... mạnh. Bạn hãy thực hiện theo các bước đơn giản dưới đây để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch nhé. 1. Tập thể dục thường xuyên Bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách tập thể dục thường xuyên. ... Các bước đơn giản giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong đối với ... đầu cho các loại rau như: xà lách, đậu lăng, đậu, đậu nành, các loại hạt và các loại cá, đặc biệt là cá hồi trong chế độ ăn uống của bạn. Tránh xa thực phẩm đông lạnh hoặc đóng hộp, các loại...