... Cách bổ sung chất sắt cho trẻ Thông thường, trẻ mới tập đi cần 7mg sắt mỗi ngày. Chất sắt đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên hemoglobin ... cà chua và khoai tây cũng có thể giúp tăng cường chất sắc thực vật.. Một số nguồn cung cấp chất sắt tốt nhất cho bé Ăn rong biển để bổ sung chất sắt. ... phát triển của não. Cần lưu ý rằng sự khác biệt giữa chất sắt có trong thực vật và chất sắt có trong động vật. Sắt Heme - loại chất sắt có trong động vật như thịt, cá, tôm, cua, nghêu, sò, thịt...