... quyết chuyện này đơn giản và chỉ suy nghĩ việc cần làm ngày mai thôi, đừng lan man sang việc của những ngày xa quá, việc cần làm vào ngày mốt nên để dành suy nghĩ vào đêm mai. Bạn cũng đừng ... ngủ. Nếu bạn có những việc phải suy nghĩ, tính toán thì ra bàn làm việc, ngồi viết hết những điều đó ra, đặt ưu tiên giải quyết cho ngày hôm sau rồi đi ngủ. Bạn chỉ nên suy nghĩ giải quyết chuyện ... giờ khuya mà vẫn không sao ngủ được; đầu óc thì suy nghĩ miên man từ việc nọ sang việc kia, nhiều lần bạn đã cố nhắm chặt mắt, cố xua đuổi những suy nghĩ ra khỏi đầu và muốn chìm vào giấc ngủ...