẫn đến cao huyết áp và bệnh động kinh. Thứ hai là chơi trò chơi điện tử nhiều quá sẽ ảnh hởng đến hành vi của thiếu niên nhi đồng, nh vi phạm kỷ luật, trốn học, ăn cắp tiền của gia đình, dần dần nhiễm thành thói quen xấu. Nếu không uốn nắn kịp thời thì nguy hại sẽ rất lớn. Tóm lại, chơi trò chơi điện tử nhiều quá sẽ đem lại sự nguy hại nhất định cho sức khỏe của tâm thần và có thể ảnh hởng đến an ninh của xã hội và gia đình. Do đó các thầy cô giáo và cha mẹ học sinh cần giáo dục các em biết sắp xếp một cách khoa học việc học tập và vui chơi giải trí, quyết không nên bỏ lỡ thời cơ học tập tốt của mình. trẻ em đeo kính màu bằng nhự trẻ em đeo kính màu bằng nhựtrẻ em đeo kính màu bằng nhự trẻ em đeo kính màu bằng nhựa, có hại a, có hạia, có hại a, có hại Gần đây trên thị trờng xuất hiện rất nhiều loại kính màu bằng nhựa chuyên thiết kế cho lứa tuổi nhi đồng trớc tuổi đi học. Những loại kính này công nghệ rất thô sơ, độ trong sáng kém, độ sáng không chính xác, màu sắc không đều. Nếu cho các em đeo vào sẽ làm cho mắt các em phải điều tiết rất nhiều, làm cho thần kinh thị giác mệt mỏi, rất dễ bị cận thị. [...]... thì là vàng thật, cắn không có vết là vàng giả bảo dỡng đồ trang sức bằng vàng 1- Bôi nhẹ lên một lớp dầu đánh móng tay, sẽ giữ đợc độ sáng bóng của vàng 2- Đồ trang sức bằng vàng hơi bị gỉ thì vàng sẽ hơi biến màu ( trắng ra hoặc đen lại ), có thể dùng bột giặt hoặc thuốc đánh răng khe khẽ lau Nếu cha đánh sạch đợc màu thì dùng ít vôi hòa vào nớc sôi cho tan rồi cho đồ trang sức vào nớc vôi ngâm vài... lau rửa và dùng nớc lã rửa sạch Cũng có thể dùng nớc cơm đặc để lau, vàng sẽ trở lại bóng sáng nh cũ 1 Hàng ngày cần chú ý không để đồ trang sức bằng vàng dính son phấn, thuốc nhuộm móng tay hoặc các chất hóa trang vào 38 38 sách cho mọi nhà 2 Nếu đồ trang sức bằng vàng bị rỗ nặng thì phải đa đến hiệu kim hoàn để đánh lại trang phân biệt hàng trang sức bằng bạch kim và bạch ngân 3 9 0 Vàng trắng và bạc... dạ dày và ruột Nếu ăn nhiều quá, có thể xảy ra những bệnh nh đau bụng, nôn mửa, đau ở vùng tim khi uống thuốc bổ máu có chất sắt không nên uống nớc chè 24 24 sách cho mọi nhà Chè là một thứ đồ uống ngời ta dùng rất nhiều Uống chè một cách thích đáng thì có thể có lợi cho thần kinh và trí nhớ, có thể làm giãn gân cốt, bớt mệt mỏi, có thể làm cho đỡ khát và giảm bớt phiền muộn, rất có lợi cho sức khoẻ... hãy cắm vào ổ điện cho máy chạy Sau khi bật điện rồi, tốt nhất là chờ cho nhiệt độ trong tủ hạ thấp xuống ( khoảng 30 phút ) rồi hãy bỏ thực phẩm vào Những thực phẩm nóng thì phải chờ cho đến khi nó bằng nhiệt độ ở trong nhà rồi hãy đặt vào trong tủ lạnh Khi đặt thực phẩm vào trong tủ lạnh, tốt nhất là nên gói vào trong túi ni-lông, đồng thời phải đặt các gói thực phẩm cách xa nhau một chút để cho thoáng... cho thêm một lợng thuốc nhất định vào thực phẩm, nh các chất màu, các chất hơng liệu vân