... Thực phẩm giúp cải thiện chứng lạnh chân tay Niacin có ích trong việc ổn định hệ thần kinh và hệ tuần hoàn. Nó giúp điều trị các chứng tiêu chảy kích thích, viêm da, và nở rộng các ... thể giúp giảm bớt chứng lạnh chân tay. Chúng gồm thịt bò, thịt cừu, hải sản, gạo nếp, đậu hành, đậu phụ, đường đỏ, vừng, cải bắp, cà rốt, cải bó xôi, lê, quả mơ… 5. Dùng các loại thảo dược cải ... nhóm B giúp tổng hợp niacin. Do vậy, bạn có thể bổ sung 30 -60 mg vitamin B mỗi ngày. 3. Dùng gia vị cay vừa phải trong nấu nướng Các gia vị cay nóng như ớt, tiêu, tỏi, mù tạc… giúp gia...