... có 3 động tác: thở ra, thở vào và ngưng thở, và điều khi n tùy theo vị trí,thời gian và số. Về nơi chốn, chú ý quan sát hơi thở khi vào thì đến vị trí nàotrong ngực và bụng, khi ra thì đến đâu ... các yếu tố nguy cơ của bệnh ĐTĐ, nhất là ĐTĐ typ 2 [45]. Khi cơ thể già chức năng tụy nội tiết cũng bị già theo và khả năng tiết insulin của tụy cũng bị giảm. Khả năng tiết insulin của tụy giảm, ... trung trên một điểm duy nhất của đối tượng,không còn tán loạn [73], [87]. Tập trung vào hơi thở và vận chuyển khí bao gồm hít vào và thở ra,luyện tập khống chế nhịp thở. Theo quan niệm của yoga,...