vân Tất cả những loại thuốc cho thêm vào ấy đều rất nguy hiểm đối với sức khoẻ và sự phát triển của trẻ em Bởi vì sự lớn lên về cơ thể của trẻ em cha chín muồi, công năng giải độc của gan cha hoàn thiện Những chất có độc này, nếu vợt quá một định lợng nào đó thì sẽ ảnh hởng 19 19 sách cho mọi nhà đến sức khoẻ và. .. vân vào rồi đóng thật kín Uống nớc ga có tác dụng giải khát, nhng không thể uống một lần quá nhiều Nếu không thì sẽ làm loãng dịch vị, hạ thấp sức tiêu hoá và sức sát trùng của dịch vị và sẽ làm cho chất khí trong nớc ga trung hoà với chất toan trong dạ dày, làm trở ngại cho tiêu hoá và ảnh hởng đến khẩu vị bình thờng Mỗi lần uống quá nhiều còn làm cho lợng huyết dịch tăng lên nhiều, khiến cho tim và. .. tuyệt đối không đợc dùng nớc đổ vào đám cháy 10/ Không đợc để cho trẻ con đứng trên bàn chân quạt cây, hoặc trên bàn những đồ điện khác, và không đợc cho chúng nghịch những thứ này vị trí đặt dụng cụ điện ở trong nhà 28 28 sách cho mọi nhà 1- Vị trí đặt các máy cát-sét, radiô, tivi có liên quan trực tiếp đến tầm nghe, tầm nhìn của ngời xem, cho nên phải chọn vị trí cho tốt 2- Hầu nh tất cả những dụng... là nhà ở còn cha thích hợp, việc thờng xuyên đi lại giữa các địa điểm công tác và chỗ ở Vấn đề tơng lai là đất đai và nhà ở, đối với thanh niên lại càng là vấn đề nghiêm trọng 1 5 0 30 15 không phải ăn nhiều trứng gà là tốt Chất dinh dỡng ở trứng gà tơng đối nhiều, đặc biệt là chất anbumin và nhiều chất khoáng, cho nên mọi ngời đều thích ăn nhiều trứng gà Nhng không phải cứ ăn nhiều là tốt Căn cứ vào... dầu ở trong lạc đợc, sẽ làm cho gan phải làm việc rất nhiều để tiết ra chất mật Nh vậy sẽ tổn hại cho công năng của gan Cho nên những ngời đã có bệnh về mật thì không nên ăn nhiều lạc Lạc khó tiêu hóa và có tác dụng làm trơn đờng ruột Vì vậy những ngời có bệnh đờng ruột cũng không nên ăn lạc 16 16 sách cho mọi nhà trẻ em không nên ăn nhiều mì chính Các nhà dinh dỡng học cho rằng, trẻ con không nên... câu nói : Bảy thành xanh, tám thành vàng, chín, năm thành đỏ sẽ thấy đợc tuổi vàng 2 Nghe âm : Nghe âm vận Vàng cao tuổi (99% ) nh nhẫn, dây chuyền, tiền vàng vân vân ném lên vật cứng, nó sẽ phát ra tiếng pa-ta , có thanh mà không có vận, không có sức đàn hồi Nếu tuổi vàng thấp thì có vận mà thanh âm không dài, có sức đàn hồi 3 Căn cứ vào thử nghiệm : Tỷ trọng vàng lớn ( 19,3 ), chỉ kém có platin, . hại cho sức khỏe nhiều nớc có ga có hại cho sức khỏenhiều nớc có ga có hại cho sức khỏe nhiều nớc có ga có hại cho sức khỏe Nớc có ga, là nớc đun sôi để nguội đã tiêu độc, diệt trùng đợc cho. s¸ch s¸ch s¸ch s¸ch cho mäi nhµ cho mäi nh cho mäi nhµ cho mäi nhµ sách cho mọi nhà 5 5 0 10 5 nhà xuất bản phụ nữ 1999 Lời giới thiệu. cho ăn mì chính trẻ em lời ăn không nên cho ăn mì chínhtrẻ em lời ăn không nên cho ăn mì chính trẻ em lời ăn không nên cho ăn mì chính sách cho mọi nhà 19 1 9 0 38 19 Các