... mát. Thiếu vitamin A sẽ làm cho da bị ng a, khô, tróc vảy, xù xì như nổi gai ốc vì các tuyến nhờn kém hoạt động. Vitamin A có nhiều trong gan động vật, lòng đỏ trứng, cà chua, cà rốt, rau có ... loại vitamin này lại làm mạch máu ngoại vi giãn nở, máu tới nhiều và da bị nóng, ng a da, đường trong máu lên cao, suy tim. Thiếu vitamin C Vitamin C có vai trò quan trọng để ngăn ng a vết ... nhờn trên da. Ngoài ra, khi phối hợp với vitamin bioflanoid (vitamin P), vitamin C còn giúp ngăn chặn sự tạo các vết đồi mồi trên da c a người lớn tuổi. Vitamin C tăng cường sự bền c a vi huyết...