... số theo chu kì. - Đứng nghiêm, nghỉ, quay các hớng.- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dóng hàng, điểm số dàn hàng ngang , dồn hàng.- Đội hình 0- 2 - 4.* Yêu cầu : Học sinh nắm đợc nội ... trờng, ván, còi, cuốc .III : Tiến trình bài giảng . Nội dung Lvđ phơng pháp - tổ chứcA/ Phần mở đầu : . - Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu của bài. - Khởi động chung.Tay cao, tay ngực ... chân bả vai , hông , đầu gối .+ ép dây chằng : Dọc , ngang.- Khởi động chuyên môn.+ Chạy bớc nhỏ .+ Chạy nâng cao đùi .+ Chạy đạp sau Bài củ : Thực hiện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi .10phút2LX8NxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxXHớng...